跪跳起教案
公开讲解——跪跳起教案
公开讲解——跪跳起教案教案：跪跳起一、教学目标：1.明确学生的动作技能发展目标，帮助学生提高身体协调性和灵活性。
2.学习跪跳起的动作要领，并在实践中逐步掌握和改进技巧。
3.培养学生的勇敢、自信和团队协作精神。
4.培养学生遵守规则和规章制度的意识。
二、教学重难点：1.跪跳起的动作要领和技巧。
2.学生心理素质的培养。
三、教学准备：1.齐全的体育器械设备。
2.作为教师，要提前了解跪跳起的基本动作要领和相关知识。
四、教学步骤：1.情境营造（5分钟）通过放松音乐和舞蹈活动，帮助学生放松身心，创造愉悦的学习氛围。
2.教师示范和解说（15分钟）教师向学生展示跪跳起的正确姿势和动作，同时详细解说每个动作的要领和注意事项。
3.学生分组练习（30分钟）将学生分为小组，每个小组由一名学生作为队长，带领队员进行练习。
队长要负责组织队员的练习顺序和轮换。
教师要在旁边把好关，及时纠正错误动作，引导学生掌握正确的技巧。
4.理论知识讲解（10分钟）讲解跪跳起的相关知识，包括运动原理、动作方式等内容，增加学生的理论基础。
5.综合实践训练（30分钟）设计一系列的练习项目，让学生在实际操作中巩固技能，提高身体协调性和灵活性。
6.总结和评价（10分钟）让学生自评和互评，总结今天学到的知识和技巧。
同时，教师对学生的表现进行评价和点评，给予肯定和鼓励。
五、教学延伸活动：1.组织学生参加跪跳起比赛，给予优胜者奖励和鼓励。
2.组织学生观看相关的跪跳起比赛视频，提供示范和学习的机会。
3.鼓励学生在家里进行自主练习，定期组织集体练习和讲解。
六、教学反思：跪跳起是一项需要较高体能和技巧的运动，教学过程中需要充分关注学生的身体素质和技术难度。
在教学过程中，我会尽量创造积极、鼓舞人心的学习氛围，激发学生的参与热情和学习兴趣。
同时，也会注重培养学生的自我调节和自主学习能力，通过启发性教学方法让学生主动思考和解决问题。
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案跪跳起是小学体育课程中的一项重要技巧，能够有效锻炼学生的协调能力、力量和柔韧性。
本文将针对小学体育与健康课程中的跪跳起技巧，《跪跳起》教案进行详细讲解。
一、教学目标1. 帮助学生掌握跪跳起的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调能力和肌肉力量；3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备1. 舞蹈房或体育馆；2. 教材：小学体育与健康教材；3. 跪跳起示范视频或图片；4. 身体热身运动：慢跑、拉伸等。
三、教学过程1. 热身准备（10分钟）在开始跪跳起教学之前，进行适当的热身运动是非常重要的，它可以预防学生在运动中可能出现的受伤。
引导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
同时，通过简单的介绍和提问，引发学生对本节课内容的兴趣。
2. 技能演示（10分钟）教师通过展示跪跳起示范视频或图片，向学生展示跪跳起的正确动作和关键要点。
让学生观看并理解跪跳起的动作流程。
教师应重点讲述正确的步骤和技巧，引起学生对跪跳起的兴趣。
3. 分组练习（30分钟）将学生分成小组，每组由4-5名学生组成，要求他们站成直线或呈现其他规定的形状。
首先，教师通过示范向学生展示跪跳起的具体动作。
然后，指导学生按照正确的步骤进行练习。
在实践过程中，教师应注意观察学生的动作，并及时纠正他们的动作错误。
通过小组竞赛的形式，增加学生的参与度和积极性。
4. 个别指导（10分钟）根据学生的水平和进展情况，教师可以选择对一些学生进行个别指导和辅导。
帮助他们纠正动作中的错误，加强动作的细节，以提高他们的技能水平。
5. 整体练习（20分钟）进行整体练习时，可以选择一些学生进行模仿跪跳起动作，并指导其他学生进行观察和评价。
通过互相观察和互相指导的方式，提高学生之间的合作意识和团队精神。
6. 课堂总结（10分钟）课堂总结是课程的重要环节，通过总结可以让学生对所学知识有更深入的了解。
教师可以再次强调跪跳起的关键要点和正确的动作步骤。
跪跳起教案
《跪跳起》教案教学内容1、跪跳起2、拓展练习：合作跳授课对象四年级课次第一课时教学目标认知目标：使学生基本掌握本次课跪跳起教学中的技术动作要领。
技能目标：使85%左右的同学初步学会跪跳起的动作技术。
情感目标：通过对本次课的学习，培养学生团结协作的意志品质。
教学重点压垫、摆臂、提膝教学难点上下肢的协调结构教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间准备部分一、课堂常规1、体委集合整队、清点人数2、师生问好！检查学生人数、服装。
3、宣布课的内容、任务与要求。
1、师生问好。
2、宣布本课内容。
3、教师讲解课堂要求和任务。
1、了解本课的学习内容，产生兴趣。
2、精神饱满，对学习充满自信。
3、做好准备上课要求：静、齐、快1 1二、准备活动1、队列队形2、徒手操头部运动肩部运动踝部运动弓步压腿提膝转膝1、组织学生进行游戏2、教师引导学生学生做好准备活动。
1、主动认真，活动充分组织：1、四列横队要求：前后距离控制好，积极活跃。
1 4基本部分一、跪跳起1.压踝练习2. 手掌压垫，提臀练习3. 勇闯三关：一关：跪跳向上二关：跪跳一层三关：跪跳二层1、引导学生跪坐于垫子上，做适当的压踝练习2、双手撑垫向上跳练习3、指挥学生前后2人一组勇闯三关练习（一人练习，一人保护与帮助）4、教师讲解并示范跪跳起动作5、教师巡视纠错1、仔细观察，跟教师做动作2、2、双手撑垫，向上跳练习3、两人一组按要求练习4、学生模仿练习5、认真练习，及时纠正错误一、组织：1333884. 2人一组，相互帮助体验完成动作。
6、集体展示，强调：摆臂快，用力上拉并制动7、引导学生进行组合练习8、小结、评价6、集体展示、明确要领7、发挥想象，练习组合8、认真听小结、评价二、要求：认真看示范动作，主动练习，积极地保护帮助。
1 5二、拓展练习：合作跳练习方法：学生两人一组手持垫子于头上，有节奏得跳着前进。
1、引导学生到达指定地点2、讲解游戏规则3、学生尝试4、教师点评5、挑战自我6、教师评价，比赛31、听指挥到达制定场地2、认真听教师讲规则3、尝试练习4、认真听点评5、挑战自我6、认真听点评、比赛一、组织：○○○○○○○×××××××○○○○○○○×××××××二、要求：认真听讲积极参与8结束部分1.整理放松操2.小结3.收拾器材4.师生再见1.引导学生放松2.引导学生进行自我评价3.让部分学生收拾器材4.师生再见1.学生听音乐放松2.听教师小结队形：1 3场地器材篮球场、体操垫上课日期平均心率９０—1１５次/分练习密度45—50%运动强度心理负荷课后摘记。
公开课跪跳起教案
公开课-跪跳起教案一、教学目标：1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的柔韧性和协调性，增强身体素质。
二、教学内容：1. 跪跳起的动作技术教学。
2. 团队协作跪跳起练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跪跳起的动作技术，团队协作。
2. 教学难点：动作的连贯性，协调性，团队协作的默契。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程：1. 准备活动：warm-up exercises（5分钟）1.1 组织学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
1.2 引导学生做简单的伸展运动，如拉伸腿部、臂部等。
2. 基本技能训练（10分钟）2.1 教师示范跪跳起的动作要领，强调动作的关键要点。
2.2 学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行跪跳起的动作练习，逐渐提高动作质量。
3. 团队协作练习（10分钟）3.1 学生分组，进行团队协作跪跳起练习。
3.2 教师指导，强调团队协作的重要性，引导学生互相鼓励、互相帮助。
3.3 学生进行团队协作跪跳起练习，培养团队默契。
4. 比赛环节（10分钟）4.1 学生分组进行比赛，看哪一组完成的跪跳起动作质量高、团队协作好。
4.2 教师点评，给予获胜组表扬，鼓励其他组继续努力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松运动，如深呼吸、伸展等。
5.2 教师总结本次课程的收获，强调跪跳起动作的重要性和团队协作的意义。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
教学评价：1. 对学生的动作质量进行评价，看是否掌握了跪跳起的动作要领。
2. 对学生的团队协作进行评价，看是否能够默契配合完成动作。
3. 对学生的学习态度进行评价，看是否积极参与、认真练习。
六、教学准备：1. 教具：跪跳起器材、计时器、音响设备。
体育教案《跪跳起》
体育教案《跪跳起》一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
学生能够掌握跪姿跳起的基本动作要领，能够正确地完成跪跳起的动作。
2. 情感态度价值观目标。
培养学生勇敢、坚韧的品质，激发学生积极参与体育运动的热情。
二、教学重点、难点。
重点，跪姿跳起的基本动作要领。
难点，跪姿跳起的动作细节和技巧。
三、教学过程。
1. 热身活动。
教师带领学生做一些热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的跪跳起训练。
2. 示范动作。
教师向学生展示跪跳起的动作要领，包括站立、跪下、跳起等动作的正确姿势和技巧。
学生要认真观察教师的示范动作，以便后续的练习。
3. 练习动作。
教师指导学生进行跪跳起的练习。
首先，学生们站立，然后迅速跪下，双手要稳稳地支撑在地面上，身体要保持平衡。
接着，用力跳起，同时双腿要迅速伸直，身体要保持笔直的姿势。
学生们要重复练习这个动作，直到能够熟练掌握为止。
4. 操作指导。
教师在学生练习的过程中，及时给予指导和纠正。
要注意学生跪姿跳起的动作是否标准，姿势是否正确，以及动作的连贯性和流畅性。
5. 拓展练习。
在学生掌握了基本的跪跳起动作后，可以进行一些拓展练习，如增加跳起的高度、增加跳起的速度等，以提高学生的挑战和兴趣。
6. 游戏应用。
可以设计一些有趣的游戏，如比赛跪跳起的次数、跪跳起的速度等，让学生在游戏中感受到跪跳起的乐趣，增加对体育运动的兴趣。
四、教学效果的评价。
通过观察学生的练习情况和表现，以及参与游戏的态度和表现，来评价学生是否掌握了跪跳起的基本动作要领，以及是否在体育运动中有了积极的参与和表现。
五、教学反思。
在教学过程中，要注重对学生动作的细节和技巧的指导和纠正，要及时发现学生的问题并给予帮助和指导。
同时要注重激发学生参与体育运动的热情，让他们在体育运动中感受到快乐和成就感。
跪跳起的运用方法教学设计
跪跳起的运用方法教学设计跪跳起是一种常见的运动训练项目，可以提高爆发力和协调性。
下面将为大家详细介绍跪跳起的运用方法教学设计。
1. 热身准备（10分钟）首先，学生需要进行热身准备，包括慢跑5分钟，拉伸大腿、小腿、背部等肌肉群，以充分准备身体。
2. 动作讲解（10分钟）在教学开始前，教师需要对跪跳起的动作进行详细讲解。
动作要领包括：双手平放在身体两侧，双腿跪在地上，脚距大致与肩同宽，保持身体挺直，然后迅速用力，双腿跳起并扑向前方。
重点强调起身时要保持挺直、迅速，扑向前方时要保持正确的姿势。
3. 分组练习（20分钟）将学生分成小组，每组4-6人，进行分组练习。
每个小组站成一行，轮流进行跪跳起练习。
教师可以逐个观察每个小组，给予正确的示范和提示。
同时，教师还可以设立小组比赛，看哪个小组的成员能够做出最高的跳跃。
4. 个别指导（15分钟）在学生进行跪跳起练习的过程中，教师可以选择一些学生进行个别指导。
对于技术动作不够规范的学生，教师可以进行指导和纠正。
对于技术动作较好的学生，教师可以提出进一步挑战，要求其做更高的跳跃，或者加入别的动作元素。
5. 跳远结合（15分钟）跪跳起可以很好地结合跳远进行训练。
学生可以先进行跪跳起动作的练习，然后立即进行跳远。
这样可以更好地锻炼学生的爆发力和协调性。
教师可以通过比较学生跳远的成绩，以及控制跪跳起的力量和起身速度来判断学生的训练效果。
6. 跪跳起游戏（20分钟）通过设计跪跳起游戏，可以增加学生的兴趣和参与度。
例如，可以设置一些标志物在教室中的不同位置，学生在跳跃过程中，要尽量踩中这些标志物。
同时，可以设立一些奖励和惩罚机制，增加游戏的趣味性。
7. 结束总结（10分钟）在课程结束前，教师可以对这节课进行总结。
可以回顾一下学生的进步和问题，提出改进建议。
同时，可以对学生的热情和参与度进行肯定和鼓励，激发他们对跪跳起的兴趣。
通过以上的教学设计，可以有效地引导学生进行跪跳起的训练，提高爆发力和协调性。
5.跪跳起-人教版三至四年级教案
5.跪跳起-人教版三至四年级教案一、教学目标1.学生能够正确理解跪跳起这个动作；2.学生能够在教师的引导下进行跪跳起的练习；3.学生能够掌握跪跳起的技巧，提高身体协调性和体能水平。
二、教学重难点1.教学重点：让学生正确理解跪跳起这个动作；2.教学难点：引导学生掌握跪跳起的技巧，提高身体协调性和体能水平。
三、教学过程1.热身活动教师引导学生做热身活动，如头转、肩部转动、臀部转动等，为开展跪跳起的练习做好准备。
2.讲解跪跳起的动作1.跪在地面上，两手向前伸直；2.身体向前倾斜，两腿用力向后跳起；3.身体再次跳起时，两腿迅速弯曲，同时向前移动，两手用力向下撑地，双手与足尖支撑稳定身体；4.双手和双脚保持稳定状态，身体维持悬空状态；5.放松身体，双手接触地面，缓慢站起身体。
3.示范练习教师进行跪跳起的示范练习，要求学生认真观察，注意动作的流畅性和协调性。
4.小组练习学生分组进行跪跳起的练习，教师给予指导，纠正不正确的动作姿势。
5.个人练习学生每人进行跪跳起的个人练习，教师依次观察学生的练习情况，指导不正确的动作姿势。
6.课堂小结教师总结跪跳起的动作和技巧，并总结本课的教学内容，鼓励学生坚持锻炼，提高身体协调性和体能水平。
四、教学评价教师通过观察学生的练习情况和跪跳起动作的流畅性和协调性对学生的练习情况进行评价。
同时，教师要注意及时纠正不正确的动作姿势，并鼓励学生坚持锻炼，提高身体协调性和体能水平。
五、教学后记本节训练对学生的身体协调性和体能水平有较大的提高，但也遇到一些困难和问题，如学生对技巧掌握不够，需要反复练习。
教师还需要注意适当调整训练强度，让学生能够适应并坚持锻炼。
跪跳起教案
跪跳起教案教案：跪跳起教学目标：1. 学生能够正确并熟练地进行跪跳起动作。
2. 培养学生的体能和协调能力。
教学准备：1. 广阔的活动空间。
2. 跳跃垫或软垫。
3. 音乐播放器。
4. 安全提示和警示标志。
教学过程：步骤一：热身运动1. 选择一段活泼的音乐，让学生进行热身运动，如跑步、跳绳、做各种伸展运动等。
2. 进行一些轻松的准备运动，如颈部转动、手臂摆动、腿部伸展等，以准备身体做跳跃动作。
步骤二：示范动作1. 示范跪跳起动作，先在跳跃垫上示范，然后让学生重复动作。
2. 强调正确的动作要领，包括双腿跪下，双手放在跳跃垫两侧，然后用力跳起，并保持平衡。
步骤三：练习跪跳起动作1. 学生分成小组，每组3至4人，依次进行跪跳起练习。
2. 每个学生轮流进行跪跳起动作，其他组员可以做观察和指导。
3. 教师巡视并提供必要的指导和帮助。
步骤四：游戏活动1. 将学生分成两队，进行跪跳起比赛。
2. 每队学生依次跳跃，看哪队的学生跳得更高、更远或更稳定。
3. 提供鼓励和奖励，激发学生的积极性和参与度。
步骤五：冷静运动1. 结束跪跳起比赛后，进行适当的冷静运动，如慢跑、屈伸运动等，以恢复身体的平衡和放松肌肉。
步骤六：总结和反思1. 让学生回顾整个跪跳起练习过程，总结其中的困难、收获和经验。
2. 鼓励学生互相分享自己的体会和观察。
教学提示：1. 在进行跳跃动作时，要注意身体的平衡和控制，以避免受伤。
2. 教师在指导学生时，要及时给予肯定和鼓励，提高学生的自信心和积极性。
3. 在游戏活动中，要保持安全和秩序，防止学生发生碰撞或受伤。
小学体育课《跪跳起》教案
小学体育课《跪跳起》教案一、教学目标1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高跳跃能力。
二、教学内容1. 跪跳起的动作技术教学。
2. 跪跳起动作的练习与巩固。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跪跳起的动作技术，落地轻、稳。
2. 教学难点：膝盖的缓冲，身体的协调性。
四、教学资源1. 体育场地：篮球场或排球场。
2. 体育器材：体操垫、标志杆。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（10分钟）1. 教师示范跪跳起的动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，体会动作。
3. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 练习与巩固（10分钟）1. 学生分组练习，互相观摩、交流。
2. 教师组织学生进行跪跳起比赛，鼓励学生积极参与。
4. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
5. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习跪跳起动作，家长签字确认，加强学生的锻炼意识。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作质量：动作流畅、协调，能够完成跪跳起动作。
（2）团队协作：在练习和比赛中，能够与同伴积极配合。
（3）态度与参与：认真参与课堂练习，积极完成任务。
2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作质量、团队协作和态度参与进行评价。
（2）同伴评价：学生之间相互评价，互相鼓励。
七、教学拓展1. 教学延伸：（1）增加跪跳起的难度，如加入跳跃转身等动作。
（2）组织跪跳起比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教学建议：（1）在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教。
八、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
九、教学计划调整根据学生的学习进度和实际情况，教师可对教学计划进行调整，以确保教学目标的实现。
跪跳起教案
跪跳起教案一、教学目标1.学生能够正确掌握跪跳起的基本动作要领；2.学生能够在教师的指导下，逐步提高跪跳起的高度和稳定性；3.学生能够在跪跳起的过程中，保持良好的身体姿势和呼吸节奏。
二、教学重点1.跪跳起的基本动作要领；2.跪跳起的高度和稳定性提高。
三、教学难点1.跪跳起的高度和稳定性提高；2.跪跳起的身体姿势和呼吸节奏的掌握。
四、教学过程1. 热身在开始跪跳起的训练前，需要进行适当的热身活动，以减少受伤的风险。
可以进行一些简单的拉伸运动和跑步等活动。
2. 基本动作要领跪跳起的基本动作要领如下：1.双脚距离与肩同宽，身体保持直立；2.双手自然下垂，手掌向内；3.双腿弯曲，膝盖着地，臀部向后坐，身体重心向前；4.双脚用力向上跳起，同时双手向上伸展，身体保持直立；5.落地时，双脚着地，身体保持直立。
3. 训练方法跪跳起的训练可以分为以下几个阶段：1.初级阶段：先让学生掌握跪跳起的基本动作要领，重点在于动作的正确性和稳定性。
2.中级阶段：逐步提高跪跳起的高度，可以通过增加跳起的次数和高度来训练。
3.高级阶段：在保证动作正确性和稳定性的前提下，进一步提高跳起的高度和速度。
4. 注意事项在跪跳起的训练过程中，需要注意以下几点：1.身体姿势要保持正确，不要弯腰驼背；2.呼吸要保持稳定，不要憋气；3.落地时要注意双脚着地的稳定性，避免受伤。
五、教学总结通过本次跪跳起的教学，学生们掌握了跪跳起的基本动作要领和训练方法，逐步提高了跳起的高度和稳定性。
在跪跳起的过程中，学生们也学会了保持良好的身体姿势和呼吸节奏。
希望学生们能够在日常生活中继续保持锻炼，提高身体素质。
跪跳起教学设计完整版
跪跳起教学设计完整版自信和快乐。
重点：小腿和脚面积极压垫，上下肢配合动作协调。
难点：摆臂、提腰、收腿协调合力。
第一课时：介绍跪跳起的技术动作和注意事项，让学生掌握动作顺序和发力节奏。
重点教授小腿和脚面的用力和提腰膝的迅速动作。
难点是上下肢的配合和动作协调。
教师采用示范教学法，让学生跟随动作模仿，并进行分组练。
第二课时：加强练，让学生熟练掌握跪跳起的技术动作，特别是摆臂、提腰、收腿的协调合力。
重点教授小腿和脚面的积极压垫，提高平衡能力和运动稳定性。
难点是动作协调和配合。
教师采用小组竞赛的方式，增加学生的兴趣和参与度。
第三课时：引入辅助教材——障碍接力，让学生在跳跃的基础上增加难度和变化。
重点是小腿和脚面的用力和上下肢的配合。
难点是动作的协调和稳定性。
教师采用小组合作的方式，让学生相互协作，提高团队合作精神。
第四课时：总结跪跳起单元，让学生回顾所学知识和技能，加深理解和记忆。
重点是让学生独立完成跪跳起动作，达到优美的效果。
难点是动作的协调和稳定性。
教师采用个别指导的方式，帮助学生克服困难，提高自信和成功感。
三、教学过程设计1.热身活动：跑步、摆臂、踢腿、拉伸等，准备身体和心理。
2.技术讲解：介绍跪跳起的技术动作和注意事项，让学生掌握动作顺序和发力节奏。
3.示范教学：教师进行动作示范，让学生跟随模仿。
重点教授小腿和脚面的用力和提腰膝的迅速动作，难点是上下肢的配合和动作协调。
4.分组练：让学生分组进行跪跳起的练，教师进行指导和纠正。
5.加强练：让学生加强练，熟练掌握跪跳起的技术动作，特别是摆臂、提腰、收腿的协调合力。
重点教授小腿和脚面的积极压垫，提高平衡能力和运动稳定性。
难点是动作协调和配合。
6.引入辅助教材：让学生进行障碍接力，增加跳跃的难度和变化。
重点是小腿和脚面的用力和上下肢的配合。
难点是动作的协调和稳定性。
7.总结单元：让学生回顾所学知识和技能，加深理解和记忆。
重点是让学生独立完成跪跳起动作，达到优美的效果。
跪跳起教案
跪跳起教案一. 教案概述本教案是为了帮助学生掌握跪跳起这个动作而设计的。
通过有系统的训练和逐渐增加的难度，学生能够提高协调性、灵敏度和爆发力，进一步锻炼身体素质。
二. 教学目标1. 学生能够正确理解和执行跪跳起动作。
2. 学生能够提高下肢力量和灵活性。
3. 学生能够增强自信心和体验成功的喜悦感。
三. 教学流程1. 热身活动（5分钟）- 通过一些热身活动，如慢跑、跳绳和活动关节，使学生准备好迎接后续的训练。
2. 技术讲解（10分钟）- 介绍跪跳起的动作要领：双脚并拢，稍微弯曲膝盖，双手放在胸前或沿着身体向后摆动，然后迅速蹬地跳起，同时双脚向前抬起，最后稳稳着地。
3. 示范与练习（15分钟）- 教师进行示范，并引导学生跟随进行练习。
在刚开始的阶段，可以要求学生跳起的高度较低，然后逐渐增加高度和难度。
- 注意指导学生正确的身体姿势和动作的节奏。
4. 分组练习（20分钟）- 将学生分为小组，让他们进行跪跳起练习。
可以通过竞赛的形式增加学生的积极性，例如看哪个小组能够跳得更高或跳的更快等。
5. 完成动作（10分钟）- 让学生自由发挥，尽力完成跪跳起的动作，并鼓励他们尝试更高、更难的跳跃。
6. 放松活动（5分钟）- 利用一些放松的动态伸展活动，舒缓学生的肌肉并恢复他们的呼吸和心率。
四. 评估与反思1. 教师观察学生的表现，给予积极的反馈和提醒。
2. 学生之间相互观摩和评价，鼓励彼此取得进步。
五. 家庭作业要求学生每天练习跪跳起动作，自行记录进步情况，争取在下次课上展现更好的表现。
六. 教学工具与材料- 跳绳、运动服饰、空旷的场地七. 注意事项- 学生进行跳跃动作时，要确保周围环境安全，避免与其他人或物体碰撞。
- 学生进行活动前，要确保身体状态良好，避免受伤或过度劳累。
- 学生在跳跃时应保持正常的呼吸，避免憋气或呼吸过快。
通过本教案的训练，学生能够有效地掌握跪跳起这个动作，并且在身体素质和自信心方面取得进步。
小学体育《跪跳起》教学设计
《跪跳起》教学设计1．在指定地点快速集合。
2．体委整队向教师汇报人数。
3．向教师问好。
4．认真听取课堂内容与要求。
5．见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1．学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32．学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
1．学生听教师讲解跪1．教师讲解跪跳行的动作方法与要领并示范。
2．教师让学生摆好垫子，分四组做跪跳行练习。
方法：跪坐于垫上，用跪跳的形式向前移动，依次进行，先跳完小垫的组为胜。
1．教师讲解跪跳下的动作方法与要领并示范。
2．教师让学生进行跪跳下的动作练习。
1．学生听教师讲解跪跳起的动作方法与要领并观察示范。
要求：认真听讲，熟记动作要点。
2．学生听教师讲解跪跳起动作的保护与帮助的位置和方法。
要求：记住教师讲解的保护与帮助的动作要点，能在练习中运用。
3．学生进行跪跳起的动作练习。
4．学生分成四组进行的跪跳起练习。
要求：练习时相互保护，纠正错误动作。
注意安全。
1．学生听教师讲解游戏规则并认真观察教师示范。
2．各组学生按规定给自己组摆好垫子。
3．学生在教师的组织下进行练习，然后开始比赛。
4．进行游戏。
要求：上一名同学做完滚翻后下一名同学才开始接力。
队形组织示意图：图41．学生集合。
《跪跳起》说课稿（通用5篇）
《跪跳起》说课稿（通用5篇）《跪跳起》说课稿（通用5篇）作为一位优秀的人民教师，就难以避免地要准备说课稿，通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。
说课稿要怎么写呢？下面是小编收集整理的《跪跳起》说课稿（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
《跪跳起》说课稿1内容是《小学体育课程标准》水平二技巧《跪跳起》单元（共4课时）的第二次课，搭配教材是身体素质课课练。
一、教学指导思想与预期效果以“健康第一”的思想为核心、以先进教育教学理念为指导、以体育课程标准为依据、立足学生的发展为目标是我在体育教学中恪守的基本原则。
本节课从优化教学过程入手，立足学生的学习需求，努力把体育课程标准的先进教学理念转化为可操作的教学行为，为每一位学生学练目标的达成创设良好的教、学、练环境。
在教学中力求处理好教师的主导作用和学生主体发展在教学过程中的互动关系，运用多种教学方法、手段，激发学生的活动兴趣，培养学生学会观察、学会思考、学会评价、学会合作的好习惯，进而发展学生的学习能力。
充分利用本节课的教学资源，注意场地器材的合理运用。
教学中在传授知识、技能时注重“精讲多练”，在保证适宜练习密度的前提下适当增大课的运动量，以确保教学效益。
学练过程中，融入多种评价方式、方法、手段，充分发挥教学评价对学生的激励作用，提高课堂教学效益，力争百分之九十五以上的学生完成本课教学任务。
二、教材分析及注意事项跪跳起是国家课程（水平二）技巧教材的主要学习内容之一。
具有一定的趣味性，从技术动作方法即用力部位分析，经常做该项练习有利于发展学生的腰腹肌力量和身体协调性，提高跪跳起能力。
依据该项动作特点，学生持续练习会产生较大的运动负荷和厌学情绪，因此在教、学、练中，在保证教学效果的前提下。
要注意方法的多样性和趣味性。
同时加强对学生学练积极性的调动及密度和强度的控制。
三、学情分析及应对措施水平二的学生正处于身体发展的敏感阶段，活泼好动，对新鲜事物充满好奇心且善于模仿，运动中有较强的参与欲和表现欲。
体育教案 《跪跳起》教案
体育教案|《跪跳起》教案跪跳起二、教学目标【知识与技能】掌握跪跳起的动作要领【过程与方法】通过小组学习、示范、游戏等方法能够提高学生的身体协调的能力【情感态度与价值观】激发学生自主、合作、探究的精神，在练习和合作中能够养成勇敢果断的优良品格，提高团队的合作能力。
三、教学重难点【重点】掌握正确的跪跳起动作要领如摆动、压垫、提膝、收腿等动作。
【难点】完成动作中身体协调。
四、教学过程(一)开始部分课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备部分1.节奏跑：播放音乐《小苹果》，绕场地进行慢跑，在跑的过程中在教师的口令中完成各种跳跃动作。
教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中呼气均匀，两臂自然摆动，跳跃动作标准。
同学们，接下来老师将播放音乐，在音乐的节奏下，我们进行慢跑，跑动过程中要根据老师的口令完成动作，并且注意慢跑中呼吸均匀，两臂自然摆动。
1.热身操在刚刚的节奏跑中大家都完成的很好，大家的跳跃动作也很标准，下一项内容由体委带领大家做8节热身操。
成四列横队体操分散队形站立。
(1)伸展运动;(2)体侧运动;(3)体转运动;(4)腹背运动;(5)踢腿运动;(6)压腿运动;(7)跳跃运动;(8)膝踝腕关节活动教学组织：四列横队要求：跟随口令节奏进行热身操练习，动作舒张有利幅度大(三)基本部分1.导入：游戏—跪膝行走教学组织：将垫子分成四块，每块垫子一个小组。
要求：进行跪膝行走中要注意两臂前后摆动，看那组学生速度快动作协调。
用简单的方法激发学生的运动兴趣，让他们能够参与到教学中间去。
2.进行跪膝前跳比赛教学组织：同上要求：学生体会两臂前后摆动，小腿压垫带动身体跳跃的动作。
在两次游戏结束后，教师提问学生在做游戏中你发现怎么才能跳的远，跳的快，学生进行回答，激发学生的思考，让学生发挥课堂的主动性。
3.新授课跪膝跳在进行示范边讲解，让学生站在教师体侧进行观看。
《跪跳起》教案
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
二次备课
第一环节：
开始部分
1.师生问好
2.检查人数
3.宣布课内容
4.安排见习生
1.体委整队，报告人数
2.师生问好
3.认真听讲，明确本课内容
调整情绪，准备上课
第二环节：
准备活动
1.小游戏：抢垫子
学生一路纵队，沿摆好的小垫子“S”形慢跑，听到教师哨声后，立即抢坐到小垫子上，每块小垫子上只能坐两人，没抢到的同学做两次蹲起。
教学难点：“摆、压、提、收”四个基本动作
二、教学目标的制定依据
1内容分析：本课主要学习内容为跪跳起技巧练习。跪跳起练习，有一定趣味性，对提高学生学习的积极性有一定的帮助。经常练习对腰腹肌力量和身体的协调性有良好的作用，还可以培养坚强的意志和克服困难的精神。
2.学情分析：四年级学生具有好动、好玩、好思考等特点，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，但是他们具备一定的探索知识、自主创新的能力。因此，本课我通过情景导入，实施技巧和游戏的结合，来激发学生的学习欲望。
5.从两层垫子上跪跳起练习
为了帮助不能独立完成跪跳起的同学，减小动作难度，从两层垫子上做跪跳起练习。
1.看教师示范，一路纵队依次做脚背压垫行走。
2.看教师示范，一路纵队依次跪立向前跳。
3.从高垫子向低垫子跳。
4.学生尝试做完整的跪跳起动作。
5.从两层垫子上跪跳起练习
从辅助性练习过渡到跪跳起的完整动作，使学生能能够独立的完成跪跳起动作
2.教师带领做.徒手操
1.学生听清游戏规则，按要求进行游戏。
2.跟随教师做徒手操。
充分活动身体各部位
第三环节：
跪跳起比赛教案
跪跳起比赛教案教案标题：跪跳起比赛教案教学目标：1. 了解跪跳起比赛的规则和技巧。
2. 提高学生的跳跃能力和协调性。
3. 培养学生团队合作和竞争意识。
教学准备：1. 跪跳起比赛的规则和要求。
2. 跳跃垫或软垫。
3. 计时器。
4. 活动场地。
教学过程：引入活动：1. 通过图片、视频或实际示范，向学生介绍跪跳起比赛的概念和规则。
2. 引发学生的兴趣，让他们思考跪跳起比赛对身体素质和技巧的要求。
技能训练：1. 分组训练：将学生分成小组，每组4-6人。
2. 在每组中选择一名学生作为起跳者，其余学生为观察者和计时员。
3. 起跳者跪在跳跃垫或软垫上，双手放在胸前，双脚并拢。
4. 在指令或信号下，起跳者迅速跳起并尽量达到最高点，双手同时伸直向上。
5. 观察者记录起跳者的跳跃高度，并计时员记录起跳者的用时。
6. 每个小组的起跳者轮流进行跳跃，直到每个学生都有机会参与。
比赛实施：1. 组织全班或全年级的跪跳起比赛。
2. 每个小组选择一名代表参加比赛。
3. 比赛时，学生按照规定的顺序进行跳跃，观察者记录每位选手的跳跃高度和用时。
4. 最终以跳跃高度和用时的综合得分确定比赛名次。
总结和评价：1. 学生讨论比赛中的体验和感受，分享自己的进步和困难。
2. 教师总结比赛结果，表扬优秀的表现，并提出改进的建议。
3. 鼓励学生继续锻炼跳跃能力，参加更多的体育活动。
拓展活动：1. 学生自主设计其他跳跃项目的比赛规则和教案。
2. 组织多项运动技能的比赛，培养学生的综合运动能力。
教学评估：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评价他们的跳跃技巧和协调性。
2. 收集学生的反馈和意见，了解他们对教学活动的理解和参与程度。
教学延伸：1. 在体育课或课余时间，组织跪跳起比赛的常规训练和比赛，提高学生的技能水平。
2. 鼓励学生参加校际或地区性的跳跃比赛，展示他们的才华和努力。
注意事项：1. 确保学生在跳跃过程中的安全，提醒他们注意保护膝盖和脚踝。
跪跳起说课稿
跪跳起说课稿标题：跪跳起说课稿引言概述：说课是教师在教学过程中向学生讲解教学内容的一种重要形式，而跪跳起说课稿则是一种特殊的说课方式，通过跪下、跳起来进行说课，使教学更加生动有趣。
下面将从准备工作、说课内容、表达方式、互动环节和总结反思五个方面详细介绍跪跳起说课稿的制作方法。
一、准备工作1.1 提前准备好说课稿，确保内容准确、简洁、有条理。
1.2 确定说课的重点和难点，准备好相关的教学素材和辅助工具。
1.3 练习跪跳起的动作，保持流畅自然，避免出现尴尬的情况。
二、说课内容2.1 开场白：简单介绍自己和本节课的内容，引起学生的兴趣。
2.2 重点讲解：结合教材内容，重点讲解本节课的重点内容，引导学生理解。
2.3 实例演示：通过实例演示，帮助学生更好地掌握知识点，加深理解。
三、表达方式3.1 跪下说课：在讲解重点内容时跪下，展现出对学生的尊重和关怀。
3.2 跳起说课：在讲解难点内容时跳起，展现出对知识的自信和激情。
3.3 转身互动：适时转身与学生互动，引导学生思考和回答问题，增强学习效果。
四、互动环节4.1 提问回答：在说课过程中适时提出问题，鼓励学生积极回答，促进学生思维活跃。
4.2 分组讨论：将学生分成小组进行讨论，促进学生之间的合作和交流。
4.3 互动游戏：通过一些趣味互动游戏，活跃课堂氛围，增强学生的学习兴趣。
五、总结反思5.1 总结课堂内容：总结本节课的重点内容，帮助学生巩固所学知识。
5.2 学生反馈：听取学生对课堂教学的反馈意见，及时调整教学方法。
5.3 教学反思：反思本节课的教学过程，总结经验教训，为下节课的教学做好准备。
通过以上准备工作、说课内容、表达方式、互动环节和总结反思五个方面的详细介绍，希望能够帮助教师们更好地制作跪跳起说课稿，使教学更加生动有趣，提高学生的学习效果。
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《跪跳起》教学设计
张雷
一、指导思想与理论依据：
本课教学坚持“健康第一”的指导思想，以“激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”的基本理念为依据，自始至终以促进学生的发展为主线，以四年级学生的年龄特征为前提，力求在运动参与的基础上使学生运动能力得以提高，为今后综合素质的发展打下坚实的基础。
本课以跪跳起为教材，在教师的主导作用下，逐步小幅度地增加练习难度，关注个体差异，当下一个目标有困难时学生可以选择退回到前一个目标，让每一个学生都能进行适合自己能力的学习和锻炼，从而达到高效的教学效果。
二、教材分析：
跪跳起是人教版小学四年级出现的技巧教材，是技巧项目中运动负荷较大的一个项目，三年级技巧内容（前后滚翻，仰卧推起成桥）相对来说动作简单、负荷较小，而跪跳起，对腰腹肌力量、身体协调性要求较高，所以跪跳起对发展学生腰腹肌力量和身体的协调、灵敏、平衡能力都有显著作用，还能培养勇敢、果断、坚毅的意志品质。
跪跳起教学是以后学习支撑跳跃——体操跳上成跪撑跪跳下以及一些组合项目（如：前、后滚翻接跪跳起）的重要基础。
本次课确定摆臂制动，小腿压垫为教学重点，摆臂与小腿压垫协调配合为教学难点。
三、学情分析：
本课教学对象为四年级，学生身心特点：肌肉力量相对增强，协调灵敏性也较强，他们活泼好动，对新鲜的事物充满好奇，对有一定的难度的运动项目有很强的挑战欲望，但对于单调的练习兴趣与注意力不易持久。
学生之间关系很融洽，有着良好的合作意识，因此，教师采用小组合作的教学形式，充分发挥学生的合作优势，以便更好的提高教学效果。
四、教学对策：
1、通过多种练习形式提高学习兴趣，逐步加大练习难度让学生从容掌握动作。
2、采用小组合作学习方式，发挥学生间的互助精神，互相学习观摩。
3、关注个体差异，在难度上设计了可进可退的练习方式，让每个学生都能进步。
五、教学过程：
年级：四年级人数： 40 执教者：张雷
要求：1、动作舒展，把握节奏；
组织：
要求：1、教师讲解动作；
2、学生认真听取并观察，保持安静。
组织：学生分组，各组站成两横排；
队形：
要求：认真观察和练习。
组织：教师示范动作，学生认真练习。
队形：同上。
要求：遵守游戏规则，必要时学会谦
让同学。
要求：动作舒展，自然放松。
平均心率
125。