我的高中是怎么过的？ 宁夏银川二中理科状元 李煦文

友情的力量

专业心理干预
听课
笔记
心态
偏科
考试
感情

为什么会偏科

为什么要纠正偏科？
不喜欢老师？ 努力了却没有效果？ 太难了学不会？

短板效应
体现学习能力
培养全面素养
偏科正常吗
没有人是全能的
能把不喜欢的科目学好， 才叫本事。
听课
笔记
心态
偏科
考 试
感情
时间分配

状态调节

给“硬货”留够时间 学会放手 试着改变顺序 零碎时间的应用
如果我当时少看点小说，说不准就能……
我妈做的饭比食堂好吃多了 我当时要是不那么冲动，也不会和好朋友闹翻 早知道那位老师身体不好，我肯定不会顶撞他的


高三虽然很累，但想想还是很充实的
直到高考完都没鼓起勇气表白，好后悔 真感谢当时那个拼了命的自己

……
珍惜眼前，活在当下 Thanks for listening!
考试前
作息与饮食
穿着（针对高考）

考试中
对自己的水平有清楚认知 交卷迫在眉睫仍稳如泰山

考试后
要不要对答案？
听课
笔记
心态
偏科
考试
感情
关于日常关系

关于“早恋”

与同学相处 与老师相处
人们为什么反对早恋
如果自己喜欢上一个人该怎么办？

与家长相处
当我们回想起高中生活，我们在想些什么？


为什么要有错题本？ 哪些科目应该有错题本？
化学：方程式、实验流程、基 本概念
生物：零碎知识点、课外拓展 内容 Tip：记录知识点的小本子


错题本上应该记录什么？
如何使用错题本？
听课
笔记
心态
偏科
考试
感情
平时心态调整

情绪崩溃时如何尽快恢复

积极心理暗示 劳逸结合
做些自己喜欢的事情 向他人倾诉


事半功倍
记忆完整 思维清晰
课前准备
课中思考 课下回顾
源自文库
Q：除了课堂，还有哪些学习的 小技巧？
听课
笔记
心态
偏科
考试
感情
课下
日常学习技巧？

语文

英语
阅读量 注重课本、回归课本 成语、病句

多背单词 喜欢听英文歌、看美剧吗？ 课外英语阅读 了解外国文化习俗
数学
作业尽量独立完成 搜题软件的使用 试着找找乐子？
我的高中是怎么过的？
清华大学 经济管理学院 2016级本科生 李煦文
目录
听课
笔记 心态 偏科 考试 感情
• 提高课堂效率
• 各科有所不同，应灵活把握 • 张弛有度，过犹不及 • 迎难而上，克服短板
• 应试策略也很重要 • 理性行事，掌控得当
听课
笔记
心态
偏科
考试
感情
课堂高效率的好处


怎样做到课堂高效？
听课
笔记
心态
偏科
考试
感情
课下
日常学习技巧？（续）

物理

化学
打稳基础 用多种思维方式做同一道题 构建知识框架，串联各知识点 交流并进

方程式别光背，要理解
适时回顾基础知识点
生物
一个字：背
背诵无法一劳永逸，只好常背
听课
笔记
心态
偏科
考试
感情
数理化生，重点各不同

错题本的应用

数学：经典题型 物理：基本公式、物理学史