下蹲砍式发球动作解析
乒乓球引拍与下蹲
乒乓球引拍与下蹲
引拍目的是放松肢体，积蓄身体势能，留出击球空间，找准球拍起始位置，做好合理发力击球的准备，以达到最佳命中率和击球效果。
正手拉、攻球引拍完整动作包括步法、腿法、身法、手法，甚至眼法、心法的配合。
主要动作是转体带动持拍手，打开前臂，手腕持平（攻球）或自然下垂（拉球），重心移动向右后下方。
个人学习引拍动作体会，引拍的腿部动作似乎可概括为浅蹲？蹲有前后、左右、深浅之分，蹲对了上述引拍任务就完成了一半。
下蹲与蹬起是人体重心上下移动的两种互逆运动。
站立者下蹲，主要是下肢三个主要关节处的屈曲，即髋角A、膝角B和踝角C变小(图1)。
其实，引拍中的浅蹲并不仅仅是重心下降的单一效果。
1 常见的下蹲有两种形式: 前蹲与后蹲，或曰跪蹲与坐蹲: 以向前屈膝为主要特征的跪式下蹲为前蹲，以向后屈髋为主要特征的坐式下蹲为后蹲。
乒乓球常见的发球姿势
乒乓球常见的发球姿势导语：好的开始，对接下来发球过程中的发挥十分重要，同时对乒乓球员的自信心也有帮助，下面就是有关于发球的技巧，望对大家有所帮助。
正手下蹲式发球横直拍都要会发，而且正反两面都要会发。
经常在比赛打到8分以后使用，或者在对方紧张时使用。
正手前铲式发球发下旋时拍往球底部摩擦，不转时碰球中部，完后再做向前铲球的动作。
基本以下旋为主，而且发球要快，让对方不知你发的是什么旋转，或者他判断正确你发的是下旋球，但他对你的下旋的程度了解的不够，容易吃球。
这种球不易多发，用在获取一分时使用。
正手逆旋转发球先做正旋转的动作，但不碰到球，然后反旋转摩擦球，给的角度要刁，上下旋结合使用。
此发球用在开局，对手一般会不习惯你的发球先吃几个。
马琳式发球充分运用转腰、前臂、和手腕的协调、爆发用力，发球时拍面角度后仰，接触球中下部，加力摩擦。
此发球关键是加力摩擦，下旋要强。
多用在其它发球被对手熟悉，被对方拉接球后十分被动时使用。
由于下旋强烈，落点短，对方难以使用暴力式的弧圈接发球，只能使用摆短、撇长等接球方法。
正手下高抛急上旋球在对方频频搓接球下网后使用。
以突然性取胜。
发球时拍头朝上,为了加大顺旋的摩擦，摩擦球时感觉是手腕转了一圈，主要靠手腕的爆发力。
正手高抛“柔中带刚”式发球尽量把球抛得高点，有点象高抛下蹲式发球，按需要调节摩擦球的时间，托中带摩，摩中有托，球一般为不转或者略带上旋，注意发此球尽量要“磨”时间，在发球前跳几下，板上颠几个球，(主要为自己放松)，然后突然停下，先看球，再有意盯一下对方，这时对方一定会高度警惕，然后你抛高球，运用上面方法发球，注意发在对方反手位1/2到1/3台面，业余5级以下很少敢用推的，一般会挫接发球，然后就使用你的大力弧圈解决战斗吧(此种发球对年老者效果更佳)。
此发球与萨姆索诺夫的高抛发球相似。
正手交叉式急长下旋球球先执拍手与拿球手在胸前交叉(蓄势)，然后执拍手后引，这时拍面放平，用拍的中下部摩擦球底部，注意一定要以摩擦为主，第一跳在本方台面的端线左右(关关键，否则容易下网)，第二跳在对方端线左右(关键)，球要低，贴着网过去，对方一般会判断为下旋，但由于没料到你的发球的下旋程度会那么强，所以第一次接这种发球一般会下网(指水平相当的选手)。
乒乓球砍球的注意要点分析
乒乓球砍球的注意要点分析1、注意自己的站位离桌面端线的距离,要以球拍下砍不碰到端线为宜,步伐是左实右虚,左脚与球台中线对齐,下蹲的高低,要使眼睛、球网上端、球台端线大约形成一条直线。
2、注意板面角度2.1、发侧上旋球时,拍面直立,角度大约在90度左右,并向右倾斜10度左右,否则易易砍漏。
身体与球台的端线的夹角大约在40―50度左右。
2.2、发侧下旋球时,拍面后倾70―80度,身体与球台的端线的夹角大约在50―60度左右。
3、注意击球的位置是下蹲侧砍发球发上旋还是下旋的的关键,当发侧上旋球时,要以拍面的下半部位触球。
当发侧下旋球时,要以拍面的上半部位触球。
也就是用下面发上旋;用上面发下旋。
或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋;拍子旋转的后期再触球是上旋。
4、注意自己的发力方式当发侧上旋球时,手腕要向前、向外发力为主;当发侧下旋球时,手腕要向下、向外发力为主。
五是要注意多多磨擦,少击大,以吃住磨擦为主。
5、需看清球的落点发球有长、有短,有左、有右,有急、有缓多种配合才会更有效。
下蹲侧砍发球,要以不出台为主,如果能发出似出台又不出台的球,效果为最佳。
能发出这类最佳的球,要做到磨擦要多、动作要小、身体要收紧。
切忌动作过大、击打过大。
6、打完身体需还原当一球发完之后,身体要迅速还原,以迎击回球。
大个子运动员因为蹲得较深,还原困难一些;小个子运动员做起来就容易一些。
但不论哪类运动员,只要能做到两点,都会办得到。
一是树立迅速还原的意识,做到思想有准备。
二是动作要到位,当发完球以后,实腿的脚要立即蹬地,虚腿的脚要配合抓地,支撑身体站立。
而且要退后半步,以防急推过来的球,措手不及。
1、挑：一种进攻台内短球的方法。
按种类划分,属攻球技术。
具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。
2、切：横板反手侧旋挡球。
常用于对付弧圈球,近似于直板的反手推挤,属于辅助性的防守技术。
3、晃接：包括晃搓和晃挑。
它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长球的技术。
下蹲侧砍式发球技术之剖析与判断
下蹲侧砍式发球技术之剖析与判断德瑞克如何判断侧砍式发球的旋转特性从发球原理来看，要让球产生上旋，不管动作如何，最终一定要由下往上磨擦。
既然拍子要由下往上磨擦，触球瞬间的摩擦力量势必把球往上带动，也就是触球瞬间球不会直下往下冲，而会在空中多停留那么一下下..下旋球刚好相反，球拍必须往下砍(上旋球是往上砍), 那么球拍触球后，球会直接桌面上冲撞的现象较为明显..纯侧旋就是由后往前砍....有些人只会发侧旋跟侧上, 有些人只会发侧下跟侧旋... 这种情况动作差异就没那么大(当然旋转变化也会缩小) ... 只要看准其中一种(侧上还是侧下) 其余的就可以都归类成纯侧旋.下蹲侧砍我也常用同，但我改良后，已经不必下蹲, 只是侧砍. (反手我也练成了)这是我个人研究的结果.. 原本是不想说出来的, 因为我怕大家都知道这秘密.. 那么我的侧砍式发球就会失效...知道的人，可别说出去喔....如何练习侧砍式发球最近常教人发侧砍式发球... 有些心得建议想学的人，要先学会发侧上旋球怎么练? 用拿菜刀砍人的姿势.. 砍球的右侧下方.. 由下往上由后往前砍.一开始不要对着桌子练,也不用蹲.. 站着发球想办法把球砍到天花板弧线越高越好...如果你连发五颗球都能碰到天花板.. 那你就入门了. (别以为很简单喔) .当你会发上旋要发侧下旋就容易了-- 改成砍球的右下方由后往前由上往下砍.要領: 觸球之前拍子一定要比球低要注意動作要順暢不能發死力要有圆周運動放鬆的砍!不能用肘的力量要用小臂的圓周運動帶動手提醒各位想練此發球技術的一定要先學會往上砍而且要練到定型穩定，先別急著上台練... 這個會了，往下砍或者往前砍就簡單許多.各位知不知道為何要下蹲來發呢?為的就是能砍出側上旋。
砍出側上旋就必須摩擦中下部/底部由下往上砍. 為了控制弧線不要太高又要摩擦球的中下部/底部非得蹲下來發不可.若只是要發側下旋由上往下砍是不需要蹲的. 下蹲發下砍球只是為了讓兩種發球動作一致.這是我的認知.發側上要由下往上... 觸球點是球的右下方偏左往上往右前方砍去....發側下則由上往下砍.. 觸球點是球的右下方偏右往下往左前砍去....為了讓兩個姿勢保持一致...所以引拍時拍頭要先後仰(不是拍面後仰,拍面朝左拍肩朝自己)... 發側上時在拍子立起之前砍到球(立起的意思就是拍頭完全朝上)而發側下時, 觸球時間要晚一些, 等拍頭直立時再觸球..發上旋一定要準備扣殺或者退台拉攻，因為對方擺短搓回一定冒高，挑回來的球推回來的球都是長球 .發下旋要盡量發急長快..除了讓對方以為是上旋, 也可以增加對手搶攻難度. 對手很可能會"猜對" 搓回所以要準備起板拉球.發側砍球因為是逆轉效果(相當於反手發球) 盡量發中路因為這會讓對手不好用反手搶攻; 或者站左側發直線走白線, 球會右拐出台增加對手搶攻難度.是單純靠手腕這是很多人的誤解正確是--- 小臂要先後仰再以肘為支點往前上做圓周運動, 由下往上砍(或者由上往下砍) 來帶動手腕 .。
乒乓球发球的动作要领
乒乓球发球的动作要领乒乓球的发球动作要领有哪些?众所周知，乒乓球的发是乒乓球运动中一项重要的技术，下面是小编为大家整理的乒乓球发球的动作要领，希望对大家有所帮助!乒乓球发球的动作技巧(一)发球动作的一般规律1、握拍的虎口不宜过死，应活一点，以保证手腕和手指的灵活性。
不少人在发球时还对自己的握拍略作调整，尤其是横握拍的运动员在这方面的变动更大。
2、引拍要充分，其中特别应强调手腕的引拍动作一定要充分，否则会大大削弱手腕的动作效果。
3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的协调配合，触球瞬间手腕须突然爆发用力，而且尤应重视手指画龙点睛的作用。
4、依据发球旋转，调节用力方向、击球部位和触拍位置。
如，发侧上(或不转球时)，拍形后仰角度要小，触球中下部偏中部;发侧下(或下旋)球时，拍形后仰角度要大，触球下中部(偏底部)。
(二)正手用相似动作发强烈下旋与不转球此发球的威力在于转与不转的差距大，动作相似难辨认。
发强烈下旋球时，将撞击球力与摩擦球力融为一体，触球部位为下中部，用拍面偏左的位置触球。
发不转球时，力求使整个动作轮廓与发下旋球时一致，触球瞬间用拍推球，触球中下部(偏中部)，用拍面的偏右位置触球。
还有一种用上、下抖动式动作发强烈下旋与不转球。
球拍运行路线是先下后上，球拍在向下运动时触球为下旋;在球拍即将向上抖动时触球为不转球，甚至有时还会略带上旋。
(三)侧身正手发低抛左侧上、下旋球拍运行路线似马鞍形A点触球为左侧下旋，拍从球的右侧中下部向左侧下部摩擦球，直握拍者拇指用力压拍。
B点触球为侧上旋，拍从球右侧中下部向左侧面摩擦，直握拍者食指稍用力压拍。
提高此发球的旋转强度，应特别注意引拍动作，手臂充分外展(切忌紧紧夹着大臂)，手腕有一上提动作(即手的伸与外展)。
触球瞬间，应强调手腕在手臂带动下的突然爆发力，同时手指在球拍后边还要有一个画龙点睛的动作。
(四)侧身正手高抛抖动式发球高抛抖动式发球是我国吉林省运动员刘玉成于1964年发明的，曾成为风靡世界的一项发球技术。
正手下蹲式发球秘诀
正手下蹲式发球秘诀（动图版）
正手下蹲式发球是丁宁的一种特色发球，在比赛的关键时刻突然发高质量的正手下蹲式发球，往往能使对方增加心理压力，从而获得主动。
不少业余球友在模仿丁宁发这种球的时候，往往由于不得要领，发出的球没有什么威力，反而由于自己还原慢，而造成被动。
有的球友甚至先蹲下再发球，完全没有利用重心的力量。
我们来看一下丁宁的发球动作，注意她的重心变化。
为什么要在下蹲时发球而不是先蹲好之后再发球呢？因为在下蹲过程中，我们可以借助重心的下压使前臂的挥拍速度加大，加速下砍，从而使发力更集中。
实际上，下蹲式发球的动作类似于拿斧头砍柴的动作，发力的点靠近身体的中心点，我们抛球的时候也是位于身体中间的位置抛起来比较好，便于下蹲发力。
下蹲式发球很大一部分要借助下蹲的时候身体的势能，通过顺势的下蹲手臂顺势砍下，从而加大对球体的摩擦力度。
请大家记住此秘诀，多练习多体会，你就成功了。
【分析】大岛佑哉式发球的特点分析
【分析】大岛佑哉式发球的特点分析
在2015年亚洲乒乓球锦标赛男子团体决赛上，面对中国的大满贯张继科，日本的大岛佑哉靠下旋发球（为分析便利，这里略去侧旋因素，下同）居然在一局之中连获7分，震惊球界。
尽管张继科有伤病、训练、心理特点和竞技状态等因素的影响，但接连吃球即可说明，大岛佑哉发球的旋转强度还是非常高的。
一、下砍式发球的特点
1.下砍式发球可以更转
大岛佑哉的发球属于下砍式发球，见下图中的第二种发球。
这种发球与第一种相比，尽管借球的下落之力稍小，但人体却能更好地发力，也就可以发出更转的下旋。
2.下砍式发球可长可短
下砍式发球与第一种发球比，其BC间的距离较长，但只要控制好AB的间距及第一落点B位于球台中的位置，即可控制发球的长短，既能急长下，也能强转不出台。
3.下砍式发球可发转不转
下砍式发球，由于板型更多地面向前方，也就能够更好地控制撞击的力度，也就能够较容易地发出转或不转，其瞬间的多撞或少撞，对手很难看清，欺骗性也就更强。
二、下砍式发球的注意点
1.避免冒高
由于第二种发球向下的力量较大，所以球的弹跳会更高，这就需要注意击球点A要尽可能地低，且第一落点B要尽可能地位于球台低端，使最高点位于己方球台。
2.避免出台
第二种发球，第一落点和第二落点间的间距BC较长，故较易出台，这就需要控制好第一落点B并更多地摩擦球，使球下旋度更高，前行阻力更大，“回旋力”更强。
四季酒后乐：松平健太和丁宁的下蹲砍式发球，若略去其侧旋，即属第二种发球，大岛佑哉也属此类。
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排球比赛蹲式发球教案
排球比赛蹲式发球教案一、前言。
排球是一项非常受欢迎的体育运动，它需要队员们具备良好的发球技术。
而蹲式发球是排球比赛中常见的一种发球方式，它不仅可以提高球的速度和力量，还可以给对手制造更大的压力。
本文将针对蹲式发球这一技术进行详细的教学和训练。
二、蹲式发球的基本动作。
1. 准备动作，站在发球线后方，双腿与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持平衡。
双手持球，球放在身体前方稍微偏下的位置。
2. 发球动作，将球抛起至适当的高度，同时双手向上伸直，身体向下蹲。
当球下落时，用力将球击出。
3. 完成动作，发球完成后，身体保持平衡，准备迅速回到原位。
三、蹲式发球的技术要点。
1. 发球力量，在蹲式发球中，要充分利用身体的力量，通过蹲下和用力击球的动作来增加发球的力量。
2. 发球准确度，在蹲式发球的过程中，要注意抛球的高度和击球的时机，保持球的稳定和准确。
3. 发球速度，通过蹲式发球，可以提高球的速度，给对手制造更大的压力。
四、蹲式发球的训练方法。
1. 基础训练，首先要进行基础的蹲式发球训练，重点是掌握好发球的基本动作和技术要点。
可以通过反复练习来提高技术水平。
2. 力量训练，蹲式发球需要较大的力量支撑，因此需要进行相应的力量训练，包括腿部和核心肌群的力量训练。
3. 灵活性训练，蹲式发球需要较好的身体灵活性，可以进行一些拉伸和柔韧性训练来提高身体的柔韧性。
4. 实战训练，在实际的排球比赛中，要不断进行蹲式发球的实战训练，通过比赛的实践来提高发球的水平。
五、蹲式发球的注意事项。
1. 注意保护膝盖，蹲式发球需要频繁的蹲起和下蹲动作，要注意保护好膝盖，避免受伤。
2. 抛球高度要稳定，在进行蹲式发球时，要注意抛球的高度要稳定，以便于自己准确击球。
3. 发球时机要准确，要在球下落到最低点的时候准确击球，这样可以提高发球的准确度和速度。
4. 注意身体平衡，在进行蹲式发球时，要注意保持身体的平衡，避免因为失去平衡而影响发球的效果。
六、结语。
浅谈乒乓球运动中的下蹲砍式发球技术及教学训练方法
浅谈乒乓球运动中的下蹲砍式发球技术及教学训练方法摘要：发球在乒乓球竞赛中有着特殊的地位和作用，发球是先发制人，争取主动的有利武器。
目的是力求以发球直接得分或为抢攻创造条件，因而选择学习下蹲砍式发球技术对身高矮运动员尤为重要。
关键词：下蹲砍式发球技术教学训练方法从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。
要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。
乒乓球的发球招式多种多样，那么在教学中选择什么样的发球技术容易发出较高质量的球呢？乒乓球下蹲砍式发球技术逐渐映现在各学校乒乓球教练员的眼中，特别是我国优秀乒乓球运动员丁玲运用的下蹲砍式发球技术在世界大赛上的出色表现更证明了下蹲砍式发球技术的实用性和合理性。
那么，学习乒乓球下蹲砍式发球要点是什么呢?一、乒乓球下蹲砍式发球要点1.站位。
离桌面端线的距离,要以球拍下砍不碰到端线为宜，步伐是左实右虚，左脚与球台中线对齐，下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、球台端线大约形成一条直线。
2.板面角度。
(1)发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右，并向右倾斜10度左右，否则易砍漏。
身体与球台的端线的夹角大约在40-50度左右。
(2)发侧下旋球时，拍面后倾70-80度，身体与球台的端线的夹角大约在50-60度左右。
3.击球位置。
下蹲侧砍发球发上旋还是下旋的关键，当发侧上旋球时，要以拍面的下半部位触球；当发侧下旋球时，要以拍面的上半部位触球。
也就是用下面发上旋，用上面发下旋。
或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋，拍子旋转的后期再触球是上旋。
4.球的落点。
发球有长、有短，有左、有右，有急、有缓，多种配合才会更有效。
下蹲侧砍式发球，要以不出台为主，如果能发出似出台又不出台的球，效果为最佳。
能发出这类最佳的球，要做到磨擦要多、动作要小、身体要收紧。
下蹲砍式发球浅析
下蹲砍式发球浅析下蹲砍式发球的主要旋转轴是矢状轴(前后轴)，所以侧旋强并带有逆或顺旋成分、球落台后"不向前走"是其主要特点。
由于球拍的运行轨迹是半园弧形，可以用弧线中的任何位置接触并摩擦球的不同部位，使各旋转轴上的旋转内容不同来制造组合旋转的不同变化，因此给正确地判断增加了很大地难度。
根据下蹲砍式发球基本原理的分析，判断下蹲砍式发球的旋转内容的基本方法是：一、首先根据对方用球拍的正反面来判断来球的侧旋方向：对方是右手持拍用正面摩擦球是右侧旋，用反面则是左侧旋，因此在接发球时：对方用正面摩擦，我方拍面应偏向对方反手位，对方用反面摩擦，我方拍面应偏向对方正手位。
二、再以球的侧中部为基本点：对方用前倾拍形从侧中上部向中部摩擦为上旋，用后仰拍形从侧中部向中下部摩擦为下旋球，用正或反面从正后中上部向后中部摩擦为弱下旋，从后中部向中下部摩擦为较强下旋。
应根据不同地旋转方向调整拍面迎前时的前倾或后仰角度。
三、复合旋转：1、对方用正面并前倾的拍形由后上向前下发力为右侧上旋球并含有顺旋的成分，对方用正面并后仰的拍形由后上向前下发力为右侧下旋球并含有顺旋的成分，对方用正面并垂直的拍形由后向前直发力为弱右侧上旋球无顺逆旋的成分。
2、对方用反面并前倾的拍形由后上向前下发力为左侧上旋球，对方用反面并后仰的拍形由后上向前下发力为左侧下旋球，对方用反面并垂直的拍形由后向前直发力为弱左侧上旋球。
3、逆顺旋的比例：接逆旋发球时应以矢状轴为主旋转轴进行判断，在矢状轴与额状轴上的动作幅度大于垂直轴上的动作幅度、即围绕矢状轴上的横向发力大于垂直轴上的向前发力，逆、顺旋的旋转强度相对较高，反之则应以侧旋为主。
四、综合：1、对复合的旋转应区分主次来具体应对：在以侧旋配合上或下旋的传统发球中，我们习惯先调整拍面的朝向去应对侧旋、再以前倾或后仰的拍形去应对上或下旋。
在应对逆旋发球中，由于逆或顺旋的比例较大而横向跳动的特点，因此我们应该先以拍面略偏向来球跳动的反方向，这样可从利用向前发力产生的横向摩擦来克制顺或逆旋转，实战中就是引拍时一定要顺延来球方向引到位、甚至可以略偏来球的外侧以克制顺或逆旋成分，这次马琳搓接日本年轻选手的逆旋发球就非常成功。
蹲式砍式发球技巧
蹲式砍式发球技巧下蹲砍式发球指发球者采用下蹲姿势进行发球。
多用于横拍运动员。
分为正手右侧上（下）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类。
正手右侧上（下）旋发球的动作要点是：（1）左脚在前，身体向右偏斜站立。
在向上抛球的同时两膝弯曲，呈半蹲姿势，身体重心在两脚之间。
引拍时上臂外展，前臂屈，将球拍举至右肩上方；（2）击球时，前臂加速伸开，手腕内收。
当球下降至与网同高或稍高于同时，球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。
如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向，使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。
发球后应迅速站起。
这种发球旋转较强，变化多，飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同，对方往往难以适应甚至直接失误。
特点与作用：下蹲式发球在摩擦球的部位和方向与站立式发球不同，下蹲式发球时球拍多摩擦球的上半部，发出的球的旋转性能和常规发球不同，具有旋转变化多、突然性和新异性强等特点，在关键时刻可起到出其不意的效果，一般多为横拍选手采用。
1、下蹲发右侧上旋球和右侧下旋球：动作要点：左脚稍前，右脚稍后，身体略向可偏斜，球向后上方抛起，将球拍上举至肩高，同时两膝弯曲成深蹲状，当球下降到头部高度时，执拍手迅速由左向右挥摆，手腕放松，挥拍路线呈半圆形。
发右侧上旋球时，拍面触球的左中部并向右侧上部摩擦，越网后向对方左边偏斜前进。
发右侧下旋球时，拍面从球的正中部向右侧下部摩擦，越网后向对方左边偏斜前进。
2、下蹲发左侧上旋球和左侧下旋球：动作要点：身体较正对球台，球向后上方抛起，执拍手向右下方引拍，两膝弯曲成深蹲状，当球降至头部高时，执拍手由右后方向左前方挥摆。
发左侧上旋球时，拍面触球的右中部并向左侧上方摩擦，越网后向对方的右边偏斜前进。
发左侧下旋球时，拍面从球的正中部向左侧下部摩擦，越网后向对方的右边偏斜前进。
一、如何判断侧砍式发球的旋转特性从发球原理来看.. 要让球产生上旋,不管动作为何最终一定要由下往上磨擦.既然拍子要由下往上磨擦触球瞬间的摩擦力量势必把球往上带动..也就是触球瞬间球不会直下往下冲而会在空中多停留那么一下下。
乒乓球的下蹲发球技术讲解
乒乓球的下蹲发球技术讲解乒乓球运动发球方法的一种。
指发球者采用下蹲姿势进行发球，简称“下蹲发球”，民间也叫“砍式发球”。
多用于横拍运动员。
分为正手右侧上(下)旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上(下)旋球两大类。
以下是小编为你整理的乒乓球的下蹲发球技术介绍，希望能帮到你。
乒乓球的下蹲发球技术一：下蹲式发球的动作要领如下(1)击球前的准备(包括站位，抛球引拍)：左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，引拍路线最好呈半弧状，手腕外展，拍面方向略向后仰。
(2)击球时：当球从高点下降至约网高时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时做内收，击球中部向右侧上部摩擦。
这样发出的是正手右侧上旋球。
如果击球中下部向右下方摩擦，则可以发出右侧下旋球。
(3)击球后：手臂继续向右前方挥动并迅速还原。
二：下蹲式发球注意事项(1)发左侧上下旋球可以用反手发，其发力方向可以根据如上介绍加以调节。
(2)初学者要注意不要在上升期击球。
使用时尽量将球发至对方正手位短球，或者反手位长球，并调节好击球前的拍形以增加迷惑性。
打兵乓球的注意事项一、做好充分热身运动人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，这就增加了秋季打乒乓球受伤的风险。
因此，在打乒乓球前一定要做好热身运动，让肌肉进入运动状态后再开始打乒乓球。
二、运动注意补水相比炎热的夏季，秋季凉快，打乒乓球出汗量减少。
但是秋天干燥，皮肤失水变多，加上打乒乓球本身排汗，秋季打乒乓球补水可不能少。
打乒乓球前2个小时先喝大约500毫升白开水，提高机体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。
打乒乓球过程中也要适量补水，防止脱水现象。
打乒乓球后不宜马上喝水，一般过了5~15分钟才喝水，喝水时候不要一下喝太多，要慢慢喝。
三、打乒乓球不宜太过剧烈由于秋季的人的关节活动幅度减小，并且柔韧性减弱，建议在秋季时候不要做太过剧烈的乒乓球搏杀。
【乒乓教学】如何接下蹲砍式发球
【乒乓教学】如何接下蹲砍式发球
乒乓球兴趣部落
下蹲砍式发球往往是在关键时刻使用的秘密武器，因为这种发球一是旋转强，二是一个动作发出完全两码事的侧上旋和侧下旋，发得好的话经常是直接得分。
所以一来网上可以查到的相关资料凤毛麟角，二来练习这种发球也需要花费较多的时间精力（且不说这个球练习得怎么样，光练习阶段一天上百次的下蹲起立也够让练习者喝一壶的，呵呵），所以我不愿意唱黑脸，坏别人的好事，呵呵。
不过，一来当年我也是吃够了这种发球的苦头，所以能够理解，二来即便我把其中的奥秘揭示出来，碰到发球动作快且隐蔽的高手，你依然判断起来很困难。
如果对手发球采用下蹲砍式发球，那么你就要注意两点：
一是首先要克服侧旋。
以对手用球拍正面砍球为例，这个时候带有右侧旋，如果你忽略这一点，那么你的回球容易从自己的左边飞出台，所以，你在接发球时回球方向应稍偏向于自己的右边或说是对方
的反手位；
二是要判断清楚是上旋还是下旋。
以对手手腕为支点的话，球拍在由下往上接触球时就是上旋，由上往下接触球就是下旋。
至于以侧旋为主的话依然当作侧上旋来处理。
简单就说这么两点吧，不便详谈，其原因有二：一是我这说的是较为标准的侧上侧下旋，实际上业余打球的朋友在发砍式发球时有很多自创的动作，比如有的人在发上旋时是从球的顶部往前摩擦，所以具体情况还要具体分析；二是我不好去坏别人的好事，因为砍式发球练习起来是要花费一定时间精力的，如果我贸然把人家煞费苦心练出来的砍式发球的底给抖出来，有点不厚道，呵呵。
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下蹲砍式发球：业余球友赢球首选法宝！按这8要素练就能学会！超详细视频
下蹲砍式发球：业余球友赢球首选法宝！按这8要素练就能学会！超详细视频发球是乒乓球技术的重要组成部分，更是前三板技术的首位。
在业余球友中掌握一套独特的发球技术，会在实战中占到很大便宜。
文末附学习下蹲砍式发球的视频！使用“下蹲砍式发球”的人很少，在专业选手中也会起到重要作用，在业余球友中就更会收到奇效。
使用下蹲砍式发球多年，总结以下五点感受：推荐阅读：乒乓“邪术”：草莓拧拉得分集锦可以帮助业余选手变换发球旋转方向业余选手接发球不是从接发球的基本动作学起，而是从接身边球友的发球开始，经常接哪一类旋转球，就容易掌握控制那一类球。
一般来说，不论是直板或是横板，由于发球的击球部位变化不大（多数摩擦球的中下部），所以发出来的球旋转方向变化不大。
而“下蹲砍式发球”可以摩擦球的中上部，发出来的球旋转方向与常见的旋转方向不同，业余选手很难调整接发球姿势，因而容易“吃发球”。
推荐阅读并观看视频：美女徐晓阳教你下蹲砍式发球｜附：丁宁反手下蹲式发球技术可以帮助业余选手增强发球摩擦力度多数业余选手没有经过从小系统发球训练，不善于将手腕、小臂和腰部协同用力。
由于摩擦力度不大，因而发出来的球旋转不强。
而“下蹲砍式发球”便于增加手腕、小臂和腰部的动作幅度，幅度加大，力度就会跟着增加，补充对球的摩擦力度。
发出来的球速度加快、旋转加强。
可以帮助业余选手充分使用腰腿力量业余选手多数习惯使用手腕和手臂，很少将腰和腿的力量一起使用。
“下蹲砍式发球”正好帮助解决了业余选手的这一问题。
“下蹲”的过程就是腿部用力的过程，“砍”的过程就是腰部用力的过程。
“下蹲”与“砍”连贯使用，就形成腰腿的合力。
可以帮助业余选手灵活发球落点变化“下蹲砍式发球”不仅容易发到对方球台的各个部位，更重要的是它有三个最大的技术特点；一是便于制造发球速度，容易发急长球；二是便于制造发球弧度，容易发近网球；三是便于制造摩擦，容易发侧旋球。
这三个特点对接发球一方会构成很大威胁，使对方顾此失彼，大大分散对方的注意力。
乒乓球砍式发球的原理
乒乓球砍式发球的原理
乒乓球砍式发球的原理是利用球拍的切球动作和运动轨迹来产生旋转，从而使球的路径变化和速度变慢，给对手制造困扰。
发球时，球拍以向下的角度和向前的方向快速切球击打球，球拍与球的接触点要尽量接近球的底部，以产生更大的旋转效果。
同时，发球时球拍要与球有很短的接触时间，快速离开球的接触点，使球的速度尽量快。
当球拍以向下的角度切球击打球时，球与球拍的接触点向上移动，球的底部会受到球拍的切割力，产生向下和向前的加速度，球的速度变缓，轨迹变低，给对手造成接球困难。
同时，球拍的切割力会使球旋转，产生侧向旋转和顶旋，改变球的路径和方向，增加对手接球的难度。
乒乓球砍式发球的原理是通过球拍的切球动作和旋转来改变球的运动轨迹和速度，制造对手的困扰，增加自己得分的机会。
这需要运用正确的技巧和击球方式，并经过反复练习和磨炼才能掌握。
乒乓球发球技术：让高手都接不好你的发球
乒乓球发球技术：让高手都接不好你的发球我是一名业余乒乓球爱好者（直板弧圈结合两面攻），我深知业余选手技术成长过程的艰辛和不易，我也是走过很多弯路一步步成长起来的，所以我的这篇文字应该还是能切合业余选手的实际。
这篇文字我主要谈谈转与不转发球、侧上侧下发球和直板正手反面发球。
转与不转发球威力更大，也更加适合发抢，我会重点详细介绍；直板正手反面发球是直板的特色发球，我也会详细谈一谈。
下蹲砍式发球和逆旋转发球这两种发球是横板的优势发球，我的直拍下蹲砍式发球和逆旋转的下旋发球当前在质量上还没有突破性的进展，在这里就不再介绍了，有待今后进一步的琢磨体验。
发球是前三板技术的核心，没有一手好的发球，发抢是很难打出的。
虽然发球的目的不是为了直接得分，但是更高质量的发球永远是我们所追求的，旋转速度落点俱佳又具迷惑性是我们对发球的最终追求。
能够这样说，高手不一定发球好，但发球好的应该是个高手。
什么叫发球好，一个很简单的标准，你的对手不论水平高低都经常吃你的发球。
如果你的发球高手一点都不吃，那么你的发球还需要精雕细琢一下。
有人说练了好长时间的发球总是没有起色，其实这是正常的现象。
因为发球是练出来的但又不是练就能够出来的。
怎么这么说呢，因为发球是顿悟出来的，需要在多加练习的基础上反复揣摩，一手很有质量的发球的出炉靠的是顿悟，但顿悟离不开多加练习这个基础，是个厚积薄发的过程。
想把球发好需要好好琢磨，这是一个长期的过程，但只要你能坚持，终会有“豁然开朗”的一天。
仅仅靠模仿发球好的选手的动作是完全行不通的，关键要“神似”，“形似”是没有实质意义的。
1.转与不转发球，侧上侧下发球都是配套发球。
这两组发球都要求发球动作极其相似，否则无论你的转球发得多么转，不转球发得多么不转，或是侧上侧下发得再旋，都是无用的。
转或侧下我就摆，搓和拉，不转和侧上我就挑，推和打，这还不好接吗？所以发好这两类发球的关键在于发球动作极其相似，旋转差别非常明显。
看奥运学乒乓之丁宁的下蹲发球
看奥运学乒乓之丁宁的下蹲发球本届奥运会，看点颇多，冷门不断，中国众多传统优势项目，夺金势头大减。
目前，只有乒乓球，还持续着辉煌的成绩，虽然中国乒乓面对着国际乒联一次次改革的制约，但中国乒乓的强大，让世界也俯首。
作为乒乓球爱好者，每每看完比赛，是不是都有想拿起拍子打球的冲动？看到继科的爆拧，马龙的对拉，是不是手都痒痒的？总感觉每天都有所得，每场都有收获。
看完比赛，就能拿起球拍去球场挥汗如雨，何尝不是一件美事？好了，直入正题。
看奥运，学习乒乓球技术。
听起来有点夸张，也的确，很多技术，教练教还很难掌握，别说看看奥运会就想学会了！我主要是想从观看的过程中，谈谈自己的收获，也算是学习的过程吧！也希望球友们和我交流，共同研究，进步。
今天，我想和大家谈谈丁宁的下蹲发球。
虽然已时隔四年，丁宁伦敦奥运会下蹲发球，屡屡被判犯规，那场景还历历在目。
也成了球友们讨论的焦点。
究竟丁宁发球犯不犯规，也是众说纷纭。
这里我简单表达下我的想法，我认为丁宁发球没什么问题，毕竟是专业运动员，多年大赛打出来的，抛球高度十六厘米，很容易做到，至于抛球不直就不必说了，规则要求是“发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米”这里没有说必须直上直下，这一问题湿父也解读过，只要保证斜度不是太大就没有问题。
而且，赛后，中国乒乓女队主帅施之皓也这么说：本局奥运会，丁宁又吃了一张黄牌，这个不是发球问题，是丁宁发球之前等待时间过长。
所以我们可以肯定地说，丁宁的下蹲发球没什么问题。
专业选手把球发好，发转，无论下蹲还是不下蹲都没什么问题，但是小朋友可就不一样了，他们个子一般都还不够，手腕爆发力也差多了，平时的发球，基本旋转都不太强，但是练习下蹲，就容易发上力了，能快速提高发球质量（当然也得多练，才会有效果）。
而且小朋友们蹲起速度快，发球再去衔接会更灵活。
说了这么多小朋友练习下蹲的好处。
我们下回简单地给大家介绍下这种发球。
丁宁的下蹲时发球详解
丁宁的“一三五板”的衔接套路“下蹲发球”可以说是丁宁的一项标志性乒乓球技术，但是在2011年的国内外大赛中，丁宁在前三板的技战术套路中做了明显的调整：从原来的下蹲发球调整为更多的站立式发球，继而衔接三五板的连续套路。
下蹲打球更容易利用身体的重心，给球以充分的爆发力，而且由于动作幅度比较大，往往会干扰对手的判断，另其很不适应，但是下蹲发球必须要离球台有一定的距离，如果对方回球摆短或是半出台，那么要求发球对方要迅速上步回接，这对于还原在起动的时间要求比较高，而如果下蹲发长球被别人抢拉，那么对于发球方来说，第三板的衔接压力也比较大，所以下蹲发球任然存在着一定的弊端。
从图1-4中我们可以看到，丁宁调整为站立式发球之后，身体比较靠近球台，这样有利于他在出球后节省还原的时间，而且，在发球效果上，她可以追求和下蹲发球相近甚至一致，这样她对对方回球的大体位置和质量也能做到“心中有数”，继而从容的展开后面的连续进攻，图5-7中，就反应了丁宁在发球后迅速还原的过程，相比于下蹲发球而言，这个还原过程留给第三板抢攻的时间就相对更加富裕了。
图8中，丁宁脚下有一个简单的步法微调，这是为了第三板的反手衔接寻找击球位置，图9-12是丁宁在正手发球迅速还原之后，利用反手抢攻的过程，从这个动作中，我们可以看到丁宁在盯球引拍、转腰发力时，髋关节和手臂动作都非常合理，而且重心很稳定，他在用反手拉这板球时，击球点可能不是最舒服的位置，所以她在触球时，两脚有一个腾空的动作，这也能够增强她出球的力度和质量。
图13-16中体现了丁宁进行“第五板”衔接的动作，她在反手拉球之后迅速还原站位，然后根据来球的情况顺势侧身，将重心交换到左脚上，同时转腰引拍，整个动作协调自然，就下一板连续来说，已经达到了最佳的准备效果。
在乒乓球技术体系不断发展的过程中，前三板的击球质量已经越来越受到重视，但女子运动员毕竟不同于男子的单板力量那么高，所以在前三板不一定能够“打透”对方，而第三板打不透，也尽量要在局面上占据主动，力争在“第五板”打透。
下蹲式发球变幻莫测，竞有人说能发出上旋，真的让人有点不相信
下蹲式发球变幻莫测，竞有人说能发出上旋，真的让人有点不相信现在我们来讲一下正手下蹲发球如何发出下旋，发出下旋大家的第一反应就是去摩擦球的底部，下意识就是板面稍微平一点去摩擦，这种动作是可以发出下旋的，但是问题是发下旋动作太明显了，一看就知道是下旋，到后期我们会给大家讲如何用同一个动作发出下旋和上旋，基本上都是拍面是立着的。
一、正手下蹲发下旋球动作要领（一）摩擦为主1.动作要领我们先来讲第一种发下旋的方式，就是拍面稍微的平一点，角度差不多是在80度到75度左右就行了，然后去摩擦球的右侧中下部。
拍面稍微的平一点，然后向下去切球，摩擦球的右侧中下部，这个时候发出来的下旋会比较强烈，引拍到我们的右耳朵（右侧）。
整个发球的姿势是一样的，主要注意拍面的变化，这种下旋球它的弧线相对来说会比较低一些，而且比较容易把球发短，这是第一种下旋。
2.练习要点发短的要领是整个向前劈的力量要减少，可以向下蹲的多一点，但不要向前主动用力，摩擦的时候稍微把球擦薄一点，手腕稍微放松一点，减少向前的力量，就可以把球稍微发短，第一跳也是稍微的往1/2台多靠一点，这是第一种发下旋球的方式。
（二）以劈为主1.动作要领第二种很关键，板面基本上就是垂直的，不要去后仰，垂直的角度，发出下旋可以通过摩擦的方式发出下旋，也可以通过向下劈的方式，向下劈的方式来发出下旋，这种下旋球可以结合上旋球的动作来发，迷惑性比较强，但是它很难把球发短，它弧线可能会稍微的高一点，那么这种下旋球我们可以把它发长一点，发急一点，发快一点，让对手难以判断。
劈的动作是向下去用力，由于身体重心向下进行快速地向下蹲，那么有了身体重心的辅助，向下劈的这个程度会更加好一些。
有了身体重心向下的力量，加上我们手臂向下劈的力量，那么劈下去的下旋的旋转会更强烈一些。
前臂带动手腕快速的向下抖动，板型不要去动，向下速度一定要快，在引拍的时候肌肉可以放松一点，向下发力的时候快速地绷紧，就感觉是要劈柴一样向下砍。
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下蹲砍式发球动作解析
里约奥运会乒乓球女单冠军丁宁，新科大满贯，有一手发球绝活曾饱受争议，那就是她招牌式的杀手锏：下蹲砍式发球。
伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁这个发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。
好在丁宁痛定思过，本届奥运会没有再出现这样的情况。
丁宁下蹲砍式发球，速度快、侧旋转强、隐蔽性高、欺骗性强，其技术要点，笔者试着为大家解析一番。
1.丁宁左手持拍，所以球拍竖起，背面触球，是逆旋转；正面触球，是顺旋转。
接触球的侧面很多，侧旋转强烈。
2.抛球后，球下降的速度比较快，不容易控制。
触球瞬间向斜上发力是上旋，触球瞬间向斜下发力是下旋。
3.需要全身协调发力，全身下蹲，合上身体的力量。
球发出后要立即起身还原，为下一板做准备。
所以说，丁宁的下蹲砍式发球，特别是逆旋转侧上旋球，隐蔽欺骗性是非常强的。
你看着似乎是往下砍的下旋球，其实丁宁可以在触球瞬间向斜上发力，是一个很拱的侧上旋球。
对手很容易吃这个球，以为是下旋球，结果一接就出高球，丁宁马上就可以接一板抢拉抢攻。
下图是卡塔尔公开赛的比赛实例。
动图已经是放慢了不少，但出手那一瞬间仍然难以看清。
再放慢一些，换个角度，真相是这样的。
砍式发球有三大名家：丁宁、松平健太、奥恰洛夫。
笔者已经图解了丁宁和松平健太的砍式发球，有兴趣的球友还可以搜一搜《松平健太杀手锏：下蹲式发球》；下次笔者将为大家带来奥恰洛夫的潜水艇式发球图解。