孕妇缺钙的表现和危害
育儿知识：孕妇缺钙有哪些表现
孕妇缺钙有哪些表现
我们都知道，钙是人体必不可少的重要的微量元素。
钙关系到骨骼健康，而且与高血压等有关。
有些孕妇会容易缺钙，这样对身体还有胎儿的不良影响很大。
因为宝宝所需要的钙铁都是从母体获得的，如果母亲缺钙，那么对宝宝的影响也是非常大的。
怀孕的时候要注重孕妇补钙的必要性。
那么孕妇缺铁的症状是怎么样的呢？在孕妇补钙之前，要确定身体是否缺钙。
因为过量补充钙元素也会增加身体负担。
我们可以从身体上的征兆看一看是不是缺钙了。
孕妇缺钙的表现一般是牙齿容易松动，头晕，贫血，四肢无力，腰酸背痛，血压偏高。
如果缺钙比较严重的孕妇可能会肌肉痉挛，小腿容易抽筋，手脚抽搐或者是麻木。
还有可能导致孕妇骨质疏松。
孕妇缺钙不仅影响自己的身体健康，还会影响宝宝的发育。
影响宝宝的骨骼发育还有牙齿。
会造成孩子身材矮小，发育异常，牙齿不整齐的问题，对孩子的智力发育也有影响。
有些还会可能造成新生儿得先天性喉软骨软化病等。
所以孕妇缺钙是一个很严重的问题。
如果觉得自己判断的不太准确，不确定自己到底是不是缺铁了，应该及时去医院做一下检查。
如果真的是缺铁，要在医生的建议和指导下适量补充钙元素。
多吃一些含钙元素的食品。
如果不知道
孕妇补钙的食谱有哪些，可以查阅资料。
孕晚期更需要补钙 但不是越多越好
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孕晚期更需要补钙但不是越多越好
导语：补钙是孕期重要的一课，那么孕妇要如何科学的补钙，孕妇如果钙摄入不足的话，对身体会有哪些影响呢？下面就让我们一起来进行简单的了解下吧。
从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。
胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。
在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。
此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
孕妇缺钙的表现
1、小腿抽筋
特别是在孕5个月后，如果缺钙很容易出现小腿抽筋的问题，而多数情况下也容易在夜间发生。
2、牙齿松动
因为钙是构成牙齿硬组织的主要元素之一，如果钙不足牙齿的硬组织结构就会疏松。
因此准妈妈会感觉自己的牙齿好像有松动的感觉。
3、妊娠期高血压综合征
研究发现缺钙和妊娠高血压有着一定的关系，所以建议有妊娠高血压的女性最好检查一下自己是否会有缺钙的问题。
4、关节疼痛
如果孕妇血液中的钙浓度不能保持在一个正常的范围之内的话，那么在激素的作用下骷髅中的钙就会被大量的释放出来，因此很容易引起关节疼痛等问题。
当然了并不是每一个缺钙的宝宝都会有这些反应的，所以从健康的角度上说，无论准妈妈是否有缺钙的信号了，都应该进行及时的补钙。
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孕妇缺钙的症状及危害
孕妇缺钙的症状及危害孕妇在怀孕期间身体虚弱，免疫力下降，还会出现缺钙的现象。
如果孕妇缺钙，会导致影响到体内的宝宝，严重的甚至会流产。
在怀孕的早期，补钙是想当有必要的，这样可以保证孕妇体内的钙离子充足不会缺钙，那么孕妇缺钙的症状及危害是什么呢？1、小腿抽筋可以说有很多孕妈妈在怀孕期间都有半夜小腿抽筋的情况，严重的孕妇还有可能会因此而被疼醒，并且不得不进行半个多小时的按摩才可以缓解疼痛。
专家指出，小腿抽筋也是孕期缺钙的症状，孕妇必须要引起重视。
而这种现象一般都会在怀孕5个月后出现，而发作的时间通常是在夜间以及半夜，严重影响到孕妇的正常睡眠。
因此对于这部分孕妇而言，在平时生活中一定要注意多吃些含钙量丰富的食物，比如像牛奶、大豆、海带、花生等，以此来缓解小腿抽筋的症状。
2、牙齿松动还有部分孕妇在怀孕期间还容易出现有牙齿松动的情况，很多孕妈妈都认为是上火以及口腔发炎年所致，因而经常会服用各种去火消炎的药物。
先不说怀孕期间不能随便服用药物，这个时候孕妇应该先详细的了解导致牙齿松动的原因，然后再对症治疗。
很多时候牙齿松动也可能是缺钙所致，这个时候只要及时补钙便可以有效缓解症状。
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，如果缺钙的话就会导致牙齿珐琅质发育异常，这个时候牙齿的抗龋能力降低以及硬组织结构疏松，从而出现牙齿松动等情况。
3、妊娠高血压在怀孕期间各种妊娠疾病非常常见，而这些妊娠疾病对孕妇以及胎儿的健康都会造成非常不利的影响。
而诱发这些妊娠疾病的原因有很多，除了各种不良的习惯之外，长时间缺钙也是诱发的原因。
有大量的研究发现，在怀孕期间如果长时间缺钙的话，很有可能会导致血压升高，甚至诱发妊娠期高血压综合征。
因此如果你长时间被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了，因为这也是缺钙的症状。
这个时候最重要的，除了稳定血压之外，就是及时补钙。
以上就是妈网百科介绍有关孕妇缺钙的症状及危害的相关内容了。
总之，在日常生活中有很多的女性，会出现营养不良的现象，尤其是在孕期出现缺钙，这样会严重的影响到身体健康，大家需要注意缺钙的一些情况。
孕期缺钙会有哪些表现,汤臣倍健钙维生素D片怎么样
孕期是每位母亲嘴关键的时期，关系到宝宝的健康，也关系到自身的健康。
孕期需要的营养有很多，其中钙就是很重要的成分之一。
那么孕妇缺钙会有什么表现呢？孕期缺钙表现：1.小腿抽筋一般在怀孕5个月后，准妈妈们会感觉到小腿经常抽筋的问题，一般这种情况会出现在入睡后的深夜，小腿突然抽筋，扰人清梦。
这是孕妇缺钙的一种明显表现，也有些5个月过后缺钙，但是不会有抽筋表现，这样往往会让准妈妈们更容易忽视补钙。
2.牙齿松动钙是我们人体骨骼和牙齿组织的主要元素，孕期中的准妈妈们容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗啮能力下降，硬组织结构疏松不结实。
孕期里，如果孕妈们发现自己牙齿松动，且到医院化验后发现血钙浓度低于正常值或者是发现骨密度下降了，这个时候就表面，准妈妈们缺钙了，需要及时补充钙质。
3.关节、骨盆疼痛在孕期里，如果钙摄入不足，为了维持自身健康，为了保证血液中的钙浓度能够维持在正常的范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来。
骨骼中的钙被释放以后，容易打之骨骼缺钙而引起关节、盆腔疼痛等问题。
对于孕妇缺钙想要补充钙，孕早期的时候，孕妇需要的钙含量与一个健康的普通人需求量相同。
每天喝250ml的牛奶，多吃富含钙质的食物，多晒太阳就可以补充钙。
到了孕中后期，宝宝在妈妈肚子里快速生长，吸收的营养也需要更多。
这个时候孕妈们就需要多补充钙。
而孕期里因为要补充营养，孕妈们不断吃着各种各样的食物，再通过食物来补充钙难免有些厌烦。
这个时候不妨试试标题所说的钙维生素D片。
该钙维生素D片，由丹麦进口维生素D3，科学配比，用心开发，补钙的同时补充维生素D。
浓浓钙质补充，让骨骼能量满格。
每日一小片，储存大能量，对于需要补钙又吃腻了很多食物的孕妇来说，是个不错的选择。
因为进食后胃酸分泌较多，使碳酸钙更易分解与吸收。
且孕妇夜间血钙浓度低睡前服钙也有利于钙的吸收。
所以孕妇想要通过该钙维生素D片补充钙质，更建议餐后半小时或睡前食用。
都说女本弱，为母则刚。
产妇严重缺钙的现状及危害
自我!产妇严重缺钙的现状及危害（以下兰字是摘录《米氏说钙》电子版第二版第5章欲知“坐月子”的内幕，必先掌握孕.产妇严重缺钙的现状及危害（以下兰字是摘录《米氏说钙》电子版第二版第5章）1）每天摄入600毫克钙，不能维持孕妇的钙平衡28岁孕妇（孕25周），由膳食（含奶）供给钙600毫克/天，观察6天。
结果，孕妇出现负钙平衡，每天丢失钙179.3毫克，同时出现“腓肠肌痉挛”。
34岁孕妇（孕期26至27周），仅由膳食供给钙600亳克/天，观察10天。
孕妇出现负钙平衡，每天丢失钙150. 5毫克，同时出现“腓肠肌痉挛”（见表5. 5. 1 -A,图5. 6. 18-A） o结论：每天摄入600毫克钙，不能满足孕妇对钙的需求, 使孕妇深陷负钙平衡，每天丢失钙超过10（）毫克，长此以往对孕妇.胎儿极为不利。
笔者述评：数据证明，本实验受试人一天吃600毫克钙，不能维持钙平衡，天天丢钙。
胎儿要生长，所需钙质只能山母体骨骼供应，这是“经产妇” 易发生骨质疏松的重要病因。
必须指出，中国孕妇，不少人每天吃钙量尚达不到600毫克，后果之严重，不言而喻。
这一点钙，不能维持孕妇“血钙正常”，许多孕妇的血钙低于正常范圉。
2）只要提高钙摄入量，孕妇就可以不丢钙，而获得钙笔者述评：美国现行的低钙标准（800-1500亳克）是一个错误。
先进的美国科学搞不淸“坐月子”是缺钙的结果。
尽管部分“美国产妇”打了一个擦边球，侥幸地逃出了“坐月子”的厄运，而美国政府制定的一个完全错/showpic.html - blogid=69ee 1 d8d0100t2e7&url=/orignal/69ee 1 d8dta89fa4ac228f 误的钙标准是不争的事实.这个错误害了全人类。
笔者的人体实验证明，要想不坐月子，孕妇的钙摄入量是3000〜5000亳克，只能增加，不能减少（见28岁健康孕妇的钙代谢图）。
/showpic.html -blogid=69ee 1 d8d01 OOt2e7 &url=/orignal/69ee 1 d8dta8a045284366 3）笔者的人体实验证明，孕早期存在一个钙吸收高峰期，孕妇应莫失良机上述28岁孕妇（孕11周）摄入钙3800毫克庆，钙吸收高达1489毫克/天, 获得钙达1002毫克/天，明显高于孕中.晚期。
警惕孕期5大缺钙症状 告诉你该补钙了
警惕孕期5大缺钙症状告诉你该补钙了★★★症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。
但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
(注意：孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸!)★症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
★症状4：妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
★症状5：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
★★★食补从均衡饮食结构入手，不仅是最安全最合理的补钙方式，也更易为人们所接受。
孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。
但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。
含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。
★药补如果通过食品还不能满足身体所需，可在医生指导下服用补钙产品。
目前国内常见的补钙产品及钙含量为：碳酸钙40%，氯化钙27%、碳酸氢钙23%、柠檬酸钙21%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。
一般来说，钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量，另一种是含钙元素的量。
在购买钙产品时，应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。
但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾其溶解度、吸收利用度以及价格、口味等。
如维生素D 可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。
维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下，因此在钙片中应适量添加维生素 D，以增加钙吸收。
如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，但要注意服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用。
孕妈妈须警惕孕期缺钙的症状
孕妈妈须警惕孕期缺钙的症状
孕妇缺钙的原因
胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。
也就是说孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。
如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。
轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。
严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。
母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。
孕妇缺钙的症状
（1）腿抽筋
孕妇缺钙会导致小腿抽筋的症状，尤其在怀孕的中后期更为明显，往往会在晚上睡觉时发生，疼痛难忍，这就是在提醒孕妇需要补钙了。
（2）关节或骨盆疼痛
孕妇摄取的钙质不足，自己骨骼内的钙就会通过血液被胎儿吸走，可能引起关节疼痛等症状。
（3）牙齿松动
这个听起来好象比较恐怖，但确实是这样的，钙是构成牙齿硬组织的主要元素，孕妇缺钙的话，牙齿的硬组织结构疏松，最终导致牙齿松动。
孕期缺钙会对胎儿的骨骼发育造成严重影响，甚至导致发育畸形，所以孕妇一定要注意钙质的补充，必要时吃一点钙片，在怀孕中晚期大约每天至少要摄入1000~1200毫克的钙。
来源：/huaiyunzhishi/2230.html。
育儿知识-准妈妈缺钙,宝宝受伤不浅
准妈妈缺钙，宝宝受伤不浅导读：孕妇补钙，受益的不仅是自己，也有肚子里的小宝宝。
反之，如果孕期补钙不足，不仅会有很多不适症状，也会耽误宝宝的骨骼胚胎，这就是我们常说的一荣俱荣，一损俱损，虽然话有些严重，但事实上孕妈妈缺钙的后果是很严重的。
孕妇是一个特殊的群体，她们在孕育妈妈的同时，面临的压力也是我们难以想象的。
如果孕妇出现缺钙的情况，就可带来一系列的后果。
第一，孕妈妈缺钙对自己的影响孕妈妈在怀孕期间如果缺钙，可能会出现牙齿松动，关节、骨盆疼痛和细小腿抽筋的现象，因为在孕期，孕妈妈体内的激素会数以万计须要释放，从而导致骨骼中都中会的钙也被释放出来。
有的孕妈妈怀孕后，发现自己不容易午睡，或者睡觉之后容易被惊醒，这些都与缺钙有密切的关系。
孕妈妈对钙的需求量是非常大的，我国营养学会推荐的中国孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1200mg，而全国营养调查表明，中国人均摄入钙量与营养学会推荐适宜摄入量圣埃卢瓦相差甚远。
因此，仅靠日常饮食摄入，远远满足孕产期妈妈对钙质的需求。
弥补方法：孕期补钙，选择产品很重要，一定要选择钙源安全，生产工艺严格的钙剂，这样在安全性上才有有效保证。
孕妈妈可以可以选择通过FDA认证专为孕妇设计的进口钙，能给宝宝和妈妈带来更高的安全性。
第二，孕妈妈缺钙对宝宝的影响。
孕妈妈不论是早期缺钙还是晚期缺钙，都会对胎儿产生影响。
首先胎儿的乳牙钙化是在胚胎的第13周，孕期缺钙会影响胎儿下颚牙齿基质的形成和钙化过程。
另外如果胎儿得不到充足的钙质，很更易发生先天性佝偻病佝偻病和新生儿先天性喉软骨软化病。
这样对宝宝极其的健康会带来非常不利的影响，这些影响甚至会伴随孩子的一生。
弥补方法：孕期补钙要及时，除食补之外也需要通过钙剂来获得钙质，帮助胎儿骨骼发育。
宝宝六个月断奶后，家长可以选择一些不伤害宝宝味蕾的淡奶味钙剂给宝宝服用，通过宝宝自身的钙吸收，来满足生长发育的需求。
孕期缺钙的危害
孕期缺钙的危害孕期缺钙对准妈妈的危害准妈妈缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症。
如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，还会导致孕妈骨质疏松，进而产生骨质软化症。
孕期缺钙对胎儿的危害准妈妈缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育，主要影响是骨骼和牙齿发育，比如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等。
有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，会出现先天性的软骨卷曲，而且，新生儿还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。
更重要的是，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。
同时，缺钙的新生儿免疫系统差，出生后会体弱多病。
7款孕期食谱巧助力为预防孕期缺钙，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，今天哆啦给大家传授7大含钙丰富的孕期家常美食、详细做法、补钙效果。
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同；孕中期胎宝宝快速生长期，摄入量需要增加；孕晚期随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。
所以在孕中期和孕晚期，准妈妈们务必要摄入足够的钙哦~▲ 鸭血豆腐汤原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。
做法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶。
补钙作用：豆腐是补钙高手，鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。
酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口，还能促进钙质的吸收。
▲ 奶汁烩生菜原料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。
做法：把生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热，倒入切好的菜；加食盐、上汤等调味，盛盘，西兰花在中央；煮牛奶，加一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬成稠汁，浇在菜上。
补钙作用：与一般的蔬菜制作方法相比，奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量，其淡淡的奶香也更能迎合准妈妈的胃口。
孕妇缺钙有哪些症状表现 孕妇补钙需科学且合理
孕妇缺钙有哪些症状表现孕妇补钙需科学且合理在怀孕的时候，许多的孕妇都会消失缺钙的现象，可是许多的孕妇自己缺钙却不知道，我们就来看看缺钙究竟有哪些表现？之后要怎么来补钙？孕期缺钙有哪些表现1、小腿抽筋多消失在怀孕五个月左右，往往表现问夜间熟睡时小腿抽筋，意味着准妈妈体内钙质已经满意不了胎儿的生长需求，此时需要进行肯定的钙质补充。
2、牙齿松动钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，假如孕妇消失牙齿松动的现象，可能是由于孕期缺钙，导致牙齿珐琅质发育特别，抗龋力量降低，牙齿的硬组织结构疏松所致。
此时需要去一月进行血钙浓度化验，假如检验结果低于正常值，则更加可以说明孕妇此时需要补充适当的钙。
3、妊娠期高血压综合征妊娠期高血压是常见的额妊娠并发症之一，但多数与缺钙有关，因此消失妊娠高血压时，想要从根本上解决问题就需要确认是否由于缺钙所致，准时补钙可缓减病情。
4、关节、骨盆痛苦钙质不足会影响骨骼正常发育及运作。
怀孕后，孕妇本身所需的钙增加，若此时钙摄取不足，在自然生理作用下，为了维持血液中正常的钙浓度，在激素作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放，从而引发关节及骨盆痛苦现象。
了解缺钙的表现，下面当然是要科学的补钙：孕妇补钙不是越多越好中国养分学会2000年10月颁布的《中国居民膳食养分素参考摄入量》首次将孕妇日平均摄入钙的最高限量定为2000毫克。
当摄入量超过此量而再增加时，损害健康的危急性随之增大，比如增加肾结石、奶碱综合征、便秘等发生的危急，同时，也会影响其他微量养分素如铁、锌等的汲取。
可见，孕妇补钙并非越多越好。
不过，关于孕妇补钙过多会使胎儿囟门过早闭合，甚至形成小头畸形还鲜有报道，这方面还缺乏足够的证据支持。
孕妇补钙要选择适合自己的钙片优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应当至少包含150～200毫克的钙。
你也可以单独吃钙片。
不过，要留意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
孕妇补钙产品中不能含铅孕妇补钙时肯定不要服用含铅的钙片。
孕妇缺钙的症状
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孕妇缺钙的症状
导语：孕妇缺钙的症状有很多，很多时候，孕妇们就是因为缺钙而导致了身体上面某些疾病的发生。
一般的时候，孕妇在怀孕的期间是会补钙的，为的就是
孕妇缺钙的症状有很多，很多时候，孕妇们就是因为缺钙而导致了身体上面某些疾病的发生。
一般的时候，孕妇在怀孕的期间是会补钙的，为的就是防止缺钙现象的发生。
所以在一般情况之下，孕妇是不会缺钙的。
但是不排除特殊情况，孕妇也是会有缺钙的时候的。
而如果不了解孕妇缺钙的症状的话，就不可以在第一时间察觉出来。
孕妇在怀孕的时候，生活中有很多方面是需要注意的，因为这些方面中的很多点经常会影响到自己的身体健康，有的时候甚至会影响到宝宝的健康的，所以我们的孕妇朋友们对于这些是非常注意的，尤其是身体的营养方面。
那么下面就来说说孕妇缺钙的症状。
1、水肿：怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，心脏排出的血量就会增高，钙对维持皮肤细胞膜的完整非常重要。
当体液中钙离子浓度下降时，细胞膜通透性增加，使皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，甚至引起皮肤瘙痒、水肿。
2、失眠：钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。
人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。
3、抽筋：孕妇抽筋多发生也发生在夜间，特别是小腿抽筋，此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。
当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。
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小心!孕期缺钙会严重影响宝宝健康!
小心！孕期缺钙会严重影响宝宝健康！在我周围有一些孕妈妈对孕期缺钙非常不在乎，认为缺钙不会对宝宝造成很大伤害，而且自身也没感觉有什么特别大的问题。
我在这里要特别强调下孕期缺钙的后果！。
孕5周时，胎儿的乳牙基部开始发育；孕5个月时，胎儿的乳牙已开始钙化，恒牙开始发育。
因此，要想使孩子拥有一副洁白、坚固、整齐的牙齿，就必须保证钙的含量。
如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。
如果孕妇不能及时、足量地补充钙＋D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。
同时，胎儿牙胚的矿化质量就不会好，出生后的婴儿容易患龋齿、骨骼发育不良，严重的还会出现佝偻症，这时再补充钙＋D就不如在孕期的效果好了。
由于我国居民的膳食是以谷类食物为主，所以钙的来源较少，摄入量普遍不足，尤其孕妇和乳母应该更加注意钙的摄入量。
食物中钙的最丰富来源是奶和奶制品，不仅含量丰富，而且吸收率高，是孕妇最理想的钙源。
同时，还可以增加一些高钙食品的摄入，如海带、豆制品、低脂乳制品、鸡蛋、黑木耳、鱼虾等。
在食补的同时，还可以补充高质量钙剂：高质量钙剂的标准是：含钙量高，人体易吸收利用，重金属含量低等。
还可以适当补充维生素D，增加室外活动，多接触日光照射。
如果你已经是准妈妈不管你是孕几周，从现在开始加强钙质的摄入，充分为宝宝打好健康基础。
#孕期疾病#。
翟桂荣：北京和美妇儿医院特聘专家、医疗院长。
爱乐活孕期疾病。
小心！孕期缺钙影响宝宝健康！爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。
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孕妇缺钙有哪些症状表现 孕妇补钙需科学且合理
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孕妇缺钙有哪些症状表现孕妇补钙需科学且合理
导语：在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。
孕妇除了提供给胎儿大量的钙外，由于其自身循环血量的增加，使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。
在怀孕的时候，很多的孕妇都会出现缺钙的现象，可是很多的孕妇自己缺钙却不知道，我们就来看看缺钙到底有哪些表现？之后要怎么来补钙？
孕期缺钙有哪些表现
1、小腿抽筋
多出现在怀孕五个月左右，往往表现问夜间熟睡时小腿抽筋，意味着准妈妈体内钙质已经满足不了胎儿的生长需求，此时需要进行一定的钙质补充。
2、牙齿松动
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，如果孕妇出现牙齿松动的现象，可能是由于孕期缺钙，导致牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，牙齿的硬组织结构疏松所致。
此时需要去一月进行血钙浓度化验，如果检验结果低于正常值，则更加可以说明孕妇此时需要补充适当的钙。
3、妊娠期高血压综合征
妊娠期高血压是常见的额妊娠并发症之一，但多数与缺钙有关，因此出现妊娠高血压时，想要从根本上解决问题就需要确认是否由于缺钙所致，及时补钙可缓减病情。
4、关节、骨盆疼痛
钙质不足会影响骨骼正常发育及运作。
怀孕后，孕妇本身所需的钙增加，若此时钙摄取不足，在自然生理作用下，为了维持血液中正常
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怀孕缺钙症状注意孕妇饮食(专业文档)
怀孕缺钙症状注意孕妇饮食（专业文档）一、孕期缺钙的现象1、出现小腿抽筋孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。
2、怀孕期高血压怀孕期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关，患怀孕期高血压的孕妈咪，应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。
3、关节骨盆疼痛如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
怀孕期缺钙，孕妇饮食要特别注意。
4、牙齿松动现象孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实。
孕妈咪如果出现牙齿松动，且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。
二、孕妇补钙的须知1、避免高盐高油高盐，高油、高蛋白的食物会增加钙的排出，如炸鸡、膨化食品等；高磷食品妨碍钙的吸收，如碳酸饮料等。
2、孕早期不建议因为一是会影响孕妇胃口，怀孕早期激素对胃酸有抑制作用，胃酸偏低就影响胃口；二是消化功能降低，又容易导致影响钙的吸收。
3、饮用脱脂牛奶怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。
多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。
4、注意含磷食物人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而如果孕期过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10-20，这样过多的磷会把体内的钙赶出体外。
三、怀孕补钙须注意1、钙剂不良反应钙剂的剂量在1-2mg/d，一般人均能长期服用而很少见不良反应。
在个别情况下，可见便秘、肠肿胀以及胀气等。
2、食物对钙影响食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐，能与钙生成不溶性钙盐；过多脂肪可与钙结合生成不溶性钙皂，二者均减少钙的吸收。
3、慎补维生素D很多人知道维生素D可以促进钙的吸收，就不加限制的补维生素D，但过量的摄入维生素D，由于其在体内的代谢时间较长，容易在体内蓄积，导致中毒。
警惕!孕妇缺钙的4大症状(专业文档)
警惕！孕妇缺钙的4大症状（专业文档）孕妇的腿肚子爱抽筋，多半是由于缺钙引起的，孕期孩子骨骼和牙齿的发育，又特别需要钙，单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求。
孕妇每天需要1000～1500毫克的钙，除去从食物中获取，还需额外地补充600毫克左右。
孕妇严重缺钙，会导致孩子将来患佝偻病，自己产后也会骨质疏松等。
那么孕妈咪缺钙会有哪些症状呢？孕妇缺钙的4大症状症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现小腿抽筋的情况，往往在夜间容易发生。
但是，需要注意的是有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，这情种况容易忽视或错过补钙的时机。
另外，一旦出现小腿抽筋的情况，如果孕妇边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果正巧身边没有人，孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。
将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。
症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
因此，一旦出现这种情况，孕妇可以去医院测个血钙，明了缺钙情况后，尽快补充钙质。
另外，孕期进食频率增多，孕妇要注意口腔清洁。
症状3：妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，因此孕期过程中，孕妇要注意饮食、营养，应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有助于预防妊高征。
因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，少食过咸食物。
一旦确认为妊娠高血压要及时就医，遵医嘱进行治疗。
症状4：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。
回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。
孕妇缺钙对胎儿的影响-孕妇缺钙对胎儿的危害
孕妇缺钙对胎儿的影响孕妇缺钙对胎儿的危害
怀孕期间，医生都会要求孕妇补钙，因为如果孕妇缺钙会严重影响到胎儿的发育，因为钙
直接影响胎儿的生长发育与母亲的骨骼变化，那么孕妇缺钙对胎儿的影响有哪些呢？接下来，我们就去一起来看看吧！
1.功能性腹痛
宝宝腹痛的原因很多，最常见的是功能性腹痛。
最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙
引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。
而补钙，则能治疗这种腹痛。
2.出牙晚
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者
长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。
妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。
3.影响大脑发育
孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。
脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。
因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。
4.先天性佝偻病
妈咪在孕期有腰酸背疼、小腿抽筋、手足发麻等低钙血症症状，宝宝易得先天性佝偻病。
5.湿疹
血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起宝宝皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。
以上就是孕妇缺钙对胎儿的影响，希望这篇文章能够引起大家对孕期补钙的重视，其实基
本上每一个孕妇都会缺钙，因为胎儿发育所需的钙全部来源于母体，孕妇日常饮食中摄取
的钙量对于自身和胎儿是远远不够的，所以孕妇应在医生指导下积极补钙哦。
孕妇缺钙的症状,孕期出现这样的症状要小心缺钙
孕妇缺钙的症状，孕期出现这样的症状要小心缺钙
我们都知道孩子女性怀孕之后胎儿的成长都是从母体中获取营养的，所以很多女性怀孕期间特别注意身体的调养，一旦身体缺钙就会影响到孩子的正常发育，甚至会盲目的进补，一旦补充过多的钙，也会对孩子的发育有影响，所以那女性在整个孕期会特别的小心，如果发现有缺钙的现象及时补充不仅能吸收好还有利于胎儿的发育，下面一起了解一下孕妇缺钙的症状有什么。
1、夜间小腿抽筋怀孕到了5个月左右，孕妇容易在夜晚发生小腿抽奖的情况。
这个就是其中一个缺钙的症状。
不过需要注意的是，部分孕妇虽然缺钙，但没表现出小腿抽筋，容易忽视补钙。
2、牙齿容易松动缺钙容易引起牙齿珐琅质异常，硬组织结构疏松。
如果妈妈感到牙齿有点松动，就有可能是缺钙了。
3、高血压综合症怀孕时高血压疾病与缺钙有一定关系，如果孕妇在怀孕时有妊娠期高血压综合症出现，就需要警惕是否缺钙了。
4、关节疼痛钙质摄取不足，骨骼中的钙会释放出来以保持血液中钙的浓度。
虽然钙的释放在正常范围内，当仍然引起孕妇关节疼痛。
婴儿的钙来源是母亲的乳汁，一般来说，乳母每天用来哺乳婴儿所分泌的乳汁，平均每天便会让她失去约300毫克的钙，若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。
另有权威实验证明：补钙乳母的婴儿发育明显优于未补钙乳母的婴儿，未补钙乳母的婴儿出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、厌食等缺钙症状的概率，高于补钙乳母的婴儿。
因此，对哺乳期妇女来说，科学补钙至关重要。
孕期缺钙的表现及补钙的方法
孕期缺钙的表现及补钙的方法孕期缺钙的表现及补钙的方法，很多孕妇可能都想问问是不是一定要吃钙片，这种东西因人而异吧!我们其实很多时候都不知道自己需要什么，其实我们根据自己的身体来是最好的，我们是发现自己真的缺少这样的东西我们再进行补钙，其实我们吃钙片也是一种不错的选择，下面和一起具体的来看看吧!首先来说一下孕妇缺钙的表现，准妈妈们留意一下，看看自己是不是缺钙了：孕妇缺钙之高血压综合症怀孕时高血压疾病与缺钙有一定关系，准妈妈在怀孕时有妊娠期高血压综合症出现，就需要警惕是否缺钙了。
孕妇缺钙之牙齿容易松动准妈妈感到牙齿松动也是缺钙的表现，因为缺钙容易引起牙齿珐琅质异常，硬组织结构疏松。
一、孕妇缺钙之关节疼痛钙质摄取不足，骨骼中的钙会释放出来保持血液中钙的浓度，从而引起孕妇关节疼痛，因此孕妇关节疼痛也是缺钙的表现。
二、孕妇缺钙之夜间小腿抽筋怀孕到了5个月左右，孕妇容易在夜晚发生小腿抽筋的情况。
这也是缺钙的症状之一。
孕妇什么时候就要开始补钙了呢?从4个月开始就要着手补钙事宜，因为在孕早期，胎儿的发育不明显，钙质的需求与未孕期间相差无几，不需要特别补钙，而4个月开始，孕早期的钙质需求量为：800毫克/天，孕中期的钙质需求量为：1000毫克/天，孕晚期的钙质需求量为：1200毫克/天，所以建议孕妇从四个月开始着手补钙。
三、孕妇补钙可以通过两种办法，一是食物补充，二是钙片补充。
食物补充的来源多，但是食物补充很难满足孕妇对钙质的大需求量，鉴于市场上钙片品种繁多，不分良莠，下面新稀宝育婴专家重点跟准妈妈们说一下孕妇钙片的选择：孕妇补钙选择钙片首先看钙含量：钙片都会标注含钙量，但是很多商家会用钙化物来混淆，如碳酸钙和葡萄糖酸钙，这是含钙的钙化物，碳酸钙含钙高达40%，而葡萄糖酸钙只有9%，准妈妈们在选择钙片的时候要注意钙质含量。
孕妇补钙选择钙片既直接又方便，但是选择钙片要格外的用心，别补钙不成反影响了自己和孩子，补充钙片最好在两餐之间或睡觉前进行，血钙浓度低，补钙会事半功倍哦!孕期缺钙的表现及补钙的方法就介绍到这里啦!我们知道钙片是一种不错的东西很多的朋友也都是非常的想要通过钙片得到我们想要的结果的，其实这样也不难，孕妇调整好身体吃一些钙片也是可以不错的，那么就给各位介绍到这里啦!不知道你们了解多少了!也希望各位都身体健康啦!。
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孕妇缺钙的表现和危害
妊娠时期的和生育过后的妇女，缺钙现象较为普遍。
不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉，而且在孕期都进行过多多少少的补钙，那么关于缺钙都有什么症状和危害呢？以下我们来介绍下孕妇缺钙的相关知识：
孕产妇缺钙的普遍症状有：牙齿松动、腿脚抽筋、水肿、妊娠高血压、胎儿宫内发育迟缓、关节疼痛、无力、乳汁分泌不足、怕风怕冷，严重的会引起全身关节疼痛，产后骨质疏松。
但因为血检报告显示血钙含量正常，许多准妈妈就认为自己并不缺钙，其实进一步的骨密度检查后会发现她们的骨量明显减少，严重的已经表现为骨质疏松。
孕产期适量补充钙剂可以预防这些情况的发生，北京杰睿影像科技专家提醒孕龄女性，怀孕前最好来做个骨密度测定，做好补钙准备。
孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
孕妇缺钙危害严重
钙是点燃细胞活力的火焰，钙是延续生命进程的使者。
如果没有钙，就不会有生命的产生。
在精子与卵子碰撞的刹那，起决定性因素的就是钙。
如果钙摄入不足，精子的活力会大大减弱。
对于没有“活力”的精子，卵子连碰都不碰。
而卵子如果缺钙，再活力四射的精子也会与其擦肩而过。
许多为不孕煞费苦心的男女，恰恰缺了补充足够的钙这一必备功课。
对于孕妈咪而言，能够促进分娩的钙同样扮演着主要角色。
许多妊娠并发症都是钙浓度差的影响
人体内钾、钠、氯的浓度差只有1倍至数10倍不等，唯有钙的浓度差是万分之一，隔着一层细胞膜，细胞内为1，细胞外为1万。
这万分之一倍数的精确比例一旦被破坏，人就会生病甚至死亡。
要维持细胞内外1/万比例的精确天平，唯一的途径就是将钙补足。
而钙是外源性物质，用掉一个就消耗一个。
体内不能合成，需要源源不断地从体外补充，
女性怀孕后，钙的消耗增加，许多妊娠并发症的肆疟其实都与钙代谢失衡有关。
如果孕妈咪本身摄钙不足，就会从自己的骨骼中取出钙来喂饱胎儿。
当甲状旁腺分泌的甲状旁腺激素从骨库中紧急取钙时，由于骨骼中的钙含量远远高于血液，往往一取就会超出过多。
这些多取出的钙在血管与组织中暴增，成为破坏分子，在母体内四处游走，最终成为“垃圾钙”堆积在血管与肾脏。
最致命的是会破坏细胞内外万分之一的钙浓度差，从而引起妊娠高血压、妊娠肾功能失调，更严重的会引起子痫症、肾脏衰竭，而较常见的妊娠血糖高甚至糖尿病也与缺钙有关，因为胰岛素的精确分泌全靠钙的指令。
钙——孕妈咪顺利分娩的保护神
分娩时，妈咪的子宫会从弱到强一阵又一阵地收缩，妈咪全身都会在医生与助产士的指导下用力，把胎儿和胎盘强力推出，妈咪的心血管系统循环加快，骨盆也为此承受巨大的张力。
如果妈咪缺钙，心脏的收缩舒张就不够有力，骨盆就不够强健，就必定承受不住这种全力推挤，婴儿往往会被骨盆卡住难产。
子宫的肌肉称为平滑肌，和构成人类手脚的骨骼肌即横纹肌不同，不能以妈咪的意志力控制，但收缩的原理是相同的，促使平滑肌强烈收缩的信使就是钙，充足的钙离子进入平滑肌细胞后，“指令”子宫有力收缩，充足的钙摄入是顺产的有力保障。
孕妈咪每天应该补充多少钙?
一个出生时2800-3000克的胎儿，骨头中至少含有40克以上的钙。
但婴儿体内不能生成钙，全是从妈咪身上要来的。
中国营养学会规定，我国成年人每天应该摄入800毫克钙。
但多次全国营养调查证明，国人人均钙摄入量缺了一半甚至更多。
妈咪为了制造胎儿的骨骼，几乎要在180天内将吃下去的所有的钙全部交给胎儿。
如果没有食物摄钙以外的额外补充，那么妈咪在怀孕期间身体所摄取的钙值是零。
若换算孕妈咪每天的钙摄取量，至少要补充中国营养学会规定的800毫克的两倍以上，即1600毫克，这样收支才能平衡。
孕妈咪补钙注意事项
1.孕妈咪补钙应少食多餐，即早6：00、16：00、21：00各补钙一次。
这些时间是人体相对生理低潮时段，此时补钙能加速钙的吸收。
孕妈咪补充钙剂比正常人加了一倍，所以最好选择不用加服维生素D就能顺利吸收的钙产品，切记脂溶性维生素A、E、D孕期决不能过量服用。
2.有的孕妈咪刚刚生完宝贝就觉得大功告成，自动停止“补钙”，这是很危险的放弃。
因为，母乳含钙虽然比牛奶与奶粉少，但却更容易被宝贝吸收。
当孕妈咪做了新妈咪后，母体内仍需补充大量的钙，以偿还给予宝贝的“钙债”，所以哺乳期妈咪仍需比平时补足两倍的钙。
3.以往，有专家建议产妇分娩时带些巧克力进产房，认为巧克力能使人体内产生内啡吠，而内啡吠可以让人兴奋、快乐，具有止痛作用。
建议带一些不加维生素D就可吸收的钙片进去，可以和巧克力间隔半小时服用，效果也很好。
相关知识：
妊高症的主因——长期缺钙
将孕妇分为饮用牛奶组(每日喝奶250毫升且持续饮用2个月以上)与不饮或偶饮牛奶组两组，结果不饮或偶饮牛奶组妊娠高血压发生率是饮牛奶组的3倍以上。
这个临床报告
证实，妊高症的主要病因是长期缺钙引起，增加钙摄入可以消除妊高症。
由于孕妇很难从食物中获得足够的钙，所以必须另外服用钙剂补充。
孕妇缺钙对胎儿有何影响
胎儿骨骼和牙齿的钙化在2个月时即以开始，8个月后突然加速，于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要。
如果孕妇缺钙，就有可能出现钙代谢平衡失调。
钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的，正常人血清钙浓度约为9—11毫克%，低于7—7.7毫克%时，即可导致神经肌肉应激性正高，而发生小腿抽筋，严重时母体骨骼发生脱钙，使骨骼变得软化，甚至牙齿脱落。
胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。
更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入l.5克钙，才能达到平衡。
我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇应适当补充钙。
由于食物品中钙成分易与食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，致使钙不能充分吸收利用，因此，含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦、燕麦等，不宜与含钙丰富的食物共烹。
这对小儿是一种潜在性隐患，应引起特别注意。
骨密度测量
北京杰睿影像科技提醒孕妈咪，怀孕前和孕期、产后都要进行骨密度测量，以防各种并发症，本公司专业提供孕妇四维彩超成像、骨密度测量分析，我们的专业值得您信赖。