不食人间烟火

第一次听说辟谷，是在智然老师讲的《了凡四训》里。

后来，在宁老师的空间里看到了有关桃花峪辟谷的信息，我就问有关的情况。

结果因为种种原因，我没有去。

再后来，和宁老师无意的谈话中，又说到辟谷的事，宁老师就给我说了一个号码。

我加了这个号，有缘知道了扈景龙老师。

认识扈老师后，我也并没有马上辟谷，因为从我大致浏览的信息中知道，辟谷并非我想象的只是不吃或者少吃饭那么简单，我想再多了解一下再说。

直到元月十七号，我才对扈老师说，我想十九号开始辟谷，于是扈老师发了资料。

扈景龙老师字益生，号无尘子，是高级辟谷养生师。

他1982年初习练传统养生功法“自发五禽戏”动功，七天出现自发功，十四天“五禽”按相生顺序出全，百日内打通小周天，实现真气在任督二脉运行。

为了升华功夫，提升能量，实现修炼的大境界，他先后拜访了许多名师，掌门人，并研习中国最优秀的功法，几十年持之以恒，不断研习和宣传中华民族的传统养生文化，并撰写了许多心得文章。

在修习少林功夫，武当内功过程中的不同阶段，他多次出现自然辟谷，开始是按身体需要无意识地选择食物，接着是一两顿无食欲，再者三五天，多是七天，辟谷期间身轻体健，正常工作。

逐渐体会和认识了辟谷的规律及辟谷对人体养生的好处。

利用场能传授过多人辟谷，都取得满意效果。

个人最长时间辟谷49天。

传略收录在《中国当代气功辞典》，《中国当代气功名医》，《中华魂》，《中华百年》，《光辉岁月》等十多部书报刊中。

扈老师编排的“授功导引术”荣获全国首届“华佗医圣杯”金奖，载入《新世纪全国首届‘华佗医圣杯’自然医学民间传统疗法经验交流论文金榜集》。

当然，辟谷之前，关于扈老师的这些资料，我并不清楚，只是现在才想起来了解一下。

今天是我辟谷的第八天，很想写点什么。

本来我是想辟谷七天的，因为是初次。

现在觉得也没什么。

所以想延长一周。

扈老师让写辟谷日记，以便他了解情况，我就把每天的情况大致记下。

比如：今天三个小时的练功感觉特别好，跟着唱诵，愉悦发自内心，心静如平水，心中的一些困惑似乎也在静坐中释然。

晚上练功结束的时候，感觉我该放下一些事情，真正学会放手……早晨去了比较洁净的湖边走步……一天吃了一个香蕉，一个苹果，一瓣蜜柚……喝了四瓶矿泉水……体重47.6公斤……本来我在饮食上就很简单，只喜欢素食，白菜菠菜等在开水里烫了，有时连油盐都有不放，就觉得很好，另外是一些豆浆米糊等汤类，以及水果干果等。

现在只吃水果喝矿泉水，感觉更简单了。

并且也并没有感觉有饥饿感。

所以我想延长辟谷时间。

今天有空，就搜一些关于辟谷的资料：?史记》卷五十五《留侯世家第二十五》记载：留侯性多病，即导引不食谷。

辟谷术起于先秦，大约与行气同时，集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食着不死而神。

曹操招致的方士群中，甘始，左慈，封君达等皆行辟谷术。