少林擒拿十大技法——压技

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少林传统擒拿法三十六势(三)

少林传统擒拿法三十六势（三）作者：三武组来源：《少林与太极》2015年第02期（接上期）十九、游僧托钵【歌诀】栽拳脱腕反掳腕，一送一收懈臂劲。

蓄力而发托肘骨，拧拉交错是锁缠。

【招法】1？郾敌我对峙（图1）。

2？郾我方进右步出右手攻向对方咽喉。

对方用右手格架，反划下压抓住我方手腕（图2、3）。

3？郾我右手猛地抖劲前送栽击，敌手略松即顺势旋腕叼抓住其右手腕，并旋拧、拉伸其臂；同时，进左步左手抖劲托住其右肘关节，使敌腕、肘呈反关节状，双手再相向用力，使其疼痛剧烈难忍而被我擒拿（图4）。

【要点】1？郾叼，是右手趁机叼抓敌格架之手腕。

2？郾托，是托敌右肘部，左手上托敌肘和右手反折敌手腕的动作用力要一致；上托对方右肘部的左手位置要准，托准后用力掐住对方肘部，不要让其臂后部弯曲和左右摆动。

二十、牧童牵牛【歌诀】擒腕穿手扣锁骨，上步阻截别腿前。

旋身牵动敌臂膊，拧腰转胯扭翻掀。

【招法】1？郾敌我对峙（图5）。

2？郾敌上右步，右拳扑面而来。

我右手疾旋腕叼拿其右腕；同时，移进左步，左手沿敌右臂下插向其右肩部，四指成钩状插扣其锁骨上窝之缺盆穴，勾拉住其锁骨并向前下猛力拉带（图6）。

3？郾身体右转，用左肩部压击其右肘关节，配合右手拧臂动作，使其右臂肘关节受反关节击压（图7）。

4？郾上体右旋，左步绊锁其腿，或直接退右步，使其失去抵抗能力而前跌被我擒拿住（图8）。

【要点】1？郾扣，即是扣其锁骨。

2？郾压，即是反压其肘关节。

3？郾插带、拧压要配合紧密得当，手法纯熟自然，整势一气呵成。

二十一、紫燕落沙【歌诀】插进双翅带绊挽，进步转腰似盘旋。

搓滚搬压身按顶，肘找肩胛折臂拧。

【招法】1？郾敌我对峙（图9）。

2？郾敌进右步，右拳击打我面部。

我方撤退左步，右手格击敌右拳内侧（图10）。

3？郾我右手内旋抓住敌右腕，上进左步，右旋身左肩前挤，使其右臂靠在我左肩上；同时，左臂屈肘以前臂内侧猛力上滚搓击其肘部，使其肘关节伸直（图11）。

4？郾我迅速向右侧转腰，绷左腿，肩部将其前臂端用力上顶，左前臂继续向下猛压其肘，左肘顺势前滑下顶，用肘尖压其肩胛骨，敌必前伏地成背折臂而被我擒拿住（图12）。

少林擒拿十大技法——压技

少林擒拿十大技法——压技作者：张海来源：《少林与太极》2008年第09期压技是指针对对手的肢体或者关节施加自上而下的重压，使之折断或屈服。

实用技法一抓肩压腕动作说明：双方对峙，对手左脚在前右脚在后，突然用左手抓住我右肩头，并用力向一侧拉扯（如图1-1）；我可以迅速用左手抠抓住对手左手小指外侧，身体重心下沉，同时抬起右臂、屈肘，以右肘尖为力点，自上而下扣压对手左手腕（如图1-2）。

要领解析：抠抓要牢固，令其无法逃脱，下压时重心一定要下沉，同时身体略左转；要求动作敏捷，反应迅速。

实用技法二脱拿压肘动作说明：双方交手，对手右脚在前左脚在后，突然用右手抓住我左手腕，我可以迅速用右手抓握住对手右手腕部（如图2-1）；紧接着，右手回拉，并外旋翻拧，左臂屈肘、内扣，身体右转，重心下沉，以左肘尖为力点向下按压对手右肘关节外侧，令其丧失反抗能力（如图2-2）。

要领解析：本势是一招脱肘技法，动作要求一触即发，双手要配合协调，下压时重心一定要前移下沉，拧腰沉肩，双腿微屈，以施加压力；反应迅速，出手果断。

实用技法三抓腕压肘动作说明：双方交手，对手主动出击以右拳击打我胸部，我可迅速闪身，并用右手进行拦挡（如图3-1）；紧接着，右手翻腕叼拿住对手右手腕，用力翻拧，并快速上左步，落脚于对手右脚后侧，扣膝向下跪压其右腿膝窝，同时左臂屈肘，以肘尖为力点向下扣压对手右肘关节外侧（如图3-2）。

要领解析：闪身、抓腕、翻拧动作要快捷、迅速，切勿迟疑，抓腕要牢固，压肘时重心要下沉，要利用身体前俯下沉的力量，力达肘尖；上步压肘要连贯，整个动作要协调一致，一气呵成。

实用技法四拧臂压肘动作说明：双方对峙，对手用右弓步直拳击打我胸部，我迅速闪身，并用右手叼拿住对手右手腕部，外旋拉拧其右臂（如图4-1）；紧接着，左脚快速向前上步，身体右转，重心前移下沉，右手继续翻拧，同时伸出左手，自上而下按压对手右肘关节外侧（如图4-2）。

要领解析：闪身、抓腕、翻拧动作要求连贯协调；按压对手肘部时，身体要前俯，重心前移下沉；要求反应迅速，出手果断。

少林实战保命绝招！有“五大绝手死难救”之称

少林实战保命绝招！有“五大绝手死难救”之称五大绝手死难救五大绝手技艺始于福建泉州少林寺，千百年来实战检验往往能一招致敌于绝境之中，这是一种在格斗中明显攻击对方要害穴位的招式。

能根据手法轻重和任务的需要分别置敌于就范，毙命等不同境地。

在其他武术流派中亦有类似手法，基本招式相同，名称却不尽相同。

捏断喉管、掐断血管、传喉取血、闭息闭气、震腰取肾等等绝技不是在对敌斗争中是不可轻易使用的。

一般的自卫防身用擒拿之类的手法，叫对方不能动弹、制服对方足矣，千万不要在打架斗殴中伤及人命。

（括号内的字请忽略：少林寺，武术，形意拳，桩功，站桩）1 乌鸦灌食敌出右手打来，我即右侧身用右手抓住敌这手腕或扳住敌这小臂，用力下压。

此时右脚在前，左脚迅速插入敌人背后，左手亦同时从敌右手上下插入敌人腰部，右手脱开立即用大拇指，食，中二指扼住敌这喉管。

此乃咽喉禁区，掐断喉管无救治。

敌出左手打来，我即左侧身用左手抓住敌之手腕或板住敌之小臂，用力下压。

此时左脚在前，右脚迅速插入敌之背后，右手亦同时从敌人左手上下插入敌人腰部，左手脱开立即用大拇指扼住敌之喉管。

如不锁喉，用掌根旋转向上击打敌人肚腹胸部，或敌人心窝，敌立即应声而倒。

此掌又名少林杀手掌。

次式可对大树，以大树为靶练习左右闪击，左右推掌、左右扼喉。

气贯手掌，身入闪电，出掌如霹雳。

练习时离树三尺。

左手掌收回由下向上劈，左脚同时向右斜半步，右手迅即向前下压。

右脚上前拌住树底部，左掌从腰际旋发击打大树，以声助气，以声助威，实战中威震敌胆。

左手掌收回腰部，右掌由下向上劈，右脚同时向左斜半步，左手向前下压，左脚上前拌住大树，右掌从腰际发出猛力击打大树（括号内的字请忽略：少林寺，武术，形意拳，桩功，站桩）。

2 金鹅取血我用左手掌横击敌头部，左脚在前，敌必用右手来防。

我用右手向上借旋转之力又将敌手搁开，左手又向敌头部拍击，而右脚突上前，右手从左手架住敌手空档中食指猛力插入敌下巴底海底穴，正中要害，敌口中即时会咳出一绿豆小血珠，急用手托住，血珠落地，人不可救治。

武术擒拿技法

武术擒拿技法下面是为大家整理的关于：武术擒拿技法。

欢迎阅读!武术擒拿技法擒拿可分为拿骨(即反关节)，拿筋、拿穴共类，其中拿骨为其核心技术。

擒拿的部位可分为:拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿头颈、拿腰、拿膝、拿足踩八部位。

其中上肢是擒拿攻击的主要部位。

擒拿的用力方法可分为单拿、双拿、组合拿。

擒拿的主要手法有搬、点、锁、扣、拧、缠、掐、折、托、压、切、踩、绊、踢、靠、甩等。

武术擒拿技法1、拿指擒拿技法之一。

控制对手掌、指关节的擒拿方法。

手是人体最灵活的部位之一，由于手的关节多而小，指细而长，五指分散，很容易被对手抓握住;单指力量薄弱，一旦被分开控制，则难于逃脱。

拿指的方法包括:折、压、扣、封、分等。

武术擒拿技法2、折指拿指法之一。

当对方在身后卡抱腰部时，按封住其双手，用力瓣搬其一指(以小指为攻击主要部位)，将其指用力背向搬压。

形戊背向对折。

武术擒拿技法3、分指擒拿指法之一。

双手同时抓握住对方同一手的不同手指，分册.形成分指_月.‘使其伸直，并向两侧用力拿掌骨拿掌指法。

双方抓握，用拇指的扣压力，将对方四指扣压成一个立面，尔后用力挤压，令其产生剧痛武术擒拿技法4、卷腕同时，以掌根用力按压武术擒拿技法5、扣腕拿腕法之。

一手抓握住对手拇指侧外翻，随即另·手抓握住小指侧，使其手心向上。

尔后用力向前扣压，形成手腕内扣与小臂对折。

武术擒拿技法6、折腕拿腕法之一。

当胸部被对方以掌攻击时，迅即用双手分别抓握住对方的拇指和小指两侧，使其掌心朝前。

尔后用力折压掌背底部。

同时，用力前推对手掌指，使之形成掌与小臂背向对折。

武术擒拿技法7、缠腕拿腕法之一。

对手用右手抓握住我右手腕时，我以左手封扣住其腕部，随后右手向小指一侧做缠腕动作，用力切压其腕关节使之处于被动状态。

武术擒拿技法8、背腕拿腕法之一。

当对方用右手抓握住我左手腕时，我用力屈臂内旋，尔后以右手抓握圭」扣住其手，使小臂内侧朝上。

同时，用力向前顶肘，使之形成腕与臂背向对折。

少林反擒拿法

少林反擒拿法近身防卫擒拿法多用在近身扭斗中，当敌抓我、拧我、抱我、搂我，或欲控制我，或欲摔倒我，此时使用近卫擒拿是最佳选择，既可出其不意，又易发挥技术，且能迅速反制。

一、掌挫腕【招法】1 对方用右直拳向我方面部击来（图1）。

2 我方速向左侧跨步闪身；同时，用右前臂向右上架，右手顺势缠抓其腕（图2）。

3 接着，用绕环劲将其腕扭至左前方，使其掌心反向外，随即用左掌根向前猛挫其拳背，可折伤其腕（图3）。

【要点】1 架缠腕动作要快，抓腕部位要准确有力，用掌心扣其上腕，五指抓扣其底腕，务必将对方的拳心扭向上，给左手挫腕创造有利条件。

2 挫腕时，我方右手要用力向回顿拉，左掌根猛向前挫其腕，两手同时用力。

3 如感觉到对方腕力很强，不便挫腕时，可速用左手帮助右手将其腕抱于胸前，用右转身靠肘反拿之。

【破解】按上例，被擒者可速向上屈右肘，同时向前上左步，用左手托抓对方右腕；然后用左肩向上扛其肘，以反拿法破解（图4、5）。

二、扛臂压肘【招法】1 敌用右直拳向我方面部击来，我方稍向右闪身偏头让过其拳锋（图6）。

2 用右手向左格抓其右前臂，拉靠于左颈侧（图7）。

3 左肘弯由敌前臂向下，用缠裹劲猛压其右肘，可折伤之（图8）。

【要点】1 闪身偏头动作不宜过早，要在对方拳锋接近的瞬间进行，但抓臂、拉臂和压臂动作要快而连贯。

2 为防上敌抽回右臂，可耸左肩、左屈颈，将其臂夹于左颈侧。

3 压肘要有力，务将其肘尖反向上，用肘窝裹缠，同时身体向右倾。

【破解】按上例，被擒者可趁其未发劲，速向前拧冲右臂，使肘尖转向下；然后，向下屈肘猛抽右臂破解（图9、10）。

三、拢背掐喉【招法】1 对方用右直拳向我方面部击来，我方速用左臂向上架开（图11）。

2 顺势前滑步，左手从敌右腋下向前插，左肩顶敌腋窝（图12）。

3 左手从其背后抓住其左肘，用力拢抱，同时用右手掐敌咽喉（图13）。

【要点】1 上步、插臂、抓肘动作要快而连贯，顶肩要有力，务必使其身体后屈、重心不能自控、左手不能出击。

少林传统擒拿法三十六势(一)

少林传统擒拿法三十六势（一）作者：三武组来源：《少林与太极》2014年第12期少林擒拿乃少林绝技，以刚猛、善战而著称武林；而传统三十六势更是其中经典，有诗赞曰：“大力鹰爪功，分筋错骨手。

老架三十六，出招敌难走。

”一、天星坠地【歌诀】挂腕抹面疾进身，顺势黏掌贴颌前。

闪身移步扣额搬，推颌旋拧控敌颈。

【招法】1敌我对峙（图1）。

2我方晃手诱敌右拳出，我方上右步，用右掌挂住敌右腕，并叼腕下带其臂，左手随进左步向前横击其头部，其必躲闪或以左手格架（图2）。

3右手松脱，顺其右臂上推，叉掌托击敌下颌（图3）。

4左掌反手搂向其后脑部，同时疾侧闪左步，两手合力（右手向其左上搓推击右颌角，左手向其右下扳压其头部），向自己腰部扳旋其头部而控制住对方（图4）。

【要点】1此招一旦用实，轻者对方立即倒地；重者（发抖脆劲制之）必使对方颈椎损伤，造成伤残或死亡。

2此技法为搓扳，搓是指搓击其下颌部，扳是用手指扳拿其头部。

二、依日摘月【歌诀】近身取敌闭双拳，粘连绵随化打行。

沾住敌脑旋拧手，运动乾坤扭断颈。

【招法】1敌我对峙（图5）。

2敌出右拳连消带打攻我面部，我方右手拦格住右腕外侧；疾进右步用左前臂向内横出阻截敌左手（图6）。

3右手沿自己左臂上反手插向敌右耳部（由于对方右臂在我左臂下，左手又忙于格挡我之左手，因而右手可较顺利地触及其头右部），四指扣抓其颈后部，微抬肘，前臂向其右下压旋其头（图7）。

4左手突翻掌向上扣拿其头部另一侧，退右步，两手合力向其左下方拧旋其头，必使其翻身前跌，并损伤颈椎（图8）。

【要点】1如使用抖劲，常易使对方立即死亡。

2此技法为扳拧，扳为扳拿其头部，拧为双手合力拧旋其头。

三、巨蟒缠柱【歌诀】逢着强敌走边门，避实就虚加封闭。

阻臂环缠抠颌关，回身拧转运巧力。

【招法】1敌我对峙（图9）。

2敌出左拳攻我面部，我退右步，避过其锋芒（图10）。

3用左手旋化叼拿敌左腕部外侧（图11）。

4上右步于敌身后，贴住其后背部，同时，右手手背紧贴其身从其下颌穿过，扣住其左侧耳根下颌骨关节，并以右臂肘部为杠杆支点，加在其右肩上，并用力回拉，将其头部拿住，使其疼痛难忍，失去抵抗能力而被我擒拿住（图12）。

古少林搏击拳法之分筋挫骨擒拿手法

古少林搏击拳法之分筋挫骨擒拿手法古少林拳法是中国武术中的一股重要势力，其搏击拳法更是受到广泛关注。

在众多拳法中，分筋挫骨擒拿手法无疑是极具代表性的一种。

它不仅有着独特的技巧和特点，而且在实战中也表现出极高的实用性和战斗力。

下面，我们就来深入了解一下古少林搏击拳法之分筋挫骨擒拿手法。

一、分筋分筋是分散敌人力量的一种攻击方式。

分筋的主要手法是用手指集中攻击敌人身体的各个关节，从而使敌人失去力气和攻击力。

分筋拳主要以小擒锤、蝎尾钩、穴道拳等为主要手法。

1、小擒锤：小擒锤主要是用拇指集中攻击敌人的小臂分离斜坑穴，一旦攻击成功，可以使敌人的力量失效，于是再加上左右的夹击，可以迅速将敌人制服。

2、蝎尾钩：蝎尾钩主要是用食指和中指集中攻击敌人的小腿压脉穴，从而迅速使敌人失去攻击力和反抗力，是一种迅速制胜的实战手法。

3、穴道拳：穴道拳是用五指各个部分分别攻击敌人身体的各个穴道，从而迅速使对手失去力量和反抗力。

这种手法在与敌人搏斗中，有着很高的实用性和杀伤力。

二、挫骨挫骨是在攻击敌人的同时，破坏敌人骨骼的联结，从而使敌人失去行动能力和战斗意志的一种攻击方式。

挫骨拳主要以剪股、乱树丛、上下直击等为主要手法。

1、剪股：剪股是用两拳抓住敌人锁骨以上，然后利用自己的重心和整个身体的力量对敌人的肋骨进行猛烈的挤压，从而迅速使敌人失去战斗意志和反抗力。

2、乱树丛：乱树丛是用掌、拳、肘等各种部位进行猛烈的攻击，从而迅速使敌人的骨骼出现错位和破裂的情况。

这种手法可以快速瓦解敌人的攻击力和强度，是一种非常实用的战术手法。

3、上下直击：上下直击是利用自身重心的转移，从上下两个方向对敌人进行猛烈的攻击。

在攻击时，首先要将敌人击退，然后利用瞬间的空隙，迅速进行攻击。

这种手法可以快速破坏敌人的骨骼和肌肉，使敌人失去战斗力和攻击力。

三、擒拿擒拿是用自己的身体和手法迅速制服敌人，最终将敌人摔倒并制服的一种攻击方式。

擒拿拳主要以抓、钳、掰、挑等为主要手法。

少林传统擒拿法三十六势(四)

少林传统擒拿法三十六势（四）作者：三武组来源：《少林与太极》2015年第03期（接上期）二十八、高祖斩蛇【歌诀】潜身下避攻下盘，肘斫膝弯手锁跟。

拉抱挫臂顶膝窝，跪腿前仆又缠身。

【招法】1 敌我对峙（图1）。

2 敌左进步，左拳迎面击来。

我方退右步略右偏身避过敌锋芒（图2）。

3 我下潜身，左手自敌小腿外侧抱扣其小腿下端，身微左转，屈右肘，用肘尖或前臂，猛击其左膝关节外侧窝缘，使其膝关节内收旋内（图3）。

4 我顺势跪右腿，左手向上拉敌腿，右前臂随猛击之势，向其右下挫压其左膝关节后窝处，致使其屈膝跪倒而被我擒拿（图4）。

【要点】1 抱，是指我锁抱敌小腿下端或踝关节。

2 斫，是指用肘斫击敌膝关节外侧窝缘，使其膝关节内收旋内，并屈膝前跪倒地。

二十九、坐地分金【歌诀】挑架蹲身龙入海，抢锁肘斫两下分。

坐胯屈腰鸡点头，锁喉旋颈翻身捆。

【招法】1 敌我对峙（图5）。

2 敌右进步，右拳迎面击来。

我方撤退左步，左臂上扬架格；同时，坐胯潜身下闪抢进（图6）。

3 右臂屈肘下探抢挟其右小腿用力上抬，左肘向下猛击其右大腿根部（图7）。

4 敌因大腿被我锁定，髋关节处受到向下的猛力击打而疼痛难忍向后坐倒，被我擒拿（图8）。

【要点】1 锁，是指我突然下潜抱锁敌腿。

2 斫，是指我用肘尖，向下猛斫敌大腿根部。

3 在敌后倒的同时，我方可扑坐其身，采用扼喉夹扳颈等方法实施擒拿控制或拳击其裆部。

三十、小鬼推磨【歌诀】蛟龙入海抱锁腿，躬身屈肘挫膝眼。

旋压拧转挣开裆，滑肘顶击大胯根。

【招法】1 敌我对峙（图9）。

2 敌上左步，左拳迎面打来，我退步下闪，避过敌拳锋芒（图10）。

3 滑步进身，右手自敌左小腿外侧抱紧其腿，左臂屈肘，用左前臂猛击其膝关节内侧（图11）。

4 两手相互用力，向敌膝外下侧挫压，使其膝关节外展旋外而向后侧倒地被我擒拿（图12）。

【要点】1 抱，是指我抱挟敌腿。

2 旋，是指我用前臂或肘臂挫压敌膝关节，使其外展外旋而失去支撑平衡。

三十一、二虎相争【歌诀】左闪右避任自如，丁手滑臂抓肩头。

少林擒拿十大技法

少林擒拿十大技法作者：张海来源：《少林与太极》2008年第07期别技是指我用一肢（上肢或者下肢）控制并固定住对手的肢体末节，同时用另一肢或者身体其他部位针对对手的相应关节施加外力，形成交错势态，反其关节而制之。

实用技法一推挎别肘动作说明：双方对峙，对手左脚在前右脚在后，突然用右拳击打我腹部。

我可迅速用左手由外抓住对手之右手腕，虎口向下，力达指尖，同时右臂伸出，将右小臂伸入对手右臂下方，钩住其右大臂（图1-1），紧接着左手向下方推按，右小臂向上提挎，并稍向右转身，双手协同动作以别拿其右臂肘（图1-2）。

要领解析：两手动作要快速准确，别拿其臂肘时身体一定要右转，而且右肩要向上提，两手交错用力；整个动作要求反应迅速，出手果断，劲力通透，发力顺畅；注意顺人之势，借人之力，先将对手的劲力化解掉，然后再实施擒拿。

实用技法二横拦别肘动作说明：双方交手，对手主动进攻，以左弓步直拳击打我胸部（图2-1）。

我迅速用左小臂自外向右横拦对手之左手腕部，同时右小臂自外向左横挡对手之左肘关节外侧，两小臂横向交错别拿其臂肘（图2-2）。

要领解析：两小臂要交错用力，力点要准确；横拦时要求略微含胸、夹肘，力达两小臂，要尽量在横向上形成别力，动作突然，发力快爆。

实用技法三扣手别腕动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后，突然用右手抓住我右大臂内侧，并用力向后拉扯（图3-1）。

我可以迅速用左手扣抓住对手右手虎口侧，并用力将其按压、固定在我的右大臂上，同时右臂向上、向右屈肘抬臂，身体随之猛然右转，瞬间将对手右腕别住（图3-2）。

要领解析：左手扣按对手右手一定要牢固，右臂上屈时要以小臂外侧为力点别压其右腕外侧，要以转体带动上肢动作，动作须连贯，劲力饱满，一气呵成，切勿动作脱节。

实用技法四抓腕挎别动作说明：双方近距离交手，对手左脚在前右脚在后，突然用左手由侧面掏抓我右侧软肋（图4-1）。

我可以迅速用左手自下而上抓住对手之左腕，同时右臂自下而上挎住对手左肘关节外侧，左手向下按压，右臂向上提拉，两臂交错用力以别拿其左臂肘（图4-2）。

少林传统擒拿法三十六势(二)

少林传统擒拿法三十六势（二）作者：三武组来源：《少林与太极》2015年第01期十、挫臂剪拿【歌诀】格腕进步挫臂剪，上下紧密配合行。

转身旋拧滚动劲，一声呼喝锁压肩。

【招法】1敌我对峙（图38）。

2敌上右步，出右拳击打我方面部，我急用右臂格住敌右腕内侧（图39）。

3右手屈指回收抓拿敌右腕；同时，进右步于敌裆下，右臂屈肘用前臂猛向敌左臂滚搓，此时左手也借势将敌左臂锁压住，使敌左臂伸直不能弯屈；顺势我向左侧转腰、绷右腿，左臂向上抬对方左臂，右臂向下压其左臂，一压一抬，使其疼痛难忍而被我擒拿住（图40）。

【要点】1右前臂用力下压和左前臂上抬动作要协调一致，同时发力，不要让对方左臂弯屈。

2如果没有控制住对方的左臂，其就有机会更招换势，对我发起新的攻势。

十一、逆水行舟【歌诀】声东击西兵诈计，一旦接手锁擒敌。

扣腕拿肩摇橹状，当胸一膝即趴地。

【招法】1敌我对峙（图41）。

2我方进身出左手诱敌来接之时，我旋腕扣指叼扣其来接之右腕；同时，进左步，右手沿其右臂上反摆击其头部右侧（图42）。

3对方左手格架或向左闪躲，我右手顺势拍抓其右大臂外缘下软肉；此时，左手叼扣其右手，由上向下再向上划一圆弧，向其身后推举，同时右手四指掐抓其右臂外缘下软肉，边旋拧并拉向自己腰间，两手合力旋拧折扳其臂，使其臂或直臂后伸旋内状，抬右膝利用其向前俯身时，猛击其腰腹胸或裆部（图43）。

4上体右转，右脚向左后侧插步落地，整体配合用力，将敌摔跌于地，并擒拿住（图44）。

【要点】1此三动必须一气呵成，两手折扳，一推一拉，同时旋拧，使其成直臂后伸（肘关节呈反关节状）。

2“旋”是指两手同时旋拧其臂，使其大臂旋内，并使其臂旋向身侧后上方。

十二、攀桂折枝【歌诀】反攀桂树巧折枝，诱敌出手踩边关。

与敌背势别下盘，扳住腕臂旋压弯。

【招法】1敌我对峙（图45）。

2我方诱敌出招之际，敌不避反进用左拳劈面而来时；我收左步、闪右步，用左手掌向其左上方推格其右前臂（或肘部）（图46）。

擒拿少林反擒拿法

擒拿少林反擒拿法作者：杨维金忠阳来源：《少林与太极》2016年第09期若被对方抓住时，我应该迅速在对方完成动作之前或刚完成之后，迅速解脱并踢打其要害部位。

一、破卡喉（一）当对方双手卡住我喉部时，我即用右拳从右向左弧形猛击其一拳，顺势用大臂向左下方猛压其两臂，同时，头及身体猛向左拧转（图1～4）。

[要点]拳击要突然，压臂有力。

二、破卡喉（二）当对方卡住我喉部时，我即用双手紧握，从其两臂之间猛力上挑，使其松手，然后，顺势下砸其面部或搂住其头部下拉，同时，用右膝向上顶击其头部（图5～9）。

[要点]上挑要突然，抱头顶膝要狠。

三、破卡喉（三）当对方卡住我喉部猛推时，我即用两手分别抓住其两臂肘关节处向内挤按并推开，同时向后仰身用脚蹬击对方裆部（图10～12）。

[要点]抓肘要准，仰身蹬裆要稳。

四、破抱腰（一）当对方从正面将我身体和胳膊抱住时，我即用两拳撩击其裆部，随即右摆步上体左转，右臂从对方左臂下方搂抱其腰背，左手抓住其右大臂，用搂腰摔的方法将其摔倒（图13～17）。

[要点]撩裆要突然，搂腰摔要狠。

五、破抱腰（二）当对方从正面腋下将我腰抱住时，我即用右脚猛力踏踩其脚面，随即用左掌猛击其面部，同时用右臂搂抱其腰部，左手推压右手搂抱，迫使其松手后倒（图18～21）。

[要点]踏踩脚面要准，左掌击面要及时，搂腰要牢。

六、破锁喉当对方从背后单臂锁住我颈部时，我立即扣紧下颌，用左手抓拉其小臂，随即用右拳向后勾打其头部，并顺势抓住其右肩，同时，用臂部顶撞其腰腹部，然后，两臂拉紧将其向前从肩上摔过头顶（图22～27）。

[要点]扣颌要紧，左拉臂与右拳勾打同时进行，大背摔时要躬身拱臀。

’七、破后抱腰（一）当对方从背后搂抱我腰及双臂时，我即跺踩其脚面，同时猛力向前上方挑起双臂并微下蹲，随即一手抓拉其臂，另一臂屈肘后顶其腹，然后，用拉臂摔或过肩摔的方法，将其摔倒（图28～34）。

[要点]踩脚要及时，挑臂与下蹲同时进行，屈肘顶腹要狠，拉臂摔要配合躬身拱臀。

少林擒拿术十大技法——锁技

少林擒拿术十大技法——锁技作者：张海来源：《少林与太极》2008年第05期锁技一般是用双手环扣住对手的肢体或者躯干，施加压力进行锁固，以令对手窒息或丧失反抗能力。

一般来说，针对颈部的锁技比较多。

实用技法一穿臂锁颈动作说明：我从敌人背后出击，突然用双臂分别插入对方左右腋下，并将双手置于其头部后方，十指交叉扣紧（图1-1），紧接着双手用力向下压迫敌人头颈部，力达双掌，以令其脖颈受挫（图1-2）。

要领解析：穿臂、锁颈下压时两肘需向上抬起，令对手双肩受控，使其上肢无法运动；同时要注意保持上身抬头挺胸，以防对手向后仰头。

整个动作在完成过程中，要求胸腹部始终紧贴对方后背，同时后腿必须挺直、踏实，以增加双手下压的力量。

实用技法二锁颈按头动作说明：我由敌人背后偷袭，突然抬起右臂，屈肘，以前小臂及肘窝部搂锁住对方喉颈部（图2-1），紧接着左臂屈肘向上抬起，肘尖搭靠于对方左肩头侧，同时右手迅速抓住左大臂肘窝处，并用左肘窝夹紧右手（图2-2），继而，在右手臂猛然向后回拉以锁卡敌人喉结、脖颈的同时，左手内旋用力以掌心为力点向前推按其后脑，令敌人因窒息而屈服（图2-3）。

要领解析：此式是利用右臂部与左手交错发力，来控制压迫敌人颈动脉，可导致其大脑供血不足，昏迷、休克，一旦得手，对方很难解脱。

完成动作时，要求两臂同时发力，注意绞锁时右手一定要抓牢左臂肘窝。

实用技法三锁颈折臂动作说明：我由敌人背后偷袭，突然抬起右臂，屈肘，以前小臂及肘窝部搂锁住对方喉颈部，同时左臂由对方左腋下快速插入（图3-1）；上动不停，我左臂向左上方用力撩起对方左臂膀，并用力后拉（图3-2），紧接着左臂屈肘内旋，左手以掌心为力点，用力向前推压敌人后脑，两手前后交错发力，锁控对方头颈部的同时也起到折伤其左臂肩关节的作用（图3-3）。

要领解析：整个动作要求运用自如、连贯顺畅、出手果断，切勿脱节，否则适得其反。

实用技法四抱摔锁颈动作说明：我从敌人背后出击，突然俯身用双手由后向前搂抱住对方两膝，同时用肩头或头部猛力顶撞其臀部（图4-1）；敌人因遭到撞击身体失去平衡，重心前倾，扑摔在地，我即迅速前跃，两腿屈膝分开，骑坐在对方后腰上，并且用左手牢牢按住敌人左肩头，同时右手握拳举起，准备乘胜追击（图4-2）；在对方被压倒，暂时没有反击能力的情况下，我可以进一步用右拳击打对方右侧太阳穴，也可以将右前小臂从对方颈下穿过，锁住其喉咙，并用左手抓住右腕猛力向上提拉（图4-3）。

少林擒拿法真传秘诀

少林擒拿法真传秘诀作者：来源：《少林与太极》2010年第02期一、擒拿之真谛擒拿之功用,既异于拳法,又异于各种功夫。

质言之,实为专借巧劲,以制敌人之法,固非徒恃拙力者,所可同日而语也。

盖与敌人相斗,敌之实力胜于己,欲与角力,固无取胜之理,乃使巧劲以制之。

所谓巧劲者,于自己原有之实力外,又可借敌人之实力以为己用,即借其力而制之。

此所谓四两拨千斤者是也。

拳术中对于使劲一事,本极重要。

善于使劲者,所发之力,虽不及百斤,而强敌为摧。

不善使劲,虽倍于是,亦不足使敌人折服,皆在于得势与不得势耳。

譬如提一物,同一重量之物,提之得势,纵行数里不觉其重,若不得其势,行未数步,即觉其沉滞矣,此理之至显者也。

故巧劲可胜实力。

擒拿一法,完全利用巧劲以制人,故亦名之曰小手。

擒拿于使用巧劲之外,对于人身之筋骨、经络,亦须明了。

盖人身之筋骨,固有一定,所属经络,亦丝毫不紊。

而气血之流行,更有一定之途径,气在前行,血在后随,某时气过何穴,血注何经,皆有一定之程序。

人之所赖以生者,气血耳。

气血若有损,或流行不畅,皆足使人全身受其影响,循至力无所施,肢失其用,甚或因而伤及内腑各官。

擒拿法之所以必明了全身百体之情形者,正欲于气血循行上着手制人也。

其最要者,唯骨之关节,及筋之位置。

因人身四肢之转动,其重要之处,即为骨节,若无关节司之,直挺直如木棍,又安能转动耶?故腕之关节受束缚,则指掌失其用;肘之关节受束缚,则臂失其用。

此固显然之事,不必寻求气血之所在,而即可以之制敌者也。

人身各部之筋,虽大小不一,其位置自有一定,且有主从之分。

如果一部以某筋为主,其筋实司该部之一切。

若此筋为人所拿,而此一部分必顿时失去其主宰,不复能活动如常。

请举一例以明之。

如大臂一部,鼠蹊筋实为主脑,若有以指拿住我之鼠蹊筋,则我必觉酸楚难当,全臂之力因之消失,在敌人固亦未尝用十分气力,而我已受制矣。

故对于全身各主筋之位置,亦须明了,然后可以随手制人。

此外则于穴道,亦须详知,第一步以气血循行为主,如我知某时气血当行何宫。

少林擒拿术简介

少林擒拿术简介作者：李红伟来源：《少林与太极》2008年第10期擒拿术是少林护法秘术、镇山绝技，也是少林武术的重要组成部分。

什么是擒拿？它既不是拳术，也不是别的什么软硬功夫，而是在熟悉人体筋络、关节的同时，以巧劲制服对方，使对方失去抵抗的能力，使之束手就擒的一种技法。

由于擒拿术主要靠手掌和手指制服对方，所以练习擒拿术者必须练习指功，尤其要注重拇、中、食三指的练习。

练习的方法很多，如锁指功、鹰爪功、拈花功、拔山功等。

指功练成后，就为学习和提高擒拿术准备了基础和条件。

擒拿术歌诀单擒随手转，双擒捏带拿，单拿手腕肘，双拿肩胯走。

扣指轻拿把敌伤，腕力一推我武扬；锁住敌人筋和骨，闭住穴门跌当扬。

左手擒住右手拿，左右并用肩腿胯；手法灵敏敌难躲，指劲精巧无人当。

擒拿二十四穴太阳穴、天突穴、天柱穴、廉泉穴、肩井穴、臂臑穴、三里穴、曲池穴、曲泽穴、少海穴、阳池穴、阳谷穴、期门穴、章门穴、血海穴、筑宾穴、公孙穴、委中穴、涌泉穴、风底穴、脉腕穴、巨骨穴、凤尾穴、精促穴。

以上各穴，死、晕穴皆有，应谨慎用之，不可滥用。

擒拿二十四穴歌二十四穴法，妙在拿要把。

一法打太阳，拳中倒地下。

二通天突穴，锁喉致昏哑。

三击天柱处，七窍溅血花。

四打廉泉穴，绝气一命休。

五法打肩井，体身可化零。

六法拿臂臑，卸胛体瘫倒。

七法踢三里，胫骨两节断。

八法拿曲池，脱肘失牵连。

九法拿曲泽，胳膊两节断。

十法拿少海，上肢全可残。

十一拿阳池，五指尽断然。

十二拿阳谷，手掌失协调。

十三破期门，肠翻漏粪便。

十四击章门，裂肝血渗染。

十五弹血海，暴客面朝天。

十六拿筑宾，胫骨三节断。

十七拿公孙，歹徒失根源。

十八拿委中，敌人跪下喊。

十九弹涌泉，送他三丈远。

二十寻风底，击中叫惨然。

二十一脉腕，拿擒能致残。

二十二巨骨，能擒英雄汉。

二十三凤尾，能开铁门栓。

二十四精促，虎将亦闭眼。

擒拿主筋笑筋、耳筋、屈筋、伸筋、筋腹、筋首尾、腓肠筋。

擒拿二十部位一、耳根；二、太阳穴；三、前颈；四、后颈；五、前肩；六、后肩；七、外肩；八、前臂；九、肘节；十、后臂；十一、手腕；十二、腰筋；十三、腿骨；十四、小腿；十五、膝盖；十六、膝窝；十七、足踝；十八、足背；十九、足心；二十、大腿。

少林反擒拿法——反击敌双手抓我腕或臂

shaolinyutaiji一、双捆手【招法】例一:1.敌用右手正抓我方右腕,左手反扣我右肘下压(图1)。

2.我方向前冲右臂,随即向回顿拉屈肘(图2)。

3.上左步,用左手由敌左腕下向上挑缠其腕。

然后,我方之双手同时向上缠抓其左右腕,将其臂交叉拉向两侧,用敌之左臂捆住其右臂(图3)。

4.右手猛击其肋,致其重伤(图4)。

例二:1.敌用右手抓住我方右腕,左手托抓我方右肘,企图掳臂(图5)。

2.用左手从自己右臂下扣抓敌左腕(图6)。

3.上左步,两手同时缠抓其两腕,将其双臂拉向两侧,用其右臂压住其左臂。

此时可随即脱出左手击其肋(图7)。

2.这时我方即可用上述二例反拿之。

【要点】1.以上三例反缠腕动作,双臂要贴身屈肘,向两侧缠拉敌左右腕,缩短两臂前伸的半径,增加拉力。

2.我方将敌臂拉成交叉时,身手要同时向前推靠捆住其手,以便出击。

【破解】按上述三例:1.假如被捆住双臂时,如右臂捆在左臂下,可趁敌放开右手进攻时,速用左手缠抓敌左腕,右手帮助左手由下向上抓抱于胸前,同时撤左步向左转体,用右上臂撞其肘破解(图9、10)。

2.如左臂捆于右臂下时,可用与上述破解动作相同、方向相反的方法。

二、转身切喉【招法】1.敌用右手抓我方右腕;同时,左手托抓我右腕底部,双手向后反拧(图11)。

2.我方可用右手反扣住敌左腕,左脚向后插一步,身体随之向左后转;同时,用左掌切其喉或掐喉,可使敌闭气或休克(图12)。

【要点】1.撤步转身速度要快,背要向后挺,尽可能使我右臂卷缠于自己腰部,防止敌向上推拿。

2.切喉或掐喉时,如敌紧收下颏,可用“二龙戏珠”反击之。

【破解】按上例,被擒者速向左屈体,同时用右拳猛击其腰,左手向回顿拉,即可解脱(图13)。

少林擒拿术十大技法——锁技

少林擒拿术十大技法——锁技《少林擒拿术十大技法——锁技》锁技一般是用双手环扣住对手的肢体或者躯干，施加压力进行锁固，以令对手窒息或丧失反抗能力。

一般来说，针对颈部的锁技比较多。

要领解析：穿臂、锁颈下压时两肘需向上抬起，令对手双肩受控，使其上肢无法运动；同时要注意保持上身抬头挺胸，以防对手向后仰头。

整个动作在完成过程中，要求胸腹部始终紧贴对方后背，同时后腿必须挺直、踏实，以增加双手下压的力量。

要领解析：此式是利用右臂部与左手交错发力，来控制压迫敌人颈动脉，可导致其大脑供血不足，昏迷、休克，一旦得手，对方很难解脱。

完成动作时，要求两臂同时发力，注意绞锁时右手一定要抓牢左臂肘窝。

要领解析：整个动作要求运用自如、连贯顺畅、出手果断，切勿脱节，否则适得其反。

少林反擒拿法——反击敌抱我腰或臂

少林反擒拿法——反击敌抱我腰或臂三武组【期刊名称】《少林与太极》【年(卷),期】2014(000)011【总页数】5页(P16-20)【作者】三武组【作者单位】【正文语种】中文（一）金蝉脱壳【招法】1.敌从前面抱住我方双臂和腰（图1）。

2.我方退右步，双手向前上抓住对方左右后臂或双肩（图2）。

3.随即向前推压，同时，向上抬双肘，坠肩、拱背、缩臀，将敌之双臂滑脱至肩上（图3）。

然后有以下三种拿法：（1）脱壳剪喉我方两前臂交叉，将敌之两前臂拢挟于左右颈侧，然后用两掌外缘猛向前推剪其喉（图4）。

（2）脱壳压肘我方将敌之双臂拢挟于左右颈侧，身体向左屈，用右肘窝向下裹压其左肘（图5）。

3.脱壳撞裆我方可在拢挟敌臂的同时，屈膝缩臀，然后提右膝撞击敌裆（图6、7）。

【要点】1.要用柔绵卷缩的化劲进行抬臂脱壳。

2.拢挟敌双臂，我方之两前臂要交叉向里拢挟和抓握敌之双肘，将其前臂拢靠于左右颈侧，防止其抽脱。

3.脱壳压肘动作要集中力量压其一肘，用右肘窝将敌之左肘尖裹缠向上，以便下压。

但为防止其另一手抽脱，仍要双手拢紧。

4.脱壳撞裆要在屈膝缩臀的基础上使身体拉开一定距离，给提膝撞裆创造条件。

撞裆动作要快而猛。

5.如果敌方身高体大企图抱摔我时，我方可屈肘用双拳顶其肋，阻之。

【破解】按上述三例，被擒者趁对方脱壳向前拢挟臂之机，速向下屈肘抽臂，然后顺势向前勾击其肋，即可解危（图8）。

（二）双燕夺窝【招法】1.敌用双手从前面抱住我方腰部（图9）。

2.我方可用双手拇指扣按敌喉结两侧深窝或颈动脉，两手四指扣拢其后颈，可使其昏晕休克而脱手（图10）。

3.还可用双手拇指扣按敌双目，两手四指捧扣两侧颌骨，即可伤其眼球（图11）。

【要点】1.掐喉部位要准，拇指掐扣要狠。

2.如果敌方放开抱腰之手企图向我方袭击，我方可速向左前迈出一大步，将敌绊倒仰卧于地，用右膝顶胸，两手继续掐喉。

3.捧扣两腮要稳而有力，扼制其头晃动，以便扣夺眼睛。

按上例，被擒者可在对方企图掐喉、抠眼时，缩颈收颏，拱背屈膝，放开双手，用两拳由其胸下向上撞拳击其下颌，即可解脱（图12）。

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．
．
下压时重心要向前下方
，
实用技法十二
扳踝压腿
，
动作说明：双方交手对手左脚在前右脚
移动用整个身体的力量将对手压倒或致使对手臂肘折断：上下肢动作协调身手相随
，
，
在后主动攻击用左直拳击打我面门我迅速
．
，
自上而下的重压使之折断或屈服抓肩压腕实用技法动作说明：双方对峙对手左脚在前右脚在后突然用左手抓住我右肩头并用力向
。
一
—
，
一
．
，
接着右手回拉并外旋翻拧左臂屈肘内扣身体右转重心下沉以左肘尖为力点向下按压对手右肘关节外侧令其丧失反抗能
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海在后突然用右手抓住我左手腕我可以迅速用右手抓握住对手右手腕部 ( 如图 2 1 ) ；紧
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压技是指针对对手的肢体或者关节施加
，
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压对手左手腕 (如图1 2 )
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求触即发双手要配合协调下压时重心定要前移下沉拧腰沉肩双腿微屈以施加
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，
，
，
，
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要领解析：抠抓要牢固令其无法逃脱下压时重心定要下沉同时身体略左转；要
．
，
—
，
．
扑摔倒 ( 如图 12 2 ) 要领解析：俯身躲闪速度要快
—
。
，
右手提
扳左手推按双手配合需协调交错发力；右
，，
，
快速抬起以脚后跟为力点向下劈砸对手左腿膝窝处继而重心前移右腿用力下压令其重心失去平衡而跌倒 ( 如图 14 2 )
．．
．
，
—
。
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要领解析：接抓腿要准确及时转身抬
，、
臂上方向前跨
大腿下方
压
，
一
大步
．
将对手臂肘置于我右
，
腿劈腿拧踝下压这
、
、
一
、
系列动作要连贯协
，
，
。
同时左手向上提拉
右腿向下跨
2 )
同时随跨
。
步
．
右手成掌以掌刃为力点自上而下劈击对
—
手后脑或脖颈动脉 ( 如图 16
。
．
要领解析：抓腕要牢固切勿令其松脱跨
，，
．
．
步抬腿要适当掌握好高度上下肢交错用力
，，
；
应
．
向前方推压其左腿大腿根部 ( 如图 1 2 1 ) ：继而两手交错用力导致对手重心失去平衡跌
一
．
，
踹我胸肋部我迅速反应伸出双手接抓住对手左脚脚踝 ( 如图 1 4 1 ) ；紧接着身体左转同时右脚双手协同用力沿逆时针方向拧转
．
，
一
，
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快速向前上半步伸出右
．，
起左脚用里合腿摆击对手头部
．
．
对手必向后
手勾住其支撑腿踝关节内侧向回扳拉
．
，
．
．
要领解析：俯身躲闪动作要迅速扳踝与
。
压臀要同时进行动作时机要掌握准确出手
．，
(如图 13 2 ) 要领解析：抓腕与压腿动作要配合协调
—
。
，
果断配合协调动作
．．
一
致
。
彼此上下交错用力
．
。
反应重心快速下沉身体前俯低头躲开对
．，
，
同时要注意保持自身的重心平衡实用技法十四拧踝压腿
．
。
手拳锋
．
同时伸出右手由外侧向上搂扳住对
．
动作说明：实战中对手突然抬起左腿侧
手左脚踝骨外侧并用力向上提拉左手成掌
，
一
，
压力；反应迅速出手果断
，
。
。
实用技法三
抓腕压肘
，
求动作敏捷反应迅速脱拿压肘实用技法二动作说明：双方交手对手右脚在前左脚
．
。
动作说明：双方交手对手主动出击以右
，
拳击打我胸部我可迅速闪身并用右手进行拦挡 ( 如图 3 1 ) ；紧接着右手翻腕叼拿住对
。
，
，
、
．
，
，
，
侧拉扯 ( 如图 l 1 ) ；我可以迅速用左手抠抓住对手左手小指外侧身体重心下沉同时抬起右臂屈肘以右肘尖为力点自上而下扣
—
，
，
力 (如图2 2 ) 要领解析：本势是
—
。
一
招脱肘技法动作要
．
．
同时
，
左手向前拍压其左臀部令其失去重心跌摔
在地 (如图 l
l
一
2 )
。
仰头躲闪此时我可用左脚自上而下砸压对手右手臂肘关节处紧接着重心前下移右手向后上方拉扯左腿用力下压致使对手倒地
．
气呵成；上下肢动作协调身手相随同时要注意保持自身的重心平衡实用技法十五扫腿压肩动作说明：双方交手对手左脚在前右脚在后突然用左直拳击打我胸部我迅速反
调
一
，
交错施加力量以折断其臂肘