职业生涯规划第三单元第二课修订版

①“什么”即具体的职位、技术等 级等。 ②“何时”，即什么时间达到。 ③“内涵”，即该职位对从业者素 质的具体要求，以及该职位对从业 者可能有的精神、物质方面的回报 或其他期望。 ④“机遇”,即达到此标应有的外 部环境，以及环境变化后的调节手 段或备选方案。
对阶段目标的阐述越具体、详尽，其激励作用越明显。

人生一定要为自已设定 目标，并立刻付诸行动。要 想实现自己的目标，除了努 力之外，还必须随时充，分 准备着，因为，当你准备好 了，成功已经来了。

阶段目标倒推式任务单 取得的知 具体行 时间 完成任务 差距 识技能 动措施
十年 五年 三年 一年

二、近期目标的重要性和制定 要领
1.近期目标是最重要的阶段目标

自己的真实卖点

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有这样一个故事，撒哈拉沙漠中，有一个小村庄 叫比塞尔。它在一个只有1.5平方公里的绿洲旁，从这 儿走出沙漠-般需要三昼夜的时间。 可是在英国皇家学院的院士肯•莱文1926年发现这个 小村庄前，这儿的人没有一个走出过大沙漠。据说，他们 不是不愿意离开这个地方，而是尝试过很多次都没能走出 来。开始，肯•莱文雇了一个比塞尔人，让他带路，走了 十天，大约800英里的路程，结果在第十一天又回到了原 地。

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1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传 的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记 者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句 话:凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个偶然跑到 前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力

和耐力的运动，只要身体 素质好又有耐性就有望夺 冠，爆发力和速度都还在 其次，说用智慧取胜确实 有点勉强。2年后，意大利 国际马拉松邀请赛在意大 利北部城市米兰举行，山 田本一代表日本参加比赛。

老师这些话让周迅却感到一阵恐惧。周迅心里一 想,这样推下来，我应该马上着手为自己的理想做准备 了,可是我现在却什么都不会,什么都没想过,仍然为小 丫鬟小舞女之类的角色沾沾自喜。她觉得有一种强大 的压力忽然朝自己袭来。

一年以后 ,周迅就从浙江艺校毕业了,但老师问她十 年后会做什么-直时刻提醒着她,她在接导演的邀请时,都 很认真筛选角色，同时对每一个角色都认真地演,她的碑 在圈内得到了认同,每时每刻她始终想到十年后自己应该 干什么。2003年，也是十年后的一天，不知是上帝有意 安排还是巧合,周迅出了自己的音乐专辑《夏天》。

老师说:“周迅，那你先回答我你十年后你想法是什么?” 周迅想了一下说，十年后我想成为一个大明星，出一个 属于自己的音乐专辑。老师又接着说:十年以后你就28 岁了，要想成大明星出自己音乐专辑，那你27岁就应该 有大导演来请你演主角，25岁你就应该唱好多歌让音乐 公司选择，23岁你就应该学会识谱，学会肢体动作对自 已型体也要进行训练，22岁你要有良好的功底让大导演 来请你演戏啊!而你现在还没有规划，混混尘尘地活着， 如何实现自己的愿望啊。”

后来，肯•莱文又雇了一个叫阿古特尔的青年，他告 诉这个青年，只要你白天休息，夜晚朝着北面那颗 最亮的星星走，就能走出沙漠，结果三天之后，果 然来到了大漠的边缘。事实说明，没有确定的方向 就不能走出沙漠。

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这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验山 田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话: 用智慧战胜对手。 这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧 迷惑不解。10年后，这个谜终于被解开了，他在自传中 是这么说的:每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路 仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如 第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志 是一座红房.....这样一直画到赛程的终点。比赛开始 后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到 达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。 40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地 跑完了。

一、阶段目标的特点及设计思路
1.阶段目标特点与要素
长远目标是分阶段实现的， 备阶段目标之间的关系应该是阶 梯形的，前一个目标是后一个目 标的基础,后一个目标是前一一 个目标的方向， 所有的阶段目 标都指向长远目标。

受精卵，胚胎，婴幼儿， 儿童，少年，青年，中年， 老年，死亡就是人一生的不 同阶段。

三、围绕近期目标补充发展条件
围绕近期目标补充发展条件，要着力于分析自己 达到近期目标所具有的优势和差距，主要包括个性、 道德水准和日常行为习惯、知识、技能等方面。 分析的目的有两个： ①进一步挖据自己的优势，强化发展自己的信心。 ②明确自己与近期目标存在的差距，为制定“补短” 的发展措施打基础。

进行发展条件补充分析时，我们要正视现状，更 要预见未来，对“现在的我”和“明天的我”都有充 分的认识，既要立足现实，又要把握变化。

2.阶段目标设计要领与思路
(1)设定阶段目标的要领

分段数量 表现形式 分段方法

• 近期目标与中期目标两大段 • 3~5个阶段，甚至更多 • 简图，有人用表格，有人用 文字叙述，有人兼而用之 • 职务晋升，职业资格标准， 按时间

某地幼儿教师职务晋升要求 幼儿二级教师:大学专科毕业或中等专业学校毕业， 见习一年期满或担任幼儿三级教师三年以上，能履行 幼儿二级教师职责。 幼儿一级教师:本科毕业见习一年期满或大学专科 毕业担任幼儿二级教师二年以上，或中等专业学校毕 业担任小学、幼儿二级教师四年以上。
近期目标是最重要的阶段目标，是职业生涯发展 中第一个指向，并以此调整个性，提升素养目标，具 有特殊意义。 要正确处理近期目 标与长远目标的关系。

2.近期目标的制定要领
制定要领： ①脚踏实地，不好高骛远。 ②内涵充实，充满斗志。 ③指向明确，有年级特点

低年级
• 优秀毕业生 • 升学 • 取得职业资格

投资者接着说:“您现在是四 十岁，意味着四年后您要完成一 部享誉世界的作品。” （查特顿剧本扉页） “是的。” “至少三年以后要完成剧本的 拍摄。” “是的。” “至少一年以后要开 始拍摄。” “是的。” “至少六个月后您的剧本要通 过审查。” “我，我知道自己现在应该干什 么了。”说完，剧作家就匆忙离 开了。

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“十三五”目标要求
经济保持中高速增长，在提高发展平衡性、包容性、 可持续性的基础上，到2020年国内生产总值和城乡居 民人均收入比2020年翻一番，产业迈向中高端水平， 消费对经济增长贡献明显加大，户籍人口城镇化率加 快提高。农业现代化取得明显进展，人民生活水平和 质量普遍提高，我国现行标准下农村贫困人口实现脱 贫， 贫困县全部摘帽，解决区域性整体贫困。国民素 质和社会文明程度显著提高。生态环境质量总体改善。 各方面制度更加成熟更加定型，国家治理体系和治理 能力现代化取得重大进展。

了解“现在的源自文库”

预测“明天的我”

SWOT分析
优势优点（strength） 劣势缺点(weakness)

•什么是我最优秀的品质？ •我的性格有什么弱点？ •我曾经学习了什么？ •经验或经历上有什么缺陷？ •我曾做过什么？ •最失败的是什么？ •最成功的是什么？ 发展机会（opportunity） 威胁(threat) 总体鉴定

改革开放初期，邓小平同志提出，到21世纪中叶， 要把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代 化国家，为了实现这个宏伟目标，提出了“三步走” 的战略方针: 第一步:从1980年到1990年，实现国民生产总值 翻一番，解决人民的温饱问题。 第二步:在大力提高经济效益和优化产业结构的 前提下，到二十世纪末使国民生产总值比1990年再增 长一倍，人民生活达到小康水平。。 第三步:到下世纪中叶(2050年),人均国民生产总 值再翻两番，达到中等发达国家水平，人民生活比较 富裕，基本实现现代化。

种子发芽，植株生长， 开花，结果，死亡就是植物 生长的不同的阶段。 （一起来欣赏网球花 的生长吧）

阶段目标的三个特点： ① “跳一跳”， 为之努力， 不是轻而易举能达到。 ② “够得到” ，可望可及， 不脱离自身条件，不脱离社 会现实。 ③ “很具体”，明确做出哪 些具体的努力。

阶段目标“四要素”：
第二课

构建发展的阶梯

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1.陈涛职业生涯长远目 标是什么？ 毕业十年后开小酒吧 当老板，争取成为具有国 际水平的高级调酒师，把 酒吧做大。 2.陈涛的就业起点定在什么岗位？对实现长远目标有 什么意义？ 普通酒吧洗碗工。 在一步步晋升过程中学习，提升自身素养。结合 自身实际与现实条件，低的就业起点帮助他脚踏实地 的工作学习，阶段目标激励自己奋发向上，通过完成 短期目标逐渐实现长远目标。

（2）“倒计时”的设计步骤:

①理清长远目标对从业者的要求。 ②以“差距”为依据“搭台阶”。 ③注明每个“台阶”对从业者的要求。 ④理顺各“台阶”的衔接。 ⑤设定达到目标的标准。

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改变命运的谈话
（周迅）

1993年的一天，教专业课的老师找到她,老师问 她:“ 周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗?”周迅 当时答不上来，老师又问:那你现在对自己的生活满意吗? 周迅又摇了摇头。老师说:“你是一个好苗子，还有救。” 说完老师就走了，周迅回去想了一个晚上都没想明白老 师为什么要问她这个严肃的问题，第二天跑到老师那里 问个明白。

高年级
• 就业第一岗位 • 升学具体院校

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（唐顿庄园）

一个无所事事的剧作家整天寻找自己的投资者，一天 一个投资者问他:“您最近在忙什么?” 剧作家说:“说实话，我也不知道自已应该干些什 么。” 投资者说:“好吧，那您六十岁时想取得什么成就?” “我要成为一名受人敬仰的剧作家。” “请您告诉我，如何才能成为一个受人景仰的剧作家?” “至少要完成五部享誉世界的作品。”剧作家回答道。