第四章心理健康你我他

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第四章心理健康你我他

心理健康运动的起源与发展
前科学
• 魔鬼说
• 体液说
• 器质心因说
起源
• 至于心理疾病的治疗到心理健康运动的提倡，则是20世纪后的事情。
– 比奈尔医生的提高精神病人待遇 – 比尔斯的《自觉之心》的出版
发展
• 心理卫生运动的发展大致经历了三个阶段：
– 第一阶段是从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防。
五大学生心理健康的一般标准（5）自我评价正确。
自我评价与自我意识有关，自我认识是自己对自己的认识。良好的自我认识是正确自我评价的基础。正确的自我评价的人是能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
第一节心理健康概述
五大学生心理健康的一般标准
第二节大学生常见心理问题
一什么影响了我们的健康？
1、环境变迁 2、学业期望 3、人际关系 4、自我认知 5、心理冲突 6、生活事件 7、家庭环境
*过去经历 *人格缺陷 *失败挫折 *完美主义 *全能主义 *家庭要求
二为什么要重视人的心理健康

心理健康在贫困时代是奢侈品在发展中国家是点缀品在发达国家是必需品
社会学模式?认为个人的心理健康状态是受生活环境的影响因此增进大众的心理健康须从社会文化层面加以注意与改善如贫富不均问题失学问题就业问题升迁不公问题差别待遇问题问题升迁不公问题差别待遇问题以及社会变迁导致的社会问题如家庭丧失功能或改组代间差距价值观念冲突或迷乱等加以处理和防范宜借健全的社会福利教育行政措施促使整个生活环境的效能化以利大众心理健康的增进和发展
四心理健康的一般标准
奥尔波特的“成熟者”心理健康标准
–（1）自我意识的扩展。 –（2）良好的人际关系 –（3）安全感 –（4）现实主义的知觉 –（5）具有一定的技能并投入工作 –（6）自我形象现实 –（7）良好的人生观

心理健康的座右铭

心理健康的座右铭
1、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

2、心理健康，受益你我他。

3、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

4、健康的一半是心理健康。

5、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

6、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

7、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

8、教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

9、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

10、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。

人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

11、心理工作是打开官兵心灵之门的金色钥匙。

12、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

13、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

14、没有健康的心理，就没有健康的人生。

15、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来。

16、有健全的心理，争做健康的卫士。

17、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

18、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

19、退一步海阔天空，让三分心平气和。

20、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

21、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

小学心理健康网络连接你我他教案

小学心理健康网络连接你我他教案随着互联网的普及和发展，孩子们在成长过程中越来越依赖于网络，网络已经成为他们获取信息、交流和娱乐的重要平台。

然而，网络也存在着一些负面影响，比如信息过载、网络游戏沉迷、虚拟关系替代现实关系等问题。

因此，如何引导儿童健康有效地利用网络，提高他们的心理健康水平成为了一个迫切的任务。

本教案旨在通过网络连接你我他的方式来帮助小学生们建立正确的网络情感认识，提高他们的网络心理健康素养，以更好地应对网络带来的挑战。

一、教案目标1.了解网络的基本概念和重要性。

2.认识网络的正面和负面影响。

3.培养正确的网络行为和习惯，如遵守网络礼仪和保护个人信息。

4.提高儿童对网络情感的识别能力，让他们懂得保护自己并对他人负责。

5.倡导网络情感的积极传递和互助精神。

二、教学内容与方法1.网络的基本概念和重要性通过展示网络的定义和图像，引发学生的兴趣，让他们了解网络是由许多互相连接的电脑或设备组成的，对人们的生活和工作有很大的影响力。

通过小组讨论，学生们可以分享他们使用网络的经历和感受，进一步认识到网络在现代社会的重要性。

2.网络的正面和负面影响通过案例分析和实例讲解，向学生们展示网络的正面和负面影响。

教师可以列举一些正面影响，如获取知识、拓展眼界、连接世界等，并与他们讨论这些正面影响对他们的成长有何益处。

同时，也要提醒学生们注意网络的负面影响，如信息泄露、网络欺凌等，并与他们一起探讨如何避免和应对这些问题。

3.培养正确的网络行为和习惯介绍并讨论网络行为的规范和礼仪，以及如何保护个人信息的重要性。

教师可以逐个介绍网络行为准则，如尊重他人隐私、不发布不实信息、遵守版权规定等，并结合具体的案例进行讲解和讨论，使学生们明白正确的网络行为和习惯能够让网络环境更加健康和安全。

4.提高儿童对网络情感的识别能力通过游戏和角色扮演等互动形式，让学生们更好地理解网络情感的概念和表达方式。

教师可以给学生们分发一些网络聊天记录，让他们识别其中的情感表达，并引导他们思考如何更好地处理和回应这些情感。

心理发展你我他电子教案

心理发展你我他电子教案第一章：引言1.1 课程目标：使学生了解心理发展的基本概念和重要性。

1.2 教学内容：心理发展的定义、心理发展的重要性、心理发展的影响因素。

1.3 教学方法：讲座、小组讨论、案例分析。

1.4 教学评估：小组讨论、课后作业。

第二章：认知发展2.1 课程目标：使学生了解认知发展的基本过程和影响因素。

2.2 教学内容：认知发展的定义、认知发展的重要阶段、认知发展的影响因素。

2.3 教学方法：讲座、小组讨论、认知发展任务。

2.4 教学评估：小组讨论、认知发展任务。

第三章：情绪发展3.1 课程目标：使学生了解情绪发展的基本过程和影响因素。

3.2 教学内容：情绪发展的定义、情绪发展的阶段、情绪发展的影响因素。

3.3 教学方法：讲座、小组讨论、情绪调节技巧。

3.4 教学评估：小组讨论、情绪调节技巧实践。

第四章：社交发展4.1 课程目标：使学生了解社交发展的基本过程和影响因素。

4.2 教学内容：社交发展的定义、社交发展的阶段、社交发展的影响因素。

4.3 教学方法：讲座、角色扮演、社交技能训练。

4.4 教学评估：角色扮演、社交技能训练。

第五章：心理健康5.1 课程目标：使学生了解心理健康的基本概念和维护方法。

5.2 教学内容：心理健康的定义、心理健康的指标、心理健康的维护方法。

5.3 教学方法：讲座、小组讨论、心理健康活动。

5.4 教学评估：小组讨论、心理健康活动。

第六章：个性发展6.1 课程目标：使学生了解个性发展的基本特点和影响因素。

6.2 教学内容：个性发展的定义、个性发展的特点、个性发展的影响因素。

6.3 教学方法：讲座、小组讨论、个性测试。

6.4 教学评估：小组讨论、个性测试。

第七章：心理障碍7.1 课程目标：使学生了解心理障碍的基本类型和识别方法。

7.2 教学内容：心理障碍的定义、心理障碍的类型、心理障碍的识别方法。

7.3 教学方法：讲座、小组讨论、心理障碍案例分析。

7.4 教学评估：小组讨论、心理障碍案例分析。

大学生心理健康第四章

约翰多恩——“没有人是一座孤岛”
1、鲁滨逊漂流
2、16岁澳大利亚女孩环球独航
奇妙的第十名现象
一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。 ——戴尔· 卡内基公式：成功=15%的专业能力+85%的人际协调能力
• 视频：心理访谈宿舍你我他
人际交往的作用
1. 沟通信息英国作家萧伯纳曾经形象地比喻过人际交往中的信息沟通：如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，那么每人还是一个苹果。如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想，甚至多于两种思想。
2. 保健身心
在交往中，人们分享欢乐，倾诉烦恼，从而达到心理平衡。朋友多，人际关系和谐，可以降低心理压力。
• 邻近并不总是导致喜欢，有时我们不喜欢的人也是邻近的人。
5.相似因素
“物以类聚，人以群分”。对某种事物或事件具有相同或相似的态度，具有共同的理想、信念和价值观、兴趣、文化程度、社会背景，感情上就容易产生共鸣，形成密切的人际关系。
6.相补因素
多数人都会有期望弥补自身缺陷的心理倾向，因此当遇到具有自身所缺乏的某种特征的人时，就会无意识地对其表示好感。
第一，定向阶段，分为无意地选择交往对象和理想地、有意识地选择交往对象。第二，情感探索阶段，情感相互融合，建立安全感和信任；开拓共同情感领域沟通逐渐扩大；情感卷入程度不高，交往仍然很正式。
第三，感情交流阶段，关系的性质有了质的变化，表现更为亲近和信任；共同的情感领域也不断扩大，沟通和交往的内容更多涉及私人内容；情感卷入较深，相互都有情感上的较大的投入，交往的模式超出正式范围，常可坦诚相待.

心理发展你我他电子教案

心理发展你我他电子教案第一章：引言1.1 课程目标：让学生了解心理发展的基本概念。

让学生认识到心理发展的重要性。

1.2 教学内容：介绍心理发展的定义和意义。

探讨心理发展的影响因素。

1.3 教学活动：开场提问：什么是心理发展？学生分享对心理发展的理解。

教师讲解心理发展的基本概念。

学生讨论心理发展的重要性。

第二章：认知发展2.1 课程目标：让学生了解认知发展的基本过程。

让学生认识到认知发展的重要性。

2.2 教学内容：介绍认知发展的定义和阶段。

探讨认知发展的影响因素。

2.3 教学活动：学生回顾上一章的内容。

教师讲解认知发展的基本过程。

学生参与认知发展的小游戏。

学生分享对认知发展的理解。

第三章：情感发展3.1 课程目标：让学生了解情感发展的基本过程。

让学生认识到情感发展的重要性。

3.2 教学内容：介绍情感发展的定义和阶段。

探讨情感发展的影响因素。

3.3 教学活动：学生回顾上一章的内容。

教师讲解情感发展的基本过程。

学生参与情感发展的小活动。

学生分享对情感发展的理解。

第四章：社交发展4.1 课程目标：让学生了解社交发展的基本过程。

让学生认识到社交发展的重要性。

4.2 教学内容：介绍社交发展的定义和阶段。

探讨社交发展的影响因素。

4.3 教学活动：学生回顾上一章的内容。

教师讲解社交发展的基本过程。

学生参与社交发展的小组讨论。

学生分享对社交发展的理解。

第五章：自我认知发展5.1 课程目标：让学生了解自我认知发展的基本过程。

让学生认识到自我认知发展的重要性。

5.2 教学内容：介绍自我认知发展的定义和阶段。

探讨自我认知发展的影响因素。

5.3 教学活动：学生回顾上一章的内容。

教师讲解自我认知发展的基本过程。

学生参与自我认知发展的小活动。

学生分享对自我认知发展的理解。

第六章：心理健康6.1 课程目标：让学生了解心理健康的概念及其重要性。

让学生掌握维护心理健康的方法。

6.2 教学内容：介绍心理健康的定义和标准。

探讨心理健康与生活质量的关系。

心理发展你我他电子教案

心理发展你我他电子教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念及其重要性。

引导学生关注自身心理健康，提高自我调节能力。

1.2 教学内容心理健康的定义与标准心理健康的重要性青少年心理健康特点与挑战自我调节心理健康的策略1.3 教学方法讲授法：介绍心理健康的基本概念和标准。

案例分析法：分析青少年心理健康案例，引导学生思考和讨论。

小组讨论法：分组讨论心理健康的重要性和自我调节策略。

1.4 教学活动导入：通过引入心理健康的话题，引发学生兴趣和思考。

主体讲解：讲解心理健康的基本概念、标准及其重要性。

案例分析：分析青少年心理健康案例，引导学生关注自身情况。

小组讨论：学生分组讨论如何提高自我调节心理健康的能力。

总结与反思：总结本节课的重点内容，引导学生反思自身心理健康。

第二章：情绪管理与调节2.1 教学目标让学生了解情绪的概念及其对心理健康的影响。

培养学生识别和理解自身情绪的能力。

引导学生掌握情绪管理和调节的方法，提高心理素质。

2.2 教学内容情绪的定义与分类情绪对心理健康的影响情绪管理和调节的方法自我情绪调节的实践技巧2.3 教学方法讲授法：介绍情绪的基本概念和分类。

案例分析法：分析情绪管理和调节的案例，引导学生思考和讨论。

角色扮演法：学生分组扮演不同情绪场景，实践情绪调节技巧。

2.4 教学活动导入：通过引入情绪的话题，引发学生兴趣和思考。

主体讲解：讲解情绪的基本概念、分类及其对心理健康的影响。

案例分析：分析情绪管理和调节的案例，引导学生思考和讨论。

角色扮演：学生分组扮演不同情绪场景，实践情绪调节技巧。

总结与反思：总结本节课的重点内容，引导学生反思自身情绪管理和调节的能力。

第三章：人际沟通与交往3.1 教学目标让学生了解人际沟通的基本原则和技巧。

培养学生有效地表达自己的观点和倾听他人的能力。

3.2 教学内容人际沟通的基本原则有效沟通的技巧倾听与表达的实践方法建立良好人际关系的策略3.3 教学方法讲授法：介绍人际沟通的基本原则和技巧。

小学学生心理健康教育快乐你我他教案设计

欢乐你我他教学目的1、培育学生乐观的生活看法，引导他们理解一些排解苦恼的方法，做一个欢乐的人。

2、培育学生拥有乐观豁达的安康心理，会与别人一起共享欢乐。

学生目的1.运用一些小技巧解决生活中的一些苦恼，学会找寻欢乐。

2.可以在生活中找寻到欢乐，与别人共享欢乐。

活动重点：引导学生通过视察体验生活，与四周的人一起找到欢乐的真谛。

活动难点：引导学生找寻欢乐的策略来更好地调整自己。

活动形式：情境体验、嬉戏、探讨沟通、行为训练等活动打算1、相关故事，音乐。

2、漂流瓶和欢乐果贴图、反应表若干。

3、多媒体课件教学过程课前律动：1、展示媒体动画音乐，师：同学们，这么多的客人教师来到我们学校听我们的心理课，是不是心理有点怕怕的。

没关系，大家律动一下《安康歌》，我们最欢乐的一面展示给在座的每一位客人教师看，大家有没有志气呀?师生问好！（一）导入课题：刚刚的热身运动大家如何？欢乐吗？是啊，你欢乐我欢乐他欢乐大家都欢乐，出示课题，今日我们一起进展《欢乐你我他》心理旅程。

记住我们的欢乐宣言是：和苦恼说，欢乐你我他！耶（学生齐声叫）（二）创设情境，体验欢乐苦恼交织的生活。

1蓝天白云太阳鲜花，生活一片阳光绚丽，真是欢乐美妙哦！可人生有欢乐就有苦恼，有华蜜就有悲伤，怎么可能每天欢乐时时华蜜呢？就说教师自己吧，也有苦恼的时候呢。

比方说我一早出门上班，想到今日有很多教师来听我的心理课，不知道自己是不是能上好这节课，想着真是担忧呢？2、同学们，你们也有过苦恼的时候吗？谁能说出来给大家听听。

（三）、找寻消退苦恼，握手欢乐的方法。

1、教师引导，翻开话题：过渡：苦恼欢乐是生活交响曲，生活中假如有了苦恼究竟该怎么办？请大家来听一个录音故事：《国王的隐私》。

他长了一双驴耳朵，所以他就戴上宏大的皇冠来掩盖．而且，他每个月都要理发，理完发以后就会把理发师处死．有一天，又有个理发师给国王理完了头发国王问；你看到了什么？1理发师说:”我什么都没有看到啊!”于是国王很兴奋非但没有杀那个理发师，而且还给了他很多钱.可是，理发师却生病了．因为他不能把这个隐私告知别人，憋在心里特别苦恼,怎么办呢？（1）同学们，你们能帮理发师出出办法消退苦恼吗？（2）他最终怎么解决的？听听理发师怎么做的?理发师是，理发师跑到一个树林里到一个大树洞，对着树洞大声喊“国王长着驴耳朵！国王长着驴耳朵！国王长着驴耳朵！”果真他的心情从今好多了.是啊，真是个好方法。

二年级上册心理健康教育教案-不一样的你我他全国通用

二年级上册心理健康教育教案不一样的你我他全国通用教学目标：1. 让学生了解并接受人与人之间的差异，包括外貌、性格、兴趣等方面的不同。

2. 培养学生尊重、接纳他人的态度，学会与不同的人友好相处。

3. 帮助学生建立自信心，正确看待自己的优点和不足。

4. 引导学生学会欣赏他人，发现他人的优点，学会赞美他人。

教学内容：1. 人与人之间的差异，包括外貌、性格、兴趣等方面的不同。

2. 尊重、接纳他人的态度，与不同的人友好相处。

3. 建立自信心，正确看待自己的优点和不足。

4. 欣赏他人，发现他人的优点，学会赞美他人。

教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解并接受人与人之间的差异，学会尊重、接纳他人，建立自信心，学会欣赏他人。

2. 教学难点：如何让学生在实践中真正理解和接受人与人之间的差异，以及如何引导学生正确看待自己的优点和不足。

教具与学具准备：1. 教具：PPT、视频、图片等。

2. 学具：画纸、彩笔、剪刀、胶水等。

教学过程：1. 引入：通过PPT展示不同的动物、植物，引导学生发现它们之间的差异，引发学生对人与人之间差异的思考。

2. 新课导入：让学生分享自己与同桌在外貌、性格、兴趣等方面的不同，引导学生了解并接受人与人之间的差异。

3. 案例分析：通过PPT展示一些典型案例，让学生讨论如何尊重、接纳他人，学会与不同的人友好相处。

4. 小组活动：学生分成小组，用画纸、彩笔等学具制作一份展示小组特点的作品，培养学生团队合作精神。

板书设计：1. 不一样的你我他2. 副学会尊重、接纳、欣赏他人3. 内容：人与人之间的差异、尊重、接纳他人、建立自信心、欣赏他人等。

作业设计：1. 让学生回家后，观察家人在外貌、性格、兴趣等方面的不同，用画纸、彩笔等学具制作一份展示家庭特点的作品。

2. 让学生写一篇关于自己在本次课程中的收获和感悟的文章。

课后反思：1. 教师要关注学生在课堂上的表现，观察他们是否能够真正理解和接受人与人之间的差异。

心情你我他(教案)-一二年级心理健康通用版

教案：心情你我他教学目标：1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到每个人都有不同的情绪反应。

2. 培养学生能够正确表达自己的情绪，学会倾听他人的情绪。

3. 引导学生通过积极的方式调节自己的情绪，提高情绪管理能力。

4. 培养学生尊重他人情绪，建立良好的人际关系。

教学内容：1. 情绪的定义和种类2. 情绪的表达方式3. 情绪调节的方法4. 情绪与人际关系的关联教学重点与难点：重点：让学生认识到情绪的重要性，学会正确表达和调节情绪，建立良好的人际关系。

难点：引导学生理解和接受不同的情绪表达方式，培养情绪调节的能力。

教具与学具准备：1. 教具：PPT、图片、故事书、情绪卡片等。

2. 学具：彩笔、画纸、剪刀、胶水等。

教学过程：一、导入1. 引导学生谈论自己在生活中遇到的情绪，让学生了解情绪的多样性。

2. 展示情绪卡片，让学生识别不同的情绪。

二、讲解1. 介绍情绪的定义和种类，让学生了解情绪的基本知识。

2. 讲解情绪的表达方式，让学生学会正确表达自己的情绪。

3. 引导学生通过积极的方式调节自己的情绪，提高情绪管理能力。

三、案例分析1. 分析故事书中的情绪案例，让学生了解情绪对人际关系的影响。

2. 讨论如何在不同情境下应对情绪，培养良好的人际关系。

四、实践操作1. 学生分组，每组选择一个情绪卡片，讨论如何正确表达和调节该情绪。

2. 学生通过绘画、表演等方式展示情绪表达和调节的方法。

五、总结与反思1. 学生分享自己在实践操作中的体会和收获。

2. 教师总结本次课程的重点内容，强调情绪管理的重要性。

3. 学生填写课后反思表，记录自己在课程中的学习心得。

板书设计：1. 情绪的定义和种类2. 情绪的表达方式3. 情绪调节的方法4. 情绪与人际关系的关联作业设计：1. 让学生回家后与家长分享课程内容，讨论家庭中的情绪管理。

2. 学生绘制一幅表达自己情绪的图画，并写下调节情绪的方法。

课后反思：本次课程通过讲解、案例分析、实践操作等多种方式，让学生了解了情绪的基本知识，学会了正确表达和调节情绪，提高了情绪管理能力。

二年级上册心理健康教育教案-不一样的你我他

二年级上册心理健康教育教案-不一样的你我他标题：不一样的你我他目标：1. 帮助学生了解不同个体之间存在的差异和相似之处。

2. 培养学生尊重和欣赏个体差异的能力。

3. 实现学生身心健康成长。

重点：1. 学生形成“不同”的概念。

2. 学生了解个体之间存在的差异和相似之处。

3. 学生尊重和欣赏个体差异的能力。

难点：1. 学生克服以己度人的主观思想，尊重和欣赏个体差异。

2. 学生了解不同因素的影响，进一步理解个体差异的深层次原因。

教学过程：一、导入1. 教师出示锅巴和米饭的图片，请同学说出它们之间的不同和相同之处。

2. 接下来，教师举起教室中的两只卡通人物的玩偶，请同学说出它们之间的不同和相同之处。

3. 让同学思考，在我们身边的人，有哪些地方是不同的，哪些地方是相同的。

在讨论过程中，教师徐徐引向人的差异，如：长相、性别、年龄、家庭背景、兴趣爱好二、游戏引入1. 取两个玻璃杯，将一杯里的糖果按每人一个计数发给同学们，让他们拿着自己的糖果，用不同的方式描述，并告诉大家自己的糖果口感怎样、数量是否足够、是否还想再要一些，从而引出同学差异性和不同的看法。

2. 拿出两张“相似”和“不相似”的纸条，然后要求同学在5分钟内找到与自己穿衣服、穿鞋子等方面相似的同学和不相似的同学。

三、游戏实践1. 通知同学们一起做一件事。

如：赛跑、唱歌、跳舞等等。

2. 在完成任务后，请让他们谈谈感受：a.谁比较吃得准、强、聪明呢?b. 个体之间的差异有多大？c. 自己跟别人有什么相似之处d. 自己跟别人有什么不同之处三、情景模拟1. 情景1：三个同学进行一件任务，其中一个人得到了老师的表扬，另外两个同学没有得到，大家还会以平常一样相处吗？教师引导同学们思考，个体差异可能会造成这种现象，但是这不代表大家是不同的。

学会尊重并欣赏彼此的差异，让大家一起快乐成长。

2. 情景2：在游戏结束时，有同学可能还没有达到要求，而自己完成了，你会怎么做？老师引导同学们思考，可能存在不同的原因，如生理发育、环境及家庭背景等因素。

心理健康幸福你我他_OK

怎么会这样？郁闷啊……
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塑造阳光心态的五个问题：
①我现在已经拥有什么最珍贵的东西？ ②我现在或曾经因为什么而感到自豪？ ③我今天给自己一个什么样的希望？ ④我今天能解决什么问题？
⑤我现在就开始行动？
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•美国心理学家塞利格曼教授指出，三种消极思维模式会造成人们的无力感和挫折感，最终会毁其一生。
有安全感、归属感与幸福感的必然要求。
3
第一节：阳光心态的生存意境 ——心理健康
什么是心理健康呢？？？
4
一、心理健康
过去人们一般只从生理的角度来理解健康，认为 “无病无灾，身体棒棒，就是健康”。其实，健康的科学含义远远超出了人们的一般理解。早在1948年，世界卫生组织（WHO）就对健康做了这样的定义：健康就是一个人的生理、心理与社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病与虚弱。1989年，该组织再次把健康定义为：健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。由此看来，心理健康是健康的一个重要部分。
的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。大学阶段是建
立积极的自我认同的一个重要时期。良好的自我认同意
味着坦诚接纳过去的我、适度激励现在的我以及合理设
计未来的我。
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青年期良好的自我统一性的特征
• 做事有时间意识，不急躁也不拖拉 • 自我肯定，有自信心 • 正确认识和评价自己，不贬抑也不夸大自己 • 富有进取心，希望获得成功 • 形成积极的性别认同，不疏远异性，也不放任性生活 • 对领导的态度适当，不盲目反对，也不盲目顺从 • 形成对文化、哲学的思考，避免出现信仰危机
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(2)稳定适中的情绪和情感
心理健康的人往往具有积极、乐观、稳定的情绪，对生活和未来充满希望。但月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。即便是情绪健康的人也会有悲伤、忧愁、烦恼与愤怒，只是他们发泄有度并能及时调节和控制，可以做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。相反，如果长时间情绪兴奋、激动、抑郁、忧伤，无法自控，都属于不健康的表现。

五年级心理健康教育教案-第四篇人际你我他方案十六多宽容少指责通用版

方案十六多宽容少指责一、辅导目标1.体验相互指责与抱怨对小组合作的危害，减少指责报怨。

2.学生能够自我内省，改变不良认知并自觉调整自己的不良行为。

二、辅导准备呼啦圈1人/个，秒表1只，音乐《春天的早晨》三、辅导过程（一）同心圈1.教师宣布活动任务目标：每组全体成员平均分布在呼啦圈四周，用食指托住呼啦圈，将呼啦圈平稳地降到地面。

教师示范。

2.教师说明活动规则(1)每人平伸一根食指托住呼啦圈，指头要求平均分布在呼啦圈上(2)呼啦圈的起始高度与小组中最矮者的眉头等高。

(3)不许出现脱圈、勾圈、夹心、压圈现象，否则需重新开始。

(4)除了“下”和“停”两个字之外，整个过程中任何人不许说话，否则需重新开始。

(5)以所有人的食指着地为成功，标准由裁判(老师或助教)来掌握。

3.请学生商讨行动方案和完成活动所用时间。

各组集体讨论(不允许实际练习)活动方案助教巡视，适当解答学生提问各组上报预估完成任务所用的时间助教将各组预估完成时间记录在白板上。

4.体验活动开始。

助教将呼啦圈发放到每个小组，组织各组准各妥当教师统一直布开始并计时。

5.教师和助教巡回监督各小组，严格把握各项犯规标准，稍有犯规立即要求返回重做。

6.引导学生反思。

在活动进行到二十多分钟时，小组内同学开始用非言语相互指责抱怨、出现急躁情绪、信心低落时，教师请各组停止活动，收回呼啦圈。

请各组成员站立围成一圈，轻轻闭上眼睛，调整一下自己的呼吸，放松一下自己的身心。

助教播放背景轻音乐《春天的早晨》，教师语言引导：活动进行过程中，每个小组都遇到了挫折，不少同学出现了焦躁情绪，以各种方式指责抱怨他人。

曾在内心至少一次指责过别人的请举手，曾至少一次受到别人指责的请举手。

知道这个活动的名称是什么吗?同心圈!什么是同心，怎么才是同心?可是你又在做着什么?我们的。

同心圈。

为什么总是下不去啊，很多时候恰恰是因为你的原因啊，可你总是在抱怨在指责别人，在你的眼睛总是盯着别人的错误时，你的手却已经脱离呼啦圈或者把呼啦圈高高地顶了上去……只要每一个我做好了，我们的小组也就做好了，我们小组的目标也就实现了啊!我们每个人要管好自己的手指，做好自己的事情，关注自己，相信队友，相信小组，我们的小组目标一定能够实现……7.继续进行。

二年级上册心理健康教育教学设计-不一样的你我他全国通用

二年级上册心理健康教育教学设计-不一样的你我他全国通用一、教学目标1. 让学生了解自己的特点和优点，学会欣赏自己，树立自信心。

2. 让学生学会尊重他人，理解和接纳他人的不同，培养良好的人际交往能力。

3. 培养学生积极向上的心态，面对困难和挫折时，能自我激励，保持乐观。

二、教学内容1. 自我认识：引导学生认识自己的外貌、性格、兴趣等特点，学会欣赏自己。

2. 尊重他人：让学生明白每个人都有优点和不足，学会尊重和接纳他人。

3. 欣赏他人：培养学生善于发现他人的优点，学会赞美和鼓励他人。

4. 团队合作：通过小组活动，让学生体验团队合作的重要性，培养团队精神。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会欣赏自己，尊重他人，培养良好的人际交往能力。

2. 教学难点：引导学生正确认识自己，学会面对困难和挫折时保持积极心态。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、故事书、卡片等。

2. 学具：画笔、彩纸、剪刀、胶水等。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引发学生对主题的兴趣。

2. 自我认识：引导学生认识自己的特点和优点，学会欣赏自己。

3. 尊重他人：让学生明白每个人都有优点和不足，学会尊重和接纳他人。

4. 欣赏他人：培养学生善于发现他人的优点，学会赞美和鼓励他人。

5. 团队合作：通过小组活动，让学生体验团队合作的重要性，培养团队精神。

6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调教学重点。

六、板书设计1. 不一样的你我他2. 主题：自我认识、尊重他人、欣赏他人、团队合作3. 副让我们共同成长七、作业设计1. 让学生画一幅自己的肖像画，并在旁边写出自己的优点和特长。

2. 让学生采访一位同学，了解对方的优点和特长，并写一篇赞美对方的短文。

八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的表现，及时发现问题并进行针对性的指导。

2. 教师应鼓励学生积极参与课堂活动，培养学生的表达能力和团队协作能力。

3. 教师应关注学生的心理健康，引导学生正确认识自己，树立自信心。

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心理健康运动的起源与发展
前科学
• 魔鬼说
• 体液说
• 器质心因说
起源
• 至于心理疾病的治疗到心理健康运动的提倡，则是20世纪后的事情。
– 比奈尔医生的提高精神病人待遇 – 比尔斯的《自觉之心》的出版
发展
• 心理卫生运动的发展大致经历了三个阶段：
– 第一阶段是从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防。

第一节心理健康概述
二健康标准
6、体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀的位置协调。 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9、头发有光泽、无头屑。 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。

判断身心健康的简单方法
• WHO还提出了“5＋3”标准 • 食得快 • 便得快 • 睡得快 • 说得快 • 走得快
心理健康你我他
第四章
如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识无法利用。
------【古希腊】赫拉克利特
第一节心理健康概述
1.
2.
健康的内涵和具体标准
心理健康的含义和程度
3.
大学生心理健康的内容和标准
第一节心理健康概述
一何谓健康?
• 世界卫生组织（ WHO ）在其 1948 年颁布的《世界卫生组织宪章》中明确指出： “健康不仅仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完善状态。” • 1989年又加入了道德健康
五大学生心理健康的一般标准（2）情绪健康。
其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。
•
小事情
能享受小事情的人是有福的：平常的美、日常的小事、田野的阳光、枝头的鸟、早饭、午饭、晚饭、门口的报纸、路过的朋友。因此，那到远处寻找快乐的人，是把欢乐遗忘在家里。
中国政法大学弑师案
2008年 10月28日晚，在中国
政法大学昌平校区，该校正准备上课的教授程春明被一名大四男生砍成重伤，经抢救无效死亡。
模拟图
程春明教授生前照
昔日的付成励狱中的付成励
因嫌论文难度太大而用硫酸泼伤导师
2004年5月10日上午9时许，兰州交通大学一座办公实验楼里发生一幕骇人惨剧，一名20多岁的在读研究生把自己40岁的导师梅某堵在房间内，一番争执吵闹后，这名研究生竟然丧心病狂地将事先准备好的硫酸泼向导师...
（6）人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。
第一节心理健康概述
五大学生心理健康的一般标准（7）社会适应正常。
（8）心理行为符合年龄特征。
请思考
一个人正在和同学玩扑克游戏，十分开心，这时有人走过来拿走了他手中的扑克牌，他立刻大哭大叫。你认为这个人正常吗？如果他是一个四五岁的孩子，你还这样认为吗？
四心理健康的一般标准
奥尔波特的“成熟者”心理健康标准
–（1）自我意识的扩展。 –（2）良好的人际关系 –（3）安全感 –（4）现实主义的知觉 –（5）具有一定的技能并投入工作 –（6）自我形象现实 –（7）良好的人生观
四心理健康的一般标准
• 罗杰斯的“机能健全者”的特征
–（1）开放的经验。 –（2）协调的自我。 –（3）充分信任自己。 –（4）无条件的自我关注。 –（5）与同事和睦相处。
这些事件说明了什么?
泼熊事件
2002年2月23日，清华大学电机系四年级学生刘某为“考证黑熊嗅觉是否灵敏”，在北京动物园用硫酸泼向黑熊，被判处故意毁坏财物罪，免予刑事处罚。
双眼被严重烧伤的黑熊“都都”受伤最为严重
这是医生在为受伤最为严重的黑熊“都都”治疗被烧伤的眼睛
受伤棕熊目光呆滞刘海洋接受警方调查
•
第一节心理健康概述
五大学生心理健康的一般标准（3）意志健全。
不仅是该做什么时能做什么，更重要的是在需要放弃时，能够放弃。
第一节心理健康概述
五大学生心理健康的一般标准（4）人格完整。他的个格怎人格包括气质与么样？性格。气质受遗传因素影响较大，性格则与后天培养有很大关系。
第一节心理健康概述
2009年11月14日3时许，吉林农业大学17号学生公寓发生一起杀人案。学生郭力维将赵研刺死，后被警
方刑拘，两人均为信息技术学院大
四学生。
模拟图
法庭上的郭力维
作案凶器
郭力维母亲
痛苦的受害者家属
心理咨询师格林对其的心理画像
“心理缺氧”———郭力维属于一个非常内向的男生，很多积怨他都没有表达出来，反而压在内心。这样，所谓的恨就成为他行为的导火索，让他没办法克制自己的行为，把这种愤怒扩大化，自己没有办法解决，才会想到了如此极端的做法。总的看，他的做法比较极端，属于单行线、直线思维，钻牛角尖，没有一个更广阔的视野，思维比较偏执、狭隘。 ...
第一节心理健康概述
五大学生心理健康的一般标准
正确认识大学生心理健康的一般标准
2. 心理健康不是一种固定的状态，而是一种不断发展的过程。随着人的成长，知识经验的积累，职业的变动，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。
第一节心理健康概述
五大学生心理健康的一般标准
正确认识大学生心理健康的一般标准
犯罪心理学家对其的心理画像
• 她评估马加爵的心理，她给出了这样一组关键字：有高智商，情绪情感反应强烈，性格自我，社会性发展较差 ...
• 她认为：真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷，而不是贫困 ...
吉农大学生因打呼噜杀死同学
第一节心理健康概述
五大学生心理健康的一般标准
正确认识大学生心理健康的一般标准
5.心理健康的标准是一种理想尺度。
第一节心理健康概述
五大学生心理健康的一般标准
正确认识大学生心理健康的一般标准
6.大学生心理健康的基本标准是能够有效地进行工作、学习和生活。
请思考
有一位同学，精力旺盛，易于与人相处，成天无忧无虑。可是这两个星期来，他变得极为抑郁，不能集中精力学习，晚上失眠，还时常发出阵阵失去控制的哭喊。他是精神不正常了吗？但是，如果你知道，他两个星期前得到家中来信，得知他心爱的弟弟得了白血病，两天前又知道弟弟离开了人世，你还会这样认为吗？
昔日马加爵，和我们一样，是象牙塔中的天之骄子
今日的马加爵，等待他的是严厉的惩罚
悲痛的被害人家属
马加爵悔恨不已
四名被害人
犯罪心理学家对其的心理画像
• 中国人民公安大学的李玫瑾教授对马加爵进行了心理分析：马加爵在家里是最小的一个孩子，从小受到宠爱，学习成绩出色，所以会有任性、自我中心等问题；他是一个很聪明的孩子，但是家境贫穷、现实不如人意，所以容易有自卑、自怜的心理特点；进入大学后城乡巨大落差又导致了 ...
四心理健康的一般标准
• 总的一点就是：对自己，有良好的
自我意识；对别人，友好、宽容，
有良好的人际关系；对工作，投入极大的热情；对环境，有良好的适应能力。
第一节心理健康概述
五大学生心理健康的一般标准
（1）智力正常。
一般大学生都能达到，较好的水平为对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。
第一节心理健康概述

二为什么要重视人的心理健康
一旦基本生存需要得到保证后，心理健康在决定人们生活质量中起着重要作用。 ――（美）艾森伯格
二为什么要重视人的心理健康
• 保证大学生顺利地完成学业，渡过人生各阶段。 • 促进大学生人格的健全和完善。 • 避免心理疾病。 • 提高全民素质。
关注校园心理健康问题
2002年3月，清华大学刘海洋用浓硫酸向黑熊泼去…… 2004年2月，云南大学马加爵残忍杀死四名同学，震惊全国； 2008年10月，中国政法大学学生付成励砍死教授程春明； 2009年8月某大学广播电视新闻系大学生王迅为琐事刀弑父亲……
比
完
心理健康水平
四心理健康的一般标准
*1946年第三届国际心理大会指出全人类心理健康的标准：
1、身体、智力、情绪十分调和； 2、适应环境，人际关系中彼此让； 3、有幸福感； 4、在工作和职业中，能充分发挥己的能力，过着有效率的生活。
四心理健康的一般标准
50年代马斯洛等提出十条标准
1、是否有充分的安全感； 2、是否对自己有充分的了解，并能恰当的评价自己的能力； 3、自己的生活理想和目标能否切合实际； 4、能否与周围的环境保持良好的接触； 5、能否保持自身人格的完整与和谐； 6、能否具备从经验中学习的能力； 7、能否保持适当和良好的人际关系； 8、能否适度表达和控制自己的情绪； 9、能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性； 10、能否在社会规范的范围内，适度地满足一什么影响了我们的健康？
1、环境变迁 2、学业期望 3、人际关系 4、自我认知 5、心理冲突 6、生活事件 7、家庭环境
*过去经历 *人格缺陷 *失败挫折 *完美主义 *全能主义 *家庭要求
二为什么要重视人的心理健康

心理健康在贫困时代是奢侈品在发展中国家是点缀品在发达国家是必需品
World Health Organization
第一节心理健康概述
一何谓健康?
• 由此可以看出健康包括：
身体健康
健康
心理健康社会适应良好
道德健康
生物——医学生物——心理——医学生物——心理——社会——医学

第四章心理健康你我他