身体条件与游泳的关系
游泳队挑孩子的标准
游泳队挑孩子的标准
游泳队是一个专业的体育团队，为了挑选出最有潜力和适合成为优秀游泳运动员的孩子，我们制定了以下选拔标准：
1. 年龄：选拔范围一般为7至12岁的孩子。
2. 身体素质：孩子应该具备基本的身体素质，包括身高、体重和肌肉结构等。
在游
泳运动中，身体协调性和柔韧性非常重要。
3. 潜力和兴趣：选拔过程中会考察孩子对游泳的兴趣和潜力。
孩子应该有对游泳运
动的热爱，并展现出学习和进步的潜力。
4. 技术水平：孩子在游泳技术方面应具备一定的基础。
熟练掌握蛙泳、自由泳、仰
泳和蝶泳等基本游泳姿势。
5. 健康状况：选拔过程中会对孩子的健康状况进行评估。
孩子应该没有严重的慢性
病或身体残疾，以确保能够进行高强度的训练和比赛。
6. 人品素质：游泳队注重选拔具有良好人品和团队合作精神的孩子。
这些素质包括
诚实、守时、尊重他人和具备良好的纪律性等。
请注意，以上标准仅供参考，实际选拔时可能会根据不同队伍和地区的需求进行调整。
家长和孩子应该在选拔过程中保持良好的心态，重视孩子个人的兴趣和发展，不要过分追
求竞争成绩。
少体校_少体校游泳苗子的选材与初学
少体校_少体校游泳苗子的选材与初学—、对游泳苗子选材的看法1.身体形态方面选材。
体型是人的身体形态的外在特征，与个人从事某项体育运动能力有着直接关系。
因此，在运动员选材时，人们都很重视形态因素。
游泳运动员身体形态总体要求：身材高，肢体长，窄臂、宽肩、关节柔韧性和瘦长的体型。
身高臂展指数能反映上肢的长度，它直接影响划水路线的幅度、划水效果和触壁动作的速度。
要了解运动员父母的身高和自身的潜力，并了解有无家族病史。
在初选中我们尽可能选留个子较高的孩子。
中等身材的要参照父母的身高。
身高体重指标主要是指：身体匀称程度。
匀称程度的好坏决定身体表面积的大小，能直接反映水中摩擦阻力的大小，从而影响游程中前进速度的快慢。
当然，具备以上条件远远不够，最重要的是家长的态度和支持。
两者缺一不可。
2.“水感”方面选材。
“水感”是先天成分占有较大优势的一种遗传因素。
它可视为游泳选材中的一项重要内容。
一个运动员“水感”通常用“轻、浮、粘、漂”衡量，在少儿游泳教学训练实践中发现，水感具有“轻、粘”的孩子更有培养潜力，亦可能称之为“水感”好，因为体轻能粘住水，而只有粘住水，才能达到良好的划水效果。
然而具备“浮和漂”的孩子，在训练初期虽然看似很轻，在水中活动也比较自如，但经过一个阶段训练就会发现，这样类型的孩子划水效果差，往往只是轻飘飘地浮在水上，却抓不住水，也就游不出速度。
这种类型的孩子常常被有些教练员误认为“水感”好，但经过较长时间3—4年训练后，就可以发现他们与具备“轻、粘”类型运动员有明显差异，这些孩子的运动水平提高较慢，甚至到一定程度后停滞不前。
具备此类型的孩童脂肪较多，在水中表现得浮力大、漂浮好，但他们肌肉较松懈，缺乏强性和力量。
因此，他们只能称之为浮力好。
在选材中，则往往使训练成材率低。
在选材中，教练员应仔细观察，认真分析、比较，在同等条件下，尽量将“水感”好的孩子筛选入队，确保运动训练成材率，达到理想的训练效果。
3.心理方面选材。
浅谈游泳运动对人身心健康的影响
浅谈游泳运动对人身心健康的影响游泳是人类凭借自身动作使身体在水中游泳的一项有意义的技能活动.它是人类在长期的适应和改造大自然的过程中产生和发展起来的.游泳内容丰富,形式多样,它将水溶.空气溶.日光溶三者很好地结合起来,对增强体质.陶冶情操.丰富生活.促进身心全面发展具有很好的作用.游泳在人类身心健康中起着重要的作用,对预防疾病,增进健康,人体健美,培养良好的心理品质都有着不可替代的作用.一游泳对身心健康的价值游泳是在水这种特殊环境中进行的活动,它作为健身的一种重要的手段具有独特其他运动所无法取代的作用.1..游泳运动可以大力的强化身体的健康程度和预防疾病.游泳是冷水浴、空气浴、日光浴三者合一的一项体育活动,与身体健康关系密切。
水的导热性比空气大20倍,人在12℃的水停留4分钟,就能消耗100千卡的热量,相当在同温的空气中1小时消耗的热量。
此外,游泳时人在水中承受的压力比在陆地上大800多倍。
要想在水中前进,就要克服阻力,并消耗能量,从而使心跳加快,心肌收缩力加强,呼吸加深,以达到及时供血、供氧。
游泳时水对身体的冲击能起到周身按摩的作用,加速全身血液循环。
皮肤在水中受冷后,血管很快收缩。
外周血液迅速进入内脏器官,扩张后又流入身体表层,皮肤血管又随之扩张。
这样增强了血管的弹性,同时也增多了冠状动脉的血流量。
游泳还可加速血液中胆固醇的分解,减少胆固醇在血管壁中的沉积,对中老年人的粥样硬化及其所造成的高血压、心绞痛、心肌梗塞、脑动脉硬化等病也可引起到良好的辅助治疗作用。
游泳是所有体育运动项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动,是各种年轻的健康者较为理想的锻炼项目。
坚持游泳可增强机体对外界的反应能力,提高耐寒及抗病能力,使人体肌肉富有弹性,体型健美。
游泳时水的拍打、震动对身体是一种很好的按摩作用,水的低温是一种自然的冷水浴,水的压力对胸部是很好的锻炼。
游泳时需全身肌肉、骨骼、关节参加活动,故能增强心、肺、肌肉及骨骼的功能,尤其对增强腰背肌肉群的力量,预防及治疗腰肌劳损、腰背疼痛、坐内神经痛等有明显疗效。
游泳完美的全身锻炼
游泳完美的全身锻炼游泳是一项全身性的运动，可以有效地锻炼身体各个部位的肌肉，提高心肺功能，增强体力和耐力。
无论是在夏天的海滩还是冬天的室内游泳池，游泳都是一项受欢迎的运动方式。
本文将介绍游泳作为一种完美的全身锻炼方式，并提供一些游泳技巧和注意事项。
游泳对身体的益处1. 全身肌肉锻炼游泳是一项全身性的运动，可以同时锻炼到上肢、下肢、腹部和背部等多个部位的肌肉。
蛙泳主要锻炼腿部和背部肌肉，自由泳主要锻炼上肢和胸部肌肉，蝶泳则可以全面锻炼到身体各个部位的肌肉。
通过游泳，可以使身体各个部位的肌肉得到均衡发展，增强力量和柔韧性。
2. 提高心肺功能游泳是一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能。
在水中进行有规律的呼吸和运动，可以增加心脏的负荷，促进血液循环，提高心肺功能。
长期坚持游泳可以增加肺活量，提高氧气的吸收和利用效率，增强身体的耐力和抵抗力。
3. 减轻关节压力与其他有氧运动相比，游泳对关节的冲击较小。
在水中，身体的重量会被水的浮力所支撑，减轻了对关节的压力。
这对于一些关节疾病患者或者肥胖人群来说是非常有益的。
同时，游泳还可以增加关节的灵活性和稳定性，预防关节损伤。
4. 改善姿势和塑造身材游泳需要保持正确的姿势和动作，这对于改善体态和塑造身材非常有帮助。
通过游泳，可以锻炼到背部、腹部和臀部等核心肌群，使身体保持挺拔的姿势。
同时，游泳还可以消耗体内多余的脂肪，塑造健美的身材。
游泳技巧和注意事项1. 学习正确的姿势和呼吸学习正确的姿势和呼吸是游泳的基础。
保持身体挺直，头部稍微仰起，眼睛看向前方。
在游泳过程中，要保持有规律的呼吸，尽量避免憋气。
通过鼻子吸气，嘴巴呼气是一种常用的呼吸方式。
2. 选择适合自己的泳姿和强度根据个人的身体条件和喜好，选择适合自己的泳姿和强度。
蛙泳适合初学者和关节不适的人群，自由泳适合提高心肺功能和耐力的人群，蝶泳适合有一定游泳基础的人群。
同时，根据个人的身体状况和目标制定合理的训练计划，逐步增加游泳时间和强度。
游泳对身体的好处
1 最佳的运动方式自人类把体育运动作为提高健康水平，磨练和提升人的身体和精神素质的有效手段以来，专家们始终把游泳练习推荐为的最佳运动项目，因为游泳时身体的所有部位都投入到适当的运动中去，有百利而无一弊。
2 最长的运动寿命自婴儿出生到寿终正寝均可把游泳作为强身健体的练习方法，不受年龄，性别，身体条件，甚至残疾的影响，都可从游泳练习中获益。
游泳是终生性的保健运动。
3 最好的有氧训练深呼吸，全身各部位的肌肉，关节，韧带和神经都参予运动，是游泳的最大特点，又由于水的阻力使人处于最好的有氧代谢值域、最大吸氧量。
经常性的游泳练习将为你造就一付好心脏，是你受益终身。
4 最适合的控制体重和健美方法游泳将训练者的肌肉，脂肪都均匀地分布到身体的各部位，而不使脂肪只堆积于腹部和臀部，游泳将给你一幅漂亮的肩膀和匀称的体态，没有好肩膀就没有时装，没有好体态，就无漂亮可言。
保持游泳练习，你将一生健美。
5 最良好的心理调节措施生理和心理是互相影响，相辅相成的，心理问题的最好调节方法是转换环境，转移注意力，有心理疾病的人，采用游泳进行治疗，它使人从陆上行为改换到水上运动，人的思维自然地转化到对水的适应和对游泳动作的关注，从心理纠缠和障碍，转变为全身的肢体运动，会较快地化解陆地上累积的抑郁和心结。
游泳特长生标准
游泳特长生标准游泳作为一项古老而又受欢迎的运动项目，对于许多人来说是一项非常有吸引力的特长。
然而，要成为一名游泳特长生并不是一件容易的事情，需要具备一定的标准和条件。
下面将从游泳特长生的标准、训练要求和培养方法等方面进行详细介绍。
首先，成为一名游泳特长生需要具备良好的身体素质。
这包括良好的耐力、柔韧性和肌肉力量。
游泳是一项全身性的运动，需要全身各个部位的肌肉协调配合才能游得快、游得远。
因此，游泳特长生需要通过长期的训练来提高自己的身体素质，以适应高强度的游泳训练和比赛。
其次，游泳特长生需要具备良好的技术水平。
游泳是一项技术含量很高的运动项目，需要掌握正确的划水姿势、呼吸节奏和转身技巧等。
只有技术过硬，才能在比赛中游得更快、更稳。
因此，游泳特长生需要通过系统的技术训练和反复的练习来提高自己的游泳技术水平。
再次，游泳特长生需要具备良好的心理素质。
游泳是一项需要克服恐惧、保持冷静和坚持到底的运动项目，需要特长生具备良好的心理素质才能在比赛中取得好成绩。
因此，游泳特长生需要通过心理训练和比赛经验的积累来提高自己的心理素质。
最后，游泳特长生需要具备良好的团队合作精神。
游泳是一项个人项目，但在接力比赛中也需要团队合作才能取得好成绩。
因此，游泳特长生需要在平时的训练中培养良好的团队合作精神，与队友们共同进步，共同取得成功。
综上所述，成为一名游泳特长生需要具备良好的身体素质、技术水平、心理素质和团队合作精神。
只有全面提高自己的综合素质，才能成为一名优秀的游泳特长生。
希望广大游泳爱好者能够树立正确的游泳理念，通过不懈的努力和坚持，成为真正的游泳特长生。
游泳运动对青少年健康的影响研究
游泳运动对青少年健康的影响研究摘要：游泳运动在我国是一项比较受欢迎的体育运动项目，在中小学校园开展也比较广泛。
但是在游泳运动开展过程中发现了一些问题，如场地和器材问题、卫生问题以及相关部门管理和监督不到位等。
这些问题影响了青少年游泳运动的发展和普及。
本文通过对我国青少年游泳运动现状进行分析研究，从多个角度探讨游泳运动对青少年健康的影响。
关键词：游泳运动；青少年健康；影响游泳运动是一项非常受欢迎的运动，尤其是在青少年中，其受到广大学生的青睐，尤其是在游泳比赛中，很多优秀的游泳运动员也都是青少年。
所以在实际教学过程中，一定要将游泳运动对青少年健康的影响进行研究，采取有效措施增强青少年的体质。
一、促进青少年身体发育在青少年进行游泳运动的过程中，可以提高肌肉的力量，对于骨骼肌肉的生长和发育起到良好的促进作用，促进骨骼的快速生长和发育。
青少年在游泳过程中，身体可以获得足够的能量，促进体内的新陈代谢以及能量转换。
而且在游泳运动过程中可以锻炼肌肉，从而增加了肌肉的力量和耐力，同时还可以增强青少年的心肺功能和新陈代谢能力。
游泳运动能够帮助青少年保持良好的身体形态，改善身体比例关系。
青少年在游泳过程中需要对身体进行控制，需要身体各器官之间进行配合[1]。
在游泳过程中呼吸频率会增加，需要肺功能和心脏功能的增强才能更好地进行呼吸。
所以青少年进行游泳运动时需要合理安排时间和运动量，保持身体处于良好的状态下。
二、提升青少年的心肺功能心肺功能是人体进行有氧代谢时必不可少的基础条件，也是维持机体正常生理机能的关键因素。
心肺功能的良好发育有助于身体健康发育，也会使青少年身体素质更强。
然而心肺功能的发育离不开良好的营养，而青少年正处于长身体和学习的重要阶段，营养供给需要多样化和全面化，也是促进青少年成长发育的重要因素。
因此，青少年时期适当参加游泳运动可以提高心肺功能，使身体机能得到有效增强。
从心理学角度来看，运动可以增加大脑的血流量，刺激大脑神经细胞释放更多多巴胺和去甲肾上腺素等物质。
培养孩子的游泳技巧通过游泳培养孩子的身体协调能力和自信心
培养孩子的游泳技巧通过游泳培养孩子的身体协调能力和自信心在现代社会中，游泳被广泛认为是一项重要的生活技能，也是一种极好的身体锻炼方式。
因此，培养孩子的游泳技巧不仅可以让他们在水中自如地畅游，还能够培养他们的身体协调能力和自信心。
下面将从这两个方面来探讨如何通过游泳培养孩子的游泳技巧。
首先，游泳培养了孩子的身体协调能力。
当孩子在水中游泳时，他们需要调整身体的平衡，控制腿部和手臂的动作，这要求他们有良好的身体协调能力。
通过游泳训练，孩子的身体协调能力得到了锻炼和提高。
例如，蝶泳是一项需要高度身体协调能力的游泳项目，它要求孩子同时完成复杂的手臂和腿部动作，并保持平衡姿势，这对于锻炼孩子的身体协调能力非常有帮助。
其次，游泳培养了孩子的自信心。
对于一些不擅长水上活动的孩子来说，刚开始学习游泳可能会感到害怕和不安全。
然而，通过适当的游泳训练和指导，孩子们可以逐渐克服这些困难，并具备足够的自信心。
当孩子在水中逐渐掌握游泳技巧并能够自如地游泳时，他们会感到自己变得更加强大和自信。
这种自信心的培养将有助于孩子在其他方面的成长和发展。
另外，游泳还有助于改善孩子的身体素质。
游泳是一项全身性的运动，它能够锻炼孩子的心肺功能和肌肉力量。
在水中运动可以减少对关节和骨骼的冲击，降低运动伤害的风险。
此外，水中的阻力也可以增加孩子的耐力和力量。
因此，通过游泳培养孩子的游泳技巧不仅可以提高他们的身体素质，还可以增强他们的身体健康。
除了身体协调能力和自信心的培养，游泳还有其他一些积极影响。
首先，游泳可以促进孩子与水的亲密接触，使他们更加了解和感悟大自然的魅力。
其次，游泳是一项团队合作的运动，可以培养孩子的合作精神和团队意识。
最后，游泳还可以让孩子在水中摆脱重力的束缚，感受到轻松和自由，对心理健康产生积极影响。
综上所述，通过游泳培养孩子的游泳技巧可以在很多方面带来积极影响。
通过培养孩子的身体协调能力和自信心，游泳不仅可以使他们掌握一项重要的生活技能，还可以培养他们的身体素质、促进自我成长和发展。
游泳国家一级运动员标准
游泳国家一级运动员标准
作为一项受欢迎的运动项目，游泳在国内也备受关注。
而要成为一名国家一级运动员，需要具备哪些条件和标准呢？
首先，国家一级运动员需要具备出色的游泳技术。
这包括对各种泳姿的熟练掌握，如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等。
除了基本泳姿的掌握，国家一级运动员还需要具备高度的水性和游泳速度，能够在比赛中游出优异的成绩。
其次，身体素质也是成为国家一级运动员的重要条件之一。
游泳是一项需要较高耐力和爆发力的运动项目，因此国家一级运动员需要有良好的体能素质，包括耐力、爆发力、柔韧性和协调性等方面的素质。
除此之外，国家一级运动员还需要有坚强的意志品质和顽强的毅力。
游泳是一项需要长期坚持和不断努力的运动项目，国家一级运动员需要有强大的意志力和毅力，能够克服各种困难和挑战，不断提升自己的水平和成绩。
此外，国家一级运动员还需要具备良好的心理素质。
游泳比赛往往需要在高压力下进行，国家一级运动员需要具备良好的心理素质，包括稳定的心态、良好的心理素质和出色的比赛心态。
最后，国家一级运动员还需要遵守相关的比赛规则和纪律要求。
这包括对比赛规则的熟悉和遵守，对裁判的尊重和合作，以及对队友和对手的尊重和友好交往等方面。
总的来说，要成为一名国家一级运动员，需要具备出色的游泳技术、良好的身体素质、坚强的意志品质、良好的心理素质和遵守比赛规则和纪律要求等多方面的条件。
希望广大游泳爱好者能够不断努力，争取成为一名优秀的国家一级运动员。
游泳运动：健康与乐趣的完美结合
游泳运动的历史游泳作为一种古老的运动形式，有着深厚的历史渊源。
人类出于生存的需要，通过模仿水中动物的游动动作，从而学会了游泳。
在古代，人们为了游过宽阔的河流、逃避猛兽或进行海难自救，通过观察鱼类、青蛙等动物在水中的游动，逐渐掌握了游泳的技巧。
1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种设施到19世纪30年代在英国各大城市相继出现，为游泳运动的普及提供了便利条件。
1837年，伦敦游泳俱乐部的成立标志着现代游泳运动：健康与乐趣的完美结合在炎炎夏日，游泳成为不少人消夏避暑的运动首选。
游泳不仅是一项古老而普遍的运动，它还集娱乐、健身和竞技于一身，适合各个年龄段的人群。
下面，就让我们一起来探索游泳运动的奥秘，了解它对健康的益处以及如何才能安全地享受这项活动。
文｜潘秦秦游泳运动的开始。
1844年，英国举行了一场游泳比赛，比赛不仅展示了游泳技术的创新，也为日后游泳运动的发展奠定了基础。
在19世纪中叶的英国，游泳开始作为一项竞技运动受到人们的关注。
随着游泳运动的发展，它不仅在英国流行开来，也逐渐传播到法国等其他欧洲国家，进而风靡全球。
游泳运动的益处游泳作为一种全身性的有氧运动，对人们的身心健康有着诸多益处。
增强心肺功能 游泳时，身体需要消耗大量的氧气，这会促使心脏加速跳动，加大肺部呼吸量，从而锻炼心肺功能，提高人体的耐力和抵抗力。
锻炼全身肌肉 游泳需要全身肌肉的协调配合，尤其是上肢、下肢、腰腹部和背部肌肉。
通过游泳，这些部位的肌肉可以得到有效的锻炼，增强肌肉力量和身体柔韧性。
促进新陈代谢 游泳时，身体的新陈代谢速度会加快，有助于消耗体内多余的脂肪和热量，达到减肥塑形的效果。
同时，游泳还能促进体内废物的排出，有助于改善皮肤质量。
塑造健美身材 游泳是一项全身运动，几乎所有的肌肉群都会参与到游泳动作中。
长期坚持游泳可以有效锻炼肌肉，塑造出健美的身材线条。
同时，98｜科学之友｜ 作者单位｜陕西师范大学实验小学游泳还能消耗大量热量，有助于减少体脂，从而达到减肥塑形的目的。
跟游泳有关的有趣知识
跟游泳有关的有趣知识
以下是一些与游泳有关的有趣知识：
游泳是一种全身运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和柔韧性。
游泳是减肥的好方法之一，因为它是高强度有氧运动，可以燃烧大量卡路里。
游泳可以缓解压力和焦虑，因为它是一种放松身心的运动，可以帮助人们远离日常生活的压力。
游泳可以促进睡眠质量，因为它可以放松身体和大脑，帮助人们更容易入睡和保持睡眠。
游泳可以在水中进行，因此不会受到空气污染或天气条件的影响，可以在任何地方进行。
游泳是一项非常适合家庭的运动，可以全家一起参与，增进家庭关系。
游泳可以帮助人们保持年轻的心态和身体，因为它是保持身体健康和灵活性的好方法之一。
游泳是一项非常适合竞技的运动，可以培养人们的竞争精神和团
队合作能力。
游泳是一项非常适合女性的运动，可以帮助她们塑造身体线条、增强肌肉力量和改善心肺功能。
游泳是一项非常适合老年人的运动，可以帮助他们保持身体健康、灵活性和平衡能力。
总之，游泳是一项非常有趣、有益的运动，可以帮助人们保持身体健康、提高生活质量。
健身计划与游泳搭配全身有氧运动
健身计划与游泳搭配全身有氧运动健康的身体是每个人的追求，而全身有氧运动则是实现健康体魄的重要手段之一。
在众多有氧运动中，游泳被广泛认可为最全面的锻炼方式之一。
本文将探讨健身计划与游泳搭配进行全身有氧运动的益处，并提供一个简单而有效的游泳健身计划供参考。
一、游泳健身的益处游泳作为一种全身有氧运动，有着诸多益处。
首先，游泳可以全面锻炼身体的各个部位，包括躯干、肩膀、背部、臀部、大腿、小腿等。
不同的游泳姿势可以刺激不同的肌肉群，使整个身体得到均衡的锻炼。
其次，游泳是一项低冲击力的运动，对关节的压力较小，适合各个年龄段的人群进行。
此外，游泳还可以提高心肺功能、增强心血管耐力，并促进新陈代谢的提升，有助于减脂塑形和改善体态。
二、游泳健身计划为了更好地利用游泳进行全身有氧运动，制定一个适合自己的健身计划至关重要。
以下是一个简单而有效的游泳健身计划供参考：周一：蛙泳训练- 热身：慢速蛙泳游1~2个来回；- 主训练：以蛙泳为主，进行8个25米的快速蛙泳，每个间隔30秒休息；- 冷却：慢速蛙泳游1~2个来回。
周三：自由泳训练- 热身：慢速自由泳游1~2个来回；- 主训练：进行4个50米自由泳的冲刺训练，每个间隔1分钟休息；- 冷却：慢速自由泳游1~2个来回。
周五：蝶泳训练- 热身：慢速蝶泳游1~2个来回；- 主训练：进行6个25米蝶泳的冲刺训练，每个间隔45秒休息；- 冷却：慢速蝶泳游1~2个来回。
周日：混合泳综合训练- 热身：进行自由泳、蛙泳、蝶泳各游2个来回；- 主训练：进行12个25米混合泳的冲刺训练，每个间隔20秒休息；- 冷却：进行自由泳、蛙泳、蝶泳各游2个来回。
以上是一个简单的游泳健身计划，您可以根据自身条件和时间安排进行调整。
注意在执行健身计划时，要确保正确的游泳姿势和呼吸技巧，并根据个人身体状况适当放慢训练强度。
三、健身计划与游泳的搭配效果通过合理搭配健身计划与游泳锻炼，可以使全身得到更好的有氧运动。
游泳对身体素质的要求
游泳对⾝体素质的要求 已经在学，或者准备开始学的⼩伙伴们，你们知道游泳对于⾝体有什么要求吗?今天，⼩编就来为⼤家介绍⼀下吧! ⼀、⾝体浮⼒ ⼀、⾝体浮⼒ 胖的⼈密度⼩，浮⼒⼤⼀些;瘦的⼈或者很结实的⼈密度⼤，浮⼒⼩⼀些。
浮⼒在游泳中很重要的，世界级游泳选⼿中，⼏乎没有⿊⼈，就因为他们密度⼤，所以游泳时要多费⼀部分体⼒在补充浮⼒上⾯。
所以，密度⼩的⼈在学游泳⽅⾯肯定是占优势的。
男⼦与⼥⼦相⽐，⼀般来说，⼥⼦的密度⼩⼀点。
不过，⾝体密度，不太可能通过锻炼⽽改变。
⼆、⾝材⽅⾯ 个⼦⾼，臂长腿长，⼿⼤脚⼤，游泳很占优势。
⼈们戴脚蹼或者划⽔板，游得明显快得多。
世界级选⼿，尤其是男⼦选⼿，⼤多⾝⾼1⽶90上下，也就是这个原因。
⼀个⼈⼿脚的⼤⼩，臂腿的长度，也不太可能改变。
不过，请⼤家注意，⼀个⼈的“臂展”是可以通过锻炼改变的。
所谓“臂展”，就是双臂展开时左右⼿中指间的距离。
⼀般来说，臂展与⼀个⼈的⾝⾼相当。
如果臂展长，那么游泳时每划⼀下，划⽔距离也长⼀些。
常游泳的⼈，臂展⼤多⽐⾝⾼更长。
练臂展的⽅法就是：做准备活动时(平时也可以练)，双臂伸直并拢(双⼿抓在⼀起，双臂在头后)向上尽量伸展。
测量效果时，不踮脚尖，可以测量⼀下⼿指最⾼能到多⾼，练⼀段时间以后再测量⼀下，如果更⾼了，说明进步了。
这是要积累的，只有坚持练才会有效果。
下决⼼学好游泳的同学，建议经常练⼀练。
三、⼼肺功能 游泳可以锻炼⼼肺功能，⽽⼼肺功能强了以后，对游泳尤其长距离游泳很有好处，两者相辅相成。
经常游泳的⼈，⼼肺功能都很好，肺活量⼤。
初学游泳的⼈，开始时可能肺活量⼩⼀些，不过，游⼀段时间以后就会好了。
四、⾝体⼒量 长距离游泳对⼼肺功能要求⾼，⽽短距离游泳，尤其是短距离⾃由泳，则更偏重于对⼒量要求。
这⾥的⼒量主要指背肌⼒量，因为爬泳或蝶泳向后划⽔都主要⽤背肌。
看⼀些游泳名⼿的⾝材，尤其是男⼦，他们的胸肌很棒，背肌其实更棒。
男孩⼦么，⾝材和游泳两者并不⽭盾，反⽽是⼀致的。
游泳国家运动员标准
游泳国家运动员标准作为游泳国家运动员，需要具备一定的标准和要求。
首先，身体素质是成为游泳国家运动员的基本条件之一。
游泳是一项全身性运动，需要运动员具备良好的耐力、力量和灵活性。
因此，作为游泳国家运动员，必须具备良好的身体素质，包括良好的心肺功能、肌肉力量和柔韧性。
其次，作为游泳国家运动员，技术水平是至关重要的。
优秀的游泳技术不仅可以提高比赛成绩，还可以减少运动员在训练和比赛中的受伤风险。
游泳国家运动员需要掌握各种泳姿的技术要领，包括蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳等。
此外，优秀的转身、起跳和抓水技术也是游泳国家运动员必备的技能。
除了身体素质和技术水平，作为游泳国家运动员，心理素质同样至关重要。
游泳是一项高强度的运动项目，需要运动员具备坚强的意志品质和良好的心理素质。
在比赛中，运动员需要面对种种压力和挑战，需要保持冷静、专注和自信，才能在激烈的比赛中取得好成绩。
此外，作为游泳国家运动员，团队合作精神也是必不可少的。
在游泳比赛中，运动员不仅需要个人出色的表现，还需要与教练和队友密切配合，共同发挥团队的力量。
团队合作精神不仅可以提高整个队伍的竞技水平，还可以增强队员之间的凝聚力和信任感。
最后，作为游泳国家运动员，良好的生活习惯和饮食习惯同样重要。
良好的生活习惯可以保持运动员的身体健康和精神状态，良好的饮食习惯可以提供充足的营养和能量，保证运动员在训练和比赛中有充沛的体力和精力。
总的来说，作为游泳国家运动员，需要具备良好的身体素质、优秀的技术水平、坚强的心理素质、团队合作精神以及良好的生活和饮食习惯。
只有全面提高自身素质，才能在激烈的比赛中取得好成绩，为国家赢得荣誉。
希望所有的游泳国家运动员都能不断努力，为国家的游泳事业做出更大的贡献。
游泳运动员标准
游泳运动员标准作为一名游泳运动员，要达到专业水平，需要具备一定的标准和要求。
以下是游泳运动员标准的相关内容，希望能够对广大游泳爱好者和从业者有所帮助。
首先，游泳运动员需要具备良好的身体素质。
这包括良好的心肺功能、灵活的身体和强健的肌肉。
游泳是一项需要较高耐力的运动，所以游泳运动员需要具备较强的心肺功能，能够在水中保持持久的高强度运动。
此外，游泳运动员的身体需要具备一定的柔韧性和爆发力，以便在比赛中更好地发挥自己的水性和速度。
其次，游泳运动员需要具备专业的技术水平。
这包括标准的姿势、正确的呼吸方法、有效的划水动作等。
游泳是一项技术含量较高的运动，良好的技术水平可以帮助运动员更好地控制自己的速度和节奏，从而在比赛中取得更好的成绩。
此外，游泳运动员还需要具备熟练的转身、起跳和抵达动作，这些都是提高比赛成绩的重要因素。
另外，游泳运动员需要具备良好的心理素质。
游泳是一项需要较高专注力和意志力的运动，游泳运动员需要具备良好的心理素质，能够在比赛中保持镇定和专注，应对各种突发情况。
此外，游泳运动员还需要具备良好的自信心和毅力，能够在训练和比赛中克服各种困难和挑战。
最后，游泳运动员需要具备良好的比赛表现和团队合作精神。
在比赛中，游泳运动员需要能够充分发挥自己的水平，争取更好的成绩。
同时，游泳运动员还需要具备团队合作精神，能够与教练和队友密切配合，共同完成训练和比赛任务。
总之，作为一名游泳运动员，需要具备良好的身体素质、专业的技术水平、良好的心理素质以及良好的比赛表现和团队合作精神。
只有全面提升自己的素质，才能在游泳比赛中取得更好的成绩，实现自己的运动梦想。
希望广大游泳爱好者和从业者能够根据以上标准，不断提升自己，追求更高的游泳水平。
为什么有的人喜欢游泳而有的人不喜欢？
为什么有的人喜欢游泳而有的人不喜欢？
为什么有的人喜欢游泳而有的人不喜欢？
人们对于游泳的喜好与不喜好可以归因于多种因素，包括个人偏好、经历、身
体条件和心理因素等。
以下是一些可能影响一个人是否喜欢游泳的因素：
1. 个人偏好：每个人的兴趣爱好各不相同。
有些人可能喜欢水上活动，因为他
们享受在水中的感觉，喜欢水的清凉和轻松感。
而其他人可能更喜欢其他类型
的运动或活动，如跑步、篮球等。
2. 经历和教育：个人的游泳经历和教育也会影响他们对游泳的态度。
如果一个
人在年幼时就接触到游泳并且有积极的体验，那么他们可能更有可能喜欢游泳。
相反，如果一个人有不愉快的游泳经历，如溺水或受伤，他们可能会对游泳感
到恐惧或厌恶。
3. 身体条件：个人的身体条件可能会影响他们对游泳的喜好。
游泳需要一定的
体能和技巧，如果一个人对水性不佳或缺乏自信，可能会不太喜欢游泳。
另外，一些人可能有皮肤敏感或过敏，对于游泳池中的化学物质可能有不适应，从而
不喜欢游泳。
4. 心理因素：个人的心理状态也可能影响他们对游泳的喜好。
有些人可能喜欢
游泳，因为它可以帮助他们放松身心，缓解压力。
而其他人可能因为对水的恐
惧或不喜欢湿润的感觉而不喜欢游泳。
总结起来，人们对于游泳的喜好与不喜好是由多种因素综合作用的结果。
个人
偏好、经历、身体条件和心理因素等都会对一个人是否喜欢游泳产生影响。
每
个人的情况都是独特的，因此有的人喜欢游泳而有的人不喜欢是很正常的现象。
经常游泳对人体质的影响
浅析经常游泳对体质产生的影响摘要：游泳运动被誉为“21世纪最受喜爱的运动”。
是男女老幼都非常喜欢的体育项目之一。
随着对游泳运动价值的研究，想通过游泳来增强体质的人越来越多，本文就通过文献资料法及专家访谈法，对游泳的健身价值进行研究，并着重分析游泳对人体质的影响。
关键词：游泳体质影响Abstract: swimming is regarded as the most popular sport in twenty-first Century ". Is one of the very love sports men and women, old and young. With the study on the value of swimming to by swimming to enhance the physique of the people more and more. In this paper, through the method of literature and expert interview, the fitness value of swimming research, and focus on the analysis of the influence of swimming on body mass.Key words: swimming constitution influence前言游泳运动是老少皆宜的体育项目之一，古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。
他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。
虽然我国历史悠久，水域辽阔。
早在五千年前记载中便有提到游泳。
但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。
从1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。
游泳队挑孩子的标准
游泳队挑孩子的标准游泳是一项受欢迎的运动项目，对于培养孩子的身体素质和意志品质有着积极的作用。
因此，很多家长都希望能够让自己的孩子参加游泳队，接受专业的培训和指导。
然而，要成为游泳队的一员，并不是每个孩子都适合。
那么，游泳队挑选孩子的标准是什么呢？首先，身体素质是挑选游泳队队员的重要标准之一。
孩子们要有较好的身体素质，包括良好的肺活量、灵活的身体和较强的耐力。
游泳是一项全身性的运动，需要较好的心肺功能和肌肉协调能力。
因此，挑选游泳队队员时，身体素质是首要考虑的条件。
其次，孩子们的游泳技术水平也是挑选标准之一。
游泳队通常会对孩子们的游泳技术进行测试，包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等不同泳姿的技术要求。
孩子们需要具备一定的游泳技术基础，才能够适应游泳队的训练和比赛要求。
因此，游泳技术水平也是挑选游泳队队员的重要标准之一。
另外，孩子们的心理素质也是挑选游泳队队员的考量因素之一。
游泳是一项需要耐心和毅力的运动项目，队员们需要具备坚韧不拔的意志和良好的心理素质。
在面对训练和比赛中的压力时，能够保持镇定和稳定的心态，是成为游泳队队员的重要条件之一。
此外，孩子们的年龄和健康状况也是挑选游泳队队员的考量因素之一。
一般来说，游泳队会对孩子们的年龄和身体健康状况进行要求，以确保他们能够安全地参与训练和比赛。
孩子们需要处于较好的身体状态，才能够适应游泳队的训练强度和比赛压力。
综上所述，游泳队挑选孩子的标准主要包括身体素质、游泳技术水平、心理素质、年龄和健康状况等方面。
只有具备这些条件的孩子，才能够成为游泳队的一员，接受专业的培训和指导，为未来的比赛做好准备。
希望家长们能够理性看待孩子的游泳训练，不要盲目追求，要以孩子的身体和心理健康为重。
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高等教育
随着现代竞技游泳技术水平的不断提高，要在世界游泳运动中攀登另一个高峰，除了有良好的训练条件和科学训练方法外，游泳运动员的身体条件也是一个重要环节。
身体条件是游泳运动员创造优异运动成绩的基础。
从训练的效率上看，成功的对运动员身体条件进行选择是提高游泳运动员的成材率的关键，也是节约资金，增加效益的重要步骤。
本文从身体条件与游泳的关系出发，从游泳运动员的身体形态、生理机能、素质特征、骨龄等方面与游泳的关系方面去探讨。
一 研究方法
(一) 文献资料法
对在哈尔滨体育学院图书馆检索到的有关游泳运动员各方面身体素质和身体条件与游泳的关系的相关文献进行整理分析。
（二） 数据统计法
在整理分析所检索到的文献的基础上，对调查数据进行统计分析，描述出游泳运动员各项身体条件的指标和游泳运动的关系。
（三） 访谈法
根据对有多年教学、训练经验的游泳教练员、教师访谈的基础上，结合文献综述的结果，较为系统地提出不同身体条件的运动员的训练方法。
二 研究结果与分析
（一） 研究现状与特征
游泳运动员专项体能是指运动员在游泳运动的负载和适应环境变化的能力,是身体形态、身体机能、
运动素质和健康水平的综合体现。
因此,身体形态、身体机能、运动素质和健康水平与运动员专项体能要素构成有机系统。
其中任何一个要素存在问题，都将会影响游泳运动员整个系统功能的发挥。
研究游泳运动员的身体形态特征，对促进游泳运动员的专项体能训练水平具有重要的参考价值。
但探索对于游泳运动员选材敏感性较强的指标以及更为完整的参数体系进行研究分析还较少见，且对游泳运动员身体形态的选材数据和选材指标特征的描述也尚显缺乏，且研究的深度不够。
本研究将注重对不同专项优秀游泳运动员不同的身体形态指标进行统计分析,以建立我国优秀游泳运动员的身体指标评价体系。
（二） 身体条件
1.身体形态
在游泳运动员的身体素质选择上，人们都很重视形态因素。
游泳是以速度和速度耐力为主的项目，对体型要求是比较高，适宜的体型是：身体修长、体型匀称、肩宽、肌肉平滑、胸部发达、踝、肩关节灵活的运动员。
2.生理机能
生理机能的好坏是游泳运动员的一个重要指标，儿童时期的身体发育，关系到运动员的灵活性、协调性、神经反应、模仿能力，这些因素是关系到运动员能否成材的重要标准。
3.素质特征
游泳运动中，运动员的素质特征主要表现在力量、耐力、速度、柔韧四个方面。
在人们选择运动员的标准中，不同年龄段有不同的指标，这也是一
身体条件与游泳的关系
张士恒
（哈尔滨体育学院，黑龙江 哈尔滨 150000）
摘 要：好的游泳运动员的表现是各种因素的综合体现,身体状况作为一个重要因素,预测人体运动的最大潜力,是一个运动员取得好成绩的重要保证。
中国精英运动员的身体条件和游泳运动之间的关系不仅对先进材料提供科学指导,对游泳运动员的基本材料也起到了指导作用,也可以为游泳运动员专项体能训练作出参考。
本研究综合使用文献资料法和数据统计法等,以70名我国优秀游泳运动员为研究对象从不同的身体状况（体型、素质特性、生理机能、骨龄）为研究视角分析我国优秀游泳运动员的身体条件和游泳的关系。
关键词：游泳运动员；身体条件；关系
作者简介： 张士恒，男，河北玉田人，哈尔滨体育学院，运动系，2013级运动训练专业游泳专项本科学生。
DOI：10.16541/ki.2095-8420.2016.34.051
教育现代化·2016年821129
教育现代化·2016年11月第34期高
等教育
个重要的手段。
4.骨龄
游泳运动员的骨龄关系到游泳运动成绩的好坏，人在生长发育的过程中，由于受到遗传、营养、疾病等的影响，使在同一个年龄层的人发育情况都不同。
因此，对骨龄发育的检测，检查骨龄的发育程度是很重要的。
一个人的发育程度直接影响到本人运动能力的大小。
游泳运动与一个人的发育程度关系非常大，而人体的形态、身体的机能、身体素质的好坏，在某种程度中还不能有效评定优秀的游泳运动员，所以必须对骨龄的生长发育程度进行鉴定。
（三） 身体条件与游泳的关系
1.身体形态标准与游泳运动的关系
反映身体形态的形态指标是：游泳项目的成绩与身高、体重、胸围、肩宽、上肢长度与四肢围度有密切的联系。
因此，要选择指数可以反映的特点：（1）高度：游泳运动员身形偏向高大，世界级的男选手都是1.85以上,短距离运动员到1.95以上,女选手也在1.75—1.85米。
（2）体重和身高指数（体重（公斤）/身高（厘米）×100）。
年轻运动员最好在正常范围的下限。
（3）展臂、身高指数[展臂（厘米）-身高（厘米）]：指数大者为好。
（4）胸围、体重指数（胸围除以体重）：指数大者为好。
收面积指数（收的表面积×手宽）：指数大者为好。
2.生理机能与游泳运动的关系
影响生理机能的因素有：心血管、神经系统、呼吸系统、肌肉系统。
（1）心血管：采用起尊测量脉搏的方法。
对运动员安静时心率测试30"-60"，次数少者为好。
（2）神经系统：它是最早开发系统的灵活性、协调性、神经反应速度、模仿的好坏，与未来成才人数的概率有很大关系。
要在儿童时期把反应速度快，动作准确协调，灵活，接受能力较强的运动员优先选出。
（3）呼吸系统：测量肺活量与体重指数的比值,是知道呼吸系统功能的一种简单方法。
肺活量指数为[肺活量（毫升）/体重（公斤）]，指数大者为好。
（4）肌肉系统：选材时可通过目测观察运动员的肌肉丰满，肌肉线平滑、均匀。
这只是游泳运动员的主观标准，另外运动员的握力、上、下肢背力都很重要。
3.素质特征与游泳运动的关系
游泳运动素质选材的方法单项指标一般采取四种姿势的50米、个人的100米主项、200米的混合泳、400米的自由泳等。
力量可以看上肢、下肢及身
体各部分，力量大的最为好。
耐力方面则需要看：9-10岁时400米自由泳的成绩、11-12岁时800米自由泳的成绩、13-14岁时1500米自由泳的成绩。
速度主要靠爆发力，测试方法可采用50米快速跑或用最擅长的一种游泳姿势游50米，成绩快者为好。
柔韧性的测试方法也分三种：（1）踝关节的屈伸程度：足趾伸时超过180º趾屈时小于90º为好。
两脚并拢，两脚能成一直线为好。
（2）展肩，两肩上举，展肩，肩与躯干的角度超过180º为好。
（3）反臂体前屈，两侧手指在身体后方交叉握住，自体后向前翻，屈上体，两脚并拢腿伸直，手臂向前翻时，手与地面之间的距离越近越好。
4.骨龄与游泳运动的关系
骨龄对游泳运动员来说是个重要的因素。
测定骨龄的方法有简单计算法、图谱法、评分法和计算机骨龄评分系统等，最常用的是G-P 图谱法和（TW3）评分法。
青春期是第二波的生长和发育。
一般女子从11-12岁、男子从13-14岁。
在这个阶段高度增长迅速。
体重明显增加。
第二个特点,生殖器官。
女子的11岁,男子13岁大拇指种子骨出现骨化中心。
乳房开始发育以及第一次出现乳结，它是进入青春期峰值的信号，根据这些信号出现的先后。
发育的时间可分为三种情况：（1）女子8-9岁,男子10-11岁出现上述表现，一般认为是早熟。
(2)女子11-12岁，男子13-14岁出现上述表现，通常被认为是正常发育。
(3)女子13-14岁，男子15-16岁出现上述表现，通常认为是延迟发育。
三 结论
（一）体型是身体外在的特征，游泳运动员要重视自己体型的保持。
（二）游泳运动员的生理机能因素主要是心血管、神经系统、呼吸系统、肌肉系统。
（三）游泳运动员要根据自己的力量素质、耐力素质、速度、柔韧素质方面来进行选材。
参考文献
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[3] 黄光扬.教育测量与评价[M].上海：华东师范大学出版社，
2002.。