肿瘤的预防与控制(4.22)
肿瘤的预防措施
肿瘤的预防措施肿瘤是一种常见而严重的疾病，世界各地每年都有大量的人因肿瘤而丧失生命。
虽然肿瘤的发病原因多种多样，但我们可以采取一些有效的预防措施来降低患肿瘤的风险。
以下是一些肿瘤预防的重要措施：1. 合理饮食：均衡饮食对预防肿瘤至关重要。
我们应该增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，添加高纤维和抗氧化剂的食物，如豆类、坚果和新鲜蔬果。
同时，我们还应该限制饮食中的脂肪、糖分和盐的摄入量，减少加工肉类和烟熏食品的消费。
2. 维持体重：肥胖是许多肿瘤，如乳腺癌、结肠癌等的危险因素之一。
因此，保持适当的体重对于预防肿瘤至关重要。
要实现这一目标，我们需要通过健康饮食和适量的运动来控制体重。
每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走和游泳等。
3. 不吸烟：吸烟是引发各种类型肿瘤的主要原因之一。
烟草中的毒素和化学物质可以损害身体细胞，导致癌症的发展。
因此，戒烟是预防肿瘤的最佳途径之一。
如果您吸烟，您应该立即戒烟，并避免与烟民长时间接触。
4. 限制酒精摄入：酒精是增加肿瘤风险的危险因素之一。
大量饮酒与口腔、食道、乳腺、结肠和肝脏等多种肿瘤有关。
对于预防肿瘤，我们应该限制酒精的摄入量。
建议男性每天不超过两个单位（每个单位相当于一杯啤酒或一杯酒精含量为40%的饮品），女性每天不超过一个单位。
5. 避免阳光暴晒：紫外线的暴露是皮肤癌的主要原因之一。
为了最大程度地降低患皮肤癌的风险，我们应该避免在阳光最强烈的时候外出，尽量待在阴凉处，穿着长袖衣物、宽边帽和太阳镜。
同时，还应该使用防晒霜，室外活动时每两小时涂一次。
6. 定期体检：进行定期的健康检查对于及早发现潜在肿瘤病变至关重要。
早期诊断和治疗可以显著提高肿瘤治愈率。
因此，我们应该遵循医疗专业人士的建议，定期进行体检和癌症筛查。
7. 管理化学品接触：长期接触某些化学物质也会增加肿瘤的风险。
在工作场所或家中接触到有害化学物质时，我们应该采取适当的防护措施，如佩戴个人防护装备、保持通风和遵循正确操作程序。
肿瘤防控保证措施
肿瘤防控保证措施肿瘤是当今社会面临的重大健康挑战之一。
为了保障人民的健康，各个层面和部门都应采取一系列的安全措施来预防和控制肿瘤的发生。
本文将从预防、早期筛查、治疗和康复四个方面，详细阐述肿瘤防控的保证措施。
一、预防措施预防是肿瘤防控的首要环节。
以下是一些重要的肿瘤预防措施：1.健康生活方式的倡导：通过公众教育宣传，倡导健康的生活方式，包括戒烟限酒、健康饮食、适量运动等。
人们应减少烟酒的摄入量，选择高纤维、低脂肪和少盐的饮食，并定期参加体育锻炼，以降低肿瘤的发病风险。
2.环境污染的治理：加强环境监测，防止重金属、有害化学物质等污染物对人体健康的危害。
同时，加强对工业、农业和家庭废弃物的处理和回收利用，减少对环境的破坏，降低肿瘤的发生率。
3.职业健康管理：加强职业健康监测和管理，做好职业病防治工作。
重点关注高风险职业群体，为他们提供必要的保护设备和职业健康检查，减少职业暴露对健康的损害。
二、早期筛查措施早期筛查是及早发现肿瘤的重要手段。
以下是一些常用的肿瘤早期筛查措施：1.乳腺癌筛查：对于中老年女性，乳腺癌筛查是非常重要的。
通过定期的乳房自我检查和专业的医学检查，可以早期发现异常情况并及时处理。
2.宫颈癌筛查：通过宫颈液基细胞学检查和乳腺癌高危人群的 HPV病毒感染筛查，可以早期发现和治疗宫颈癌，保障女性的健康。
3.结直肠癌筛查：通过粪便潜血试验和结肠镜检查，可以及早发现和治疗结直肠癌。
人们特别是中老年人群应定期接受结直肠癌的筛查。
三、治疗措施肿瘤的治疗是一个复杂而综合的过程，需要综合运用手术、化疗、放疗、靶向治疗等多种方法。
以下是一些肿瘤治疗的保证措施：1.提升技术水平：医疗机构应加强肿瘤治疗团队建设，培养专业人才，提高技术水平。
通过引进先进的医疗设备和技术，提升肿瘤诊断和治疗的精准度和效果。
2.多学科综合治疗：肿瘤治疗需要多学科的综合治疗方案，包括外科、内科、放疗、药物治疗等方面的合作。
建立多学科诊断治疗团队，制定个体化的治疗计划，提高疗效并减少副作用。
肿瘤的预防方法
肿瘤的预防方法
肿瘤是一种严重威胁人类健康的疾病，它的发生往往给患者和家庭带来巨大的身体和心理负担。
因此，预防肿瘤的重要性不言而喻。
那么，我们应该如何有效地预防肿瘤呢？下面就让我们一起来了解一些肿瘤的预防方法。
首先，保持良好的生活习惯是预防肿瘤的关键。
均衡饮食是非常重要的，多摄入新鲜蔬菜水果，减少高糖、高脂肪食物的摄入，尽量减少烟酒的摄入，这些都是预防肿瘤的基本要求。
此外，适量运动也是非常重要的，适当的运动可以增强体质，提高免疫力，降低患肿瘤的风险。
其次，定期体检也是预防肿瘤的重要手段。
定期体检可以帮助我们及时发现身体内的异常情况，包括肿瘤的早期症状。
一旦发现异常，及时就医是非常重要的，因为早期发现早期治疗，可以大大提高治愈率。
另外，避免接触致癌物质也是预防肿瘤的重要措施。
我们应该尽量避免接触化学物质，比如工业废气、化学溶剂等，这些物质都可能对我们的健康造成危害。
在日常生活中，我们还要注意防止辐
射，比如尽量减少使用电子产品，减少接触电磁辐射。
此外，心理健康也是预防肿瘤的重要因素。
长期的焦虑、抑郁
情绪可能会导致免疫力下降，从而增加患肿瘤的风险。
因此，我们
要保持良好的心态，保持积极乐观的心情，这对预防肿瘤也是非常
有帮助的。
总而言之，预防肿瘤是一项长期而艰巨的任务，需要我们在日
常生活中多方面加以注意。
通过良好的生活习惯、定期体检、避免
接触致癌物质和保持心理健康，我们可以有效地降低患肿瘤的风险，提高身体健康水平。
希望大家能够重视肿瘤的预防，让我们共同努力，远离肿瘤的威胁。
肿瘤预防控制策略和措施
肿瘤预防控制策略和措施肿瘤预防控制策略和措施1.一级预防即病因预防。
要加强对恶性肿瘤的流行病学研究，探索、鉴别恶性肿瘤的危险因素和病因，努力消除和防止其作用。
在全人群开展有关防癌的健康教育提高机体的防癌能力，防患于未然。
常用的一级预防方法包括：①鉴定环境中的致癌和促癌剂：尤其应加强对已明确的.致癌剂的检测、控制和消除，制定其环境浓度标准，保护和改善环境，防止环境污染。
对于职业致癌因素，应尽力去除或取代，在不能去除这些因素时，应限定工作环境中这些化合物的浓度，提供良好的保护措施，尽力防止工人接触。
对经常接触致癌因素的职工，要定期体检，及时诊治。
②建立疫苗接种和化学预防方法：如接种乙肝疫苗对预防肝癌有积极作用。
③改变不良生活方式：在全人群劝阻吸烟以预防肺癌；提倡性卫生以预防宫颈癌；去除紧张、情绪沮丧等精神心理因素的不良作用，注意口腔卫生以防止口腔癌、舌癌等；加强锻炼，增强机体抗癌能力。
④合理营养膳食：日本、美国以及西欧一些国家胃癌死亡率下降，多数人认为与饮食改善、营养摄入量增加及适当的食物保存方法有关。
要注意饮食、营养平衡，减少脂肪、胆固醇摄入量，多吃富含维生素A、C、E和纤维素的食物，不吃霉变、烧焦、过咸或过热的食物。
2.二级预防即早期发现、早期诊断和早期治疗，防患于开端。
癌症的早期发现、早期诊断和早期治疗是降低死亡率及提高生存率的主要策略之一，癌症治疗5年生存率的改善主要归功于早诊早治。
筛查是早期发现癌症的重要途径之一。
3.三级预防即尽量提高癌症病人的治愈率、生存率和延长生存时间，提高生命质量，注重康复、姑息和止痛治疗。
要求对癌症病人提供规范化诊治方案和康复指导，要进行生理、心理、营养和锻炼指导。
对慢性患者开展姑息镇痛疗法。
注意临终关怀，提高晚期癌症病人的生存质量。
肿瘤的预防策略与措施
肿瘤的预防策略与措施肿瘤是现代社会中一种非常常见的疾病，其发病率逐年上升。
肿瘤的预防工作至关重要，能够有效降低患病风险，减少社会负担。
本文将介绍肿瘤的预防策略与措施。
一、保持健康的生活方式1. 饮食健康饮食与肿瘤的关系密切，合理的饮食习惯能够有效降低肿瘤的风险。
建议多摄入蔬菜、水果和全谷类食物，同时减少红肉和加工食品的摄入量。
同时，避免食用高油、高盐、高糖和高脂肪的食物，控制饮食中的热量摄入。
2. 健康体重管理肥胖是导致多种肿瘤的重要危险因素之一。
保持健康的体重是预防肿瘤的关键。
通过合理的饮食控制和适度的运动，维持正常的体重水平。
3. 适度运动适度的身体活动可以促进新陈代谢，提高身体免疫力，对预防肿瘤具有积极的作用。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如散步、跑步、跳绳等。
4. 戒烟限酒吸烟是肿瘤的重要危险因素，尤其是肺癌和口腔癌。
因此，戒烟是预防肿瘤的首要措施。
同时，酒精摄入量过高也与肿瘤的发生有关，应适度限制酒精摄入。
5. 避免暴露于致癌物许多环境和职业因素与肿瘤的发生有关，如空气污染、化学物质暴露等。
尽量避免暴露于可能的致癌物，如远离污染环境、佩戴防护装备等。
二、定期体检和筛查定期进行体检和筛查能够帮助早期发现肿瘤，有助于及时治疗。
根据个人的年龄和性别不同，可以采取相应的筛查方法，如乳腺X线摄影、宫颈涂片、结肠镜检查等。
三、预防传染病和病毒感染一些病毒感染与肿瘤的发生有着密切的关系，如人乳头瘤病毒(HPV)感染与宫颈癌的发生相关。
因此，接种相关的疫苗，如HPV疫苗，可以有效预防相关肿瘤的发生。
四、心理压力管理和减少长期的心理压力会削弱免疫系统的功能，增加患肿瘤的风险。
因此，学会正确管理自己的情绪，并积极面对困难，可以有效预防肿瘤的发生。
五、家族史和遗传咨询家族史是识别肿瘤患病风险的重要因素。
如果家族中有患有遗传性肿瘤的成员，个人应主动咨询遗传学家，了解自己和家庭成员的患病风险，并根据专业建议进行相应的筛查和预防。
肿瘤的三级预防
肿瘤的三级预防引言概述:肿瘤是一种常见的疾病，对人们的健康造成为了严重威胁。
为了有效预防肿瘤的发生，人们提出了三级预防的概念。
三级预防包括初级预防、次级预防和三级预防。
本文将详细介绍肿瘤的三级预防，并分别从生活方式、筛查和早期治疗、康复护理等方面进行阐述。
一、初级预防：1.1 健康饮食：合理膳食是防止肿瘤发生的重要措施。
应多食用富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，同时减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入。
1.2 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是导致肿瘤的重要危（wei）险因素。
戒烟和限制饮酒可以有效降低肿瘤的发生风险。
1.3 锻炼身体：适度的体育锻炼有助于增强免疫力和身体反抗力，减少肿瘤的发生。
每周进行至少150分钟的有氧运动是一个良好的锻炼习惯。
二、次级预防：2.1 定期体检：定期体检是肿瘤次级预防的重要手段。
通过定期检查，可以早期发现潜在的肿瘤病变，及早进行治疗。
2.2 疫苗接种：一些肿瘤，如宫颈癌和肝癌，可以通过疫苗接种进行预防。
接种相应的疫苗可以有效降低患病风险。
2.3 遗传咨询：某些肿瘤具有家族遗传倾向。
进行遗传咨询可以匡助人们了解自己的遗传风险，采取相应的预防措施。
三、三级预防：3.1 早期治疗：肿瘤的早期治疗是三级预防的重要环节。
早期发现肿瘤病变并进行及时治疗，可以有效遏制疾病的发展。
3.2 综合治疗：肿瘤治疗普通采用综合治疗的方式，包括手术、放疗、化疗等。
综合治疗可以最大程度地清除肿瘤细胞，提高治愈率。
3.3 康复护理：肿瘤患者在治疗后需要进行康复护理。
康复护理包括饮食调理、体力锻炼、心理疏导等，有助于恢复身体功能和提高生活质量。
四、结论：肿瘤的三级预防是一种综合性的预防策略，包括初级预防、次级预防和三级预防。
通过健康的生活方式、定期体检和早期治疗，可以降低肿瘤的发生率和死亡率，提高患者的生存质量。
五、展望：肿瘤的三级预防是一个长期而复杂的过程，需要个人、家庭、社会等多方面的共同努力。
肿瘤预防控制策略和措施
肿瘤预防控制策略和措施肿瘤是一种常见的疾病，对人类健康造成了严重的威胁。
为了预防和控制肿瘤的发生，我们需要采取一系列的策略和措施。
首先，加强健康教育。
通过开展健康教育活动，提高公众对肿瘤的认识和了解，增强自我保护意识，掌握预防肿瘤的基本知识和方法。
同时，加强对高危人群的宣传教育，如吸烟、饮酒、不良饮食习惯等，引导他们改变不良生活方式，减少肿瘤的发生。
其次，加强筛查和早期诊断。
通过开展定期体检和筛查，及时发现肿瘤的早期症状和异常变化，进行早期诊断和治疗，提高治愈率和生存率。
同时，加强对高危人群的筛查和监测，如家族遗传史、职业暴露等，及时发现肿瘤的风险因素和早期症状，采取相应的预防和控制措施。
第三，加强环境保护和控制污染。
环境污染是导致肿瘤发生的重要因素之一，因此，加强环境保护和控制污染是预防和控制肿瘤的重要措施。
政府应加强环境监测和管理，严格控制工业废气、废水、废弃物等的排放，加强对农药、化肥等农业生产过程中的污染控制，减少环境污染对人体健康的影响。
第四，加强科学研究和技术创新。
肿瘤的发生和发展是一个复杂的过程，需要加强科学研究和技术创新，探索肿瘤的病因、发病机制和治疗方法，提高肿瘤的预防和治疗水平。
同时，加强对新型肿瘤治疗技术和药物的研究和开发，提高肿瘤治疗的效果和质量。
最后，加强国际合作和交流。
肿瘤是全球性的健康问题，需要加强国际合作和交流，共同探索肿瘤的预防和控制策略和措施，分享科学研究成果和技术创新成果，提高全球肿瘤的预防和治疗水平。
总之，预防和控制肿瘤需要全社会的共同努力，需要政府、医疗机构、科研机构、企业和公众的积极参与和支持。
只有通过加强健康教育、加强筛查和早期诊断、加强环境保护和控制污染、加强科学研究和技术创新、加强国际合作和交流等一系列措施，才能有效预防和控制肿瘤的发生和发展，保障人民健康和生命安全。
肿瘤的预防与控制
肿瘤的预防与控制肿瘤是人体器官组织的细胞，在外来和内在有害因素的长期作用下所产生的一种以细胞过度增殖为主要特点的新生物。
肿瘤可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类，良性肿瘤对人体健康影响较小，而恶性肿瘤危害大。
因此我们主要介绍对恶性肿瘤预防。
肿瘤的十大症状：1、乳腺、皮肤、舌或身体其他部位有可触及的或不消的肿块；2、疣(赘瘤)或黑痣明显变化(如颜色加深、迅速增大、瘙痒、脱毛、渗液、溃烂、出血)；3、持续性消化不良；4、吞咽食物时梗噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内异物感或上腹部疼痛；5、耳鸣、听力减退，鼻塞、鼻衄，抽吸咳出的鼻咽分泌物带血，头前、颈部肿块；6、持续性嘶哑，干咳，痰中带血；7、月经期不正常的大出血，月经期外或绝经后不规则的阴道出血，接触性出血；持续性嘶哑，干咳，痰中带血；8、原因不明的大便带血及粘液或腹泻、便秘交替，原因不明的血尿；9、久治不愈的伤口、溃疡；10、原因不明的较长时间的体重减轻。
肿瘤对机体的危害：良性肿瘤的危害小，其产生的症状主要是因肿瘤增大造成对器官的压迫症状，一般并不构成对生命的威胁。
恶性肿瘤的危害较大，往往会对器官及周围组织造成严重损害，影响脏器的正常功能。
由于肿瘤生长迅速，消耗了体内大量营养，因此常会造成严重的贫血、营养不良及消瘦，这在医学上称为恶病质；若转移到重要器官常可导致死亡。
肿瘤与饮食肿瘤的发生与饮食有密切的关系，健康饮食可以预防70%的癌症、约有 1/3 的肿瘤发病与营养因素有关，因此，通过合理的饮食指导可能是降低及控制肿瘤发病的有效方法之一。
（一）与癌症有关的饮食1、高脂饮食。
研究发现，长期高脂肪饮食容易发生乳腺癌、子宫癌、大肠癌。
所以，我们平时的饮食中应尽量减少摄入过多的脂肪，应多吃瘦肉、鱼、去皮家禽和低脂乳制品，多使用烘、煮、蒸、炒的烹饪方法。
2、少吃或不吃煎、炸、烤的食物、腌制和熏制的食物，不吃发霉变质的食品，黄曲霉毒素存在于霉变的花生、谷物、果仁和大米上，是很强的致癌物。
健康教育怎么防肿瘤
健康教育怎么防肿瘤
健康教育是预防肿瘤的重要途径，以下是一些建议和方法，有助于预防肿瘤的发生。
1. 营养均衡：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物。
同时，减少高糖、高盐、高脂肪和加工食品的摄入，以降低患癌风险。
2. 戒烟限酒：长期吸烟和过量饮酒是导致许多肿瘤的重要原因。
戒烟和限制饮酒可大大降低患癌风险。
3. 运动锻炼：适量的体育锻炼可以增强身体抵抗力，改善免疫功能，并有助于肿瘤的预防。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
4. 控制体重：肥胖是许多肿瘤的危险因素之一，因此要保持健康的体重。
饮食控制和规律运动可以帮助控制体重。
5. 避免曝露于致癌物：尽量避免长时间暴露在有害化学物质、辐射和有毒物质中。
在工作场所和日常生活中，要遵守安全操作规程，并戴上适当的防护设备。
6. 定期体检：定期进行体检是及早发现肿瘤的重要途径。
早期诊断可以增加治愈的机会。
7. 疫苗接种：接种疫苗可以预防某些肿瘤相关的病毒感染，如乙型肝炎病毒和人乳头瘤病毒。
8. 心理健康：保持良好的心理状态和减少压力对于维持整体健康是至关重要的。
学会放松技巧，寻求心理支持和保持积极乐观的心态。
9. 提高健康意识：通过健康教育活动，提高公众对于肿瘤预防和早期发现的认识，帮助更多人意识到预防胜于治疗的重要性。
记住，这些方法虽然不能完全预防所有类型的肿瘤，但可以显著降低患癌风险并提高整体健康水平。
肿瘤的三级预防
肿瘤的三级预防肿瘤是一种严重的疾病，对人体健康造成了巨大的威胁。
为了减少肿瘤的发生率和提高治愈率，除了治疗和二级预防外，三级预防也是非常重要的一环。
三级预防主要是通过改变生活方式、加强健康管理和提高健康素养来预防肿瘤的复发和转移。
本文将详细介绍肿瘤的三级预防措施。
一、改变生活方式1. 均衡饮食：科学合理的饮食是预防肿瘤的关键。
建议多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食品，减少红肉和加工食品的摄入。
此外，要注意适量饮水，避免摄入过多的糖分和盐分。
2. 戒烟限酒：烟草和酒精是肿瘤的主要危险因素之一。
吸烟和饮酒会增加患肺癌、口腔癌、食管癌等各类肿瘤的风险。
因此，要坚决戒烟限酒，远离二手烟和酒精的危害。
3. 积极运动：适量的体育锻炼可以提高免疫力，增强身体抵抗力，降低肿瘤的发生风险。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时加强力量训练。
4. 控制体重：肥胖与多种肿瘤的发生有着密切的关联。
保持适当的体重是预防肿瘤的重要措施之一。
要注意合理饮食和适量运动，避免过度摄入高热量食物，控制体重在正常范围内。
二、加强健康管理1. 定期体检：定期体检可以帮助早期发现肿瘤的征兆，提高治愈率。
建议每年进行一次全面体检，包括血液检查、肿瘤标志物检测、影像学检查等。
2. 接种疫苗：一些肿瘤与病毒感染有关，如宫颈癌与人乳头瘤病毒感染相关。
因此，及时接种相关疫苗可以降低感染风险，预防相关肿瘤的发生。
3. 健康教育：加强对肿瘤预防知识的宣传和普及，提高公众对肿瘤的认识和预防意识。
通过健康教育活动，可以帮助人们了解肿瘤的危害和预防方法，促进健康生活方式的养成。
4. 心理支持：肿瘤患者常常面临精神和心理的困扰，因此，提供心理支持和心理咨询对于患者的康复和预防复发至关重要。
建议患者及其家属积极参与心理支持活动，寻求专业的心理咨询帮助。
三、提高健康素养1. 健康知识学习：了解肿瘤的相关知识，掌握肿瘤的预防和治疗方法。
肿瘤的三级预防
肿瘤的三级预防引言概述：肿瘤是一种常见的疾病，对人类健康造成了严重威胁。
为了降低肿瘤的发病率和死亡率，除了治疗和早期筛查外，三级预防也显得尤为重要。
三级预防主要是指对已经患有肿瘤或高危人群进行干预，防止疾病的恶化和复发。
本文将详细介绍肿瘤的三级预防措施。
一、饮食调理1.1 控制摄入脂肪量：高脂肪饮食是导致肿瘤发生的一个重要因素，特别是消化系统肿瘤和乳腺癌。
建议减少红肉、油炸食品和甜食的摄入，增加蔬菜水果的比例。
1.2 多摄入纤维：膳食纤维能促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内停留的时间，降低结肠癌的发病风险。
建议多吃全谷类、豆类和蔬菜水果。
1.3 控制盐的摄入：高盐饮食与胃癌和食管癌的发病率密切相关。
建议减少食盐的使用，避免食用过咸的食品。
二、生活习惯调整2.1 戒烟限酒：吸烟和酗酒是导致肺癌、食道癌等多种癌症的主要危险因素。
戒烟和限酒是预防肿瘤的重要措施。
2.2 保持适量运动：适量的运动有助于提高免疫力，减少肥胖和慢性炎症的发生，降低患肿瘤的风险。
建议每周进行至少150分钟的有氧运动。
2.3 规律作息：长期熬夜和不规律的作息会影响身体的免疫功能，增加患肿瘤的风险。
建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
三、心理调节3.1 积极乐观：情绪稳定和积极乐观的态度有助于提高免疫力，减少患肿瘤的风险。
建议学会面对压力，保持良好的心态。
3.2 寻求心理支持：对于已经患有肿瘤的患者来说，心理支持同样重要。
可以通过心理咨询、心理治疗等方式来缓解焦虑和抑郁情绪。
3.3 做好康复心理工作：对于康复期的肿瘤患者，要保持积极的康复心态，避免出现消极情绪和心理障碍。
四、定期随访4.1 定期体检：对于已经患有肿瘤的患者，定期体检是非常重要的。
通过定期体检可以及时监测疾病的变化，调整治疗方案。
4.2 重复筛查：对于一些易复发的肿瘤，如乳腺癌、结肠癌等，需要进行定期的筛查，以便及时发现病情的变化。
4.3 遵医嘱治疗：对于肿瘤患者来说，要严格遵守医生的治疗方案，按时服药、定期复诊，以保证疾病的控制和康复。
肿瘤的三级预防
肿瘤的三级预防肿瘤是一种严重的疾病，对人们的生命和健康造成了巨大的威胁。
为了减少肿瘤的发生率和死亡率，除了治疗和早期检测外，三级预防也起着重要的作用。
三级预防主要是指通过采取措施来减少肿瘤的复发和转移，提高患者的生活质量。
本文将详细介绍肿瘤的三级预防措施。
一、生活方式的调整1. 健康饮食：合理膳食是预防肿瘤的关键。
建议多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物，并减少红肉和加工食品的摄入。
此外，要避免食用过多的盐和糖，限制饮酒和咖啡因的摄入。
2. 合理运动：适量的运动有助于维持体重、增强免疫系统和改善心血管健康。
建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时加入一些力量训练活动。
3. 戒烟限酒：吸烟和酗酒是导致肿瘤的重要危险因素。
戒烟可以显著降低肺癌等肿瘤的发生率，而限制酒精摄入可以降低口腔、喉咙、食道、肝脏等多种肿瘤的风险。
二、环境因素的控制1. 室内空气质量：保持室内空气清新，避免长期接触有害气体和化学物质。
定期通风，减少室内空气污染。
2. 避免致癌物接触：尽量避免接触致癌物质，如重金属、有机溶剂、农药等。
在工作和生活中，应加强个人防护，使用防护设施和装备。
3. 防止辐射：减少电离辐射的接触，如尽量减少X射线、CT扫描等医学检查的次数，减少电离辐射对身体的损害。
三、定期体检和早期筛查1. 定期体检：定期体检有助于早期发现潜在的肿瘤病变，可以提前进行治疗。
建议每年进行一次全面体检，包括血液检查、乳腺检查、肠镜检查等。
2. 早期筛查：针对高风险人群，如家族中有肿瘤病史的人群，可以进行特定的早期筛查。
常见的早期筛查项目包括乳腺X线摄影、宫颈涂片、结直肠镜检查等。
四、心理支持和康复治疗1. 心理支持：肿瘤患者常常面临巨大的心理压力，需要得到家人和医生的支持，同时也可以寻求心理咨询师的帮助。
积极的心态和良好的情绪对康复至关重要。
2. 康复治疗：肿瘤康复治疗包括物理治疗、营养咨询、康复训练等。
健康教育怎么防肿瘤
健康教育怎么防肿瘤
《健康教育怎么防肿瘤》
肿瘤是一种常见的疾病，对人体健康造成严重威胁，因此健康教育对于预防肿瘤至关重要。
以下是一些预防肿瘤的健康教育建议：
1. 健康饮食：均衡饮食对于预防肿瘤至关重要。
建议多摄入新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工肉类的摄入量。
此外，减少饮食中的盐和糖的摄入，尤其是加工食品中的盐和糖，可以有效预防肠癌和其他肿瘤的发生。
2. 不吸烟：吸烟是导致肺癌和其他肿瘤的主要原因之一。
健康教育需要重点强调吸烟的危害，敦促人们远离烟草，保持清新的室内空气。
3. 运动锻炼：适度的体育锻炼可以增强身体免疫力，预防肿瘤的发生。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等。
此外，还可通过力量训练来增强肌肉力量和骨密度。
4. 定期体检：定期体检是预防肿瘤的关键步骤之一。
及早发现和治疗肿瘤可以极大地提高治愈率。
健康教育应当鼓励人们定期进行乳腺癌、宫颈癌、肝癌等相关筛查，尤其是有家族史的人群。
5. 减少暴露在致癌物质中：健康教育也应当提醒人们减少暴露
在致癌物质中的机会，比如阳光下暴晒、长时间接触有毒化学品、接触辐射物质等。
总之，健康教育对于预防肿瘤是十分重要的。
通过健康饮食、不吸烟、运动锻炼、定期体检以及减少暴露在致癌物质的方法，可以有效降低罹患肿瘤的风险，帮助人们拥有健康的生活。
肿瘤的三级预防
肿瘤的三级预防引言概述肿瘤是一种严重威胁人类健康的疾病，预防肿瘤的重要性不言而喻。
预防肿瘤可以分为一级预防、二级预防和三级预防。
其中，三级预防是在肿瘤已经形成的基础上，通过一系列措施减少肿瘤的复发和转移，提高患者的生存质量。
本文将详细介绍肿瘤的三级预防措施。
一、饮食调理1.1 合理饮食：避免高糖、高脂肪、高盐、高蛋白的食物，多摄入蔬菜水果、全谷类食物、豆类等富含纤维和维生素的食物。
1.2 少吃熏烤食物：熏烤食物中的亚硝胺和多环芳烃等致癌物质容易诱发肿瘤，应尽量减少食用。
1.3 饮食清淡：避免过多油腻食物，控制食盐摄入量，减少肠胃负担，保持肠道健康。
二、生活方式调整2.1 戒烟限酒：吸烟和酗酒是导致肿瘤发生的主要原因之一，戒烟限酒可以有效降低患肿瘤的风险。
2.2 定期运动：适量的有氧运动可以增强免疫力，促进新陈代谢，有助于减少肿瘤的发生。
2.3 控制体重：肥胖是肿瘤发生的危险因素之一，保持适当的体重有助于降低患肿瘤的风险。
三、心理调节3.1 积极乐观：保持良好的心态对患者康复至关重要，乐观的心态有助于提高免疫力，抵抗疾病。
3.2 寻求心理支持：患者可以通过心理咨询、心理疏导等方式获得心理支持，减轻焦虑和抑郁情绪。
3.3 学会自我调节：学会放松自己，避免长时间处于紧张状态，有助于改善身体免疫功能。
四、定期随访4.1 定期体检：定期进行全面体检，及时发现肿瘤的早期病变，有利于早期治疗和提高治愈率。
4.2 遵医嘱治疗：患者应按医生的建议进行治疗和随访，确保疾病得到有效控制。
4.3 重视复查检查：定期复查检查是预防肿瘤复发和转移的重要手段，患者应重视复查检查的重要性。
五、避免致癌物接触5.1 避免接触放射线：长期接触放射线容易诱发肿瘤，应尽量避免接触。
5.2 防止化学物品接触：接触化学物品时应注意防护措施，避免吸入有害气体或接触有毒物质。
5.3 避免病毒感染：一些病毒感染也会增加患肿瘤的风险，应加强个人卫生，避免病毒感染。
肿瘤预防控制策略和措施
肿瘤预防控制策略和措施介绍肿瘤是引起许多人死亡的主要原因之一，对人类的健康和社会经济都造成了巨大的负担。
为了减少肿瘤的发病率和死亡率，制定和实施肿瘤预防控制策略和措施至关重要。
本文将探讨肿瘤预防的重要性，并介绍一些有效的预防措施和策略。
肿瘤预防的重要性肿瘤的预防比治疗更加重要。
预防可以减少肿瘤的发病率和死亡率，并降低卫生保健系统的负担。
预防还可以节省大量的人力、物力和财力。
因此，肿瘤预防是保障人民健康、促进社会发展的重要举措。
预防措施和策略早期筛查和诊断1.提高公众对早期筛查和诊断的认识，普及相关知识，鼓励人们定期接受筛查。
2.加强医疗机构的筛查和诊断能力，提供高质量和快速的诊断服务。
促进健康的生活方式1.提倡均衡饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，并减少高热量、高脂肪和高盐食物的摄入。
2.防止肥胖和过度体重，通过适度的运动和锻炼来维持健康的体重。
3.限制酒精的摄入，避免烟草和其他有害物质的接触。
疫苗接种1.推广乳腺癌和宫颈癌的疫苗接种，减少相关肿瘤的发病率。
2.加强相关疫苗的研发和生产，提高疫苗接种的覆盖率和效果。
教育和宣传1.提高公众对肿瘤预防的认识和意识，加强健康教育和宣传工作。
2.制定并推广肿瘤预防的宣传材料和手册，向公众传递正确的预防信息。
政策和立法1.制定和实施相关的预防政策和立法，鼓励社会各界参与肿瘤预防工作。
2.加强监管，规范相关产业和行业的发展，减少有害物质的排放和接触。
国际合作1.加强国际间的合作，分享经验和技术，共同应对肿瘤的挑战。
2.组织和参与国际肿瘤预防研讨会和培训活动，促进全球肿瘤预防工作的发展。
结论肿瘤预防控制策略和措施的制定和实施对于减少肿瘤的发病率和死亡率至关重要。
通过早期筛查和诊断、健康的生活方式、疫苗接种、教育和宣传、政策和立法以及国际合作，我们可以共同努力，降低肿瘤的负担，保护人类的健康。
我们应该认识到肿瘤预防的重要性，并积极参与预防工作，为我们的社会健康和发展做出贡献。
肿瘤预防指南
肿瘤预防指南肿瘤是一种十分常见的恶性疾病，对于治疗肿瘤的技术和方法虽然不断进步，但预防肿瘤的意识和方法也同样非常重要。
在日常生活中，我们可以采取各种措施来预防肿瘤的发生。
以下便详细论述几种预防肿瘤的方法和措施。
一、合理饮食合理的饮食习惯对于预防肿瘤有着非常重要的作用。
在饮食方面，我们可以采取以下措施：1.多食用水果和蔬菜。
水果和蔬菜含有大量的维生素和微量元素，具有很强的抗氧化作用，可以帮助我们预防肿瘤的发生。
2.少食用烟熏、油炸等高温食品。
这些食品含有大量的致癌物质，容易促进肿瘤的生长。
3.少食用红肉。
过量食用红肉容易导致肠道癌的发生。
4.多摄入高纤维素的食物。
高纤维素的食物可以有效地帮助我们预防结肠癌和乳腺癌的发生。
二、注意生活习惯良好的生活习惯也对于预防肿瘤具有很大的帮助。
接下来主要介绍三个方面的生活习惯：1.保持健康的体重。
肥胖是导致多种肿瘤的高发因素之一。
因此，我们应该保持适当的体重。
2.不抽烟，不饮酒。
烟草和酒精都是肿瘤高发因素之一。
不抽烟不饮酒可以有效地预防肿瘤的发生。
3.注意防晒。
长时间接触太阳的紫外线可能会导致皮肤癌的发生。
因此，在户外活动时，我们应该注意及时涂抹防晒霜，并尽量避免在强光线照射时外出。
三、定期体检定期体检是预防肿瘤的重要手段之一，因为在疾病的早期，常常没有任何明显的症状。
因此，建议大家每年定期体检一次，以便尽早发现问题并及时治疗。
四、心理健康在心理上保持健康也是预防肿瘤的重要方面。
情绪不稳定容易导致内分泌失衡，影响身体免疫力和机体的抵抗力，从而增加肿瘤发生的概率。
因此，我们应该保持积极向上的心态，不断锻炼自己的心理素质，增强身体的免疫力和机体的抵抗力。
以上就是一些预防肿瘤的方法和措施，希望大家可以认真对待并付诸实践。
预防肿瘤虽然看似艰难，但只要我们在生活中用心去经营，坚持日积月累，肯定会取得显著的成果。
最后希望大家能够保持健康的生活方式，预防肿瘤的发生。
肿瘤防控保证措施
肿瘤防控保证措施肿瘤是一种高发病，高致病率和高致死率的疾病，对个人和社会造成了巨大的健康和经济负担。
为了预防和控制肿瘤的发生和发展，需要采取一系列的保证措施。
首先，健康教育是预防肿瘤的基础，可以通过媒体、学校和社区等途径向公众宣传肿瘤的危害、预防方法和早期诊断的重要性。
健康教育应该从儿童时期开始，通过普及健康知识，改变不良生活方式，如戒烟、戒酒、均衡饮食、体育锻炼等，培养健康的生活习惯。
其次，提高早期诊断和筛查的覆盖率，早期发现和治疗是提高肿瘤生存率的关键。
大规模的人群筛查项目可以帮助早期发现潜在的肿瘤病变，如乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌等。
同时，必须促进并加强医生对早期症状的识别和进行相关检查的能力培养，以便尽早发现肿瘤。
第三，加强环境污染的控制，肿瘤发生的一个重要原因是环境污染。
应加强工业和农业的环境保护，减少有毒物质的排放。
此外，还应加强室内环境的改善，如室内空气净化、减少辐射源等，以降低肿瘤的危险。
第四，加强家庭和社会的支持，肿瘤患者和康复者需要得到身心两方面的支持。
家庭和社会应提供心理支持和帮助，帮助他们克服病痛和心理困扰。
此外，提供经济支持，减轻患者和家庭的经济负担，确保他们能够获得及时和有效的治疗。
第五，加强肿瘤的监测和统计工作，了解肿瘤的流行病学特征和时空分布规律，有助于制定相应的预防和控制策略。
监测可以包括肿瘤的发病率、死亡率、生存率和人群生活习惯等，为科学的决策提供数据支持。
最后，加强科学研究，提高肿瘤的预防和治疗水平。
通过开展基础研究和临床研究，加强肿瘤的生物学、分子生物学和遗传学的研究，探索新的治疗方法和药物。
此外，还需要加强肿瘤的转化医学研究，将科学研究成果快速应用于临床实践。
在肿瘤的防控中，综合多方面的保证措施是必要的。
只有通过健康教育、早期诊断和筛查、环境控制、社会支持、监测和科学研究的有机结合，才能有效降低肿瘤的发生率和死亡率，提高患者的生活质量。
肿瘤防治措施
肿瘤防治措施肿瘤是一种严重影响人类健康的疾病，为了降低肿瘤发生的风险并确保早期治疗，人们需要采取一系列的安全措施。
本文将详细阐述肿瘤防治方面的几个主要措施，并分析其背后的科学原理和效果。
一、良好的饮食习惯健康的饮食习惯对肿瘤防治至关重要。
首先，保持均衡的饮食是防止肿瘤发生的关键。
摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和健康的脂肪有助于提供多种抗氧化剂和纤维素，减少自由基对细胞的伤害。
其次，控制食盐和烹饪油的摄入量，避免摄入过多的添加剂和致癌物质。
此外，饮食要多样化，避免过度依赖某一种食物，以确保摄入各种营养物质。
二、定期体检和早期筛查定期体检和早期筛查是预防和控制肿瘤的重要手段。
通过定期的健康检查，大部分肿瘤都可以在早期被发现，提高治愈率。
例如，女性可以通过定期的乳腺自检和妇科检查来发现乳腺癌和宫颈癌。
男性可以通过定期的前列腺抗原检测来发现前列腺癌。
此外，针对高风险群体，例如吸烟者、家族有肿瘤病史者等，还可以进行更为深入的筛查。
三、合理的生活方式合理的生活方式对肿瘤防治具有重要意义。
首先，戒烟是防止肺癌和其他呼吸道肿瘤的必要措施。
吸烟是肿瘤发生的重要危险因素，戒烟能够显著减少肿瘤风险。
其次，减少饮酒量也是一种有效的肿瘤防治措施，饮酒过量可能导致多种肿瘤的发生。
此外，适度运动可以提高机体免疫力，减少肿瘤发生的可能性。
长时间久坐和缺乏运动则增加了患肠癌、乳腺癌等疾病的风险。
四、避免暴露于致癌物质避免接触到致癌物质是很重要的肿瘤防治措施。
在家庭和工作环境中，我们应该注意减少暴露于化学物质、放射性物质和其他致癌物质的机会。
例如，要配备良好的通风设施，避免长时间暴露于浓度高的化学物质中。
此外，使用合格的防护用具，如防护面具、手套和合适的工作服等，可以减少暴露风险。
五、心理健康和减压心理健康和减压对于肿瘤防治同样重要。
长期的压力和情绪不稳定可能会降低机体免疫力，并对肿瘤发生产生负面影响。
因此，保持良好的心理健康至关重要。
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按地区分析
城市恶性肿 瘤死亡率明显 高于农村
恶性肿瘤是城市首位死因（占25.0%）
是农村第二位死因（占21.0%）
肺癌、结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌死亡率城市较高 肝癌、胃癌、食管癌、宫颈癌死亡率农村较高
概述
什么是肿瘤？什么是癌症？ 肿瘤离我们远么？
恶性肿瘤有哪些表现？
肿瘤的三级预防很重要
局部表现
口咽癌 食道癌
乳腺癌
饮酒VS不饮酒=1.9 :1
饮酒VS不饮酒=1.7:1
葡萄酒每天不超 过50~100毫升， 白酒每天不超过 5~10毫升， 啤酒每天不超过 300毫升。
饮酒VS不饮酒=2.2:1
饮酒VS不饮酒=2.3 (ER+) :1
结直肠癌 饮酒VS不饮酒=2:1
饮食防癌
1、多吃含维生素A（ • • 有家族史（乳腺癌、家族性结肠息肉病） 职业接触（石棉、铝业、橡胶制造等） 不良嗜好（重度吸烟、嚼槟榔） 特殊人群（慢性肝炎、肝硬化、艾滋病患者、长 期肺结核患者等） • 有不良增生者（食道、胃、宫颈） 早发现 • 肿瘤治愈患者的复发
定期进行针对性的医学检查
早诊断 早治疗
• 可以明显延长生存的晚期肿瘤：胃癌、非小细胞 肺癌、头颈肿瘤、卵巢癌、大肠癌、前列腺癌。 大家不要 过于恐慌！
总结
癌症早期没有任何症状，照常生活、工
作和劳动，很难引起人们注意。当癌症已
经出现症状或体征时，常常已经不是早期
了。因此，了解癌症防治知识，提高对癌
症的警惕是很有必要的。
健康是幸福的首要条件 健康是人生的一大财富 健康是事业成功的基础
2、多吃含维生素C丰富的食物
3、常吃十字花科蔬菜，如芥蓝菜、包菜、卷心菜等 4、多吃含纤维素丰富的食物 5、少吃高度腌制食品和加工食品 6、坚持低脂肪饮食 7、不吃霉变食物 8、不酗酒
肿瘤一级预防 “四字真言”
吃 喝 玩 乐
健康饮食 健康饮食
劳逸结合，坚持运动
乐观心态
二级预防
早发 现
早治 疗
早诊 断
－－送给大家
肿瘤离我们远么？
膀胱癌
肝癌
宫颈癌
淋巴癌
乳腺癌
肺癌
癌症已成中国居民的第一死因
•中国每年新增癌症患者近200万人。 •每年因癌症死亡约150万人。
•在大城市，恶性肿瘤死亡占总死亡的25%左右，相当
于每死亡4～5个人中，有一个人死于癌症。 •在农村，恶性肿瘤死亡占总死亡的17.21%，相当于每 死亡6个人中有一人死于癌症。 •据预测，到2020年，中国将有550万新发癌症病例，
吸烟与肿瘤
一支点燃的吸烟，其中最主要的有3种：焦油、尼古 丁、一氧化碳。
肺 喉 癌：吸烟VS不吸烟=25：1 癌：吸烟VS不吸烟=20~30：1
口腔癌：吸烟VS不吸烟=27：1 鼻咽癌：吸烟VS不吸烟=3：1
胰腺癌：吸烟VS不吸烟=3：1
食道癌：吸烟VS不吸烟=5：1
饮酒与肿瘤
肝 喉 癌 癌 饮酒VS不饮酒=1.7:1
1、肿块为瘤细胞不断增殖所形成。常是病人就
诊的主要原因，也是诊断肿瘤的重要依据。
局部表现
2、淋巴结肿大
局部表现
3、疼痛 为恶性肿瘤发展 后的常见症状之一，也是
促使患者就医的主要原因。开始时多为隐痛、钝痛 ，常以夜间明显，逐渐加重，变为疼痛难忍，昼夜 不休。
局部表现
4、溃疡 为恶性肿瘤表面组织坏死所形成。容易
WHO号召
治愈1/3
预防1/3
肿瘤的三级预防
• 一级预防措施：
消除或减少可能致癌的因素， 防止癌症的发生。目的→减少发病率
• 二级预防措施：
癌症早期发现、早期诊断、早 期治疗。目的→降低死亡率
• 三级预防措施：
诊断与治疗后的康复预防，提 高生存质量及减轻痛苦，延长生命
一级预防
防癌生活方式（美国癌症学会推荐） 不吸烟 有规律的运动 避免肥胖 限制饮酒 多吃水果和蔬菜 进食粗粮，不食精炼的碳水化合物和糖 用鱼、坚果、豆类代替红色肉类
肿瘤的预防与控制
半个世纪以前，肿瘤对中国人来说还只是一 个陌生的词汇。然而短短五十年后的今天，
肿瘤却以迅雷不及掩耳之势发展成为和人类
最关系密切的疾病之一，其发病率和死亡率
位居各种疾病“前三甲”，成为了威胁人类
健康的头号杀手！
概述
什么是肿瘤？什么是癌症？
肿瘤离我们远么？ 恶性肿瘤的表现 肿瘤的三级预防很重要
三级预防
手术 手术时治疗癌症的重要方法之一，也是早期 癌症的首选治疗方法。 化疗 化疗是利用化学药物来杀死肿瘤细胞。 放疗 放疗是利用各种不同能量的射线照射肿瘤， 以抑制和杀灭癌细胞。 生物细胞免疫治疗
联合治疗
癌症不是不治之症!
• 可以治愈的癌症：淋巴瘤、睾丸肿瘤、滋养叶细 胞肿瘤、儿童神经母细胞瘤、急性白血病等。 • 经过综合治疗可以大部分治愈的：乳腺癌、大肠 癌、卵巢癌和软组织肿瘤。
其中死亡人数将达400万。
按性别分析
我国男女十大恶性肿瘤
男性（86%）
1、肺癌 2、胃癌 3、肝癌 4、结／直肠癌 5、食管癌 6、膀胱癌 7、胰腺癌 8、白血病 9、淋巴瘤 10、脑肿瘤
恶性肿瘤 死亡率男 性明显高 于女性
女性（82%）
1、乳腺癌 2、肺癌 3、结／直肠癌 4、胃癌 5、肝癌 6、卵巢癌 7、胰腺癌 8、食管癌 9、子宫癌 10、脑肿瘤
什么是肿瘤？什么是癌症？
人体某部位的细胞在致癌因素的作用下，产生突变 ，这些细胞不按人体需要，不受人体控制地，活跃 地，无限制地增生，这些无限增生的细胞常常在一 起形成肿块，这就是肿瘤。
癌症，又称恶性肿瘤。癌症的发生是一个长期、
渐变的过程，从正常细胞到形成肿瘤细胞，通常需 要十几年甚至更长的时间。它是一种非传染性全身 性慢性疾病。
出血，血性分泌物有恶臭。
局部表现
5、出血 来自溃疡或肿瘤破裂。肿瘤一旦发生出
血经常反复发作。
局部表现
6、梗阻 肿瘤可能影响呼吸道、胃肠道、胆道或泌
尿道的通畅性，引起呼吸困难、腹胀、呕吐、黄 疸或尿潴留等。
支气管肿物
结肠肿物
全身表现
1、乏力或／和消瘦 肿瘤生长较快而消耗较多能量，饮 食减少，消化吸收不良，疼痛或精神因素妨碍休息。
良性肿瘤
良性肿瘤生长缓慢，除在要害部位占位有影响外，一
般对健康和生命没有危害、较易治愈。
恶性肿瘤（癌症）
恶性肿瘤生长迅速，与人体争夺营养，产生有害代 谢产物，破坏人体正常器官组织结构，对人体健康极为 有害，如不及时进行有效治疗将会夺人生命。
概述
什么是肿瘤？
肿瘤离我们远么？
恶性肿瘤的表现 肿瘤的三级预防很重要
2、发热 肿瘤组织坏死后的分解产物被吸收，或者并发感
染有并。或者因肿瘤代谢率增高所致。 3、贫血 肿瘤出血或造血功能障 碍有关。 4、恶病质 为晚期肿瘤全身衰竭表现。
概述
什么是肿瘤？ 肿瘤离我们远么？ 恶性肿瘤的表现
肿瘤的三级预防很重要
世界卫生组织（WHO）关于癌症的策 略
延长生命 提高生存 质量1/3