2第二章个人职业生涯规划与管理
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职业生涯规划与自我认知
增加内容
职业生涯规划与自我认知
一、如何进行自我认知和自我测评 二、职业需要的自我认知 三、职业兴趣的自我认知 四、职业价值观的自我认知 五、职业人格的自我认知 六、职业能力的自我认知
一、如何进行自我认知和自我测评
1、什么是自我认知 在心理学上，自我是一个独特的、持久的同一身份的我，
四、职业价值观的自我认知
1 、什么是价值观 价值观是指人们认识和评价客观事物、现象对自身或对社会的重要性所
持有的内部标准。每个人都生活在特定的生活环境中，对现实中的一 切事物都会有一定的评价，哪些是好的、可接受的、值得的，哪些是 不好的、不可接受的、不值得的，这就是价值观。价值观代表了人们 最基本的信念，这些信念使得人们对某些事情的认可和接受程度比对 其他事情要高。价值观对个人的思想和行为具有重要的导向和调节作 用，使之指向一定的目标或带有一定的倾向性。 2、什么是职业价值观 价值观在职业选择上的体现就是职业价值观(vocational value)，是人 们对待职业的一种信念和态度，或是在职业生活中表现出来的一种价 值取向。工作价值观可以反映出个人价值观。人们在选择职业时，个 人的择业标准和对具体职业的评价集中反映了他们的职业价值观。 3、测验21种个人价值观排序 ——成就：——审美：——利他：——自主：——创造性：——情绪 健康：——健康：——诚实：——正义：——知识：——爱：——忠 诚：——道德：——身体外观：——愉悦：——权力：——认可：— —宗教信仰：——技能：——财富：——智慧：
1 马斯洛的需要层次论
二、职业需要的自我认知
2 赫茨伯格的双因素理论
三、职业兴趣的自我认知
1 、 什么是兴趣 兴趣是指个体力求认识、掌握某种事物，并经常
参与该种活动的心理倾向，或者说，兴趣是一个 人积极探究某种事物的的心理倾向。 2、职业兴趣当人的兴趣对象指向职业活动时，就 形成了人的职业兴趣，职业兴趣主要是回答“我 喜欢做什么?”的问题。 3 、测验：了解你的职业兴趣 心理学中有很多职业兴趣表，其中比较经典的是 霍兰德(Holland)职业倾向测验。
一、如何进行自我认知和自我测评
3、如何进行自我认知 具体方法有： 1）通过与别人的比较来认识自己 ； 2）通过自我比较来认识自己 ； 3）通过分析他人对自己的评价来认识自我 ； 4）通过内省来认识自我 ； 5）通过自己的活动表现和成果来认识自我 ； 6）通过心理测试认知自我 。
二、职业需要的自我认知
五、职业人格的自我认知
（一）气质与职业 1 、什么是气质 现代心理学认为，气质是一种不受活动的目的和内容所影响的心理活
动典型的、稳定的动力特征，即心理活动的强度、速度、稳定性、灵 活性、指向性等特征。医学家希波克拉底就认为人体内有四种液体： 粘液汁(生于脑)、黄胆汁(生于肝)、黑胆汁(生于胃)、血液(生于心脏)。 2．气质与职业 世界上的职业多种多样，在一般职业中，气质的各种特性可以起到互 相弥补的作用。实际上，不同的职业对人的气质特点都有特定的要求， 如医务工作要求反应灵敏、耐心、细致、热情等品质；驾驶员、飞行 员、运动员则要求机智、敏捷、勇敢、抗干扰等气质特点； 没有任何一种气质类型是完美无缺的，也没有任何一种气质类型是一 无是处的，每一种气质类型既有为人们所乐于接受的一面，也有为人 们所不赞成或不易接受的一面。但是气质不同，对职业的适应性也是 不同的，如果一个人具备了他从事的职业所要求的气质特点，就可以 为所从事的这项工作提供有利的条件。 3、气质与职业的匹配 见下表：
机要员、秘书、 人事、编辑、档 案管理员、化验 员、保管员等
不适 合
的职 业
单调或过于细致 的职业
长期安坐的细 致工作
热闹、繁杂环境 下 的职业
五、职业人格的自我认知
（二）性格与职业
1．性格及其分类
性格是指一个人对事物的稳定态度以及与之相适 应的习惯化了的行为方式，在一个人的人格中处 于核心地位，它决定着个人的活动方向，是个人 区别于他人的最主要特征。与气质相比，性格则 更多地受到后天社会生活环境的影响。
主要包括作为认知对象的我和行为主宰者的我。认知自我 属于自我意识范畴，它包括自我觉察、自我认知、自我分 析、自我评价等。可以从“我是谁”、“我从哪里来”、 “我要到哪里去”三个问题人手来进行说明。 2、什么是人才测评 人才测评是运用现代心理学、管理学及相关学科的研究成 果，通过心理测验、情境模拟等手段对人的能力、水平、 性格特征等因素进行测量，并根据职位需求及企业组织特 性对其素质状况、发展潜力、个性特点等心理特征作出科 学地评价。包括自我测试和第三方测试等。 具体方法有： 1）心理测验 ；2）面试；3）文件筐测验； 4）小组讨论；5）情景模拟。
气质 类别
多血质
胆汁质
粘液质
抑郁质
气质 特点
活泼、好动、敏感
热情直率、外 稳重、自制、 安静、情绪不易
露、急躁
内向
外露、办事认真
适合
的职 业
Baidu Nhomakorabea
政外驾运员事驶动等府人员员及企员、、事、医公公生业安关、管、人律理服员师者务、、、导 勘 节 外 演探 目 事 员游工 主 接 等、推作 持 待销人者 人员员、 、、、外 官 统 员、科 计 等财医 员会生 、人、 播员法 音、
2、MBTI心理类型理论主要是将人的性格区分为 四组纬度，每组两个向度，据此就划分出16种不 同的心理类型。
3．通过测验识别你的职业性格
六、职业能力的自我认知
1．什么是能力 能力是指个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征，
包括智力、性向和成就三种。智力是指个人的一般能力； 性向是指个人可以发展的潜在能力；成就是指个人通过教 育或培训在学识、知识和技能方面达到的较高水平。 2．能力的分类 1）一般能力和特殊能力；2）模仿能力和创造能力 ；3）流 体智力和晶体智力 4）认知能力、操作能力和社交能力 流体能力是指在信息加工和问题解决过程中所表现的能力。 晶体能力指获得语言、数学知识的能力，它决定于后天的学 习，与社会文化有密切的关系。
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职业生涯规划与自我认知
一、如何进行自我认知和自我测评 二、职业需要的自我认知 三、职业兴趣的自我认知 四、职业价值观的自我认知 五、职业人格的自我认知 六、职业能力的自我认知
一、如何进行自我认知和自我测评
1、什么是自我认知 在心理学上，自我是一个独特的、持久的同一身份的我，
四、职业价值观的自我认知
1 、什么是价值观 价值观是指人们认识和评价客观事物、现象对自身或对社会的重要性所
持有的内部标准。每个人都生活在特定的生活环境中，对现实中的一 切事物都会有一定的评价，哪些是好的、可接受的、值得的，哪些是 不好的、不可接受的、不值得的，这就是价值观。价值观代表了人们 最基本的信念，这些信念使得人们对某些事情的认可和接受程度比对 其他事情要高。价值观对个人的思想和行为具有重要的导向和调节作 用，使之指向一定的目标或带有一定的倾向性。 2、什么是职业价值观 价值观在职业选择上的体现就是职业价值观(vocational value)，是人 们对待职业的一种信念和态度，或是在职业生活中表现出来的一种价 值取向。工作价值观可以反映出个人价值观。人们在选择职业时，个 人的择业标准和对具体职业的评价集中反映了他们的职业价值观。 3、测验21种个人价值观排序 ——成就：——审美：——利他：——自主：——创造性：——情绪 健康：——健康：——诚实：——正义：——知识：——爱：——忠 诚：——道德：——身体外观：——愉悦：——权力：——认可：— —宗教信仰：——技能：——财富：——智慧：
1 马斯洛的需要层次论
二、职业需要的自我认知
2 赫茨伯格的双因素理论
三、职业兴趣的自我认知
1 、 什么是兴趣 兴趣是指个体力求认识、掌握某种事物，并经常
参与该种活动的心理倾向，或者说，兴趣是一个 人积极探究某种事物的的心理倾向。 2、职业兴趣当人的兴趣对象指向职业活动时，就 形成了人的职业兴趣，职业兴趣主要是回答“我 喜欢做什么?”的问题。 3 、测验：了解你的职业兴趣 心理学中有很多职业兴趣表，其中比较经典的是 霍兰德(Holland)职业倾向测验。
一、如何进行自我认知和自我测评
3、如何进行自我认知 具体方法有： 1）通过与别人的比较来认识自己 ； 2）通过自我比较来认识自己 ； 3）通过分析他人对自己的评价来认识自我 ； 4）通过内省来认识自我 ； 5）通过自己的活动表现和成果来认识自我 ； 6）通过心理测试认知自我 。
二、职业需要的自我认知
五、职业人格的自我认知
（一）气质与职业 1 、什么是气质 现代心理学认为，气质是一种不受活动的目的和内容所影响的心理活
动典型的、稳定的动力特征，即心理活动的强度、速度、稳定性、灵 活性、指向性等特征。医学家希波克拉底就认为人体内有四种液体： 粘液汁(生于脑)、黄胆汁(生于肝)、黑胆汁(生于胃)、血液(生于心脏)。 2．气质与职业 世界上的职业多种多样，在一般职业中，气质的各种特性可以起到互 相弥补的作用。实际上，不同的职业对人的气质特点都有特定的要求， 如医务工作要求反应灵敏、耐心、细致、热情等品质；驾驶员、飞行 员、运动员则要求机智、敏捷、勇敢、抗干扰等气质特点； 没有任何一种气质类型是完美无缺的，也没有任何一种气质类型是一 无是处的，每一种气质类型既有为人们所乐于接受的一面，也有为人 们所不赞成或不易接受的一面。但是气质不同，对职业的适应性也是 不同的，如果一个人具备了他从事的职业所要求的气质特点，就可以 为所从事的这项工作提供有利的条件。 3、气质与职业的匹配 见下表：
机要员、秘书、 人事、编辑、档 案管理员、化验 员、保管员等
不适 合
的职 业
单调或过于细致 的职业
长期安坐的细 致工作
热闹、繁杂环境 下 的职业
五、职业人格的自我认知
（二）性格与职业
1．性格及其分类
性格是指一个人对事物的稳定态度以及与之相适 应的习惯化了的行为方式，在一个人的人格中处 于核心地位，它决定着个人的活动方向，是个人 区别于他人的最主要特征。与气质相比，性格则 更多地受到后天社会生活环境的影响。
主要包括作为认知对象的我和行为主宰者的我。认知自我 属于自我意识范畴，它包括自我觉察、自我认知、自我分 析、自我评价等。可以从“我是谁”、“我从哪里来”、 “我要到哪里去”三个问题人手来进行说明。 2、什么是人才测评 人才测评是运用现代心理学、管理学及相关学科的研究成 果，通过心理测验、情境模拟等手段对人的能力、水平、 性格特征等因素进行测量，并根据职位需求及企业组织特 性对其素质状况、发展潜力、个性特点等心理特征作出科 学地评价。包括自我测试和第三方测试等。 具体方法有： 1）心理测验 ；2）面试；3）文件筐测验； 4）小组讨论；5）情景模拟。
气质 类别
多血质
胆汁质
粘液质
抑郁质
气质 特点
活泼、好动、敏感
热情直率、外 稳重、自制、 安静、情绪不易
露、急躁
内向
外露、办事认真
适合
的职 业
Baidu Nhomakorabea
政外驾运员事驶动等府人员员及企员、、事、医公公生业安关、管、人律理服员师者务、、、导 勘 节 外 演探 目 事 员游工 主 接 等、推作 持 待销人者 人员员、 、、、外 官 统 员、科 计 等财医 员会生 、人、 播员法 音、
2、MBTI心理类型理论主要是将人的性格区分为 四组纬度，每组两个向度，据此就划分出16种不 同的心理类型。
3．通过测验识别你的职业性格
六、职业能力的自我认知
1．什么是能力 能力是指个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征，
包括智力、性向和成就三种。智力是指个人的一般能力； 性向是指个人可以发展的潜在能力；成就是指个人通过教 育或培训在学识、知识和技能方面达到的较高水平。 2．能力的分类 1）一般能力和特殊能力；2）模仿能力和创造能力 ；3）流 体智力和晶体智力 4）认知能力、操作能力和社交能力 流体能力是指在信息加工和问题解决过程中所表现的能力。 晶体能力指获得语言、数学知识的能力，它决定于后天的学 习，与社会文化有密切的关系。