高中双手抛实心球教学设计

高中双手前抛实心球教学设计

江苏省建湖高级中学许凌

一．指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，发展学生的投掷能力，培养学生的团队合作和积极评价的能力。使学生在得到知识的同时得到快乐，身心得到全面和谐地发展。

二．相关分析

双手正面头上前抛实心球是中学田径投掷教材中的一项重要学习内容，对发展学生的投掷能力具有重要意义，这就要求我们体育教师在进行双手正面头上前抛实心球的教学时，一定要尽量规范学生的动作。投掷项目具有一定的危险性，这就要求我们教师在教学的过程中一定要组织好学生。双手原地头上前抛实心球能够发展学生身体各部肌肉力量，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心情，促进身心健康发展。投掷器械的远度主要取决于肌肉的爆发力，以及器械的出手速度、出手角度和出手高度。由于肌肉的爆发力是由学生的自身条件决定的，而出手速度、出手角度和出手高度却是可以通过辅导较快改变和提高。本课就是从这三方面的条件入手，通过学生动作的对比及教师的引导，让学生自主的探究并找到这三方面的因素。在学生分组练习时则充分发挥体育骨干的力量，体现了同学间的相互帮助、共同提高的精神。

三．教学目标

1.学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，80%以上学生能掌握正确的用力顺序，达成个人目标。

2.培养学生组织性、纪律性及积极参与的精神与能力，学会合作，学会竞争，积极向上。

⒊发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。

四．教学重点和难点

教学重点：用力顺序。

教学难点：用力不协调，只追求投掷远度。

五．教学策略

本课时选择了多种练习方法和游戏来结合教学内容，采用了每个游戏部分按小组名次打分（5、3、2、1），最后计团体总分的方法，来评价各小组在本节课过程中的表现。在教学过程中，我充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。实心球教学时，我采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。素质练习采用游戏的形式，让学生分组有序、自主、合作练习，激发他们的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。在评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、引用竞争机制的目的性。

六．教学过程

１、导入阶段：一路纵队先慢跑，在教师的提醒下变成圆形跑、开口螺旋形跑，然后进行“运送炮弹”的游戏，采用头顶上方、胯下传递球的方法，既熟悉球性，也起到了热身的效果。

２、基本阶段：首先进行面对面的双手前抛实心球练习，然后为了突出出手弧度的要求，进行有拦截的前抛练习，继而采用小组竞赛的方法检验练习的效果，最后安排“拨球前进”的游戏，促进学生全面发展。

３、结束阶段：集合调匀气息，拉伸肌肉放松，小结下课。

附：前抛实心球正确动作

⑴持球:

十指自然分开，食指、中指、无名指和小指放球两侧，将球夹住，视手大小而定，拇指成八字。

⑵预备姿势:

两腿前后开立，左右脚间距离以自己感觉舒适为宜，前脚掌离起掷线20—30厘米，两手自然持球.

⑶准备抛球姿势:

整个身体后挺,尤其上身形成反背躬,双手持球位置位于头顶上方,双臂屈成大约90度角.后腿微屈,重心落在后脚,前脚可伸直利用前脚尖点地.临近出手瞬间,上身继续加大反背躬深度,同时双臂

后拉.

⑷抛球动作：

首先是后腿用力蹬地，然后急震用力收腹、收胸，以胸带大臂发力，大臂带小臂，最后拨手腕和手指将球抛出，整个身体和手臂是自下而上的鞭打动作。抛球出手时要注意角度,一般为高出水平面30度左右.

原地双手头上向前掷实心球教案

学校：建湖高级中学班级：高二9班人数：43人执教：许凌