《中国舞蹈考级》第三级曲目、动作要领

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中国舞等级考试教材第三级15

中国舞等级考试教材第三级15中国舞等级考试是由中国舞蹈家协会主办的一项考试制度，旨在推动中国舞蹈的发展和培养优秀的中国舞蹈人才。

中国舞等级考试教材第三级共有15个考点，下面将依次介绍这些考点的内容。

考点一：双桥（二脚蹬脚）双桥是中国舞中常见的一种动作，表现出优美的舞姿和脚步。

在舞蹈中，舞者双脚蹬脚，形成一对桥，展示出舞蹈的灵动和力量。

考点二：双双回旋双双回旋是一种舞蹈技巧，要求舞者在舞蹈中做出双双回旋的动作。

这种动作要求舞者协调身体的旋转和舞蹈动作的表现，展示出舞者的舞蹈功底和技巧。

考点三：舞蹈基本功舞蹈基本功是舞蹈训练的基础，包括舞姿、步法、舞蹈表情等方面的训练。

在中国舞等级考试教材第三级中，要求舞者掌握并展示出良好的舞蹈基本功。

考点四：扇子舞扇子舞是中国舞中常见的一种舞蹈形式，舞者手持扇子，配合音乐和舞蹈动作，展示出扇子的美感和舞蹈的韵律感。

考点五：荷花扇荷花扇是扇子舞中的一种舞蹈形式，舞者手持荷花扇，通过舞蹈动作的展示，表达出荷花的美丽和舞者的柔美。

考点六：探亲探亲是中国舞中的一种舞蹈形式，通过舞者的舞蹈动作，表达出探亲的喜悦和舞者的欢乐。

考点七：雪融融雪融融是中国舞中的一种舞蹈形式，舞者通过舞蹈动作的展示，表达出雪融融的美丽和舞者的喜悦。

考点八：舞蹈舞台表演舞蹈舞台表演是舞蹈教育中的一项重要内容，要求舞者能够在舞台上展示出舞蹈的技巧和表演的魅力，同时要求舞者有良好的舞台表现能力。

考点九：舞蹈练习方法舞蹈练习方法是舞蹈训练的重要环节，要求舞者能够掌握正确的舞蹈练习方法，保证舞蹈训练的效果和舞者的健康。

考点十：舞蹈编排舞蹈编排是舞蹈创作和表演的重要环节，要求舞者能够熟练掌握舞蹈编排的技巧和方法，展示出舞蹈作品的完整性和艺术性。

考点十一：舞蹈综合能力舞蹈综合能力是中国舞等级考试教材第三级的一项重要考点，要求舞者能够综合运用舞蹈技巧、舞蹈表演和舞蹈创作等方面的能力，展示出舞者的舞蹈素养和综合能力。

中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案小鸡过河

中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案小鸡过河摘要：1.引言：介绍中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案的重要性2.教案内容：详述“小鸡过河”舞蹈的编排和教学要点3.教学目标：明确通过学习“小鸡过河”舞蹈，学员应达到的技能水平和艺术理解4.教学方法：解析在教授“小鸡过河”舞蹈时，教师应采用的教学策略和方法5.教学评估：讨论如何评估学员在学习“小鸡过河”舞蹈过程中的进步和成果6.结论：总结中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案“小鸡过河”的重要性和价值正文：【引言】中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案是一套专为舞蹈教育工作者和爱好者设计的专业教材。

这套教材以严谨的科学性和丰富的艺术性为原则，旨在通过系统的训练，提升学员的舞蹈技能和艺术素养。

其中，“小鸡过河”舞蹈教案是三级教材中的一个重要部分，它不仅具有趣味性，更能让学员在轻松愉快的氛围中学习和掌握舞蹈技巧。

【教案内容】“小鸡过河”舞蹈教案的编排注重学员的舞蹈基本功和创造力的培养。

教案中包含了舞蹈的基本动作、节奏感训练、舞蹈组合等内容。

教师在教授过程中，需要关注学员的动作标准度和表现力，以及是否能够在舞蹈中展现出小鸡的可爱和活泼形象。

【教学目标】通过学习“小鸡过河”舞蹈，学员应达到以下技能水平和艺术理解：1.熟练掌握舞蹈中的基本动作和组合，具备良好的节奏感2.能够在舞蹈中展现出小鸡的形象和情感，提升表现力3.培养学员的创造力和团队协作精神【教学方法】在教授“小鸡过河”舞蹈时，教师应采用以下教学策略和方法：1.示范法：教师首先进行完整的舞蹈示范，让学员对舞蹈有一个全面的认识2.分解法：将舞蹈动作分解成基本功和组合，逐步教授，帮助学员掌握技巧3.情景创设法：通过设置小鸡过河的故事情境，让学员更好地理解舞蹈主题和动作要领4.互动法：组织学员进行小组合作，互相学习、观摩和评价，培养团队协作精神【教学评估】为了评估学员在学习“小鸡过河”舞蹈过程中的进步和成果，教师可以采取以下方法：1.定期进行舞蹈考试，检验学员对舞蹈动作和组合的掌握程度2.观察学员在课堂上的表现，了解他们在舞蹈中的创造力和表现力3.请家长观摩课堂，了解学员的学习情况，听取他们的反馈和建议【结论】总之，中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案“小鸡过河”具有重要的教育价值。

《中国舞蹈考级》第三级曲目动作要领

《中国舞蹈考级》第三级曲目动作要领中国舞蹈考级第三级曲目动作要领中国舞蹈考级是中国舞蹈协会主办的一项重要活动，旨在提升中国舞蹈艺术水平和培养舞蹈人才。

在考级过程中，曲目动作要领是非常重要的内容之一。

本文将介绍中国舞蹈考级第三级曲目的动作要领，帮助考生更好地准备和掌握考试。

第三级曲目选自中国传统舞蹈作品，旨在培养学生对于中国传统舞蹈的基本理解和舞蹈技巧的掌握。

第三级曲目包括了经典舞剧《红色娘子军》中的舞蹈片段和重要的技巧动作。

考生应该熟悉曲目的情节和舞蹈动作，并且能够准确地表达出来。

以下是《红色娘子军》选段的动作要领：1. 开场动作：站定，双脚并拢，双手自然垂在身体两侧。

音乐响起后，注意与音乐的节奏呼应，舞姿要昂首挺胸，保持自信和优雅。

2. 花鼓舞：全体舞者排成一排，双脚并拢，双手环抱前胸，身体微微前倾。

舞蹈节奏明快，动作要精确流畅，注意舞者之间的整齐协调。

3. 扇面舞：双腿分开与肩同宽，一手抬起扇面，另一只手自然垂下。

舞姿优美，扇面展开时要保持手部的协调和舞姿的灵动。

4. 转身：拧腰转身是这个选段重要的技巧动作，要注意身体的转动要流畅，保持重心稳定。

同时，眼神要与动作相配合，表达出舞蹈的意境和情感。

5. 高抬腿：这个动作要求舞者一脚抬起至以膝盖为高度的位置，并保持稳定。

动作的完成需要充分的力量和柔韧性训练，同时要注意另一只脚的稳定和舞姿的协调。

以上只是《红色娘子军》选段的一部分动作要领，考生在准备考级时，还需学习其他曲目的动作要领，并注重舞蹈技巧的提高。

除了掌握曲目的动作要领外，考生还应注意以下几点：首先，熟悉曲目的音乐和节奏。

音乐是舞蹈表演的灵魂，考生需要通过深入理解音乐来准确表达舞蹈情感和动作。

其次，注重身体的柔韧性训练和力量练习。

中国舞蹈注重身体的柔韧性和舞蹈技巧，考生需要通过系统的训练来提升身体的灵活性和力量。

最后，要注重舞蹈表演的表情和气质。

舞蹈是一门艺术，除了动作要正确，还需要传达情感和精神内涵。

中国舞蹈家协会考级三级

ａ、小狗舞姿：双手掌型，手腕贴于头顶两侧，肘关节对于2点和8点（模仿小狗耳朵）ｂ、小猫舞姿：双手扩指，指尖向里，指尖相对，放于觜前，以肘带力做横向开合（模仿小猫胡须）ｃ、恐龙舞姿：双手扩指于斜上位，掌心向下，指尖折回（模仿恐龙爪子）ｄ、小鸡舞姿：握拳于下颚前，食指伸出，靠拢，提腕（模仿小鸡啄米）ｅ、迈大步：右脚起向1点走3步，配合90度摆臂扩指，第4步收成正步，同时双手于正下位把持扩指ｆ、碎步跑：身体前倾，屈膝，脚跟立起，脚掌踩地，右左交替碎步跑，双手体旁折臂，空握拳ｇ、正步位跳：在正步位的基础上，脚用力推地，跳跃至空中３、歌词：大声唱歌，小狗来和，汪汪汪，小声唱歌，小猫来和，喵喵喵喵喵喵。

大声唱歌，恐龙来和，吼吼吼，小声唱歌，母鸡来和，咯咯咯咯咯咯。

一会儿高，一会儿低，一会儿东，一会儿西。

只要大家在一起，好不好听没有关系。

大声唱歌，小狗来和，汪汪汪，小声唱歌，小猫来和，喵喵喵喵喵喵。

大声唱歌，恐龙来和，吼吼吼，小声唱歌，母鸡来和，咯咯咯咯咯咯。

小声唱歌，母鸡来和咯咯咯咯咯咯。

六、金鱼（手臂练习）1、训练目的：手臂的表现力和波浪手的练习２、主要动作及要求：a、波浪手：先经提手腕压指，再经团手落手腕，最后压手腕同时压指展手b、胸前波浪手：大臂平伸，小波折回于胸前，同时配合波浪手c、水草：从架肘位，向正上或正下做波浪手３次d、金鱼吐泡泡：双手团手手心向下，于腮旁架肘，同时鼓起双腮e、金鱼鼓腮：双手团手手心向下于腮旁架肘，同时鼓起双腮f、小鱼游水：双合手指尖向１点，模仿小鱼游水的样子，左右摆动同时跪立又跳舞罗阿里里,又唱歌罗阿里里,彝家娃娃阿里里, 真幸福罗阿里里。

舞蹈课教案(中国舞蹈考级3)

中国舞蹈考级第三级教材1、三字经（勾绷脚练习）2、字母歌（节奏练习）3、锄禾（柔韧练习）4、小木偶（手位练习）5、滴滴答（胯的练习）6、旗语兵（半脚尖练习）7、真快乐（胯与跳的练习）8、玩翘板（维族）9、彝家娃娃真幸福（跳踢步练习）10、白雪公主（再见曲）一、三字经（勾绷脚练习）1、训练目的：训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求：单、双脚勾绷：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

双开脚：勾脚，脚尖带动外旋，大腿内侧肌肉夹紧双关脚：由双开脚位脚尖并拢转回至正步位平脚吸腿：平脚吸于小腿，后背保持直立。

读书舞姿：五指并拢放于脸前，大臂架平小臂呈90度折角，指尖向上睡觉舞姿：双对脚盘坐，左手放于左膝上，右肘防于右膝，右手握拳防于太阳穴，低头做睡觉状。

翻书舞姿：右手手心向上于体旁，由下至上划立圆，眼随手动左手保持读书舞姿。

3、节奏：准备位置：身向1点，对脚盘坐，睡觉舞姿准备准备音乐⑴— 1—8 随意读书动作⑵— 1—4 随意读书动作5—8 绷脚双腿伸直，上身直立，双手旁点地第一段：⑴— 1—2 双脚勾脚3—4 双脚绷脚5 右勾脚同时右倾头6 还原7—8 重复⑴5—6反面动作⑵— 1—2 平脚吸右腿同时右手读书舞姿3—4 右腿伸直绷脚，右手旁点地5—8 重复⑵1—4反面动作⑶— 1—2 双勾脚3—4 双开脚5—6 双关脚7—8 双绷脚⑷— 1—2 右腿绷脚打开至2点方向，右手读书舞姿3—4 右手落至体前5—8 重复⑷1—4反面动作第二段：⑸— 1—4 双脚勾绷一次5 右勾脚同时右倾头6 右绷脚同时头还原7—8 重复⑸5—6反面动作⑹— 1—2 平脚吸右腿，右手2点读书舞姿3—4 右腿伸直绷脚至2点，右手落于体前5—8 重复⑹1—4反面动作⑺— 1—2 双脚勾脚，身体前俯，双手扶地，指尖相对，右转头 3—4 双脚绷脚，上身回正5—8 重复⑺1—4反面动作⑻— 1—2 收右小腿至盘腿，右手读书舞姿3—4 右手扶右脚5—8 重复⑻1—4反面动作结束音乐：⑼— 1—8 双手读书舞姿，右起转头一圈⑽— 1—6 翻书舞姿7 睡觉舞姿4、提示：a、动作一拍到位，与欢快的音乐相配合。

中国舞第三级教程

中国舞第三级教程第一节：勾绷脚准备动作：面向舞台 1 点，正步位坐姿。

前奏音乐： 1 个八拍。

双脚勾绷： 2 个八拍。

勾二拍，绷二拍。

动作相同，依次反复四次。

双脚勾绷： 1 个六拍。

勾二拍，绷二拍。

勾一拍，绷一拍。

单脚勾脚： 1 个八拍。

右勾，绷二拍。

左勾，绷二拍。

动作相同，依次反复 1 次。

抬腿勾绷： 2 个八拍。

右抬腿25 度二拍。

勾二拍。

绷二拍。

放下二拍。

左抬腿25 度二拍。

勾二拍。

绷二拍。

放下二拍。

右左偏头： 1 个六拍。

向右、左、右偏头二拍1 次。

后一拍头归正。

单脚勾绷： 1 个八拍。

右勾、绷二拍。

左勾、绷二拍。

动作相同，反复1 次。

抬腿勾绷： 2 个八拍。

右抬腿25 度二拍。

勾二拍。

绷二拍。

放下二拍。

左抬腿25 度二拍。

勾二拍。

绷二拍。

放下二拍。

右左偏头： 1 个六拍。

向右偏头二拍。

向左偏头二拍。

向右偏头二拍。

每次偏头后的1 拍回正。

单脚勾绷： 1 个八拍。

右勾、绷二拍。

左勾、绷二拍。

动作相同，反复一次。

环动： 4 个八拍。

双脚勾，由内向外环动到绷脚八拍。

动作相同，反复 1 次。

双绷脚，由外向内环动到勾脚八拍。

动作相同，反复 1 次。

结束动作：停三拍，最后一拍由勾脚到绷脚。

第二节：吸伸腿和压胯准备动作：面向舞台 1 点，正步位坐姿。

前奏音乐： 1 个八拍。

吸伸腿： 4 个八拍。

右吸腿90 度二拍。

还原二拍。

左吸腿90 度二拍。

还原二拍。

动作相同，各反复1 次。

吸腿开胯： 2 个八拍。

双吸腿一拍。

开胯一拍。

颤胯、合胯二拍。

开胯、颤胯、合胯四拍。

开胯、颤胯四拍，最后一拍双手握住脚腕。

压胯： 2 个八拍。

向前压四拍，起四拍。

压四拍，起四拍。

抬腿： 4 个八拍。

右手握右脚腕，向 2 点方向25 度抬腿二拍，还原2 拍。

左手握左脚腕，向8 点方向25 度抬腿二拍，还原2 拍。

动作相同，各反复 1 次。

摆手： 2 个八拍。

双手五指撑开，向右、左摆动，二拍 1 次， 4 次。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版_第三级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习十、《薰衣草》再见曲一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。

2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼：双手经团手扩指。

3.组合动作与顺序节奏：准备位置：睡觉舞姿准备音乐：（两个八拍）（1）1-8 睡觉舞姿（2）1-4 起上身，右手旁点地，左手扩指，手心对一点划立圆到旁斜下位点地，眼随手动5-8 双吸坐对一点，双手扶膝。

第一段（四个八拍+两拍）（1）1-2 双勾脚，仰头，眼视一点斜上方3-4 头脚还原；5-8 重复1-4（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-6 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方7-8 正步位绷脚伸坐，手旁点地（3）-（4）正步位伸坐，重复（1）-（2）的动作。

（5）1-2 保持舞姿第二段（四个八拍）（1）1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚5-6 右腿25度前抬腿，眼视8点斜上方7- 右腿落，绷脚双开脚，眼视1点8- 双绷脚回正（2）1-2 右脚勾脚，右倾头3-4 交替至左脚勾脚，左倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 还原至双脚绷脚（3）1-8 重复（1）的动作，反面（4）1-2 左脚勾脚，左倾头3-4 交替勾绷脚，右倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 双绷脚第三段（两个八拍）（1）1-4 双吸腿团身，双手扶膝5-8 后背拉直，眼视一点（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-7 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方8- 双分手，燕式坐对2点（3）1-2双手经上打开至旁点地，眼视2 点斜上方第四段（两个八拍）（1）-（2）右左倾头（八次），眼视2点斜上方，结束在燕式坐左倾头，眼视2点斜上方。

《中国舞蹈考级》第三级曲目、动作要领

2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼：双手经团手扩指。

[VIP专享]中国舞蹈家协会《中国舞考级》第三级

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习（选学组合）十、《薰衣草》再见曲（选学组合）一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。

2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼：双手经团手扩指。

中国舞等级考试教材第三级

中国舞等级考试教材第三级(图文)连载OCR扫描文字未进行校对,有错请提出~年级教学任务第三级一、能较好地完成第一、第二级年级教学任务的各项要求。

二、熟悉围绕自身的根本方位(上、下、前、后、旁、平、斜位)。

三、听音乐时能找到节拍，动作节拍准确。

四、培养幼儿在跳舞时有自娱感，热爱考级课程。

第三级教学大纲第三级教材内容索引INDEX TO CONTENTS OF TEACHING MATERIALS OF GRADEⅢ1．吸跳步和敬礼Skips and Salute (10)伴奏曲有礼貌Learn to be Courteous2．音乐反响Music Response(12)伴奏曲之一叮铃铃Music 1 Dingdong Goes the Bell伴奏曲之二春天Music 2 Spring3．波浪Waves (14)伴奏曲春雨Spring Rain4．弯腰Bend (16)伴奏曲找小铃Looking for the Small Bell5．勾绷脚 Foot—flesing．and．stretching (1 8)伴奏曲划船Go Boating6．吸伸腿Developpe (20)伴奏曲小炮手Young Cannoneer7．后吸腿Passe(21)伴奏曲新年的灯Lanterns in the New Year8．手位Position of Hands (22)伴奏曲 sJx；J＼泥瓦匠Little Plasterer9．松肩Shoulder—relaxing (24)伴奏曲小指挥Little Conductor10．半蹲DemI_Plie(26)伴奏曲骑木马Riding Wooden Horse11．踮脚走Tiptoeing (28)伴奏曲4＼7L雀Beautiful Peacocks12．鸭走步Duck Struts (30)伴奏曲鸭子游水Swimming ducks13．蹦跳步Leap(32)伴奏曲小狗乖乖Lovely Small Dogs1 4．踏点步Floor—tapping (34)伴奏曲小马车Small Horse-drawn Carriage15．模仿与想像Imitation and Imagination (36)伴奏曲一只鸟仔A Small Bird吸跳步和敬礼音乐伴奏曲2/4前奏] 准备动作：两组成纵队身相对，分别于3点和7点场外两侧准备，“正步位〞站立，双臂自然下垂(见场记一)。

中国舞蹈家协会考级第三级教案第三版

中国舞蹈家协会考级第三级教案第三版1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）8、表情秀（表情与节奏练习）9、超级变变变（空间方位游戏）10、玩具熊（再见曲）一、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。

b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。

准备音乐：⑴—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5－6 前压腿7－8 还原至准备位置⑵—1－2 双勾脚3—4 双绷脚5－6 前压腿7－8 还原至准备位置第二段：⑶—1－4 吸腿抱团身5－8 还原至准备位置第三段：⑷—⑸重复⑴—⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。

c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。

这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。

二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴—1—4 点头三次5—8 重复⑴1—4动作⑵—1—4 拍手三次5—8 重复⑵1—4动作⑶—1—2 点头两次3—4 拍手两次5—8 重复⑶1—4动作间奏动作：⑷—1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：⑸—1—4 点肩一次5—8 重复⑸1—4动作⑹—1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。

中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案小鸡过河

中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案小鸡过河（最新版）目录1.引言2.舞蹈背景和故事情节3.舞蹈动作分解4.舞蹈教学要点5.结论正文【引言】本文将为您介绍中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案——小鸡过河。

这是一支富有童趣、生动有趣的舞蹈，适合儿童学习。

本文将详细分解舞蹈动作，并提供一些教学要点，帮助舞蹈教师更好地传授这支舞蹈。

【舞蹈背景和故事情节】“小鸡过河”的故事发生在一个美丽的乡村，讲述了一群小鸡在妈妈的带领下，克服困难，勇敢地过河觅食的故事。

舞蹈通过生动的肢体语言，形象地表现了小鸡们的活泼可爱和团结互助。

【舞蹈动作分解】1.准备动作：舞者双脚并拢，双手自然下垂，挺胸收腹，表情自然。

2.小鸡走路：舞者迈出左腿，然后迈出右腿，双手自然摆动，模仿小鸡走路的样子。

3.小鸡过河：舞者双手叉腰，左腿向左侧抬起，然后迈出右腿，模仿小鸡过河的样子。

4.小鸡觅食：舞者双手呈翅膀状，上下摆动，双腿微曲，模仿小鸡觅食的样子。

5.小鸡回家：舞者双手叉腰，双腿交替向前迈出，模仿小鸡回家的样子。

【舞蹈教学要点】1.教师在教授舞蹈时，可以先通过故事引入，让学生更好地理解舞蹈内容。

2.在教授舞蹈动作时，教师可以先进行示范，然后逐一指导学生练习。

3.教师要关注学生的动作细节，如手部动作、腿部动作和身体姿态等，确保学生能够准确地表现出舞蹈的情感。

4.在排练过程中，教师可以适时加入一些游戏环节，提高学生的学习兴趣。

【结论】“小鸡过河”是一支富有趣味性和教育意义的舞蹈，通过学习这支舞蹈，学生不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和表现能力。

中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案小鸡过河

中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案小鸡过河摘要：I.简介- 介绍中国舞蹈家协会考级舞蹈- 介绍舞蹈三级教案II.教案内容- 舞蹈名称：小鸡过河- 舞蹈类型：儿童舞蹈- 舞蹈难度：中级- 舞蹈目的：培养儿童对舞蹈的兴趣，锻炼身体协调性，提高舞蹈技巧III.教学重点与难点- 教学重点：舞蹈动作的准确性，身体协调性，表现力- 教学难点：舞蹈动作的连贯性，舞蹈表现力的把握IV.教学步骤1.热身活动2.舞蹈动作分解教学- 动作一：小鸡走路- 动作二：小鸡翅膀舞- 动作三：小鸡过河- 动作四：小鸡欢呼3.组合动作练习4.完整舞蹈练习5.舞蹈表现力练习6.总结与反馈V.教学建议- 教师应注重培养儿童对舞蹈的兴趣，鼓励他们积极参与- 教师应耐心指导，关注每个学生的学习进度- 教师应注重学生的身体协调性训练，提高舞蹈技巧正文：中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案的舞蹈名为“小鸡过河”，这是一支专门为儿童设计的舞蹈，难度属于中级。

通过这个舞蹈，我们希望培养儿童对舞蹈的兴趣，锻炼他们的身体协调性，并提高他们的舞蹈技巧。

在教学过程中，教师需要将舞蹈动作分解教学，包括小鸡走路、小鸡翅膀舞、小鸡过河和小鸡欢呼等动作。

每一个动作都需要教师的耐心指导和学生的认真模仿。

特别是小鸡过河这个动作，需要学生掌握好动作的连贯性和舞蹈表现力。

在教学过程中，教师不仅要注重舞蹈动作的准确性，还要关注学生的身体协调性和表现力。

通过不断练习，学生可以逐渐掌握这些动作，并将它们组合成一个完整的舞蹈。

总的来说，通过“小鸡过河”这个舞蹈，学生不仅可以提高舞蹈技巧，还可以在舞蹈中体验到乐趣，培养他们对舞蹈的兴趣。

中国歌剧舞剧院三级考级舞蹈

中国歌剧舞剧院三级考级舞蹈摘要：一、中国歌剧舞剧院三级考级舞蹈简介二、三级考级舞蹈的基本功与要求三、三级考级舞蹈的训练技巧与方法四、如何提高三级考级舞蹈的水平五、三级考级舞蹈的表演与评价正文：中国歌剧舞剧院三级考级舞蹈是对舞蹈爱好者的一次全面考核，旨在测试学员的舞蹈基本功、技巧和表演能力。

本文将为大家详细介绍三级考级舞蹈的基本要求、训练技巧、表演方法和评价标准，帮助大家更好地备战三级考级舞蹈。

一、中国歌剧舞剧院三级考级舞蹈简介中国歌剧舞剧院三级考级舞蹈是根据我国舞蹈教育体系制定的，适用于6-12岁儿童。

该级别舞蹈注重培养孩子的舞蹈基本功、身体协调性、舞蹈表现力等方面，为学员提供了一个全面发展的舞蹈学习平台。

二、三级考级舞蹈的基本功与要求1.坐姿：三级考级舞蹈要求学员具备正确的坐姿，为后续动作打下基础。

2.手指：训练学员扩指、握拳等动作，增强指尖力量和灵活性。

3.头部：学会在不同方位进行头部运动，提高孩子的记忆力和学习兴趣。

4.基本站姿：掌握正确的站姿，为舞蹈动作打下基础。

5.单一双手叉腰：训练学员在舞蹈中的身体平衡和稳定性。

6.综合表演：培养孩子的舞蹈表现力和情感表达能力。

三、三级考级舞蹈的训练技巧与方法1.模仿啄木鸟：模仿啄木鸟的特征，进行头的运动，增强孩子的记忆与学习兴趣。

2.扩指训练：用力撑开五指，保持指与指之间的距离，反复练习。

3.坐姿与头部训练：结合音乐，进行坐姿和头部运动的练习，提高孩子的协调性。

4.双手拍脚背：引导小朋友上身向前压，增强身体的灵活性。

5.基础站姿与单一双手叉腰：掌握正确的站姿和双手叉腰动作，提高身体的稳定性。

四、如何提高三级考级舞蹈的水平1.坚持练习：每天进行基本功和舞蹈动作的练习，熟能生巧。

2.观看表演视频：观看优秀三级考级舞蹈表演视频，学习他人的优点。

3.参加舞蹈培训班：报名参加专业的舞蹈培训班，跟随老师进行系统学习。

4.请教舞蹈老师：遇到问题及时请教舞蹈老师，寻求指导和建议。

中国舞三级舞蹈教程

中国舞三级舞蹈教程中国舞三级舞蹈教程（1000字）第一部分：介绍中国舞三级舞蹈概念和要求中国舞是中国传统文化的瑰宝之一，拥有悠久的历史和丰富的艺术内涵。

三级舞蹈是中国舞的高级舞蹈水平，要求舞者在技巧、形态、表达等方面达到较高的要求。

本教程将详细介绍中国舞三级舞蹈的要求和技巧。

第二部分：基本功训练1. 身体柔韧性训练：中国舞要求舞者具备良好的柔韧性，这样才能展现出流畅的舞姿和优美的舞蹈动作。

可以进行拉伸运动、瑜伽等训练来提高身体的柔韧性。

2. 腿部力量训练：腿部力量是中国舞的基础，舞者需要通过腿部力量来完成各种高难度的舞蹈动作。

可以进行深蹲、跳跃等训练来增强腿部力量。

3. 姿势训练：舞者需要学会正确的姿势，例如抬头挺胸、收腹提臀等。

可以通过站立、行走等训练来提高正确姿势的意识和能力。

4. 平衡训练：中国舞强调平衡感，舞者需要具备良好的平衡力才能完成各种翩翩起舞的动作。

可以进行单脚站立、平衡球训练等来提高平衡力。

第三部分：动作技巧训练1. 扇子舞：扇子舞是中国舞的一种特色舞蹈形式，舞者需要掌握扇子的使用技巧，包括打开、闭合、挥动等。

可以通过扇子练习和模仿优秀舞者的动作来提高扇子舞的技巧。

2. 足尖舞：足尖舞是中国舞的高级技巧之一，舞者需要通过练习提高足部的力量和灵活性。

可以进行足脚训练、足尖弹跳等来增强足尖舞的技巧。

3. 圆形手臂：中国舞注重手臂的舞蹈表达，舞者需要学会利用手臂完成各种优美的曲线动作。

可以进行手握球练习、手臂舞蹈动作的模仿等来提高手臂舞的技巧。

4. 转体动作：中国舞中的转体动作非常重要，舞者需要通过练习提高身体的柔韧性和控制力。

可以进行旋转体操、转体训练等来提高转体动作的技巧。

第四部分：表演技巧训练1. 表情与眼神：中国舞注重表情和眼神的舞蹈表达，舞者需要学会通过表情和眼神传达内心的情感和意境。

可以进行表情训练、观看优秀舞者表演等来提高表情与眼神的舞蹈表达能力。

2. 舞台表现：中国舞重视舞台表现，舞者需要学会利用舞台空间、音乐节奏等来增强舞蹈的艺术感染力。

中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案小鸡过河

中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案小鸡过河摘要：一、教案简介二、教学目标三、教学内容四、教学步骤五、教学评价正文：一、教案简介本文档为中国舞蹈家协会考级舞蹈三级教案，主题为“小鸡过河”。

本教案旨在为舞蹈教师提供一套系统的教学方案，帮助学生掌握三级舞蹈技能和表现手法，提升舞蹈综合素质。

二、教学目标1.学生能熟练掌握舞蹈三级的基本动作要领。

2.培养学生具有良好的舞蹈节奏感、表现力和创造力。

3.提高学生的舞蹈综合素质，为下一步学习打下坚实基础。

三、教学内容1.舞蹈三级基本动作教学：包括跳跃、转体、抬腿等动作。

2.舞蹈节奏感训练：通过音乐练习，使学生掌握舞蹈节奏。

3.舞蹈表现力培养：引导学生投入情感，丰富面部表情和肢体语言。

4.舞蹈创编训练：鼓励学生发挥想象力，进行舞蹈动作创编。

四、教学步骤1.热身运动：进行全身关节活动，为学生做好舞蹈基本动作准备。

2.基本动作教学：教师示范舞蹈三级基本动作，学生跟随练习。

3.舞蹈组合练习：将基本动作组合成舞蹈片段，进行练习。

4.舞蹈节奏感训练：通过击打、模仿等方法，使学生掌握舞蹈节奏。

5.舞蹈表现力培养：引导学生运用面部表情、肢体语言表达情感。

6.舞蹈创编训练：学生分组进行舞蹈动作创编，教师给予指导和建议。

7.整节课回顾：教师与学生共同总结本节课所学内容，巩固记忆。

五、教学评价1.学生能熟练掌握舞蹈三级基本动作，动作规范、协调。

2.学生具备较好的舞蹈节奏感，能跟随音乐节奏完成舞蹈。

3.学生具备较强的舞蹈表现力，能较好地表达情感。

4.学生能在舞蹈创编中发挥想象力，创作出有新意的动作组合。

通过本教案的学习，学生能系统地掌握舞蹈三级的基本动作、节奏感、表现力和创编能力，为今后的舞蹈学习打下坚实基础。

《中国舞蹈考级》第三级曲目、动作要领

2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼：双手经团手扩指。

泰扬少儿舞蹈微课堂——中国舞第三级《锄禾》

泰扬少儿舞蹈微课堂——中国舞第三级《锄禾》
《锄禾》
训练目的：腿部柔韧练习。

学习重点：着重学习前腿与旁腿的柔韧性的运用。

练习小提示：
1、压前腿时,后背保持平直,手向远伸展。

2、用锄地的形象,体现压前腿的动作,增强训练的趣味性,并通过古诗词的提示,培养孩子从小爱惜粮食的好习惯。

镜面教学
背面教学
主要动作及要求：（以下均为镜面教学）
1、扛锄头：（以左为例）左手肩前，右手胸前，模仿扛锄头的动作，
同时左倾头。

2、锄地压前腿：小臂带动，向远压前腿，模仿锄地的动作。

3、锄地压旁腿：同上，向远压旁腿，体对一点保持不动，模仿锄地
的动作。

4、擦汗手：（以左为例）空拳，手背经额头拉至左太阳穴旁，同时
左倾头，模仿擦汗的动作。

5、平脚单腿吸腿：（以左为例）膝盖带动，单腿正吸至小腿处，全
脚平放于地面。

6、吸坐：平脚双吸腿，后背立直，双手体旁轻点地，坐于地面平直,手向远伸展。

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2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。

b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。

c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。

d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。

e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。

f.星星眨眼：双手经团手扩指。

4、教学提示：a. 进一步加强训练脚踝与腿部肌肉外开旋转的能力与灵活性。

b. 交替勾绷脚要注意同时进行，注意头和脚的配合。

c. 25度前抬腿时，注意两脚交叉，一脚位于另一脚上方，后背直立，胸廓内收。

5.教育意义：在情境教学中，引导孩子观察自然，发现大自然的美，热爱大自然，探索星空的奥秘，热爱科学。

6.歌词：满天都是小星星闪闪放光明好像微笑的眼睛看着我和你星星数也数不清代表我的心星星闪闪亮晶晶满满的爱都给你一二三四五六七七六五四三二一我的爱和我的心全都属于你一二三四五六七七六五四三二一星星如果有听见请它告诉你我爱你星星如果有听见请它告诉你我爱你二、《兰花草》兰花掌与手位练习1、训练目的：初步认识兰花掌及古典舞基本手位。

2、主要动作及规格：a.兰花掌：拇指指肚与中指最下面一个指肚相贴，指根下压，食指至小指逐一伸直错开，中指突出，小指微翘，呈兰花状。

b.双山膀：兰花掌形，双手位于体旁，手臂呈圆弧形，要求沉肩、沉肘、展腕、挑指。

c.双托掌：兰花掌形，双手位于额头斜前上方，手臂呈圆弧形，要求沉肩、展腕、挑指。

d.双按掌：兰花掌形，双手腕部交叉按于胃前一竖掌有余的位置，肘微架起，小臂呈斜坡状，展腕、挑指，右手在上。

e.双背手：掌形，沉肩，双手手背贴于臀部，指尖交汇于尾椎处。

f.闻花香：保持兰花掌形，双手指尖位于鼻子前方，同时低头吸气。

g.脆亮相：山膀手位，右转头看手，头迅速回正看一点，重拍亮相。

3.组合动作与顺序节奏：准备位置：交叉盘坐双背手，目视1点准备音乐：（两个八拍)（1）1-8 准备位（2）1-8右左倾头八次第一段：（四个八拍）（1）1-4双手经团手至2、8点斜下位，五指并拢掌形5-6右手兰花掌，眼看手7-8左手兰花掌，眼看手（2）1-2右手收到右腮下方3-4左手收到左腮下方，兰花掌对腕5-6闻花香7-8回准备位（3）1-4双手经团手到2、8点斜上位，掌形，仰头5-6右手兰花掌，眼看手7-8左手兰花掌，眼看手（4）1-8重复（2）第二段：（四个八拍）（1）1-2双山膀，脆亮相3-4双托掌5-6双按掌（右手在里）7-8双背手（2）1-4双手正上位提压腕，手心相对，右左四次5-6闻花香7-8双背手（3）重复第二段（1）（4）重复第二段（2）第三段：（四个八拍）（1）-（4）重复第一段（1）-（4）4.教学提示：a.舞姿沉肩、立颈、拔背，手臂圆长。

b.双山膀注意亮相要干脆，一拍到位。

c.注意点和线的节奏处理。

5.教育意义：通过对古典舞兰花掌和古典舞手位的学习，让孩子们了解中国古典舞是由中国的戏曲和武术发展而来，继而了解我们的戏曲、武术等国粹艺术，兰花草的音乐作为中国的经典音乐在舞蹈中得以传承。

6.歌词：啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦我从山中来带着兰花草种在小园中希望花开早一日看三回看得花时过兰花却依然苞也无一个啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦我从山中来带着兰花草种在小园中希望花开早一日看三回看得花时过兰花却依然苞也无一个三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习1.训练目的：进一步加强训练腿的柔韧性。

2.主要动作及规格：a.坐压前腿：正步位伸坐，上身保持直立，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。

b.白鹅造型：斜上位屈肘折臂，顶腕，四指并拢，大拇指指肚与食指第二个指节相捏，像白鹅的头和脖子。

c.白鹅戏水：后背保持平直向前，双臂后斜下位，手心相对，扩指抖手。

d.白鹅划水：燕式坐，身体前倾，手臂前后斜平位交替摆臂，手腕带动，眼看1、5点。

e.双分手：双手经体前交叉到正上位经旁平位落至旁按手位3.组合动作与顺序节奏准备位置：三点方向正步位绷脚伸坐准备音乐：（四个八拍+六拍）（1）-（4）准备位置（5）1-6 准备位置第一段（八个八拍）（1）1-2坐前压腿，双手沿脚尖方向向远延伸3-4起身，左手旁按手位点地，右手白鹅造型，左倾头微微左转头，眼视一点中位。

5-7点头三次，右手前点三次（模仿白鹅伸脖子）8- 不动（2）重复（1）（3）1-4白鹅戏水5-8吸腿抱团身（4）重复（3）（5）-（8）重复（1）-（4）间奏（四拍）（1）1-4转身面向8点方向，左腿在前燕坐式，右脚脚尖对4点方向，双手经双分手到旁点地第二段：（四个八拍）（1）1-3右手叉腰，左手白鹅造型，前点三次，点头三次，（模仿白鹅伸脖子）4- 不动5-8重复1-4（2）1-2双手白鹅头的手型，指尖带领由正上位经体前、沿身体下线至正下位3-4双手旁斜上位提腕，掌形，仰头5-8摇头（3）1-8 白鹅戏水，头延伸，眼视地面，摇头（4）1-6 白鹅划水三次7-8回准备位第三段：（四个八拍）（1）-（4）重复第一段（1）-（4）间奏（四拍）（1）1-4 同上一个间奏动作第四段：（四个八拍）（1）-（4）重复第二段（1）-（4）结束动作：一个八拍（1）1-8 自己摆一个白鹅的造型4.教学提示：a.前压腿要尽量保持后背平直，让孩子循序渐进的开发柔韧性，不能强行压迫。

b.白鹅的造型鹅头状动作留有空隙，有眼睛的感觉。

5.教育意义：进一步培养孩子的观察能力和模仿能力；启发孩子对古诗词的热爱，传承中华经典文化。

6.歌词：鹅鹅鹅鹅鹅鹅曲项向天歌白毛浮绿水红掌拨清波前面湖上游来一只鹅白白的小脑袋在呀在唱歌好想伸出手把它抚摸它望着我好像有话对我说前面湖上游来一只鹅好像在对我说真呀真快乐拍一拍翅膀从头上飞过原来它是癞蛤蟆想吃的天鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅曲项向天歌白毛浮绿水红掌拨清波天上一只鹅地上一只鹅鹅飞鹅打鹅碰鹅到底几只鹅天上一只肥鹅鹅嫁给一只瘦鹅鹅鹅飞鹅打鹅碰鹅鹅鹅鹅鹅鹅天上一只鹅（鹅鹅鹅）地上一只鹅（鹅鹅鹅）鹅飞鹅打鹅碰鹅到底几只鹅（曲项向天歌）天上一只肥鹅鹅地上一只瘦鹅鹅（白毛浮绿水）鹅飞鹅打鹅碰鹅鹅鹅鹅鹅鹅（红掌拨清波）四、《小飞机》腰背肌练习1.训练目的：训练腰的柔韧性，腰背肌的爆发力和控制力。

2.主要动作及规格：a .划叉并腿：在旁开腿压胯的基础上，双臂贴地向前，大腿内侧肌发力，保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢。

一拍完成动作，膝盖伸直。

b .背肌：俯卧，双手旁平位，手脚同时向上伸展，双腿自然打开，膝盖伸直，绷脚。

目视前斜上方。

c .转腰：骨盆固定不动，以腰为轴，腰以及腰以上的身体部位向左或向右最大限度转动。

d .旁弯腰：一手指尖旁按手位点地，一手旁斜上位，一侧旁腰尽量压缩，另一侧旁腰尽量拉长。

3.组合动作与顺序节奏：准备位置：正步位绷脚伸坐对一点，双手旁平位，五指并拢，掌心向下，目视1点准备音乐（三个八拍）（1）1-8保持准备位不动（2）1-4向3点转腰5-8转回准备位（3）1-4向7点转腰5-8转回准备位第一段（八个八拍）（1）1-2右旁弯腰，右手旁斜下位，指尖点地，左手旁斜上位，右倾头，目视1点，双手掌形3-4 还原准备位5-6 左旁弯腰，左手旁斜下位，指尖点地，右手旁斜上位，左倾头，目视1点，双手掌形7-8 还原准备位（2）1-2上身向前折叠45度，后背平直，双手旁平位，上下抖动，模仿飞机起飞时机翼快速上下振动。

3-4 上身坐直，双手模仿飞机起飞时机翼快速上下振动。

7-8 重复1-4.（3）-（4）重复（1）-（2）（5）1- 双手旁斜上位提腕，目视一点上位，下巴颏儿微扬2-4 保持舞姿5- 8 坐压前腿，双手经正上位放于脚背上延伸（6）1-8 重复（5）（7）1-4 上身坐直，双手模仿飞机起飞时机翼快速上下振动5-8 上身向前折叠45度，后背平直，双手旁平位，上下抖动，模仿飞机起飞时机翼快速上下振动（8）重复（7）的动作间奏段（两个八拍）（1）1-4 旁开腿，双手前斜下位点地；5-8 上身前倾，屈肘，小臂着地，目视1点，向前趴跨（2）1-4 划叉并腿，目视地面5-8 双手打开旁平位，掌心贴地第二段（八个八拍）（1）1-4 右手旁平位抬起，起背肌5-8 还原（2）1-4 左手旁平位抬起，起背肌（3）1-4 背肌5-8 还原（4）重复（3）（5）－（8）重复（1）－（4）结束段（四个八拍）（1）1-4 屈肘收双手，掌心按于胸前5-6 屈膝向上收腿，至双跪坐团身7-8 起身跪坐，双臂旁平位，目视1点（2）-（3）重复第一段（1）-（2）（4）1-8双臂提腕至旁斜上位4、教学提示：a.转腰时以腰为轴发力，带动上身向3、7点方向转动，后背平直b.背肌强调一拍到位，训练爆发力和控制能力5.教育意义：启发孩子对交通工具的认知与观察，通过对飞机形象的模仿，引导孩子热爱科学，激发孩子探究世界探究未来的美好愿望。