初中体育《弯道跑》单元教学设计以及以及思维导图
(完整版)弯道跑教学优秀教案.doc
体育课时计划学校：静海县第二中学教师：赵艳盛年级：七年级男生人数： 40 人课次：第 2 次本课 1 、耐久跑—弯道跑课的授新教材 2 、主题创造类型教学目标1 、学习弯道跑的基本方法，使大多数同学能够较好的完成此动作并提高奔跑能力。
2 、通过弯道跑的学习培养学生不怕苦、不怕累，积极进取的优秀意志品质。
3 、通过主题创造，激发学生对学习弯道跑的积极性和主动性,从而提高学生的创新意识。
4 、以游戏的形式加强学生的爱国主义教育。
重点弯道跑时，整个身体自然向心倾斜，内侧膝与内侧脚稍向外转，外侧膝及外侧脚稍向里转，摆基础臂时内侧臂摆幅较小而偏后，外侧臂摆幅较大而偏前，脚着地时，内侧脚用前脚掌外侧着地，外侧知识脚用前脚掌内侧着地。
重点与重点：身体向心倾斜、正确的放脚和摆臂难点难点：肢体的协调配合课组织、教法、学法与要求的时间教案内容顺分配教师指导学生活动序开始部分上课常规组织：四列横队学法：1′1 、集合整队，报告教法：1、听指令，迅速集合。
出勤人数。
1 、提前到场与学生一起准备场地2、师生间问好2 、师生问好器材。
3、听老师宣布本课内容3 、宣布本课内容， 2 、接受体委的报告向学生问好。
4、见习生适量活动明确学习目标。
3 、宣布本课内容、目标。
要求：快、静、齐。
4 、进行安全检查， 4 、进行安全检查，安排见习生。
安排见习生。
组织：由上队形开始学法：一、队列练习教法：1、听教师提示，改正不正确动作1 ′准原地转法 1 、教师讲解练习的内容及要求2、充分展示班级风貌2 、教师口令并指导要求：精神饱满、步调一致。
备二、准备活动组织：在教师统一口令下由四列横学法：1 、几种走法队走成圆形1、认真倾听教师讲解内容及要部8′⑴脚尖走求分⑵脚后跟走2、在教师的统一口令下按口令⑶脚外侧走走成圆2 、徒手操（ 4*8 拍）3、随口令集体作操， 5 — 8 拍同⑴、扩胸运动呼。
⑵、振臂运动4、听提示改进技术准备部⑶、体转运动教法：要求：⑷、体侧运动 1 、教师口令并领作1、动作规范，有节奏。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。
2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。
教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。
学具：田径场地、起跑器、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。
2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。
（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。
（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。
3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。
（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。
（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。
2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。
（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。
每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。
训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
初中体育弯道跑教案
初中体育弯道跑教案教案标题：初中体育弯道跑教案教案目标：1. 理解弯道跑的基本原理和技巧；2. 学会正确的弯道跑姿和动作；3. 提高学生的弯道跑速度和稳定性。
教学重点：1. 弯道跑的基本原理和技巧；2. 弯道跑的正确姿势和动作。
教学难点：1. 如何在弯道跑中保持速度和稳定性；2. 如何正确运用技巧来完成弯道跑。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外运动场；2. 学生：初中生；3. 教学工具：标志物、计时器、录像设备。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 引入话题，介绍弯道跑的重要性和应用场景。
2. 提问学生对弯道跑的认识，激发学生的学习兴趣。
步骤二：讲解弯道跑基本原理和技巧（10分钟）1. 讲解弯道跑的基本原理，包括离心力的作用和对速度的影响。
2. 介绍弯道跑的技巧，如保持身体平衡、保持速度和稳定性等。
步骤三：示范和练习（15分钟）1. 示范正确的弯道跑姿势和动作。
2. 将学生分成小组，进行弯道跑的练习。
3. 观察学生的表现，并给予指导和反馈。
步骤四：技巧训练（15分钟）1. 设计一系列的弯道跑训练活动，包括加速、减速和转弯等。
2. 指导学生正确运用技巧，提高弯道跑的速度和稳定性。
3. 记录学生的成绩和进步情况。
步骤五：总结和评价（5分钟）1. 总结弯道跑的基本原理和技巧。
2. 评价学生的表现和进步，并给予鼓励和建议。
步骤六：拓展活动（5分钟）1. 鼓励学生参加校内外的田径比赛或锻炼活动，继续提高弯道跑的能力。
2. 提供相关资源和参考资料，帮助学生深入了解弯道跑的技巧和训练方法。
教学延伸：1. 鼓励学生自主学习和实践，通过观看比赛录像、阅读相关文献等方式进一步提高弯道跑水平。
2. 组织学生参加弯道跑比赛，提供机会展示和应用所学技巧。
教学评估：1. 观察学生在练习和训练中的表现，评估其弯道跑的技巧和速度。
2. 记录学生的成绩和进步情况，进行定期评估和反馈。
教学资源：1. 弯道跑的示范视频和教学资料；2. 相关的运动场地和设备；3. 学生的成绩记录表和评估表。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册，第10章“田径”，第3节“弯道跑”。
教学内容主要包括弯道跑的技术要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高竞技水平。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。
难点：弯道跑的动作协调性和速度控制。
四、教具与学具准备1. 教具：田径场、秒表、标志杆、测量尺。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍弯道跑的概念和重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道加速、维持速度、冲刺等环节。
同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在田径场上进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，体验弯道跑的实战效果。
教师记录比赛成绩，为学生提供反馈信息。
六、板书设计弯道跑技术要领：1. 起跑：平稳起步，迅速加速。
2. 弯道加速：内侧腿用力，外侧臂摆动。
3. 维持速度：保持身体协调，节奏稳定。
4. 冲刺：一段加速，冲过终点。
七、作业设计1. 课后练习：按照教材上的要求，进行弯道跑的练习，注意动作要领。
2. 比赛观看：观看国内外田径比赛视频，分析优秀运动员的弯道跑技术。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生积极参加课外体育活动，提高体育素养。
在拓展延伸环节，可以组织学生进行田径比赛，提高学生的竞技水平。
还可以邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于田径的知识。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 弯道起跑：教师应强调弯道起跑时，学生需保持平稳起步，迅速加速。
初中体育《弯道跑》教案
初中体育《弯道跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。
2. 提高学生的速度、力量、协调性和耐力等身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学。
2. 弯道跑训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握弯道跑的技术要领，提高弯道跑速度。
2. 教学难点：弯道跑时的身体协调性和节奏感。
四、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 标志物若干。
3. 计时器一台。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）：2.1 讲解弯道跑的技术要领，强调身体协调性和节奏感。
2.2 分组练习，教师个别指导。
3. 实践训练（15分钟）：3.1 组织学生进行弯道跑训练，设置标志物作为距离提示。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 学生进行分组比赛，提高竞争意识。
4. 素质训练（10分钟）：4.1 进行一些与弯道跑相关的素质训练，如快速起步、加速跑等。
4.2 学生进行间歇性训练，提高耐力。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价：1. 技术评价：观察学生在弯道跑中的技术动作，判断其是否掌握了弯道跑的基本技术要领。
2. 速度评价：通过计时器测量学生在弯道跑中的速度，评估其弯道跑速度的提高情况。
3. 团队协作评价：观察学生在分组比赛中的团队合作精神，评价其在团队中的作用和贡献。
七、教学建议：1. 在技术教学环节，可以邀请一些有经验的运动员或教练员进行讲解和示范，以提高学生的学习效果。
2. 在实践训练环节，可以组织学生进行一些弯道跑的比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 在素质训练环节，可以结合学生的实际情况，适当增加一些与弯道跑相关的辅助训练，以提高学生的身体素质。
初中体育_《弯道跑》教学课件设计
这些动作要求在具备一定的力量前提下对学生平衡自控调节及空间感觉能力要求较高所以通过弯道跑的学习能发展学生速度素质爆发力和心肺功能的同时提高协调和灵敏素质起到良好的健身作用
体育与健康 七年级上册
弯道跑技术
教材分析：
弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节， 它是技术要求较高的项目之一。技术特点要求 身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂， 腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些动作 要求在具备一定的力量前提下，对学生平衡， 自控，调节及空间感觉能力要求较高，所以， 通过弯道跑的学习能发展学生速度素质爆发力 和心肺功能的同时提高协调和灵敏素质，起到 良好的健身作用。
场地示意图
效果分析：
本课贯彻“健康第一，以人为本”的指导思 想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的 基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自 主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学 生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习 与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完 成学习目标的目的。
学情பைடு நூலகம்析:
七年级的同学活泼好动，有较 强的理解和模仿能力，容易接受 新事物。但意志品质和耐性较差， 注意力不太稳定。对技术要领还 未形成比较正确的理解。本节课 有一定的难度，教学手段要多样 化，使学生能在欢快的气氛中学 习，顺利完成教学目标。
教学目标：
1、认知目标： 学习弯道跑技术，学生能用自己的语言陈
述弯道跑的动作要领，能够阐述弯道跑在生 活中实践中的现实意义。 2、技能目标：
通过弯道跑练习，80%的学生能够初步掌 握弯道跑的技术要领并能使少数学生能够较 好的掌握。提高学生的速度、耐力、灵敏等 素质。 3、情感目标：
初中体育《弯道跑》教案
初中体育《弯道跑》教案一、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容1. 弯道跑技术动作教学。
2. 弯道跑接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：弯道跑的技术要领，接力棒的传递。
2. 教学难点：弯道跑时的身体协调性，接力棒的顺利传递。
四、教学资源1. 体育场地一幅（标准400米跑道）。
2. 接力棒若干。
3. 标志杆若干。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是减少运动伤害，提高关节的灵活性。
组织：学生按班级顺序站好，听教师口令统一行动。
2. 基本部分（20分钟）a. 教师讲解弯道跑的技术要领，示范动作，让学生注意观察和体会。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行弯道跑接力比赛，培养团队协作能力。
组织：学生分为若干小组，每组4人，进行接力比赛。
比赛过程中，教师要注意观察学生的动作，及时给予指导。
3. 巩固部分（10分钟）a. 教师组织学生进行弯道跑练习，提高学生的技术水平。
b. 学生进行多组接力比赛，加强团队协作。
组织：学生分为若干小组，每组4人，进行接力比赛。
比赛过程中，教师要注意观察学生的动作，及时给予指导。
4. 结束部分（5分钟）教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
学生进行适当的拉伸放松活动，如拉伸腿部、腰部等肌肉。
组织：学生按班级顺序站好，听教师口令统一行动。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生的弯道跑姿势、步伐和节奏是否正确。
2. 观察学生在接力比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，以便调整教学策略。
七、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法、示范动作、学生练习时间等。
《弯道跑》体育课教案
《弯道跑》体育课教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学2. 弯道跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。
2. 教学难点：弯道跑的节奏感、身体协调性和速度的把控。
四、教学资源：1. 体育场地（田径场）2. 接力棒3. 计时器4. 安全防护用品（如护具、跌倒垫等）五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范弯道跑的动作要领，讲解技术细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，体会弯道跑的感觉。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行弯道跑的实践训练，教师观察并指导。
3.2 学生进行接力比赛，提高团队合作能力。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。
4.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5. 课后作业：5.1 学生回家后，观看相关视频，加深对弯道跑技术的理解。
5.2 家长监督学生进行家庭锻炼，提高身体素质。
六、教学评价：1. 评价学生对弯道跑技术的掌握程度，观察动作质量、节奏感和协调性。
2. 评价学生在接力比赛中的表现，关注团队合作、速度和准确性。
3. 学生自评、互评，了解自己的不足之处，提出改进意见。
七、教学反思：1. 教师总结本次课程的优点和不足，思考如何改进教学方法，提高教学效果。
2. 学生反思自己在训练和比赛中的表现，找出问题所在，制定改进计划。
八、教学拓展：1. 组织学生进行弯道跑竞赛，提高竞争意识。
2. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生身体素质。
九、安全防护：1. 教师关注学生的安全，提醒注意事项，如避免碰撞、摔倒等。
中学体育《弯道跑》教案
中学体育《弯道跑》教案【教学目标】1.了解弯道跑的基本规则和要求；2.掌握弯道跑的正确姿势和动作；3.提高学生的弯道跑能力和速度控制能力。
【教学重点】1.弯道跑的正确姿势和动作；2.弯道跑的速度控制。
【教学难点】1.提高学生的弯道跑速度控制能力；2.教学示范和纠正学生的错误动作。
【教学准备】计时器、倒计时器、标记杆、跑道等。
【教学过程】一、导入（10分钟）1.通过图片或视频向学生展示弯道跑的场景和比赛过程，引发学生的兴趣和讨论。
2.询问学生对弯道跑的了解，并激发学生对于弯道跑的学习热情。
二、讲解基本规则和要求（15分钟）1.弯道跑是田径项目中的一项，通常在400米的标准跑道上进行。
整个跑道有六个跑道，其中第一条位于内侧，之后顺时针排列。
2.弯道跑需要绕过两个弯道，分别是第一和第三个弯道，本课重点讲解第一弯道。
3.弯道跑的起跑线与终点线位于直道的两侧，学生需要从起跑线开始，绕过第一弯道后返回直道，然后完成剩余的跑道。
4.弯道跑要求学生在弯道部分保持顺时针转动，尽量不做突然的转弯，而是通过大臂和小臂的摆动来维持身体的平衡。
5.弯道跑的速度控制非常重要，学生需要适当降低速度才能保持控制，并在直道部分再次加速。
三、示范和实践（30分钟）1.教师示范正确的弯道跑姿势和动作，并解释动作的要点。
包括身体保持前倾姿势，膝盖高抬，脚踝保持稳定，手臂摆动协调等。
2.学生进行跑步训练，每组1到2人，分别在标记杆处进行弯道跑示范和练习。
3.教师巡视学生的跑步姿势和动作，及时纠正学生的错误，并给予鼓励和指导。
4.学生进行小组内的比赛，每个小组选择一名代表进行弯道跑，其他同学给予鼓励和评价。
四、总结归纳（10分钟）1.教师引导学生回顾本节课所学的弯道跑的基本规则和要求。
2.鼓励学生总结和分享自己在跑步过程中的体会和收获。
3.针对学生的问题和困难进行解答和指导。
五、拓展延伸（15分钟）1.学生自由练习，分成小组进行弯道跑的训练，找到适合自己的速度和节奏。
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《初中体育课程标准》中的“田径”章节，主要内容为弯道跑技巧。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、步频与步幅的控制、身体重心的转移、弯道跑的训练方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技巧，提高运动能力。
2. 培养学生团队协作、积极进取的精神风貌。
3. 培养学生自觉锻炼、热爱体育的健康意识。
三、教学难点与重点难点：弯道跑时的身体重心转移和步频、步幅的控制。
重点：弯道跑的基本姿势和训练方法。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记分牌。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行接力赛跑，感受弯道跑的特点。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍弯道跑的基本姿势、步频与步幅控制。
（2）讲解弯道跑时身体重心的转移方法。
3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技巧，学生观摩。
（2）学生模仿练习，教师指导。
4. 例题讲解（5分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析选手的技巧和不足。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师指导。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行弯道跑比赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势2. 步频与步幅控制3. 身体重心转移方法4. 弯道跑训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课内容，分析自己弯道跑的优缺点，并提出改进措施。
2. 答案：学生根据自己的实际情况进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足。
重点和难点解析1. 弯道跑时的身体重心转移2. 步频与步幅的控制3. 实践情景引入的设计详细补充和说明：一、弯道跑时的身体重心转移1. 弯道跑时，内侧腿的支撑时间较长，外侧腿的摆动幅度较大。
因此，运动员需要将身体重心向内侧倾斜，以保持平衡。
2. 在弯道跑的转弯过程中，内侧脚的脚跟应始终紧贴地面，以增加抓地力，防止滑倒。
田径弯道跑教案
田径弯道跑教案一、教学目标1、让学生了解弯道跑的动作要领和特点。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握弯道跑的技术动作，提高弯道跑的能力。
3、培养学生勇敢、顽强的意志品质和团队合作精神。
二、教学重难点1、教学重点（1）身体向内倾斜，合理控制身体重心。
（2）左脚外侧、右脚内侧着地，手臂的摆动幅度和方向。
2、教学难点（1）克服离心力，保持身体平衡。
（2）弯道跑中速度与节奏的控制。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解弯道跑的动作要领。
2、分解练习法：将弯道跑的动作分解成几个部分，逐步进行练习，便于学生掌握。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。
四、教学准备1、田径场一块。
2、标志筒若干。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。
（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
（3）安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。
（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
（3）专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后踢腿跑 30 秒、侧身跑 30 米。
3、基本部分（25 分钟）（1）讲解弯道跑的动作要领（5 分钟）教师讲解并示范弯道跑的动作要领：弯道跑时，身体应向内倾斜，倾斜角度约为 10°－15°，左臂摆动幅度小，右臂摆动幅度大，左脚外侧、右脚内侧着地，两腿蹬地的力量和频率也有所不同。
提问学生，让学生回答弯道跑时身体为什么要向内倾斜，以及手臂和腿的动作特点。
（2）原地弯道跑练习（5 分钟）学生分成四组，每组在一个半径为 5 米的圆圈上进行原地弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调身体倾斜、手臂摆动和脚着地的部位。
（3）弯道跑接力游戏（10 分钟）方法：将学生分成四组，每组 10 人，在弯道上进行接力跑比赛。
每组的第一位同学听到口令后，迅速起跑，跑完弯道后将接力棒传递给下一位同学，依次进行，最先完成的组为胜。
初中弯道跑教案教案
初中弯道跑教案教案年级：初中一年级教材内容：1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑训练方法教学目标：1. 认知目标：通过学生对弯道跑的体验和练习，使学生理解弯道跑技术，提高学生的观察模仿能力。
2. 技能目标：通过学生对弯道跑技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练地掌握技术要领，完成技术动作，提高跑的能力。
3. 心理和社会适应目标：培养学生勇敢、协作、积极创新的精神，让学生体验合作学习的乐趣。
教学重点与难点：教学重点：1. 摆臂的幅度与脚掌的用力。
2. 上下肢协调，蹬摆配合连贯。
教学难点：1. 弯道跑时身体向内倾斜的角度。
2. 弯道跑摆臂与脚步的协调。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 集合整队，师生问好。
2. 检查服装，安排见习生。
3. 宣布本节课的内容和任务。
二、热身活动（10分钟）1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈，活动全身关节。
2. 关节活动：学生做头部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
三、基本部分（20分钟）1. 教师讲解弯道跑技术动作要领，强调动作细节。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行弯道跑实践，教师观察并纠正错误动作。
4. 学生进行弯道接力比赛，提高协作能力。
四、巩固部分（15分钟）1. 学生进行弯道跑练习，逐步提高速度和距离。
2. 教师组织学生进行趣味游戏，如“蛇形跑”，增加练习趣味性。
五、结束部分（5分钟）1. 学生进行全身放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
3. 学生回收器材，清理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在弯道跑时，身体倾斜角度不够，摆臂与脚步协调性较差。
在今后的教学中，应加强对学生动作细节的指导，注重个体差异，提高学生的技术水平。
同时，增加练习的趣味性，激发学生的学习兴趣，提高课堂效果。
弯道跑教案
了
自行车场地
垒 球
练习综合场地如（图6）
注重学生兴趣培养和团结协作的精神培养
恢
复
身
心
1、音乐静态放松操
2、课堂总结评价
1、学生在音乐伴奏下和教师一起做放松操
2、学生进行整个学习
过程的自我和相
互评
1、做放松动作让学生模仿
程序
教学
内容
学生活动
教师活动
组织
培养内容
散点集合在教师的周围
对学生宣布本课教学内容及学习要求
—男生
—女生
—教师
要求：做到快静齐（图1）
快
乐
热
身
活
动
舞蹈、慢跑、游戏、跳绳等
内容自选，篮球场上跟音乐自主练习，相互结伴如（图2）
1、 讲解要求
2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价。
（图2）目标：自由、开放性练习，不强求具体形式。
探
索
研
究
体验、总结、模仿、掌握弯道跑技术或者最佳方法
问题：1、跑弯道和直道有什么不同感受？2、讨论怎样解决弯道跑出现的现象。3、看我的跑法怎么样？4、模仿并讨论5、总结弯道跑最佳方法
提出要求，提出问题，督促鼓励，适时口头评价，注意引导发现，帮助学生解决、总结问题。直至学生理解和掌握弯道跑的动作要领。
B、学生分成男女各一组围绕两个圆圈站成一队，在音乐伴奏下，每组的第一个同学手持红旗并和所有同学一起沿着弯道跑动，最后一个同学沿着弯道里侧加速跑向第一个同学并接过红旗，成为旗手，每当最后一名队员跑到队伍中间的时候，后面的同学就开始加速，依次类推，以一组同学全部接力完成为止。共进行2次练习
初中弯道跑教案
初中弯道跑教案弯道跑是短跑项目的一种，也是短跑项目中比较高要求技术和体能的一种比赛。
正确的跑出方式可以提高比赛速度，降低摔倒的风险。
以下是初中弯道跑的教案。
一、教学目标1. 理解弯道跑的基本规则和技巧。
2. 学会正确的弯道跑姿势和动作。
3. 提高跑出弯道的速度和稳定性。
二、教学重点1. 弯道跑的基本规则和技巧。
2. 弯道跑的正确姿势和动作。
三、教学准备1. 运动场地，弯道跑道。
2. 讲解材料，示范视频。
四、教学过程第一步：引入教师向学生介绍弯道跑是短跑项目中的一种，弯道跑的技巧和速度对比赛成绩有很大影响。
第二步：讲解弯道跑的基本规则和技巧1. 弯道跑的基本规则：跑道内侧线和跑道外侧线都不能越界，否则将被判犯规。
2. 弯道跑的技巧：a. 投射点：在弯道的起点将身体向前倾斜，同时将弯道外侧的手臂伸直，准备投掷上重心。
b. 踩线：在弯道内侧的内线上跑，保持双脚踩线，将身体贴着内线。
c. 摆动：弯道跑时，身体稍微向外摆，使重心保持在内线上，保持跑道边缘的距离。
d. 加速：跑出弯道时，迅速转移到直道上，加快速度。
e. 姿势：保持挺胸、抬头、胳膊自然摆动、走姿舒展。
第三步：示范和实践1. 教师向学生演示正确的弯道跑姿势和动作。
2. 学生跟随示范进行练习，练习投射点、踩线、摆动和加速等动作。
第四步：检查和指导1. 教师观察学生的跑姿和动作，及时发现和指正错误。
2. 教师对学生进行个别指导，帮助他们改正错误，提高弯道跑技巧。
第五步：总结和评价1. 教师和学生一起总结弯道跑的基本规则和技巧。
2. 学生自评和互评，评价自己的弯道跑表现，发现不足，查找改进办法。
五、教学延伸1. 对学生进行弯道跑比赛，以小组为单位进行竞争。
2. 针对个别学生的问题，进行个性化指导和训练。
六、教学反思通过本节课的教学，学生可以了解弯道跑的基本规则和技巧，学会正确的弯道跑姿势和动作。
同时，通过练习和比赛，学生的弯道跑速度和稳定性也得到提高。
《弯道跑》初中体育教案
课 题： 弯 道 跑内 容：1、弯道跑技术 2、游戏：谁先回家学习阶段：水 平 四 授课教师：张 万 伍 单 位：南墅镇中心中学 弯道跑单元计划(2课时)（水平四 七年级）教学目标 1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。
2、技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。
3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
4、能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神。
重点难点重点：弯道跑的身体姿式。
难点：弯道跑的手臂和脚步动作?，手臂的摆动幅度稍大于左手臂?。
课次 达成目标 教学内容青岛市体育与健康 城乡交流课第一次课（1）使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度。
（2）初步学会弯道跑的技术动作，掌握好弯道跑适当的身体倾斜和合理的摆臂方法。
发展学生协调、速度、灵敏等素质。
（3）发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
（4）发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质；提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。
1、准备运动：沿弧线做2、辅助练习:游戏3、学习弯道跑技术4、弯道跑技术的巩固与提高游戏：游戏谁先回家第二次课1、复习弯道跑的技术，改进弯道跑的手臂摆动动作。
2、提高学生对弯道跑技术的理解，发展学生的身体素质。
3、培养学生创新意识，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础。
1、准备运动：跟着弧线跑2、复习弯道跑技术要领3、游戏：弯道跑接力赛4、评价与小结《弯道跑》教学设计一．指导思想本课以弯道跑作为教学内容，是在水平四目标的引领下，依据学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。
在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。
在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。
通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。
九年级体育与健康课教案---《弯道跑》
九年级体育与健康课教案--- 《弯道跑》年级：九年级人数：40 人任课教师：时间：教 1 、认知目标：通过情景创设学练学习，使学生进一学步了解弯道跑的技术动作。
场目 2 、技能目标：通过学习，使80 ℅的学生基本掌握弯地标道跑的技术动作，增强学生的弯道奔跑能力及身心健器康。
材3 、情感目标：培养学生积极进取、团结合作、互助互勉的作风。
1 、田径场2 、小黑板 4 块3 、接力棒4 支4 、呼拉圈8 个教 1 、改进与提高弯道跑技术动作。
学内 2 、游戏：圆圈接力。
容重重点：合理的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点难点：克服离心力，保持身体平衡。
过程教学内容教师活动学生活动组织形式一、课堂常规 1 、指定集合地 1 、体委整队， 1 、四列横队集合二、准备活动点，整队，检查人报告人数。
●●●●●●●●导 1 、带领学生进行慢数。
2 、向老师问好，●●●●●●●●跑热身活动。
2 、向学生问好，明确课的学习○○○○○○○○入 2 、小游戏：占领有宣布课的内容及目标和内容。
○○○○○○○○利位置。
目标。
▲与3、徒手操 3 、安排见习生。
3 、积极参与慢 2 、成椭圆形做热身活4 、带领学生边慢跑活动，达到快动。
热跑边做各种热身乐热身活动。
● ● ● ●活动。
○身 5 、带领学生做徒 4 、认真做好徒手操。
8 ’手操练习。
●▲○●○●○●○ ○○过教学内容教师活动学生活动组织形式程弯道跑 1 、教师讲解并示 1 、认真观看教组织队形：技动作要点：身体向左倾斜，右臂摆动范弯道跑要领及动作。
师示范，并模仿练习。
●●●●●●●●●●●●●●●●幅度大，左臂相对能较小，左前脚掌外2 、组织学生原地练习摆臂动作。
2 、原地进行徒手摆臂动作练○○○○○○○○○○○○○○○○侧着地，右前脚掌 3 、教师巡回指导习。
▲练内侧着地。
纠正技术工作。
3 、在练习中探尝试—比较—讨 4 、组织学生集体索体会动作要习论—归纳—练习进行弯道跑练习领及纠正动作。
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主题单元学习目标
运动技能：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为弯道跑奠定基础；
身体健康：发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质；
心理健康：在运动过程的体验中，获得成功的感受，在自主学习探究中，学会团结合作，提高勇敢顽强的意志品质和坚定的自信心。
社会适应：在学习技能、互教互学的过程中能够相互交流，团结协作。
专题问题设计
1、举例说出3种有弯道跑的运动项目。
2、弯道跑时身体有何感觉？
3、在弯道跑中怎样克服这种感觉？
所需教学环境和教学资源
信息化资源
电脑和网络的相关资源。
常规资源
弯道跑的技术及练习方法。
教学支撑环境
学校标准田径场地
其他
录音机接力棒4小黑板4个
学习活动设计（针对该专题所选择的活动形式及过程）
活动一：观看视频、导入课题
步骤四：教师通过脉搏的测定监控学生的运动量的大小（跑步间歇测定），随时进行调整。
步骤五：在练习的间歇过程中，教师随时讲评、表扬和鼓励，要指出出现的问题，提出改进意见
步骤六：教师要注意观察课堂情况，及时发现问题、解决问题，确保练习安全顺利进行，及时给与学生必要的帮助，让每组学生都能顺利完成练习任务。
活动四：放松与评价
评价指标：（1）各组是否提出实质性的困难与问题。
（2）能否积极的解答、讨论各组提出的问题。
（3）能否认真的学练。
（4）分工是否明确，合作是否愉快、资料保存是否完整有序。
专题二
研究性学习见模块4作业
专题三
弯道跑的拓展练习-----“十字接力”
所需课时
一课时
专题三概述
本专题在整个单元就是起到拓展提高，加深理解，提高兴趣，培养情操的作用。通过对这一项目的学习，激发对弯道跑兴趣，把弯道跑技术熟练地运用到体育锻炼中，在弯道跑接力过程中，培养激情，在合作学习中体会团结的力量，在比赛拼搏中理解团结是“十字接力”？
2.决定比赛成绩的要素有哪些？
3.各小组是如何安排组员参与“十字接力”比赛的？
所需教学材料和资源
信息化资源
电脑和网络的相关资源。
常规资源
“十字接力”的比赛方法。
教学支撑环境
学校操场。
其他
接力棒4根录音机一台
学习活动设计（针对该专题所选择的活动形式及过程）
活动一：导入与研讨
对应课标
通过多种练习提高学生弯道跑的能力，引导学生认知弯道跑对身心健康发展的意义，在体育运动中正确运用弯道跑技术，建立终身体育思想，坚持锻炼的习惯和意识，学会合作与竞争，培养良好的体育道德，形成健康的人格。
主题单元问题设计
1.弯道跑练习方法有哪几种？
2.弯道跑对身体健康的影响有哪些？
3.练习”十字接力”的要素有哪些？
本单元中，我设计了三个专题组织学习活动，专题一：弯道跑的基本技术和方法。通过视频观看，启发导入，运用多种练习方法，学习掌握弯道跑的技术和基本练习方法。专题二：弯道跑与身体健康、自主探究学习。运用问题的导入，进行分组探究活动，充分利用网络资源，了解弯道跑与健康的关系，提高健康意识，培养健康、进取、积极向上的体育思想。专题三：弯道跑的拓展练习----“十字接力”。通过”十字接力”的拓展练习，把学生带回体育竞赛当中，让学生在竞赛学习知识，学会团结合作，提高社会适应能力，培养学生的终身体育思想。
专题学习目标
运动技能：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为弯道跑奠定基础；
身体健康：发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质；
心理健康：在运动过程的体验中，获得成功的感受，在自主学习探究中，学会团结合作，提高勇敢顽强的意志品质和坚定的自信心。
社会适应：在学习技能、互教互学的过程中能够相互交流，团结协作。
1、各组如何安排比赛的人员，为什么这样安排？
2、实践的反馈是否可以修改方案，建议提出最合理方案？
3、如何提高成绩？
4、谈谈合作的快乐体验。
学生自我评价，总结发言，提出问题，回答老师的问题。记录小结的情况，打出分数。
教师总结，评价。
活动三：展示交流。
1.获胜小组展示自己的比赛方案，感受胜利的喜悦。介绍获胜体验。进行表彰鼓励。
专题划分
专题一：弯道跑的基本技术。（一课时）
专题二：：弯道跑与身体健康、自主探究学习。（一课时）
专题三：弯道跑的拓展练习-”十字接力”。（一课时）
其中，专题二作为研究性学习
专题一
弯道跑的基本技术
所需课时
一课时
专题一概述(介绍本专题在整个单元中的作用，以及本专题的主要学习内容、学习活动和学习成果)
本专题是整个单元的基础，通过视频、网络、教师的讲解，及自主探究，掌握弯道跑的技术，知道弯道跑的练习方法，理解弯道跑对身体健康的作用，怎样克服离心力，提高弯道跑的成绩，提高学习的兴趣，培养自主学习的意识。通过对这一项目的学习，激发练习热情，在练习中理解弯道跑克服离心力的重要意义，逐步把弯道跑熟练应用到体育运动中。
观看比赛的视屏片段及200米奥运会片段，通过运动画面，渲染气氛。（三分钟），并导入本单元学习主题----弯道跑
活动二：问题与研讨
提出问题一：（五分钟）
1、举例说出3种有弯道跑的运动项目。
2、弯道跑时身体有何感觉？
3、在弯道跑中怎样克服这种感觉？
教师提问，学生回答。
提问二：弯道跑的技术要点是什么？
通过查阅资源学生根据理解和分析归纳总结回答问题。
教师对学生的回答简单评价和总结，并做好记录。切入主题，安排学习任务。
活动三：弯道跑的学习与合作探究
步骤一按照事先的准备进行分组，按能力把学生均匀分配到各组，然后由小组长组织进入指定地点分组练习；
步骤二：先进行技术动做的模仿练习（原地和小范围练习），教师巡回指导，然后按照要求进行十分钟的集体跑步练习（由教师设定练习方案），
步骤四：当教师宣布比赛开始后，各小组展开激烈的角逐，教师要注意观察比赛状况，及时发现问题、解决问题，确保活动顺利，确保学生安全，提醒及记录违规情况，及时给与学生必要的帮助，让每组学生都能顺利完成比赛。
步骤五：当各组全部完成比赛后，集合队伍宣布比赛成绩，进行及时的讲评。
反思与研讨：分组带着以下问题反思与研讨，各组做好记录，
1、放松活动：瑜伽放松（配音乐）
2、反思与评价
评价要点
评价的学习要素：
1、掌握弯道跑的理论知识：。
评价方法：提问与讨论、现场评价，小组和个人评价相结合。
评价指标：动作是否规范。
2、弯道跑的学习与练习。
评价方法：互评与师评。
评价指标：弯道跑技术动作、练习的次数和时间。
3、情感、态度价值观的评价
评价方法：使用评价量规——学生互评+教师评价
2.小组之间相互评价。指出有点和缺点，提出自己的意见。
3.回答老师的问题，参与和胜利哪个重要？
教师总结。
教学评价
可评价的学习要素：
1、掌握”十字接力”的基础知识：。
评价方法：现场评价，讨论与交流。
评价指标：1、十字接力”的方法。
2、“十字接力”的方法与能力。
评价方法：现场比赛。
评价指标：小组比赛方案，小组比赛成绩
1、观看“十字接力”的视屏片段。（三分钟）
2、提问、研讨与分享：（五分钟）
1、什么是“十字接力”？
2、弯道跑在”十字接力”中有什么作用？
3、”十字接力”的技术要点是什么？
学生分组研讨，根据理解和分析归纳总结，每组选派一位代表全班交流。
教师对学生的交流作简单评析和总结，并做好记录。
活动二：”十字接力”
步骤一：教师按照事先的准备进行分组，分组要把能力不同的学生，包括素质一般的学生均匀分配到各组。
步骤二：由小组长到老师处抽取接力棒，接着按照要求进行五分钟的讨论比赛准备方案，确定参赛队员顺序。
步骤三：教师宣布比赛规则，违规处理办法，比赛注意事项以及计分的方法，教师通过视频、音乐等方法渲染气氛，激发学生的热情，调动学生的体验、探究、合作、求胜的欲望，以求达到最佳的练习效果。
弯道跑
适用年级
八年级
所需时间
课内3课时，每周3课时
主题单元学习概述
弯道跑是初中教学的常规教学项目，弯道跑技术为200米跑、400米跑及4×100米接力跑、4×400米接力跑等的主要技术之一。通过学习弯道跑，充分发学生的主体地位和教师的主导作用，以激发学生的学习积极性和学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。通过练习，结合健康教育的理论学习，正确认识弯道跑的意义，同时结合自主探究和“十字接力”的拓展练习，启发学生的思维。在问题的导引下，在自主探究中培养体育情感和团结协作的意识，提高社会适应能力。
本专题学习目标
运动技能：使学生熟练掌握弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度；
身体健康：发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质；
心理健康：在运动过程的体验中，获得成功的感受，在自主学习探究中，学会团结合作，提高勇敢顽强的意志品质和坚定的自信心。
社会适应：在学习技能、互教互学的过程中能够相互交流，团结协作。