拓展论文

随着时光的流逝，不知不觉，素质拓展课就要结
束了。

回顾我们在训练中的点点滴滴，我的感触颇深。

想上过的课，总是那么有趣，总是充满了笑声，也总
是让人有很多感触，有很多收获。

每一节课，都让我
对人生、对社会、对自己有新的认识。

经过一个学期
的训练，我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升，更重要的是团队的力量。

一种团队的精神，团队的文化和团队的气质。

随着社会的进步，知识经济的发展，人才市场的竞争日趋激烈，市场对大学生的素质要求越来越高。

如今每个人都面临着知识的不断更新而带来的巨大挑战，为适应社会，我们必须开发有效的学习手段来增强自己的学习能力。

拓展训练以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让我们在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。

拓展训练这种新的教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。

这是拓展在现代社会的实际意义。

刚开始，我对素质拓展这门体育课并不了解，前两节课后，我感觉这课很简单，每次做一个简单的项目，然后谈谈自己的感想，老师再做一下总结，就结束了一堂课。

我甚至还在想，这门课到底跟体育有什么关系呢？既没让我们跑又没让我们跳，这还叫体育课吗？到后来，从同学们的感想及自己的体会中，我才认识到这不仅仅是一门体育课，它还是一门人生哲学课！它不仅锻炼我们的身体，更锻炼我们的意志，培养人们的集体意识教会人我们处理事情的能力，提高我们的综合素质！
现在的大学生是未经受挫折教育的一代，很多还是独生子女，在处处受到呵护的教育背景下，很少有机会接受吃苦教育，其心理的承受能力普遍脆弱。

这些都将导致我们走入社会的过程中不能很好的调整自己与社会的关系，不能很快的融入工作环境，使工作和生活遭受挫败。

素质拓展是大学生从学校过渡到社会的一座桥梁。

素质拓展训练由于其活动内容的新颖性、活动过程的刺激性、活动条件的特殊性以及对参与者生理、心理、智力、合作等全方位的挑战性，对帮助我们正视挫折，克服挫折，并不断强化挫折承受能力，培养良好的意志品质和团队合作精神有作不可替代的作用。

同时，它既有增强体质、陶冶情操、磨练意志的共性化功能，更有培养人的适应自然、挑战极限、战胜自我、同舟共济的生存生活技能和开拓发展素质的特殊功能。

说完拓展的官方作用，在来唠唠我们自己的拓展课。

我相信班上的每个人都不会忘记我们帅气的拓展老师和他带领我们完成的一个又一个游戏任务。

还记得第一次介绍拓展的来源时老师讲的故事：训练起源
于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。

许多缺乏经验的年
轻海员葬身海底。

一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命受到威胁。

这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，获得解救。

针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战争结束后，外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等
在这门为期不长的课程里，我们做过演讲，玩过游戏，炼过身体；大家有时齐心协力，有时各施其长；同学交流，师生交流，互谈感想；模拟过各种场景，扮演过不同角色，体验过各种人生……真可谓应有尽有，样样俱全。

这哪里是一门课，这简直就是一个压缩了的人生！每一个项目，都是对现实生活的真实模拟，让我们从小的项目去认识大的世界。

“信任背摔”让我学会相信别人；“高空断桥”让我体会了一把突破自己的刺激；“隔空取水”让我体会到集体的智慧的博大和个人想法的局限；鼓打排球的游戏让我知道有时想法和现实是有区别的；总裁、经理、职员的游戏说明管理一个公司，领导的决策和目标的正确传达是多么重要；“逃生墙”让我们对一学期的户外拓展做了一个完美的结尾……确实啊，一滴水里能看出整个世界，一个项目里面也能体会到一个人生啊！现在我终于体会到老师所说的有些公司专门聘请素质拓展的老师给员工上素质拓展课的真正意义了。

现在的我们生活在一个和平安静稳定的时代，舒适的生活让我们忘掉了有些该有的能力，而当困难或危机真正到来时，我们只能叹息自己为什么没有这个能力或自己为什么没学过处理这种困难的本领。

素质拓展，让我们模拟现实生活中的各种场景，包括生活中有的或没有的，让我们全面的认识生活，可谓意义重大！全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。

每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。

在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，举一反三，取得了良好的效果。

素质拓展带给我们最大的收获就是团队协作能力和探索能力，当然，在其中我们也学到了一些生活道理，认识到了自己在集体中的作用和一些应学习的地方。

从中也总结了一些自己的不足：
✐缺乏策略：在突然出现的任务面前手足无措，无法立刻提出一个可行或也许可行的行动方案。

所以要我们平时的历练和总结，见的大场面多了，也就有了准备，不致猝然不防，所谓的“见怪不怪”也就是这个道理吧！
✐缺乏领导者：我们的团队中只有少量领导人才在活动中负责，但那人不是我。

任何一个集体都需要一个站出来的人来领导大家，能做这个人的品质是自身要提高的目标。

✐交流较少：由于和其他队友不是很熟，所以大多时间都是和认识的队友在一起讨论，不能全部领会集体思想。

虽然每个人的出发点都是好的，但有时会造成相反的后果，所以每个人都要为集体着想，为集体创造一个良好的环境。

同时在这学期的课中我也学到了很多：
✪每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。

在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。

✪表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。

在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是
最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当
我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，
实现人生一大步的跨越。

✪在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。

当然，作为榜样本身，需要有更
大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断
自我激励和完善。

✪承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。

在人的一生中，有一些东西是值得
誓死捍卫的。

✪有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。

一个团队成立时，一定要建立强有力的
组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

✪信任他人，相信集体。

信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到
他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。

✪群策群力，协同作战。

个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。

在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥
团队协作的力量。

通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难
关。

✪在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。

其身不正，无以自立。

因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆
正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好自己的工
作。

总结地说，我觉得我这学期选修《素质拓展》这门课，收获很大，感觉这门课特别有意义，能让每个人都参与进来，充分表达自己的想法，同时在课堂上我也感受到了自由的课堂氛围，从小学到现在，我们所学的课都是由老师在上面讲，我们在下面听而已，在课堂上我们是被动者。

而这门课我们是主角，老师让我们得到解放，我个人觉得特别自由和放松，充分体验着一群年轻人的活力和协作精神。

虽然课程即将结束，但我想我会去了解更多的项目及更多的训练方法，以丰富自己的视野，扩展自己的阅历，增长自己的见识，并将课程中学到的东西应用到生活中去！这门课程是很精彩的！素拓之旅——心灵的净土，思想的源泉！。