十大精神激励法则

1、捕获“全景”

我是一个设计精良的神奇的艺术作品，我持续不断地挖掘和开发我的潜能。

我每天都会对其他生命表现出更多的关心。

和其他人比较，我既独特无比，也完全相同。我会寻求这样的个体意识和社群意识。 我所说的、所做得和所创造的一切，都会产生难以衡量的持久影响。我竭尽全力使这样的影响于己于人都有利。

我生活的地球是一个天堂。我对它给予我提供的生存机会心存感激；我为它给我提供的丰富的礼物深表感激；我承若要更加珍视它，并细心呵护它。

2、价值观的探寻

我把真理和诚实作为生活的灯塔。我对自己和他人越来越诚实。我从中品尝到了快乐与幸福。

我是一个讲究伦理道德的人。我利用我自己的原则提高自己和周围人的生活质量。

我是一个值得信赖和依靠的人。我一定不会食言。

我是一个公正的人。我越来越公平地处理所有与我有关的事情。

我是一个有品位的人，正引导我的行为与生活朝着自认为善的方向前行。

3、生活远景与目标

当我的生命终结时，我已经把积极而良好的作风作为精神遗产留给世人。

在每一天，在任何方面，我的精神智能都在变得越来越强大。

我是一个积极的人，我把我的积极性传播给他人。我要为自己与他人的幸福和安宁负责，并热心而积极地承担起这种责任。

我的生命就是一件极其神奇的礼物，我正在用这件礼物给生我养我的地球作贡献。

4、同情——理解自己，理解他人

每一天我都在不断增强同情心与理解力。

我同情自己，关注我的精神智能的发展。

因为我越来越能够理解他人，所以我变得越来越宽容和大度。

我深深地理解他人的神奇与复杂性，这让我的思想越来越开放和灵活。

我总是尽量不勉强他人，正如我也不愿意他人勉强我一样。

5、给予与接受！行善与感激

我是一个慈善的人，我喜欢奉献。

我天生慷慨，并正在发扬这方面的品行。

我有教养，有爱心，总是愿意伸出援助之手。

我乐于接受他人的帮助与关心，愿意接受他人的礼物。我对此毫不隐瞒，并且热情洋溢。

我的接受给他们“提供”了奉献的机会。同时他们的奉献也给他们自己提供了“接受”

的机会。

我心地善良，态度温和，总是考虑他人的需要。

我的信条是友善。

6、笑的力量

我感到越来越快乐。只要有机会，我都会微笑。

我越来越多地看到事物有趣的一面。我把这种“好消息”传达给我的家人和朋友们。 我常常欢呼雀跃，并把这种快乐的感觉融入自己和他人的生活中。我期待着自己和世界的美好未来。

令人惊异的事情和不寻常的结果都会让我心神愉悦，它们总会使我的脸上露出笑容，而且发自内心地笑。

我喜欢与善良、愉快的同伴在一起，喜欢与我的朋友们分享快乐。

7、到儿童游乐场区

我赞美我孩子般的品性，并继续强化它们。

我顽皮而富于冒险精神。

我是一个越来越快乐与热情的人，并不断把我的快乐与热情传递给他人。

我是一个舞蹈家，随着欢乐一热情旋转。

我钟爱自己的感觉，并经常运用它们以新的视角来“观察”熟悉的事情。

8、仪式的力量

我会找时间庆祝生活中的重要时刻。

我喜欢个人的日常仪式，它们有助于强化自我。

我不断地使用仪式，让现实更接近我的梦想。

我承诺要努力实现的我的远景。我每天通过仪式增强实现这种远景的决心。

9、平和

我为自己，为所有的生命选择平和。

我越来越平静，越来越以自我为中心，越来越安宁。

我正更多地把冥想仪式融入到我的日常生活。

我越来越平静和富有耐心。我开始慢慢成熟。

在内心平和的培育下，我治愈自己，恢复了安静与平衡。

在杂乱的环境中，我保持平和，在心情沮丧时，我要保持自信。

今天，我对我的身体，大脑与精神的认知达到了一个更高的层次。

我非常平静地观察着我的思绪的流动、愉悦地享受着内心的平静。

我越来越深刻地感到自己与宇宙的联系，以及自己与宇宙的庄严、神奇和美丽的联系。

10、爱是你所需要的一切

我是一个有爱心的人。

爱就是我的“指路星”

我利用我自己的痛苦，使自己变得明智起来，能够同情和宽恕他人。

我平静而勇敢地面对不幸。

我经常告诉那些与我关系最密切的人，我是多么欣赏他们，多么爱他们。