说话太多小心损耗元气
说话多了就头晕是因为气虚
说话多了就头晕是因为气虚
作者：暂无
来源：《家庭科学·新健康》 2019年第6期
有读者问，天气热了之后有个感觉，说话多了就头晕，不知道是什么原因？
首先，要观察一下是不是血压高，如果头晕发作的时候血压比平时高，那最直接的解决办
法就是控制好血压，但还有一种可能是即便血压降下来还是头晕，这就很可能有中医说的气虚
问题。
之所以说话多了之后头晕，因为说话本身是很耗气的，很多气虚的人，说话多了还会出现
咳嗽，反复查也没发现肺的毛病，最后说是“气道反应性过高”，这个反应性偏偏在说话多之
后提高，在中医就属于气虚。
注意观察的话，他们的病情多会在劳累或者下午加重，因为这个时候身体的气力消耗过多了，特别是夏天的下午，普通人都会疲累，气虚甚至苦夏的人更加难熬，饭后，这些感觉也会
加重，因为饭后，脾气集中力量在消化，无力将气血打到大脑，大脑因为缺血而头晕或者头疼，曾经有吃饱了就头疼的病人，最后是用健脾的中药治好了。
如果说话多了就头晕非常严重，可以试试用黄芪15克泡茶，如果舌头红，已经有了上火倾向，就把黄芪改成西洋参，同样是补气药，但西洋参不会上火。
小心!话太多可能是狂躁症
女性知识不要以为话多的人就是比较有热情的，要注意他可能得了话唠躁狂症。
所谓的话唠就是一个人总是在不停的讲话，都没有停下来的意思。
心理学家说这种话唠有可能是躁狂症的表现。
那么，躁狂症有哪些表现的呢？躁狂症主要表现为“三高”症状：第一是情绪高。
患者会持续地兴奋、高兴，心情洋溢着节日般的色彩，世界在他(她)的眼中是那么美好，好像没有任何事情可以令他(她)烦心。
第二是言语“高”。
患者往往夸夸其谈，口若悬河，即使见到陌生人，也大肆吹嘘炫耀自己，例如说自己多么有钱、事业飞黄腾达、有多少人追求、办任何事都难不倒自己等，轻的时候好像是一个说单口相声的天才，重的时候则可能前言不搭后语。
第三是动作“高”。
患者往往精力充沛，不知疲乏，每天只睡两三个小时，白天都毫无倦意，性需要和行为增多，或者突然不停地逛街，乱花钱，买一大堆没用的东西送给别人。
但是做任何事情都没有长久性，给人以浮躁、不踏实的感觉。
;;女人不该有的六个坏毛病女性不该有的坏毛病1吸烟危害不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。
具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。
补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。
专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。
如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。
关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。
在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。
同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。
女性不该有的坏毛病2无保护性行为危害你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。
说话七忌,做到了利人利已
说话七忌，做到了利人利已
第一，说话忌太直说话太直。
容易伤人，知人不必言尽，要学会给别人留点余地，有时候，拐个弯，绕个道，你会更加进退自如。
第二，说话忌废话、闲话。
闲话就是废话，浪费自己的口舌，影响别人的生活，人前一套，背后一套，小人所为，口无遮拦，讨人烦。
第三，说话忌多。
祸从口出，言多必失，静坐常思已过，闲谈不论人非，要学会尊重他人，尊重他人就是尊重自己。
第四，说话忌说怨话。
怨话，伤自己，累别人，生活挫折纵然多，自己努力是正道，做人做事，看淡得失，没到来的幸福，自然会在路上。
第五，说话忌说胡话。
胡话，害人害已，人生十之八九不会如意，遇事要冷静，看透不说透，人活一世，依靠自己，善待自己。
第六，说话忌说狂话。
诚实守信，正直做人，头顶一片天，脚踏一方土，言不可轻说，诺不可轻许，不说狂话，不做狂人，要做就做一个稳重的人。
第七，说话忌说恶话。
良言一句暖三冬，恶语伤人六月寒，刀疮易去，恶语难消，做人一定要厚道，说话记得留口德，做人做事要有分寸，有原则，要把握好尺度。
一撇一捺方成人，做人要顶天立地，说话要一言九鼎，诚实守信是做人的基本准则。
老中医：口中言少,养气
口中言少，养气
古语有云：“日出千言，不损自伤。
”
很多人都会有这样的感受，明明没有大量运动，只是说了很多话，也会觉得相当疲累。
中医认为，多言则气乏，会损耗掉身体中大量的元气。
气是身体的动力，气壮则康，气衰则弱，如果长时间损耗，就会引发疾病。
第一，走路时不要说话。
《尚书》有言：“行走勿语，伤气。
”
边走边说，人容易处于亢奋状态，气血上冲，代谢加速，消耗肺气，你会感到浑身疲倦。
第二，吃饭时不要说话。
古人说“食不言”，因为吃饭时身体气血主要供于胃部消化，此时说话容易导致气血不足，还会引起消化不良。
《千金方》中也说：“语而食者，常患胸背痛”，所以一定要谨记吃饭时莫说话。
第三，睡觉前不要说话。
古语有云：“卧须闭口，则元气不出，邪气不入。
”
躺下后就别说话，既不消耗元气，也能抵御外邪入侵。
况且夜谈容易使人精神亢奋，不得安眠，长此以往，脸上就会失去血色而变得萎黄。
管住自己的嘴，这样不仅可以睡个好觉，舒缓身体，还能颐养心神。
常言道，祸从口出，少言能避免不必要的是是非非。
是非争端少了，烦恼也就少了，自然能够心平静气，身体也就好了。
日出千言 不病自伤
日出千言不病自伤作者：郑新颖来源：《养生保健指南》2018年第04期很多人都有这样的感受，有时候运动量不大，但说话多了也会觉得疲倦。
又或者说了很多话，就感到嗓子干哑，咽喉不适。
国家级名老中医、中国中医科学院针灸研究所主任医师吴中朝表示，这可能是伤了气。
唐代药王孙思邈在《千金要方》中强调“多语则气乏”。
话多则耗气有种说法称：“日出千言，不病自伤”，吴中朝表示，这有一定道理。
中医养生强调养气，气是人体的物质基础，是生命活动的原动力，气壮则康，气衰则弱。
吴中朝介绍，人说话发声，虽出自喉咙，但一呼一吸之间都有赖于气的鼓动，肺主呼吸之气，因此，轻度的久言往往最易伤及肺气。
嗓子微疼、嗓音沙哑、语言逐渐不流畅、咽喉部发胀等都是伤了肺气的初期表现，久伤肺气更是易引起感冒、咳嗽气喘，甚至出现肺部疾病。
耗气日久伤及五脏当人体的气出现问题时，就会伤及五脏。
吴中朝表示，语音出于肺而根于肾，又因心主神志，因此对于不同人群而言，久言除了会损伤肺气，还会损耗五脏。
对于体质虚弱者来说，说话过多常会伤及脾肺之气，还会耗散心气，严重者会出现胸闷、出汗、心悸等情况；焦虑抑郁患者久言往往还会引起肝脏阴血不足，伤及肝气；有些老人家本身慢性病较多，体质较弱，肾气亏虚，若再加上性子急、说话快，话唠不停等行为，则更易耗损肾气，容易出现耳鸣耳聋、精神疲惫、腰膝酸软等不适。
除此之外，吴中朝强调，平时我们说“食不言，寝不语”，吃饭时喋喋不休可能会造成食物未经充分咀嚼就进入胃肠，加重胃肠负担，影响胃肠道的正常消化。
而在睡前高谈阔论、说话过多，使精神过于兴奋，人一直处于亢奋状态，气血上冲，不仅影响睡眠质量，还会影响身心健康。
话多的人要多补气伤气就是伤身，说话多的人要学会养气补气。
吴中朝表示，养气首先要调整说话方式，久言伤气并不等于不让说话，而是要避免不停地讲话，可注意说话时适度用嗓，语气尽量平和，语速尽量平缓，言辞别过于激烈，说话时间不要过长。
当觉得讲话时已经出现嗓子不适，那就证明伤气了，此时要有节奏地控制自己讲话，保护元气。
说话太多伤元气是真的吗
说话太多伤元气是真的吗
这个问题涉及到中医理论中的“元气”和“言语伤气”的概念，以下是详细的解释：
中医理论中的“元气”是指人体内最为根本的生命能量，是支持和维持身体生命活动的基础。
元气来源于先天和后天两个方面，先天元气是指人出生时就具备的，后天元气则是后天获得的，包括空气、饮食、精神等因素。
元气的盛衰直接关系到身体的健康和疾病的产生。
而“言语伤气”指的是过度的言语活动会导致元气的损耗和损伤，从而影响身体健康。
中医认为，人的言语活动同呼吸一样，是人体内外气的流通方式之一，因此我们的言语活动也会影响元气的生成和流转。
但是，说话太多是否会伤元气，也要考虑具体的情况，如说话的内容、语气以及说话的频率和时间等。
如果说话内容积极向上、语气温和，而且时间和频率也适宜，那么说话并不会对元气产生负面影响。
相反，如果过度沉溺于消极的言语活动，或者说话的频率过高，时间过长，那么就会导致元气的损耗和损伤。
因此，在日常生活中，我们应该控制自己的言语活动，保持适当的说话量，避免过度消耗元气，从而维护身体健康。
说话太多会伤气宜用西洋参来改善
说话太多会伤气宜用西洋参来改善对很多人来说，说话不仅是表达自身意思的方式，还是工作的需要。
但如果长时间说话，很容易感到疲倦。
这是因为，说话太多会耗气，这时不妨选用西洋参改善症状。
西洋参具有补气养阴、生津的作用，用于伤气、伤阴津所致的体倦乏力、气短喘促、咳嗽痰少、心烦不安、口干舌燥、身热汗多等。
一般来说，西洋参单独泡水饮服效果较好，不入煎剂，也可以和其他药物配伍后，熬膏、做丸。
西洋参适合气阴两伤的人用，尤其适合需要经常讲话、伤气者，如教师等。
一次性讲话过久，还容易出现少气懒言的症状，即觉得没劲，不太想说话。
有人甚至因讲话过多，出现声音嘶哑、咽喉干痛等症状。
此时，可以将西洋参切片泡水饮用。
初次可以少量，3克左右，以后根据情况逐渐加大量，但每天一般不建议超过10克，以能够承受为佳。
西洋参性偏寒，若气虚兼有热者，也可以选用。
根据补气效果的不同，通常情况下，夏季适合吃西洋参或生晒参，冬季则适合服用红参。
有些地方提到西洋参有“清热”的说法，这是与人参相比较而言，并不是说因热邪引起的疾病要用其清热，临床上一般也不单用西洋参治疗某脏腑热证。
此外，体质不虚者不宜多吃西洋参。
有种气虚是讲话太多造成的经常讲话会不会气虚
有种气虚是讲话太多造成的经常讲话会不会气虚有一位朋友，在中学教书多年，后来在医院检查，发现扁桃体肥大。
有一段时期，她的病情十分严重，去医院用青霉素治疗了一周，没见任何效果，讲话依然受影响，不能给学生上课。
当时，很多人都劝她做扁桃体切除手术。
但手术并非小事，她犹豫不决，最后找到我，请我给些建议，看有没有比动手术更好的解决办法。
我分析，因为职业关系，教师往往讲话太多，而讲话多必然耗气。
古代医书记载，有一个人气虚难以补，于是遵医嘱选择沉默一年，一年后竞痊愈了。
说起来这个医案虽然有些极端，但它也间接表明了说话过多容易造成气虚的道理。
说话过多，耗气过多，人体之气流通不畅，可能会郁而化火，导致扁桃体发炎。
我给这位朋友开出处方：补中益气丸，用生黄煎水送服。
补气之后，她没有再去输抗生素。
持续服用3个月后，她的扁桃体肥大就消失了，咽喉完全康复。
此后几年里，她听从我的建议，十分注意食疗，扁桃体肥大再没有复发过。
事实上，教师讲话过多不仅耗气，而且还可能使气过度上提。
十几年前，我刚当教师的时候声音洪亮，连续上半天课也不觉得累，然而十几年过去，连续说话30分钟后就再也不能继续下去，明显感觉气上提过多。
这种情况后来在我艾灸人中穴(自己用白纸卷艾绒，制作香烟形状大小的艾条，在人中穴做温和的灸法)后才得到改善。
但我想，至今我咽喉没有出什么问题，恐怕很大部分也是因为讲话减少的缘故。
还有一位朋友也是教师，经常咽喉疼痛，一次，她偶然食用珍珠粉后咽喉疼痛消失了。
后来每次咽喉疼痛时，她就拿珍珠粉当药服用，一直都很有效。
这位朋友也是因为讲话太多、提气向上后致使气郁于咽喉化火，而珍珠粉能够清热，所以能够很快消除她的咽喉疼痛。
我记录这个医案在此，如果有朋友情况与此相似，不妨试试，有用更好，没用也花费不了什么钱，更不会对身体造成什么伤害。
教师或讲话过多的人，还可选取右侧手太阴肺经的原穴太渊穴，每天用手揉压至少5分钟进行保健。
注意：只选取右侧太渊穴。
说话多耗气伤神
说话多耗气伤神
作者：暂无
来源：《家庭医药·快乐养生》 2019年第9期
⊙中南大学湘雅医院肖桂林
在很多人看来，爱说话是开朗外向的一种表现。
然而在中医看来，说话过多会耗气伤神，
因为这样人会较长时间处于亢奋状态，气血上冲、代谢加速，最终会消耗肺气，容易疲乏无力、气短没精神。
所以从养生角度来讲，适当放慢语速语调、少说些话，可保护、收敛肺气，给身
体“节能”。
唐代著名医学大家孙思邈有一首《四少歌》：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少”，提倡“四少”养生。
其中，“口中言少”即是少言。
他认为“多言则气乏”，意思是说
话过多会耗伤中气，而气与精、神关系密切，故少言以积气成精、积精以全神，可以享天年。
反之，则会令气耗散。
中医理论认为，“日出千言，不病自伤”。
结合现代，少言养生有两层意思：一是说话声
音要小，二是语速不能太快。
长期过于高声说话，消耗肺气容易使体内元气不足，外邪乘虚而入。
这是因为，说话多，人体气血都往上冲，一直处于发散状态而不能下沉，不能回收内敛，
所以到了睡眠时，常有梦多、睡不安稳的状况。
而且，有些人说话又快又急，是个“大嗓门”。
声音洪亮，看似很有中气，但却潜伏着危机。
这类人在年轻时，本身的精气神比较旺盛，但随
着身体机能逐渐走下坡路，慢慢会出现气虚。
如果还不注意控制说话的声音及语速，使机体处
于亢奋状态，长期下来对身体健康很不利。
比如，临床上经常见到，肝火持续旺盛可能会出现
高血压、支气管扩张、胃出血、肺出血、脑出血等疾病。
（摘自《保健时报》）。
日出千言,不病自伤
日出千言,不病自伤很多人都有这样的感受，有时候运动量不大，但说话多了也会觉得疲倦。
又或者说了很多话，就感到嗓子干哑，咽喉不适。
国家级名老中医、中国中医科学院针灸研究所主任医师吴中朝表示，这可能是伤了气。
唐代药王孙思邈在《千金要方》中强调“多语则气乏”。
话多则耗气有种说法称：“日出千言，不病自伤”，吴中朝表示，这有一定道理。
中医养生强调养气，气是人体的物质基础，是生命活动的原动力，气壮则康，气衰则弱。
吴中朝介绍，人说话发声，虽出自喉咙，但一呼一吸之间都有赖于气的鼓动，肺主呼吸之气，因此，轻度的久言往往最易伤及肺气。
嗓子微疼、嗓音沙哑、语言逐渐不流畅、咽喉部发胀等都是伤了肺气的初期表现，久伤肺气更是易引起感冒、咳嗽气喘，甚至出现肺部疾病。
耗气日久伤及五脏当人体的气出现问题时，就会伤及五脏。
吴中朝表示，语音出于肺而根于肾，又因心主神志，因此对于不同人群而言，久言除了会损伤肺气，还会损耗五脏。
对于体质虚弱者来说，说话过多常会伤及脾肺之气，还会耗散心气，严重者会出现胸闷、出汗、心悸等情况；焦虑抑郁患者久言往往还会引起肝脏阴血不足，伤及肝气；有些老人家本身慢性病较多，体质较弱，肾气亏虚，若再加上性子急、说话快，话唠不停等行为，则更易耗损肾气，容易出现耳鸣耳聋、精神疲惫、腰膝酸软等不适。
除此之外，吴中朝强调，平时我们说“食不言，寝不语”，吃饭时喋喋不休可能会造成食物未经充分咀嚼就进入胃肠，加重胃肠负担，影响胃肠道的正常消化。
而在睡前高谈阔论、说话过多，使精神过于兴奋，人一直处于亢奋状态，气血上冲，不仅影响睡眠质量，还会影响身心健康。
話多的人要多补气伤气就是伤身，说话多的人要学会养气补气。
吴中朝表示，养气首先要调整说话方式，久言伤气并不等于不让说话，而是要避免不停地讲话，可注意说话时适度用嗓，语气尽量平和，语速尽量平缓，言辞别过于激烈，说话时间不要过长。
当觉得讲话时已经出现嗓子不适，那就证明伤气了，此时要有节奏地控制自己讲话，保护元气。
向老师致敬：说话太多耗气伤阴，注意身体（1）
向老师致敬：说话太多耗气伤阴，注意身体（1）从教35年的老前辈宋锋、正值中坚力量的黄怡、初出茅庐的新人张晶晶，她们这三代人曾为师生关系，多年后又站在了一起，成为了并肩奋斗的同事。
孙思邈不仅是大医学家，也是一个道士；不仅医术精通，喜爱艾灸，更是精通中国道家养生术，享年142岁。
他说“多言则气乏”，要求人们少说话，少说话“可使气得以充养，反之则令气耗散”。
为什么呢？因为说话的时候，气血都往上冲，一直处于发散的状态，不能下沉，不能回收内敛。
严重的还会影响睡眠，多梦，睡眠不宁。
古人有“日出千言，不病自伤”的说法。
很多说话多的职业，比如老师、医生、乘务员....下班后会感到很累，胃口也不好，也不想说话，这就是所谓的“下班沉默族”。
这就是因为说话耗气，身体气力全无的结果。
如何解决老师气虚的情况呢？我们前面说了，说话多气虚：1，气血处于发散状态，消耗过多；2，气不能下沉；找到原因，针对这2个问题就好解决了：1，补气；2，引气血下行。
中医认为，肺主一身之气，吸入则满，呼出为虚，声音的发出，有赖于气的鼓动；脾胃是后天之本，也是多气多血之官；只要脾肺之气一上去，整个人的气都会充足，也就精神了！补气之法一，3大穴位中府穴：属肺经，也是脾经与肺经的交会穴；中，指中气，也就是脾肺之气，脾肺之气合起来就叫中气；中府穴清泻肺热，健脾补气好。
太渊穴：很厉害的一个穴，首先它是肺的原穴，也是八会穴之一“脉会太渊”；因此太渊穴是补气的要穴，并且全身的血管脉络都归它管！久站的老师们或多或少有点静脉曲张，这个也归太渊穴管。
气海穴：气海为先天元气汇聚之所，也为诸气汇聚之地，补气调气效果最好。
老师们可以利用课间休息、开会时间，多按揉中府穴、太渊穴，随时随地的按，随时随地的补气！艾灸：1，最好采用隔姜灸，每天每穴艾灸一次，每次每穴5-7壮，艾灸3天休息一天。
2，如果用竹制艾灸盒，中府穴、气海穴，每穴艾灸20分钟，太渊穴10分钟。
二，一杯茶西洋参蜂蜜茶原料：西洋参5克，蜂蜜15克制作：西洋参加水文火炖煮，直至有参味，待凉后倒出参汤，再加蜂蜜。
人有三伤之-多言伤气
人有三伤之-多言伤气在易筋经中讲到人有三伤：过虑伤精，多言伤气，久视伤神。
今天我讲一下多言伤气。
“话多伤气”的说法最早源于金代著名医学家李东恒的《省言箴》。
中医认为，语音出于肺而根于肾，又因心而主神志，管理语言的表达有“言为心声”之说。
所以，语言过多，既会损伤肺肾之气，又耗心神。
因此，对于家庭、工作上的琐事，少说；既利于和睦，还有利于自己的身体健康。
不仅如此，吃饭时也要“省言”。
若进食时谈笑风生，容易使食物吸入气管或异物进入食道。
睡前也不宜多说，躺下后还聊天会使人精神兴奋，思维活跃，难以入睡。
因而古语也有“食不言，寝不语”之说。
中医还主张，“大小便时宜闭口勿言”。
这是因为排便需要使劲，若再张口讲话，会使正气耗损增多。
如果有便秘，用力排便还会显著升高血压，这时讲话或因讲话而致心情激动，则血压升高会更明显，甚至可能诱发脑血管意外。
不过，“省言”不是“禁言”，该说的话应该说，该发泄的也当发泄，但切记不要过度。
另外延伸一句话：就寝熄灯，寝而不语。
《老老恒言》云：就寝即灭灯，目不外眩，则神守其舍。
……亦有灭灯不成寐者，锡制灯笼，半边开小窦以通光，背帐置之，便不照耀及目。
寝不得大声叫呼。
盖寝则五脏如钟磬不悬，不可发声，养生家谓多言伤气，平时亦宜少言，何况寝时？《玉笥要览》曰：卧须闭口，则元气不出，邪气不入。
此静翕之体，安贞之吉也，否则令人面失血色。
一般来讲，一旦就寝应该马上熄灯，这样目光不受外界的影响，就比较容易入睡。
而有的人喜欢开灯睡觉，其实这种做法是不对的。
《云笈七籤》讲，晚上睡觉开灯，会使人心神不安。
《真西山卫生歌》也说，睡觉的时候不讲话，在昏暗的环境中入睡，自然会有上乘的睡眠，说的都是一个道理。
光线对人体的影响是非常大的，不同的光对人体有不同的作用。
冷色调的光使人安宁，如浅蓝、浅灰、米色、白色等，是卧室适宜使用的光色；暖色调的光会使人兴奋，如红色、橙色、黄色等，则不宜在卧室使用。
有的人不点灯就不能入睡，对这样的人来说，光线给予的是一种安全感。
说话太多让女人气虚中医4招教你如何补“气”
说话太多让女人气虚中医4招教你如何补“气”
导语：说太多话容易耗气伤身，导致身体疲惫、头晕乏力、失眠上火。
所以爱美网提醒你，健康养生要适度说话，说话不宜太快太急。
若是出于职业需求平日说话较多，就要注意多补气了。
中医以为，说话太多，耗气伤阴，时间久了还会出现气血两伤的状况，不只会疲惫乏力，还会引起失眠等问题。
因此，养生也要适度的说话，而且还要学会调息运气，多打坐冥想，引气下行，庇护真气。
案例：说话太多让她倍感疲惫
郭小姐是一名公关公司的职员，因为要多与客户沟通，因而她平常说话较多，然而她每次与客户一次长谈之后都会感觉非常疲惫，甚至会感觉头晕。
专家表示：这其实就是话多耗气的一种体现。
一般来说，像教师、大夫、记者、播音员、主持人等这些职业的人，因为工作需要，经常是说话较多，而他们也会认为说话多了之后，人会疲惫、乏力、口干舌燥，甚至尚有一些人会出现头晕。
话多耗气——疲惫失眠
若是身体里的气不充沛、气虚、说话时声音低微无力。
有一些教师就会有这样的体会：在学校上一天课之后，回家就懒得再张口说话了。
这就是由于说话需要耗气，身体气力全无，自然就不想张口了。
说话太多的人，耗气伤阴，严重的时候，睡眠也会受到影响。
专家说，这是由于说话多，气血都往上冲，一直处于发散的状态，不能下沉，不能回收内敛，所以在睡眠的时候，总会让人梦多、睡不巩固。
说话快又急——肝火旺易“出血”
有些人说话又快又急，仍是个“大嗓门”，声音洪亮，看起来中气十足。
专家说，说话快又急，通常与性格有关，可是此中有一些人由于说话太急太快，不只有气虚，同时还合并有肝火旺的状况。
正能量：话多了伤人,计较多了伤神,与其伤人又伤神,不如不烦神
正能量：话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神正能量：话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神时间:5-01-3110:16:脑筋急转弯:正能量点击:正能量：话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神！有时候把事情尽量做到简单化，想事情想到简单化，遇到问题简单化的处理，这反而会让自己快乐许多。
正能量：话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如不烦神！交往，简简单单就好；感情，平平淡淡就行；相遇，欢欢喜喜就成。
人生的路，看似平坦却充满坎坷；人生的情，承诺容易相守却很难。
轰轰烈烈的到最后悄无声息；不惊不扰的却一直都在。
看透人情冷暖，才知道平淡的美；经过世事变迁，才明白相处的不易。
人活着，何必太计较，差不多就行；何需求太多，安安稳稳才好。
人与人的沟通是自由的；心与心的交流是自然的。
择友择感情，交友交心灵。
朋友，要双方相互，而不是单向交流；感情，要舒心自由，而不是刻意迎合。
交友需慎重，看人要看清，一付出就要回报的，不必理会；一有点好就邀功的，可以远离。
当交往变成交换，当付出就要回报，就会如一杯水参杂了其他味道，喝起来怪怪，尝起来难受。
感情，慢慢品才会懂；人心，细细看才明了。
看得见的好都是讨好，感受得到的好才是真好。
当一个人，下意识地护一个人时，那种爱才是真的。
情与情，是一份真诚，一种深深的疼惜。
舍不得，才会去护；放不下，才会妥协。
付出，凭的是心；不离，靠的是愿。
心甘情愿才会不由自主；无怨无悔才会死心踏地。
花信年华时的喜悦，耋耋之年时的不离，只因情未褪色，心未改变。
遇见不是偶然，离开不是突然。
不是每一场缘，都能永远；不是每一段情，都有结局。
一颗心，付出久了得不到回应会伤；一份情，沉默久了会变冷。
缘分，是长是短，需要双方用心呵护；感情，是深是浅，需要彼此好好珍惜。
所谓感情，向来不是一个人的事；所谓长久，需要两个人共同经营。
怒上心头想一想，话到嘴边留三分；直言不讳分场合，毫无顾忌看情况。
久言伤气累肺脏
久言伤气累肺脏脾胃中气亦损伤上一谈，我们讨论了运动因素中的久立伤骨、久行伤筋、久坐伤肉，并开始讨论久言伤气的问题。
在开讲前，先让我回答洛杉矶张先生和纽约唐先生的电话。
张先生：麻博士您好。
我每天都在读您的《百谈中医抗癌》连载。
我真的很惊奇，原来中医学有那么好的理论，而且听起来是很有科学道理的。
我感谢您在介绍中医抗癌的同时，将中医的理论精华介绍出来。
答：多谢张先生。
通过《百谈中医抗癌》，将中医学的精华通俗地介绍给大众，正是我希望努力达到的目标之一。
我会继续认真努力的。
唐先生：我是从事语言翻译工作的。
我偶然从朋友处读到您的《百谈中医抗癌》部分内容。
我认为您要快点将这部著作翻译成英文，美国人一定会非常喜欢的。
答：多谢唐先生。
我计划将中文稿完成后，根据英文读者的习惯将内容适当调节一下，再考虑英文版本。
我顺便向大家报告一个好消息：一位道地的美国人，名叫Linda Wong，现在圣荷西大学任语言学教授，她是在台湾学习中文并十分精通，自愿义务翻译本书，已经翻译了近50%。
闲话少说，言归正传。
话说那久言伤气，也就是经常性讲话过多，可能会对人体的功能活动造成损伤。
什么样的功能活动呢？我们已经知道，肾主骨，肝主筋，脾主肌肉。
气为什么所主呢？实际上我们在前面曾谈过，肺主气，就是说肺主管人体气的产生和分布。
人体的鼻子和咽喉，也都是肺的管辖范围。
我们说话，要运用肺气产生气流，气流音频冲击咽喉声带，产生语音。
说话多了，运用消耗的肺气就多，日久当然就会伤肺气，出现声音嘶哑，语声变低，咽喉干燥，少气无力，甚至干咳、无痰或少痰，日久甚至咯血。
这种情况持续下去，就有可能引发细胞突变致癌。
中国历史上的金元时代，距今约1 000余年，有个非常著名的医学家，名字叫做李东垣，请注意不是李时珍，李时珍是明代的著名药物学家。
李东垣的一部在中国中医史上声名显赫的著作是《脾胃论》。
这部书的最末一章名为“省言签”，是讨论言多不仅可伤肺气，还可伤到中气，中气就是脾胃之气。
气大伤身的经典语录
气大伤身的经典语录
一、谨言慎行
1、言多必失。
2、莫要伤了身，守着嘴笑看人。
3、说话一定要深思熟虑，不可一言以蔽之。
4、用自己的言语谨慎，以免自己的滑言贻笑大方。
5、无言以对，让破绽自行修补。
6、言语有上限，谨慎有底线。
7、谨言慎行，莫致伤身，莫致悔恨。
8、一口咬定的话，往往伤害更深。
二、心态平和
1、心态平和，心情舒畅，是身体健康的制胜法宝。
2、良好的心态是身体健康的基础，而心态的积极与否，关系着身心健康的两大关键。
3、心态决定一个人的人生，它能决定一切，也能塑造一切。
4、只要坚持保持正确的心态，身体注定会变得更加健康，精神也自然会不断地提升。
5、良好的心态可以带来人生的转变，而不正确的心态反而会让你的生活没完没了。
6、对待烦恼，不要忘记“休息、心态平和”的建议，放松一下，让内心的舞蹈在心情美妙的旋律中自由地舞动起来。
三、自律
1、有自律，就会有更多的时间。
2、自律，是一种强大的动力。
3、自律是一种责任，是一种品质。
4、自律能唤起动力，激活能量，提高工作效率，构建良好的心理环境，有助于人们的身心健康。
5、自律意味着严格管理自己，不要让别人来管理自己；自律意味着奋斗，不要放弃梦想。
6、自律是人生成功的基础，它能鞭策我们走向成功。
话多的后果经典语录
话多的后果经典语录
一、话太多的人，容易出现失误而得罪人，会破坏自己的人际关系。
假如说话之前不仔细考虑别人的想法，随心所欲说出来，必然有意无意会伤及他人。
而说出去后，再也无法收回，其害处也就无法避免了。
就比如年轻时的曾国藩，正是因为话太多而常常得罪人。
二、话太多的人，容易狂傲。
曾国藩曾说过：“古来言凶德致败者约有二端：曰长傲，曰多言。
丹朱之不肖，曰傲曰嚣讼，即多言也。
”一个人话太多，急于表达自己，实际上是内心狂傲地表示。
一般来说，话太多的人，要么是吹牛皮，要么就是自以为了不起，看不起他人，这才按捺不住冲动，要说出来批评或指导别人。
所以，要保持谦虚低调的状态，就应该尽可能少言。
多思考，少废话，多听别人的看法和意见，时间长了自然就会越来越虚心。
三、话太多的人多，往往心不诚。
言语一般是用来表达自己的某些观点、意见的，假如自己对这些方面没有研究，就无话可说。
如果强不知以为知，只好用大话来唬人吓人。
曾国藩认为，多言则心不诚，也是这个道理。
曾国藩非常讨厌那些好说大话、空话的人，正是他自己多年谨言修行的结果。
四、多言则易败。
祸从口出，言多必失！《颜氏家训》中也说：“无多言，多言多败；无多事，多事多患。
”对想要成事之人来说，严密是一个很重要的要求。
同治六年九月，曾国藩给淮军名将刘铭传的信中说：“古来人才，有成有不成，所争每在“疏密”二字。
”“疏”则多言，“密”则守口如瓶。
如果多言，透露出去的信息就会有很多，一旦为对手察觉很容易导致失败，历史上这样的例子不胜枚举。
养气就是养寿命中医推荐5个养气方法
养气就是养寿命中医推荐5个养气方法常言道“人活着就一口气”如果一口气没了，人也就彻底的与这个世界告别了。
中医更是认为，人的生命是依靠气生存的，所谓的气是指五脏六腑的气，注重养生的人必须要重视。
现在的物质生活水平好了，我们都希望自己能够长寿，所以更应该保护好身体中的气。
那么，养气方法有哪些呢？中医推荐5个养气方法：1、吞津液来养脏气很多人嘴巴里分泌出唾液以后，总是习惯性的将其吐掉。
其实唾液也就是所说的津液，这简直是人体的精华，在唾液里面含有大量的蛋白质以及微量元素，具有消除炎症，促进消化以及坚固牙齿的效果，同时也能够滋养五脏六腑。
每天坚持做吞咽津液的动作能够达到保健养生功效，这种养气方法具体是使用舌头舔牙齿嘴唇和上颚，然后再慢慢的吞下唾液。
2、少说话养真气喜欢说话的人，平时需要适当的减少说话的次数或者是时间。
真气也就是元气，是生命活动必不可少的，五脏六腑的生理活动以及生长和发育主要是靠元气来推动和激发。
如果说话太多的话会让人们一直处于亢奋状态，加快了基础代谢率，消耗了肺气，对呼吸气管带来一定的影响，从而出现胸闷气短，没有精神、全身无力等。
尽量减少说话的次数，放慢工作和生活节奏。
3、调整饮食养胃气不良的饮食习惯，很容易导致胃病的问题出现，所谓的胃气也就是人们的消化和吸收功能，只有脾胃功能处于正常状态才能够吸收食物里面的营养物质，然后供应到各个脏腑器官。
当脾胃功能差时脏腑得不到充足的滋养，从而诱发各种疾病。
要合理的安排饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，做好荤素和粗细搭配，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
饮食方面以清淡为主，少吃辛辣及肥肉等食物，采取低盐低脂肪低胆固醇饮食。
4、控制性生活次数养精气精气不足的人，除了要注意食疗以外，还要注意同房的次数不能过于频繁。
精气和人们的生殖器官以及生长发育有着密切的关系。
过度纵欲或者多次手淫的话会对脏腑带来伤害，同时也会缩短寿命。
必须要控制性生活的次数，减少手淫，做好腰部的保养。
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说话太多小心损耗元气
导语：对于日常生活中需要多说话的人群而言，保护元气尤为重要。
建议从以下几个方面入手：说话用嗓要适度，语气尽量平和，言辞不宜过于激烈，否则极易伤气。
说话太多小心损耗元气
说话太多小心损耗元气
每天说话过多，会渐渐损耗元气，时间久了，就会影响到人体的健康，表现为自身免疫力下降，身体出现各种不适，甚至出现一些器质性病变。
日常生活中，教师、播音员、歌唱家、导游等经常用嗓的人群更容易感受到“日出千言，不病自伤”的危害，主要表现为：经常感觉到疲乏，提不起精神，稍有活动则气短汗出，睡觉休息后疲乏仍不能有效缓解；容易感冒，对气候较常人敏感，天气稍微变冷、变凉，鼻涕、喷嚏等接踵而来，或者容易被他人传染感冒；肠胃消化吸收功能变差，出现胃胀、腹胀、食欲不佳、腹泻、消瘦等症状；易受过敏原的侵犯，患上过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等疾病。
因此，对于日常生活中需要多说话的人群而言，保护元气尤为重要。
建议从以下几个方面入手：说话用嗓要适度，语气尽量平和，言辞不宜过于激烈，否则极易伤气；饮食要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，如蔬菜、面食、粥类等，高热量、高脂肪、高蛋白的食物以及煎、烤、油炸的食物难以消化吸收，应该尽量少吃一些；加强体育锻炼也很有必要，在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免间隔太长或强度太大；此外，还可以在医生指导下，根据自身体质服用一些补气的中药如人参、黄芪等，以及中成药如补中益气丸、六君子丸等。
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