4B 时间管理助你张弛有道 教案

时间管理助你张弛有道
【教学理念】
时间是上帝赐给每个人最公平的礼物，每个人每天都拥有24小时，但是如何合理利用这些时间，就是一门大学问。

本节课让学生根据生活作息的记录，分析自己对于时间的安排是否合理，进而觉得时间需要管理，才能发挥最大的作用。

此外，了解自己的生活作息，并将这些事件按照轻重缓急分类，依次完成，不仅能使生活井然有序，而且能使每天的生活丰富多彩。

【教学目标】
1、帮助学生体验时间管理的重要性；
2、学会分析自己的时间利用是否合理；
3、学会将事情根据轻重缓急来进行分类处理；
4、学会制定“今日时间管理表”并实施。

【教学重难点】学会利用轻重缓急原则来安排时间。

【教学形式】情景剧表演案例分析讨论交流
【教学准备】案例材料情景剧排练
【教学过程】
一、导入主题：谜语猜猜看
猜谜语：世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账。

不准预支和超支。

如果用不完第二天就自行作废。

请问，这个银行每天给我们存入的到底是什么？谜底是什么？时间。

大家是根据什么猜到谜底的？固定不变，不能预支和超支，一旦流逝，无法恢复，这就是时间的特性。

哲人伏尔泰说过：最长而又最短，最快而又最慢，最
平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。

是的，时间是公平的，每个人每天都是24小时，但时间对每个人的意义却是不同的，有的人能够充分利用每一分钟走在时间前面，而用的人拖拖拉拉紧赶慢赶着时间，这是什么造成的呢？我们说时间不可以预支，不可以代替，不可以储存，不可以增减，但可以管理。

今天我们就来谈谈时间管理，让我们做时间的主人。

二、案例分析：小明的星期天
1、PPT呈现情景，学生即兴表演。

见附件。

2、学生分组讨论交流：小明的时间利用存在什么问题？是什么原因造成的？你的方法是什么？
3、小组总结：
没有时间规划、拖拉、分不清任务的轻重缓急，时间分配不合理……
这是小明的时间利用情况。

这小明的情况不仅仅是个别现象。

在我们的同学中有无数的小明。

我们的时间管理出现了这样或那样的问题。

既然出现了这么多的问题，我们一起来帮他出出主意，让他管理好自己的时间。

小组讨论，就我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出二个最佳的可行方案。

三、总结升华：时间管理策略
1、教师讲授轻重缓急的时间管理策略
时间如流水，一去不复返。

我们虽然无法回到过去，也无法使时间在某一刻静止，却可以控制时间的“流向”，即让时间流往有意义的地方，也就是有条不紊地完成对你来说重要的事情。

那么，首先要能分清什么是“重要”，什么是紧急的事情。

重要的事情与一个人的理想、目标有关，都要认真对待，努力做好，所以也比
较有压力。

紧急的事情，顾名思义就是十万火急，例如紧急的情况，迫切的问题，限期完成的工作、迫在眉睫的事情等。

但是，当你完成这些事情时，通常就能马上见到效果，或得到别人的称赞。

(1)重要又紧急的事：
它常是该做但未必轻松的事，因此也常常是需要强迫自己去做的事。

有期限压力，不马上处理会产生更大的问题，或造成更严重后果的事。

(2)重要但不紧急的事：
是无时限压力也无外在压力的事，但对自己是有意义的事。

影响深远，长期存在效益的事。

防患于未然，须预防的事。

如果一再拖延，会变成重要又紧急的事。

须好好规划并逐步来按时完成的事；或者通过良好的规划，可以为自己发掘新机会的事。

（3）不重要但紧急的事：常是临时发生，又不得不留些时间处理的事。

是可以寻找替代方案来解决的事。

（4）不重要也不紧急的事：浪费时间的事。

可以有空才办，不办也没有关系的事。

没有特殊目的而做的事。

可以偶一为之，但应限时结束的事。

就时间管理的理论来说，重要的事才值得投入时间，也就是说“重要性”优于“紧急性”，所以第一位应是“重要又紧急的事”，第二位则是“重要但不紧急的事”，第三位是“不重要但紧急的事”。

我们应该把眼光放在第一和第二位的事上。

不重要的事，即使它很紧急，也不该占用太多的时间。

我们只有掌握轻重缓急原则，才能在做任何事时都获得很好的效果。

2、策略运用。

学生列出小明一天的活动事项，运用轻重缓急策略学会管理时
间。

3、教师总结点评。

（1）在以后处理生活学习中的各种事务时，应该把握轻重缓急等时间管理原则。

当然每个人对事情的轻重缓急有不同的判断，这取决于每个人不同的价值观。

（2）根据轻重缓急原则来制定计划，每日时间管理表。

这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。

（3）其他有效的时间策略是：有时间管理的意识：惜时，有统筹意识；加快速度：走路，吃饭，做题的速度；利用好点滴时间：如课间，如等待的时间等等。

同学们，能够把握自己时间的人，才能把握自己的命运。

珍惜了今天，才有可能拥有美好的明天。

祝愿同学们都能管理好我们的时间，做时间的主人。

附件一：案例
小明的星期天
星期天，小明同学起床后打算好好学习一天，下午回校出黑板报。

9点钟，他准时坐在书桌前，心想：先做数学作业好呢还是先做英语作业？英语明天还要考试，要好好复习一下；语文要写一篇议论文，周二上交，先做什么呢？犹豫了好久小明决定先把书和作业本找出来，20分钟后他找出所需要的东西，刚要坐下他看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。

30分钟后书桌变整洁了，他满意地到客厅喝水稍作休息。

无意间他发现杂志上的彩图十分诱人，便拿起来看，看了一页又一页，不知不觉已经10点多了。

好不容易做作业了，可刚坐下有同学来电话与他无边无际地聊了约30分钟。

挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没有与
弟弟玩了……很快就到了12点，他想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是就吃饭了。

午饭后，他马上就回房间做作业。

可是才一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧。

于是，放心睡了。

一觉醒来已经是下午3点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网，关机时已经快5点，这下他着急了，怎么办呢？赶紧做明天要交的作业吧，作文周二交，明天再作打算好了。

至于黑板报，不是还有其他同学出吗？明天的英语考试？哎，只能明天临时抱佛脚了。