三类老年人别用按摩器小动作背后的大隐患——吃太烫的食物

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老人慎用电动按摩椅

老人慎用电动按摩椅发布者：天涯丽珠-中国环保家具制造商老人慎用电动按摩椅近年来，各大商场内都有数万元的高档电动保健按摩椅售卖，并提供免费试用。

许多老人去商场叹空调时，也会顺便“叹”下按摩椅。

不少子女向老人表达孝心时也喜欢选购按摩椅。

这种保健方式适合老人吗？南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任张忠民指出，由于老人几乎都有骨质疏松，电动按摩椅力度过大时可能会引起骨折，尤其是有颈椎和腰椎问题的老人，经常按摩会加速脊柱退变老化，更应慎用按摩椅。

1.经常按摩肌肉变脂肪张忠民介绍，按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作,只能起到放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳的作用，并不能像广告宣传的那样能包治百病。

他认为，即便是年轻人，使用按摩椅或接受按摩最好也是偶尔为之，不宜长期按摩，更不要太大力。

如果经常使用，并力度过大时，这种反复的暴力接触，可能导致肌肉组织损害并向脂肪转化。

他们在做手术时会注意到，经常接受按摩的人（包括使用按摩椅和人工按摩）腰背部的肌肉脂肪化程度很重。

这会导致疲劳酸痛的部位刚开始接受按摩时觉得很舒服，可若经常按摩反而会越来越乏力。

2.老人有骨质疏松慎用和年轻人相比，老年人还有一个风险———骨质疏松，不宜使用按摩椅。

随着年龄的增长，老人几乎都有骨质疏松问题，特别是女性，她们的骨质疏松比男性发生得早，骨质疏松程度会更为严重，因此，骨折的发生率也更高。

由于电动按摩椅的力道不易控制，力道小的时候，作用不大，力道大的时候可能导致老人本来就不够坚固的局部骨性结构发生骨折。

有些人会认为，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，张忠民指出，这是个误区，这样做只会增加骨折的风险。

至于有按摩椅甚至宣传“可以治疗或改善骨质疏松”，张忠民主任指出，这种说法是没有任何科学依据的。

3.有颈椎、腰椎病更别按现在市面上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般会对脊柱有很大的作用力，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态，如果使用按摩器不当，会导致脊柱生物力学的改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，造成身体不适加重。

老年人不要做的十件事

嘿，老年朋友们！今天咱们来唠唠老年人不要做的十件事。

第一件，可别逞强干重体力活。

咱这身子骨不比年轻时候啦，别想着还能像小伙子小姑娘那样搬重物，一不小心闪了腰可就不好啦。

第二件，别总熬夜。

晚上该睡就得睡，睡眠好了身体才能好，老是熬夜，那精神头可就差喽。

第三件，别乱吃药。

身体有点不舒服，可别自己瞎吃药，得先问问医生，不然吃错了药，那麻烦可就大了。

第四件，别太节省。

该吃好的就吃好的，该穿好的就穿好的，别总舍不得花钱，对自己好点没错。

第五件，别总一个人闷着。

多出去和朋友们聊聊天，参加参加活动，心情好了，啥都好。

第六件，别总生气。

遇到不顺心的事，别往心里去，气坏了身子不值得，心宽才能长寿嘛。

第七件，别做太剧烈的运动。

像那种高强度的锻炼，咱就别尝试啦，散散步、打打太极就挺好。

第八件，别总吃那些油腻、太甜太咸的东西。

饮食还是清淡点好，这样肠胃也舒服。

第九件，别长时间坐着不动。

隔一会儿就得起来活动活动，不然这血液循环不畅，容易出毛病。

第十件，别太操心孩子们的事。

孩子们都长大啦，有自己的想法和生活，咱就放手让他们去闯，自己好好享受晚年生活。

老年朋友们，记住这十件事，咱都健健康康、快快乐乐地过好每一天！。

按摩椅注意事项和禁忌症

按摩椅注意事项和禁忌症全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：按摩椅是现代人生活中常见的保健工具，它能够舒缓身体的疲劳和压力，促进血液循环，缓解肌肉酸痛等。

在享受按摩椅带来的舒适和放松的我们也要注意一些使用注意事项和禁忌症，以免造成不良影响或健康问题。

让我们来看看使用按摩椅时需要注意的事项。

使用按摩椅的时间不宜过长，一般每次按摩不宜超过30分钟为宜，过长的按摩时间可能会对身体造成不良影响。

使用按摩椅时应避开饱暴之后，刚做过剧烈运动和饮酒之后，因为这些状态下身体可能处于极度疲劳和亢奋状态，使用按摩椅可能会加重身体的负担。

使用按摩椅时要根据个人的感受来调节按摩力度和频率，避免造成身体受损。

使用按摩椅时要注意保持身体的舒适姿势，不要强迫身体扭曲或使用不适合的姿势，以免造成身体损伤。

除了注意使用事项外，我们还需要了解一些按摩椅的禁忌症。

孕妇、心脏病患者、高血压患者、糖尿病患者以及怀疑患有恶性肿瘤的人群应避免使用按摩椅，因为按摩椅会对这些人群的身体造成不利影响。

患有皮肤病、炎症或创伤的人群也应注意避免使用按摩椅，因为按摩椅可能会加重这些病症的症状。

患有骨折、关节脱位、强直性脊柱炎等疾病的人群也应避免使用按摩椅，以免加重疾病症状或损害患处。

老年人、儿童以及病弱体质的人群也应慎重使用按摩椅，最好在专业人员的建议下进行使用。

第二篇示例：按摩椅是一种可以提供舒适按摩体验的家用按摩设备，它不仅可以帮助放松肌肉、缓解疲劳，还可以促进血液循环，提高睡眠质量。

在使用按摩椅时，我们也需要注意一些事项和禁忌症，以确保按摩的效果和安全性。

接下来，我们将为大家介绍一些关于按摩椅的注意事项和禁忌症。

关于按摩椅的注意事项：1.选择合适的按摩强度和时间。

不同的按摩椅可能有不同的按摩强度和按摩程序，因此在使用时需要根据个人需要和舒适度选择合适的按摩强度和时间，避免按摩过强导致不适。

2.着装要得体。

在使用按摩椅时，建议穿着宽松舒适的衣物，避免穿着过紧或过硬的衣物，以免影响按摩的效果。

老年人应正确选购使用按摩器

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生活常识分享老年人应正确选购使用按摩器
导语：时下，很多年轻人购买电子按摩器孝敬爸妈。

科学使用按摩器有助于促进人体局部血液循环、加速新陈代谢，使劳累了一天的身体得到放松。

但不要
时下，很多年轻人购买电子按摩器孝敬爸妈。

科学使用按摩器有助于促进人体局部血液循环、加速新陈代谢，使劳累了一天的身体得到放松。

但不要长时间使用按摩器，一般来说，每次使用时间不应超过30分钟，因为使用时间过长会造成元器件过热而损毁。

使用按摩器首先要注意因人而异。

电动机式按摩器振动频率较高、振动强度较弱，比较适宜于保健按摩及中老年人使用;而电磁式按摩器由于振动频率慢，振动强度较高，比较适宜于运动按摩及中青年人使用。

使用按摩器要循序渐进。

初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试10～15分钟。

如果在第一次使用后身体没有出现什么不适，才可以适当地延长按摩时间，但每次使用的时间最好不要超过半小时，使用时间太长反而对身体不利。

挑选按摩器时要考虑三点
一是看外观，造型要美观大方。

二是听噪音高低，启动按摩器后听一下，一般说来噪声低的质量好。

三是感觉按摩效果，带有强、弱开关的按摩器，可分别打开强、弱开关，看其是否灵活，打开“强”开关放在按摩部位，使人感觉有明显的较强的振动;打开“弱”开关，使人感觉到有轻微温和的振动。

老年人选购按摩器需谨慎
按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。

因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，由于它的力道不易控制，。

切勿随意乱用按摩器

子按摩器材是保健用品，不能当作
治疗和预防疾病的工具，千万不要
听信广告中鼓吹的什么按摩器老 “
少皆宜 ” 、 “ 能按百病 ” 、 “ 让女士变得
健美 ” 、
对
“ 各种椎间盘突出症等疑
难杂症 ” 都可治好等种种奇功妙用。
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～切勿随意乱用按摩器
一天上午，朋友老方在老伴的搀扶下走进诊室，张医生上前询问病情。老方指着自己的左腿说，昨晚睡觉时好好的，今早起床时却不听使唤，走路也抬不起来。难道是中风了吗? 张医生听后为他进行了检查，未发现有脑血管病方面的迹象，便进一步问其原因。方嫂说，儿子看他经常腰腿痛，便为他买回了一张按摩椅，说按按就好了。老方照着说明书上的操作方法，躺在按摩椅上面又揉又按，加上震荡，他觉得挺美。 2 0 分钟按完了，不过瘾，再来一次。按摩后便上床睡觉，谁知早晨起来便走不动路了。
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白血病多发于少年儿童。上海市肿瘤研究所的一项研究成果揭示，；
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老年人生活中禁忌的动作

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老年人生活中禁忌的动作
导语：老人年高体弱，腿脚不灵便，在日常中要注意一些危险动作：老人忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

老人年高体弱，腿脚不灵便，在日常中要注意一些危险动作：
忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。

应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也会加重心脏的负担。

忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至得半身不遂。

忌猛然回头：老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。

但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。

忌裤带过紧：老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。

忌站着穿裤：老人站着穿裤，这很危险。

因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。

忌用力排便：老人常有便秘症。

应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。

因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。

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老人慎用按摩器械

老人慎用按摩器械老年人常有些腰酸背痛，儿女们便买来电子按摩器，以高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，并调节中枢神经系统，从而获得健身的效果。

由于老人缺乏必要的使用常识，滥用或使用不当所造成的不良后果也逐渐显现出来。

这不，年过花甲的刘老师，一直有腰腿疼的毛病，前不久女儿为他买了一个按摩椅，平时没事的时候，刘老师便会用它做按摩。

起初感觉挺好，刘老师渐渐用上了瘾，使用按摩椅的时间越来越长，可连续按摩了半个月左右，他的腰椎酸痛却又加剧，双下肢甚至出现了麻木症状。

去医院检查，医生分析说，刘老师原本患有腰椎骨质增生和腰椎间盘突出等疾病，因使用按摩椅按摩过度，时间过长，局部受到强刺激而引起急性炎症，压迫了坐骨神经，造成下肢出现麻痹。

人到老年，因为气血不足、经脉不通往往会易感疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，诸如按摩椅、按摩锤、摇摆器等多种类型的按摩器械能模拟人手，通过揉、捏、按、敲等方法，促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳，因而深受老人们青睐。

但由于按摩器械多是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的，并非人人都能使用，尤其是老年人使用时尤要当心，不可贪图一时舒服，无度使用按摩器械。

老人机能退化，对外界刺激的耐受力低，如果盲目接受来自按摩椅等器械的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。

过长时间地使用按摩器械，不仅不会起到保健功效，还可能对人体造成伤害。

因为长时间使用按摩器械，尤其是在一个部位按摩，可能会使这一部位的肌肉疲劳、麻木，严重的甚至会损伤肌肉。

任何事情都有限度，按摩作为一种辅助理疗手段，跟其他治疗一样讲究时间控制和周期管理，使用者应在清楚自身病症和使用控制的前提下合理使用。

初次使用按摩器械的时间不宜过长，最好先试10～15分钟。

如果在第一次使用后身体没有出现什么不适，才可以适当地延长按摩时间，但每次使用的时间最好不要超过半小时。

使用按摩器械要注意因人而异，按摩器械并非老幼皆宜。

老人使用按摩器有损健康

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老人使用按摩器有损健康
导语：为父母健康长寿献份爱心的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。

有位推销员告诉记者，电子按摩器老少咸宜，不像口服产品那样可能会有副作用，
“为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。

有位推销员告诉记者，电子按摩器“老少咸宜”，不像口服产品那样可能会有副作用，所以为长辈购买的年轻人很多。

按摩器真的像推销员所说的那样绝对安全吗？
专家认为情况不完全这样。

他告诉记者，按摩器一旦使用不当，就会加重或诱发疾病，中老年人一定不要过分依赖它，更不能将其作为治病手段。

通常电子按摩器以高频机械震动对人体进行刺激性按摩。

根据产生震动的原理不同，电子按摩器可分为电磁式和电动式两种。

电动式按摩器由于震动频率较高，震动强度较弱，比较适宜于保健按摩及中老年人使用;而电磁式按摩器由于震动频率慢，震动强度较高，因而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。

专家介绍说，目前临床上因为各种按摩器材使用不当而受伤或者加重原病情的患者很常见。

他曾收治过的一位老人，因使用按摩器，使腰椎局部出现急性炎症，压住了坐骨神经，从而引起了下肢麻痹。

他还遇到过一些患者，脊椎疾病本来还只处于隐藏期，但由于按摩器上硬物的“顶撞”和“敲击”刺激，结果出现了软组织炎症、脊椎小关节错位，把疾病诱发出来。

专家提醒老年人，如果身体某个关节或者肌腱部位正处于“红肿热痛”的急性炎症期，千万不可盲目按摩，否则炎症会加剧，严重时还会引发骨膜炎。

如果长了疖子或肿瘤，也不宜使用电子按摩器。

因为体表
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老年人长寿禁忌

老年人长寿禁忌
1.食物热了两回，颜色不好看的不吃
任何食物只能热两回，就算在微波炉里加温，热的次数多了，就会破坏其营养成分，
再好吃的美味佳肴也会被大打折扣，颜色变了就要倒掉。

2.鱼和肉看着不新鲜的不吃
买菜就要买最好的、新鲜的。

譬如，买黄瓜要买弯曲一些的，以前一个患者是从农村来，说在黄瓜收获的前三天，农民就要在地里撒化肥，看上去弯曲不好看的，可能是接触
化肥少一些。

3.做得不对路或烹调水平不佳的坚决不吃
佐料要科学地放，像味精、鸡精都有添加剂的成分，少放可以，放多了就会危害身体。

老年人健康食物
1老年人宜常吃带馅食物。

带馅面食是我国的传统食品，它最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。

既是主食，又兼副食;既有荤菜，又有素菜。

一种馅中可以加入七八种原料，实现了多种食物原料搭
配的膳食平衡要求。

2老年人宜多喝酸奶。

酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖，对于防癌和抗衰老都有一定的作用。

老年人活动减少，易便秘，而酸奶是一种防便秘的轻泻剂。

酸奶还可以帮助体内胆固醇代谢，有降低胆固醇的功效。

酸奶能促使胃酸分泌，加强消化功能。

它不仅保存了鲜奶原有
的营养价值，而且提高了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等物质的消化吸收率。

但应注意，胃、十二指肠溃疡病人不宜食用酸奶。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

5类老人慎用按摩器

１．体位引流每火病人都要像青蛙一样趴在床上，头低屁股抬起来，
Ｌ
家人刖空心掌拍背，让痰液自然流出，一般做ｌ０～ｌ５分钟时问，每天坚持做２－４次可以减少感染的发生率，年老体弱患者应适当调整时间和频率。
２．震动拍击腕部屈曲，手呈碗形在胸部拍打，或使用机械震动器使聚积的分泌物易于咳出或引流，可与体位引流配合应用。
此外，患者还可通过辅助排痰等技术，如气道湿化、雾化吸入生理盐水、雾化吸入化痰药物等帮助排痰。
其一定要将血液自然咯出，千万不要定效果的。长期中医中药调理可以增出现反复的感染甚至咯ｍ等情况，
憋住。冈为，血液在气管中如果不排强患者免疫力，缓解炎症，减轻症状，可以考虑手术将病灶切除。手术需
即取头低足高俯卧位，头侧向一边，避健康人差不多的生活顷量和寿命。
降，且术后仍有小概率复发的能
免血液吸入引起室息，轻拍背部以利
解教授接着说：支气管扩张患者性，需要仔细斟酌后进仃。ｉ『缶床手
排出气道分泌物是支气管扩张患者淡、营养充分、均衡易消化吸收的食无改善或恶化。（编辑／李靖）
长期治疗的重要环节。只要保持支气管内部的干净，就可最大程度的避免感染。解教授给大家介绍了２种常用的排痰方法：

按摩器械搬回家老人慎用多讲究

34益寿2014.11高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，调节中枢神经系统，从而获得健身的效果。

由于老人们缺乏必要的使用常识，滥用或使用不当所造成的不良后果也逐渐显现出来。

已年过花甲的刘老师，一直有腰腿疼的毛病，前不久女儿为他买了一个按摩椅，平时没有事的时候，刘老师便会用它做按摩。

起初感觉挺好，渐渐用上了瘾，使用按摩椅的时间越来越长，可连续按摩了半个月左右，他的腰椎酸痛却又加剧，双下肢出现了麻木。

人到老年，因为气血不足、经脉不通往往易感疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，诸如按摩椅、按摩锤、摇摆器等多种类型的按摩器械能模拟人手，通过揉、捏、按、敲等方法，促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳，因而深受老人们青睐。

但由于按摩器械多是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩，并非人人都能使用，尤其是老年人使用时尤要当心，不可贪图一时舒服，无度使用按摩器械。

过长时间地使用按摩器械，不仅不会起到保健功效，还可能对人体造成伤害。

因为长时间使用按摩器械，尤其是在一个部位按摩，会使这一部位的肌肉疲劳、麻木，严重的甚至会损伤肌肉。

按摩作为一种辅助理疗手段，与其他治疗一样讲究时间控制和周期管理，使用者应在清楚自身病症和使用控制的前提下合理使用。

初次使用按摩器械的时间不宜过长，最好先试10～15分钟。

如果使用后身体没有出现不适，可适当地延长按摩时间，但每次不要超过半个小时。

按摩器械并非老幼皆宜，如身体瘦弱者不宜使用按摩器，瘦弱的人皮下脂肪较薄，若是直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤或无菌性炎症。

在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要严禁使用，不然会使血液流速加快，胃肠蠕动加强，易造成恶心、胸闷、呼吸急促等不适。

5_类老人慎用按摩器

养生圈宝典
静
瘫痪，甚至死亡。

神经根型颈椎病最怕按压，
不但颈椎疼得更厉害，胳膊和肩膀也会受连累。

由于肌张力作用会造成骨移位，若过早使用按摩器会使骨移位
脱位早期局部出血或固定期，不宜使用按摩器。

不能承受过大力量，打喷嚏都可能导致骨
颈部有很多通向脑部的神经和血管，颈内动脉是其中非常重要的一条，脑
高血脂等血管病变，颈内动脉存在动脉粥样
随血液进入颅内，堵塞血管，引发脑卒中。

会诱发或加重病情。

长有痈疖和肿瘤的部位多与相应的毛细血管及病变组织相连，体表按摩使得毛细
所以使用按摩器应避开这些部位。

在使用时应仔细阅读说明书。

除严格按照产品说明操
选择与之相适应的振动头。

按摩中一切应以自然、感觉舒适为
升温太高、声音异常、振动调节失灵等异常现象
以免对人体造成伤害。

使用按摩器切忌强度过大、时间过长。

应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的仪器，时间一般别超过半小时。

与
按摩者可灵活掌握力度，准确拿捏穴位。

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电动按摩器使用保护常识：避免过度使用和擦伤皮肤

电动按摩器使用保护常识：避免过度使用和擦伤皮肤电动按摩器以其方便易用、效果显著的特点，成为很多人日常生活中缓解疲劳和舒缓肌肉酸痛的好帮手。

然而，如果不正确使用电动按摩器，可能会导致皮肤擦伤和过度使用等问题。

因此，了解电动按摩器的使用保护常识非常重要，使我们能够更安全地享受按摩的好处。

首先，要避免过度使用电动按摩器。

虽然按摩可以舒缓肌肉酸痛和疼痛，但过度使用却可能产生相反的效果。

过度按摩会导致肌肉过度疲劳，甚至引发肌肉拉伤和炎症。

因此，在使用电动按摩器之前，应该了解每个部位应该进行按摩的时间，一般来说，每个部位按摩15-20分钟为宜，以免给肌肉带来不必要的压力。

其次，要注意电动按摩器的力度和速度。

电动按摩器通常具有不同的力度和速度设置，以满足不同人群的需求。

初次使用电动按摩器时，可以从低速度和低力度开始，逐渐适应后再调整到适合自己的力度和速度。

过大的力度和速度可能导致皮肤受伤或者疼痛。

另外，在使用电动按摩器的过程中，应该保持适量的按摩压力，不要用过大的力气压迫皮肤，以免导致皮肤受损。

除了力度和速度之外，使用电动按摩器时还应该注意按摩头的材质和清洁。

电动按摩器上的按摩头通常由不同材质制成，如硅胶、橡胶和布料等。

在选择按摩器时应该考虑按摩头的柔软度和舒适度，以免使用时对皮肤造成过大的刺激和擦伤。

同时，为了保持按摩器的卫生和安全，按摩头应该定期清洁。

使用温和的洗涤剂和水清洗按摩头，并用干净的毛巾擦干，确保下次使用时的卫生和舒适度。

最后，要注意电动按摩器的使用环境和时间。

在使用电动按摩器时，应该选择一个安静、舒适的环境，以便更好地享受按摩的效果。

同时，由于电动按摩器通常使用电力驱动，因此在使用时应该确保电源的稳定和安全，避免发生电压过大或者短路的情况。

此外，也不建议在睡觉前使用电动按摩器，以免过于兴奋影响睡眠质量。

总之，电动按摩器作为一种常见的舒缓疲劳的设备，为我们提供了便利和效果显著的按摩。

然而，在使用电动按摩器时，我们需要遵循一些基本的使用保护常识，如避免过度使用、注意力度和速度、选择合适的按摩头、注意清洁和使用环境等。

老人乱用按摩器隐患多

专家提醒．如果身体某个关节或者摩．以免血流加速，发生意外
肌腱部位正处于“ 红、肿、热、痛” 的急性
因为按摩器使用不当而受伤或者炎症期，千万不可盲目按摩 ห้องสมุดไป่ตู้ 否则炎症食、醉酒和剧烈运动后都要严禁使用。否
远视的人．看近物时比其他人要动用更该到医院做一次全面的眼科检查．排向远处眺望几分钟：每天中午都坚持做
多的调节力．更容易出现视疲劳。
除器质性病变如经诊断为 “ 少花眼” ．
一
次眼保健操：感到眼睛干涩、酸胀时
当，不仅无助于保健，还会加重或诱发宜于运动按摩及中青年人使用
者还应特别注意不要在颈侧动脉处按
此外，电子按摩器在老人空腹、饱
疾病．隐患多多中老年人切不可过分
依赖它．更不能将其作为治病手段
“ 少花眼” 是针对年龄不足４０岁的人也不要急于佩戴老花镜．因为这段时热敷．或用缓解疲劳的眼药水。另外．建来说的．当看近处的事物１小时就会出现间并非真正的 “ 老花” ．且“ 花眼” 的程议经常做户外运动和多吃一些富含维视物模糊的现象．另外伴随着眼睛酸痛、度不高．晶状体老化程度也不稳定．会生素Ｃ和维生素Ａ的食物．以延缓晶状眼胀．提示可能已经存在这个问题了。（编辑／王小莉）频繁换镜．戴了眼镜也会眼部不舒服体的老化过程。

按摩也有禁忌症,老人选择应小心

按摩也有禁忌症，老人选择应小心作者：范青来源：《中医健康养生》2018年第06期许多孩子为孝顺父母，会给家里的老人买各种按摩器。

但是，您知道吗——老年人的颈肩腰腿问题多发，他们常会选择方便、快捷的按摩疗法；许多孩子为孝顺父母，也会给家里的老人买各种按摩器。

但是，按摩也有禁忌症，在使用按摩疗法或按摩器材时，应了解相关知识，只有在保证安全的基础上，才能达到事半功倍的效果。

严重心脑血管病须谨慎按摩虽可应用于很多疾病的预防和治疗，但不是万能的。

在临床上，按摩疗法有着严格的适应症、禁忌症和操作注意事项等。

右侧表中写有“禁用”者，应绝对禁止使用按摩疗法。

还有些情况是相对禁忌症，视具体情况而定，如年老体弱、经不起较重手法刺激者，心脑血管疾病患者，部分慢性传染病患者等，治疗前要明确诊断，治疗时应小心谨慎。

此外，骨折病人或严重骨质疏松者不宜选择按摩疗法。

曾有病人因按摩致死，原因是按摩导致血栓进入大脑，造成脑血管栓塞。

其实，这种情况在临床上较为少见，但不是绝对不可能出现，因为十大禁忌症里就包括严重的心脑血管疾病。

所以，进行按摩治疗前，一定要了解患者的相关心脑血管的病史、病情，以及近期相关化验及检查结果，待病情稳定后，再咨询专业医师是否适合按摩。

另外，在按摩颈部、胸腹部及下肢动脉周围时，应尽量用轻手法、小力度，不要盲目追求效果，忽略身体的耐受情况。

关节扭伤勿盲目按摩很多老年人的膝关节、踝关节、腕关节、肩关节等因增生和退变，以及肌肉的保护作用减弱，容易发生关节扭伤或四肢肌肉拉伤等。

如果出现这些情况，不要盲目进行按摩、热敷等治疗，应该及时去医院诊治，首先排除是否有骨质损伤。

若出现骨折，则不能进行按摩治疗。

急性的关节扭伤和肌肉拉伤也不适合按摩或热敷等疗法。

正确处理方式应该是固定制动，然后局部冷敷，再内服或外敷消炎、消肿止痛药物。

在局部肿胀或疼痛有所缓解后，一般至少在受伤后48小时，才可以进行按摩舒筋手法治疗，如此也才能达到事半功倍的效果。

电子按摩器老人谨慎用

年近古稀的孙老太，颈椎不太好，不舒服的时候就让儿子给自己捶两下，觉得轻松一些。

捶过几次之后，儿子觉得既然按摩能缓解症状不如给老妈买一失眠的人更应慎用，因为按摩器的频率太快，如果使用时间过长，可能会影响血压，还容易出现烦躁、失眠。

电子按摩器是以高频机械震动对人
■ 文董芳
电子按摩器
老人谨慎用
任何一种电子按摩器只能用于适当的保健，不能用于治疗。

按摩器不能代替医生。

按摩医生在给患者做治疗的时候知道穴位在哪儿，能很好地掌握手法的轻重和力度，而电子按摩器没有轻重，只有频率的强弱之分，所以起不到治疗作用。

哪些电器危害老人健康

哪些电器危害老人健康文章目录*一、哪些电器危害老人健康1. 按摩椅、电动按摩器容易伤骨2. 浴霸、3D电视小心伤眼3. 甩脂减肥机容易造成骨骼和内脏受伤*二、老年人居家安全注意事项*三、老年人日常养生的方法哪些电器危害老人健康1、按摩椅、电动按摩器容易伤骨与人工按摩不同的是,按摩椅虽有几个触点,但不能选穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人揉、捏的动作,力度拿捏得也不如人工按摩准确。

老人由于骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发骨折。

此外,在按摩时间上,老人要严格按照仪器说明书使用,不宜过长,一般别超过半小时。

事实上,凡是以振动、抖动方式达到按摩或者减肥效果的电器都不太适合老人。

通过振动、抖动,短时间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进血液循环的目的,但用得时间长了,对皮肤、皮下组织、内脏的健康都弊大于利。

2、浴霸、3D电视小心伤眼用过浴霸的人都知道,一开浴霸,屋里就像开了一盏两三百瓦的灯泡一样。

老人在这种强光下时间太长,对视力的影响很大。

建议安装暖风机,再买个浴帘,把洗澡和暖风隔开来,可以达到保温的效果。

除了浴霸,3D电视也不适合老人观看,一些本身就有青光眼、虹膜炎的老人,更要慎重。

3、甩脂减肥机容易造成骨骼和内脏受伤不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康,不过有的老人信息不是十分灵通,不少上年纪的人追求“老来瘦”,少不了迷信这类的物件。

其实不仅甩脂减肥机,不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年纪的人使用。

要说这减肥的原理,最有效的方法是通过您自身的运动产生能量的需求,再通过身体分解脂肪来满足这种需求,进而达到减肥目的。

如果通过外力就可以让您的脂肪摩擦消耗,那估计您脂肪下面“薄皮大馅”的五脏六腑恐怕也就快“磨灭”了。

重要提示:像这种振动、抖动的减肥器械,短时间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进血液循环的目的。

但如果用得时间长了,对于皮肤、皮下组织、内脏都弊大于利。

特别是上了年纪的老人家,骨骼脆弱,内脏也较容易受伤,这种东西还是躲远点比较好。

老年人慎用电子按摩器

老年人慎用电子按摩器
佚名
【期刊名称】《《家庭健康》》
【年(卷),期】2011(000)004
【摘要】春节的气息是越来越浓，保健按摩器市场也跟着火爆起来。

就广告介绍的来看：电子按摩器显得是“老少皆宜”．很多年轻人都是买了孝敬长辈的。

可按摩器真的是像广告说的那样绝对安全吗?对此，有关专家解释说：按摩器一旦使用不当，会加重或诱发疾病，中老年人一定不要过分依赖它，更不能将其作为治病手段。

【总页数】1页(P52)
【正文语种】中文
【相关文献】
1.电子按摩器老年人须慎用 [J], 江远明
2.老年人慎用电子按摩器 [J], 林风
3.老人慎用电子按摩器 [J], 江远明
4.五类人要慎用按摩器 [J],
5.老年人身体疼痛多因气血不足应慎用按摩器 [J],
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商场按摩器械别乱试用

商场按摩器械别乱试用
人山人海、摩肩接踵的七天长假之旅，让很多朋友感到腰酸背痛，疲惫不堪。

于是，不少人忙里偷闲，趁着逛商场、逛大型超市的机会好好享受了免费试用的按摩仪器，不花钱还能做按摩。

但是虽然免费试用的按摩仪器对一般市民不会造成健康隐患，但四类人群却不适合去享受这种免费的按摩，否则会诱发或加重原有疾患，得不偿失。

首先，患有颈腰椎病的患者如果按摩器使用不当，易发生关节错位，加重病情。

尤其是患者在急性发作期间，更不能用按摩仪器去缓解症状。

其次，患有心血管疾病的患者不宜使用。

因为按摩本身可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病。

第三，骨质疏松症患者尤其是老年朋友要慎用按摩器械，因为缺钙等原因导致骨质变脆，如果按摩力量及强度控制不当，容易引发骨折。

第四，局部有皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤的患者不宜用按摩仪器，以免因为按摩仪器对体表的刺激，使毛细血管扩张，局部血流量增加，导致病情加重。

即便是没有基础性疾病的朋友，在空腹、饱腹和醉酒等状态下也都不宜使用按摩器械。

与按摩器械相比，徒手按摩和推拿更安全可靠。

因为按摩器械多以高频机械振动和滚动来对人体肌肉、骨骼进行刺激以收到按摩的效果，长时间使用，尤其是在一个部位重复进行机
械按摩，很有可能会对这一部位的肌肉甚至骨骼造成损害。

想要购买的人也要事先咨询有经验的推拿和骨科医师。

三种家电老年人应敬而远之煮妇节气学几招

龙源期刊网三种家电老年人应敬而远之/煮妇节气学几招作者：来源：《养生保健指南》2011年第03期三种家电老年人应敬而家电已成为家庭生活的必备之物，但家电在给人们的生活带来便利和舒适的同时，由于选择不慎和使用不当，也会使其成为危害人们身体健康的祸源，尤其是对老年人，如果经常不科学地使用某些家电产品，危害更大。

1.甩脂机类产品由于年龄的原因，再加上生活好了，很多老年人都会发福，在“有钱难买老来瘦”观念的驱使下，很多老年人都希望晚年能够稍瘦些，于是甩脂减肥机便趁虚而入。

在一些不法广告的误导下，一些老年人开始青睐甩脂机，试图以此来保持良好的身材。

殊不知，甩脂机不仅作用有限，而且对老年人的身体健康非常不利。

因为甩脂机类的减肥器械大多是以振动、抖动方式达到减肥效果的，这种振动、抖动也许短时间使用可以达到缓解肌肉酸痛、促进血液循环的目的，但如果用的时间长了，对皮肤、皮下组织、内脏都弊大于利。

特别是上了年纪的老年人，骨骼脆弱，内脏也容易受伤，因此这类产品都不太适合他们使用。

2.耳机经常看到一些老年人在晨练和傍晚散步时，手拿收音机，头戴耳机，边走边听。

这看起来好像不错，但实际上这种习惯不仅不科学，而且非常有害。

因为老年人的听力本来就有所下降，耳机是贴在耳道口发声的，对其听力系统的损害要比年轻人更大。

另外，由于老年人反应相对迟缓，外出戴耳机还容易引发交通事故。

因此，老年人尽量不要使用耳机。

3.浴霸冬天洗澡时，使用浴霸取暖既方便又舒适，但是对于老年人，却又另当别论了。

因为浴霸多采用红外线取暖，一开浴霸，屋里就像开了几盏数百瓦的灯泡一样。

老年人的视神经比较脆弱，长时间在如此大功率灯泡的照射下，对视力的影响很大。

而洗完澡之后出来，特别是晚上，老年人由于适应能力比较差，会感觉很多地方漆黑一片，加上反应相对迟缓，一不留神便。