教学设计教案---快速跑教案
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
小学体育快速跑教案设计
小学体育快速跑教案设计教案名称：快速跑的技术训练教学目标：1.了解快速跑的基本规则和技术要点。
2.学会正确的起跑姿势和动作。
3.掌握快速跑的基本技术，如迅速起步、用力推进等。
4.培养学生积极向上的竞争意识和团队合作精神。
教学重点：学习正确的起跑姿势和动作。
教学难点：掌握快速跑的基本技术，如迅速起步、用力推进等。
教学准备：1.跑道或开阔的操场。
教学过程：引入活动（5分钟）1.教师简单介绍快速跑的概念和应用场景。
2.提问学生：“你们平时见过哪些项目或运动中需要用到快速跑？”3.与学生共同讨论快速跑的意义和重要性。
知识点解释（10分钟）1.通过图片或视频介绍快速跑的起跑姿势和动作要点。
2.解释起跑时腿部的用力要点，如快速提起膝盖和用力推进。
模仿练习（15分钟）1.分组训练，每组4-5人。
2.每组选择一名学生作为起跑示范者，其他学生模仿其起跑姿势和动作。
3.教师针对每个学生的起跑姿势和动作进行点评和指导。
4.根据学生的反馈和困难，适当调整练习内容，让学生更好地理解和掌握。
技术训练（30分钟）1.以小组为单位进行技术训练。
2.每个小组站在跑道起跑线上，进行模拟比赛的训练。
3.教师指导学生注意起跑动作和用力要点，并时刻关注学生的动作正确性和姿势是否合理。
4.每组学生依次进行1-2次快速跑的训练，教师和其他小组成员进行观察和评价。
比赛与总结（20分钟）1.进行小组之间的比赛，比赛内容可以是短跑或接力赛。
2.教师根据比赛结果和学生表现进行总结和点评，强调起跑技术的重要性和训练的必要性。
3.鼓励学生相互交流和分享在训练中的感受和体会。
拓展活动：1.组织学生参加学校或社区的运动会，展示快速跑的技术。
2.鼓励学生参加校内外的田径培训班，提高快速跑的技术水平。
3.通过观看专业运动员的比赛视频，进一步了解和学习快速跑的技术和策略。
教学反思：该教案设计针对小学生的体育课需求，通过简单的引入活动和知识点解释，引起学生对快速跑的兴趣和认识。
高中体育田径快速跑教案
高中体育田径快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握快速跑的基本技术要领，提高跑动速度和技巧。
2. 过程与方法：通过各种跑动练习，培养学生的爆发力、速度和协调性，提高快速跑的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，塑造积极向上的体育精神。
二、教学内容1. 教学重点：快速跑的基本技术、起跑技巧和步频调整。
2. 教学难点：快速跑时的动作协调、呼吸配合和意志坚持。
三、教学资源1. 教学场地：学校田径场或宽阔的空地。
2. 教学器材：起跑线、标志杆、秒表、音响设备等。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动，充分热身。
2. 基本技能训练（15分钟）：a. 起跑技巧训练：学生分组进行起跑练习，教师指导动作要领，强调迅速、有力。
b. 步频调整训练：学生进行固定距离的快速跑练习，教师观察并指导步频调整，提高跑步效率。
c. 爆发力训练：进行一些爆发力练习，如跳绳、跳箱等，以提高学生的爆发力。
3. 实践教学（20分钟）：a. 学生分组进行快速跑接力比赛，培养团队协作精神。
b. 教师设置障碍course，学生进行计时快速跑，挑战自我，提高适应能力。
4. 结束放松（5分钟）：组织学生进行轻松的拉伸和呼吸练习，缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习中的动作要领、技术水平和进步幅度。
2. 学生体能提升情况：通过计时测试，评估学生的速度、耐力和协调性等方面的进步。
3. 团队协作与精神风貌：评价学生在练习和比赛中的团队合作意识、积极性和拼搏精神。
六、教学反馈与反思（5分钟）1. 教师与学生进行教学反馈，了解学生在快速跑练习中的优点和不足，针对性地提出改进建议。
2. 学生分享自己在练习和比赛中的感受，总结经验教训，提高自我认知。
七、教学拓展（5分钟）1. 介绍一些快速跑的训练方法和比赛策略，如间歇训练、速度保持等，帮助学生更好地提高快速跑能力。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
体育《快速跑》教案五篇
体育《快速跑》教案五篇教学设计是实现教学目标的计划性和决策性活动。
跑步锻炼是人们最常采纳的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。
下面就是整理的《快速跑》教案，希望大家喜欢。
《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
一年级《快速跑》教学设计教案
一年级《快速跑》教学设计教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技巧，提高学生的速度和协调能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强他们的体质。
二、教学内容：1. 快速跑的基本姿势和动作要领。
2. 快速跑的训练方法和技巧。
3. 快速跑的比赛规则和团队合作。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本姿势和动作要领，快速跑的训练方法和技巧。
2. 教学难点：快速跑的动作协调和团队合作。
四、教学过程：1. 准备活动：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、踢毽子等，让学生充分活动身体，提高他们的兴奋度。
2. 基本技能训练：讲解快速跑的基本姿势和动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练比赛：组织学生进行分组比赛，让学生在比赛中运用所学技巧，提高他们的竞技水平。
4. 总结讲评：对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学反思：在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在练习中不断进步。
注重培养学生的团队合作精神，让他们在比赛中学会配合，提高整体竞技水平。
在今后的教学中，还需加强对学生动作要领的讲解和示范，确保他们能够准确掌握快速跑的技巧。
六、教学评价：1. 学生能够准确掌握快速跑的基本姿势和动作要领。
3. 学生积极参与体育活动，表现出对快速跑的兴趣和热情。
七、教学资源：1. 教学视频或图片，用于讲解和示范快速跑的动作要领。
2. 测量工具，用于测量学生的跑步距离和速度。
3. 比赛场地和器材，用于组织学生进行比赛。
八、教学策略：1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解快速跑的动作要领。
2. 运用分组练习法，提高学生的团队合作能力和竞技水平。
3. 采用比赛法，激发学生的竞争意识和积极性。
九、教学进度安排：1. 第一课时：讲解快速跑的基本姿势和动作要领，进行基本技能训练。
2. 第二课时：进行快速跑的训练比赛，总结讲评。
小学50米快速跑的教案(精选6篇)
小学50米快速跑的教案1 一、指导思想 本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。
教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。
本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。
二、教学内容 本课教学内容为50米快速跑：加速跑。
是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。
快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。
辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。
三、教学背景分析 （1）教学内容分析 跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。
要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。
全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。
教材中要求： 一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。
在这个基础上， 三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。
五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。
（2）学生情况分析 本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。
本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。
针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。
四、教学目标 1、通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。
2、学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力 3、通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。
快速跑教案设计
快速跑教案设计引言：在体育课上，跑步是一个基础而重要的运动项目。
通过跑步锻炼，学生可以提高身体素质、培养毅力和团队协作精神。
为了帮助学生更好地学习快速跑，本文将设计一份快速跑教案，以帮助教师开展相关教学活动。
一、教学目标通过本节课的学习，学生将能够：1.了解快速跑的基本技术要领；2.熟练掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；3.提高跑步速度和耐力；4.培养团队协作精神和竞技意识。
二、教学内容1.理论知识讲解：跑步姿势、呼吸方法和注意事项；2.实践训练：快速跑的基本技巧训练；3.集体合作游戏：团队接力赛。
三、教学过程1.热身活动通过轻松的热身活动，如慢跑、拉伸等，为学生的身体做好准备，预防受伤。
2.理论知识讲解向学生介绍快速跑的基本姿势、呼吸方法和注意事项，讲解要点包括：- 快速跑的起跑姿势：双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，身体重心稍微向前倾斜。
- 前脚掌着地：快速跑时，应该用前脚掌着地，而非后脚跟着地。
- 正确的呼吸方法：深吸气并保持平稳的呼吸，保证足够的氧气供给。
3.实践训练让学生在指导下进行实践训练，学习基本的快速跑技巧，如：- 脚步频率：练习提高脚步频率，保持快速且稳定的节奏。
- 正确姿势：教导学生如何保持身体的稳定，避免上下晃动。
- 肌肉训练：通过短距离的冲刺训练，增强腿部肌肉力量。
4.团队合作游戏：团队接力赛将学生分为若干小组，进行团队接力赛。
每个小组的成员依次完成跑步任务，通过团队的努力和配合争取最佳成绩。
五、教学评价通过观察学生的跑步姿势、呼吸方法和训练效果，对学生的技能和表现进行评价。
同时也可以进行小组之间的比赛，评选出最佳团队和个人跑者。
六、课堂延伸为了进一步提高学生的快速跑技巧和兴趣，可以组织学校内外的跑步比赛，鼓励学生参与各项田径活动，培养其热爱体育的意识和习惯。
结语：通过本节课的教学设计，学生将能够掌握快速跑的基本技术要领，并能通过实践训练和团队合作游戏提高自己的跑步速度和耐力。
希望学生在今后的体育活动中，能够更加积极主动地参与，享受体育运动的乐趣。
初中田径快速跑教案
初中田径快速跑教案一、教学内容田径快速跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 认知目标：使学生了解并掌握田径快速跑的基本技术要领和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握快速跑的技术，提高跑速。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质，增强团队协作意识。
三、教学重难点1. 重点：起跑后的加速跑、途中跑的技术要领。
2. 难点：动作的协调性和力量的发挥。
四、教学过程1. 开始部分（5分钟）（1）课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容。
（2）热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本部分（30分钟）（1）讲解示范：教师讲解田径快速跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
（2）分组练习：学生分为四组，每组选一名组长，按照教师的要求进行分组练习。
练习内容包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
（3）练习评价：教师对学生的练习进行评价，指出存在的问题，并进行指导。
3. 提高部分（15分钟）（1）游戏竞赛：设置一些有趣的游戏竞赛，如接力跑、速度跑等，让学生在比赛中提高跑速和技术。
（2）个性化指导：针对学生的个体差异，教师进行个性化指导，帮助学生提高技术水平和跑速。
4. 结束部分（5分钟）（1）总结讲评：教师对本次课程进行总结，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
（2）放松活动：学生进行慢跑两圈，做一些柔韧性练习，如拉伸、关节活动等。
五、教学反思通过本次教学，教师要反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学计划和训练方法，以提高学生的田径快速跑技术水平和跑速。
同时，关注学生的心理健康，培养他们勇敢、顽强、自信、自律的品质，增强团队协作意识。
《快速跑》教学设计15篇
《快速跑》教学设计15篇下文是我为您精心整理的《《快速跑》教学设计15篇》，您浏览的《《快速跑》教学设计15篇》正文如下：《快速跑》教学设计1一、指导思想和理念：本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴趣爱好为出发点，能够运用自主、探究、合作等学习方法学习，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位。
让学生在自主、合作、互动、尝试中体验快速跑的乐趣，从而能在体育学习中增进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，为学生能更好地完成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教学内容能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，有发展学生体能增进健康的实效性。
二、教学目标：1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的体育价值观和终身体育的意识。
三、教材简析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。
快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与班级体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力。
四、学情分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。
五年级体育教学设计《快速跑》人教版
五年级体育教学设计《快速跑》人教版一. 教材分析《快速跑》是人教版五年级体育课程中的一部分，旨在帮助学生掌握快速跑的基本技巧，提高他们的速度和爆发力。
通过本节课的学习，学生将能够在实践中运用快速跑技巧，提高跑步效率。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的快速跑基础，但动作规范性、体能和技巧方面存在差异。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，有针对性地进行指导，使他们在原有基础上得到提高。
三. 教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握快速跑的基本技巧，提高跑步速度和爆发力。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3.情感、态度与价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养积极锻炼的习惯，增强身体素质。
四. 教学重难点1.教学重点：快速跑的基本技巧。
2.教学难点：动作的规范性和体能的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确练习。
2.练习法：分组练习、集体练习，提高学生的技能水平。
3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞技精神。
4.反馈法：教师对学生练习过程中的表现进行及时评价和指导，帮助学生纠正错误，提高技能。
六. 教学准备1.场地准备：学校操场或体育场馆，确保场地安全、平整。
2.器材准备：口哨、计时器、标志物、热身器材等。
3.教学课件：制作相关的教学课件，辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过课件或实地示范，呈现快速跑的动作要领，让学生明确学习目标。
3.操练（15分钟）教师学生进行分组练习，指导学生掌握快速跑的基本技巧。
练习过程中，教师应及时纠正学生的错误动作，确保练习效果。
4.巩固（10分钟）教师学生进行集体练习，巩固所学技巧。
可通过比赛等形式，激发学生的学习兴趣和竞技精神。
5.拓展（10分钟）教师引导学生运用所学技巧进行实际跑步练习，提高学生的跑步速度和爆发力。
快速跑教学设计范文
快速跑教学设计范文
一、课前准备
1.室外安全：确保室外训练场地安全，避免室外道路或者道路两侧坡
度太大，以及室外有障碍的情况。
2.室内准备：室内的课程准备有组织手册、讲义、训练记录表、器材等。
保证室内的环境舒适，能够让学员正常学习。
3.着装准备：课前学员应穿着比较轻薄的衣物，宽松的运动裤，注重
头部保暖，穿上比较保暖的护具，如冲锋衣、保暖外套等，以防止寒冷。
4.器材准备：准备足够的器材，使用具有良好的品质，利于学员训练，如计时器、拉力带、瑜伽球等。
二、课程内容
1.快速跑技术分析：先从静态技术开始，利用视觉技巧和肌肉反射技术，结合外表形态改善，通过训练提高肌肉技术感受力，让学员学会正确
的运动姿势。
2.快速跑训练介绍：从慢跑开始，每次练习重复不超过3-5次，慢慢
提高次数，在室外地面避免凹凸不平，练习从较短距离跑到较长距离跑，
比如从100米跑到500米跑；每次练习前，先让学员热身至少10分钟，
预热越强、腿部力量越大，跑步效果越好。
3.快速跑训练目标：通过训练，使学员外观看起来更加有力量感，可
以更快更好地发挥。
《快速跑教学》教案(通用
《快速跑教学》教案(通用《快速跑教学》教案（通用）一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“跑”的第三节“快速跑”。
详细内容包括：1. 快速跑的基本技术：起跑、加速、途中跑、冲刺；2. 快速跑的呼吸方法；3. 快速跑的训练方法。
二、教学目标1. 掌握快速跑的基本技术，能独立完成快速跑动作；2. 学会正确的快速跑呼吸方法，提高运动效果；3. 培养学生的团队合作意识，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：快速跑的起跑、加速、途中跑、冲刺技术；2. 教学重点：快速跑技术的掌握与运用。
四、教具与学具准备1. 教具：秒表、口哨、标志物、教学视频；2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校运动会场景，让学生回忆起自己参加短跑比赛的经历，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术、呼吸方法和训练方法，让学生了解并掌握相关知识点。
3. 技能训练（10分钟）1）起跑训练：示范起跑动作，学生模仿练习；2）加速训练：示范加速动作，学生模仿练习；3）途中跑训练：示范途中跑动作，学生模仿练习；4）冲刺训练：示范冲刺动作，学生模仿练习。
4. 例题讲解（5分钟）以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其快速跑技术，让学生了解优秀运动员的技术特点。
5. 随堂练习（5分钟）学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行快速跑比赛，提高运动技能，培养团队意识。
六、板书设计1. 快速跑基本技术1）起跑2）加速3）途中跑4）冲刺2. 快速跑呼吸方法1）鼻吸口呼2）深呼吸3. 快速跑训练方法1）重复训练法2）间歇训练法七、作业设计1. 作业题目：以小组为单位，设计一份快速跑训练计划。
答案示例：小组名称：X队训练时间：每周一、三、五下午4点训练地点：学校操场训练内容：1）起跑训练：每组5次，每次间隔2分钟；2）加速训练：每组4次，每次间隔2分钟；3）途中跑训练：每组3次，每次间隔2分钟；4）冲刺训练：每组2次，每次间隔2分钟。
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力。
下面是店铺为大家整理的体育快速跑的教案设计以及教学反思参考，希望对你们有帮助。
快速跑教案设计一教学目标：1、教学目标：(1)认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。
(2)技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
(3)情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相互学习、团结向上的品质。
教学重点难点：教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。
教学难点：身体协调、控制重心。
教学过程：(一)、开始部分1、课堂常规(2’)组织：学生四列横队要求：精神饱满、集中注意2、准备活动(8’)(1)热身游戏：你说我答教法：教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。
组织：学生绕半个篮球场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，为关节操练习自然过度。
(2)关节操教法：教师口令体委领操学生练习目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。
组织：圆形要求：动作整齐节奏清晰充分活动(二)、基本部分(25’)快速跑教法：1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。
2、组织学生原地摆臂练习。
3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。
4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力(击掌)。
5.练习并总结不足让学生互相交流探讨。
组织：1、二列横队分别站在教师的两侧观摩动作，2、六人一小组练习30m快死跑，3、分成四组迎面接力游戏的形式要求：自主积极、提高竞争意识。
游戏：推小车组织：性别分组，两人一组要求：注意安全，团结合作(三)、结束部分(5’)1、放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。
2、小结本课练习情况组织：四列横队3、器材回收要求：认真听总结4、师生再见(四)、教学反思1、快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。
《快速跑教学》教案(通用
编号：__________ 《快速跑教学》教案(通用年级：___________________老师：___________________教案日期：_____年_____月_____日《快速跑教学》教案(通用目录一、教学内容1.1 课程简介1.2 教学知识点1.3 教学技能要求二、教学目标2.1 知识与技能目标2.2 过程与方法目标2.3 情感态度与价值观目标三、教学难点与重点3.1 教学难点3.2 教学重点四、教具与学具准备4.1 教具准备4.2 学具准备五、教学过程5.1 导入新课5.2 课堂讲解5.3 实践操作5.4 课堂讨论六、板书设计6.1 板书内容6.2 板书结构七、作业设计7.1 作业内容7.2 作业要求八、课后反思8.1 教学效果评价8.2 教学改进措施九、拓展及延伸9.1 拓展知识点9.2 延伸学习建议教案如下：一、教学内容1.1 课程简介1.1.1 快速跑的定义与特点 1.1.2 快速跑的技术要领1.2 教学知识点1.2.1 起跑技巧1.2.2 步频与步幅1.2.3 冲刺技巧1.3 教学技能要求1.3.1 起跑反应速度1.3.2 跑步姿势与摆臂1.3.3 呼吸节奏与速度控制二、教学目标2.1 知识与技能目标2.1.1 学生能理解快速跑的基本概念2.1.2 学生能掌握快速跑的基本技术2.2 过程与方法目标2.2.1 学生通过实践掌握起跑、跑步、冲刺的技巧 2.2.2 学生通过分组练习，培养团队协作能力2.3 情感态度与价值观目标2.3.1 学生培养积极向上的体育精神2.3.2 学生树立团队合作的意识三、教学难点与重点3.1 教学难点3.1.1 学生对起跑技巧的掌握3.1.2 学生对步频与步幅的调整3.2 教学重点3.2.1 学生对快速跑基本技术的掌握3.2.2 学生对跑步姿势与摆臂的规范四、教具与学具准备4.1 教具准备4.1.1 起跑器4.1.2 计时器4.1.3 标志杆4.2 学具准备4.2.1 运动服装4.2.2 运动鞋五、教学过程5.1 导入新课5.1.1 教师通过提问方式引导学生思考快速跑的重要性5.1.2 教师介绍快速跑的基本概念与技术要领5.2 课堂讲解5.2.1 教师讲解起跑技巧，包括起跑器的使用与起跑动作5.2.2 教师讲解步频与步幅的调整方法，并通过示范进行讲解5.3 实践操作5.3.1 学生分组进行起跑练习，教师进行指导5.3.2 学生进行慢跑，教师指导步频与步幅的调整5.4 课堂讨论5.4.1 学生分享自己练习的心得体会5.5.1 教师对学生的课堂表现进行评价5.5.2 学生进行自我评价与反思六、板书设计6.1 板书内容6.1.1 快速跑技术要领6.1.2 起跑技巧与冲刺技巧6.2 板书结构6.2.1 起跑技巧6.2.1.1 起跑器的使用6.2.1.2 起跑动作与起跑反应速度6.2.2 步频与步幅6.2.2.1 步频的调整方法6.2.2.2 步幅的调整方法七、作业设计7.1 作业内容7.1.1 学生进行课后慢跑练习，记录步频与步幅的变化7.2 作业要求7.2.1 作业完成后进行提交八、课后反思8.1 教学效果评价8.1.1 学生对快速跑技术的掌握情况8.1.2 学生对起跑技巧与冲刺技巧的掌握情况8.2 教学改进措施8.2.1 对学生进行分组练习，提高学生的团队协作能力8.2.2 增加课后练习，巩固学生所学知识九、拓展及延伸9.1 拓展知识点9.1.1 快速跑的训练方法与手段9.1.2 快速跑的营养与恢复9.2 延伸学习建议9.2.1 学生进行课后慢跑训练，提高运动能力9.2.2 学生观看相关比赛重点和难点解析一、教学内容1.1 课程简介1.1.1 快速跑的定义与特点快速跑是指在尽可能短的时间内完成一定距离的跑步项目，其特点是对速度和耐力有较高的要求，对技术动作的准确性也有较高要求。
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《快速跑》教案设计与课后反思
单位：河南省西华县昆山学校
姓名：李阳
一、指导思想
本课以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中得到锻炼，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生展示自我的空间和机会，并与师生同乐，共同体验成功带来的乐趣。
二、教材分析
快速跑是体育教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
本课主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本课通过设置多样情境，穿插了游戏激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
培养学生在快乐的活动中，展示自我，学有所获。
1、学情分析：该年龄段的学生正处在生长加速期，有很强的求知欲、具有较强的耐受挫折的能力，教学中应充分发挥学生的主动性。
也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，。
所以在教学上如何实施思想教育需要教师认真思考的问题。
2、设计思路：针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路。
①引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦
②注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，逐步推进学生思考、改进。
③教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，活跃课堂气氛，激发学生学习欲望。
④教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。
把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程。
三、教学目标
1、通过学习快速跑的技术动作要领，练习快速跑提高身体素质。
2、通过各种的起跑练习使学生了解到起跑对加速跑的作用；
3.利用游戏激发学生的练习兴趣，提高学生快速跑奔跑的能力；
4.培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。
四、本课重难点的确立
重点：学生能了解掌握弯道快速跑的基本动作要领，积极进行自主学练。
难点：学生能够掌握好弯道快速跑过程中身体倾斜的角度，保持好身体平衡，并能在实际生活中灵活运用。
课后教学反思：
快速跑是中学学体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。
在体育活动中，学生不喜欢机械重复动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。
在做准备活动中我就采用“叫数抱团”的方法把学生的注意力集中到课堂上来，很快的调动学生的积极性。
课的导入用田径名将刘翔事例创设情景，通过提问，使学生进入思考，并尽快溶入课堂，激发学生练习的兴趣，并通过不同的练习方法，提高学生的奔跑能力。
在教学过程中适当穿插游戏活动“折回接力”，以活跃体育课堂气氛。
这样既让学生得到跑的练习，又培养学生的反应能力，同时也培养了学生合作学习和集体主义精神。
从这节课的情况来看，学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，学生在一定的范围内玩得不亦乐乎，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。
本节课学生的积极性很高，课堂的气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师在授课时，对技术动作强调过多；引导学生部够充分；有些学生课堂上纪律性不够高，教师在课的组织上有些混乱，望今后有待去提高，把自己的教学水平向新的一个台阶发展。