立定跳远微课设计
《立定跳远》教学设计精选3篇
《立定跳远》教学设计篇1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
《立定跳远》教学设计篇7一、教学目标：本课针对三年级学生的身心特点，利用几个游戏分别解决立定跳远动作的重、难点，让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。
《立定跳远》体育教学设计
《立定跳远》体育教学设计《立定跳远》体育教学设计（通用5篇）作为一位无私奉献的人民教师，通常会被要求编写教学设计，教学设计是教育技术的组成部分，它的功能在于运用系统方法设计教学过程，使之成为一种具有操作性的程序。
一份好的教学设计是什么样子的呢？下面是店铺收集整理的《立定跳远》体育教学设计（通用5篇），欢迎阅读与收藏。
《立定跳远》体育教学设计篇1一、课的指导思想新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本课设计力求体现新课程的基本理念。
在体育课程标准五大领域目标中，针对二年级学生的实际情况，以运动参与、身体健康、社会适应等领域中，水平一的学习目标为依据，来确定本课的教学目标。
以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。
教学过程的设计，尝试运用童话般的“情境教学”。
二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。
据观察了解，小学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿，以“小青蛙”来命名立定跳远。
安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的角色去练习，不仅完成了教学要求，而且还激发了学生的学习兴趣。
在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。
使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人，青蛙是捕捉害虫的能手，我们都应该知道保护它。
三、教学设计根据本课特色，设计了情境化、游戏化的教学形式。
自主参与、小组活动和小组合作学习的教学策略。
结合课标中，运动参与目标水平一：“具有积极参与体育活动的态度和行为，对体育课表现出兴趣，乐于参加各种游戏活动的精神”。
有关《立定跳远》精品教案(精选5篇
有关《立定跳远》精品教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“立定跳远”，详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及跳跃技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
重点：立定跳远的动作要领、训练方法和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、计时器、测量尺。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，为立定跳远做好身体准备。
2. 立定跳远动作讲解（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。
（2）讲解跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。
（3）讲解落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。
3. 例题讲解（10分钟）（1）展示优秀运动员的立定跳远视频，让学生观察并分析动作要领。
（2）邀请一位学生上台演示，其他学生点评并指出不足之处。
4. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组进行立定跳远练习，相互监督、指导。
（2）教师巡回指导：关注每个学生的动作，发现问题并及时纠正。
（2）教师评价：对学生的表现进行点评，强调动作要领和训练方法。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，双臂前伸，身体呈蹲姿。
2. 跳跃过程：脚跟发力，向上跃起，同时摆动双臂，尽量保持身体平衡。
3. 落地技巧：双脚同时落地，膝盖微弯，身体前倾，用双手撑地保持平衡。
七、作业设计1. 作业题目：（1）立定跳远动作要领复述。
（2）在家中练习立定跳远，记录每次跳跃的距离。
（1）见板书设计。
（2）见学生记录的跳跃距离。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。
立定跳远教案(精选)
立定跳远教案第一节：课程背景1.1教学目标1.1.1提高学生爆发力和协调性。
1.1.2掌握正确的立定跳远技术。
1.1.3培养学生团队协作精神。
1.2适用对象1.2.1针对初中生的立定跳远教学。
第二节：教学内容2.1基础知识2.1.1立定跳远的基本规则。
2.1.2关键动作要点：起跳、腾空、落地。
2.2动作练习2.2.1热身运动：全身热身操，特别注重腿部和腰部的热身。
2.2.2技术练习：分解立定跳远动作，逐步练习起跳、腾空和落地动作。
第三节：教学步骤3.1课前准备3.1.1确保场地平整、安全。
3.1.2准备必要的器材：测量工具、标志物、瑜伽垫等。
3.2课堂引导3.2.1引导学生理解立定跳远的基本原理。
3.2.2示范正确的立定跳远动作，解释每个动作的关键点。
3.3练习与指导3.3.1将学生分为小组，轮流进行练习。
3.3.2教师巡视，逐个指导学生，纠正动作错误。
3.4综合训练3.4.1设计多样化的训练方法，如提高起跳高度、加大跳远距离等。
3.4.2引导学生自我评价，帮助他们发现和改正问题。
第四节：巩固与拓展4.1巩固4.1.1制定每周的跳远训练计划，确保学生能够持续进步。
4.1.2利用视频分析学生跳远动作，提供个性化指导。
4.2拓展4.2.1将立定跳远与其他体育项目结合，培养学生全面运动能力。
4.2.2组织学生参加校内外体育比赛，提高比赛经验。
第五节：评估与反馈5.1评估标准5.1.1根据学生的跳远距离、动作规范、协调性等制定评估标准。
5.1.2采用定期测验和比赛成绩等多方面评估学生的跳远水平。
5.2反馈机制5.2.1及时对学生进行个性化的反馈，指导他们改进动作。
5.2.2鼓励学生分享自己的跳远经验，促进同学间的学习交流。
立定跳远备课教案初中
立定跳远备课教案初中1. 课题名称：初中体育立定跳远教学2. 教学年级：初中一年级3. 课时安排：2课时4. 教学目标：（1）让学生掌握立定跳远的基本技术要领，能够熟练地完成动作。
（2）通过练习，提高学生的跳跃能力，增强学生的身体素质。
（3）培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
二、教学内容1. 立定跳远的基本技术动作2. 立定跳远的练习方法3. 团队合作游戏的开展三、教学过程第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，进行简单的热身运动，如跑步、跳绳等。
2. 教师组织学生进行一些趣味性小游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等，提高学生的兴奋度。
二、技术教学（15分钟）1. 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃感觉。
4. 学生进行助跑跳跃练习，掌握起跳时机。
5. 学生进行完整的立定跳远练习，教师巡回指导。
三、练习巩固（10分钟）1. 学生进行分组对抗比赛，提高竞争意识。
2. 教师组织学生进行一些团队合作游戏，如“接力跳远”、“集体跳远”等，培养学生的团队精神。
四、总结放松（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师对本节课的教学情况进行总结，表扬优秀学生。
第二课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，进行简单的热身运动，如跑步、跳绳等。
2. 教师组织学生进行一些趣味性小游戏，如“抓手指”、“切西瓜”等，提高学生的兴奋度。
二、技术教学（15分钟）1. 复习立定跳远的基本动作，巩固动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃感觉。
4. 学生进行助跑跳跃练习，掌握起跳时机。
5. 学生进行完整的立定跳远练习，教师巡回指导。
三、练习巩固（10分钟）1. 学生进行分组对抗比赛，提高竞争意识。
2. 教师组织学生进行一些团队合作游戏，如“接力跳远”、“集体跳远”等，培养学生的团队精神。
有关《立定跳远》教案(精选5篇
有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
重点：立定跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范图片、口哨、测量工具。
学具：跳绳、沙包、毽子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳绳比赛，活跃课堂氛围，为新课的学习做好准备。
2. 理论讲解（5分钟）（1）向学生介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
（2）讲解立定跳远训练方法，强调安全注意事项。
3. 示范演示（5分钟）（1）播放立定跳远的示范视频，让学生直观地了解动作要领。
（2）教师进行现场示范，指导学生掌握动作技巧。
4. 分组练习（10分钟）将学生分为若干小组，进行立定跳远的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一道具有代表性的立定跳远例题，讲解解题思路和技巧。
6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成立定跳远练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟抬起，前脚掌用力蹬地。
腾空：身体向上跃起，尽量保持直线。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前滚动。
2. 立定跳远训练方法个人练习：跳绳、沙包投掷、毽子练习。
团队合作：接力比赛、集体跳远。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，进行5次立定跳远练习，记录每次成绩。
2. 答案：学生需将5次练习的成绩记录在作业本上，作为课后作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的体育比赛，提高立定跳远技能。
立定跳远—微课程设计
立定跳远—微课程设计微课程是一种丰富教育教学内容和形式的工具，可在课前、课中或课后灵活使用。
教师可以根据教学需要选用成熟的微课程，也可以自主设计、制作或修改微课程。
为了制作出高质量的微课程，教师需要掌握必要的微课程制作方法和技术工具，并根据内容特点及应用目的选用不同的制作方法。
制作微课程时，教师需要明确微课程的用途、适合何种媒体表达方式，以及通过微课程能否将知识点讲清楚等方面。
同时，应把握微课程设计与制作的要点，如微视频时间不宜过长，一个微视频中只讲一个知识点或实用策略，提供完整的讲解或文字等。
为了更好地设计微课程，可以采用微课程设计方案模板。
例如，对于主题为“立定跳远”的微课程，可以对研究内容进行简要说明，并重点介绍学生在练过程中出现的问题和改进方案。
同时，需要明确研究者所具备的发展核心素养角度的研究基础和学生的研究风格等。
总之，微课程是一种有益的教学工具，可以帮助教师更好地丰富教育教学内容和形式，提高学生的研究效果。
在制作微课程时，教师需要掌握必要的制作方法和技术工具，并注重微课程设计与制作的要点，以提供高质量的微课程。
的动作要领进行讲解。
三、分组练：将学生分成小组进行立定跳远的练，每组由一名学生进行跳远，其他学生则进行观察和评价。
教师在旁边指导和纠正学生的动作要领，帮助学生掌握正确的技能。
四、情境练：在课堂上设置跳远比赛的情境，让学生在比赛中进行立定跳远，增加学生的竞争意识和自我表现欲，同时也能够更好地锻炼学生的身体素质和技能。
教师在旁边观察和评价学生的表现，及时给予鼓励和指导。
六、微课教学反思【对本节课教学效果的评价和对下节课教学的展望和建议】本节课通过采用学生喜闻乐见的情境，使学生积极主动地参与到课堂教学中，提高了学生的研究兴趣和积极性，同时也有效地达到了教学目标。
下节课可以在此基础上进一步加强学生的技能训练，同时也可以增加一些趣味性的活动，进一步提高学生的参与度和教学效果。
建议教师在教学过程中注重学生个性差异的差异化教学，更好地满足学生的研究需求和发展需求。
《立定跳远》教案最新7篇
《立定跳远》教案最新7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇
2024年有关《立定跳远》教案(精选5篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯与协调。
重点：立定跳远的起跳动作和落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，引导学生关注立定跳远运动，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地的动作技巧。
3. 动作示范与指导（5分钟）教师进行动作示范，学生跟随教师学习，教师逐一指导学生的动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 比赛与评价（10分钟）教师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微曲，用力向后摆动双臂，迅速向前跳起。
腾空：身体呈弓形，尽量保持平衡。
落地：脚跟先着地，膝盖微曲，向前倾斜身体，用手支撑地面。
2. 立定跳远训练方法原地跳跃：提高腿部力量和协调性。
线路跳跃：熟悉跳跃路线，提高跳跃技巧。
七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行5分钟的原地跳跃和5分钟的线路跳跃练习。
课堂作业：记录自己的立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。
2. 答案：家庭作业：完成练习后，家长签字确认。
课堂作业：学生提交成绩记录和分析报告，教师批改并给予建议。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师应关注学生的练习情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸组织学生参加校内外立定跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。
《立定跳远》优秀教案(通用5篇)
《立定跳远》优秀教案（通用5篇）《立定跳远》教案1教学目标：一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生上肢力量，培养学生认真负责的积极态度和团结协作的团队精神。
第三，让学生在具体情境中观察、体验、掌握学习方法，让学生热爱运动，愿意接受老师的指导，从而体验成功。
教学重点和难点：双脚跳，用力向前向上跳，上下肢协调。
教学程序：一、导入新课师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？学生：原地学习青蛙跳。
老师:我们今天要学的立定跳远和刚才青蛙跳的姿势很像。
这个时候我们一起学立定跳远好吗？设计意图:生动的学习场景的创设，能激发学生的新鲜感和亲和力，使他们情不自禁地注入热情，积极参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的效果。
这一活动也使学生达到了热身的效果，充分调动了孩子学习体育的兴趣，为下一步学习新知识打下了良好的基础。
二、学习新知1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。
学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。
之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。
接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。
这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。
2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。
学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。
学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。
小学体育微课优秀教案（精选5篇）
⼩学体育微课优秀教案（精选5篇）⼩学体育微课优秀教案（精选5篇） 作为⼀位杰出的⽼师，往往需要进⾏教案编写⼯作，编写教案有利于我们科学、合理地⽀配课堂时间。
那么应当如何写教案呢？下⾯是⼩编为⼤家收集的⼩学体育微课优秀教案（精选5篇），欢迎⼤家分享。
⼩学体育微课优秀教案1 学习内容： ⽴定跳远 学习⽬标： 1.认知⽬标：通过本课的学习和实践，95%的学⽣能够初步体会⽴定跳远的蹬、摆技术要领。
2.技能⽬标：通过学⽣对预摆与蹬地的学习，85%学⽣能够掌握⽴定跳远的蹬摆动作的技术要领。
3.情感⽬标：通过⾃主、协同的⼩组合作模式，学⽣能在练习过程中主动参与，互相学习，互帮互助，并在学习中亲⾝体会成功的快乐。
教学重点： 蹬摆技术要领。
教学难点： 动作要连贯，协调。
教学过程: ⼀、导⼊: 1、教师通过出⽰问题卡⽚的形式，直接引出这节课的主要内容，并让学⽣带着问题，认真观察教师的动作⽰范。
2、教师边⽰范，边讲解。
⼆、学⽣讨论、研究教师的动作 学⽣间研究、讨论刚才所留意到的动作，有的可能留意的是⼿的摆动动作;有的可能留意到的是脚的伸屈动作或是蹬地动作，此时，教师适当引导，让学⽣围绕问题，经过分享、讨论得出答案。
教师引导总结得出形象易记的⼝诀：⼀伸、⼆屈、三蹬地 三、尝试练习 1、教师带领练习。
2、学⽣分组练习，教师巡查指导。
四、⽐⼀⽐、赛⼀赛 1、教师组织学⽣⽰范动作并进⾏⽐赛。
2、学⽣在这⼀环节中，既要观看，⼜要即使进⾏评价。
如：⼿臂摆动如何?蹬地快速有⼒吗?腿部是伸、屈是否正确呢? 3、学⽣间通过互相评价，得出动作掌握得较好的同学，即时给予掌声⿎励。
五、再次巩固、强化练习 教师带领学⽣边喊⼝诀边练习，进⼀步巩固、强化动作。
六、学⽣与教师的评价总结 同学们分享、交流⽴定跳远蹬摆动作的感受。
教师对在跳远练习中表现优秀的同学给予表扬和⿎励。
⼩学体育微课优秀教案2 教材分析 体育课中我们的准备活动的⽬的：⼀是为了引起学⽣的兴趣，⼆是作好热⾝运动为基本的教学内容作铺垫，在以往的教学中我们往往通过徒⼿操、素质练习、队列队形的训练来活动，学⽣是被动的接受，兴趣不⾼，完全没有主动参与的意识，只是由于受教师的权威⽽消极的参加。
立定跳远微课程设计
立定跳远微课程设计一、教学目标本课程旨在让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力和身体协调性。
知识目标包括：了解立定跳远的动作要领、训练方法和比赛规则；技能目标包括：能够独立完成立定跳远动作，提高跳跃距离；情感态度价值观目标包括：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，树立自信心。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括以下几个部分：立定跳远的动作要领讲解，通过示范和练习使学生掌握正确的跳跃姿势；立定跳远的训练方法，包括基本动作训练、力量训练和柔韧性训练；立定跳远的比赛规则及评分标准，让学生了解比赛的相关知识；立定跳远的实践练习，通过反复练习提高学生的跳跃能力。
三、教学方法为了激发学生的学习兴趣和主动性，本课程将采用多种教学方法。
包括：讲授法，讲解动作要领和训练方法；讨论法，分组讨论并分享学习心得；案例分析法，分析优秀运动员的比赛视频，学习他们的技巧；实验法，实地进行跳跃练习，及时调整和改进动作。
四、教学资源为了支持教学内容和教学方法的实施，丰富学生的学习体验，我们将准备以下教学资源：教材《立定跳远训练指南》，提供理论知识和训练方法；参考书，《跳跃运动技巧》等，为学生提供更多的学习资料；多媒体资料，包括优秀运动员比赛视频和教学课件，帮助学生更直观地理解动作要领；实验设备，如跳远垫、测量工具等，用于实践练习和成绩测量。
五、教学评估本课程的评估方式包括平时表现、作业、考试等多个方面，以全面客观地评价学生的学习成果。
平时表现评估将关注学生在课堂上的参与度、态度和进步情况；作业评估将针对学生提交的训练计划、反思日记等进行打分；考试则包括理论知识和实践操作两部分，以检验学生对知识的掌握和技能的应用。
评估结果将及时反馈给学生，以促进学生的持续进步。
六、教学安排本课程的教学安排将紧凑合理，确保在有限的时间内完成教学任务。
课程将分为10个课时，每课时45分钟，每周一次课。
教学地点选在学校的体育场上，以便于学生进行实践练习。
初中立定跳远的教案
初中立定跳远的教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的的基本技术动作和训练方法。
2. 培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团队协作精神。
3. 提高学生的弹跳能力，增强下肢肌肉、关节、韧带和内脏的机能。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的训练方法教学。
3. 立定跳远比赛和团队协作游戏的开展。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是让学生身体得到预热，提高肌肉的弹性，为正式训练做好准备。
2. 基本技能教学（15分钟）（1）动作要领讲解：教师示范并讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、腾空、落地等环节。
（2）动作训练：学生按照动作要领进行自主练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）训练方法：采用分组练习、比赛等形式，让学生在实践中提高技能。
3. 游戏与比赛（15分钟）（1）团队协作游戏：设置关卡，让学生通过团队协作完成任务，培养学生的团队精神和协作能力。
（2）立定跳远比赛：分组进行比赛，比一比谁跳得更远，提高学生的竞技水平和竞争意识。
4. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次教学活动的收获，让学生认识到自己在立定跳远方面的不足之处，为下一节课做好准备。
四、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了立定跳远的要领。
2. 对学生的训练态度、团队协作精神进行评价。
3. 对学生的运动成绩进行评价，看是否达到了教学目标。
五、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中安全，避免发生意外事故。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到提高。
3. 注重培养学生的体育兴趣，让体育锻炼成为学生的习惯。
通过以上教案，教师可以有效地进行初中立定跳远的教学，提高学生的技能水平，培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团队协作精神。
立定跳远优秀教案（精选7篇）
立定跳远优秀教案立定跳远优秀教案（精选7篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常需要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的立定跳远优秀教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
立定跳远优秀教案篇1一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：，跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。
它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。
（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
立定跳远微课教学设计（精选10篇）
立定跳远微课教学设计（精选10篇）立定跳远微课教学设计（精选10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，总不可避免地需要编写教学设计，教学设计以计划和布局安排的形式，对怎样才能达到教学目标进行创造性的决策，以解决怎样教的问题。
教学设计要怎么写呢？以下是小编整理的立定跳远微课教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。
立定跳远微课教学设计篇1教学内容：立定跳远游戏：小青蛙跳荷叶教学目的：一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：动作的协调、双脚轻巧落地。
教学过程：一、课堂常规1、体育委员整队2、师生问好3、报告人数4、宣布本节课内容二、准备活动1、师：同学们，这节课老师首先让你们来说说小青蛙是怎么行走的，谁能练习给老师看看？2、学生：大家就议论纷纷，做出了不同的动作……3、师：下面我们请两位同学给我们示范，（两位同学就做出了小青蛙跳的动作）老师并作出总结。
三、学习新知（1）立定跳远1、师：刚才两位同学学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。
（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
）3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？4、学生边讨论边举手回答。
立定跳远教学设计(通用5篇)
立定跳远教学设计（通用5篇）立定跳远教学设计1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。
四、教法与学法教法：1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
五、教学目标运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。
运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。
立定跳远视频课教案
一、教案基本信息教案名称：立定跳远视频课教案课时：1课时年级：小学四年级教材：《小学体育课程标准》二、教学目标1. 让学生了解并掌握立定跳远的动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生的自信心。
三、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与示范。
2. 立定跳远的基本练习。
3. 立定跳远比赛。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的动作要领，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并示范动作。
学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
3. 基本练习（10分钟）学生分组进行立定跳远的基本练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛（10分钟）学生进行立定跳远比赛，鼓励学生互相加油，教师记录比赛成绩。
5. 总结与反思（5分钟）教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
学生分享自己的学习心得和感受。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握立定跳远的动作要领。
3. 学生的跳跃能力有所提高，比赛成绩有所提升。
六、教学准备1. 教学视频：立定跳远教学视频。
2. 音响设备：用于播放教学视频和音乐。
3. 立定跳远器材：沙坑或海绵垫子。
4. 测量工具：用于测量学生的跳跃距离。
5. 教学卡片：用于展示立定跳远的动作要领。
七、教学视频的使用1. 在课堂导入环节，播放立定跳远教学视频，让学生直观地了解动作要领。
2. 在动作讲解与示范环节，暂停视频，对关键动作进行讲解和示范。
3. 在基本练习环节，让学生观看视频，模仿动作，教师巡回指导。
八、教学卡片的使用1. 在动作讲解与示范环节，展示教学卡片，让学生清晰地了解动作要领。
2. 在基本练习环节，让学生持有教学卡片，对照卡片进行练习。
九、教学注意事项1. 确保学生在练习立定跳远时，周围环境安全，避免发生意外。
2. 注意学生的姿势是否正确，及时纠正错误的动作，避免形成不良习惯。
四年级立定跳远公开课-教案
四年级立定跳远公开课-教案第一章：课程导入1.1 教学目的让学生了解立定跳远的基本技巧，培养学生对体育运动的热爱。
1.2 教学方法采用讲解示范、分组练习、比赛等形式进行教学。
1.3 教学内容介绍立定跳远的动作要领和技巧。
第二章：基本技巧讲解2.1 教学目的让学生掌握立定跳远的基本动作和技巧。
2.2 教学方法讲解示范、学生模仿、分组练习。
2.3 教学内容讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
第三章：分组练习3.1 教学目的让学生在实际操作中熟练掌握立定跳远的技巧。
3.2 教学方法分组练习、教师指导。
3.3 教学内容学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第四章：比赛与评价4.1 教学目的培养学生团队协作精神，激发学生竞技兴趣。
4.2 教学方法比赛、评价。
4.3 教学内容组织学生进行立定跳远比赛，对比赛结果进行评价，给予表扬和鼓励。
5.1 教学目的5.2 教学方法讲解、学生分享。
5.3 教学内容第六章：动作细节深化6.1 教学目的让学生细化立定跳远的动作细节，提高跳远距离和准确性。
6.2 教学方法分组练习、动作细节讲解、视频分析。
6.3 教学内容讲解立定跳远动作的细节，如摆腿的力量和角度，落地的缓冲技巧等，并通过视频分析优秀运动员的动作，让学生直观学习。
第七章：力量与爆发力训练7.1 教学目的通过力量和爆发力训练，增强学生的肌肉能力，提高跳远成绩。
力量训练、爆发力练习、小组合作训练。
7.3 教学内容进行针对性的力量训练，如深蹲、跳箱、脚尖跳跃等，以及爆发力练习，如哑铃摆动、弹性带拉伸等，鼓励学生小组合作，互相支持，共同进步。
第八章：安全与技巧8.1 教学目的强调运动安全，让学生在练习中保持正确的动作，预防运动伤害。
8.2 教学方法安全教育讲解、正确动作示范、安全监控。
8.3 教学内容讲解运动安全的重要性，示范正确动作，提醒学生注意练习时的安全事项，如落地姿势、跳跃高度等，并在练习中进行安全监控，确保学生安全。
微型课立定跳远教案
微型课立定跳远教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
湖南第一师范学院大学体育（二）课程教案
任课教师：杨栩周次：2 第5 周课次：2 第2次课学时：1
场地位置：田径场器材：33个呼啦圈音响手机任课班级：4年纪1班
分
1
0们体验跳跃的感觉）
难点：同学们对音乐节奏的掌控
道具：音响
音乐：《兔子舞》
规则：同学们绕成一个圆圈，后面的
同学把手搭到前面同学的肩上，然后
跟着老师一起跟着节奏出相应的脚
（左左右右前后前前前）
（二）数字抱团接准备活动
（5’）：
游戏：数字抱团
游戏规则：
音乐：《让我们荡起双桨》
道具：音响
①、伸展运动
②、扩胸运动
③、体侧运动
④、体转运动
⑤、腹背运动
⑥、手腕、踝关节运动
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课要求运动服、运动鞋。
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立定跳远微课教学设计
教学内容了解立定跳远的四个动作蹬地、起跳、腾空、落地这四个动作组成。
教学目标运动参与目标：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。
知识技能目标：通过教学，了解有关立定跳远的基本知识，引导学生积极参加跳跃活动。
体育健康目标：使大部分的学生掌握上下肢协调配合的立定跳远的基本技能和方法，提高学生跳跃能力。
情感目标：培养学生勇敢、顽强、勇于探索和团结的优良品质。
教学重点双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。
教学难点上下肢协调配合，双脚轻巧落地。
设计思路通过讲解和演示让学生了解立定跳远的动作和方法，再通过视频演示让学生知道一些易犯的错误与纠正的方法，然后鼓励学生根据练习步骤一步步学会立定跳远动作。
教学过程
环节内容
第一环节初步了解立定跳远的四个动作组成
动作1—预备：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾两臂后举。
动作2—起跳：两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速地跃起向远处跳出。
动作3—腾空：挺胸让身体充分展开。
动作4—落地：脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。
第二环节知道立定跳远易犯错误和纠正方法
1.上下肢配合不协调
纠正方法：多做摆臂与弹性屈伸练习
2.蹬地不充分
纠正方法：两人一组，练习者半蹲或全蹲，另一人从对面或背后压练习者的双肩，使其做蹲起练习。
3.起跳后向后折小腿
纠正方法：提示，起跳时不要过分蹬地，再收腹举腿。
4.落地时前扑
纠正方法：提示，上体不要过分前倾，要抬头。
5.落地时后倒
纠正方法：提示，起跳时摆臂不要过猛、过高，落地时两臂及时前摆，收下颔、低头。
第三环节根据教学步骤让学生一步步学会立定跳远动作
在诱导性练习时，模仿小白兔跳和青蛙过河游戏进行双脚起跳双脚落地练习。
按“一”、“二”、“三”的动作节奏，做分解练习。
即:数“一”时，两臂前上方摆，同时两腿自然地弹性屈伸一次；数“二”时，两臂于前上方向下回落后摆置身后，同时两腿在弹性屈伸一次；数“三”时，两臂向前上用力摆，同时两脚用力蹬地迅速跳出。
在练习中及时发现错误纠正练习。
课后集体完成一次完整的立定跳远的动作，并完成自我评价。
教学反思。