春困可能是大病的先兆
“春困”可能是心脑血管疾病的预警信号
老年人“春困”可能是心脑血管疾病的预警信号--------------------------------------------------------------------------------俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，很多人在初春时节总是懒洋洋的，哈欠连连。
此时，老年人要特别加以注意，有些类似“春困”的症状，其实是心脑血管疾病的预警信号。
春天气温波动较大，医院收治的心脑血管疾病患者明显增多。
有七八成缺血性脑中风患者在发病前的一段时间里，会因大脑缺血、缺氧而频频出现打哈欠现象。
对此，专业人士解释说，中老年人特别是患高血压、动脉硬化者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致使大脑缺血缺氧，患者会通过打哈欠使胸腔内压力下降，从而使脑细胞的供血供氧能力得到改善。
但这种改善是暂时的，频频打哈欠常预示缺血性脑中风将发生，要引起注意并及时到医院检查。
大夫提醒，在气温多变的春季要预防心脑血管疾病，首先要保持情绪稳定。
另外，心脑血管疾病患者要忌食一些“发物”，例如羊肉、海鲜、韭菜等。
同时，一定要注意控制食盐的摄入量。
四月份，天气多变，时寒时暖，雨水会逐渐增加，是呼吸道传染病的易发时节。
因此，中老年人生活起居要特别注意：●保持空气流通，预防风疹发生风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热，伴有轻微上呼吸道感染症状，其后出现先面部、后颈部、躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大。
风疹常见并发症有关节炎、关节痛、脑炎、心肌炎、血小板减少性紫癜。
因此，应注意预防，定期保持室内开窗通风、空气流通；加强户外锻炼；养成良好的个人卫生习惯，注意个人防护。
●注意旅行卫生，预防感染性腹泻。
四月份是春季旅游最佳季节，中老年人将会纷纷外出踏青、旅游，在旅游期间应注意旅行卫生，预防感染性腹泻。
感染性腹泻是一组极为常见的肠道传染病，临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，常常因食用不洁食品或饮用污染的水源或不良卫生习惯而导致感染发病。
春困是怎么回事
春困是怎么回事寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。
进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。
这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。
随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。
加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。
因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。
比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。
有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。
因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。
解决春困多睡不是办法，睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性，导致越睡越困，多喝些香茶能减轻春困。
6款花草茶帮你摆脱春困振奋精神——薰衣草柠檬茶制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。
将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
驱除疲劳——菊花人参茶制作：选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。
将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有祛火、明目的作用，两者合用具有提神之效，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
提神散热——玫瑰薄荷茶制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。
春困也是亚健康信号警报
春困也是亚健康信号警报
一进入春天，很多人就特别容易犯困。
睡觉睡不醒，工作没精神，有人说这是春困，也有人说这是一种病态。
那么春困到底是病吗？来听听专家怎么说。
*原因：春困也是亚健康信号警报
人到春天为何会犯困呢？春困是人体生理机能随自然季节变化
而发生相应调节的一种生理现象。
冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。
而春天，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。
人到春季常感觉想睡觉并不是什么严重的病症，但是对于严重的春困则不可忽视。
因为有时春困也是身体处于亚健康状态的报警
信号。
比如，不少情况下，严重春困是抑郁症、焦虑症的先兆。
而糖尿病、高血压等躯体疾病往往与情绪变化相关。
此外，春困在某种程度上也传递出身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良信号。
*多睡，并不解春困
为了解决春困，有些人选择睡觉的方法，多睡并不一定能解决春困。
一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡、无精打采，结果是越睡越困。
春困一般在什么时候
春困一般在什么时候春困一般在三、四月份。
是由于季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
其中含有一些病理因素，和一些是疾病的表现。
春困带来的危害春困有很多危害，其中就有焦虑、抑郁、身体不适、肥胖以及打鼾。
1、中风、偏瘫这种情况一般是发生在老年人的身上，据调查有80%的老人在中风或者偏瘫之前，会由于大脑缺血缺氧而经常出现犯困的现象。
因此春困有可能预示着中风和偏瘫的发生。
2、出现甲亢有部分甲亢患者的表现是俩眼防空、、反应迟钝、神情淡漠、春季特别嗜睡等症状，这些症状容易被认为是春困。
因此，如果有这些症状的话，很有可能会患上甲亢，要及时去医院治疗，预防甲亢的发生。
3、缺钾、缺钙钾是人体必须的大量元素，钙元素也对人体非常重要。
如果缺钾缺钙的话有时也有可能出现类似春困的表现，通常还伴有全身肌无力、肢体无力、恶心呕吐、反应迟钝甚至呼吸吞咽困难、精神失常、患上焦虑症等等。
4、慢性病复发春天本就是一个会引起慢性病复发的季节，再加上春困，旧病复发的几率就跟高了。
高血压、高血脂、糖尿病等患者比较容易复发，可能引发头昏眼花等症状。
5、导致精神焦虑症春困容易让人感觉很烦躁，精神涣散，不能集中注意力，会导致精神崩溃，到最后容易患上精神焦虑症。
所以，一定要当心春困。
春困缓解方法1、保证睡眠晚上睡眠充足，睡眠质量好的话，第二天才会比较有精神，才不容易感到疲倦。
对此，小编提醒，春天气温虽然回升了，但是晚上也别太晚回家，早点回家睡觉。
为自己补充足够的睡眠，避免出现熬夜、通宵等问题。
同时要记得多按时午休，每天午休时间至少要有半个小时。
2、积极锻炼身体不活动起来的话，整个人会变得更懒劲，更加没有活力，更容易想睡觉。
所以说，建议要积极参加锻炼，坚持锻炼有助改善或者促进人体的血液循环，让肢体舒展开来。
这样子才能使得淤积在身体内的物质循环起来，帮助阳气升发。
3、用冷水洗脸平常人们感到困倦的时候，会习惯洗个冷水脸，通过冷水刺激皮肤，提高机体的神经系统兴奋度，来赶走困意。
当心5种疾病征兆貌似“春困”
缺钾 钾 是生 命 的必 需 离子 ， 机体缺钾有时也会出现 些类似 “ 困” 春 的表现 ， 还常伴 有全身性肌无力 、 肢体软瘫 、 恶心 、 吐、 呕 便秘、 反应迟钝甚 至呼吸肌 麻 痹 、 咽困难 吞 心律失常等 。 慢性 病复发 春天推 陈出新 ， 高血压 、 糖尿病 等患者易 旧病复发 ， 血压高了 ， 血糖高 了， 同样会 引 发 头 昏眼花等并发症状 。 议这 类患者定期复查 ， 建 以免延 误病情 。
以听得清 。 第三次 ， 复查微 调。在佩戴 ６周后 ， 医生会 听 取 患者这段时 间内的佩戴感受 ，对助 听器进行微 调。 此后 ， 就可 以正式佩戴属于 自己的助 听器 了。 戴上助听器后 ， 围的一切声音都瞬间被放大 周 了——水 龙头的水流声 、 开关 门的声 音等 ， 容易让 人 出现烦躁不 安的情绪 。 因此 ， 刚开始佩戴助 听器 时， 要注意 ： １刚开始 时减少配戴 时间 ， 天大约 ２ ． 一 —３小 时即可 ， 然后 厦慢增加 ， 要树立信心 ， 相信 自己一定 能很 快地适 应 。 ２尽 量选择 自己熟悉的环境 。 ． 比如家里 ， 或常 去 的老 年活动中心等 。 ３有意识地注意某 些细微 的声音 ， 闹钟的声 ． 如 音 ， 阅报纸 的声音 ， 习惯这些声音 。 翻 并且 ４多 绕着声 源走动 ， ． 学会辨别声 源方 向 。
冬去春来 ， 由于气温变化等原 因 ， 人体会感到 疲乏 ， 不少人就开始 昏昏欲 睡 ， 哈欠连 天 ， 无精打 采， 即所谓 “ 春困” 但专家提醒 ， 。 出现 嗜睡、 长期浑 身乏 力等症状 的严 重 “ 困” 则可能是疾病的前 春 ， 兆， 因为有些病也会 出现类似 “ 困” 春 的表现 ， 应注 意加以区别。 ． 中风 研究发 现 ，对 于老年人来说 ，大约有 ７ ％一 ８ 的缺血性脑 中风病病人 ， ０ ０／ ９ ５ 在发病前一 周左右 ， 因大脑缺血缺氧而频频 出现打哈欠等犯 会 困现象 。其原 因是 中老年人 ， 特别是患 高血压 、 脑 动脉硬化者 ， 由于动脉粥样硬化 ， 管腔变窄 ， 血管壁 弹性 降低 ， 致使流 向大脑的血液量减少 。 而大脑对 氧气 十分敏感 ， 当大脑缺血缺氧时 ， 即引起哈欠频 频， 昏昏欲睡 。因为打哈欠可使胸腔 内压力下 降 ， 上下腔静脉 回流心脏 的血量增多 ， 心脏的输 出血量 增多， 脑细胞的供血能力得到改善 。 但这种改善是 暂 时的 ， 因此 ， 频频 哈欠常 预示缺 血性脑中风可能 在近期发生 。 嗜睡症 主要有 发作性 睡病 与睡眠呼吸暂停 等， 以发作性睡病最常见 。 发作性 睡病患者往往是 白天有不可抗拒的睡眠发作 ， 时 自己力求保持 发作 清醒 ， 但在 １ ２分钟 内就进入梦 乡 ， 至 应与春 困加 以区别 。一旦 出现 嗜睡症状 ， 应立 即就 医 ， 且要注 意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病 ， 如感染性 疾病 、 内分泌疾病 、 代谢 障碍及颅 内压增 高等病 。 甲亢 有少数 甲亢患者表现为神情淡漠、 两眼 发呆 、 反应迟钝 、 嗜睡等神经症状 ， 易被认为是 “ 春
老年人春困的十大疾病
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老年人春困的十大疾病
目录
01
添加目录标题
02
春困与老年人健康
03
十大疾病
04
疾病与春困的关联
05
预防与治疗建议
01
添加章节标题
02
春困与老年人健康
春困对老年人的影响
添加标题
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添加标题
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影响精神状态：春困可能导致老年人精神状态不佳，影响日常生活和工作
甲状腺功能减退
预防：激素替代治疗
症状：疲劳、乏力、体重增加、记忆力减退
病因：甲状腺激素分泌不足
贫血
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原因：营养不良、失血过多、骨髓造血功能障碍等
症状：头晕、乏力、心慌、气短等
治疗：补充铁剂、维生素B12、叶酸等
预防：合理饮食，多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等。
游泳：游泳是一种全身性的运动，可以增强心肺功能，提高身体协调性。
汇报人：
感谢观看
冠心病患者在春季容易出现春困现象，这可能与春季气温变化、血压波动、心脏负荷增加等因素有关。
冠心病患者在春季要注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持情绪稳定等，以减轻春困现象。
脑供血不足与春困的关联
脑供血不足：由于脑部供血不足，导致脑细胞缺氧、缺血，从而出现春困现象。
原因：老年人血管硬化、血压升高、血液黏稠度增加等因素，导致脑供血不足。
春困可能与消化系统疾病有关，如消化不良、胃炎等
03
十大疾病
糖尿病
病因：胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗
危害：可能导致心血管疾病、肾病、神经病变等
春困背后暗示的七种病
春困背后暗示的七种病俗话说：“春困秋乏夏打盹”。
春季，可许多人却出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。
春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象，因为冬季气温较低，血管收缩，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。
而春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人容易犯困。
然而需要注意的是，睡了很长时间，还是犯困，而且越来越贪睡。
这种情况需要注意了，可能是您身体在用“困”这个信号传递疾病隐患。
其中，有七种“困”暗藏着很大的疾病隐患。
贪睡症状一：皮肤黄可能是肝病症状危险征兆：肝可能出问题了当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
支招：清淡饮食，限酒。
肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。
其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的。
长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。
长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
贪睡症状二：面色苍白或是贫血危险征兆：贫血疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。
这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。
现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
支招：补点铁。
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。
尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。
必要时给予铁剂治疗。
贪睡症状三：迟钝疑似大脑缺氧危险征兆：大脑严重缺氧大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。
现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，容易导致大脑慢性缺氧。
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
立春犯困为哪般 为啥春天总想睡觉
立春犯困为哪般为啥春天总想睡觉
立春时节正值开春，有些朋友在这个时候早晨总是起不来，白天则容易打盹，久而久之，对学习和工作的效率都可能会产生消极影响。
那么为什么立春会犯困呢，为啥春天总想睡觉，这是正常的现象吗，就让老黄历为你介绍。
立春犯困的原因在冬天，由于人体受到寒冷刺激，全身的皮肤毛细血管处于收缩状态，血流量减少，以减少血液流经体表时的热量散失，对维持机体的正常体温起着重要的作用。
由于体表的血流量减少，流往内脏的血量就相对增多；春季气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。
此时人体内的总血量是相对稳定的，所以供给内脏包括大脑的血液就会相对减少。
而大脑在漫长冬季已习惯了在“氧气充足”的状态下工作，一下子适应不过来，大脑皮层活动就受到了抑制。
再加上春季温暖的气候和较高的湿度对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用，使人容易感到困倦和产生睡意。
大多数春困是正常现象，但有些春困或是疾病信号很多人总是不把春季老想睡觉这种小毛病放在心上，认为这是春天的正常表现。
专家指出，大多数情况下春季犯困属于正常生理现象，还有些时候却是一些危险疾病的征兆。
原来有一些基础疾病的患者要特别注意，春困可能是旧病复发的前兆。
如精神病发作前所出现的抑郁症状，肝炎前期的低热嗜睡现象，糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏都有春天老想睡觉等表现。
此外，高血压患者在春天出现老想睡觉，哈欠频频，则很可能是中风的先兆。
可见，春季犯困可能提示人体出现了疾病信号，需要引起重视。
而除去自身机能外，“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐等多种因素有关，吃过多热性食品，或长期处于空调环境中将加剧“春困”。
春困或引发精神病
春困或引发精神病
专家：春困半个月以上要就医
本报讯这几天气温上升很快，暖洋洋的春风一吹，是不是有了春困的现象？很多人觉得春困是春天里的正常现象，算不上是病，但专家却不这样看。
杭州市七医院精神科病区主任丁瑛医师说，春天是各类精神疾病的多发期。
春天天气反复变化，再加上气压低，容易引起人体大脑分泌的激素紊乱，使人的情绪波动较大，部分人会出现睡不着觉的情况。
“很多人觉得春困算不上是病，是一种亚健康状态。
但是，对一些本身就易激动、易焦虑、有抑郁情绪的人，很容易引发精神方面的疾患，甚至可以说…春困‟是一些人精神疾病发作的报警信号。
”
丁主任介绍说，一位31岁的叶姓女士，曾有精神病史。
一个月前起，叶女士突然犯起了“春困”，白天昏昏欲睡，这一困就是一个多月。
她的性格越来越孤僻，不愿意理睬人，原本吃药的习惯也打乱了，服药依从性很差，病情再次加重。
应对春困，丁主任说起一个误区，“很多人觉得春困多睡觉就可以了，这是不对的。
一般成年人保证8小时左右的睡眠就差不多了，白天睡得太多就如同吃得太饱一样，也会损害健康，甚至还会降低大脑皮层的兴奋性，陷入越睡越困的怪圈。
“
河小黄童鞋请不要脑稀搭牢：完了完了！一年四季困的人表示你们不要抓我进去啊！。
春困可能是大病的先兆
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生活常识分享春困可能是大病的先兆
导语：有这么一句顺口溜：春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。
有时人感觉疲倦乏力、肢体沉重，甚至一时半刻不能动弹，便以为是寻常春困，其实，这可
有这么一句顺口溜：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。
”有时人感觉疲倦乏力、肢体沉重，甚至一时半刻不能动弹，便以为是寻常“春困”，其实，这可能掩盖了某些疾病。
小谢以前身体健康，3月的一个清晨，他感觉有一过性的肢体乏力，很快症状就消失了，听别人说广东“湿重”，可能是“春困”，也就没放在心上。
但1周后某个早晨，他觉得四肢沉重、难以活动，急忙叫人扶持着到佛山中医院急诊求治，医生说是低钾血症，补了氯化钾后好多了。
钾是生命的必需离子，钾过高或过低都会引起不适症状，甚至危及生命。
低钾血症临床上可表现为全身性肌无力，肢体软瘫，恶心、呕吐，便秘，反应迟钝，甚至呼吸肌麻痹、吞咽困难，心律失常，严重者可窒息、心脏骤停。
引起低钾的原因很多，对于饮食正常、也没有烧伤、手术、呕吐和腹泄的人群，可从低钾伴高血压、低钾伴酸中毒、低钾伴碱中毒、低钾伴多汗易激动、周期性反复发作性低钾等角度去考虑。
相关疾病有内分泌系统的原发性醛固酮增多症、BATTER综合征、肾素分泌瘤、先天性肾上腺皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症、库兴综合征等疾病，也可能是肾小管性酸中毒、周期性瘫痪等疾病引起。
如果低血钾和高血压并存，更应引起重视，应尽早到医院做相关内分泌专科诊治。
我今年春天怎么老是嗜睡怎么回事
虽然说，春困是人体顺应时节所产生的正常生理现象，然而专家提醒说，某种程度上，“春困”这种“气象病”，是人体出现亚健康状况的一个信号。
那种貌似“春困”实为嗜睡症的情况，则更值得警惕。
1、精神类疾病俗话说“菜花黄，痴子忙”，春季天气变化多端，人体的内分泌也会随之动荡。
桂林市第二人民医院内分泌科主任林芳表示，阴雨天气较多的春季，阳光较少，气压低，所以人的活跃性减低，很多精神病患者会在春季天气变化时，感到全身困倦，切持续时间很长，深呼吸或是运动后也很难改善。
2、病毒性肝炎很多人在肝炎前期，都会有全身不适的症状，低热和嗜睡就是常见的两种。
林芳解释说，肝脏是我们人体一个很重要的器官，要完成糖代谢、蛋白质代谢，还有解毒功能，如果甲肝、乙肝等肝炎的前期，是由病毒中毒的前期症状引起，就导致全身疲倦。
3、糖尿病等基础病“其实，基础疾病的患者，任何时候出现频繁打哈欠，都要注意中风，尤其是在春季气温比较低的时候。
”林芳表示，基础病患者供血状态比正常人差，春天偶尔打一两个哈欠就缓解，则不是疾病引起的，如果还伴随有头痛，就一定要注意。
那么，应该如何区分“春困”是自然反应，还是疾病导致的?春困的主要症状是疲倦、嗜睡、注意有点分散、懒惰，还有爱打哈欠。
“它是一种生理现象，不会伴随有头晕、头痛、呕吐、口眼歪斜等情况，所以一般的春困，多活动活动，吃些钙片就可以缓解了。
如果持续时间长，无法缓解，则很可能是疾病导致的。
”4.嗜睡症嗜睡症主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等，以发作性睡病最常见。
发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时自己力求保持清醒，但在1~2分钟内就进入梦乡。
如果嗜睡发生在进餐时、骑自行车、开汽车、作重要讲话等极度不恰当的场合，就可能是患了发作性睡病，有些患者还有睡眠瘫痪、发作性猝倒等。
一般情况下，春困能够通过规律生活自我调整过来，比如好好睡一觉，进行户外活动，但如果经过一段时间的调整仍然无法改善这种情况，或者伴随心慌等其它表现，建议最好到医院进行检查。
春困有健康隐患 春困的六大原因大揭秘
春困有健康隐患春困的六大原因大揭秘*导读：春困秋乏夏打盹，在春天不少人感到疲困欲睡。
想要赶走春困，首先要知道春困的原因。
春困的原因有很多，与天气、饮食、睡眠都有关，还可能是疾病影响。
*春困的原因春困是人体的自然反应，不是病。
因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。
春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。
但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。
所以，使人感到困倦，想睡觉。
中医认为春天天气潮湿，湿气进入人体后湿困脾胃，使血气运行不畅，经脉不通所以才会感到疲乏、嗜睡，这就是春困，脾虚内湿是春困的主要原因。
在饮食上可多食健脾胃、去湿的食物，健脾的食物有：淮山、茨实、莲子、猪肚等。
去湿的食物有鲤鱼、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。
同时，春困还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。
下面小编为您介绍导致春困的6大原因：1、偏食：你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。
2、睡得太多：如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。
3、吸烟：身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4、不爱运动：不爱运动的人，肌肉虚弱。
5、水分摄入不够：身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
6、吃药：平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些春困是疾病的表现。
比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。
犯春困睡不醒 可能是疾病信号
３．多食助阳及健脾祛湿的食物。比如洋葱 、辣椒、韭菜 、姜 、葱 、蒜 、香椿芽 、豆
芽 、菠 菜等食物 或者搭 配煲汤 饮用 ，这些 食物 有助于 阳气 的升发 ；同 时 ，还应 多吃
一 些柔 肝疏肝 和补益 阳气 的食物 ，如 山药 、土 豆 、花 生 、芝麻 、大枣 、莲藕 等火 在 内的人群 ，建议 多吃 一些苦 味食物 。而 酸味 食物
具有收 敛的作 用 ，不利 于阳气升 发和肝 气疏泄 ，要少吃 。
４．适 量 喝 点花 草茶 、绿
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茶
等
虚
饮
的
度
列
浓
立 日
２８
春 困释放 了病前信号
人 与 自然 是 一 个有 机 的整 体 ，自然界 的变 化对 人 体产 生很 大 的影 响 ，自然 四季之 春生 、夏长 、秋 收 、冬 藏 ，人亦 与之 相适 应 。
由于春 季春 阳升发 ，万 物复 苏 ，人体 亦 由冬藏状 态 转为 春生 之状 态 ，这 二种 状 态能 够 自然顺 利地 转化 ，人体 并无 不适 的感 觉 ，是健 康的标 志 。如个 人体 质的 原 因又 加 上 节气 的影 响 ，这 二 种状 态 之 间不 能 自然 顺 利实 现转 化 ，表 明机 体 在 体 质方 面 已隐 伏着 阴阳 失和 ，气 血 失调 ，脏腑 虚 弱 的危 险 ，虽非 病 态 。却 已是 亚 健 康状 态 。这 种状 态若 不能 及 时得到 调整 纠正 ，继续 发展 下去 ，就 会导致 疾病 的 发 生 。因此 ，“春 困 ”就 是释 放 了病前 信号 。
多吃点苦昧食物 增加户外活动 时间
传统 医学 认 为 ，春 困的 发生 与 “冬季养 藏 ”不 当密切 相关 。冬 季 如果 运动 和
频频犯春困,注意警惕和脑梗挂钩
频频犯春困，注意警惕和脑梗挂钩
俗话说“春困秋乏夏打盹”，但有些“春困”是不正常的，需要提高警惕！有些脑血管疾病患者在发病前5-10天会频繁打呵欠，尤其是老年人，这是因为血管硬化，管腔变窄，大脑的血流量减少，导致脑细胞缺血缺氧。
普通的春困只要劳逸结合，生活规律，一般可以改善。
但脑血管疾病发病前的犯困，除了呵欠不断以外，还可能出现：血压骤然升高、鼻子出血、走路不稳，并伴有四肢麻木无力，早上起床突发眩晕、持续头痛等症状。
有以下危险因素的患者，更应注意：
1.有脑卒中病史
2.高血压
3.高胆固醇血症
4.糖尿病
5.心脏病
6.牙周病
7.吸烟
8.大量饮酒
9.不良饮食
10.缺乏运动
11.抑郁焦虑情绪
12.年龄超过50岁的男性
13.直系亲属中有过卒中或心脏病史
为确保您的身体健康，如果上述症状中，您对应的症状不少于2个，建议您最好到医院神经内科就诊，做进一步的检查，确保安全。
“春困或是疾病信号
“春困或是疾病信号最近一段时间，老李常常终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清，他以为是“春困”所致。
孝顺的女儿赶紧带老李去医院看病，经过化验后老李被告知得了“高黏滞血症”。
“春困”竟源于“血稠”春季天气变暖，皮肤血管由冬季的收缩状态转为扩张，血流量增加，供应内脏包括大脑的血量就会相对减少。
同时，人们户外活动增多，机体新陈代谢增强，耗氧增加，脑的供氧量就更显不足，因此人易感到困倦欲睡，疲乏无力，即所谓“春困”。
可见，“春困”不是什么严重的病症，不必过分紧张。
但是对老年人而言，还有一个重要因素不能忽略。
就是老年人多有高血脂、高血糖、高纤维蛋白原等情况，导致血黏稠度偏高，即常说的“血稠”。
所谓“血稠”，是指血浆中的蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐以及白细胞、红细胞、血小板等有形成分含量相对增高，使血液在血管中形成一种高黏稠的状态，医学上称为“高黏滞血症”。
专家提醒，老年人本身血液黏稠度偏高，加之春季风干物燥，会消耗掉人体内的大量水分，从而使血液粘稠度增加，容易出现血液凝聚，造成血管栓塞、组织器官缺血缺氧，引发心脑血管事件，高血脂、慢性肝、肾疾病等也与血黏度升高有关。
类似春困的疾病1、脑卒中临床统计数据显示，有70%～80%的缺血性脑卒中患者在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现哈欠连天、困倦乏力等与春困类似的现象。
除了类似春困现象，脑卒中患者还会出现其他症状，如突然出现眩晕，且常伴有恶心呕吐、心慌出汗等症状。
因此，患有心脑血管疾病的中老年人，如果在春季出现无诱因地频频打哈欠，应及时到医院检查。
2、嗜睡症患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，虽然力求保持清醒，但在一两分钟内就进入梦乡。
因此，一旦出现嗜睡症状应立即就医，注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病，如内分泌疾病、代谢障碍及颅内压增高等病。
3、甲亢有少數甲亢患者表现为神情淡漠、两眼发呆、反应迟钝、嗜睡等神经症状，易被认为是春困。
4、甲减甲状腺功能减退（简称“甲减”）的表现比较隐蔽，多数患者不知自己有病。
春困背后潜伏着哪些病
春困背后潜伏着哪些病*导读：春困背后潜伏着哪些病？很多人不把春困当成一回事，觉得这是很正常的季节症状，其实春困背后潜伏着一些病，接下来小编将为你介绍春困背后潜伏着哪些病。
*春困背后潜伏着哪些病春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象，但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的，嗜睡、精力不济不仅仅是春困的表现，还有可能是一些疾病的症状，因此，人们对此类的症状不应掉以轻心，一定要当心那些潜伏在春困背后的一些病症。
*嗜睡症：又称多眠症。
患者可在任何时间、任何地点发生不可抑制性的睡眠，其临床证型较多，发病原因也较多，临床多认为与神经系统、内分泌系统功能障碍有关，需要借助药物治疗。
*颈椎疾病：这是目前年轻化趋势极为明显的一类疾病，在学生及白领等具有长期伏案动作的人群中多发，由于颈椎疾病会影响大脑血供，易导致类似春困症状。
*甲状腺功能减退：该类患者除了慵懒疲倦等春困表现外，通常会合并健忘、情绪不稳以及对事物缺乏兴趣等症状，但患者本身多不能对此有准确判断。
*糖尿病：糖尿病患者除了具有为人所熟知的三多一少的症状外，全身乏力等类似春困症状也是典型的表现之一，其原因有多种，如能量摄取不足、植物神经损伤、水和电解质流失等。
糖尿病高风险人群一旦出现春困表现，应给予适当的重视。
*心脏病：心脏病人由于血液循环不畅，易使乳酸等新陈代谢产物在组织聚积，令患者产生疲劳、乏力等感觉。
*高血压：高血压患者在春天出现嗜睡表现，有可能是中风的前兆。
*春困吃什么？扁桃仁：许多提神的零食里都有扁桃仁。
据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。
扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。
三文鱼：鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。
菜花：菜花是良好的B族维生素聚居地，其中维生素B1有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它；维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。
春困，不存在的
春困，不存在的传承中医5古人云：春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
夜来风雨声，花落知多少。
2月4号立春，立春到了，春天也到了。
15天一个节气，再过几天，19号就是雨水节气。
春天容易春困，为什么？百度百科的解释是：气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
其中也含有一些病理因素，比如缺内源氧，一些“春困”是疾病的表现。
一：由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。
春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。
二：除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。
小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备；老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。
三：其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。
很多情况下，“春困”若太严重，则可能是抑郁症等情绪病的先兆，或有可能引发糖尿病、高血压等疾病。
肺朝百脉，若身体本身肺脏的功能同时虚弱，也有可能导致严重春困————————————春困，不能只关注春天，还要倒回到冬天来看。
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。
逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
”——《黄帝内经四气调神大论》。
冬天不好好养藏，养好肾精，就会“逆之则伤肾，春为痿厥”，痿了，一蹶不振，不就是春困的状态吗？所以春困的根源之一还是在冬天没有养好，到了春天需要升发的时候，精气神不够，导致春困。
和什么空气缺氧没什么关系，因为呼吸在同个地方，也不是每个人都会春困嘛，还是自身的问题。
老人春季犯困是怎么回事
老人春季犯困是怎么回事老人春季犯困是怎么回事老人春季犯困是怎么回事？其实正常的春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
冬季气温低，人体血液循环慢，大脑的血液和氧气供应相对增多，而春季则正好相反，因而人们就会产生懒洋洋的感觉，昏昏欲睡。
另外，春季人体的新陈代谢增强、耗氧量增多，而植物此时光合作用产生的氧气很少，也是导致人困倦的因素之一。
在春暖的环境下，人体各个部位的血管是扩张的`，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。
面对着春季气温的迅速地升高，人体的阳气生发有一个过程，显得相对不足，这时候人就感到困乏。
还有，在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。
加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
但要警惕的是，每年3-4月（冬春季）是心血管高发期。
尤其是早春时节，早晚温差大，气候多变，需防倒春寒来袭，低温会刺激人体交感神经，引起血流缓慢或血压骤变，极易诱发脑血管疾病。
血管疾病也会导致犯困的出现。
老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。
久而久之，可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。
爱瞌睡还可能是一些慢性疾病的先兆。
老年人如果患上糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能衰减等慢性代谢性疾病，人体新陈代谢的速率就会降低，体内一些有毒的代谢物就无法顺利地排出体外，这样就可能会影响人体植物神经的调节功能，导致机体出现疲劳。
爱打瞌睡可能是心脏病的信号。
美国研究人员发现，白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，心脏病风险增加66%，而且心源性猝死的风险增高。
老人春季犯困怎么办？1、最好去医院做个检查，确保不是心脑血管上的疾病。
2、一定要保证充足的睡眠，特别是要保证睡眠质量。
一定要早点休息，有些人虽然保证的睡觉的时间，但是晚睡和晚起仍然不能起到缓解疲劳的作用。
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生活常识分享春困可能是大病的先兆
导语：有这么一句顺口溜：春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。
有时人感觉疲倦乏力、肢体沉重，甚至一时半刻不能动弹，便以为是寻常春困，其实，这可
有这么一句顺口溜：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。
”有时人感觉疲倦乏力、肢体沉重，甚至一时半刻不能动弹，便以为是寻常“春困”，其实，这可能掩盖了某些疾病。
小谢以前身体健康，3月的一个清晨，他感觉有一过性的肢体乏力，很快症状就消失了，听别人说广东“湿重”，可能是“春困”，也就没放在心上。
但1周后某个早晨，他觉得四肢沉重、难以活动，急忙叫人扶持着到佛山中医院急诊求治，医生说是低钾血症，补了氯化钾后好多了。
钾是生命的必需离子，钾过高或过低都会引起不适症状，甚至危及生命。
低钾血症临床上可表现为全身性肌无力，肢体软瘫，恶心、呕吐，便秘，反应迟钝，甚至呼吸肌麻痹、吞咽困难，心律失常，严重者可窒息、心脏骤停。
引起低钾的原因很多，对于饮食正常、也没有烧伤、手术、呕吐和腹泄的人群，可从低钾伴高血压、低钾伴酸中毒、低钾伴碱中毒、低钾伴多汗易激动、周期性反复发作性低钾等角度去考虑。
相关疾病有内分泌系统的原发性醛固酮增多症、BATTER综合征、肾素分泌瘤、先天性肾上腺皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症、库兴综合征等疾病，也可能是肾小管性酸中毒、周期性瘫痪等疾病引起。
如果低血钾和高血压并存，更应引起重视，应尽早到医院做相关内分泌专科诊治。