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牙周病的预防牙周病的分级预防护理课件

牙周病的预防牙周病的分级预防护理课件
目录
CONTENTS
• 牙周病的基本知识 • 牙周病的预防 • 牙周病的分级预防护理 • 牙周病预防护理的未来展望 • 个人实践与总结
01
CHAPTER
牙周病的基本知识
牙周病的定义与分类
01
牙周病是指发生在牙齿支持组织（牙周组织）的疾病，包括牙龈炎和牙周炎等。
详细描述
开展口腔卫生知识普及活动，向公众传授正确的刷牙方法、牙线使用技巧、定期口腔检查的重要性等，提高公众对牙周病的认识和预防意识。
一级预防：早期诊断与治疗
总结词
及时发现并处理牙周病早期症状，防止病情恶化。
详细描述
定期进行口腔检查，及时发现牙周病早期症状，如牙龈出血、红肿、牙齿松动等，采取有效措施进行治疗，如洁治、刮治等，以遏制病情发展。
对于重度牙周病患者，进行长期的维护和康复治疗，如定期复查、调整咬合关系、修复缺失牙齿等，以改善患者的生活质量，维护口腔健康。
04
CHAPTER
牙周病预防护理的未来展望
ห้องสมุดไป่ตู้型口腔护理产品的研发
智能口腔护理产品
利用科技手段，开发智能牙刷、智能牙线等智能口腔护理产品，提供个性化的清洁方案。
VS
新型口腔药物
控制牙周病危险因素
控制血糖
糖尿病患者应积极控制血糖水平，减少牙周病的发生风险。
戒烟
戒烟可以显著降低牙周病的发生风险。
控制其他疾病
如心血管疾病、风湿性疾病等，这些疾病可能增加牙周病的发生风险，应积极治疗和控制。
03
CHAPTER
牙周病的分级预防护理
初级预防：口腔卫生宣教
总结词
通过宣传教育提高公众对牙周病的认识和预防意识。

牙周病预防和措施

腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间隙，定期洗牙。
饮食调节：减少摄入过多的糖分和粘性食物，增加蔬果、纤维素的摄入。
牙周病的预防措施
戒烟和限制酒精：烟草和酒精的摄入会增加罹患牙周病的风险。
健康生活方式：保持充足的睡眠，积极锻炼，减少压力对口腔健康的影响。
牙周病预防和措施
目录牙周病的定义和危害牙周病的预防措施早期牙周病的识别和治疗治疗牙周病的方法
牙周病的定义和危害
牙周病的定义和危害
牙周病是一种常见的口腔疾病，主要由细菌感染引起，导致牙齿和牙龈的破坏。
牙周病如果不及时治疗，可能导致牙齿松动、脱落，甚至引发全身健康问题。
牙周病的预防措施
手术治疗：牙周病严重时，可能需要进行手术治疗，如手术清除病变组织或植入人工骨。
牙周病预防的重要性：及早采取预防措施和定期检查，可以减少罹患牙周病的风险。
治疗牙周病的方法
牙周病治疗后的定期随访：治疗牙周病后，定期到牙医处随访，以确保口腔健康和防止复发。
谢谢您的观赏聆听
早期牙周病的识别和治疗
早期牙周病的识别和治疗
牙龈出血：如果刷牙或使用牙签时发现牙龈出现出血，可能是早期牙周病的症状。牙龈红肿：牙龈出现红肿，可能是早期牙周病的迹象。
早期牙周病的识别和治疗
定期口腔检查：定期到牙医处进行口腔检查，及早发现和治疗牙周病的迹象。
治疗牙周病的方法
治疗牙周病的方法

牙周病病因及预防

第三节菌斑控制 (plaque control)
一、显示菌斑

菌斑是无色、柔软的物质。显色剂显示菌斑。
2%碱性品红 2%~5%藻红
显色剂种类有：
4%酒石黄与广蓝混合液 1.0%~2.5%孔雀绿
荧光素钠
肉眼可见龈缘大量软垢
4%酒石黄与广蓝混合液
二、菌斑控制的临床评估 O’Leary的菌斑控制记录卡
（三）替硝唑(Tinidazole) 属抗厌氧菌感染药，对牙周病致病菌有明显的抑制和杀灭作用。
（四）抗生素
四环素(Tetracycline) 强力霉素螺旋霉素
第四节控制相关局部因素
一、改善食物嵌塞
垂直食物嵌塞：磨除法，重建食物溢出沟。包括恢复牙的生理外形、调整边缘嵴、恢复外展隙。水平食物嵌塞：食物嵌塞矫治器。
义齿修复因牙周病缺失的牙齿，重建牙列功能。
应注意糖尿病等全身性疾病治
疗，停止吸烟。
社区牙周保健

基本急诊保健：应急处理:刮治、切开引流、拔牙
一级水平：社区教育：增强牙周健康意识、促进自
我保健

二级水平：帮助自我保健，用机械方法和化学方法
清除牙菌斑。三级水平：在一、二级水平上，加强监督、筛选、治疗四级水平：复杂治疗，包括根面平整等。
第二节牙周病的预防
预防牙周病从以下几方面入手：

以健康教育为基础，
采用机械和药物的方法，去除致病微生物提高宿主的防御能力维持牙周治疗的疗效。
牙周病的分级预防
一级预防(primary prevention)

在牙周组织受到损害之前，或致病因素已侵袭到牙周组织，但在尚未引起不可逆性牙周病损之前。

牙周病病因分析与预防保健方法有哪些

牙周病病因分析与预防保健方法有哪些牙周病是口腔科中常见病和多发病，更是成年人失去牙齿的重要因素，牙周生态关系非常复杂，所以引起牙周病的因素也很多，牙周病不仅会危害人类牙齿的健康，还威胁着身体健康。

所以我们要了解引起牙周病的病因，并做好相关的预防与保健工作，抑制病因的发展，预防牙周病的发生。

1 牙周病病因分析1.1细菌因素：细菌是引起牙周病眾多因素中最重要的一个，可引起牙周炎的主要细菌有牙龈类杆菌、巨核酸杆菌、二氧化碳嗜纤维菌、螺旋菌、砂真杆菌、中间型类杆菌等等。

1.2遗传因素：很多研究学者发现，牙周病与遗传因素有着分不开的关系。

在一个家庭中，如果母亲有牙周病，孩子得牙周病的几率会超过50%，目前认为这属于X染色体的一种显性遗传1.3免疫因素：据很多临床资料显示，在牙周病患者中有高达48%的人白细胞功能都出现明显的异常情况，机体对牙周袋病菌产生过敏反应，会使杀伤性的淋巴细胞变多，还参与破坏牙周组织与细胞溶解;通过免疫组织化学结合电镜来观察，发现郎格罕细胞在健康龈组织中和患病的龈组织中存在着明显的分布差异，这与T淋巴细胞的浸润有着直接关系。

1.4营养因素：当人体中缺乏蛋白质、维生素C、维生素D、钙和磷的时候，都会使牙周组织的代谢功能出现问题，牙槽骨变得疏松，牙龈开始出血以及牙齿松动等疾病。

1.5全身性因素：全身性因素因引发牙周病也会使牙周病加重，比如糖尿病、粒细胞减少症、鳞癣等都会诱发牙周病。

1.6其他因素：没有良好的口腔卫生习惯，牙结石、食物嵌塞、斑菌、吸烟、喝酒、咬合创伤、偏食、偏嚼、职业习惯以及牙周组织解剖结构出现异常都会引发牙周病。

特别是牙结石和吸烟喝酒是造成牙周病的重要因素。

牙结石就是沉积在牙齿表面的矿化细菌，它对牙周组织造成的危害，主要是因为它为细菌的滋生和斑菌的附着创造了一个良好的环境。

牙结石自身又阻碍了口腔卫生的维护功能，所以也会加速斑菌的形成，刺激到牙龈组织，使其发生炎症。

吸烟是因为会影响口腔的卫生清洁环境而伤害牙龈的健康，烟草中焦油在牙齿表面大量沉积，也使牙斑菌滞留的时间增长，有关报道已经表明，牙结石的严重情况会随着吸烟的增加而变重，烟草不仅会加重牙结石的情况，还会伤害到牙龈，使牙龈组织更容易被感染。

牙周疾病的病因及其预防

上牙从上往下刷
下牙从下往上刷咬合面来回刷

适合年幼儿童选择刷毛软、直径细的牙刷
1、刷牙的原则分区洗刷依次洗刷重复洗刷每次刷5-10次 2、刷牙量与时间（1）计数（2）计时 3、补充刷牙
三面洗刷

监督刷牙
牙膏用量为黄豆大小

4岁以前不用含氟牙膏
婴幼儿可使用指套牙刷
刷牙是机械性去除菌斑和软垢的最常用的有效方法，但有报道单纯的刷牙平均只能清除菌斑的50%左右，特别是难以清除邻面菌斑。
通用型特异型特殊种类：电动牙刷指套牙刷声波牙刷磁疗牙刷带电流的牙刷
1、一般原则：根据具体原则，没有一种牙刷适合所有的人 2、选择方面刷毛的质量刷毛的软硬程度刷牙头的大小使用是否方便
牙刷的其他改进
1、儿童牙刷
2、波浪型 3、牙刷前端刷毛更长 4、边缘长而软、中间短而硬 5、中间有颜色

使用后30分钟不用清水漱口及进食
儿童谨慎使用
不能长期使用
不能代替刷牙

刷牙的作用
去除软垢和菌斑

按摩牙龈，促进牙龈组织血液循环
去除口臭

结合使用药物牙膏，防止病变
牙刷牙膏刷牙方法

刷柄
牙刷头

刷毛
牙刷柄
直柄
弯柄
弹性柄
防滑手柄
未磨毛处理
刷毛尖端磨圆

用清洁水或盐水有愉快气味及味道口气清新
洗必泰：抑菌、杀菌、消炎
氟化物：防龋酚的化合物：清洁、抑菌中草药：抑菌、杀菌、消炎酶：增加唾液分泌,抗口干症

时间：饭后进食后；临床治疗需要时

牙周病的病因及起预防

2. 牙间清洁器（1）牙线
材料：棉、麻、丝、尼龙或涤纶线。
使用方法：
（2）牙签
用于牙龈退缩或牙周治疗后牙间隙大时，清洁邻面和根分叉区。
（3）牙间刷
适用于龈乳头丧失的邻间区，及暴露的根分叉区和排列不整齐的牙邻面。
（4）橡胶按摩器主要作用是按摩牙龈，增强血液循环
和上皮的角化程度，同时还可以去除邻面的牙菌斑。
（二）菌斑控制的临床评估
O’Leary菌斑控制记录
用菌斑百分率评估。
菌斑百分率有菌斑牙面总数 100% 受检牙面总数
受检牙面数=受检牙总数×4
菌斑百分率<20%——菌斑基本控制菌斑百分率<10%——菌斑控制良好菌斑百分率>20%——加强菌斑控制的措施
（三）控制菌斑的机械性措施 1．刷牙
3. 洁治和根面平整龈上洁治和龈下刮治。
（四）药物方法 1、洗必泰是一种阳离子表面活性剂。对G和G 菌及某些酵母菌有效，能较好地抑制龈上菌斑和控制龈炎。
用法：局部冲洗、涂搽、含漱。副作用：染色；轻度刺激性。
2. 甲硝唑
又称灭滴灵，是一种抗厌氧菌药物，对牙周病致病菌有明显的抑制或杀灭作用。用法：局部冲洗；漱口剂；口服（短期使用）
线杆菌（Aa）、嗜CO2 噬纤维菌。
3．细菌的致病机制
毒性产物
直
接侵
结
入
缔
细菌直接侵入牙周牙组周织组织
组织
和
间
骨
接破
破
抗原抗体
坏
坏
引发变态反应
酶类菌菌斑体细表菌面产物生质的毒性产物：细胞毒素代谢产物
酶类
胶原酶：由杆菌和宿主的粒性白细胞和单核

牙周病的发病原因和预防措施

牙周病的发病原因和预防措施牙周病是一种慢性炎症性疾病，主要影响牙齿周围组织，包括牙龈、牙槽骨和牙周膜。

严重的牙周病可以导致牙齿松动甚至脱落，严重影响口腔健康和咀嚼功能。

本文将探讨牙周病的发病原因和预防措施。

一、牙周病的发病原因牙周病的发病原因较为复杂，主要包括以下几个方面：1.细菌感染：口腔中存在大量的细菌，其中一些细菌会黏附在牙齿表面形成牙菌斑。

长期不进行有效的口腔卫生护理，牙菌斑和食物残渣会导致细菌滋生，从而引发牙周病。

2.牙菌斑形成：牙菌斑是牙周病发展的基础，它是一种细菌聚集体，能不断产生酸性代谢产物，并释放有害物质，侵蚀牙齿表面及周围组织。

3.个体因素：一些个体因素也与牙周病的发病有关。

例如，遗传因素使得有些人更容易罹患牙周病；年龄因素，在老年人中牙周病的发病率相对较高；同时，吸烟、饮食结构不良和不良的生活习惯等因素也可能导致牙周病的发生。

二、牙周病的预防措施针对牙周病的发病原因，我们可以采取以下预防措施来保护口腔健康：1.良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线和口腔冲洗剂等，能有效清除牙菌斑和食物残渣，减少细菌滋生的机会。

2.定期牙科检查：定期去牙科医院接受口腔检查和洁治，帮助及时发现和处理牙齿问题，预防牙周病的发生。

3.均衡饮食：合理搭配饮食，减少糖分和碳水化合物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于减少牙菌斑的形成。

4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加牙周病的风险，因此，戒烟和限制酒精摄入有助于预防牙周病。

5.控制压力：长期的精神压力可能增加牙周病的发病风险。

寻找缓解压力的方法，保持良好的心理状态，有助于预防牙周病。

6.定期体检和乳牙保护：定期进行牙龈健康评估，保护乳牙，及时治疗龋齿和其他口腔问题，预防并降低牙周病的发生。

综上所述，牙周病的发病与多种因素相关，包括牙菌斑感染、个体因素以及不良的生活习惯等。

通过良好的口腔卫生习惯、定期牙科检查、均衡的饮食和适当的压力管理，我们可以有效预防牙周病的发生，保护口腔健康。

《牙周病的预防与治疗课件》

牙周病的预防与治疗课件
牙周病是一种常见口腔疾病，本课件将介绍牙周病的预防和治疗方法，帮助您了解如何维护口腔健康。
什么是牙周病？
牙周病是一种影响牙齿周围组织的炎症性疾病，包括牙龈炎和牙槽骨破坏。
牙周病的病因与发病机制
细菌感染
牙菌斑是牙周病的主要病因，在牙龈边缘形成细菌斑。
免疫因素
免疫系统的异常反应可能使牙周组织受损。
检查牙周组织的颜色、质地和牙龈的出血情况。
2 X光检查
检查齿槽骨的状况和骨质破坏情况。
3 探诊
用特殊的探针检查牙龈与牙齿之间的间隙。
牙周病的治疗原则
1 控制牙菌斑
定期刷牙、使用牙线和漱口水来控制细菌滋生。
2 牙周病手术
重度牙周病患者可能需要手术治疗。
3 药物治疗
使用抗生素和抗菌药物来控制细菌感染。
牙周病的非手术治疗方法
洗牙
去除牙菌斑和牙石。
根面平整术
平整牙根，清除牙菌斑。
刮治术
刮除牙周组织内的感染物质。
牙周病的手术治疗方法
牙周翻修术
重新塑造牙周组织，修复牙槽骨破坏。
牙周骨移植术
移植牙骨以替代破坏的牙槽骨。
牙周病的药物治疗
1 抗生素
使用抗生素来控制细菌感染。
2 抗菌药物
口服或局部使用抗菌药物来减轻炎症。
遗传因素
遗传倾向可能增加患牙周病的风险。
牙周病的危险因素
1 不良口腔卫生
2 吸烟
不定期刷牙和不正确的刷牙方法会增加患牙周病的风险。
吸烟会降低口腔组织的免疫力，增加牙周病的发病机会。
3 糖尿病
糖尿病与牙周病之间存在相互影响的关系。
牙周炎与牙周病的区别

“牙周病课件-牙周病的预防和治疗”

己和周围的人带来困扰。
最终导致牙齿脱落。
增加心脏疾病的患病率。
牙周炎的发病机制
1
牙垢和牙菌斑
局部牙齿和颊黏膜出现白色、黄色或绿
牙龈红肿
2
色的沉积物。
牙龈出现红肿、疼痛，出血或脓性分泌
物。
3
牙龈收缩
牙龈边缘侵蚀，出现齿槽骨吸收、牙周
膜松驰。
牙周病的预防措施
坚持刷牙
使用牙线
定期洗牙
每天至少两次刷牙，用正确次，彻底清除牙石
刷牙方法刷牙。
清除的菌斑。
和菌斑。
牙周病的治疗方法
洁牙
洗牙
手术治疗
牙周病早期洁牙能有效控制病情，
重度牙周病患者需要进行手术治
晚期牙周病需进行慢性乳腺炎和
去除牙菌斑和牙石。
疗，洗除牙垢和牙石。
修补齿孔等手术。
牙周病的饮食调理
戒烟戒酒
多吃蔬菜水果
少吃高脂肪食品
成牙周炎。
牙周病分类及症状
牙龈炎
牙齿松动
蛀牙
牙龈炎是牙周病的早期表现，表
牙齿松动是牙周病晚期的表现，
牙周病早期牙龈受刺激容易感染，
现为牙龈红、肿。
严重时会导致牙齿脱落。
导致蛀牙。
牙周病的危害
1
口气难闻
2
牙齿脱落
3
心脏病风险增加
牙周病会导致口臭，给自
牙周病会导致齿龈炎症，
牙周病菌会进入血液循环，
3
挑选适宜的漱口水
按照口腔专家的建议使用漱口水，有效
杀菌和抗菌。
预防和治疗牙周病
牙周病是一种常见的口腔疾病，它可以导致牙龈疼痛、口臭和牙齿脱落。本
课件将详细介绍如何预防和治疗牙周病。

牙周病因及预防

一級預防
二級預防
三級預防
促進健康
特殊性防護措施
早期診斷治療
防止功能障礙
康復
1.健康教育
1.訓練控制菌斑方法
1.定期X線檢查
1.治療牙周腫
修復喪失的牙槽和失牙，改善美觀和功能
2.啟發患者的主觀能動性
2.有效的口腔衛生措施，刷牙、牙線、牙間清潔器
2.促進早期牙周損害的治療、消除牙周袋
二級預防二級預防（secondary prevention）旨在早期發現、早期診斷、早期治療，減輕已發生的牙周病的嚴重程度，控制其發展。對局限於牙齦的病變，及時採取專業性潔治，去除菌斑和牙石，控制其進一步發展。採用X線檢查法定期追蹤觀察牙槽骨情況，根據情況採取適當的治療，如潔治、根面平整或手術治療等。去除促進牙周病發的刺激因素，如去除不良修復體、治療食物嵌塞、充填鄰面齲損等，牙周組織的健康狀況可得到顯著改善。二級預防的效果是在一級預防基礎取得的，其長期效果與患者是否能長期堅持各種預防措施有關。
二級水平社區二級水平（CL2）是幫助自我保健，即幫助個人達到清潔口腔的目的：用機械方法（刷牙）化學方法（含洗必泰牙膏等）清除牙菌斑和牙結石。
三級水平社區三級水平（CL3）是中度牙周問題的保健包括一、二級水平，加監督、篩選與治療。監督：建立和採用監督體制，監測健康與疾病的趨勢，為WHO/FDI 2000年口腔保健6大基本目標之一。篩選：確定需進一步檢查和專業干預的個人與特殊人群，篩選可增強意識，聯繫與強化自我評估與自我保健項目，牙周篩選方法用CPITN定期檢查。治療：去除齦下菌斑與牙結石，是進一步治療的基礎。
社區牙周保健世界衛生組織（WHO）與國際牙科聯盟（FDI）於1986年組成聯合工作組（JWG10），提出社區牙周保健（community periodontal card）發展模式，社區牙周保健不可能包羅萬象，但可以按重點把牙周保健分成幾種不同類型。這個模式把社區牙周保健分成4級水平，加上基本急診保健。

第六章牙周病病因及其预防

第六章牙周病病因及其预防
【目标要求】
1．掌握：牙菌斑在牙周疾病病因中的作用，牙周疾病的预防原则和方法，牙周疾病的三级预防。

牙周保健的主要内容
2．熟悉：牙周疾病的多因素病因，早期牙龈炎的临床指征
3．了解：人群中开展牙周疾病的预防模式，对牙周疾病研究的新进展。

【教学内容】
1．牙周病的致病因素：始动因素——菌斑细菌；局部促进因素；全身
影响因素。

2．牙周病的预防：一级预防；二级预防；三级预防；社区牙周保健。

3．菌斑控制：显示菌斑；菌斑控制的临床评估；机械性措施；药物方法。

4．控制相关局部因素改善食物嵌塞；调合；破除不良习惯；预防、矫
治错合畸形；制作良好的修复体。

5．提供宿主抵抗力。

牙周病的预防

牙周病的预防
目录
1
牙周病的致病因素
2
牙周病的分级预防
3
菌斑控制
4பைடு நூலகம்
控制局部相关危险因素
5
控制相关全身因素
1
牙周病的致病因素
牙
周
病
的
致
病
因
素
一、微生物因素
➢ 牙周病是由多种因素引起的
感染性疾病，其中牙菌斑生
物膜是最主要的致病因素。
➢ 根据牙菌斑生物膜所附着的
位置，以龈缘为界，分为龈
上菌斑和龈下菌斑。
牙
周
病
的
致
病
因
素
牙周病的预防水平分为三级：
➢ 一级预防:又称初级预防，又称病因预防，是指在牙周组织尚
未受到致病因素的侵袭之前，或者致病因素虽已侵袭到牙周
组织但尚未造成牙周组织病损之前，立即将其去除。一级预
防是最积极、最有效、最理想的预防措施。
➢ 二级预防：又称“三早预防”，即早期发现、早期诊断、早期
5
控制相关全身因素
控
制
相
关
全
身
因
素
积极治疗和控制与牙周病发生相关的全身疾病
适当的补充机体必须的营养物质
消除精神压力，增强体育锻炼，保持良好的口腔卫生
加强对高危人群的监测
萌牙或缺失牙用“×”表示。
➢ 计算方法：菌斑百分率=
（有菌斑牙面总数/被检牙
面总数）×100%
菌
斑
控
制
三、菌斑的控制方法
机械性控制菌斑药物控制菌斑
龈上洁治术
抗菌药物的全身应用
龈下刮治术
抗菌药物的局部应用
4

口腔卫生预防牙周病

口腔卫生预防牙周病口腔卫生对于我们的整体健康至关重要，而牙周病是口腔常见疾病之一。

牙周病是由于牙菌斑长期沉积在牙齿表面，导致牙龈炎症，最终发展为破坏牙周组织的疾病。

预防牙周病的关键在于良好的口腔卫生习惯和定期的口腔检查。

本文将从牙周病的病因、症状以及预防方法等方面进行探讨，帮助大家更好地了解和预防牙周病。

一、牙周病的病因牙周病的主要病因是牙菌斑，即牙齿表面的细菌聚集形成的一层薄膜。

当牙菌斑长期沉积在牙齿表面，不及时清除，就会刺激牙龈，导致牙龈发炎。

如果不加以控制和治疗，炎症会逐渐向深层发展，影响到支持牙齿的牙周组织，最终导致牙周病的发生。

除了牙菌斑外，其他因素也会增加患牙周病的风险，如吸烟、遗传因素、患有糖尿病、荷尔蒙变化等。

因此，要预防牙周病，除了保持良好的口腔卫生习惯外，还需要避免这些不利因素的影响。

二、牙周病的症状牙周病的早期症状并不明显，很多患者容易忽视。

一般来说，牙周病的症状包括：1. 牙龈出血：刷牙、吃东西或者用牙线时牙龈出血；2. 牙龈红肿：牙龈边缘变得红肿，有时还会出现疼痛感；3. 牙龈退缩：牙龈逐渐向牙齿方向退缩，露出牙齿颈部；4. 牙齿松动：由于炎症影响到支持牙齿的牙周组织，牙齿逐渐变得松动；5. 牙齿敏感：牙周病导致牙齿颈部牙本质暴露，容易引起牙齿敏感。

如果出现以上症状，应及时就医，接受专业的口腔检查和治疗，以防止疾病的进一步发展。

三、预防牙周病的方法1. 良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线和漱口水是预防牙周病的基本方法。

每天至少刷牙两次，每次两分钟，使用牙线清洁牙齿间的缝隙，使用漱口水清洁口腔细菌，可以有效减少牙菌斑的沉积，预防牙龈炎症的发生。

2. 定期口腔检查：定期到口腔医生处进行口腔检查和洁牙，可以及时发现和处理牙周病的早期症状，防止疾病的进一步发展。

3. 戒烟限酒：吸烟和酗酒会影响口腔健康，增加患牙周病的风险。

因此，要戒烟限酒，保持口腔清洁。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C和维生素D的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品等，有助于增强牙周组织的抵抗力，预防牙周病的发生。