大学生心理课互动游戏
新生团体心理游戏活动方案
新生团体心理游戏活动方案一、活动名称“心之翼：启航新生心理之旅”二、活动目标1. 促进新生之间的相互了解与沟通。
2. 增强新生的团队合作精神。
3. 提高新生的心理素质和应对挑战的能力。
4. 通过游戏活动，让新生更好地适应大学生活。
三、活动时间与地点时间：XXXX年XX月XX日（周X）XX:XX-XX:XX地点：学校体育馆四、活动对象XXXX级全体新生及辅导员、心理委员等工作人员。
五、活动内容与安排1. 开场热身（XX分钟）活动：松鼠与大树目的：通过轻松活泼的热身活动，消除新生之间的陌生感，调动现场氛围。
步骤：随机分组，三人一组，二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；辅导员或心理委员担任临时主持人，进行口令指挥。
当主持人喊“松鼠”时，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；主持人或临时主持人负责新松鼠和大树配对。
如果某人被困在树上或地下，必须等待救援。
当主持人喊“大树”时，角色互换。
当主持人喊“地震”时，扮演大树的人全部打散并重新组合，扮演松鼠的人寻找大树避难。
注意事项：鼓励同学主动组合，避免“落单”情况。
2. 团队竞技（XX分钟）活动：人椅目的：通过团队竞技，增强新生之间的协作能力，培养团队合作精神。
步骤：全体学员一起完成一次收缩和放松的挑战。
将所有人的双脚合并在一起，然后弯腰用手触摸脚踝，接着大家再一起慢慢坐下来，让屁股接触脚跟，然后双脚分开与肩同宽。
所有人手挽着左右两个人的腰，然后当喊到“人椅”的时候，大家同时往右倾倒，看大家可以坚持多久不倒下。
倒下的团队或个人需要立即起立，重新调整位置和姿势，继续挑战。
注意事项：切勿用力过猛导致他人受伤，注意安全第一位。
3. 心理分享（XX分钟）目的：通过分享体验感受，加深新生之间的了解与信任。
步骤：每位新生分享参与活动的体验感受和收获，可以谈谈在团队协作中遇到的困难以及如何克服。
辅导员和心理委员可以引导大家积极发言，鼓励新生们互相倾听、理解和支持。
大学生心理健康团辅课教案
课程名称：大学生心理健康团辅课课程目标：1. 帮助学生认识心理健康的重要性，提高心理健康意识。
2. 通过团体辅导活动，增进同学之间的沟通与理解。
3. 培养学生的情绪管理能力，提高心理抗压能力。
4. 帮助学生树立积极的人生态度，增强自信心。
课程对象：大学生课程时长： 2课时教学准备：1. 教学场地：宽敞、安静、光线适宜的教室或活动室。
2. 教学材料：PPT、纸笔、小卡片、小玩具等。
3. 教学工具：计时器、音乐播放设备等。
课程流程：第一课时一、导入（10分钟）1. 教师通过PPT展示心理健康的相关知识，引起学生的兴趣。
2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、破冰活动（20分钟）1. 活动名称：“自我介绍”。
- 活动内容：学生以小组为单位，每人用一句话介绍自己，并分享自己的兴趣爱好。
- 目的：帮助学生放松心情，增进彼此了解。
2. 活动名称：“数字接龙”。
- 活动内容：学生按顺序报数，每次报数加1，当数字为“7”或其倍数时，需喊出“数字7”，并自我介绍。
- 目的：增强学生的反应能力和团队合作意识。
三、情绪管理活动（20分钟）1. 活动名称：“情绪卡片”。
- 活动内容：学生根据自身情绪，用小卡片写下自己的感受，并分享给小组成员。
- 目的：帮助学生认识自己的情绪，学会表达。
2. 活动名称：“情绪表达”。
- 活动内容：学生通过绘画、表演等方式，表达自己的情绪。
- 目的：培养学生的情绪表达能力，提高心理抗压能力。
四、总结（10分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的内容和收获。
2. 学生分享自己的感受和体会。
第二课时一、复习与巩固（10分钟）1. 教师回顾第一节课的内容，检查学生的掌握情况。
二、团队建设活动（20分钟）1. 活动名称：“信任背摔”。
- 活动内容：学生轮流站在桌子上，其他学生将其背起，让其相信自己，然后从桌子上摔下来。
- 目的：增强学生的信任感和团队凝聚力。
2. 活动名称：“传递水杯”。
- 活动内容：学生分成小组，用背部将水杯从一端传递到另一端，不得用手触碰。
大学生心理课互动游戏课件
游戏可以帮助大学生 释放压力，增强心理 调适能力，提高心理 健康水平
通过互动游戏，促进 大学生之间的交流和 合作，提高人际交往 能力
CHAPTER
02
互动游戏介绍
游戏一：心有灵犀
培养沟通理解能力
学生通过视察和猜测，理解同伴的肢体语言和口头表达，培养沟通中的理解能力 。
提醒学生们关注自己和他人的心理健 康，学会建立良好的人际关系。
对未来课程的展望
展望未来心理学课程的发展方向，包括更多的互动游戏和实 践活动。
鼓励学生们积极参与未来的课程，共同探索更多有关心理学 的奥秘。
THANKS
感谢观看
认知调整
通过改变不良的思维模式和观 念，调整自己的认知结构和思 维方式，以更好地适应环境和
应对挑战。
情绪调节
学习有效的情绪调节技能和方 法，如放松训练、积极心理暗 示等，以缓解情绪问题和压力 。
人际交往技能
掌握有效的人际交往技能和方 法，如沟通技能、冲突解决技 能等，以改良人际关系和提高 社交能力。
后续改进建议
游戏内容调整
游戏难度设置
根据学生的反馈和效果分析，对互动游戏 的内容和情势进行有针对性的调整和优化 。
针对不同学生的需求和能力，公道设置互 动游戏的难度，以提高游戏的可玩性和挑 战性。
游戏机制改进
教师指点策略调整
完善互动游戏的规则和机制，确保游戏的 公平性和趣味性，提高学生在游戏中的参 与度和投入度。
自我调节能力
培养自我调节能力，包括时间 管理、自我激励等，以提高应
对压力和挑战的能力。
CHAPTER
04
游戏与心理知识的结合
心理小游戏适合大学生教案
一、教学目标1. 让学生了解心理压力产生的原因及危害。
2. 通过游戏活动，帮助学生学会合理宣泄情绪，缓解心理压力。
3. 培养学生团队合作意识，提高沟通能力。
二、教学对象大学生三、教学时长1课时四、教学准备1. 多媒体设备2. 游戏道具：彩纸、剪刀、胶水、彩笔等3. 教案五、教学过程（一）导入1. 教师简要介绍心理压力的概念及大学生常见的心理压力来源。
2. 学生分享自己在学习、生活、人际关系等方面遇到的压力。
（二）游戏活动1. 游戏名称：压力气球游戏规则：每位学生用彩纸制作一个气球，将自己在近期遇到的压力写在气球上，然后将其放飞。
在放飞过程中，学生可以适当宣泄情绪。
游戏目的：帮助学生了解自己的压力来源，学会合理宣泄情绪。
2. 游戏名称：传递信任游戏规则：学生分成若干小组，每组站成一排。
第一位同学手持彩笔，在第一位同学的手心写下一个词语，然后将彩笔传递给下一位同学。
下一位同学在手心写下与前一位同学相同的词语，并将彩笔传递给下一位同学。
以此类推，直到最后一位同学。
最后一位同学将手心中的词语写在黑板上。
游戏目的：培养学生的团队合作意识，提高沟通能力。
3. 游戏名称：心灵画语游戏规则：学生分成若干小组，每组选择一个主题，如“我的大学生活”、“我的梦想”等。
每位同学用彩笔在纸上画出自己对这个主题的理解，然后将画作展示给其他同学。
其他同学猜出画作的主题。
游戏目的：提高学生的心理表达能力，增进同学之间的了解。
（三）总结与反思1. 教师引导学生回顾游戏过程中的感受，分享自己在游戏中学到的解压方法和沟通技巧。
2. 学生分享自己在学习、生活中遇到的压力及应对策略。
3. 教师总结本次课程，强调心理压力的普遍性，鼓励学生积极面对压力，学会调整心态。
六、教学评价1. 观察学生在游戏活动中的参与程度，了解学生对心理压力的认识。
2. 评价学生在游戏过程中的沟通能力、团队合作意识和心理表达能力。
3. 收集学生课后反馈，了解教学效果。
课间心理小游戏游戏
• 4、问学生如何将我们发出的声音变成有节奏的声音呢？是不是可以利用一种
自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？
• 想像一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：
• （1）“小雨”——手指互相敲击（2）“中雨”——两手轮拍大腿（3）“大 雨”——大力鼓掌（4）“暴雨” ——跺脚
• 5、描绘“雨点变奏曲”，开始下小雨，小雨变中雨，中雨变大雨，大雨变成
• 继续下个人开始：“两只青蛙”，第二人： “两张嘴”，第三人：“四只眼睛”，第 四人：“八条腿”，第五人：“扑通!扑通!” 第六人：“跳下水”...。
• 目的：训练注意力 反应能力
可怜的小猫
• 方法： • 1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。 • 2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对
者要用手抚摸小猫的头，并说“哦！可怜的小 猫”。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。 • 3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫 第三次，再不笑，就得离开找别人。 • 4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。 • 目的：让学生在考试前放松心情，释放紧张的不 良情绪。
• 试试看，在故事里多放进一些内容，让小土拨鼠感受到小 兔子很诚心的想要邀请他进温暖的屋子里，但也不会强迫 他。
小故事
• 外星人看到一农夫，外星人伸出三个手指，农夫 伸出四个手指，外星人看了以后，伸出大拇指和 食指，农夫伸出大拇指。外星人张大嘴巴。
• 晚上，农夫和他老婆说，我今天遇到个外星人， 他说要三根黄瓜，我说再给你四根，外星人说那 加起来就是七根，我说你真棒，外星人张大嘴巴 笑着离开了。
雨点变奏曲
•
目的：
• 感受团体氛围，激活团体动力。
• 要求：
• 1、让学生利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音（会发现学生发出各
大学生心理健康课——团体心理辅导
1 23 4 5
6
7
8
9
空调 口红、 酱油
面粉 孙悟空
谢娜 铅笔
皮影 足球
篮球
香水 大米
橡皮 王菲
自行车 垂头丧气
猪八戒
电、视机、 左顾右盼 馒头
汪峰
书包 京剧
排球
雨伞 唐僧
豆浆
冰箱 李逵 餐巾纸
油条 话剧
乒乓球 撒贝宁
眼睛 啤酒
洗衣机 面条 林黛玉 拳打脚踢 超市王力宏 小品 音响 网球
大学生心理健康课——团体心理辅 导
1、踩地雷:
游戏规则:每组选2人来到台前,站成一排,背对 黑板,由主持人在显示屏上显示一个在0~99得 数字,然后由同学依次报数,根据同学们所报得 数字主持人会逐渐缩小范围,最终报出主持人 给出数字得同学视为踩到地雷,其所在小组减 一分。(游戏开始时直接报到主持人所给数字 减三分)
果汁
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
电风扇 蛋糕
手
舞
电话
足 蹈
手机
相声 围棋
诸葛亮 范冰冰 羽毛球
饮水机 苹果 薛宝钗
林志颖
芭蕾舞 花生
杂技
电脑
香蕉
小鸟依人 周瑜
高圆圆
魔术 信封
鸡蛋 蜡烛
相机 火龙果
鲁智深
七嘴八舌 鼠标
镜子
跳远 方便面
饼干
周杰伦
3、千里传物
每队选出六个队员参加,从第一个人开始用嘴含着笔 套着钥匙圈,然后下一个人用嘴上得笔去接,两支笔得 重叠长度不超过笔得二分之一,此外两人身体得任何 部位都不可接触,无论钥匙圈在哪一环节传递失败就 要重新开始游戏。每组最长时间ห้องสมุดไป่ตู้分钟,同时每组得 活动会被计时,时长最短者获胜。
大学生心理课互动游戏
培养团队精神和凝聚力
目标一致
集体智慧
在游戏中，学生们需要共同设定和追 求一个明确的目标，这有助于培养他 们的目标一致性和集体荣誉感。
游戏中的问题和挑战常常需要学生们 集思广益，共同寻找解决方案，这有 助于发挥集体智慧和创造力。
互相支持
通过在游戏中相互支持和鼓励，学生 可以建立起互相尊重和信任的关系， 增强团队的凝聚力。
游戏的目的和意义
通过互动游戏，可以帮助学生更好地 理解心理学的概念和原理，增强学生 对心理学的认识和理解。
互动游戏还可以促进师生之间的交流 和互动，增强课堂氛围的活跃性和学 生的归属感。
游戏可以提供实践机会，让学生亲身 体验心理学知识在实际生活中的应用， 提高学生对心理问题的敏感性和应对 能力。
游戏可以帮助学生释放压力、放松身 心，提高学生的心理健康水平。
促进团队协作能力
许多互动游戏需要学生们以小组形式 进行，从而锻炼了他们的团队协作和 沟通能力。
提升心理素质
通过参与心理相关的游戏，学生们能 够更好地了解自己的心理状态，并学 习如何应对和调节情绪。
对未来课程的建议与展望
持续创新游戏设计
随着心理学理论的不断更新和发展，应 持续创新和改进互动游戏，以保持其时
总结反馈
在游戏结束后进行总结和反馈，引 导学生思考游戏与心理学知识的联
系，加深对心理学概念的理解。
05
结论与展望
游戏效果总结
提高课堂参与度
通过互动游戏，学生们更加积极地参 与到课堂中，提高了课堂的整体活跃 度。
增强理论知识应用
游戏设计通常与课程内容紧密相关， 有助于学生在实际操作中理解和应用 理论知识。
02
互动游戏介绍
游戏一：心有灵犀
新生团体心理游戏活动方案
新生团体心理游戏活动方案一、活动名称“心之翼：启航新生心理之旅”二、活动目标1. 促进新生之间的相互了解与沟通，增强团队凝聚力。
2. 提升新生的心理素质，帮助他们更好地适应大学生活。
3. 发现和解决新生在心理方面可能存在的问题，促进其健康成长。
三、活动对象全体新生，重点是来自不同地区、不同文化背景、不同专业的学生。
四、活动时间与地点时间：新生入学后第一周的周末（具体日期待定）地点：学校体育馆及周边户外场地五、活动内容与流程1. 热身游戏（30分钟）目的：通过简单的热身游戏，使新生们放松身心，快速融入团队。
内容：大风吹、松鼠与大树等。
2. 破冰环节（45分钟）目的：打破新生之间的陌生感，增进相互了解。
内容：设计一系列互动环节，如“自我介绍接力”、“猜词游戏”等。
3. 团队建设活动（90分钟）目的：提升团队协作能力，增强团队凝聚力。
内容：团队拓展训练、拼图比赛等。
4. 心理知识讲座（60分钟）目的：传授心理健康知识，提高新生心理素质。
内容：邀请专业心理老师进行主题为“大学生活与心理健康”的讲座。
5. 心理测评与咨询（45分钟）目的：了解新生的心理状况，发现问题并提供解决方案。
内容：进行心理测评，提供一对一咨询服务。
6. 结束活动（30分钟）目的：总结活动收获，鼓励新生在未来的大学生活中积极面对挑战。
内容：颁发证书及纪念品，进行集体合影。
六、活动组织与分工1. 活动筹备组：负责活动的整体策划与筹备工作，包括场地布置、物资准备、人员分工等。
2. 热身游戏组：负责设计及组织热身游戏，确保活动的趣味性及安全性。
3. 破冰环节组：负责策划及实施破冰环节，引导新生相互了解与沟通。
4. 团队建设组：负责组织团队建设活动，促进团队协作与凝聚力。
5. 心理讲座组：负责邀请专业心理老师，准备讲座内容，确保讲座的专业性及实用性。
6. 心理测评与咨询组：负责新生心理测评及一对一咨询服务，发现问题并提供解决方案。
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计大学生心理健康教育在现代社会中变得越来越重要，而人格塑造作为心理健康的重要组成部分，更是需要引起大家的重视。
为了帮助大学生更好地进行人格塑造，我们设计了一份互动式的教学活动。
活动名称：大学生人格塑造互动讨论会活动目标：1. 帮助大学生认识到人格塑造的重要性2. 引导大学生积极参与人格塑造的过程3. 提升大学生的人际交往能力和情绪管理能力活动流程：第一阶段：主题介绍（20分钟）在活动开始之前，主持人首先介绍当天讨论会的主题：人格塑造。
简要介绍人格塑造的概念、重要性以及与大学生心理健康的关系。
提出当下大学生存在的一些人格方面的问题，并引导大家思考自己在人格塑造方面的需求。
第二阶段：小组讨论（30分钟）将参与者分成小组，每组5-6人。
每个小组选择一名小组长，小组长负责组织讨论，确保每个成员都有机会进行发言。
小组的讨论主题为：1. 我们的人格特点是什么？2. 我们希望通过人格塑造实现怎样的改变？3. 我们能够通过哪些途径进行人格塑造？在讨论过程中，小组成员互相交流自己的观点和体会，共同探讨人格塑造的方法和路径。
小组长要引导讨论，让每位组员都有机会表达自己的看法。
第三阶段：分享讨论成果（20分钟）每个小组派出一名代表，向全体参与者分享小组的讨论成果。
代表要总结小组成员的共识和独特见解，并提出自己对于人格塑造的认识和期望。
其他参与者可以就分享进行提问和互动。
第四阶段：专题讲座（30分钟）邀请心理学专家或心理健康教育工作者进行专题讲座，介绍人格塑造的原理、方法和技巧。
专题讲座可以结合具体案例，引导学生更加深入地了解人格塑造的过程和效果。
第五阶段：案例分析（20分钟）由专家引导，选择一个具体的案例，让大家分析该案例中的人格塑造问题，并提出解决方案。
通过案例分析，参与者可以更加直观地理解人格塑造的重要性和方法。
第六阶段：互动游戏（20分钟）设计一些与人格特点相关的互动游戏，让参与者在游戏中感受和体验人格塑造的乐趣。
大学生心理班会小游戏
大学生心理班会小游戏标题：大学生心理班会小游戏导言：大学生心理班会小游戏旨在通过有趣的游戏活动，促进大学生心理健康的发展。
在班会时间中进行这些小游戏可以缓解学生的压力，提高他们的情绪调节能力，促进团队合作和沟通能力的培养。
本文将介绍几种适用于大学生心理班会的小游戏，帮助班级组织者更好地开展心理健康教育活动。
一、猜一猜我是谁游戏规则：学生们将纸条贴在自己的背后，上面写上一个与自己相关的标签，如兴趣爱好、特长、梦想等。
然后学生们要通过与他人交流，提问和回答来猜出自己的标签是什么。
每个学生可以向其他人提问三个问题，通过回答问题来猜测自己的标签。
游戏目的：通过这个游戏，学生们可以更好地了解自己和他人，培养他们的交流和表达能力。
同时，这个游戏也可以增加学生们之间的互动和友谊。
二、情绪表演大挑战游戏规则：将学生们分成若干小组，每个小组选出一位表演者。
然后，每个小组会得到一种情绪，如高兴、难过、愤怒等等。
表演者需要通过肢体语言和表情来表达所给定的情绪，而其他小组成员需要猜测表演者所表达的情绪是什么。
游戏目的：通过这个游戏，学生们可以学会通过各种表情和肢体语言来表达情感，增强他们的情绪识别能力。
同时，这个游戏也可以加强学生之间的团队合作和沟通能力。
三、破冰游戏：简单介绍我游戏规则：将学生们分成若干小组，每个小组选择一位学生作为代表。
然后，每个代表将有一分钟的时间来介绍自己，包括姓名、兴趣爱好、家乡、志愿和梦想等。
其他小组的成员需要在听完介绍后，询问代表有关他们的问题。
游戏目的：通过这个游戏，学生们可以更好地了解自己和班级里的其他同学。
同时，这个游戏可以促进学生之间的交流和互动，增加彼此之间的了解和联系。
四、心理迷宫挑战游戏规则：在教室内的某个区域或者户外的指定区域设置一个迷宫，将学生分成若干小组。
每个小组选择一名队员作为迷宫挑战者，其他队员则是观察者。
迷宫挑战者需要盲目进入迷宫并尽快找到出口。
观察者可以通过给出指引，如口头提示或者手势，来帮助挑战者找到正确的出口。
大学生室内心理小游戏
大学生室内心理小游戏引言大学生活中，我们经常需要面对各种各样的压力和挑战，无论是学业上的困难还是人际关系上的矛盾，都会对心理健康产生一定的影响。
为了帮助大学生们更好地调节自己的情绪与压力，提高心理素质，现在我们推出了这款室内心理小游戏。
该游戏将通过一系列的任务和挑战，帮助大学生们放松自己的心情，增强自我认知，并培养积极的心态。
游戏规则1. 游戏人数及时间该游戏适合多人同时参与，一般建议4-6人一组。
游戏时长不限，可以根据实际情况自行安排，建议每次游戏时间控制在20-30分钟。
2. 游戏准备每组参与游戏的人员需要准备一张A4纸和一支笔。
3. 游戏步骤步骤一：心情图标在A4纸上画出五个不同的心情图标，比如笑脸、哭脸、愤怒的脸、惊讶的脸、平静的脸等，并给每个心情图标编上编号。
步骤二：抽签选角色每位参与者从1-5的编号中抽签，确定自己的角色。
每个角色有不同的任务和挑战。
步骤三：任务和挑战每位角色根据抽到的编号，进行相应的任务和挑战。
•角色一：情绪整理–挑战一：在A4纸上画出你最喜欢的事物，并写下你喜欢它的原因。
–挑战二：写下你最不喜欢的事物，并描述你对它的厌恶之处。
•角色二：情绪表达–挑战一：选择一个自己喜欢的歌曲，将其歌词重新填写成自己对某个人或某个事物的感受。
–挑战二：选择一个自己不喜欢的歌曲，将其歌词重新填写成自己对某个人或某个事物的感受。
•角色三：情绪识别–挑战一：根据心情图标的编号，用几句话描述该心情，并写下你通常会在何种情况下出现这种心情。
–挑战二：从自己的经历中选择一个场景，描述你在该场景下的心情变化过程。
•角色四：积极思考–挑战一：列举出你所在大学的三个资源或机会，并说明如何利用它们达到自己的目标。
–挑战二：思考一下你面临的困难或挑战，从中找出两个积极的方面。
•角色五：情绪调节–挑战一：列举出你感到愉悦的事物，并写下你感到愉悦的原因。
–挑战二：列举出你感到压力的事物，并写下你感到压力的原因。
大学生心理课热身游戏教案
教学目标：1. 通过热身游戏，帮助学生放松身心，营造轻松愉快的课堂氛围。
2. 培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3. 引导学生关注自身心理状态，为后续心理课程内容做铺垫。
教学对象：大学生教学时长： 30分钟教学准备：1. 教室环境布置：舒适、宽敞，布置温馨。
2. 游戏道具：气球若干、音乐播放设备、白板或黑板。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍本节课的主题和目标。
2. 学生分享自己在过去一周内遇到的压力和挑战，教师引导大家关注心理状态。
二、热身游戏——“心灵碰撞”（20分钟）1. 游戏规则：- 学生分成若干小组，每组人数相同。
- 每个小组内随机抽取一个气球，代表该小组的“心灵”。
- 教师播放轻松愉快的背景音乐，学生们随着音乐节奏，用手中的气球进行碰撞。
- 气球碰撞过程中，小组内成员需要用语言表达自己内心的感受和想法。
- 游戏时间：5分钟。
2. 游戏进行：- 学生们按照游戏规则进行“心灵碰撞”，教师巡回指导，观察各小组的表现。
- 在游戏过程中，教师可以适时引导学生们关注自己的情绪变化，鼓励他们积极表达。
3. 游戏结束：- 游戏结束后，教师邀请各小组分享游戏过程中的感受和收获。
- 学生们可以谈谈自己在游戏中的情绪变化，以及通过游戏对自身心理状态的认知。
三、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获，强调关注自身心理状态的重要性。
2. 学生们分享自己在游戏中的感悟，以及如何将游戏中的经验应用到日常生活中。
四、课后作业1. 学生们思考自己在过去一周内遇到的挑战，尝试用心理学的知识分析自己的情绪变化。
2. 学生们尝试运用本节课学到的沟通技巧，与朋友、家人分享自己的心理感受。
教学反思：本节课通过“心灵碰撞”游戏，帮助学生们放松身心，增进彼此的了解，为后续心理课程内容奠定了基础。
在教学过程中，教师应注意以下几点：1. 游戏过程中，教师应关注每个学生的表现，适时给予鼓励和指导。
2. 游戏结束后，教师要引导学生进行反思，帮助他们将游戏中的经验应用到日常生活中。
大学生心理活动小游戏教案
教学目标：1. 通过游戏，帮助学生认识自我，了解自己的心理特点。
2. 增强学生的团队合作能力，提高沟通与协调能力。
3. 培养学生的自信心，学会在团队中找到自己的位置。
4. 培养学生的情绪管理能力，学会在压力下保持冷静。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学准备：1. 心灵拼图游戏材料：若干张写有心理特点的卡片，如“乐观”、“内向”、“自信”等。
2. 随机分组用的标签纸和笔。
3. 记录表和笔。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍游戏的目的和规则。
2. 学生分组，每组5-6人。
二、游戏进行1. 每个学生从心理特点卡片中抽取一张，不告诉其他同学。
2. 每组同学开始讨论，将抽到的心理特点卡片拼凑成一幅完整的“心灵拼图”。
3. 每组同学需要用语言描述自己抽到的心理特点，并尝试将其与团队其他成员的心理特点相匹配。
4. 在规定时间内，完成心灵拼图的小组获胜。
三、游戏总结1. 每组分享自己的心灵拼图，并讲述在游戏过程中的感受和体会。
2. 教师引导学生总结游戏中的心理特点，如团队合作、沟通协调、情绪管理等。
第二课时：一、复习1. 教师简要回顾上一节课的游戏内容。
2. 学生分享自己在游戏中的收获和感悟。
二、心理活动拓展1. 教师引导学生进行心理自我探索，如“我最自豪的事情”、“我最担忧的事情”等。
2. 学生在小组内分享自己的心理特点，并尝试用心理特点卡片进行匹配。
三、总结与反思1. 教师引导学生总结本次心理活动课程的内容和收获。
2. 学生撰写反思日记，记录自己在心理活动中的成长和变化。
教学评价：1. 学生在游戏中的参与程度和团队合作表现。
2. 学生在心理自我探索和反思过程中的收获和成长。
教学延伸：1. 定期开展类似的心理活动，帮助学生不断认识自我，提高心理素质。
2. 结合课程内容，开展心理健康讲座和团体辅导，为学生提供更多心理支持。
大学生心理游戏活动策划书
大学生心理游戏活动策划书一、活动名称：心理密室挑战二、活动目的：1. 帮助大学生了解自己的心理状态和心理健康状况。
2. 提高大学生对心理问题的认识和应对能力。
3. 加强大学生的团队合作意识和能力。
三、活动时间：本次活动预计在周末的下午进行，活动时间为两小时。
四、活动地点：活动地点选择在大学校内的虚拟密室，可以在一间教室、宿舍或者其他具有足够空间的地点搭建。
五、主要内容：1. 游戏介绍：参与者根据线索推断、找到密室的钥匙并逃出密室，过程中会涉及到各种心理难题和挑战。
2. 团队分组：将参与者分成若干个小组，每个小组由三至五人组成。
3. 游戏规则：每个小组的成员必须精诚合作，互相协作解决谜题，在规定时间内寻找密室的钥匙，以完整逃脱密室为胜利条件。
4. 游戏难度：难度分为简单、中等、困难三个等级，参与者可以根据自己的心理承受能力自行选择。
5. 助力工具：在游戏中加入一些心理测试和解压游戏，以加强参与者的心理素质，如闭目冥想、音乐疗法等。
六、活动需求：1. 密室布置：需要将教室内的桌椅移动、设置布幕，并在墙面、桌子等位置设置线索和谜题，为游戏营造封闭和扑朔迷离的氛围。
2. 游戏物资：需要购买和准备线索、钥匙、数字锁、谜题书籍、心理测试和解压游戏等物品。
3. 人员需求：需要招募心理学、体育教练等专业人员，帮助大学生们进行游戏，引导并解答心理问题。
4. 推广宣传：需要在学校官方网站、学生活动中心等多个渠道进行宣传推广，提高参与率。
七、活动成果：1. 帮助大学生了解自己的心理状态和心理健康状况。
2. 提高大学生对心理问题的认识和应对能力。
3. 增强大学生的团队合作意识和能力。
4. 提高参与者的自我调节能力，对心理问题产生更深刻的了解和认识。
八、活动预算：本次活动的预算如下：1. 密室布置：200元2. 游戏物资：500元3. 人员需求：300元4. 推广宣传：200元总预算：1200元九、活动评估：1. 通过游戏后对参与人员进行问卷调查，评估心理密室挑战的效果。
大学生心理沙盘游戏教案
课时：1课时教学对象：大学生教学目标：1. 让学生了解沙盘游戏的基本概念、原理和作用。
2. 通过沙盘游戏，帮助学生认识自我，调整情绪，提高心理素质。
3. 培养学生的团队合作意识，提高人际沟通能力。
教学重点：1. 沙盘游戏的基本原理和作用。
2. 学生在沙盘游戏中的自我表达和情绪调整。
教学难点：1. 如何引导学生正确运用沙盘游戏进行自我探索和调整。
2. 如何在活动中关注学生的心理需求，提供适当的引导和支持。
教学准备：1. 沙盘游戏器材：沙盘、细沙、沙具、剪刀、胶水等。
2. 教学课件。
3. 教学场地布置：营造轻松、舒适的活动氛围。
教学过程：一、导入1. 老师简要介绍沙盘游戏的基本概念、原理和作用。
2. 提问：同学们对沙盘游戏有哪些了解？为什么想参加这次活动？二、活动体验1. 将学生分成小组，每组3-5人。
2. 每组轮流进行沙盘游戏，每组10分钟。
3. 游戏规则：a. 每人轮流在沙盘上摆放沙具，表达自己的内心世界。
b. 沙具可以自由选择，但每次只能摆放一个。
c. 游戏过程中保持安静，不要用言语干涉他人。
d. 每组游戏结束后，进行分享和讨论。
三、分享与讨论1. 各小组分享游戏过程中的感受和体验。
2. 老师引导同学们从以下几个方面进行讨论：a. 游戏过程中自己摆放的沙具代表了什么？b. 游戏过程中有哪些情绪体验？c. 通过游戏，自己有哪些新的认识和体会？四、总结与反思1. 老师总结本次活动的收获和不足。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
3. 提醒同学们在日常生活中关注自己的心理健康，学会调整情绪。
教学评价：1. 学生对沙盘游戏的基本概念、原理和作用的理解程度。
2. 学生在沙盘游戏中的自我表达和情绪调整能力。
3. 学生在活动中的团队合作意识和人际沟通能力。
教学延伸：1. 定期组织沙盘游戏体验活动，帮助学生持续关注自己的心理健康。
2. 邀请专业心理咨询师进行指导，为学生提供更专业的心理支持。
大学生课堂互动教案
课程名称：大学生心理健康教育授课对象：大学生课时：2课时教学目标：1. 了解课堂互动的意义和重要性。
2. 掌握有效的课堂互动技巧。
3. 提高学生的参与度和课堂氛围。
教学重点：1. 课堂互动的意义和重要性。
2. 课堂互动的基本技巧。
教学难点：1. 如何激发学生的参与热情。
2. 如何在互动中保持课堂秩序。
教学准备：1. 教学PPT2. 小组讨论卡片3. 互动游戏道具教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍课堂互动的定义和作用。
2. 引导学生思考：为什么课堂互动对大学生学习如此重要？二、课堂互动的意义和重要性1. 学生分组讨论，讨论课堂互动对个人学习、团队合作和教师教学的影响。
2. 学生代表发言，分享讨论结果。
3. 教师总结：课堂互动有助于提高学习效率，培养团队合作精神，增强教师与学生的沟通。
三、课堂互动的基本技巧1. 教师讲解课堂互动的基本技巧，如提问、讨论、小组合作等。
2. 学生观看相关教学视频，了解课堂互动的具体操作方法。
四、案例分析1. 教师展示一个成功的课堂互动案例，分析其成功之处。
2. 学生讨论：这个案例中有哪些互动技巧值得学习？五、课堂互动游戏1. 教师组织学生进行一个简单的课堂互动游戏，让学生亲身体验课堂互动的乐趣。
2. 学生分享游戏体验，讨论如何将游戏中的互动技巧应用到实际教学中。
第二课时一、复习与巩固1. 学生回顾上一节课所学内容，教师提问检查学生对课堂互动技巧的掌握情况。
2. 学生分组讨论，分享自己在课堂互动中遇到的问题和解决方法。
二、互动技巧进阶1. 教师讲解高级课堂互动技巧，如角色扮演、辩论、模拟等。
2. 学生观看相关教学视频，了解高级互动技巧的具体操作方法。
三、小组合作实践1. 学生分组，每组选择一个主题进行课堂互动设计。
2. 每组进行课堂互动实践，其他组学生观摩并给出评价。
四、总结与反思1. 学生分享自己的课堂互动实践成果，讨论实践中的收获和不足。
2. 教师总结：课堂互动是提高教学效果的重要手段，希望同学们能够将所学技巧应用到实际教学中。
心理小游戏大学生教案
课时：1课时年级：大学生教学目标：1. 帮助学生认识团队合作的重要性；2. 培养学生的沟通能力；3. 提高学生心理素质，增强自信心。
教学重点：1. 团队合作；2. 沟通能力。
教学难点：1. 学生在游戏过程中能够积极参与；2. 学生能够从游戏中认识到自己的不足。
教学准备：1. 游戏道具：绳子、椅子、眼罩；2. 教学课件。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍心理小游戏的目的和意义；2. 学生分组，每组4-6人。
二、游戏一：盲人方阵1. 将绳子拉成方形，作为障碍物；2. 将学生分为两组，一组戴上眼罩，另一组作为引导者；3. 引导者带领戴眼罩的学生绕过障碍物，到达终点；4. 比较两组完成时间，总结经验。
三、游戏二：信任背摔1. 学生分成两组，每组站成一排；2. 一名学生在另一名学生的背上，后者闭上眼睛，前者将他背起；3. 将其从高处（如桌子）摔下，后者接住；4. 重复以上步骤，逐渐增加高度；5. 分析学生在游戏过程中的心理变化，引导学生认识到信任的重要性。
四、游戏三：沟通传递1. 学生分成两组，每组4人；2. 将每组学生围成一个圈，面对面；3. 教师给出一个词语，要求每组学生在不发出声音的情况下，通过肢体语言将词语传递给下一位同学；4. 传递过程中，如果出现错误，需要重新开始；5. 比较两组完成时间，总结经验。
五、总结与反思1. 学生分享在游戏过程中的感受和体会；2. 教师总结游戏目的和意义，强调团队合作与沟通的重要性；3. 学生分组讨论，提出如何将团队合作与沟通运用到实际生活中。
教学评价：1. 学生在游戏过程中的参与度；2. 学生对游戏目的和意义的理解；3. 学生在讨论过程中的表现。
教学延伸：1. 课后组织学生进行类似的游戏，巩固所学知识；2. 鼓励学生在生活中运用团队合作与沟通技巧，提高自身综合素质。
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计
大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计大学生心理健康教育是大学教育中不可或缺的一部分，而人格塑造又是心理健康教育的重要内容之一。
针对大学生的特点和需求，设计一些互动式的教学活动能够更好地引导学生进行心理健康教育，尤其是对人格塑造这一重要内容进行深入的理解和实践。
本文将从活动设计的角度出发，介绍一些关于大学生心理健康教育“人格塑造”的互动式教学活动设计。
一、活动目的和背景大学生作为青年人群，他们的人格塑造具有重要的意义。
良好的人格特征和健康的人格发展是大学生心理健康的重要保障，而互动式教学活动可以更好地引导大学生认识自我、塑造人格。
活动目的：1. 引导大学生了解人格塑造的重要性，增强对心理健康的重视。
2. 提高大学生的心理素质和自我认知能力。
3. 培养大学生的人际交往能力和团队合作精神。
活动背景：随着社会的发展和变化，大学生面临着更多的心理压力和挑战，他们需要更好地了解自己，培养健康的人格特征，才能更好地适应大学和社会生活。
通过互动式的教学活动，可以更好地引导大学生进行人格塑造的实践和探索。
二、活动设计1. 活动主题：人格塑造之旅2. 活动时间：2小时3. 活动形式：小组讨论、角色扮演、团队合作4. 活动内容：(1) 活动开场：主持人介绍活动主题和目的，引导大家思考自己的人格特征和人格发展的重要性。
(2) 自我认知与自我探索：将大学生分成小组，进行自我认知与自我探索的讨论，让他们从不同的角度思考自己的人格特征和发展方向，包括性格、价值观、情绪管理等方面。
(3) 角色扮演：根据讨论的结果，每个小组选择一个人物或情境，进行角色扮演，通过模拟情景，了解不同人格特征对于行为和决策的影响，以及如何塑造更健康的人格。
(4) 团队合作游戏：设计一些团队合作游戏，让大学生在游戏中体验合作与竞争，培养他们的沟通能力和团队协作精神。
(5) 总结和分享：活动结束前，进行总结和分享，让每组分享他们的收获和心得体会。
大学生心理健康游戏活动方案
大学生心理健康游戏活动方案一、活动背景与目的大学是一个充满挑战与机遇的地方，大学生面临着各种压力和问题。
为了帮助同学们更好地应对这些挑战，提高心理素质，我们特别策划了一系列心理健康游戏活动。
通过这些游戏，同学们可以释放压力，增强自信提升人际交往能力，培养团队合作精神，共同营造一个健康、和谐的校园环境。
二、活动时间与地点时间：本次心理健康游戏活动将在本周五（具体日期）下午2点至5点进行。
地点：学校体育馆及周边空地（具体地址稍后通知）三、活动内容与流程1. 心理学问答：活动开始前，设置一个咨询台，邀请一名专业心理咨询师为同学们提供现场心理咨询服务。
同学们可以就自己关心的问题进行咨询，如学习压力、人际关系、就业困惑等。
2. 冥想放松：参与者们先进行简单的热身活动，然后轮流进行冥想放松练习。
通过深呼吸、想象放松等方法，帮助大家缓解紧张情绪，平复心情。
3. 信任接力：将参与者分成若干小组，每组排成一列。
每组的第一个人倒向后面的队友，后者需要托住他们防止摔倒。
通过这个游戏，锻炼大家的信任与合作能力。
4. 破冰游戏：分组进行“人名、地名、动作”接龙游戏。
每组轮流说出一个地名或动作，如果接不上来则被淘汰。
这个游戏旨在增进同学们之间的了解与交流。
5. 心灵手巧：准备一些手工材料，如彩纸、剪刀、胶水等。
大家自由组队，发挥创意制作出各种有趣的手工艺品。
这个活动可以培养同学们的动手能力和创造力。
6. 感恩的心：每个人都说一句感恩的话或者做一件感恩的事情，如感谢父母的养育之恩、感谢老师的教导之恩等。
这个环节有助于培养同学们的感恩之心和表达能力。
7. 结束语：在活动结束时，大家一起回顾整个活动的收获和感受，分享心得体会。
同时鼓励大家在日常生活中继续关注自己的心理健康，积极面对挑战和压力。
四、参与对象与要求参与对象：全校在校大学生。
参与要求：每个同学都可以参加以上活动，但请确保在活动前了解活动的具体安排和注意事项，并按照规定时间和地点参加活动。
大学生情绪的游戏教案
教学目标：1. 让学生了解情绪的基本类型及其对生活的影响。
2. 通过游戏活动，提高学生识别和表达情绪的能力。
3. 培养学生调控情绪，增强心理韧性的能力。
4. 促进学生之间的沟通与合作。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学准备：1. 情绪卡片：包含喜、怒、哀、惧等基本情绪的表情图片。
2. 游戏道具：情绪气球、情绪面具等。
3. 教学课件。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍情绪的概念及其对生活的影响。
2. 提问：同学们，你们知道有哪些基本情绪吗？二、游戏活动一：情绪猜猜乐1. 教师将情绪卡片分发给学生，每人一张。
2. 学生根据卡片上的表情图片，猜测对应的情绪类型。
3. 教师邀请几位学生分享他们的猜测，并解释正确答案。
三、游戏活动二：情绪气球1. 学生分组，每组一个情绪气球。
2. 每组讨论并选择一个代表该组情绪的表情。
3. 每组将情绪气球吹大，并在气球上贴上代表该组情绪的标签。
4. 教师邀请各组分组展示情绪气球，并解释选择该情绪的原因。
四、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调情绪对生活的影响。
2. 引导学生认识到情绪是可以调控的，鼓励学生在生活中积极面对情绪。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：同学们，上一节课我们学习了哪些内容？2. 学生回顾情绪的基本类型及其对生活的影响。
二、游戏活动三：情绪面具1. 学生分组，每组一个情绪面具。
2. 每组讨论并选择一个代表该组情绪的表情。
3. 每组将情绪面具贴在脸上，并尝试用表情和语言表达该情绪。
4. 教师邀请各组分组展示情绪面具，并分享表达该情绪的感受。
三、游戏活动四：情绪接力1. 学生分组，每组一位同学作为“情绪传递者”。
2. 情绪传递者站在起点，其他同学站在终点。
3. 情绪传递者根据教师的指令，将情绪卡片传递给下一个同学。
4. 接到情绪卡片的同学要根据卡片上的表情，用表情和语言表达该情绪。
5. 依次传递，直至所有同学都表达过情绪。
四、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调情绪调控的重要性。
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第一步：自我分析； 第一步：自我分析； 分析 第二步：环境分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第三步：确立目标； 第四步： 第四步：制定生涯发展方案
第三步： 第三步：确定目标
• 测试： 测试： • 如果你面前同时摆着6件物品，你会选择哪一 件物品， 如果你面前同时摆着 件物品 种？ 扳 口 手 琴 试 管 麦克风 圆珠笔 洋娃娃
第一步：自我分析； 第一步：自我分析； 分析 第二步：环境分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第三步：确立目标； 第四步： 第四步：制定生涯发展方案
第三步： 第三步：确立目标
人生路漫漫 我要往哪里去 我走哪一条…… 我走哪一条
确立目标的原则： 确立目标的原则： (1)性格与职业的匹配。 性格与职业的匹配。 性格与职业的匹配 (2)兴趣与职业的匹配。 兴趣与职业的匹配。 兴趣与职业的匹配 (3)特长与职业的匹配。 特长与职业的匹配。 特长与职业的匹配 (4)内外环境与职业相适应。 内外环境与职业相适应。 内外环境与职业相适应 具体细化：就业、出国、创业、专升本、 具体细化：就业、出国、创业、专升本、 考公务员…… 考公务员
3.游戏启示 游戏启示
自我分析
定义
意义
流程
技巧
大学生完善自我意识的途径和方法 • 附件一：特质实果单 附件一：
思考： 思考：
三个“ 三个“我” 理想的我 别人眼中的我 真正的我 开始时 调整后
• 思考：但当三个“我”不协调时， 思考：但当三个“ 不协调时， 我们就该问自己： 我们就该问自己：别人为何不了解 我是否不能表里一致？不过， 我？我是否不能表里一致？不过， 我们不必期望自己的三个“ 我们不必期望自己的三个“我”百 分之百协调一致，因为那是不实际 分之百协调一致， 的期望， 的期望，只会导致负面的影响
思考： 思考 我的长处
我的限制
下面要做的是： 下面要做的是：邀请你的家人或者 熟悉你的同学、朋友（起码要有两位） 熟悉你的同学、朋友（起码要有两位） 参与进来，让他们根据对你的了解， 参与进来，让他们根据对你的了解，分 别说出他们认为你拥有的长处。然后， 别说出他们认为你拥有的长处。然后， 你把包括你自己在内的三（或更多） 你把包括你自己在内的三（或更多）种 回答比对一下， 回答比对一下，看看其中有多少项是你 没有发现，而别人却一致的看法。 没有发现，而别人却一致的看法。
自我意识 的概念
自我意识 的结构
自我意识 的分化
我希望成为 怎样的人？ 怎样的人？
理想的自我
现实的自我
我现在是怎 样一个人？ 样一个人？
是指一个人对自己
自我意识
各种身心状况以及 自己和周围关系的 一种认识，也是人 一种认识， 认识自己和对待自 己的统一。
自我意识
两 个 方 面
从结构 上看
自我认识
自我体验 自我控制
自我认识
自我感觉 自我观析 自我评价
自我感受 自 尊 自 爱
是指一个人 在自我认识 基础上产生 的自我情感 体验
自 悲 责任感
自我体验
优越感
自我控制
是指不受外界 因素的影响，能够 因素的影响， 自主 自己调节和控制自 己的情感冲动和行 为。 自律 自制 自强 自信 自立
我必将赢在新一轮的起跑线上！ 我必将赢在新一轮的起跑线上！
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从内容 上看
生理自我
心理自我
社会自我
生理自我
体态、 体态、体貌
体能、性别 体能、
是指个人对自 己身体的认识
温饱、 温饱、劳累
知 识 能 力 兴 趣 爱 好
情 绪 体 验
心理自我
个人对自己心理活动的意识
社会自我
是指个人对自己的社会关系、 是指个人对自己的社会关系、 人际关系中的角色、地位的意 人际关系中的角色、 识，对自己所承担的社会义务 和权利的意识等。 和权利的意识等。
大学生的自我意识与人格培养
每组讨论： 每组讨论： 现在大家看这个图， 现在大家看这个图，做一个自我分析
自我分析
定义
意义
流程
技巧
游戏：快乐农场、阳光家园
规则： 每组发一张白纸和几支彩笔 每组发一张白纸和几支彩笔； 规则： 1.每组发一张白纸和几支彩笔； 2. 在纸上画上一个农场，有房屋、可以 在纸上画上一个农场，有房屋、 有山有水，大家可以充分利用自己的想象； 有山有水，大家可以充分利用自己的想象； 3.每个人在这个农场里画上一个最像自 每个人在这个农场里画上一个最像自 己的小动物
总结语
自我意识是一种多维度、 自我意识是一种多维度、多层次的心理活 动系统，它表现为一个人对自己的思想认 动系统， 情感行为、 识、情感行为、个性特征以及人际关系等 各方面的认识、情感和意志的统一。 各方面的认识、情感和意志的统一。
自我意识 的分化
我希望成为 怎样的人？ 怎样的人？
理想的自我
现实的自我
第四步： 第四步： 职业生涯发展方案
第一步：自我分析； 第一步：自我分析； 分析 第二步：环境分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第三步：确立目标； 第四步：制定生涯发 第四步： 展方案。 展方案。
定义
意义
流程
技巧
职业生涯规划的要领
不要在意你现在所处的位置， 不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向 根据不同的发展周期， 根据不同的发展周期，选择的不同的价值取向 可以无数次修改方法， 可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标 职业生涯目标：选择、明确、分解、组合， 职业生涯目标：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标 确定一个短期目标、中期目标、 确定一个短期目标、中期目标、长期目标 求知是自我实现的前提， 求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程 正确的角色定位需要理智， 正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧
第一步：自我分析； 第一步：自我分析； 分析 第二步：环境分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第三步：确立目标； 第四步： 第四步：制定生涯发展方案
行业条件
第二步： 第二步：环境分析
• • •
环境分析
行业、职业的发展前景。 行业、职业的发展前景。 工作单位的特点和氛围 工作单位的特点和氛围 典型的发展路径。 典型的发展路径。从事该职业的人一般会有什么 样的发展。 样的发展。 • 人际关系。工作中人与人之间的关系，企业的氛 人际关系。工作中人与人之间的关系， 围。 • 典型的一天。该职业典型的一天是什么样的？都 典型的一天。该职业典型的一天是什么样的？ 做些什么？ 做些什么？
第一步：自我分析； 第一步：自我分析； 分析 第二步：环境分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标； 第三步：确立目标； 第四步：制定生涯发展方案 第四步：
第二步： 第二步：环境分析
• 收入。从事该职业一般会有什么样的收入以及福利待 收入。 新手和有经验的员工收入的差别， 遇，新手和有经验的员工收入的差别，收入在不同地 区有什么差别？ 区有什么差别？ • 所需要的技能。从事该职业需要什么样的能力？ 所需要的技能。从事该职业需要什么样的能力？ • 所需要的教育和培训。获得这份职业需要什么样的学 所需要的教育和培训。 位和学历？ 位和学历？ • 工作条件。工作的物理环境，压力水平，工作时间， 工作条件。工作的物理环境，压力水平，工作时间， 出差等。 出差等。 • 求职过程。一般是怎么获得该职业的，都有什么途径？ 求职过程。一般是怎么获得该职业的，都有什么途径？ 找工作一般需要多长的时间？是否需要实习？ 找工作一般需要多长的时间？是否需要实习？
• 答案： 答案：
扳手（实用型） 工匠等； 扳手（实用型） 农、牧、机、电、工匠等； 试管（研究型） 试管（研究型） 生、化、医、物、地、天； 圆珠笔（传统型） 财会金融、文秘、资料； 圆珠笔（传统型） 财会金融、文秘、资料； 口琴（艺术性） 作家、画家、演员、设计； 口琴（艺术性） 作家、画家、演员、设计； 麦克风（企业型）企业家政治家法学家等； 麦克风（企业型）企业家政治家法学家等； 洋娃娃（社会型）教师、心理辅导、社工； 洋娃娃（社会型）教师、心理辅导、社工；现实性向
我现在是怎 样一个人？ 样一个人？
自我意识发展中常见的偏差
• • • • • 过度的自我接纳与过度的自我拒绝 过强的自尊心与过强的自卑感 过分的独立意识与过分的逆反心理 盲目心理与消极懒惰 自我中心与从众心理
大学生自我意识的培养
• • • • 正确认识自我 积极悦纳自我 有效调控自我 不断完善自我
自我意识概述
• 自我意识的表现形式
自我认识 自我意识的认知成分。如：“我是一个什么样的 人？我 “ 为什么是这样的人？” ” 自我体验 自我意识的情感成分。如：“我是否接受自己？ 我是 “ 否满意自己？我是否取悦自己？” ” 自我控制 自我意识的意志成分。如：“我怎样节制自己？我如何 “ 改变自己？我如何成为理想的那种人？” ”
定义 意义 流程 技巧
作业： 作业
• 做一个从现在开始到毕业后 年 做一个从现在开始到毕业后5年 内的职业规划（ 内的职业规划（占考试成绩的 10分） 分
统一用A4纸 下周一之前学习委员交给我。 统一用 纸，下周一之前学习委员交给我。
结 语 • 如果说别人还在幻想着如何放纵地度 过大学生活的话，那么从现在开始， 过大学生活的话，那么从现在开始， 我将严谨求实，做好生涯规划。 我将严谨求实，做好生涯规划。