陕西私教之父王志教练帮您挑选私人教练

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私教系列--私人教练工作流程

私人教练工作流程1、①电话预约：客人电话、姓名、状况（外表、经济环境、哪个销售跟踪）。

第一次约客人要提前12小时打电话，首次训练后第二日给客户打电话，询问昨日训练后感觉(运动量是否过大或过小，是否吃东西。

②电话预约的注意事项:销售给的第一手资料，提前12小时电话预约，最好是固定电话,时间不能太长；运动后第二天再给电话，询问运动后身体的反应以加强收集资料。

2、①自己开发场地：先聊天，提及私人教练课程，不谈费用；第二天给电话，要在非繁忙时间，一般下午点以后，勿留言，记住客户的休息时间,避免目的性话语。

②上课流程：换工衣→打卡签到→看预约本→准备接待客户→准备资料看训练记录→等待客户，接待客户→上课→登记每日上课记录→客人签名。

③上课一般流程第一天特别要针对第一节课1、提前5到10分钟迎接客户，让客人第一时间见到你；2、引进更衣室,在门口行他；3、上跑步机先热身5到10分钟；4、针对性训练；5、伸拉；6、聊天。

第二天1、电话跟进询问身体反应；2、总结，准备第二次训练，做好心理准备；3、提前接客,带去更衣室;4、做锻炼心肺功能5到15分钟；5、用全身复合互动运动训练，使用多样化训练（多用手动加力，提高客户对你的依赖感，过程要用专业语言，手势，帮助会员，注意安全提高趣味，感觉效果，过程中多用激励话语）；6、训练后做互动式伸拉；7、聊天，用“封闭式”询问，教学效果；8、开放式询问客人情况，如：下次什么时候来？几点来？9、应用销售技巧让客户买课，聊天时暗地里了解各方面，如：爱好、训练目的、姓名、信息、方便以后找话题。

3、帮助会员:1、制定计划；2、拟定有效安全的方案；3、激励客人；4、帮助客人更好的溶入俱乐部；5、提供额外信息，如：营养品、服装、护具，让他们知道什么是专业，让他尝试；6、建议他上集体课或改变新的课程，如:好玩的，不太累的，要注意安全，避免受伤；7、不能用命令的语气，不要和做力量训练的客人讲话，最好是在做有氧运动过程中交谈。

4.2健身房私人教练私教销售技巧

1、假定顾客已经同意购买先帮助他做体适能的运动规划。

比如：当你的客人意志不够坚定的时候，你可以问：“你看，还有三个月就到夏天了，如果我们在这两、三个月里一起努力，把你的肌肉练的非常有型，把肚子上多余的脂肪都去掉，想象一下，当三个月后你和女朋友在阳光灿烂的海滩上，旁边的人都会羡慕你线条分明的身体和漂亮的腹部，很多女孩子也一定会羡慕你线条分明的身材和漂亮的腹部肌肉，很多女孩子也一定非常嫉妒你的女朋友，那时候你的感觉会是怎么样的……”类似这样的问题还很多，他的根本目的是通过我们的语言给自己的客人创造出一种“如果他们达到自己的目标后的情景”从而烘托出一种充满热情与兴奋的气氛，并触机他们的内心情感。

当会员出现想买的欲望的时候，却又不确定，可采用二选一的生活技巧。

比如：请问你是星期二或星期三有空，我来帮你体测请问你考虑买十节7或二十节？2、做体测时的销售销售就是带领你的潜在顾客走到你的健康思想世界。

从而令他们明白及认同你所将要提供的服务或产品，每一次成功的销售所带来的满足感是心情是金钱不能够代替的，如果你只做销售，只专注金钱的回报，那么你将会失去做销售的真正乐趣。

一个成功的私人教练会通过提问获得客人的大量的信息在交流中他们大部分时间也是花在提问和倾听上面好的提问会上客人畅所欲言，并且告诉你他们的要求目标和一些自己的担忧。

这些都很重要，当我们掌握了他们的情况时就会有一个发展方向，比如：当你预约好一个新客人来做运动前，我们会对他们进行了解，除做自我介绍外：P：我可不可以问您一些问题？G：可以。

P：可不可以告诉我您来健身中心的目的，因为每个来健身中心都有他们的健身目的，如：减肥，增加肌肉，改善身材，提高体能等等，我也希望了解您的健身目的。

G：我觉得我太胖了，想把身上脂肪减下来。

P：我不是很胖了啊！您看上去挺好的，只是应该把那些多余的脂肪减下来，不然会影响您的健康，比如高血压啊，糖尿病啊等。

G是P：因为开始很重要，我想我可以陪您一起训练，这样可以让你您的训练更重要，更有效，更有针对性。

冠军教练王志访谈

冠军教练王志访谈王志，毕业于郑州大学体育教育专业，修读于天津体育学院运动人体科学硕士课程。

曾工作于北京大学第三医院康复医学中心，为德国、英国、加拿大、美国跳水队备战2008年奥运会提供康复及体能训练，拥有丰富的临床康复治疗经验。

西北五省75公斤冠军经常在各大城市进行私人教练培训工作。

2008年—2012年为中新浐灞足球队总经理李建新进行体能训练并担任2007年与2008年中国国际健身大会讲师，具有二十年培训经验。

奥运会加拿大跳水队员采访时间：2014年7月26日采访地点：西安曲六运动健身俱乐部1、主持人：您退役以后为什么没有选择作老师而是选择了健身行业？王志教练：国家队退役后先选择了继续读书，在知识方面有所提高，后来有两种考虑，一是当老师，二是从事大众健身的指导，当时健身行业刚刚兴起，我尝试之后，感觉不错，于是就选择了这一行。

2、主持人：你做指导的健身项目有哪些、有依据吗？王志教练：很多，有健身、健美、康复、营养、游泳、舞蹈等等，这些项目我都具有国家职业资格证书并确保上网查询（身份证号+姓名）奥运会美国跳水队员3、主持人：您训练过得会员有效果吗？王志教练：大家都知道会员的运动效果是检验私人教练唯一的标准，我训练过得会员有世界健美冠军姜熹、全国健美冠军青年演员王巍、浙江健美冠军韩振、天津全场健美冠军马圣、全国女子健身冠军黄婷等等。

4、主持人：您做健身二十年了怎么还是当教练？王志教练：这二十年我只想把一件事做好做彻底那就是“健身教学”。

因为我的师父告诫我“有十教一，是学术；有一教十，是骗术。

”5、主持人：听说您写过书？现在还是杂志社编辑？王志教练：是的，除了健身教学之外。

我还写一些健身康复类的文章书籍，如《养生文摘》、《健康生活》等，并且都是他们的特约编辑。

6、主持人：女生对自己身体某些部分的赘肉非常的在意，比如说腹部和大腿，但是一直找不到好的方法，请问您有什么好办法？王志教练：是这样的，首先解释一下很多女孩子腰、腹部赘肉比较多的原因，第一没关住嘴。

私人健身教练的现状研究

上课不考试的情况发生。考试的要求较简单，分为笔试和器械操作
希望国家相关部门针对健身房从业人员的管理体制制定相应
两部分。笔试部分几乎是开卷给答案。器械操作的规范性要求也不的法律法规并认真执行。确保健身房从业人员的社会保障这一基
高。目前，执教证书的认证机构为了利益不惜降低资格认证门槛。本问题，从根本上解决私教中存在的问题。
随着经济的发展，人们需要健身。由于健身者的体能状况的不为这样，所以这方面人才在健身房中流动性较大，也致使带来了其同，一对一的健身方式需要大量的私人健身教练（以下简称私教）。它各方面的消极问题。所以说社会保障制度可以说是健身房从业
虽然目前在国内私教行业较以前已经得到了足够的重视，但是面人员出现的大多问题的根本原因。
查阅与本研究相关的国内文献资料为本研究提供了理论依据。对分的私教是胖子和瘦子等极端体型，会员对私教体型的满意度为武汉市区伊莲健身俱乐部、空中健身俱乐部、全民健身俱乐部、凯７０．８％。总体来说私教的沟通能力一般，可能是与体育专业特点有
统计显示，武汉市区私教学历层次为：１５％高中及以下学历，
私教转型的困境。由于买私教课的都是经济高端客户，他们对
２４．３％的专科学历，６０．７％本科学历，硕士及以上没有。可见学历水私教的要求会越来越高。再加上私教体能及知识的不断更新问题，
菲特健身俱乐部等１Ｏ家商业健身俱乐部的部分私人健身教练及关。

D0004健身教练与私人教练课程体系与分类

健身教练与私人教练的分类方式与课程体系是什么样的？目前整个市场上私教课程培训机构，从专业健身学院，到健身房培训，到小型私教工作室，整体培训水平与课程体系参差不齐，小编已经专注健身教练培训7年了，对于目前整个私教课程体系也小有心德；从基础理论到私教实战，以及目前整个市场的分类来说，主要有以下几种分类方式：1、从健身教练的种类分类1）私教培训，只专注私人教练的技术培训与实战；典型代表：北京赛普健身学校。

2）团课培训，只专注团课教练的技术培训与实战；典型代表：北京567GO。

3）全能型教练，即专注私教技术，又会国际潮流团课的复合型教练培训与实战；典型代表：武汉东一健身学院。

2、从取得专业证书分类1）国职证书：目前市场上拥有此证书者人数最多，证书由人力资源社会保障部（简称人社部）颁发，由于证书考试无门槛设定，7天即可拿证，专业性不足，有可能被国家取缔。

2）培训机构证书：即各培训学校，培训机构，自己颁发的证书，包括东一健身学院的DFEA 全能健身教练证书，亚洲体适能的体适能证书，赛普健身的私教证书均属于这个类别；证书的含金量主要是由学校的教学质量决定，广大健身会所都是认可的。

3）CBBA证书：颁证单位是国家体育总局，中国健美协会，是目前健身教练行业圈内最权威的认证之一，在全国仅有17家包括四大体院在内的可颁发此证。

（武汉体育学院，上海体育学院，北京体育学院，成都体育学院）等，目前在华中地方具备颁证资格的是东一健身学院，可以颁发全国权威的“CBBA”国家健身教练证书，而且据说起点就是高级教练。

4）IFBB证书：颁证单位是国家体育总局，世界健美健身联合会，也是目前国际上流行的IFBB 国际私教认证，具备颁证资格的有世界健身健美联合会，中国健美协会，东一健身学院等。

3、从私教等级分类1）初级私教：主攻理论基础2）中级私教：主攻训练实战3）高级私教：主攻康复治疗目前大部分的健身教练培训学校或机构，多是初级私教基础理论+功能性体能训练为主；主攻康复与高级功能性体能训练者不多，在圈内知名度较高的是东一健身学院，在全国独创高级康复教练之肌筋膜诊疗手法，绿色拉伸，三维立体解剖实战等系列课程，相对专业性在全国较为领先。

私人教练的价值

私人教练的价值和推销技巧主编：陈祖平很多人会这么想，要学习那些健身动作，我可以要去买些有关的书本照做或可以请朋友帮忙知道一下，为什么要请私人教练呢？其实这个问题我觉得跟学习开车很相近，你可以在书店购买一些教人驾驶的书籍，看完后，便可以跳上车大显身手了，或边看边学，为什么大多数人都会看到一些基本的东西，但假若开车时遇上突发的情况怎么办？有驾驶教练在旁边好处就是出现意想不到的时候，他会告诉你任何妥善处理。

这些都是他从经验中学会的，你付出金钱所买的就是这些从书本上看不出来的经验，学习健身训练也是一样，有些看起来好像很容易，但到自己拿起器械尝试时遍好像有点不知所措，做了多次都好好像有点不对劲似的，在这种情况下，私人教练更能发挥他存在价值。

其实也有不少学员接受私人教练指导一段时间后，实践上已经掌握了基本动作技术，理论上应该可以自己去练，但在现实中，很多学员还是喜欢继续在每节课中聘请私人教练，其中的原因值得我们这些从事私人教练的人去深究。

A.突破惰性运动锻炼的成功关键在于持续不断的练习，必须有恒心及自律，可惜大多数人都缺乏这些重要因素，而且会用种种借口去解释为什么不做运动，例如：没有时间，感觉身体疲劳，不适或明天会更有空做更多的运动去补偿等，反之，私人教练与会员约好时间后，除非是预先通知或紧急事故，否则就算学员到时不出现，费用也要照付，这样可避免学员轻易放弃训练，有效继续维持运动习惯，使训练不至出现间断，增加成功的机会。

B宝贵的推动力一个专业的私人教练会为会员定下短期及长期的目标，并随着学员的进度而将训练方法加以变动，而且会在适当的时间给学员一些正面的鼓励及赞许，例如：训练时做对了动作或者是成功地依照教练的吩咐控制饮食等，教练都会对这些事情表示出肯定的态度，并加以鼓励，让学员知道他现在走对了路，这样会员都会推动继续锻炼及克服困难，而且会比以前做的更好，期望再次受到这种赞许。

C.更集中锻炼不少人都会在下班后到健身中心做运动，通常每个时候都是人多，而器械不够使用的，经过一天的繁重工作的后，有些人已不想为运动训练时的动作及器械等细节安排而烦恼，因此他们都喜欢聘用私人教练，请教练悉心安排训练计划，他们便可专心一意，进行锻炼。

私教系列--私人教练的教学技巧

私人教练的教学本文刊登在2010年1月号（上）的科学健身“健美先生”杂志上行业内茶余饭后常常会涉及到一个共同关心话题，私人教练的教学有何技巧。

以下是笔者多年从事私人教练的教学和培训工作的心得，这是同行交流和分享，私人教练的教学技巧有以下几个方面。

1、测量与评估在测量与评估中，私教寻求客人的所需，了解客人现在的生活方式并建议客人作出调节。

对客人的测量与评估是私教课的第一个流程，也是最基本步骤，并能为私教和客人提供有价值的信息。

也是体能的测量与评估提供了收集客人现况的健康状况和体能水平资料最好方式（途径）。

所谓测量是给客人身体状况、生理指标的测试；评估则是根据测量的数据、指标给客人进行综合评估。

其实做测量相对不难，只要掌握测试的基本要求、步骤和注意事项，就能测出准确的数据和生理指标。

难的是如何根据测量得出的数据、指标给客人更全面、综合、准确的评估，并提出科学与建设性的建议。

这要求私教要具备较强的专业技能和综合水平。

如制定运动处方，合理饮食建议等等。

又如，当你测量出客人患有高血压，那就告诉客人高血压是什么原因导致，可通过什么的健身方式和饮食结构使之得到改善和获得康复。

综上所述，测量是发现问题；评估是分析问题；教学则是解决问题。

可见，具备发现问题、分析问题和解决问题的能力是成为一名出色的私人教练的重要条件。

2、安全性在教学过程中必须坚持安全有效的原则，预防运动隐患，做到安全性，应做到以下几个方面：1）、授课前首先给客人提示健身锻炼安全的相关事项，如着运动装，健身安全护具（如护膝、护腕、手套等），以预防健身锻炼中的隐患。

2）、为何健身前要做热身？健身结束后要做伸拉，为什么？都要与客人交待和讲明清楚。

也就是说：让客人吃其味，知其物为何物。

3）、在教学安全方面，如果客人是患有高压者就建议他（她）不要做对抗性或激烈的运动（如打篮球、足球、动感单车、快速跑步、跳绳等）。

这样会加重心脏的负重，导致血压升高，造成缺氧，而出现休克等不良反应。

私人教练概述

私人教练概述一、什么是健身私人教练健身私人教练是指在群众性健身消费和体能锻炼活动中从事健身健美指导、知识技能传授等活动的对雇主个人直接负责的健身指导人员。

健身私人教练是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身老师。

二、健身教练的分类按照教练所教授的课程内容分为：操课教练和器械教练；也可分为私人教练和巡场教练。

巡场教练只要有粗浅的健身知识、熟悉场内器械的使用、保证客人在健身时安全就已经胜任。

私人教练不仅要有巡场教练应有的技能，还要有能为学员提供包括体能评估、运动营养搭配、运动计划的制定等。

由于是一对一服务，因此，他们在服务意识方面也较强，私人教练不仅是健身教练，还是客户的贴心人。

作为健身私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，优秀的健身私人教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识。

不仅要有良好的沟通能力，职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点，按小时收费。

私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群都可以请私人教练，个性化的健身计划和关注是最好的提高健康和体适能，达到设置的目标的方法之一。

私人健身教练对练习者的帮助：1、优秀的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。

2、提高你的整体的健康水平。

在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。

3、私人教练能够帮助练习者在最短的时间内达到最佳的锻炼效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。

4、增强练习者的智力、体力和精神。

5、私人教练还会帮助练习者从伙伴体系中获益。

练习者全身心投入到定期同私人教练的会面，获得后者个性化的关注和帮助。

没有什么比这更好的了。

私人教练应该掌握哪些知识？1、需要拥有雄厚的体适能知识。

健身私人教练实用手册整套详细教材

目录私人教练引导课程第一局部私人教练理论根底第一章：生理学根底1心血管系统的构造和功能2呼吸系统的构造和功能3生物能学第二章：生物力学和人体动作分析第三章：功能解剖学第四章：抗阻力训练和有氧训练生理学根底第五章：营养学根底第二局部客户评估第六章：安康及生活方式问卷和风险评估第七章：体适能评估方案和参数第三局部：训练技巧第八章：柔韧性训练第九章：弹力带训练和徒手力量训练和稳定球训练第十章：力量练习技术要领第十一章：心血管运动技巧第四局部：训练方案的制定第十二章：抗阻训练方案的制定第十三章：有氧耐力训练方案的制定第十四章：运动损伤的预防和处理第五局部：特殊人群的需要第十五章：老年人运动第十六章：体重控制第十七章：糖尿病人，哮喘，高血压，骨质疏松等问题客户第十八章：下背部问题客户第六局部：运动训练的心理和坚持第十九章：运动训练的心理作用第二十章：目标设置第二十一章：会员运动的动力类型和鼓励技巧第七局部：私人教练的经营什么是私人教练Personal Trainer一：21世纪开场，在中国人的眼里凸现出一个新的名称：私人教练〔Personal Trainer〕，在国际健身领域，私人教练被誉为“体育界的贵族〞，他们的整体水平可以反响出一个国家体育素质的上下。

随着人们体育意识和健身意识的不断增强，人们会越来越希望得到科学的指导私人教练是健身界的专家，他〔她〕将首先为会员做一个专业的体适能评估，并帮会员设计一个科学、有效的训练方案在确保会员的安康指标，身体素质水平〔心肺功能，体脂含量等〕，稳步上升的根底上，解决会员有关体位、体态上的各种问题塑造理想体型使会员高效到达训练目标。

专业的私人教练全程陪在会员身边，进展一对一的效劳，所以更具针对性，而且，随时依会员的进度、体能修改课程，并在每个小时的课程中鼓舞催促会员，确保会员在多元化的运动处方中发挥并到达最棒的运动品质，以得到最大的运动成果迅速改善体型防止运动损伤，强化新陈代谢功能，延缓骨质密度流失的速度。

私人教练培训

私人教练培训私人教练培训？所谓私人教练就是会员在健身时，私人健身教练对会员一对一对进行指导健身，优秀的私人教练必须具备私教所要具备的私教相关专业，俱乐部私人健身教练竞争的就是谁的红专业能力最强，只有专业能力强的才会有更多的健身会员选择，这样才能实现作为一名私人健身教练的价值。

好的专业能力是建立在专业知识的基础上的，私教是一门专业技能培训，“技能和专业”成为俱乐部招聘人才的第一要求。

赛普健身学院成立于2009年，作为全国唯一上市的健身教练培训学院，同时也是中国最大的私人健身教练培训学院，国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地。

学院秉承“专业为本、服务终身”的办学理念，形成从课程研发——授课讲解——实践指导——就业安置——继续教育——创业支持的全维度健身职业规划服务供应商。

全国三个校区分别设在北京和深圳，教学面积7万平米，设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”。

私人教练培训？并荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。

2016年赛普健身教练培训课程以就业为指导目标，实用技能为核心，打造专业私人健身教练。

零基础学习赛普健身学院培训升级课程，没有经验也可以成为专业私人健身教练。

健身中问题解决方法全覆盖。

专业技术，营养学，运动医学等课程。

学院升级课程是按学习的课程来决定培训时间的，健身教练培训课程具体内容是：2016年升级课程初级：培训费用6600元需用30天。

一、初级升级课程内容：1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售。

2016年升级课程中级：培训费用13600元需用2.5个月。

二、中级升级课程内容:1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康复。

2016年升级课程高级：培训费用16600元需用3个月。

三、高级升级课程内容：1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康复;8.21种运动康复;9.综合格斗;10.私教(PT)管理;私人教练培训？每项课程都进行了全面的改革升级，为保持我们毕业教练目前在行业不断发展的知识和技能，我们致力于提供最新的专业知识以符合从业教练所服务会员的要求，以确保我们的从业人员的继续教育，继续提高。

健身俱乐部私人教练谈单常见问题分析

私教谈单常见客户拒绝分析
积极、主动、热情、耐心、专业
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1
目录
Contents
01
我只是随便练练，没什么目标
02
不感兴趣
03
如果将来不练了，会不会反弹
04
如果我不办私教，是不是就不管我了
05
有孩子需要照顾，没那么多时间
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2
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Contents
06
能有效果吗？达不到效果怎么办？
太贵了，别人家比较优惠。
潜台词
嗯，规划、教练啥都不错。要给我便宜点就更好了。
客户分析
基本上对于训练规划课时计划已经接受，临门一脚了。
解决方向
了解客户的心理价位，塑造价值，适时放优惠。
话术举例
嗯，您说的是哪比较优惠？姐，俱乐部和俱乐部之间是不一样的，教练和教练也是不一样的，您像我给您的做的这个规划的话，会帮助您达到XXX样的效果，而且能够保证不会出现运动损伤和任何负面的东西。而且我感觉您其实也不会真的在意多多少钱，应该是更过的关注效果是怎么样的？对吧？您比较理想的价位是什么样的？
PS：以上话术编请辑根课据件实际情况进行口语化、生活化表 14
讲完了！一起聊聊吧！
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PS：以上话术编请辑根课据件实际情况进行口语化、生活化表 9
等过段时间再说吧，我先练练。
潜台词我不想开始私教，按自己的想法先试试吧。
客户分析
因为钱，因为不相信，所以不开始，不接受。有自己锻炼就能达到效果的侥幸心理。
解决方向
话术举例
了解她真正关于锻炼计划的想法。打破她的侥幸心理，让她相信、看见你的专业性。

私人教练初级POS流程话术

初级POS流程话术会籍接待--GFP--引领参观一、参观完后：您好先生，第一次来参观，我们可以赠送您价值300元的身体测试，可以测试出我们脂肪含量、身体成分、身体年龄、肌肉含量、由我们的教练体测并给出适合自己的锻炼建议。

二、会籍：这是我们的会员想减速脂、塑形，这是我们这边非常专业的明星教练XXX教练，是具有国家资格认证的，这时教练主动向前俯身握手问好、介绍自己）三、填写RX表格、体测、给会员讲解分析、提出锻炼建议1、教练：不好意思先生，您还要填一份资料，等一下我要录入系统才能做体测（客户填了一份GFP,这时在次填RX表格非常烦感，此时教练要说）2、体测注意事项：A擦拭体测仪（先手后脚、从上到下）手柄-脚踩位置B擦拭两次，顾客下来后在次擦拭体测后:邀请顾客到洽谈区（注意：要坐在会员的右手边，方便写字不阻碍会员视线，同时更好的为后期办卡动作做准备）3、教练：这是您的身体成分报告，首先给您介绍一下我们的身体成分，是由水分、脂肪、蛋白质无机盐组成，这四部分会直接影响您的身体健康和您的身材，这个测试数据在正常内或者在正常外，都不会有绝对的好与坏，稍等我会根据您的具体情况给出适合您的训练建议讲解：A、BMI代表我们体型的大小和腰臀比例。

B、讲解体脂百分比：线条、身材（对应男女体制百分比照片选择体形，目的：要让会员知道自己锻炼成什么样子）。

4、教练给出合理的锻炼建议和锻炼时间第一阶段：准备期您的准备心期4--6周，主要的锻炼目标是锻炼肌肉耐力，基础心肺、柔韧性。

第二阶段：成效期4--5个月增肌：加强肌肉围度改善体态减脂：提前肌肉质量，改善体态。

第三阶段：巩固期3个月塑型、身体控制、强化体质注意事项：A数据用蓝色笔，重为用红色笔B：教练在体测、讲解的过程中，会籍不要说任何一句话)规划锻炼阶段和时间，鼓励锻炼---交还给会籍办理会卡---教练离开准备POS四、会卡成交后：会员疑问、POS、前台、会籍邀请教练1会员：私教怎么收费？我们的私教是根据方案收费的，我们的方案要了解您的身体成分，健康状况，生活习惯和运动习惯来制订的，等您成为我们的会员后来制订的，等您入会以后我们还会做进一步的测试和安排具体的运动方案，帮您达到想要的效果2、POS3、前台：不好意思先生，我们的制卡时间是15--20分钟，稍等做好给您送过去（此时会籍邀请客户到休息区）4、会籍：我去找一名善长减塑型的教练给您做一个运动方案，做这个方案是不收费的，但是如果您想请一个教练系统指导是收费的，我们大多数会员都会请一名教练来训练----（会籍介绍教练，包装抬高教练）流程1、教练（PT)：非常高兴为您做这个健康规划，当我讲解时如果有听不懂的地方可以及时打断我，我们接下来填写2个问卷2、教练：这是一个健康生活方式问卷，我们看一下是否有不好的习惯，不好的生活方式会影响我们的身体健康，如果有点的话请打勾3、接下来这个问卷您认真看一下，因为这个会关系到以后在运动中是否存在风险。

健身教练培训私人教练基础知识课件

分大, 故最能「考验」心脏及肺部的活动能力。
.
5
+ 1.健康的定义:
+ 人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。身体上精神上处于完善状态和良好的社会适应能力。 + 2.包括哪几方面？
+ A 躯体健康 B 心理健康 + C 社会健康 D 智力健康 + E 道德健康
+ 只有五方面都健康才算是完全健康！
.
.
25
+ 当你50岁以后，每十年:
+
力量会减少 12 - 14%
+
肌肉量流失 6%
+ 最大摄氧量会减少 5 - 15%
+ 如果你在正规的训练中两个月
+
可以恢复 30%
.
26
.
27
训练前: 热身可以加快
血液循环，体温上升，
减少受伤机会训练后:
增加血液循环，排除部
.
21
１．静态式伸展:
在缓慢渐进及受控制的情况下进行全幅度２．弹振式伸展
急速、不受控制的弹动式伸展运动３．ＰＮＦ伸展
由肌肉收缩及放松所组成的伸展运动
伸展运动
.
22
+ 肌力: 特定肌肉或肌肉群所爆发出来的最大力量
私教部
.
1
+ 什么是体适能？
+ 体适能是指个人能力足以胜任日常工作以外，还有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力之身体适应能力，简语就是身体适应外界环境的能力．
+ 包括: １．竞技运动动相关的体适能２．健康相关的体适能
.
2
+ 敏捷 + 配合／协调 + 速度 + 平衡 + 反应能力 + 爆发力

【私人教练培训】私人教练

私人教练（PersonalTrainer）私人教练私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。

私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。

购买私人教练是最好的提高健康和体适能、达到设置的目标的方法之一。

编辑本段私人教练作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。

优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。

私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。

目前，国内的私人教练价格费用不等，但是也在一般工薪消费水平之上。

计价方式一般是按小时收费，起步价格在每小时100元左右。

受益于互联网的发展，网络健身教练也开始起步，价格相对比较便宜，500元左右就可以长期辅导，费用大为降低，但其能否被公众接受，尚需时间检验。

编辑本段私人教练你该怎样挑选？1如果你想花尽量少的时间练出尽量好的效果；如果你面对健身还有些胆怯与不好意思；如果你一直坚持锻炼，却发现效果总是不理想，那么，私人教练能很好地帮你解决这些问题。

去年美国《时代周刊》登出的流行世界的前20种职业中，私人健身教练位列其中。

现在，国内的大型健身场馆里，也都配备了专业私教。

那么，如何正确地选择私教，结合读者关心的问题，现解答如下：1、目前国内认证比较规范的健身教练有哪些?2em">目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。

从今年开始，劳动部也将为健身教练发放认证。

据了解，现在京城健身房中供职的私人健身教练，必须具备亚洲运动及体适能专业学院(AASFP)正式颁发的证书，持有这个证书的教练有资格在亚洲任何一个国家的任何一家健身中心任教。

当然，有的俱乐部开办教练员培训班，按照自己的授课内容和要求培训出的教练员，也有很优秀的。

健身你想请私人教练吗

健身你想请私人教练吗
自打去年非典以后，私教就成了越来越时髦的话题，一直遭到各大媒体的轮番轰炸。

那么私教到底怎么样？他们能够在多大程度上帮助我们提高健身质量？《精品》编辑部特派一向认为锻炼是自己的事儿，特看不上私教的小宝和超级不爱运动，且缺乏运动细胞的沙发土豆迷你蛋挞出马，亲身探察私教的虚实。

所以，如果你还不能决定未来你要不要请私教，请看：
私教初体验
体验人：迷你蛋挞职业：广告公司文案
年龄：28
体能测试评估：70分
教练指导：李欣
据说美国的《时代周刊》把“私人教练”列为全球最流行的20种职业之一。

且不管时下“私教”有多么FASHION，迷你蛋挞关心的是，从小自己就讨厌运动，且超级缺乏运动细胞（上学时，体育总是处在不及格的边缘），像蛋挞这种人能否坚持健身？还有，通过健身能否摘掉蛋挞腹部那肉嘟嘟的“救生圈”？头一次进健身房，看到那么多人正在挥汗如雨地进行锻炼，蛋挞觉得挺不可思议，要是有时间，蛋挞宁愿赖在沙发上看DVD，干吗让自己这么辛苦？健身房里风景不错，有的是俊男靓女，蛋挞更不明白了：体形这么好，还需要练吗？蛋挞的教练李欣也绝对是个帅哥，最让蛋挞羡慕的是他的皮肤，完全可以用广告词来形容：白皙细腻，吹弹的破。

蛋挞赶紧跟帅哥讨教经验，原来这全要归。

私人健身教练一节课多少钱？

目前国内私人健身教练主要是通过私教培训机构进行人才培养。

一名优秀的私教必然和培养他的培训机构分不开的。

健身教练的专业程度，决定了健身房整体的质量，同时直接影响着会员们的利益。

如今健身行业对私教的需求量在不断增加，私教人员专业程度也是一直在规范化。

为了匹配上人民群众日益增长的健身需求，健身房需要通过引进专业的私教人才，尤其私教。

私人健身教练作为高薪职业，需要多少钱哪？到底有没有大家说的那么高呢?健身房里健身教练分为几种，有巡场教练、私人教练和团操教练。

他们之间的区别还有工资待遇是不一样的。

1.巡场教练巡场教练，就是负责日常的器械维护和简单的会员指导，一般都是刚进入行业的新人，处于一个边工作边学习的阶段，巡场教练是只拿底薪的，而且底薪不高，大概两千左右。

2.团操教练团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一个小时。

而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。

团操教练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的时间就比较自由了，可以做些别的事情。

3.私人教练私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。

私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价*课节数*课时提成)+奖金+保险。

客观的来说，私教这是个非常看中能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。

以上海为例，一月工资上万挺容易的，底薪2000到5000之间的样子，具体的工资情况是和业绩相挂钩的，刚开始的提成有的是20%上下这样，有的是30%左右，课时费大概有200一节课，也有的300一节课，这也看具体健身房的经营和教练的整体水平，也看你具体的城市发展。

私人教练工作分配职责明细

个人教练职责大纲：完成每个月部门销售任务，负责保护场所安全和会员健身指导并供给一对一私教服务，帮助会员更安全科学有效的实现其训练目标。

学习贯彻企业各项制度，协助部门经理完成相关的销售任务及会员保护。

一、场所保护1.保证工作地域整齐，必需时及时通知保洁人员进行清理。

2.每日按规定检查工作地域器材、设施等状况，若有损失或其余不可以正常运行的状况发生时，及时上报经理。

3.保证工作地域有条不紊，保证全部会员正常、正确使用健身房设施。

4.指引会员遵守会所的各项规章制度和使用须知。

5.及时将使用过的器材和器材整理归位，除去器材使用事后遗留的污渍。

6.坚守本岗位地域，如需离岗，应请示部门经理，经理不在时要与同事及时交接。

7.教练本职工作为教授、指导会员科学、安全、有效地进行健身运动，为会员供给基本服务，8.解答会员关于健身方面的咨询、做到简洁了然、安全专业。

9.真挚与会员沟通、注意听取会员建议，及时记录、上报和恩赐会员回馈。

10.踊跃配合会籍顾问人员的工作，耐心为客人做专业讲解。

11.健身场所值勤中，不得坐、靠器材，或行为不端。

12.发现客人损失物件，及时送交前台保存，不得擅自带离。

13.工作时间不得办理与工作没关事宜，如接听个人电话、看电视、聊天等，工作时间不得招待亲友好友。

二、场所开发1.开发前必定要咨询会员详细入会日期，询若能否与其余教练预定体测或体验课，不得歹意切单，破坏部门正常竞争及团结。

2.开发时须注意指导时间，每次每位会员指导不得超出十五分钟以上，若有特别状况需提前向主管请示。

3.开发时，不得及时进行体验课，应和会员预定下次体验时间，以表体验课程的专业性和重要性。

4.个人教练应互相帮助，不得歹意诋毁其余教练。

5.个人教练一定严格遵守体测、体验制度。

6.健康不得与会员发生正面矛盾。

7.从发放体测的当天，未和会员获得联系的，视为自动放弃，次日经理选择重新分派资源：做过体测 7 往后未及时追踪未购买课程的，其余教练可以随意开发。

私人教练岗位职责

私人教练岗位职责私人教练岗位职责11、指导会员正确的锻炼，为会员制定健身计划，作好会员的健身记录;2、指导会员正确使用健身器械，确保会员在健身时段的.安全，定时做好器械的维护;3、为会员宣传相关的健身知识，做健身示范，提供健康与安全健身等方面的专业建议;4、协助部门经理代表管理及处理对客方面的事务。

私人教练岗位职责21、指导会员正确使用健身器械、解答会员对于健身的相关问题，确保会员的健身体验的满意度和锻炼的安全。

2、帮助会员与体验的访客进行体能测试与课程体验。

3、帮助购买私教课程的.会员建立适合其体能和需求的健身训练计划。

4、帮助会员建立良好健身习惯与系统性的推进会员健身计划的完成。

5、定期为会员进行体能测试并按公司要求保存所有报告及训练计划、饮食指引。

6、解决会员客诉。

私人教练岗位职责31、根据会员具体情况独立制定健身计划，引导会员健身，有良好的感召力;2、负责器械区卫生;3、负责器械区会员训练安全;4、负责会员器械指导和保护;5、对会员要热情，微笑服务;6、解答会员问题，若有难题可转交领导解答。

不可不懂装懂;7、钻研业务、提高个人价值;8、业务采取末位淘汰制。

私人教练岗位职责41、保持良好的职业形象，帮助会籍提高会员办卡成功率，传授会员正确的训练技巧，帮助每一位会员提供健康保障;2、做好意向会员资料表格，统计并预约;3、为会员做亚健康测试，并将测试结果准确地反映在测试报告中，根据测试报告为会员量身制定健身计划，并在ERP中进行健康存档;4、提供科学、有效的'训练方法在防范运动风险的前提下，在相对短的时间内达到会员预期训练目标;5、记录会员每次运动情况，针对特殊情况修改健身计划;6、主动询问会员锻炼感觉，意见和想法，定时整理与更新会员健身档案;7、做好场地服务，带领新会员进行初步锻炼并正确指导会员使用健身器材和健身设施;8、给会员传递营养健身，营养保健指导。

私人教练岗位职责5一、在驾校校委会领导下对驾校全面工作负总责。