中学体育教材教法教案(第七次)

课题：排球运动基本技术动作分析和教学（第七周第一次课）
教学内容：1、排球的技术动作方法和教学步骤。

2、排球起跳动作方法和教学步骤。

3、排球双手垫球技术动作方法和教学步骤。

4、排球单手发球的技术动作方法和教学方法。

教学目的与要求：
通过本次课的学习，使学生掌握排球运动中起跳技术动作、排球双手垫球技术动作、排球单手发球技术动作方法和组织教学的方法，并对排球运动产生浓厚兴趣，认识到排球运动在中学体育课程教学中的重要地位和作用，并能结合实践灵活运用教学方法。

教学的重点和难点：
1.排球运动起跳技术动作和易犯错误动作。

2.排球双手垫球技术动作的技术动作和易犯错误动作以及纠正的方法。

3.排球单手发球的技术动作和易犯错误动作以及纠正的方法。

4.排球的教学指导。

教学方法和手段：
1．教师讲授为主，并密切联系体育实践并与学生互动教学
2．室外讲解。

课时分配：2学时
1．排球运动的意义和作用？
排球运动的特点，是要求运动员对场上各种变化情况具有精细的感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能做到。

而且排球运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点
一、增进健康、强健体魄。

排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。

经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。

总之,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。

二、培养与锻炼良好的心理素质
经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。

三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质
排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接,或因其他原因没接到位的球,为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救,给下一次击球人创造方便条件。

因此经常参加排球运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。

四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力
排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。

判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。

排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。

因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。

可以看出，体育运动的意义非常重大。

而其中又以排球在我国历史较久，而且不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与其中，因此排球运动较其他体育运动更易于在我国普及。

2．排球起跳动作方法和教学步骤？
扣球起跳后，先挺胸抬头展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身体成反弓形。

利用收腹、转体收胸动作发力，带动前臂上甩击球，挥动要有提肩抬肘动作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高点击球。

手触球时，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速离手落入对方场区。

3、排球双手垫球技术动作的技术动作和易犯错误动作以及纠正的方法？
当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。

击球点一般在腹前。

触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。

垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。

（一）重点：插、夹、提
难点：根据来球力量合理地用提臂，迎球或缓冲。

（二）教学和训练方法：
1、示范、讲解：
2、反复做徒手垫球动作。

要求手臂伸直，手腕下压，动作协调。

3、垫固定球。

一人双手持球置于腹前，另一人做垫球动作体会击球和击球部位。

4、垫吊着的球，体会击球和击球部位。

5、定位一抛一垫。

一人将球抛给对方，对方用双手下手垫球方法将球垫回来。

6、自己一传一垫，即向上传球一次再向上垫球一次。

7、自己连续向上垫球。

先练垫低球，再练垫高球，再垫低高结合，体会击球点和控制球的能力。

8、对墙垫球。

体会夹臂、臂外展、压腕、提肩动作。

9、练习移动和取位。

教师向前抛球，队员做向前移动的垫球动作。

10、练习移动和取位。

老师向左前方、右前方垫球。

要求移动以后正面垫球。

11、二人一球或几个人一球，其中一人用上手传球，将球传给对方，对方将球垫回来，要求垫准、垫稳。

12、二人一组，对垫球。

13、三人一组，站成三角形，按顺序垫球，要求正面垫球。

14、二人移动对垫球。

15、二人一组，一人轻扣，一人垫球。

易犯错误和纠正方法
1、垫球手型不正确。

如两臂弯屈，夹臂不紧，不压腕，做徒手模仿练习，或用橡皮拉手做垫球的模仿动作练习。

2、不习惯用前臂垫球，曲肘用手垫球。

由一个拿球，多练习固定球，或采用自抛自垫的方法练习。

3、用力不协调。

如垫球时前腿往后伸直，屁股往后移等，多练习徒手的“蹬、摆、送”，全身协调动作，或多练习垫固定球，如一人持球于练习者的前下方，练习者用双手垫球方法将球垫出去。

4、身体重心过高或站着垫球。

要求学生随机做好准备姿势，多练习垫弧度较低或更低的球。

5、垫球时，摆臂动作太大，用力过猛或垫不起球。

如摆臂太大用力过猛，可用近距离抛球垫低球，或连续自垫低球。

如垫不起的球，说明学生的摆臂不够功没有摆臂和没有蹬腿等的全身协调用力，要求学生多练习垫力量较大的来球或有目标的把球垫远，同时要求全身协调用力配合。

6、身体对不准垫球方向，主要原因是移动不及时或双手过早互握影响移动等。

多做徒手移动练习，要求到位才双手互握，多练习移动后双手下手垫球，或采用传垫结合的练习。

4、排球单手发球的技术动作？
1.排球比赛时用手将球推过网，只要你不持球，就可以不算犯规。

2.正面上手发准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。

抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。

同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。

五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。

击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。

挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。

击球后，便可迅速入场。

课后小结：
课后作业：。