运动表象在排球技术教学中的应用

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运动表象在排球技术教学中的应用探究

运动表象在排球技术教学中的应用探究作者：黄源来源：《科教导刊·电子版》2017年第33期摘要运动表象是体育教学中常用的一种方法，它能够借助于以往学生对体育项目动作感知的基础，在学生脑海之中重现该动作的运动情境，从而使学生更加熟练的掌握动作要领，提升教学效果。

文章以排球教学为例，首先概述了排球教学中存在的一些问题，随后分别从明确运动表象教学要求、开展排球训练以及重视教学反馈等方面，就运动表象法在排球教学中的具体运用展开了分析。

关键词运动表象排球教学存在问题教学应用中图分类号：G842 文献标识码：A0引言排球是一项集智力、体力和反应能力于一体的体育运动，虽然深受学生的喜爱，但是由于对学生的要求较高，部分学生在学习中遇到了一些困难，例如掌握不好力度、控制不好方向，击球时容易使球出线或是不能过网等。

这些问题如果不能及时解决，容易制约学生的学习积极性，不利于排球教学质量的提升和在学生群体中的推广。

因此，有必要借助于运动表象训练法，切实提高学生的学习效率，掌握排球技巧，提高排球教学效果。

1当前排球教学中存在的问题1.1学校对排球的重视有待提升排球教学对于场地、器材的要求较高，如果学校不能为学生提供良好的训练环境，很有可能导致学生因为缺乏运动场地、训练器材，而导致排球技术教学难以有序开展。

从整体上看，学校对于不同体育项目的重视程度存在很大差异，对于篮球、足球、乒乓球等“热门”的体育项目，学校修建了多个运动场所，例如我校有篮球场8个，乒乓球台15个，标准化足球场1个，而没有标准化的排球场。

在这种环境下，学生缺乏排球训练的必要场所，久而久之也会失去对排球的学习兴趣，排球教学质量也就难以得到提升。

1.2课堂教学效率不高对于多数学生来说，排球是一项偏女性化的运动，在每学期选课时，班级中的多数男学生更倾向于选择篮球、足球等体育项目，而真正热爱排球的学生中以女生居多。

同时，排球训练又对学生的体力提出了较高要求，由于女生体质偏弱，排球训练的强度也被迫降低，导致课堂教学效率不高。

表象训练在排球发球技术教学中的实验研究

（）一实验前实验组、对照组基本情况统计分析
１实验前身体素质的测试结果分析．实验前两个班学生均没有排球基础，照统一按
收稿日期：０８０ —４２０ —８２
作者简介：于贵身（９８）男，１７一，河南滑县人，河南科技学院体育系讲师，主要研究方向为体育教育与训练。
表象训练是指在头脑中重现学过的技术动作形验组和对照班，验班采取根据表象训练教学方式实象，动作形象与身体肌肉动作联系起来，认识的进行教学，使是对照组采用常规教学方式进行教学。两过程。本文主要阐述在排球发球技术教学过程中，组均按正常教学时间的安排进行教学，１时。 … 共０学
１４１
河南职业技术师范学院学报（职业教育版）
２００８年第６期
表象训练在排球发球技术教ｅｔ中的实验研究Ｊ，
（南科技学院，河河南新乡４３０）５０３
●
摘
要：有关研究资料表明，正确清晰的动作表象是形成运动技能的前提，训练方法目前在各国被广泛运用该
实验组和对照组学生发球技术动作的总成绩分别为２．１和２．９其中ｔ４０２Ｐ＜００，检５９２９，＝．５，．５经验两组具有显著性差异，表明实验组学生的扣球这学习效果要优于对照组，即应用表象训练教学的教学效果优于常规教学法。练习者根据清晰的表象进行模仿练习优于模糊的表象练习效果，习者把根练据清晰、明确的表象进行练习的过程和经验控制结觉能力的测试。合起来，就会更好地掌握运动技能。因此实验组学对运动知觉能力进行独立样本Ｔ检验，实验生发球技术的总成绩优于对照组。将组与对照组的运动知觉能力水平进行比较。实验班说明在排球发球教学中，表象训练教学法比传统教学法能够更加有效地提高学生的发球技术。这运动知觉能力的平均值为３１，．１对照运动知觉能力优美的发球动作在大脑平均值为３１，．５差别较小，值为２１，＞００，ｔ．２Ｐ．５实是由于表象训练促使协调、验班与对照班的运动知觉能力差异无显著性意义。中“ 电影 ” 的反复呈现，到运动记忆痕迹与动过似达实验前两组的运动知觉能力水平相当。作形象的高度吻合。Ｊ四、结论与建议（）二实验后实验组、对照组基本情况统计分析由于在排球发球教学过程中，象训练实验对表（）一结论在排球发球技术教学过程中，象训练教学法表运动知觉能力影响不大，在实验结束后不对其进故在提高学生的发球成功率、发球落点控制、发球连贯行测试。在实验结束后，３名有多年排球教学训练经性、由排球技术动作等方面明显优于传统教学法。验的教师组成考核小组，实验组、照组学生的学对对（）二建议习成绩按照统一标准进行考核。３名教师只掌握评１当今，．表象训练理论符合排球课教学的需求，分标准，并不参与实验教学。考核重点放在发球的有利于学生运动技能的掌握与提高，议在体育院建成功率、发球落点的控制以及发球动作完成的连贯系排球普修课教学中推广；同时在其他体育项目如性３个方面，每方面各ｌ０分。把３名教师给的成绩篮球、球、术等项目中推广运用。足武２很多资料显示，象训练理论符合许多体育．表相加，其平均值，求即为各方面的最终成绩。将最终所得成绩进行统计处理。项目的教学与训练的需求，别是技术难度系数相特结果显示，实验组和对照组学生在发球成功率方对较高的项目中推广运用。面的成绩平均数分别为８６．２和７１，检验二者的．６经３表象训练是一种辅助教学训练手段，目的．其差异不具有显著性意义，中ｔ２１７Ｐ＜．１其＝．０，００。这是为了更好地掌握运动技能，因此，动作形象化、完整过的要说明在排球教学中，高发球成功率二者具有高度化和系统化在大脑中 “ 电影 ” 同时，多加强练对提将其合理结合起来，这样才能取得更好的效果。显著性差异，应用表象训练教学明显优于传统方法习，教学，这是由于表象训练促使学生自信心升高，效有地降低此时的焦虑水平』从而更加有效地提高了参考文献：，

表象训练在排球传球技术教学中的实验研究

由表１以看出实验班的焦虑平均值为７．１可３８，对照班的焦虑平均值为７．０平均数差别较小，３７，对两组测量数值进行独立样本ｔ验，值为一００８检ｔ．７，Ｐ＞００，说明在进行实验前，验组与对照组．５这实的学习焦虑水平的差异不显著。３２实验后实验组、照组基本情况的统计分析．对
Ｍａ．２８ｒ００
表象训练在排球传球技术教学中的实验研究
陈利英 Байду номын сангаас
（乡学院体育系，河南新乡４３０）新５０３
摘
要：用访谈法、运实验法、理统计法研究了表象训练法在排球传球教学中的应用，果表明，用“ 象｛练法” 数结应表｝ｌＩ
究，得了较好的效果。取
表象训练是指在头脑中重现学过的技术动作形象，动作形象与身体肌肉动作联系起来，使这是一个重要的认识一知过程［。以技术动作表象训练为感】］
辅助手段，学生建立清晰的技术动作概念。使
表ｌ焦虑的组间差异分析表（＝１）６
收稿日期：０８０ — ０２０－３２
作者简介：利英（９９）女，南滑县人，乡学院体育系教师，士。究方向：动训练。陈１７一，河新硕研运
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７・７

运动表象在排球传球技术中的意义及运用

132《拳击与格斗》（下半月）2020年12月1 运动表象的含义运动表象也被称为动作表象，是指在过去运动感知觉的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动情景，可以作为运动者学习和掌握运动技术的基础。

反映动作在一定时间、空间和力量上的特点。

其中包括动作和节奏、方向、振幅和力的特点等。

动作表象在学习体育技能的过程中是非常重要的心理因素，正确清晰的运动表象为学生学习技能打下了良好的基础。

2 运动表象训练方法的意义运动表象的训练功能是20世纪50年代中期在运动心理学中提出来的，它表现为建立、巩固、完善和改造运动指令，并以思想上完成技术动作的方式来实现的。

在现代体育教学中表象训练模式是常常被用到的一种心理训练手段，被视为“心理技能训练的核心环节”。

它是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，而提高运动技能和情绪控制能力的一种方法。

主要指在运动训练期间，通过感官充分利用大脑内的强化技术，让学生必须掌握记忆的方法，技术运动控制的最终目的是加深印象，并促进技术动作的形成和稳定。

在排球训练中，掌握排球传球技术的技巧是良好的运动感知。

在教练的讲解和示范下，学生们开始对排球的传球技术形成视觉表现，经过进一步的练习，这种视觉表现越发清晰，同时也能提高传球技术的稳定性。

是通过运动表象训练方式，使运动知觉和大脑中动作表象来完成心理学的主导行为。

因此可以通过实施重复性训练来提升自己的运动知觉，为学生掌握熟练的排球传球技术奠定坚实的基础。

3 在排球传球训练中运动表象的意义和作用传球技术是最基本的排球技术动作，在排球传球的动作技术教学训练中，根据运动表象来进行训练，可以提高排球传球技术训练的科学性，而且对于其他技能动作也是一样。

排球传球每次练习的实质都是细化差别性感受，感受每次传球时的细微差异，是发现肌肉用力差别性的过程，同时也是找到传球准确时肌肉用力的感受过程。

动觉表象是这一切过程实现的基础。

传球准确性的提升与能否更好地使用动觉表象密不可分。

运动表现训练在排球教学中的运用研究

一
、
在我院０ｌ级排球专项课的女学生中随机抽取水生基奉完成动作，其中５％学生能较好的完成动作。０半本千同的学生４名．并分成甲、乙两组，每组从表２可以看ｆ实验组卜对照组技术成绩具有显著差Ｉ＿ｌ０Ｈｊ２０名，逊衍排球卜于发球动作技术教学。异ｐ００，＜．１实验组成绩好于对照组。表明 “ 念动文替” 练习组的教学效果优于一般练习组的敦学效果。（）研究方法二划。比分析．．甲组为实验组，乙组为对只组。实验｛｛（）结果分析二
适ｒ，击球臂肘关节充分后引，击球时两脚蹬地、转学生视觉控制成分逐渐减少，ＩＩ动觉控制成分逐渐增加，体、收腹、挥臂动作协凋，伞手掌击球，包击推压充表象的明晰性、稳定性都相应地ｊ到改善，使动作表导分，球过网；８８９：准备姿势正确，￣．分抛球平稳、准象明晰性更加明确。通过教师刘‘ 动作要领的深入讲解确、高度适中，击球臂肘关节充分后引，全手掌击球，分析和学生的反复练习，学生的视觉表象各要素小仪包击推压充分，球过网；７７９：准备姿势正确，～．分抛加完善，而且ｄ逐渐加人ｒ一些，土髓要素，并逐步球平稳、准确、高度适中．击球臂肘关节充分后引，形成清晰准确的运动表象，直至形成动作自动化。此
体育老师埘所学技术动作进行综合评定，并将所得资后使视觉表象与动觉表象相结合，形成视动综合表象。料加以刘比分析也就是说，在教学・学生掌握动作首先是从建立视觉【＿Ｉ
（）成绩评定标准三

概述表象训练法在排球教学的应用

概述表象训练法在排球教学的应用排球是学生们都喜爱的运动之一，作为轻工学校的一员，我也非常喜爱排球运动，但由于课时少，学生的技术水平很难得到快速的提高，这一问题通常让教师在教学过程中感到很无措。

表象训练法可以通过例如幻灯片、视频等媒体，再配合教师们恰当的讲解，将教学内容更加直观形象的展示给学生们，有利于学生们对教学内容全面的掌握，也有助于提高学生们学习的积极性。

1 表象分析法的应用举例1.1 高职足球教学中的表象训练法经调查发现，高职足球教学中采用表象训练法，已经被越来越多的同学所喜欢。

据了解，这种表象训练法之所以被同学们所喜欢，是因为在高职足球的教学中采用表象训练法既可以促进学生对于足球的一些动作技术的自发性、积极性，在方案上得到优化，并且也优化了教学的环境，大幅度的提高了学生们的学习效率，又可以引发学生存在的潜力，提高学生们的主观能动性，并且做到有自己的意识运用表象，自觉的对回忆进行动作表象，通过表象来进行足球的练习。

1.2 跨栏训练中的表象训练法表象训练法在体育运动中也极为普遍。

在跨栏训练的长期过程中，运用表象训练法，是一种非常有效的训练方式，这种训练法应用于跨栏训练当中，主要的特点是充分的调动了学生们的学习特点以及能力上的高低差异和体质水平等方面的因素，并且将学生们的自主学习方式改善，能够自觉的考虑学习的内容，达到了训练的有效性，同时，还会在训练中不断地吸取经验和教训，在跨栏训练上，得到可喜的效果。

1.3 健美操教学中的表象训练法经调查研究发现，在健美操的教学当中，如果采用传统的教学方法，往往会在练习的时候出现动作的遗忘、弄混、突然停顿、套路不正确、难以配合音乐节奏等问题。

这时，往往选择采用表象训练法，采用表象训练法，有效地提高了运动的技能和节奏控制能力。

2 排球教学中的一些基本问题排球运动是一种技巧居多、关联配合的一项团体的运动。

在排球的教学当中，首要的任务就是培养学生们对于排球的兴趣，只有学生们对于排球产生兴趣，他们才会自发的学习并不断的探究，总的来说，一个人能够真正地去在意一项体育活动，最基本的前提是要对这项体育运动感兴趣，作为教练，要全面的发掘学生们的天分，并给与鼓励，培养学生浓厚的兴趣，并且在产生兴趣的基础上，加大力度加以引导，并不断的锻炼，提高学生们的运动能力，正像那句话：“兴趣是最好的老师”。

在排球教学中表象教学法的作用

在排球教学中表象教学法的作用摘要：在排球教学中，通过对表象教学法与原有教学法的实验数据比较，结果表明表象教学法对排球的教学质量有明显提高。

关键词：表象教学法；排球基本技术；实验对比排球是大学生喜爱的运动项目之一，是高校体育教育的必修课。

在教学中快速提高学生的技战术水平，是教师在教学中遇到的难题。

在此，我们通过表象法与以往教学方法的比较结果，在教学中找到一个快捷的教法。

一、研究和实验方法（一）研究方法文献资料法。

广泛阅读国内外排球教学法的资料。

教育实验法。

对两个教学班分别采用表象法和常规教法进行比较。

测量法。

测试实验班和对照实验班前后达标成绩。

数理统计法。

所有数据处理均用SPSS软件和计算机完成，数据以均数和标准差表示，组间比较法采用t检验，显著性水平p＜0.05。

（二）表象教学法的理论基础它是借鉴于运动心理训练的一种体育教学方法，它是通过表象训练，反复想象技术动作或运动情景，有意识，系统地在脑中重复原已形成运动动作表象，提高运动技能和情绪控制能力的一种教学发法。

（三）试验时间及对象本实验于2010年2~6月在沈阳工业大学排球场进行。

09电气3班，09国际贸易1班研究对象，其中，09电气3班20人，09国际贸易1班20人。

两个班的排球技术水平基本相同。

（四）实验班的实验设计及实施。

1.实验班的实验与对照班在同等的条件下（场地，器材，内容等），采用两种不同的教学方法分别进行了32学时的教学实验。

2.上课时，根据教学内容制作运动动作技术过程图片或战术示意图，发放给实验班学生，并进行讲解示范，使学生借助于想象在脑中重现图片，录象上技术动作形象，初步建立清晰的动作表象和基本动作概念。

3.在进行表象练习时，教师在场上用清晰简练的语言提示巩固相应动作表象。

4.经过多次表象练习之后，让学生进行身体练习，要求学生把试听信息转变为身体运动信息，逐渐增强学生视觉和肌肉感觉的控制能力，形成从认知到动作的连接。

5.每次进行技术动作练习时，教师应激发学生在技术动作获得成功时的情感动觉体验，并以重视的方式加以巩固，再进行表象练习，使动作过程更加生动、真实，然后在进行身体体验。

动作表象训练在排球扣球技术教学中的运用

动作表象训练在排球扣球技术教学中的运用动作表象训练在排球扣球技术教学中的运用在排球运动中，扣球技术被认为是非常重要的技能之一。

它不仅需要运动员具备出色的身体协调能力和力量，还需要准确的判断和快速的反应能力。

而在扣球技术的教学过程中，动作表象训练被广泛运用，它能够帮助学员更好地理解和掌握技术要领。

在本文中，我们将深入探讨动作表象训练在排球扣球技术教学中的重要性及运用方法。

一、动作表象训练的概念和原理在排球扣球技术的教学中，动作表象训练是指通过模仿、重复和自我感知等方式，让学员在大脑中形成对技术动作的准确表象。

这种训练方法源于运动技能学习的认知过程，它认为运动技能的获得并非单纯依靠肌肉和神经系统的发展，而是需要大脑对技术动作进行认知和模拟，从而形成精确的表象。

通过动作表象训练，学员可以更好地理解和掌握技术要领，在实际比赛中更加游刃有余。

二、动作表象训练在排球扣球技术教学中的具体运用1. 视频分析在排球扣球技术的教学中，教练可以利用视频分析的方式进行动作表象训练。

通过观看专业选手的扣球动作，学员可以模仿和理解正确的动作要领。

教练可以结合慢动作和分帧的方式，让学员更加细致地感知动作细节，形成准确的动作表象。

2. 基础动作训练在动作表象训练中，基础动作训练起着至关重要的作用。

教练可以通过分解扣球动作，让学员逐步掌握扣球的每个环节。

先从站姿、起跳等基本动作开始训练，逐步过渡到扣球的摆臂、起跳、击球等动作，让学员逐步形成对整个扣球动作的准确表象。

3. 反复练习动作表象训练强调通过反复练习来巩固动作表象。

在排球扣球技术教学中，教练可以安排学员进行大量的扣球练习，不断强化学员对扣球动作的表象。

通过反复练习，学员可以更加深入地理解和掌握扣球技术，形成肌肉记忆和运动自发性。

三、个人观点和理解从我的个人经验来看，动作表象训练在排球扣球技术教学中的重要性不言而喻。

作为一名排球运动员，我深切体会到动作表象训练对于技术的提高和巩固所起到的关键作用。

运动表象训练在排球教学中的作用研究

竞技与训练运动表象训练在排球教学中的作用研究邓淇元广西工商职业技术学院摘要：在排球教学的过程之中，运动表象训练尤为关键，要想提高教学质量和教学效率，老师在教学实践之前必须要综合考虑各类影响要素，了解运动表象训练的实质内容，分析运动表象训练的作用及优势，关注这一板块训练对提高学生运动技能的作用及价值，以此来采取恰当的教学策略和教学手段，保障排球教学实践活动的正常开展，让学生在排球训练和实践的过程之中掌握排球学习的技巧和精髓，更好地践行素质教育并推动新课程改革。

关键词：运动表象训练；排球教学；作用研究一、引言作为体育教学之中的重要组成部分，排球教学对提高学生的身体素质、落实素质教育意义重大，老师在开展排球教学活动之前需要将理论分析与实践研究相结合，站在学生的角度，以尊重学生、理解学生为出发点和落脚点，根据学生的体育运动技能和身体素质开展针对性的教学实践活动，更好地体现排球教学的实践作用及优势。

运动表象训练在排球教学的过程之中所发挥的作用不可小觑，老师需要了解运动表象训练在新时代背景之下的新内容、新标准和新要求，调整后期的教学策略和教学方向，营造一个更加自由且宽松的学习氛围，让学生能够主动的参与到不同的排球训练实践活动之中，只有这样才能够体现该教学活动的推动作用。

二、运动表象训练运动表象训练主要是指个人在社会生活实践之中，在头脑中所呈现出来的动作形象，通过对运动表象的分析和研究可以了解某一个空间、时间以及力量的具体特征和属性。

在体育教学的过程之中，许多学生在老师的引导之下，结合个人已有的社会生活实践经验，按照头脑之中所呈现的动作形象完成相关的训练活动。

如果学生头脑之中的认知不够清晰和明确，那么实质的运动表现则难以发挥相应的作用，同时学生也无法掌握正确的动作和行为，因此学术界和理论界在对运动表上进行分析和研究的过程中明确强调，运动表象对提高整个运动过程的自动化程度，促进运动技术的形成以及掌握意义重大。

老师必须要根据体育教学的现实条件，深入分析和解读和运动表象训练的应用要求及策略，以此来提高课堂教学质量和水平，不断调动学生的参与积极性，挖掘学生的体育学习潜能，从整体上提升学生的身体素质。

我国高校排球发球技术教学中运用“表象训练教学法”的研究

Ｋｗｒｓｃｌｇｓａｄｕｉｅｉｅ；ｓ Ⅳｉｇｔｃｎｌｇ；ｖｌｙａｌ；ｉｇａｉｇ；ａｈｎｏｄ：ｏｅｅｎｖｒｔｓｅｎｈｏｏｙｏｅｂｌｍａｅｔｉｎｔｃｉｇｎｓｉｅｌｒｎｅ
Ｒｅｅｃｎ “ ｍａｅＴｒｉｉｇｔａｈｎｓａｒｈｏＩｇａｎｎｅｃｉｇ”ｉｌｙｂｌＳｅｖｎｎＶｏｌｔａｒｉｇｅ
ＴｅｈｏｏｙＴｅｃｉｇｉｌｇｎｌｅｓｔｆＣｈｎｃｎｌｇａｈｎＣｏｌｅａｄＵｎｖｒｉｅｏｉａｎｅｓｉ
ｓｌｎｏｓｙａｄｐｍｔｅｔａｈｎｆｃｏｒｉｇｔｈｏｏ．Ｔｅｅｐｒｎｈｗ：ｈｔｈｒｓｏｅ￣ｕｅｔｉｅｅｐｒ。ｉｔｅｕｌｎｒｏｅｔｃｉｇｅｅｔＳｖｎｃｎｌｇｍｕａｏｈｅｅｆｅｙｈｘｅｍｅｔｏＴａｅｍａｋｔｉｓｔｆｈｄｎｓｎｔｘｅｉｈ
班好。通过对两班学生发球技术的考核，验班成绩优于对照班；考核成绩进行Ｔ检验，班考核结果具有显著性差异实对两（Ｐ＜０Ｏ）教学效果显著。．１，关键词：校；球技术；球：象训练；高发排表教学法
ＷａｎｇＹａｈ
（ｅｔｏＰｙｉｌｄｃｔｎＮｎｎｏｅｔｎｅｓｙＮｎｉａｇｕ２０３）Ｄｐ．ｈｓａＥｕａｏ，ａｊｇＦｒｒＵｉｒｔ，ａｊｇｉｓ．１０７ｆｃｉｉｓｙｖｉｎＪｎ

表象训练在排球训练中的运用

表象训练在排球训练中的运用作者：孙雷杨露来源：《当代体育科技》2017年第15期摘要：排球是一项十分有趣的隔网型体育运动项目，它的运动场所主要可以氛围室内和沙滩两种，一些沿海地区的比较流行在沙滩上进行排球比赛，而学生们的主要练习场所是在室内。

因为排球运动项目的普遍性和趣味性使得选择排球课程的学生非常的多，但是体育课程的课时一直都是非常少的，在有限的课时里教师根本不可能很好地帮助学生学习到排球运动的精华，进而导致排球运动课程教学内容只局限于表面，许多学生经过很长一段时间的学习之后却没有收获到良好的效益。

为了提高排球课堂的教学质量和学习效率，我国众多排球教育工作者也对教学方式做出了相关的探讨，该文笔者将重点介绍表象训练法在排球教学训练中的特点，并在文章中阐述表象训练法的教学优点和教学策略，希望这些教学策略能够引起众多教育工作者的共鸣，以此不断推动我国排球课堂教学的发展。

关键词：排球教学表象训练法应用方式实验比较教学策略中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）05（c）-0065-02因为排球运动的竞技性和趣味性而受到了广大人民的喜爱，尤其是沿海地区的人们总喜欢在茶余饭后玩上一把沙滩排球，虽然这是一项受到全民关注的运动，但是它的课堂教学效率却远远达不到理想中的效果，其中最主要的原因是因为排球课时较少，学生们在这段时间的学习中很难得到有效提高。

在这基础上，笔者发现表象训练的方式可以弥补目前排球课程教学的不足，它可以通过视频、幻灯片等多种形象的方式为学生们展开课堂学习，加上教师的适当讲解，使得学生们在学习过程中变得更加直观，学习内容也变得更加具体，这样的学习氛围不但可以调动学生们的学习积极性，而且还能够在很大程度上提高学生的学习效率，使得学生们能够在有限的课时时间内掌握到更多的学习内容。

1 表象分析法的应用举例1.1 高职足球教学中的表象训练法经调查研究发现，表象训练法很早就被引用到我国的体育课程教学中，在足球教学的过程中，收到了学生们的热烈反响。

运动表象训练在中学排球垫球教学中的应用研究

运动表象训练在中学排球垫球教学中的应用研究作者：王洪江兰海涛来源：《体育时空》2011年第03期中图分类号：G842文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)03-000-02摘要在中学排球垫球教学中，应用运动表象训练，符合学生学习心理，激发了学生学习兴趣和主动性。

实验结果表明，运动表象训练可帮助学生准确地理解和掌握排球垫球的技术动作，有效地提高了学生垫球的稳定性，课堂教学效果明显，运动表象训练适用于中学排球垫球教学。

关键词运动表象训练中学排球垫球体育教学应用研究引言运动表象训练是体育运动中被最为广泛采用的心理训练方法之一[1]。

所谓运动表象，心理学中把它定义为人脑中保留和重现出来的动作形象。

它反映了某一个具体的技术动作在空间方面、时间方面和力量方面的具体特征形象，以及它们之间的因果关系和其他联系。

[2] 在中学体育教学中，排球是一项主要的教学内容，它可以发展学生多种身体素质，例如，力量、耐力、灵敏、柔韧等，还能培养果敢、自信、坚韧、协作等心理素质，从而使学生身心和谐发展，并有利于培养合作意识和集体主义精神。

但是由于排球动作要求严格，授课时间不够，学生课余时间接触和练习的机会少，导致学生掌握排球技术动作速度较慢，缺乏兴趣，学习和练习的积极性不高。

为解决这一问题，笔者在中学排球垫球教学中应用运动表象训练，提高学生练习的目的性和主动性，帮助学生更好的理解掌握排球垫球的技术动作，提高了教学质量。

一、研究对象、方法与实验控制（一）研究对象本研究以我校2010级一到四班的男同学为研究对象，并将研究对象分为实验组和对照组进行常规教学实验，其中一班和二班为对照组，共39名男同学，三班和四班为实验组，共38名男同学。

（二）研究方法1．文献资料法查阅与本研究有关的文献资料，为本实验研究寻找理论与实践依据。

2．实验法将研究对象分为实验组和对照组进行对比分析。

实验组采用本文研究设计方法进行教学实验，对照组采用常规的教学方法进行教学。

动作表象训练在排球扣球技术教学中的运用

文章标题：探究动作表象训练在排球扣球技术教学中的运用摘要：动作表象训练作为一种重要的体育训练方法，在排球扣球技术教学中具有广泛的应用。

本文将从动作表象训练的概念和特点入手，深入探讨其在排球扣球技术教学中的应用。

通过对动作表象训练的理解和实践，帮助教练和运动员更好地掌握这一技术，并提高比赛中的应用能力。

笔者将共享自己对这一主题的见解，希望能为读者提供有益的思考和启发。

1. 动作表象训练的概念动作表象训练是一种运用心理学和生理学知识，通过模仿、想象、观察等方式，来提高运动员技术水平和比赛表现的训练方法。

它强调对动作的认知、理解和模仿，通过精细的动作表象训练，来改进运动员的技术动作和心理素质，提高比赛中的应变能力。

2. 动作表象训练的特点（1）注重认知过程：动作表象训练不仅仅是重复动作，更注重运动员对动作的认知和理解。

（2）模仿和想象：通过模仿和想象，让运动员深入理解技术动作，形成正确的“动作表象”。

（3）适度压力：在模仿和想象中加入适度的心理压力，让运动员更好地适应比赛环境。

3. 动作表象训练在排球扣球技术教学中的应用（1）基本扣球动作表象训练：通过对基本扣球动作的模仿和想象，让运动员形成正确的动作表象，提高扣球动作的准确性和稳定性。

（2）战术应用表象训练：在模仿和想象中加入对战术的理解和应用，让运动员在比赛中更好地运用扣球技术，调整自己的战术表现。

（3）心理素质训练：通过动作表象训练，调整运动员的心理素质，增强其在比赛中的信心和应变能力。

4. 动作表象训练的个人见解我认为动作表象训练是一种高效的体育训练方法，它不仅可以提高运动员的技术水平，更可以在心理素质上进行磨砺，让运动员更好地适应比赛环境。

在排球扣球技术教学中，动作表象训练可以帮助运动员更好地掌握扣球技术，提高比赛中的应变能力，是非常有价值的训练方法。

结语：通过本文的探讨，我们对动作表象训练在排球扣球技术教学中的运用有了更深入的了解。

动作表象训练不仅可以提高运动员的技术水平，更可以在心理素质上进行磨砺，为运动员在比赛中取得更好的成绩提供有力的支持。

运动表象在排球技术教学中的应用

运动表象在排球技术教学中的应用作者：周智远来源：《卷宗》2018年第18期摘要：在体育教学中，运动表象是常用的教学方法。

它可以将学生对体育项目训练时的运动情境在学生脑中重现，对学生熟练掌握训练动作要领起着促进作用，也进一步提升了教学效果。

本文以体育项目中的排球教学为例，将排球教学的现状问题进行阐述，继而对表象教学的方法内容展开分析，为促进表象教学在排球项目中的应用及提高教学质量总结了几点方案。

关键词：运动表象；排球技术；教学应用排球体育项目是体育教学中的重要内容。

教材中对排球的基本动作要求比较严格，但相应的授课时间却比较少，使学生很难掌握技术要领。

按照常规的教学方法进行训练，若要使学生掌握相应动作，必然要增加授课时间才能做到，但这并不现实。

为使这一问题得到解决，运动表象在排球教学中的应用非常重要，对在规定的授课时间内将排球的教学质量提高起着至关重要的作用。

运动表象的应用可以对学生准确掌握技术动作、建立清晰正确的动作表象提供帮助。

1 运动表象概述动作是人类适应环境的有力手段，对实现个体的生存和发展有至关重要的作用，也促进着人类个体对认知的建构作用。

感知运动理论表示，表象和感知均来源于运动，即来源于与运动相关的神经支配。

在运动员层面来说，要将动作在脑中进行预演，便需要这种动作表征。

要想研究内部动作表征，运动表象则是其窗口，允许个体对动作计划和动作结果进行有意识的预测。

表象包括视觉表象与运动表象，是“头脑中的图片”。

其中的运动表象与运动准备与运动计划有关，属于范围较广的运动表征现象，可以当做是对视觉表象的心理操作。

运动表象是人类大脑对以往感知过事物的形象反映，是以暗示语为指导，将某种运动或情境进行反复想象的心理现象，继而使人类提升运动技能与情绪控制能力的方法。

在体育教学中，学生通常是依照脑中重现的动作情境来完成动作，所以运动表象训练对学生掌握体育动作起着重要的作用。

因此，为突破传统排球技术教学的困境，应用运动表象对排球基本技术的教学成效进行设计，使学生在对之前练习的技术动作进行感知的基础上，熟练掌握并进一步巩固排球技术。

表象训练法在排球垫球教学中的应用

Voi.38(No.2Apa.2019(第38卷第2期2019年4月军事体育学报Journai of Militar Physical Education and Sports表象训练法在排球垫球教学中的应用邓闿林（成都体育学院研究生部，四川成都610041）扌商要：以教学实验、数理统计为主要研究方法，运用表象训练法对51名大一学生进行排球垫球技术实验教学。

结果表明：表象训练法教学效果明显优于传统教学法；表象训练法在动作学习泛化阶段可以有效促进正确技术概念的形成，降低后期的教学难度；表象训练能够缓解学生消极情绪，激发学习动机；实际教学中老师对训练过程质量不易掌握，外部环境的不可控因素较多&建议：在表象练习过程中注重以“慢” 7导训练；体育教师教学理念应不断更新；体育老师的教学方法应多样化、综合化。

关键词：表象训练；排球；教学效果中图分类号：G842文献标识码：A文章编号：1671 -1300 （2019） 02 -0046 -04表象训练作种有效的运在体育教学实践过程中泛采用。

它是指在的指，在头脑中反复想象某种运作或运动环境，从提高运绪控力的方法[1]&种内部重复的动作训练，是利用功能对体的调节作用，让练习者积极地通.维意识不断在头脑中重现的技术动作表象,使之与身体作更快地达成联系，从成由到的与。

排垫术作为排球基术，在比赛中占有重，是防守和组织进攻的基础。

对的预判性、的！性、垫的准确性、技术作的连贯性等都对练习提高标准。

在教学过程中的讲解示，学受、机械练习的教学方法不仅难以收到的教学效果，抑学生的欲望。

因，运用表象训练方法进行排球垫术教学实验，旨在改善教学，让学够更快成正作的动力，掌握垫术，让教更加高效成教学达到，提高教学质量。

1研究对象与方法1.1研究对象学院体育学院体育教育专业2018级本科班3班和5班验研究对象。

表象训练法在公共体育排球选修课中应用

表象训练法在公共体育排球选修课中的应用分析摘要：在体育教学中，表象训练方式开辟了利用心理因素增进技术学习的新途径，对提高学生把握动作速度，改良和巩固技术，培育爱好，提高动作技术质量有着踊跃的意义。

本文通过实验法，对采纳表象训练法的实验组和采纳传统观教学的对照组进行对如实验，分析表象训练法和传统观教学在公共体育排球选修课的应用后的成效。

并针对实验结论提出相对的教学建议，为以后排球教学中表象训练法的开展提供理论依据。

关键词：表象训练；排球选修；传统教学；实验比较1.前言表象训练的理论探讨与实践已近百年的历史，随着表象训练的实际成效在实践中取得慢慢确认，表象训练法作为一种的辅助教学手腕、训练手腕已成为体育教学较为普遍采纳的教学方式之一，它对学习动机和运动技术的培育、鼓励和教学进程中学生心理障碍的克服都起着重要作用。

在教学进程中，学生通过大脑的思维活动对方才成立起来的技术动作结构在大脑中进行反复整理，使正确、清楚、完整的技术动作形成表象，以便依照大脑中形成的动作表象进行技术动作的练习，即为表象训练法。

针对高校体育教学时数相对较短的现实，运用表象训练方式对提高学生把握动作速度，改良和巩固技术，培育爱好，提高动作技术质量有着踊跃的意义。

本文采纳表象训练法的理论与方式进行排球教学实验研究，探讨表象训练法在教学中应用的可行性，旨在提高学生的排球大体技术和教学质量。

本文要紧探讨表象训练和传统教学在公共排球选修课中带来的不同的成效。

2.研究对象和方式2.1实验对象。

山西运城职业技术学院排球公共选修课学生。

2.2研究方式2.2.1文献资料法。

依照研究需要下载相关论文，阅读大量相关文献，查阅相关教材教法书籍，对我国有关表象训练法的应用进行总结，而且研究分析其他相关案例，学习如何更好的进行教案的编排和课堂设计，为本次研究提供理论和方式研究。

2.2.2实验法。

实验采纳组间对照法，采纳随机抽样的方式，确立实验组与对照组。

实验组采纳表象训练法，对照组采纳传统教学法。

表象训练法在排球教学中的应用

表象训练法在排球教学中的应用第20卷第2期2007年6月连云港职业技术学院JournalofLianyungangTechnicalCollegev0I.20N0.2June.200r7文章编号:1009—4318{2007)02一(}072—02表象训练法在排球教学中的应用杨善右(连云港职业技术学院,江苏连云港222006)摘要:将表象训练法应用于排球教学中,经过实验组和对照组的教学实验对比,结果显示:采用表象训练法后,实验组学生学习排球的兴趣更大,积极性更高;教师的主导作用和学生的主体作用得到了充分发挥;动作形成的分化和信息反馈得到了提高,有利于建立正确的动作概念.说明在排球公选课中采用表象训练法,其教学效果明显高于传统教学法.关键词:表象训练法;排球公选课;教学效果;主导作用;主体作用中图分类号:G842文献标识码:A表象训练法就是通过大脑的思维活动对刚刚建立起来的技术动作图像在大脑中反复描述,不断强化,使正确,清晰,完整的技术动作形成表象,来提高技术动作质量和速度.运动心理训练中,多次在大脑中重复回忆自身动作,或外界运动客体的表象,在内心学习运动技术动作.在这种状态下会出现两种变化:一是因机体松弛,主要的外部感官封闭,使身心能量消耗降低,几乎停止一切有形的肢体活动,进入新陈代谢过程的储备阶段;二是在机体放松,能量恢复的基础上,使大脑皮层处于高度敏感状态,对特有的言语暗示信息具有较快的接受能力.垫球,传球和发球是排球中比较基本且重要的动作技术,需要稳定和精确的时空感.排球公选课中学生多,时数少,采用表象训练法,可以让更多的学生在较短的时间内掌握排球技术,促进公共体育教学改革的进一步发展.1研究对象与研究方法1.1研究对象连云港职业技术学院2002级选修排球的学生64人,均无排球基础.1.2研究方法1.2.1实验法:采用组间比较实验,将实验组(采用表象法) 与对照组(采用传统教学法)进行对比分析.①实验组与对照组的确立:实验前,采用随机抽样的方法,将64人分为两组:即实验组32人,对照组32人.所有对象在实验前均无排球基础,实验前两组在性别,年龄,身高等方面无明显差异,二者具有可比性.②实验内容:垫球,传球,发球③实验时间:2003年9月至12月(14次排球技术课,每次100min)1.2.2表象训练法:在教学过程中,教师通过示范,讲解,让学生初步掌握技术动作.经过一段时间的学习后,采用图像,多媒体教学再进行示范,讲解,使学生对每个技术环节都收稿13期:2O07—01—13有比较清晰的表象,再经过综合强化后,使学生建立正确的技术动作定型.1.2.3文献法:查阅有关文献,对实验结果和表象训练法进行分析,讨论.1.2.4数理统计法:数据均以均值+标准差(x+s)表示,用单侧t检验进行显着性检验,P<0.05为显着意义.2研究结果与分析讨论2.1在学习排球技术时,采用表象训练法更容易掌握技术动作表1是第一次课测得的两组间因变量数值比较.从数据中可看出:第一次采用表象训练法学习排球技术时,实验组垫球次数比对照组低,但二者之间无明显差异(P>0.05); 实验组传球次数比对照组高,二者之间也无明显差异(P>0.05).第一次采用表象训练法属于形成动作技能的泛化阶段,学生主要通过视,听觉观察教师的示范,讲解,模仿教师的动作.由于大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态,因此,动作僵硬,不协调,出现多余动作,这样,实验组和对照组在技术学习的泛化阶段,动作质量没有显着性差异.表1第一次课两组因变量数值对比及T检验内容实验组(+s)对照组(+s)P(T检验)表2是第十四次课两组间因变量数值比较.数据表明:实验组垫球和传球成绩明高于对照组,是二者之间呈显着性差异(P<O.05).这一结果表明,经过一段时间的学习,实验组已经熟练掌握技术动作,大脑皮质中的兴奋与抑制在时空上更加稳定,精确,部分动作甚至可以在无意识状态下进行. 如果再经过巩固练习,利用动作表象加深记忆,就可促使动作自动化.第20卷第2期杨善才:表象训练法在排球教学中的应用?73? 表2第十四次课两组因变量数值对比及T检验内容实验组(+s)对照组(+S)P(T检验)2.2采用表象训练法后,学生学习排球的兴趣更大,积极性更高实验结果显示:在采用表象训练法以后,实验组垫球,传球,发球的稳定性及质量明显比对照组好.其原因就在于表象训练法促进了学生熟练掌握技术动作和动作自动化的形成,当垫球,传球和发球的技术有了很大程度的提高后,学生在课堂上尝试成功,体验兴趣,享受快乐的感觉更强了.这些体验在体育教学中都占有重要地位.当学生的努力结果一旦得到了自己或他人的认可,他就是一个成功者,就会得到快乐的情绪体验.成功意味着学习上真正的进步,意味着在今后的学习中采取更加积极,也会肯定教师的教学方法, 积极配合教师,使教学更加顺利,有效.可见兴趣确实对认知和技能形成的过程起到重要的作用.兴趣处于适度激活状态,会趋向于想要吸收的信息和拓展自己.这种状态能保证兴趣与认知活动的联系,维持和支持认知加工的过程,从而更快,更准确的掌握技术动作.通过表象训练教学后,实验组学生兴趣和积极性明显比对照组高,学生打闹,嬉戏等现象较少,而三五成群地在一起讨论传球,垫球,发球的较多.相反,对照组学生躲在树荫下休息,打闹等现象较多,学生明显对排球公选课的积极性不高,从而也影响了教学效果.2.3表象训练法充分发挥了教师的主导作用和学生的主体作用在整个教学环节中,教师始终发挥着主导作用,如引导学生带着问题仔细观察教师及图像,多媒体教学中的示范, 增强大脑形象的贮量,使学生脑海中能重复演练教师及图像,多媒体教学中的示范动作.现代研究证明,当练习者在头脑中反复演练动作的过程中,其相应的肌肉群也产生与之相应的变化,非常有益于加快学习和掌握动作,从而使学生在自觉练习阶段里能运用已学到的知识去分析和解决学习中遇到的实际问题,学生在整个课堂主动地学,主动地练,主动地探索.体育教学不再是教师的"满堂灌",而是通过教师的辅导,依靠学生自身的努力来完成教学任务,实现教学目标.学生的主动参与,教师更加注重引导,从而根本上改变了传统的"灌入式"教学法.2.4表象训练法加速了动作形成的分化和信息反馈,有利于建立正确的动作概念表象训练法运用了最为普遍的一种心理技能训练方法,通过心理表象训练,使动作形象在大脑中反复进行,促使学生思考,分析,记忆,加快学生对排球基本技术的理解和掌握,使学生与智能开发紧密结合,达到想与练,调心与练身协调统一,加速了动作形成的分化和信息的反馈,促进了正确动作概念的建立.排球教学过程中,表象训练使学生通过感知的各种事物在回忆时多数都以表象形式出现.学生能够保持过去事物的形象,才能在头脑中把过去事物和当前事物作对比,进行抽象的概括,形成思维.通过想象向思维过渡,使学生掌握各种动作概念和技术原理,从而促进排球技术的发展.3结论3.1在排球公选课教学中采用表象训练法后,教学效果明显比传统教学好表象训练法对于培养初学者的学习兴趣和积极性,掌握动作技能,建立牢固的动作技术概念,都有良好的促进作用.3.2表象训练法适用于技术动作多,学习时间相对较短的高校体育课程鉴于表象训练法在本实验中所取得的良好效果,建议在其他技术和其他球类教学中对表象训练法进行实验研究和应用研究,使之不断得到完善,推广.参考文献:[1]体育学院通用教材.运动?心理学[M].人民体育出版社1995.[2]郑戴娜,黄炜皓.表象训练法对普通高校跨栏教学的影响[J].体育学刊,2001(2):53—54.作者简介:杨善才(1962一),男,江苏连云港人,连云港职业技术学院基础课部副教授,主要从事体育训练与教学研究. ExperimentalStudyofIdeaTrainingMethodinV olleyballTeachingY ANGShah—cai(LianyungangTechnicalCollege,Lianyungang222006,China)Abstract:Thefindingsthattheideatrainingmethodisusedvolleyballteachingthroughexperi mentalgroupandcompari—songroupsshowthatstudentsintheexperimentalgrouptookmoreinterestandhigherenthusi asm,thatteachers'leadingroleandstudents'mainbodyfunctionbroughtfullplay,thatactiondifferentiationandinforma tionfeedbackhadbeenim—eofideatrainingmethodinvolleyballsel ectiveeouFsewillbemoreeffectivethantraditionalteachingmethod.KeyWords:ideatrainingmethod;volleyballteaching;teachingeffects。

表象训练对普通大学生排球正面双手传球教学及自我身体认知的影响

表象训练对普通大学生排球正面双手传球教学及自我身体认知的影响表象训练对普通大学生排球正面双手传球教学及自我身体认知的影响引言：排球作为一项流行的体育项目，既有助于培养学生的身体素质，又能培养学生团队合作的精神。

在排球运动中，正面双手传球被认为是一项关键的基本技术。

本文旨在探讨表象训练对普通大学生排球正面双手传球教学及自我身体认知的影响。

一、排球正面双手传球教学的现状分析正面双手传球是排球运动的基本技术之一，对于普通大学生来说，掌握这一技术对于提高整体排球水平至关重要。

然而，传统的教学方式注重技术的细节，过分关注手臂的动作和击球的正确性，往往忽略了学生的身体感知和动作的自然性。

这种教学方式并没有充分考虑到学生的实际能力和个体差异，导致大多数学生无法快速掌握正确的传球技术。

二、表象训练及其对教学的影响表象训练是一种以提高运动员身体感知和感知的准确性为目标的训练方法。

通过模拟动作、角度和力量，表象训练帮助运动员在脑海中构建和强化正确动作的形象。

在排球正面双手传球教学中引入表象训练，可以使学生更好地理解动作的要领，提高动作技巧的准确性，增强身体认知的自觉性。

三、表象训练在排球正面双手传球教学中的应用3.1 表象训练的基本原理表象训练的基本原理是通过模拟真实的动作形象，让运动员在大脑中不断强化这种形象，从而改善动作技巧和准确性。

在排球正面双手传球教学中，教练可以通过示范、影像辅助和语言指导等方式，帮助学生形成正确的传球形象。

3.2 表象训练的实施方法首先，教练需要进行清晰而准确的示范，将动作过程分解成细节，逐步指导学生完成每个步骤。

其次，教练可以使用影像辅助技术，如录像分析、比对不同运动员的传球动作等，让学生比较自己的动作与正确动作的差异，从而更好地建立动作形象。

最后，教练要加强与学生的沟通，通过口头指导和反馈，让学生更清楚地意识到自己的动作问题，并及时调整。

四、表象训练对学生自我身体认知的影响通过引入表象训练，学生不仅能够更好地掌握排球正面双手传球的技术要领，还能够提高对自身身体动作的感知和认知。