4C 时间管理助你张弛有道 教案
时间管理教案
时间管理教案一、教学目标1.让学生认识到时间管理的重要性，培养珍惜时间的意识。
2.帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率。
3.培养学生合理安排时间、自律自强的良好习惯。
二、教学内容1.时间管理的重要性2.时间管理的原则3.时间管理的方法和技巧4.时间管理的实践与应用三、教学过程1.导入：讲述一个关于时间管理的故事，引发学生对时间管理的思考。
2.讲授时间管理的重要性：1）时间是不可逆转的，珍惜时间就是珍惜生命。
2）时间管理有助于提高学习效率，提升个人综合素质。
3）良好的时间管理能力对未来的学习和工作具有重要意义。
3.讲授时间管理的原则：1）目标明确：明确自己的学习目标和任务，有针对性地进行时间分配。
2）优先级排序：区分任务的紧急程度和重要性，合理安排时间。
3）合理分配：根据任务的难易程度和所需时间，合理分配学习时间。
4）自律自强：养成良好的学习习惯，自觉遵守时间安排。
4.讲授时间管理的方法和技巧：1）制定学习计划：明确每天的学习任务，合理规划时间。
2）使用时间管理工具：如番茄工作法、时间管理矩阵等。
3）合理安排休息时间：劳逸结合，提高学习效率。
4）学会拒绝：合理安排自己的时间，拒绝无效社交和娱乐。
5.时间管理的实践与应用：1）课堂实践：让学生在课堂上尝试使用时间管理方法和技巧。
2）课后实践：布置与时间管理相关的作业，让学生在实践中掌握方法。
3）家校合作：鼓励家长参与孩子的学习时间管理，共同培养良好习惯。
6.总结与反思：让学生分享自己在时间管理方面的收获和感悟，教师进行点评和总结。
四、教学评价1.课堂参与度：观察学生在课堂上的表现，是否积极参与时间管理实践。
2.作业完成情况：检查学生课后时间管理作业的完成情况，评估掌握程度。
3.家长反馈：了解家长对孩子时间管理能力的评价，以及在家中的实践情况。
4.学生自评：让学生对自己的时间管理能力进行自我评价，总结优点和不足。
五、教学资源1.时间管理相关书籍和文章。
4B 时间管理助你张弛有道 教案
时间管理助你张弛有道【教学理念】时间是上帝赐给每个人最公平的礼物，每个人每天都拥有24小时，但是如何合理利用这些时间，就是一门大学问。
本节课让学生根据生活作息的记录，分析自己对于时间的安排是否合理，进而觉得时间需要管理，才能发挥最大的作用。
此外，了解自己的生活作息，并将这些事件按照轻重缓急分类，依次完成，不仅能使生活井然有序，而且能使每天的生活丰富多彩。
【教学目标】1、帮助学生体验时间管理的重要性；2、学会分析自己的时间利用是否合理；3、学会将事情根据轻重缓急来进行分类处理；4、学会制定“今日时间管理表”并实施。
【教学重难点】学会利用轻重缓急原则来安排时间。
【教学形式】情景剧表演案例分析讨论交流【教学准备】案例材料情景剧排练【教学过程】一、导入主题：谜语猜猜看猜谜语：世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账。
不准预支和超支。
如果用不完第二天就自行作废。
请问，这个银行每天给我们存入的到底是什么？谜底是什么？时间。
大家是根据什么猜到谜底的？固定不变，不能预支和超支，一旦流逝，无法恢复，这就是时间的特性。
哲人伏尔泰说过：最长而又最短，最快而又最慢，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。
是的，时间是公平的，每个人每天都是24小时，但时间对每个人的意义却是不同的，有的人能够充分利用每一分钟走在时间前面，而用的人拖拖拉拉紧赶慢赶着时间，这是什么造成的呢？我们说时间不可以预支，不可以代替，不可以储存，不可以增减，但可以管理。
今天我们就来谈谈时间管理，让我们做时间的主人。
二、案例分析：小明的星期天1、PPT呈现情景，学生即兴表演。
见附件。
2、学生分组讨论交流：小明的时间利用存在什么问题？是什么原因造成的？你的方法是什么？3、小组总结：没有时间规划、拖拉、分不清任务的轻重缓急，时间分配不合理……这是小明的时间利用情况。
这小明的情况不仅仅是个别现象。
《第四课 时间管理助你张弛有道课件》高中心理健康教育北师大版高中一年级全一册65945.ppt
理 的
方
法
时间段
（午休 11:40-
计划内容
重要性 排序
要做的事情
达到的效果
13:15）
实 操
12:15
看体育杂志
告诉好朋友下周一中午
5
再一起去看体育杂志
练 习
12:20
12:25 12:30 12:35
第 14 页
学校英语百词竞赛
听物理作业讲评（已掌握） 召集学习委员开会
文学社讨论 外出采访事情（周六）
问题设置：
A.如果你是小明，那天中午你将选择去做哪件事情呢？为什么？
B.追问：其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？
第 11 页
正文 . 第三章
处理方法：定出时间待会做
淡定从容
拖延
重要
时
间
管
理
处理方法：立即去做
的
方
压力山大 法
目标/计划/知识管理
燃眉之急的问题/任务/危机
下一步处理清单：具体的下一步工作。而且如果一个任务涉及到多步骤的工作，那么 需要将其细化成具体的项目。（老外认为不能在两分钟钟内完成的、需要一系列动作 来进行的任务叫作“项目”。）
GTD
第 23 页
时
正文 . 第四章
间
管
执行（do）
理 的
具
体
实
施
流程：do的的内容只有三个。
②
1.do你GTD系统里面设定好的东西;
• 3.每天、每周、每月、每年进行效果检视。
第 28 页
课
______月______日时间管理表
后 作
业
时间段
计划内容
时间管理的教案设计
时间管理的教案设计一、教学内容本节课选自《时间管理》教材的第二章“时间管理的基本原则”和第三章“时间管理的方法与技巧”。
详细内容包括：时间管理的重要性，时间管理的四个象限法则，目标设定与优先级排序，时间规划与执行，克服拖延，提高工作效率。
二、教学目标1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到时间管理对个人成长的影响。
2. 掌握时间管理的四个象限法则，学会合理分配时间和精力。
3. 学会设定目标，进行优先级排序，提高时间利用效率。
三、教学难点与重点教学难点：时间管理的四个象限法则的理解与应用，目标设定与优先级排序。
教学重点：时间管理的重要性，时间管理的方法与技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、时间管理案例素材。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生思考时间管理在日常生活中的重要性。
2. 新课内容：（1）讲解时间管理的重要性，让学生认识到时间管理对个人成长的影响。
（2）介绍时间管理的四个象限法则，结合案例进行分析。
（3）引导学生学会设定目标，进行优先级排序。
（4）讲解时间规划与执行，克服拖延，提高工作效率的方法与技巧。
3. 例题讲解：结合教材，讲解一个时间管理的实例，让学生更好地理解所学内容。
4. 随堂练习：让学生结合自己的实际情况，进行时间管理的练习。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 时间管理的四个象限法则3. 目标设定与优先级排序4. 时间规划与执行5. 克服拖延，提高工作效率七、作业设计1. 作业题目：（1）简述时间管理的重要性。
（2）举例说明时间管理的四个象限法则。
（3）结合自己的实际情况，设定一个目标，并进行优先级排序。
2. 答案：（1）时间管理的重要性：时间管理能帮助我们更好地平衡工作、学习和生活，提高工作效率，实现个人成长。
（2）时间管理的四个象限法则：重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急。
（3）答案因人而异。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：对本节课的教学效果进行反思，针对学生的掌握程度，调整教学方法。
《时间管理培养》教案帮助孩子养成良好的时间管理习惯
《时间管理培养》教案帮助孩子养成良好的时间管理习惯。
一、背景分析随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，日常任务、学习任务等都需要合理分配时间才能更好地完成。
但是，在学生群体中，因为缺乏良好的时间理能力，一些学生经常会出现拖延、无计划、浪费时间等问题，导致学习成绩下降、身心压力增加等不良后果。
因此，教育机构和家长们开始注意到培养孩子的时间管理习惯的重要性，积极开展相关教育培训。
二、时间管理培养教案概述1.目标：教育培养孩子良好的时间管理习惯，帮助孩子养成高效利用时间的能力，提升学习效率。
2.内容：（1）培养孩子的计划能力。
教育孩子了解如何制定合理的计划，包括月计划、周计划、日计划等，帮助他们合理规划时间，并根据完成情况进行调整。
（2）教育孩子如何分配时间。
引导孩子根据自己的学习任务和生活任务，安排时间，并在时间内高效地完成任务。
（3）岁月成诵：听取老人讲述历史故事，以及身边的感人事迹。
通过了解历史和他人的经历，增加孩子对时间的珍惜和感恩之心。
（4）借助工具辅助。
介绍一些常用的时间管理工具，如番茄工作法、时间表等，辅助孩子实现高效时间管理。
（5）模范示范：充分发挥家长的示范作用。
家长要带头积极管理自己的时间，做孩子良好的榜样。
3.教学方法：运用互动式教学方法，融入游戏和实践，让孩子在轻松愉快中体验和学习时间管理的技巧和方法。
4.教学流程：（1）导入：让学生意识到时间管理的重要性。
（2）讲解：介绍计划制定的步骤、分配时间的方法、工具辅助等。
（3）练习：通过实践，让学生掌握制定计划、分配时间等技能。
（4）总结：回顾今天学习的内容，并让学生体验时间管理的好处。
（5）作业：要求学生在当天制定一份计划，并在第二天反馈完成情况。
三、教育价值时间管理培养教案可以起到以下教育价值：1.可以帮助孩子提高学习效率，减轻日常任务带来的负担。
2.可以增加孩子对时间的珍视和感恩之心，提升他们的责任感。
3.可以促进良好的家庭教育氛围，强化家长对孩子的引导和教育作用。
高中心理健康教育北师大版高一全册第4课《时间管理助你张弛有道》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
高中心理健康教育北师大版高一全册第4课《时间管理助你张弛有道》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
认识到时间管理的重要性,明确自己在时间管理上的问题,学会珍惜零碎时间,掌握时间管理的象限法,并运用到时间管理的实践中。
2学情分析
高一学生的独立性和自主性相对增强,学习目的明确,动力充足,但是学习任务较重,缺乏时间管理的意识和技巧。
3重点难点
教学重点:学会珍惜零碎时间,明确时间管理的优先序。
教学难点:掌握并运用时间管理象限法。
4教学过程
教学活动
1【导入】猜谜语
一、导入——猜谜语
假设你有一个账号,每天进账86400,每年进账36536000,每天12点后消失,每年元旦后结算扣除,猜猜是什么?(时间) 我们常说一寸光阴一寸金,时间就是我们每个人都拥有的一笔财富,最成功和最不成功的人一样,一天都只有24小时,但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。
所以我们今天的这节课的内容是时间管理。
2【活动】学生问题展示
展示学生在《过去二十四小时》学习单中普遍存在的两个问题: 1.精确度不一样,不知道干什么的时间比较多,说明时间观念不强,对零碎时间的利用不足。
2.上课时间不一样,自学时间不一样。
3【活动】演示实验
材料:大石块、小石块、沙子和水。
时间管理助你张弛有道
【 活动背 景 】
对 高 中 生 而 言 ， 学 习 时 间 大 家 相 差 不 多。 很 多 学 生 花 了 大
三、画 一 画 ，我 的 时 间 馅 饼
教 师 引导 ：同学 们 说 得 很 好 ， 有 的 说 时 间很 宝 贵 ，时 间 过 得 很 快 ，那 我 们 每 天 宝 贵 的 时 间 都 花
账 户 ，每 天 都 会 往 账 户 上 打 同 样 应 该 减 少 ？
生４ ： 学 习 占了我馅饼 的 ，剩
时 间 管 理 是 心 理 课 堂 中 比 较 数 目的 资 金 ，令 你 当 天 用 完 ， 不
经 典 的 话 题 之 一 ，也 是 高 中 生 职 准 把 余 额 记 账 ，也 不 准 预 支 和 超 下 的时间就是休闲 、 吃饭和睡觉。 业 生 涯 规 划 系 列 活 动 课 中 必 讲 的 支 ，如 果 用 不 完 ，第 二 天 自 动 作
一
师 ：好 ，同学 们 相 互 看 一 看 ，
个 话 题 。 时 间 管 理 的 上 课 方 式 废 ，请 问 这 银 行 给 我 们 存 人 的 是 哪 些 小 伙 伴 是 和 这 个 同 学 一 样 ，
学 习 占 了馅 饼 的 大 部 分 ？ 大 家 对 自 己 目前 这 样 的 时 间分 配 是 否 满 生 ：时 间 。
生 １ ：时 间 过 得 很 快 。
一
样 ，感 觉很 轻 松 舒 服 。
教 师 总 结 ：很 多 同 学 的 理 想
３ ８ 中小学心理健康教育 ２ ０ １ ７ ￣ｌ ９ 期 （ 第 ３ ３ ０ 期
活 动 设 计 一
时 间 分 配 里 都 很 有 默 契 地 增 加 事 情 、 情 绪 体 验 、 情 绪 评 分 （ １ ０ 复 习 ， 又要 安 排 时 间 补 上 旧课 的
时间管理教案通用
时间管理教案通用一、教学内容本节课我们将学习时间管理的基本概念和方法。
教学内容选自《高效能人士的七个习惯》第二章“以终为始”，具体内容包括：时间管理的重要性、四象限时间管理法、如何制定目标和计划、如何平衡工作和生活等。
二、教学目标1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的影响。
2. 掌握四象限时间管理法，学会合理分配时间和精力。
3. 学会制定目标和计划，提高学习和工作效率。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实际生活中运用时间管理方法，提高效率。
教学重点：四象限时间管理法的理解和应用。
四、教具与学具准备1. 教师准备：PPT、黑板、粉笔、教学案例。
2. 学生准备：笔记本、笔、教材。
五、教学过程1. 引入：通过一个实践情景（如：一个学生在面对繁重的学业和兴趣爱好时，如何平衡时间）来激发学生的兴趣，引导他们思考时间管理的重要性。
2. 讲解：详细讲解时间管理的基本概念，四象限时间管理法，以及如何制定目标和计划。
3. 例题讲解：通过案例分析，让学生了解如何运用四象限时间管理法，解决实际问题。
4. 随堂练习：让学生结合自己的实际情况，运用四象限时间管理法，制定一份时间安排表。
六、板书设计1. 时间管理的重要性2. 四象限时间管理法紧急且重要紧急不重要不紧急重要不紧急不重要3. 制定目标和计划4. 实践应用：案例分析七、作业设计1. 作业题目：运用四象限时间管理法，为自己制定一份下周的时间安排表。
紧急且重要：完成作业、复习考试、参加比赛紧急不重要：处理琐事、回复邮件、购物不紧急重要：锻炼身体、培养兴趣爱好、与家人朋友聚会不紧急不重要：刷朋友圈、看电视剧、玩游戏2. 作业要求：合理安排时间，确保学习、工作和生活的平衡。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，深入了解时间管理的方法和技巧。
同时，开展实践活动，如时间管理主题分享会，让学生在实践中不断提高时间管理能力。
第四课 时间管理助你张弛有道-高一北师大版心理健康教育教案
教学目标
通过时间管理更好地加强自我管理，从而奠定实现人生目标的基础。
教学重点
时间管理的架构和80/20法则
教学难点
时间管理方法的有效运用
教学方法
讲述讨论、多媒体教学
教学过程
导语
人最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你
做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此管理时间水平的高低，会决定你事业和生活的成败。
最后做不紧急不重要的事情。
（三）80/20时间管理法
1.柏拉图法則（最省力法则或柏拉图定律或80/20定律）
1897年，意大利经济学家柏拉图在对19世纪本国社
会各阶层的财富和收益统计进行分析时发现：80%的社会财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有社会财富的20%。
2.在现实世界中，我们能发现许多“80/20”现象：
部门领导也认为，20%的人干着80%的工作，80%的
人悠闲地干着20%的活儿，如此等等。
现实社会中，让人高兴的事总在基数不多的20%里，让人懊丧的东西常常处在80%的事情中，多么不合理，多么不公平！
花最少的力气，获得最多的效益。
你所完成的工作里，80%的成果，來自于20%的时间，也就是说80%的努力是与成果无关的。
等待明天，那又是一张张无期的空头支票；
唯有把握今天，你才能支取属于你银行中的现实钞票。
时间管理的问題本身不在于时间,而是在于自己如何善用及分配你自己的时间。
时间管理到底是什么?
时间管理就是自我管理。
自我管理即是改善习慣，以令自己更富绩效，更富效能。
把事情很快地做完，叫做效率。
把事情很快又很对地做完，叫做效能。
时间管理就是事前的规划或长期的计划。
时间管理助你张弛有道
时间管理助你张弛有道【学情分析】高中阶段随着学习科目增多，学习内容加深，学习方法发生了明显的变化，学生出现学习无计划，做事效率低下，生活忙乱不堪等现象，进而影响其情绪状态与自我评价。
因此需要引导学生科学分析自身时间管理的问题，合理管理时间，有效利用时间，平衡自己的学习与生活。
本课以“有效管理时间”为主线的教学思路，主要利用“时间管理四象限理论”，让学生明白如何有效管理时间，初步学会拟定阶段性的时间管理方案。
【教学目标】1．让学生明白有效管理时间的重要性。
2．通过活动让学生明白有效管理时间的原则，初步掌握有效管理时间的方法。
3．运用所学能进行阶段性的时间管理并落实执行。
【重点难点】重点：掌握有效管理时间的方法；难点：阶段性有效管理时间方案的拟定与落实；【教学安排】 40分钟【教学方法】游戏法，讨论法等【教学过程】活动一：热身活动【猜“时间”谜语】引出时间管理主题1、活动要求（1）请大家认真的倾听谜面。
（2）看谁能又快又准的猜出谜底? 2、课件展示“时间”谜语谜语：假设你有一个账号，这个账号每天进账¥86400，每年进帐¥31536000，每晚12点进账消失，每年元旦后结算扣除。
——打一个词语3、揭谜底展课题（教师引入讲话）尽管我们有如此大的一笔时间财富，但是在生活中却有很多人发出“我没时间”的呐喊，下面让我们一起来听听，并板书“时间”。
活动二：没时间【播“我没时间”音频】引出时间管理的意义1、课件展示活动要求（1）大家认真倾听“我没时间”的呐喊。
（2）认真思考你是否有时间？（3）如果没有，你没有时间干什么？2、播放音频《我没时间》3、引导学生思考“时间管理”的重要性（教师引入讲话）我们想不想既有时间学习，又有时间做自己想做的事情，让我们的生活变得张弛有道，那就需要时间管理，今天就让我们一起来学习《时间管理助你张弛有道》，并板书“时间管理助你张弛有道”。
活动三：管理探秘【孙伟的“困惑”】剖出时间管理“四象限法”1、课件展示活动要求（1）请你们认真倾听孙伟的困惑，并找出让孙伟困惑的原因。
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时间管理助你张弛有道【辅导对象】高一年级【辅导时间】40分钟【辅导课时】1课时【学情分析】作为即将面临高考的高中一年级学生而言，每个人的时间都很宝贵。
时间就是金钱，时间就是生命，拥有了时间，就拥有了人生。
但大部分同学却缺乏时间管理意识：有的没有紧迫感，每天浑浑噩噩的在学校里混日子；有的心中有目标，但不知道该如何统筹安排自己的时间，提高学习效率；有的没有恒心和毅力去坚持完成自己的时间安排计划。
而如何培养学生的时间管理意识，让他们懂得惜时；如何利用好点滴时间，并学会制定时间管理计划；如何学会统筹安排自己的时间，提高学习效率，将是目前需要解决的重要问题。
【辅导目标】1.知识与技能：通过案例分析、讨论交流和启发诱导，使学生了解时间管理策略，利用好点滴时间，学会制定时间管理计划，帮助学生提高学习效率。
2.过程与方法：以游戏活动、故事及案例分析为主线，让学生自己感受到时间过得很快，生命短暂，从而培养学生的时间管理意识，学会统筹安排自己的时间。
3.情感态度与价值观：激发学生珍惜时间、珍爱生命的情感。
培养学生积极进取、乐观向上的生活态度。
【辅导重、难点】1.培养学生的时间管理意识，让他们懂得惜时。
2.利用好点滴时间，并学会制定时间管理计划。
3.学会统筹安排自己的时间，提高学习效率。
4.学以致用，保持学习效果。
【辅导设计思路】本节课以活动体验、讨论交流和案例分析为主，在充分准备各种有关资料的情况下，结合学生实际情况，利用多媒体来组织和引导学生体验、观察、思考、分析、讨论、归纳、总结和练习，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，以期达到预期的教学目的。
【辅导方法】活动体验法、讨论法、故事法、案例分析法【辅导手段】利用一体机、课件作为辅助手段，教师提供相关资料，启发并指导学生参与活动、讨论交流、合作学习，师生共同完成学习任务，达到预期目标。
【辅导准备】 1.纸、笔。
2.制作课件。
【辅导过程】一、猜谜导入世界上哪样东西最长又最短，最快又最慢，最能分割又最广大，最不受重视又最值得惋惜，没有它什么东西都做不成，它使一切描写的东西都归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
——打一个两字词语[设计意图：采用“猜谜导入”的方式引入课题，能够使同学们很快进入学习状态，很好地激发他们学习的积极性和主动性。
同时，也为本堂课创设了民主、平等、和谐、愉悦的学习氛围，很好地调动了同学们的学习兴趣。
]（多媒体展示课题）师：不错，就是时间。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
今天，就让我们一起来感受一下时间的不同状态，时间的意义，以及如何运用时间管理策略来统筹安排自己的时间，提高学习效率。
[设计意图：点题，并简单介绍今天的学习目标，让学生心中有数，做好学习的准备。
]二、热身活动：感受时间看一看、听一听、做一做。
[设计意图：用这三个小游戏作为本堂课的热身活动，可以让同学们在轻松、愉快的游戏中感受时间的不同状态，使同学们自己体会到时间过得很快，生命短暂，时间的重要性，从而激发同学们的时间管理意识。
]1.看一看出示日历（多媒体展示）提问：今天是几月几日？请同学回答出今天的日期。
出示闹钟(学生看教室里的时钟或者自己的手表) 观察闹钟提问：现在是几点？（多媒体展示）请同学在日期旁边记下此时此刻的时间2.听一听（多媒体展示）师：现在让我们一起来听一听时钟的脚步声。
同学听，然后让同学们闭上眼睛来感受一下一分钟有多长。
（老师喊“开始”，同学们闭眼，单脚站立，静听嘀哒声，一分钟后喊“停”再睁开眼睛。
）老师：你们感觉一分钟怎样？生（齐答）：好长啊！老师：那平时你们感受到一分钟有这么长吗？生（齐答）：没有！老师：是啊！时间一分一秒地过去，我们根本就感觉不到，也不知多少个分分秒秒从我们身边溜走！3.做一做（多媒体展示）师：让我们用一分钟的时间来做一些事情。
分组让学生分别写字、做算术题、画画、读课文等。
提问：说一说，在一分钟里，你都做了哪些事情？小结：同学们，通过刚才的活动，我们都会有这样的感触：虽然一分钟很短暂，但是只要我们用心珍惜，充分利用，我们可以做很多有意义的事。
同时，在刚才的活动中，虽然我分配给各小组的任务是不同的，但是给予大家的时间却是相同的。
这就告诉我们：时间是最公平、最无私的，它给予我们每个人的都是完全平等的。
（供给无弹性：每天24小时，固定不变。
无法积蓄：无法让时间停止。
无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。
）（多媒体展示）但是，为什么，同样的24小时，对于不同的人却产生了不同的效果？不同的人利用这24小时却创造出了不同的价值呢？那是因为，不同的人对待时间有不同的方式。
（以对答形式朗诵，多媒体展示：如何对待时间）聪明者——利用时间愚蠢者——等待时间劳动者——积累时间懒惰者——丧失时间有志者——赢得时间无志者——放弃时间求知者——抓紧时间闲聊者——消磨时间勤奋者——珍惜时间自满者——忽视时间科学者——创造时间糊涂者——糟蹋时间[设计意图：在对答中激发学生珍惜时间、珍爱生命的情感。
培养学生积极进取、乐观向上的生活态度。
并为接下来的主题活动——如何利用时间管理策略来制定适合自己的时间管理计划做铺垫，激发同学们的学习兴趣。
]过渡：同学们，通过对比，我们一目了然：一个懂得珍惜时间、利用时间、甚至创造时间的人，他是一个聪明者、劳动者、有志者、求知者、勤奋者、科学者。
而要想成为这样的人，我们该如何做呢？接下来，就让我们进入今天的主题活动——珍惜时间。
三、主题活动：珍惜时间1.案例一：跑操时间花费清单（多媒体展示）小明25分钟跑操时间花费清单★第三节课下课铃声响后，小明在座位上收拾上节课的书本，整理老师布臵的作业，用去1分钟。
★走出教室去上厕所，然而此时的厕所已经有很多人在排队了，用去5分钟。
★走到下面排队去操场，用去2分钟。
★跑四圈15分钟。
★离上课还只有2分钟，匆忙的跑回教室赶去上课，结果还是耽误了2分钟上课时间才平静下来认真听课。
小俊25分钟课间操时间花费清单★第三节课下课铃声一响，小俊就走出教室去上厕所，厕所没什么人，上厕所用去2分钟。
★走出教学楼排队去操场，用去2分钟。
★跑四圈用去15分钟。
★回到教室用去2分钟。
★离上课4分钟，收拾上节课的书本准备下节课要上书本和用具用去1分钟，休息3分钟。
讨论：小俊的25分钟和小明25分钟相比有哪些不同？为什么都是同样的25分钟，小俊完成的事情不仅比小明的多，而且还有条不紊，并且还有充足的休息时间，不仅没有耽误下节课而且还做好了准备？（多媒体展示）（1）小明：收拾上节课的书本、整理作业、上厕所、排队去操场、跑四圈、匆忙的跑回教室。
小俊：上厕所、排队去操场、跑四圈、回到教室、休息、收拾上节课的书本、整理布臵的作业、准备下节课要上书本和用具。
（2）不同：小俊完成的事情比小明的多，比小明显得时间充裕、有条不紊，没有耽误下节课并且还做了准备。
（3）完成事情的顺序不同。
[设计意图：通过案例分析和讨论交流，使学生认识到时间管理的重要性，培养学生的时间管理意识。
]▲时间管理策略（多媒体展示、板书）有时间管理的意识：惜时，有统筹意识提高效率：提高做作业的效率（科学的方法e.g爱迪生珍惜时间的故事、良好的学习环境和学习习惯）利用好点滴时间：课间，等待的时间制定计划：制定一个时间管理表。
这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。
[设计意图：通过学习“时间管理策略”，培养学生的时间管理意识，使学生学会统筹安排自己的时间。
]师：那么，如何合理分配时间，按照重要程度排序呢？我们来看案例二。
2.案例二：合理分配时间，按照重要程度排序（多媒体展示）小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对对小C说：“今天吃完中饭12：15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。
”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：20—13：10学校进行英语百词竞赛”。
他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。
“小C，团委王老师让你今天中午12：这时门外突然一个学生会的干部找上来说：30召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。
他也要来参加的。
”刚坐到位子上，高二文学社的社长跑进来来对他说，今天中午12：35我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。
社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们12：25集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有小C等几个同学做的不错。
”小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是……信息提炼：（多媒体展示）今天中午要做的事情：（1）12：15看体育杂志。
（2）12：20-13:10学校英语百词竞赛，班级10位推荐选手之一。
（3）12：25物理作业讲评，自己做的不错。
（4）12：30召集学习委员开会，关于明天演讲比赛。
（5）12：35文学社商量周六采访事情，有主要任务。
如果你是小C，那天中午你将选择去做哪件事呢？为什么？▲如何将事情排序（多媒体展示）（1）我必须要做，且不能耽误的事情——重要紧急的（2）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情——紧急的（3）我必须要做，但有充足时间的事情——重要的事件（4）可做可不做的事情——不重要不紧急的事件（5）重复、价值不大的事情——可以放弃的事件4.巩固练习：仿照案例三制定一份自己的时间管理表。
[设计意图：通过学生实际练习，并结合自己已有的知识和生活经验，归纳、总结出适合自己的、科学的、高效的时间管理计划。
以此唤醒学生的时间管理意识，挖掘学生的潜能，调动其积极性和主动性，培养学生自主学习的精神和良好的学习习惯。
]四、结束活动最后，送给大家一首诗，我们一起共勉：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何，请君听我明日歌。
——文嘉《明日歌》希望同学们珍惜今天的时间，做好今天该做的事情。
不要把今天的事情拖到明天去做，希望大家在有限的生命里，展示出无限的精彩！[设计意图：升华主题，调动学生的积极性和主动性，以期达到良好的、持久的效果。
]板书设计时间管理策略有时间管理的意识：惜时，有统筹意识提高效率：科学的方法、良好的学习环境和学习习惯利用好点滴时间：课间，等待的时间制定计划：要做的事——排序——行动——做标记。