意米红豆绿豆粥怎么做呢
红豆薏仁怎样才能煮烂 薏米和什么一起煮粥好
红豆薏仁怎样才能煮烂薏米和什么一起煮粥好很多人湿气很重，这个时候就需要有祛湿的食材。
红豆薏米就特别合适。
但是红豆薏米不太好煮，往往需要很长的时间才能煮烂。
有什么方法呢？一、红豆薏米如何快速煮烂1、无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。
需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。
2、浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。
3、焖烧法薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。
二、薏米和什么一起煮粥好绿豆百合薏米粥材料：绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许。
做法：1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。
2、百合也要用水泡一下。
3、放入瓷锅内熬制。
大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。
继续熬制20分钟就可以。
红豆薏米粥材料：薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量。
做法：1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减。
)2、放在淘米器里淘干净。
加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜。
3、放入冰糖，启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了。
三、吃薏米有哪些好处1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
3、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
红豆薏米粥薏米红豆粥有哪些功效和作用
红豆薏米粥薏米红豆粥有哪些功效和作用我们在日常生活中常常会做一些养生保健有营养的食物来食用。
薏米红豆粥则是其中受人欢迎的粥品之一，那么薏米红豆粥应该怎么做呢?适用薏米红豆粥又有哪些好处呢?下面就让给大家介绍一下吧。
★薏米红豆粥功效与作用★祛湿健脾胃薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
★消肿减肥关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
一把薏米，一把红豆。
不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。
但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。
★红豆薏米粥赶走便秘患上便秘实在让人心烦，吃药就拉肚子，不吃药几天不上厕所。
因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力、肛门灼热等，采用健脾化湿法可有效治疗。
红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。
薏米红豆粥可以用高压锅煮吗
薏米红豆粥可以用高压锅煮吗薏米红豆粥是我们生活中最受欢迎的一种食物，因为它有很好的美容和减肥的作用，同时营养价值也非常丰富，但是薏米红豆粥制作的时候需要一定的时间才能把薏米和红豆煮烂才更容易消化，但是如果家里有高压锅我们掌握好方法制作起来就会更方便一些，下面一起了解一下薏米红豆粥可以用高压锅煮吗薏米红豆粥可以用高压锅煮吗
可以用高压锅、薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的!
做法一
薏米30克，红小豆15克(我的理解就是米豆2:1)
1.把薏米洗净浸泡20分钟
2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可
3.酌加冰糖，早晚分服，连续7天。
做法二
1.红豆和薏米一起放入电高压锅内！
2.加水适量，晚上放进去，按预约时间，选择豆类！第二天早上起来它就自动熬好了！哈哈！
3.白糖随意，可加可不加！
功能:
红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。
这样的粥当然有助养颜美容啦。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
上面就是对薏米红豆粥可以用高压锅煮吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥用高压锅制作起来就会非常的简单快捷，而且能够把薏米和红豆都煮得特别的酥烂容易被我们身体所消化不会增加肠胃的负担，而且薏米红豆粥经常食用都会对我们的身体有很多好处。
薏米红豆绿豆粥减肥效果好吗？
薏米红豆绿豆粥减肥效果好吗？
从临床减肥效果来看，药物减肥的效果比较好，但是反弹也快，甚至有诸多副作用，由此可见还是食疗减肥效果比较好。
薏米红豆绿豆粥有祛湿之功效，长时间坚持服用有不错的减肥效果。
薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。
薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
红豆富含多种营养，多吃能够预防治疗脚肿，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，因此可以瘦腰瘦腿，达到不错的减肥功效。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥者进行减肥，男女适合，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。
薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成薏米红豆粥糊底。
建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干
净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是薏米红豆粥了，正好当早餐喝。
这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
黄帝内经红豆薏米配方怎么做呢？
黄帝内经红豆薏米配方怎么做呢？
黄帝内经是一本非常精妙的医学典籍，这是古人额智慧结晶，其中总结了无数中医验方，对于治疗各种疑难杂症有着极其重要的参考作用，随着现代人对黄帝内经的深入解读，其中越来越多的养生方法被人们所接受，例如，红豆薏米在其中就是一种养生保健佳品，下面就来看看黄帝内经红豆薏米配方怎么做呢？
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
--《黄帝内经：素问：宣明五气》
★红豆薏米祛湿汤的做法
1.将赤豆、红米、红曲米、薏米、糙米、枸杞准备好，放入容器清洗轻轻揉搓，冲洗后准备。
2.将洗好的材料放进砂锅倒入水（我家是大砂锅水很多，够
四个人喝）
3.准备起火，大火烧开煮十分钟调制小火慢炖20分钟。
4.烧开后加入冰糖，淡淡的甜味。
还不发胖！
5.烧开后，将汤跟材料用过滤网分开，汤就可以拿去喝了，热乎或者温热喝，不能喝冰的夏天入伏调理身体的好时候，切记勿贪凉！
6.捞出的材料也不要浪费哦，装进榨汁机或豆浆机料理机都可以，可以做成米糊食用。
7.装完材料后再加入一点汤才可以做米糊呢。
8.插上榨汁机开始打碎（煮熟的这些粗粮很软了，很容易捣
碎的）大概也有1-2分钟就做好了。
这样汤也可以喝，米糊也可以当成代餐。
很营养粗粮还不发胖还祛湿祛水肿。
注：熬薏米红豆粥时，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，功效全无。
薏米红绿豆粥做法
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生活常识分享薏米红绿豆粥做法
导语：在现实生活中很多人都习惯在早晨起来喝粥，喝粥不仅可以改善肠道蠕动，也可以预防便秘，长期喝粥可以养身强身健体，薏米红绿豆粥是一款经常
在现实生活中很多人都习惯在早晨起来喝粥，喝粥不仅可以改善肠道蠕动，也可以预防便秘，长期喝粥可以养身强身健体，薏米红绿豆粥是一款经常食用的粥，不仅味道好而且还可以达到祛热祛湿的功效，也可以改善体质虚弱等，那么薏米红绿豆粥怎么做呢？
食材食谱热量：692.4(大卡)
主料：红豆100g，薏米50，绿豆40g。
做法：
1.红豆薏仁绿豆分别洗净，提前浸泡几小时；也可以提前煮好，保温。
2.锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了；
3.放电饭煲里煮熟，等薏米仁，绿豆和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。
煮的时候要及时搅拌，以免糊底。
贴士：
这款粥还有许多加减法，可以根据个人不同的体质加红枣，山药，桂圆，花生等，喜欢的朋友可以自己尝试，偶以后也要在这款基础粥之上做更多的改进，只是现阶段，我还是非常地沉迷于红豆薏仁这两个最简单的组合，尤其是那清澈的汤，喝完全身都舒坦精神了。
薏米红豆绿豆粥功效：
每100克绿豆中含有蛋白质23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6．8毫克。
还含有胡萝卜素、。
【优秀文档】薏米绿豆粥的功效,能健脾开胃还能防癌
薏米绿豆粥的功效，能健脾开胃还能防癌
煮粥的材料有很多，而且不同的材料放在一起煮出来的粥是有不同的功效。
下面小编和大家说说薏米绿豆粥的功效，喜欢喝的人应该了解不少，能健脾开胃，防中暑，还有一些其他功效。
那么对薏米绿豆粥的做法，有多少人会呢?
薏米绿豆粥的主要材料是薏米和绿豆，有时会加入其他材料。
根据传统中医的观点，薏米和绿豆都具有健脾养胃的显著功效，在保护人体健康方面有着重要的功效。
薏米绿豆粥的功效有很多，能够防治很多常见疾病，如能够预防癌症、腹泻等、中暑等等。
再加上薏米绿豆粥的淀粉含量并不高，所以还有促进人体消化吸收的作用。
薏米的功效
薏米的美容效果很显著，常常食用能够让肌肤保持光滑润泽，可以消除粉刺、雀斑、老年斑等皮肤斑纹。
除此之外，经常食用薏米还可以治疗慢性肠炎，对消化不良等病也有显著的作用。
健康的人也可以食用薏米粥，在收到化湿利尿功效的同时，又能够让身体轻捷，达到减肥瘦身的目的。
由于薏米中富含多种维生素及矿物质，因此对于促进人体的新陈代谢以及缓解人体的胃肠负担有很好的功效，能够当成生病后身体虚弱患者的进补食物。
薏米对于肾功能有增强的作用，而且还可以消肿化湿，所以对于身体浮肿的病人也有一定疗效。
通过一系列的研究表明，薏米还具有防癌的功效。
这是因为薏米中含有能抗癌的有效成分硒元素，这些元素可以很好地抑制癌细胞的增生，对于胃癌、子宫颈癌有着一定的辅助治疗功效。
绿豆的功效
绿豆具有很高的营养价值，每100克绿豆中含蛋白质24克，脂肪10克，另外还含有钙、铁、磷等微量元素等。
绿豆薏米粥
工成糖水罐头、蜜饯、果酒、果干、果酱、果冻等。
芒果蜜饯中的话芒果、蜜芒果和甘草芒果，早已名声在外，脍炙人口。
西双版纳地区的傣族则喜欢把芒果制成芒果胶食用，其做法是把芒果煮熟去核过滤，便成为半透明琥珀色的果胶，食之清脆适口，风味别致。
吃芒果时要注意的不宜1。
饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。
又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
2。
芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
3。
芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。
传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。
其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。
4。
据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。
生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。
不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。
孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。
唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
5。
「湿」是中医学上六个致病原因之一。
皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。
反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过滤。
芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。
无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。
而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。
其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。
根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。
芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。
果皮可治湿疹皮炎。
但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
编辑本段食疗保健1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
红豆薏米除湿汤配方是什么-
红豆薏米除湿汤配方是什么?身体有湿气是日常生活中比较常见的一种身体症状，而长期有湿气就会容易导致皮肤没有光泽，而且大便不正常，容易导致便秘，或者是大便粘粘，不成形等，而红豆薏米是具有除湿的功效，经常饮用红豆薏米除湿汤可以有效达到除湿的作用，而且配方也很简单，将红豆以及薏米加在一起煮开即可，也可以制作成红豆薏米粥。
红豆薏米除湿汤的做法做法一原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g。
步骤1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火做法二原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵，小汤圆代替)调料：冰糖50g步骤1、准备以上食材和调料。
2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。
5、盖好外锅盖，让他自己熟吧。
6、40分钟后就可以开锅吃了。
薏米红豆汤的功效红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。
铜等矿物质。
有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
意米红豆绿豆粥怎么做呢
意米红豆绿豆粥怎么做呢关于《意米红豆绿豆粥怎么做呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏仁米不仅能够补血补气，又可以健脾胃消肿，在生活起居中有许多追求美丽的女士多喝一些薏米粥，也有能够协助出現的脸上痘痘，雀斑，拥有非常好的消毒杀菌功效，相比植物油和各种各样护肤品护肤产品使用价值和作用要高许多，接下去的文章内容之中就来为大伙儿详细介绍一道薏仁米红豆绿豆粥的做法，既清热解毒去火又身心健康消毒杀菌。
米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。
既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。
将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。
有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。
我们千万别认为肿便是水肿。
免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。
在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。
水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。
水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。
去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。
因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
百合花薏米绿豆粥的作法详解特色菜及作用：家常菜食谱便秘食谱健脾养胃菜谱营养不良菜谱贫血食谱口感：清甜味加工工艺：煮百合花薏米绿豆粥的制做原材料：主要材料：绿豆50克,薏仁米50克,大米50克,黑米50克辅材：百合花(干)20克调味品：白糖30克教您百合花薏米绿豆粥如何做，怎样做百合花薏米绿豆粥才美味1. 黑米、薏米仁、稻米、绿豆清洗，泡茶2钟头预留;2. 全部原材料放进锅中，添加适量烧开;3. 转文火边拌和边熬煮三十分钟至软烂;4. 粥浓，添加白砂糖调料就可以。
薏米和什么一起煮粥最好
薏米和什么一起煮粥最好相信很多人都知道吃薏米对身体有好处，薏米是非常好的五谷，也是很好的的养生食材，在日常生活中，很多人特别喜欢吃薏米，那么薏米和哪些食物一起煮粥最好呢？下面就让我们来看一下吧！和薏米一起煮粥最好的食物绿豆百合薏米粥材料：绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许做法：1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。
2、百合也要用水泡一下。
3、放入瓷锅内熬制。
大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。
继续熬制20分钟就可以。
红豆薏米粥材料：薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量做法：1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减。
)2、放在淘米器里淘干净。
加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜。
3、放入冰糖，启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了。
双薯山药薏米粥材料：薏米70g、紫薯100g、红薯100g、山药100g、大米80g做法：1、准备食材。
山药，红薯，紫薯，削皮切块。
2、大米，薏米，淘洗干净。
放入山药，紫薯，红薯。
3、根据自己喜欢浓稠度，加入水。
4、放入电饭煲，如果有“煮粥”键，直接选取。
如果没有，可选择时间一个半小时到两个小时。
5、煮好后，即可盛入碗中食用。
党参黄芪薏米粥材料：大米100g、党参15g、黄芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大枣2个做法：1、加入炒薏米和炒扁豆红枣，放入党参和黄芪。
2、洗净的大米，加1000ml左右水，按养生程序。
3、大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底。
不能和薏米一起吃的食物薏米不能和菠菜一起吃菠菜中含有丰富的维生素C成分，而菠菜含有的离子会使维生素C氧化，从而大大降低了菠菜的营养价值，所以薏米不能和菠菜一起吃。
薏米不能和黄豆一起吃薏米含有大量的蛋白质成分，而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分，它会抑制蛋白质成分的吸收，从而降低了薏米的营养价值，因此薏米不能和黄豆一起吃。
薏米不能和海带一起吃薏米具有很好的去湿气功能，而海带吃多了会产生一定湿气，两者一起食用会降低各自的营养功效，另外薏米和海带一起吃容易引起静脉曲张以及淤血的症状。
红豆薏米绿豆粥的功效有哪些？
红豆薏米绿豆粥的功效有哪些？
红豆薏米绿豆粥是一道保健效果非常好的美食，很多人喜欢做这道粥来吃，比如薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及亚麻油酸等等，是健康专家隆重推荐的保健食品，下面介绍红豆薏米绿豆粥的更多功效。
★1、改善体质
现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。
在日常饮食中增加红豆绿豆薏米，可以有效改善这一类的状况，帮助改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。
★2、利尿祛湿
很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。
这个时候就需要经常食用红豆绿豆薏米了，它能帮助祛湿利尿，排出体内多余的水分，还苗条的身材。
★3、健脾消肿
红豆绿豆薏米熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
★4、降血糖降血脂
绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降
血糖。
★5、预防心血管疾病
红豆绿豆薏米可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
绿豆薏米汤含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。
★6、减肥祛斑
很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。
这就说明不是胖而是水肿了。
食用红豆绿豆薏米可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时红豆绿豆薏米的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。
红豆绿豆薏米还可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。
赤小豆绿豆薏米去湿热
赤小豆绿豆薏米去湿热现在的人们都非常注意养生，特别是年纪大的人。
随着年龄的增长，容易发生疾病。
所以养生要从饮食开始，饮食结构调理非常重要。
平时可以经常吃一些粗粮食物，比如玉米，薏米，豆类的绿豆，红豆等。
而其中很多的粗粮纤维食物还可以预防疾病。
经常吃薏米就能够解决便秘等问题发生。
所以绿豆薏米去湿热是真的吗？绿豆味甘，性凉，入心、胃经;具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;湿热体质的人想赶走体内的湿气，可以将绿豆煮汤来喝，如果搭配薏仁效果会更好。
喝绿豆汤解暑祛湿体质是疾病发生的内在依据，人各有“质”，由于发病规律、病变特点和发展转归不同，而调养方法也大不一样。
湿热体质的人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感，调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。
饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。
今天就说这绿豆和薏米。
中医认为，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
而绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。
绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
需要注意的是，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。
盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
薏仁绿豆汤的做法主料：薏米(100克)绿豆(250克)调料：白砂糖(5克)做法：1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。
2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。
3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开。
4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂。
5、最后，入糖调味，煮匀就可以了。
绿豆的其他功效除了解暑祛湿，绿豆还有很多保健功效：增食欲绿豆中所含蛋白质、磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸磷脂酸等为机体许多脏器的必需营养，均有兴奋神经、增进食欲的功能。
降血脂研究发现，绿豆中所含的植物甾醇与胆固醇化学结构相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收，并通过胆固醇异化或阻止胆固醇生物合成等途径使血清胆固醇含量降低，进而防治冠心病、心绞痛发生。
红豆绿豆可以一起吃吗 红豆绿豆怎么一起吃
红豆绿豆可以一起吃吗红豆绿豆怎么一起吃红豆和绿豆是我们日常生活中常见的的食物，营养价值都十分丰富，那么红豆绿豆可以一起吃吗？红豆绿豆怎么一起吃？一、红豆绿豆可以一起吃吗可以一起适量食用。
红豆性微寒，味甘、酸，入心、小肠、脾经。
含有胡萝卜素，钙、磷、镁、钾等营养物质，而绿豆性凉，味甘，入心、胃经。
含有纤维素、碳水化合物、维生素A，钙、钾等营养元素，两者性味与营养成分并不相克，正常人群可以一起食用，但也有一部分人群不适宜食用。
二、怎么一起吃红豆绿豆较好1、可以一起煲粥食用，具有一定的滋补益气作用，做法也简单。
食材：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。
做法：将红豆、绿豆事先放入冷水中浸泡一小时，使得在红豆绿豆在煮的过程中，容易被煮烂。
待红豆、绿豆浸泡一小时后，然后将红豆、绿豆、山楂、大枣同时放入装有1000毫升冷水的电饭煲中，然后煲成粥即可。
2、或者将红豆、绿豆和黄豆一起打成豆浆食用，不仅健脾养胃，还可以美容养颜。
三、一天适合吃多少红豆绿豆建议红豆、绿豆各50克即可。
红豆和绿豆性味相似，都是寒凉食物，适量食用有较好的滋补作用，但不宜大量食用，并且一般都是煮汤煲粥食用，就水食用肠胃滑利性较强，容易引起脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等不适反应。
四、一起吃红豆绿豆有什么好处减肥瘦身红豆绿豆中含有膳食纤维，并且脂肪含量低，一起食用有较强饱腹作用，减少其他食物过多摄入，并且可以一定程度上排除体内毒素，达到减肥瘦身的效果。
润肠通便因为红豆、绿豆同样性味寒凉，纤维素含量不低，一起食用可以增强肠道润滑作用，促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，具有较好的润肠通便作用。
降胆固醇绿豆中含有的球蛋白和多糖营养成分，可以促进体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收，因此有一定的降低胆固醇的作用。
清热降火红豆性味微寒，绿豆性凉，一起食用可以减少体内燥热之气，从而降低火气，达到清热解火的作用。
薏米红豆绿豆粥的禁忌有哪些呢
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薏米红豆绿豆粥的禁忌有哪些呢
导语：去除身体当的湿气方法非常简单，只需要两个字，那么就是药物，对于很多身体不好的人来说，吃药都成了家常便饭，我们都知道是药三分毒，每天
去除身体当的湿气方法非常简单，只需要两个字，那么就是药物，对于很多身体不好的人来说，吃药都成了家常便饭，我们都知道是药三分毒，每天吃药自然会对身体造成影响，药物也不能完全的解决自己身体的大问题，那么想要解决问题其实很简单，那么就是靠着薏米和红豆，这两种东西不需要比例，只要每天早上一锅既可以补湿又可以驱除身体的寒气，我来为大家介绍这道薏米红豆绿豆粥的禁忌有哪些呢。
祛湿降火红豆薏米绿豆粥
食材食谱热量：692.4(大卡)
主料红豆100g薏米50
方法/步骤
1
红豆薏仁绿豆分别洗净，提前浸泡几小时;也可以提前煮好，保温。
2
锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛湿降火红豆薏米绿豆粥
3
放电饭煲里煮熟，等薏米仁，绿豆和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。
煮的时候要及时搅拌，以免糊底。
END
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
意仁米红豆粥做法有哪些呢
意仁米红豆粥做法有哪些呢红豆粥是一道常见的家常粥品，主要的原料是红豆和薏米烹饪的工艺，通常是用高压锅或者是砂锅来进行蒸煮味道极好，而且香甜可口在煮的过程当中，我们又可以体会到当中，对于帮助提高氨基酸，胆固醇蛋白质有着很好的功效，一道薏米红豆粥的做法，来介绍一下。
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。
主要有止血调理、清热解毒的功能。
薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
制作方法基本食材薏米100克枣(干)25克赤小豆50克仙鹤草10克白砂糖30克制作方法1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;2. 用纱布将仙鹤草包好;3. 大枣去核浸泡;4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
基本功效功效薏米红豆粥是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
理解误区对于薏米和红豆的“消肿”作用，千万不要以为肿就是水肿。
很多人身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。
水肿如此，肥胖也如此，只不过程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以治疗水肿必用红豆。
实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。
薏仁米绿豆粥怎么做？这样做好吃又营养!
薏仁米绿豆粥怎么做？这样做好吃又营养！现在正值炎热的夏天，建议大家多吃绿豆粥，可以有效防止中暑，为了让这道粥的营养更加丰富全面，推荐做薏米仁绿豆粥，同时可以加入蜂蜜等食物，这样做出来的美食好吃又健康，下面就把做这道粥的详细流程介绍给你。
★一、薏仁米绿豆粥的做法食材薏仁、绿豆、蜂蜜制作流程1、将薏仁与绿豆浸泡一夜2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。
★二、薏米绿豆粥的做法不少女性都有这样的困扰，在夏日特别想喝水，但是喝水太多又怕导致水肿，这可怎么办？薏米绿豆粥是一款消肿利湿的粥，既能帮助消暑，又能远离浮肿困扰，长期坚持食用还能帮助美容瘦身，薏仁可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都非常有效。
绿豆和薏米搭配，能增强清热利湿的作用。
而且做法简单容易，一学就会，下面就跟大家介绍一下这款薏米绿豆粥的做法。
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开。
3、用小火煮至熟透即可食用。
另外温馨提示，等冷却到四十度以下后，大家可以可以根据自身的喜欢选择加入蜂蜜，口感甘甜，更加美味。
★三、薏米绿豆粥的功效很多人都会在夏天来一碗消暑的甜品，薏米绿豆粥作为消暑圣品，除了其美味的=口感外，它更是用自身独特的药理功效虏获了不少人的心，那它究竟有什么功效呢？薏米，食药同源，性味甘淡微寒，有清热排脓，利水消肿的功效，除此之外，薏米还是一款绝妙的美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对消除斑点有良好的疗效。
薏米的营养价值很高，可做粮食食用，味道和粳米相似，且易消化，煮粥、做汤均可。
绿豆，具有消暑益气食疗功效，有解毒的效果，使体内毒素尽快排出，常食还能对降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化有很好的辅佐功效。
薏米绿豆粥很好地将薏米与绿豆的功效合二为一，常食能够增强免疫力和抗炎作用，它具有健脾利湿，止泻排脓，用于脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气、皮肤粗糙等。
薏米小米绿豆粥做法
薏米小米绿豆粥做法在日常生活中薏米小米绿豆粥是常见的粥品，很多人都喜欢食用薏米小米绿豆粥，不仅做法非常的简单节省时间，味道也非常好喝，这道粥老少皆宜，绿豆具有清热解毒的效果，可以很有效果的排出体内多余的毒素，也可以促进肠道，改善便秘，下面让我们一起来学习一下薏米小米绿豆粥的做法。
薏米小米绿豆粥：用料：主料：薏米60克，绿豆60克，小米50克。
薏米小米绿豆粥的做法：1.原料。
2.把所有食材洗净，焖烧锅的内锅里加适量水，放入小米。
3.放入绿豆。
4.放入薏米。
5.煮沸。
6.把锅离火，放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时。
7.煮至绿豆开花，薏米软烂即可。
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利解暑的功效，加上同样清热解暑的绿豆，强强联手，是一道非常适合熬夜看球党的粥。
小米最主要的功效：补脾胃小米的功效，“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。
实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。
小米为什么能补脾胃。
我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。
北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
好处二：五谷当中小米的补肾功效最强小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾功效上，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。
以上文章中所讲述的就是薏米小米绿豆粥的详细制作方法，想必大家都一定学会了，这道粥做法非常的简单，而且味道也是相当的不错，爱好喝粥的朋友们一定要尝试着做一下，小米薏米和绿豆都是对身体非常好的食材，喜欢偏甜的朋友可以多放点糖进去，整道粥就会变的甘甜可口非常滋润。
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生活常识分享意米红豆绿豆粥怎么做呢
导语：薏米不仅仅可以补血，又可以健脾消肿，在日常生活中有不少爱美的女性多喝一些薏米粥，还有可以帮助出现的痘痘，雀斑，有着很好的消毒作用，
薏米不仅仅可以补血，又可以健脾消肿，在日常生活中有不少爱美的女性多喝一些薏米粥，还有可以帮助出现的痘痘，雀斑，有着很好的消毒作用，比起橄榄油和各种化妆品护肤品价值和功效要高很多，接下来的文章当中就来为大家介绍一道薏米红豆绿豆粥的制作方法，既清热败火又健康消毒。
米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。