[正宗少林小擒拿手].佚名.文字版
少林小擒拿手图解
少林小擒拿手图解少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其产生疼痛、不适或受伤,失去反抗能力而束手就擒的技术方法。
擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗倭将领戚继光在《纪效新书》中介绍各类拳术名家时,就有关于“鹰爪王之奴手”的记载。
驰名中外的少林功夫,擒拿之术自成一家。
笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿方法进行了采撷和整理,配以解脱之法,分小擒拿(掌指部拿法、腕部拿法)和大擒拿(肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法)两部分进行介绍,有助于练习者快速地掌握这一少林绝技,提高防身自卫能力。
一、掌指部拿法1.罗汉折枝动作①对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上(图1)。
动作②我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地(图2)。
解脱法动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我(图3)。
动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地(图5)。
2.太公摆旗动作①对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指(图6)。
动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部(图7);我方左手下拉,右手上托将对方拿住(图8)。
解脱法动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我(图9)。
动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部(图10)。
动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿(图11)。
3.顺手牵羊动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处(图12)。
少林反擒拿法——反击敌抓我衣领或腰带
１ ８
１ ５ １ １
（ 六 ） 挎 肘
２ ． 我 方 疾 用 右 手 抓 住 敌 右
【 招法】
１ ． 敌 用 右 手 仰 抓 我 方 腰 带 时
（ 图１ ９） 。 ２ ． 我 方 疾 用 右 手 扣 抓 对 方 右
二 、 反 拿 敌 后 抓 衣 领 或 腰 带
腕 ； 同时 ， 左 进步 ， 用 左 手 由敌 右 臂下 向前 抓推 其腹部 （ 图ｌ ６） 。
左月 寸（ 图 ９） 。
（ 四 ） 掰 腕 扭 肘
作用。
２ ． 如欲 折伤 其 肘 ，右 手 可托
【 招法】
１ ． 当 敌 用 左 手 抓 住 我 方 前 胸
衣￣ Ｂ Ｉ ， － ，我 方 可 用 右 手 反 抓 其 手
其肘 关 节下部 如 欲 使其 后 倒 ， 可
加 长 力 臂 ，托 其 关 节 前 部 向 前 推
按 上 例 ，被 擒 者 向 右 冲 左 前
臂 ， 同时 用右 手 击其 上腹 ， 即可破 解（ 图ｌ １） 。
２ ． 双 手要 同时 向相 反 方 向掰
【 招法】
１ ． 当敌 用 左 手 抓 住 我 方 胸 襟
腕 和托 ￣ － ， ｊ － 。
【 破解 】
按 上例 ， 被 擒 者 向前 上 右 步 ， 上 体 左 屈 ， 同 时 用 右 手 向前 推 拧
的对 手 。
【 破解 】
按 上 例 ，被 擒 者 可 向前 冲 左 臂 ， 破 坏 对 方身体 重 心 ； 随 之 向 前
上右 步 ， 用左 手 反抓 其左 腕 ， 右 手
９
３ ． 接 着 ，双 手 和 上 体 向 前 下
少林反擒拿法反击敌双手抓我腕或臂
少林反擒拿法反击敌双手抓我腕或臂一、双捆手【招法】例一：1.敌用右手正抓我方右腕，左手反扣我右肘下压图1。
2.我方向前冲右臂，随即向回顿拉屈肘图2。
3.上左步，用左手由敌左腕下向上挑缠其腕。
然后，我方之双手同时向上缠抓其左右腕，将其臂交叉拉向两侧，用敌之左臂捆住其右臂图3。
4.右手猛击其肋，致其重伤图4。
例二：1.敌用右手抓住我方右腕，左手托抓我方右肘，企图掳臂图5。
2.用左手从自己右臂下扣抓敌左腕图6。
3.上左步，两手同时缠抓其两腕，将其双臂拉向两侧，用其右臂压住其左臂。
此时可随即脱出左手击其肋图7。
例三：1.敌用右手抓住我方右腕，又用左手交叉抓住我方左腕图8。
2.这时我方即可用上述二例反拿之。
【要点】1.以上三例反缠腕动作，双臂要贴身屈肘，向两侧缠拉敌左右腕，缩短两臂前伸的半径，增加拉力。
2.我方将敌臂拉成交叉时，身手要同时向前推靠捆住其手，以便出击。
【破解】按上述三例：1.假如被捆住双臂时，如右臂捆在左臂下，可趁敌放开右手进攻时，速用左手缠抓敌左腕，右手帮助左手由下向上抓抱于胸前，同时撤左步向左转体，用右上臂撞其肘破解图9、10。
2.如左臂捆于有臂下时，可用与上述破解动作相同、方向相反的方法。
二、转身切喉【招法】1.敌用右手抓我方右腕;同时，左手托抓我右腕底部，双手向后反拧图11。
2.我方可用右手反扣住敌左腕，左脚向后插一步，身体随之向左后转;同时，用左掌切其喉或掐喉，可使敌闭气或休克图12。
【要点】1.撒步转身速度要快，背要向后挺，尽可能使我右臂卷缠于自己腰部，防止敌向上推拿。
2.切喉或掐喉时，如敌紧收下颏，可用“二龙戏珠”反击之。
【破解】按上例，被擒者速向左屈体，同时用右拳猛击其腰，左手向回顿拉，即可解脱图13。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
少林反擒拿法——反击敌双手抓我腕或臂
shaolinyutaiji一、双捆手【招法】例一:1.敌用右手正抓我方右腕,左手反扣我右肘下压(图1)。
2.我方向前冲右臂,随即向回顿拉屈肘(图2)。
3.上左步,用左手由敌左腕下向上挑缠其腕。
然后,我方之双手同时向上缠抓其左右腕,将其臂交叉拉向两侧,用敌之左臂捆住其右臂(图3)。
4.右手猛击其肋,致其重伤(图4)。
例二:1.敌用右手抓住我方右腕,左手托抓我方右肘,企图掳臂(图5)。
2.用左手从自己右臂下扣抓敌左腕(图6)。
3.上左步,两手同时缠抓其两腕,将其双臂拉向两侧,用其右臂压住其左臂。
此时可随即脱出左手击其肋(图7)。
少林反擒拿法文/三武组234561221Copyright ©博看网. All Rights Reserved.shaolinyutaiji例三:1.敌用右手抓住我方右腕,又用左手交叉抓住我方左腕(图8)。
2.这时我方即可用上述二例反拿之。
【要点】1.以上三例反缠腕动作,双臂要贴身屈肘,向两侧缠拉敌左右腕,缩短两臂前伸的半径,增加拉力。
2.我方将敌臂拉成交叉时,身手要同时向前推靠捆住其手,以便出击。
【破解】按上述三例:1.假如被捆住双臂时,如右臂捆在左臂下,可趁敌放开右手进攻时,速用左手缠抓敌左腕,右手帮助左手由下向上抓抱于胸前,同时撤左步向左转体,用右上臂撞其肘破解(图9、10)。
2.如左臂捆于右臂下时,可用与上述破解动作相同、方向相反的方法。
二、转身切喉【招法】1.敌用右手抓我方右腕;同时,左手托抓我右腕底部,双手向后反拧(图11)。
2.我方可用右手反扣住敌左腕,左脚向后插一步,身体随之向左后转;同时,用左掌切其喉或掐喉,可使敌闭气或休克(图12)。
【要点】1.撤步转身速度要快,背要向后挺,尽可能使我右臂卷缠于自己腰部,防止敌向上推拿。
2.切喉或掐喉时,如敌紧收下颏,可用“二龙戏珠”反击之。
【破解】按上例,被擒者速向左屈体,同时用右拳猛击其腰,左手向回顿拉,即可解脱(图13)。
少林擒拿十大技法—拧技
手 由正 面 袭 击 我 ， 突 然 将 我 拦 腰 抱 住 。 我 迅 速 伸 出 左
手 ，向 上 托 抓 对 手
中 ， 对 手 由 背 后 偷
袭 ， 右 手抓 住 我后 用
脑 头 发 ， 用 力 向后 并
拉 扯 。我 迅 速 抬 起 双 手 扣 抓 对 手 右 手 背
下 颌 ， 时 右 手 从 同
技 法 四 搂 抱 拧 头
准 确 ， 拧 时 身 体 要 外
略 左 转 ，左 手 下 按 ， 右 手 上 提 ， 个 动 作 整 要干 净利 落 ， 勿迟 切
缓 、 劲、 泥 带水 。 断 拖
技 法 六 拧 腕 翻 身
动 作 说 明 ： 对
动 作 说 明 ： 战 实
用 力 ，拧 转 对 方 右
要 Ｓ． 析 ： 手 Ｙ解 两
抓 住 对 手 的 脚 部 是
关 键 ，要 做 到 及 时 、
肘 臂 ， 其 重 心 向 后 移 动 ， ｎ 力 度 立 可 致 使 将 ）大 ｊ 其 仰 身 摔 倒 （ ３ ２） 图 — 。 要 领 解 析 ： 叼 抓 腕 部 与 扳 肘 动 作 要 同 时 完 成 ， 转 时 双 手 要 交 错 用 力 ， 时 身体 要 略 拧 同 向左 转 ： 个 动 作 要 求 连 贯 协 调 ， 快 顺 畅 ， 整 脆 动作敏 捷 ， 手果 断 。 出
交 手 ， 方首 先 用右 对
拳 击 打 我 胸 部 。我 迅
速 右 闪 身 ， 时 左 手 同 快 速 抓 住 来 拳 拳 背 （ ２ 图 —１） 紧 接 着 ， ； 我
右 手 顺 势 抓 住 其 右
手 右 小 臂 ，配合 右
手 同 时 用 力 向 右 侧 顺 时 针 翻 拧 ，令 其
小擒拿手图解和破解招式之欧阳音创编
少林小擒拿手图解和破解招式少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其产生疼痛、不适或受伤,失去反抗能力而束手就擒的技术方法。
擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗倭将领戚继光在《纪效新书》中介绍各类拳术名家时,就有关于“鹰爪王之奴手”的记载。
驰名中外的少林功夫,擒拿之术自成一家。
笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿方法进行了采撷和整理,配以解脱之法,分小擒拿(掌指部拿法、腕部拿法)和大擒拿(肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法)两部分进行介绍,有助于练习者快速地掌握这一少林绝技,提高防身自卫能力。
一、掌指部拿法1.罗汉折枝动作① 对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上(图1)。
动作② 我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地(图2)。
解脱法动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我(图3)。
动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地(图5)。
2.太公摆旗动作① 对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指(图6)。
动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部(图7);我方左手下拉,右手上托将对方拿住(图8)。
解脱法动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我(图9)。
动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部(图10)。
动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿(图11)。
3.顺手牵羊动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处(图12)。
少林三十六式擒拿法(1)
【 诀 】 歌
尼 姑 抹 眉 身 法 巧 ，绕 步 环 身
压 额妙 。 【 点】 要
我 方 用 右 爪 掳 住 敌 方 右 手 臂
二 指 抠 住 敌 双 目 ，扳 住 头 颅
无处逃 。 【 战】 实
的 动 作 要 准 确 、 力 、 然 ， 下 有 突 一
子 就 要 将 敌 方 右 臂 抓 紧 ， 使 敌 方 难 以逃 脱 ， 改 变 位 置 更 换 拳 式 ： 或
敌 臂至 敌 身后 ，同时左 掌从 敌头 顶 按 下 ， 、 二 指 抠 入 敌 双 目用 食 中 力向后扳 住 ， 体 紧贴 住 敌后 背 ， 身 使 敌 身 体 不 能 自 由转 动和 前 屈 ， 被 我 擒 拿 控 制 （ １ —２ 。 图 ７ ０）
【 诀 】 歌
顺 藤 摸 瓜 紧 身 逼 ， 拥 住 敌 身
下领部 ， 是 用手指 扳 拿敌 头部 。 扳
此 招 一 旦 用 实 ，轻 者 敌 方 立 即倒 地 ， 者 （ 抖 脆 劲 ） 使 敌 方颈 重 发 必 椎损 伤 ， 成 伤 残或 死亡 。 造
二 、 日摘 月 式 依
２
横 击敌 头部 。 敌 躲 闪 ， 以左 手 格 架 ， 则 或 我
以 处 于 敌 右 肩 的 右 手 突 然 搓 向 敌
下 颌 角 部 ，左 手 变 向 向 上 抓 拿 敌 头 发 ， 反 手 搂 向敌 后 脑 部 ， 时 或 同
左 步 疾 速 侧 闪 ， 手 合 力 （ 手 向 两 右 敌 左 上 搓 推 右 颌 角 ，左 手 向 敌 右
【 诀 】 歌 近 身 取 敌 闭 双 拳 ，藕 连 绵 随 化打 行。
【 点】 要
此 招 扭 头 扳 颈 ，在 使 用 时 上
少林虎拳擒拿十八手
擒拿I禅武少林少林虎拳檎拿十八手文/凌召虎拳擒拿，独特高妙，其以大力虎爪为基，佐以踢、打、摔、扑等法，沾身近攻，刚猛多变，轻可致敌筋节扭曲，重可致敌骨折肢残。
本文介绍少林虎拳擒拿十八手，招招擒敌，令敌束手，全要习练者灵活运用。
—、虎旋【用法分解】1. 敌我对峙。
2. 敌右脚前移步，左脚跨步 上前，右拳横打我头部。
我左脚上步相迎，左小臂前伸反拦敌右肘弯内侧。
3. 随之，我右脚上步，抄向 敌的右腿弯处；同时，右臂横拦敌胸，右爪抓住敌左肩部向左下旋压，致敌倒地。
【要点提示】1. 此势攻防兼备，防守与进 身动作要连贯。
2. 右脚绊锁牢固，右小臂拦 压有力。
二、虎牵【用法分解】1.敌我对峙。
2. 敌左垫步进身，右直拳击打我面部。
我迅疾左脚上步相迎，右偏身，双爪上抬，格于敌右臂外侧。
3. 动作不停，我双爪顺着敌 拳力量前带。
4.一抖劲发力下拽，将敌向前牵扑于地。
【要点提示】1. 牵带敌手时，要顺敌之势，借敌之力。
2. 只要敌过我身侧而露出后 背，我即可再发肘攻击。
三、虎搓1. 敌我对峙。
2. 敌左垫步进身，右拳击打 向我面部。
我迅疾略右偏身，右爪横抡，用爪棱横砍敌右腕内侧。
3. 不等敌收右拳，我左爪上 划，擒扣住敌右腕向其右后侧推，左脚向左外侧摆步；同时，右爪顺着敌右臂翻掌拍按敌后脑，右脚猛踢敌右小腿前腔，上下合力，将敌掀翻于地。
4. 敌跌地后，我左手擒住敌 右腕仍不松脱，右手合力扭住敌右腕，将其折压于后背；同时，右脚跨过其颈，用小腿及膝弯控制其头颈，将敌控制。
【要点提示】1. 右掌反拍按压敌后脑，容易重创敌。
敌跌地时，极易扭伤其右腕。
2. 动作连贯，一气呵成。
四、虎擒【用法分解】1. 敌我对峙。
2. 敌右脚前移步，左脚跨步 进身，左拳击打向我面部。
我迅疾右闪身，左爪上挑反格于敌左腕外侧。
3. 我左爪一触敌左腕，即外 旋扣指，抓扣住敌左掌旋拧，使其左臂反扭。
4. 右脚上步；同时，拧住敌 左掌向其身后反折。
5. 右脚向敌身后落步之际，左脚向右脚后侧插步，左转身于敌身后；同时，右臂向前环抱敌颈。
小擒拿
二、腕部拿法
1.风卷残叶
动作①：对方右腿在前，右手前来抓我胸部（图22）。
动作②：我方左腿在前，左手手心朝下抓住对方右手掌（图23）。
动作③：我方左手用力，使对方右手臂外旋；同时右手也抓握对方右掌，两手大拇指顶压对方手背，其余四指扣握对方掌心，两手用力卷压对方手腕（图24）。
动作③：我方身体右转，左手抓住对方右手腕向里拧转，将对方右臂夹于我左腋窝（图41）。
动作④：我方左脚上步于对方右脚跟后，左肘下压对方肘关节，右手抓住对方右手背向前推压，迫使对方被拿而下蹲（图42）。
解脱法：
动作①：对方欲以“倒抓犁把”拿我（图43）。
动作②：我方左脚向对方体后上步，左臂从体前抱住对方肩部（图44）。
动作②：我方向后撤左脚，两手用力向下、向后撅压其右手手指（图13）。
解脱法：
动作①：对方欲以“顺手牵羊”动作拿我（图14）。
动作②：我方顺势前扑，以左手抓住对方右踝关节，右肩靠于对方右腰部（图15）。我方左手上提对方小腿，右肩撞击对方腰部，使其倒地（图
4.佛顶摸珠
少林三十六式擒拿法(6)
跌于地 而控制 住（ １４ ３ 图 ３ ～１ ７Ｊ 。
１１ ３
９ ２
“ ” 是 抄 抱 敌 小 腿 ， 用 抄 就 运 时 要 视 准 敌 在 前 之 脚 而 定 抄 抱 之 手 ，如 敌 左 脚 在 前 我 则 用 右 手 抄
【 点】 要 “ ” 是 扛 起敌腿 ， 然 ， 扛 就 当 在 抱扛 敌腿 时 ， 择 机 而行 ， 可盲 要 不 目效 仿 ， 意 去 用 这 种 招 式 。 挫 ” 刻 “ 就 是 在 扛 住 敌 腿 后 ，进 行 扭 转 挫
１５ ４
致使 敌 跌倒 受控 （ １ ８ ４ 。 图 ３ －１ ２）
【 战】 实
敌 我 对 峙 时 ， 方 诱 敌 出招 ； 我
敌一出右 拳即被 我抓住 掌腕旋 扭 控 制 ， 敌 方 又 用 左 － 抓 住 我 ：－ Ｔ － ＝ ６肩 的 同时 以左 膝 跪压 我 右 膝 弯 ， 欲
反 制我 ； 方立 即松脱双 手按 地 ， 我
【 诀 】 歌
伤 敌 膝 盖 ，加 上 蹬 击 敌 支 撑 腿 的
膝盖 进行 双重 挫伤 。
１ ３８
三 十 六 、 陀 捆 魔 式 韦
【 诀】 歌
１６ ４
幻影 身法 如鬼 魅 ， 捞踝 一提 摔仆 地 。 折腿 互压 捆仙 绳 ，
踏住 一点 永 劳逸 。
【 战】 实 敌我 ￣ －， 方 诱 敌 出 招 ： ，我 Ｊ －
脚 面 ， 将 敌 控 制 在 地 面 １ ３ ４ 。 ４ ～１ ７） （图 【 点 】 要
“ ” 折 叠 之 意 ， 将 敌 两 折 乃 即 小 腿 交 叉 折 叠 在 一 起 ，形 成 自我
小擒拿手图解和破解招式
少林小擒拿手图解和破解招式少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其产生疼痛、不适或受伤,失去反抗能力而束手就擒的技术方法。
擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗倭将领戚继光在《纪效新书》中介绍各类拳术名家时,就有关于“鹰爪王之奴手”的记载。
驰名中外的少林功夫,擒拿之术自成一家。
笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿方法进行了采撷和整理,配以解脱之法,分小擒拿(掌指部拿法、腕部拿法)和大擒拿(肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法)两部分进行介绍,有助于练习者快速地掌握这一少林绝技,提高防身自卫能力。
一、掌指部拿法1.罗汉折枝动作①对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上(图1)。
动作②我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地(图2)。
解脱法动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我(图3)。
动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地(图5)。
2.太公摆旗动作①对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指(图6)。
动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部(图7);我方左手下拉,右手上托将对方拿住(图8)。
解脱法动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我(图9)。
动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部(图10)。
动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿(图11)。
3.顺手牵羊动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处(图12)。
擒拿少林主动擒拿法___
shaolinyutaiji主动擒拿是近身实战的最佳武器,它针对人体各部关节的活动规律,通过一定的技术动作,作用在对方身体某关节的位置上,使之受制而束手就擒。
一、携腕我突然从对方背后贴近其右侧,左手迅速抓握其右手腕,右手拍搂其右肘关节;随即左臂屈肘上抬,左手拇指卡住其腕关节,四指用力向下压扣其手指;然后将其右臂夹制在我左腋下,使其屈肘扣腕而受制。
如果只是用左手托抓其右手腕,同时用右手拍压其右腕;随即右臂上抬,用左臂于腋下将其右臂夹住,也可换成两手一起扣压其右手腕(图1～5)。
二、卷腕当我和对方相对行走时,我迅速以右手反抓对方右腕,左手顺势用力卷折其右腕,同时,身体向右后转体使对方手腕受制(图6～9)。
文/杨维金忠阳1245637828Copyright ©博看网. All Rights Reserved.shaolinyutaiji三、压臂当我和对方相对行走时,我迅速将右臂插入其左腋下;随即猛力向上再向下挑压,同时身体左转并前俯,右肘上抬,右手扣抓其左肩锁骨窝处,左手配合抓住其左小臂拧压(图10～14)。
四、别臂当我与对方相对行走时,我迅速以左手抓住其右腕,右臂用力上挑其右肘窝;随即右臂内旋翻扣,别压其右臂,右手扣抓其右锁骨窝处,左手用力向前推压其右手或右手腕,同时身体配合向右拧转并前俯(图15～19)。
五、铲膝锁喉我突然从背后接近对方,先以左手抓其手腕;然后以右脚铲击对方右膝窝,同时右臂从左向右夹住其颈部咽喉处,左手向后带拉,使其左肘关节贴靠于自己左髋关节处,身体向左侧拧转以做配合(图20～24)。
六、别臂按头我突然从对方背后以双臂插入对方腋下,并将双手置于对方头后,十指用力扣紧下压,上体直立,两臂伸直上抬(图25～28)。
9101112131415161718192021222324252629Copyright ©博看网. All Rights Reserved.shaolinyutaiji七、扼臂当我与对方相对行走时,用双手抓住对方右手腕猛力将其臂用力向后上方抬举,同时将身体贴近对方身并向右转体;随即用右手扣压其右肘关节(图29～32)。
小擒拿手图解和破解招式
少林小擒拿手图解和破解招式之马矢奏春创作少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其发生疼痛、不适或受伤,失去反抗能力而束手就擒的技术方法。
擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗倭将领戚继光在《纪效新书》中介绍各类拳术名家时,就有关于“鹰爪王之奴手”的记载。
驰名中外的少林功夫,擒拿之术自成一家。
笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿方法进行了采撷和整理,配以解脱之法,分小擒拿(掌指部拿法、腕部拿法)和大擒拿(肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法)两部分进行介绍,有助于练习者快速地掌握这一少林绝技,提高防身自卫能力。
一、掌指部拿法1.罗汉折枝动作①对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上(图1)。
动作②我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地(图2)。
解脱法动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我(图3)。
动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地(图5)。
2.太公摆旗动作①对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指(图6)。
动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部(图7);我方左手下拉,右手上托将对方拿住(图8)。
解脱法动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我(图9)。
动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部(图10)。
动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿(图11)。
3.顺手牵羊动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处(图12)。
少林主动擒拿法
少林主动擒拿法文/ 主动擒拿是近身实战的最佳武器，它针对人体各部关节的活动规律，通过一定的技术动作，作用在对方身体某关节的位置上，使之受制而束手就擒。
一、携腕我突然从对方背后贴近其右侧，左手迅速抓握其右手腕，右手拍搂其右肘关节；随即左臂屈肘上抬，左手拇指卡住其腕关节，四指用力向下压扣其手指；然后将其右臂夹制在我左腋下，使其屈肘扣腕而受制。
如果只是用左手托抓其右手腕，同时用右手拍压其右腕；随即右臂上抬，用左臂于腋下将其右臂夹住，也可换成两手一起扣压其右手腕（图1～5）。
二、卷腕当我和对方相对行走时，我迅速以右手反抓对方右腕，左手顺势用力卷折其右腕，同时，身体向右后转体使对方手腕受制（图6～9）。
三、压臂当我和对方相对行走时，我迅速将右臂插入其左腋下；随即猛力向上再向下挑压，同时身体左转并前俯，右肘上抬，右手扣抓其左肩锁骨窝处，左手配合抓住其左小臂拧压（图10～14）。
四、别臂当我与对方相对行走时，我迅速以左手抓住其右腕，右臂用力上挑其右肘窝；随即右臂内旋翻扣，别压其右臂，右手扣抓其右锁骨窝处，左手用力向前推压其右手或右手腕，同时身体配合向右拧转并前俯（图15～19）。
五、铲膝锁喉我突然从背后接近对方，先以左手抓其手腕；然后以右脚铲击对方右膝窝，同时右臂从左向右夹住其颈部咽喉处，左手向后带拉，使其左肘关节贴靠于自己左髋关节处，身体向左侧拧转以做配合（图20～24）。
六、别臂按头我突然从对方背后以双臂插入对方腋下，并将双手置于对方头后，十指用力扣紧下压，上体直立，两臂伸直上抬（图25～28）。
七、扼臂当我与对方相对行走时，用双手抓住对方右手腕猛力将其臂用力向后上方抬举，同时将身体贴近对方身并向右转体；随即用右手扣压其右肘关节（图29～32）。
八、背后锁喉当我突然从对方背后接近时，左手拍压其后脑，同时用右小臂从右侧横切其颈部。
切入时右小臂要猛击对方喉部（图33～35）。
擒拿少林三十六式擒拿法(5)-少林擒拿法
擒拿少林三十六式擒拿法(5) 少林擒拿法擒拿少林三十六式擒拿法(5) 少林擒拿法（接上期）二十五、翻天金印式【歌诀】一格横击找敌手，扣手反臂拳击面。
扳压卷切步亦退，折腕翻肘锁肩行。
【实战】敌我对峙时，我方进步反背拳砸向敌方面部，敌方用左掌托住我右小臂；在敌左掌接触到我右小臂的瞬间，我左手疾扣抓敌腕掌背并压锁在我右小臂上，右臂旋拧将敌指掌部反折压向腕背。
左手抓扣敌腕边旋拧边顶压，右臂配合左手向敌右下方旋击敌掌背，使敌屈肘，肘部弯内，腕关节背伸，以锁定腕、肘、肩关节，使敌疼痛剧烈难忍而侧身前跪被我擒拿住（图98~101）。
【要点】“锁”是指扣锁敌腕在自己的小臂上，勿令脱离。
“旋”是指左手旋拧敌腕，使敌小臂外旋，右臂同时反折敌腕，使敌背伸，同时向敌右侧旋击。
二十六、龙卷云从式【歌诀】十字锁臂对掌扣，送肘顶旋合力拧。
退步拧腰摇轮转，扭断臂筋折伤腕。
【实战】敌我对峙时，我方诱敌出招；敌右拳扑面而来之际，我两手交叉呈“十字”状，右手在前，掌心向后，左手在后，掌心向前，沿敌右小臂外侧向内前顶格。
在与敌臂接触的瞬间，借敌屈肘收拳之势，左手疾翻腕与右手掌心相对，合力拿紧敌右腕和手，同时屈右肘前顶，使自己右肘部处于敌右肘外缘，小臂相互贴靠。
此时两手合力自左向右旋拧敌腕，同时用肘部抬顶敌肘，使敌肘部旋内，大臂内收。
接着疾退左步，两手紧执敌手、腕外旋，并以敌肩关节为圆心自敌右向下、向左抡旋一大圆弧，状若摇轮把一般使敌肩、腕关节外旋幅度加至360度，因旋拧范围大强度超过敌肩、肘、腕外旋的运动范围，敌立被旋跌制住（图102~105）。
【要点】“拧”是指两手合力将敌腕、小臂向外拧转，并以肘部顶旋敌肘，使敌肘部内旋，加大我拧旋的力量。
“旋”是指以敌肩关节为圆心，抡旋敌臂肩关节，形如摇轮一般，螺旋运动，使敌臂同时在两个轴上作同方向旋拧。
二十七、倒提金炉式【歌诀】移身幻影两手分，青龙潜渊找隐处。
翻江倒海倾吴蜀，劈斫魁首倒提炉。
【实战】敌我对峙时，我方右手向前虚晃；诱出敌出手来攻或防的瞬间，我疾向敌右后侧闪进身，左手拍敌右臂外侧之际，进右步，转左步，右手下伸从敌臀后捞抓住敌裆，用力旋拧上提。
少林反擒拿法---破反击敌用同侧手抓我腕或臂——三武组
少林反擒拿法---破反击敌用同侧手抓我腕或臂——三武组文/三武组2014年一、叉腕扭掌【招法】1.对方用左手抓我方右腕（图1）。
2.我方速用左手扣抓彼之手背，右脚向前上半步，右手虎□猛向上叉弯其腕；同时，左手用力向前推扭其手背，可扭伤其腕（图2）。
【要点】1.右手叉腕时，左手可帮助右手上提，务使敌腕屈成直角。
左手抓掌，拇指要扣入虎口，余四指从其掌外缘扣于掌心。
2.扭掌时，两手要同时向相反方向推拧，即右手向右拉腕，左手向左前推扭。
【破解】按上例，被擒者趁对方未发劲时，可速向左上方屈肘，同时用右手向前抓住彼左腕，用力向前下推拧，即可解脱（图3）。
二、扣掌切腕【招法】例一：1.敌用左手抓我方右前臂（图4）。
2.我方可速用左手扣按其抓手，同时右腕上屈，用拳内侧顶于敌腕外，然后两手用力向左猛切其腕，可折伤敌腕（图5）。
1.敌用左手抓我方右腕（图6）。
2.我方速用左手扣住对方的抓手；同时，右掌可由对方腕外侧上勾，用右掌根猛向左切其腕，可折伤之（图7）。
【要点】1.上述两例共同点是，必须用掌根内侧或外侧紧顶对方的外腕，作为切腕着力点。
2.为避免敌腕滑脱，在发劲切腕时，右手可向左上方摆切，左手向前推压其掌。
【破解】按上述二例，被拿住时，可用右手抓彼左上腕，用力向前推拧，同时左手向下压其腕，即可解脱（图8）。
三、扣掌压肘【招法】1.敌用左手抓我方右腕（图9）。
2.我方速用左手扣抓其掌背抱于胸下；同时，右脚向前上步，身体向左转，用右肘尖向下压敌之肘，必折伤其腕（图10）。
【要点】1.扣掌要有力，将敌臂紧抱于胸下，并稍向前下拧其臂，务必使其肘尖反向上。
2.压肘时上步，转身要快，压肘要猛。
为防止其屈肘，上体可向前紧紧靠压。
按上例，被擒者可速屈肘上右步，身体向左转，同时用右拳击彼胸或腹，即可解脱（图11）。
四、锁掌掳腕【招法】1.敌用左手虎口向上抓我方右腕（图12）。
2.我方速用左手由对方左腕上向右抓握自己右前臂（拇指在上，余四指在下）（图13）。
小擒拿手图解和破解招式
少林小擒拿手图解和破解招式之吉白夕凡创作少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其产生疼痛、不适或受伤,失去抵挡能力而束手就擒的技术办法.擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗倭将领戚继光在《纪效新书》中介绍各类拳术名家时,就有关于“鹰爪王之奴手”的记载.驰名中外的少林工夫,擒拿之术自成一家.笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿办法进行了采撷和整理,配以解脱之法,分小擒拿(掌指部拿法、腕部拿法)和大擒拿(肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法)两部分进行介绍,有助于练习者快速地掌握这一少林绝技,提高防身自卫能力.一、掌指部拿法1.罗汉折枝动作① 对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上(图1).动作② 我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地(图2).解脱法动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我(图3).动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地(图5).2.太公摆旗动作① 对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指(图6).动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部(图7);我方左手下拉,右手上托将对方拿住(图8).解脱法动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我(图9).动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部(图10).动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿(图11).3.顺手牵羊动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处(图12).动作②我标的目的后撤左脚,两手用力向下、向后撅压其右手手指(图13).解脱法动作①对方欲以“顺手牵羊”动作拿我(图14).动作②我方顺势前扑,以左手抓住对方右踝关节,右肩靠于对方右腰部(图15).我方左手上提对方小腿,右肩撞击对方腰部,使其倒地(图16).4.佛顶摸珠动作①对方左腿在前,以右手前来抓我头部,我方左腿在前,以双手扣住对方右手背(图17).动作②我方左脚向后撤步,上体前俯,猛力向下低头,用头和两手扣压对方手指,使对方拿住(图18).解脱法动作①对方欲以“佛顶摸珠”动作拿我(图19).动作②我方左脚向左前方上步,以左手拉住对方右肘关节,右手抓握对方右手(图20).动作③我方左手紧抓对方右肘关节,右手借转腰之力向左下推压对方右肘关节,使对方肘关节被别而倒地(图21).二、腕部拿法1.风卷残叶动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部(图22).动作②我方左腿在前,左手手心朝下抓住对方右手掌(图23).动作③我方左手用力,使对方右手臂外旋;同时右手也抓握对方右掌,两手大拇指顶压对方手背,其余四指扣握对方掌心,两手用力卷压对方手腕(图24).动作①对方左腿在前,欲以卷腕动作拿我(图25).动作②我方右腿在前,迅速以两脚为轴,向左后转体半周,左手虎口撑开掐锁对方喉部(图26).2.金丝缠腕动作①对方左腿在前,右手由上向下抓握我右手腕(图27).动作②我方左腿在前,左手由上向下扣握住对方右手,同时右手变掌,掌外沿紧靠对方右手腕(图28).动作③我方右掌外沿切压对方右手腕部,右手指由下而上反向缠握对方右手腕,以两手合力向下扣压对方手腕(图29).解脱法动作① 对方左腿在前,欲以“金丝缠腕”拿我右手腕(图30).动作②我方左腿在前,右臂屈肘上提,即可解脱对方的缠腕动作,左手按于对方肘部(图31).动作③我方右手用力向外拧转对方右手臂并向后拉,左手向下按压对方右肘部(图32).3.怀中抱月动作①对方右腿在前,双手抓我胸部(图33).动作②我方左腿在前,双臂抱于怀中,扣压对方两手腕,用力下压(图34).动作③我方左脚后撤,两臂用力下压对方两手腕,迫使对方被拿而俯身(图35).动作①对方右腿在前,欲以“怀中抱月”扣压我两手腕(图36). 动作②我标的目的后仰坐,右腿屈膝蹬住对方腹部(图37).动作③我方顺势向后仰卧,右腿向上蹬击对方腹部,使其摔过头去(图38).4.倒抓犁把动作① 对方右腿在前,右手抓我胸部(图39).动作②我方右腿在前,左手由上向下抓住对方右手腕,虎口对准其小指侧尺骨腕关节(图40).动作③我方身体右转,左手抓住对方右手腕向里拧转,将对方右臂夹于我左腋窝(图41).动作④我方左脚上步于对方右脚跟后,左肘下压对方肘关节,右手抓住对方右手背向前推压,迫使对方被拿而下蹲(图42).解脱法动作①对方欲以“倒抓犁把”拿我(图43).动作②我方左脚向对方体后上步,左臂从体前抱住对方肩部(图44).动作③我方右脚向前上步,右手扣住对方下颌左侧,向右、向后拧转其头部(图45).。
少林武术之小擒拿手
少林武术之小擒拿手少林小擒拿手是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点,通过擒拿对方身体一部,使其产生疼痛、不适或受伤,失去反抗能力而束手就擒的技术方法。
下面是店铺为大家整理的关于：少林武术之小擒拿手。
欢迎阅读!少林武术之小擒拿手擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视,明代抗倭将领戚继光在《纪效新书》中介绍各类拳术名家时,就有关于“鹰爪王之奴手”的记载。
驰名中外的少林功夫,擒拿之术自成一家。
1.罗汉折枝动作① 对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上。
动作② 我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地。
解脱法动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我。
动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处，我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地。
2.太公摆旗动作① 对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指。
动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部，我方左手下拉,右手上托将对方拿住。
解脱法动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我。
动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部。
动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿。
3.顺手牵羊动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处。
动作②我方向后撤左脚,两手用力向下、向后撅压其右手手指。
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正宗少林小擒拿手
擒拿是武术的四大技法之一，是利用人体关节、穴位以及要害部位的弱点，通过擒拿对方身体一部，使其产生疼痛、不适或受伤，失去反抗能力而束手就擒的技术方法。
擒拿因其突出的技击价值而备受兵家和拳家们所重视，明代抗倭将领戚继光在《纪效新书》中介绍各类拳术名家时，就有关于“鹰爪王之奴手”的记载。
驰名中外的少林功夫，擒拿之术自成一家。
笔者将少林擒拿术以及散落在少林拳术套路中有代表性的擒拿方法进行了采撷和整理，配以解脱之法，分小擒拿（掌指部拿法、腕部拿法）和大擒拿（肘部拿法、肩部拿法、颈部拿法、头部拿法、腿部拿法）两部分进行介绍，有助于练习者快速地掌握这一少林绝技，提高防身自卫能力。
一、掌指部拿法
1.罗汉折枝
动作①: 对方左腿在前，以右手前来抓我胸部；我方右腿在前，以右手抓住对方右手大拇指，拳眼朝上（图1）。
动作②：我方用力向前、向下扣压对方大拇指，使其手指被折而跪地（图2）。
解脱法：
动作①：对方欲以“罗汉折枝”动作拿我（图3）。
动作②：我方身体右转，右臂提肘内旋，顺势抓握对方右手大拇指，并向后将其右臂拉直；左臂上抬，左手掌扶于对方上臂处（图4）；我方以左肘猛击对方肘部，使其别肘而倒地（图5）。
2.太公摆旗
动作①：对方右腿在前，以右手前来抓我胸部；我方左腿在前，左手虎口朝下抓握对方右手大拇指（图6）。
动作②：我方左脚上步，左手用力折压对方右手大拇指，同时右手向上、向前推托对方右肘部（图7）；我方左手下拉，右手上托将对方拿住（图8）。
解脱法：
动作①：对方欲以“太公摆旗”动作拿我（图9）。
动作②：我方身体右转，右脚向后撤步，同时右臂屈肘上提，手腕内旋，被握大拇指即可解脱；随之右手抓握对方右手腕，左手按于对方肩部（图10）。
动作③：我方右手外旋，将对方右手臂拉向右腰侧；左手掌用力向下按压对方右肩部，将对方反拿（图11）。
3.顺手牵羊
动作①：对方右腿在前，右手前来抓我胸部；我方左腿在前，迅速以双手抓握住对方右手，以两拇指向上顶其手指，其余手指扣其手背近腕关节处（图12）。
动作②：我方向后撤左脚，两手用力向下、向后撅压其右手手指（图13）。
解脱法：
动作①：对方欲以“顺手牵羊”动作拿我（图14）。
动作②：我方顺势前扑，以左手抓住对方右踝关节，右肩靠于对方右腰部（图15）。
我方左手上提对方小腿，右肩撞击对方腰部，使其倒地（图16）。
4.佛顶摸珠
动作①：对方左腿在前，以右手前来抓我头部，我方左腿在前，以双手扣住对方右手背（图17）。
动作②：我方左脚向后撤步，上体前俯，猛力向下低头，用头和两手扣压对方手指，使对方拿住（图18）。
解脱法：
动作①：对方欲以“佛顶摸珠”动作拿我（图19）。
动作②：我方左脚向左前方上步，以左手拉住对方右肘关节，右手抓握对方右手（图20）。
动作③：我方左手紧抓对方右肘关节，右手借转腰之力向左下推压对方右肘关节，使对方肘关节被别而倒地（图21）。
二、腕部拿法
1.风卷残叶
动作①：对方右腿在前，右手前来抓我胸部（图22）。
动作②：我方左腿在前，左手手心朝下抓住对方右手掌（图23）。
动作③：我方左手用力，使对方右手臂外旋；同时右手也抓握对方右掌，两手大拇指顶压对方手背，其余四指扣握对方掌心，两手用力卷压对方手腕（图24）。
解脱法：
动作①：对方左腿在前，欲以卷腕动作拿我（图25）。
动作②：我方右腿在前，迅速以两脚为轴，向左后转体半周，左手虎口撑开掐锁对方喉部（图26）。
2.金丝缠腕
动作①：对方左腿在前，右手由上向下抓握我右手腕（图27）。
动作②：我方左腿在前，左手由上向下扣握住对方右手，同时右手变掌，掌外沿紧靠对方右手腕（图28）。
动作③：我方右掌外沿切压对方右手腕部，右手指由下而上反向缠握对方右手腕，以两手合力向下扣压对方手腕（图29）。
解脱法：
动作①：对方左腿在前，欲以“金丝缠腕”拿我右手腕（图30）。
动作②：我方左腿在前，右臂屈肘上提，即可解脱对方的缠腕动作，左手按于对方肘部（图31）。
动作③：我方右手用力向外拧转对方右手臂并向后拉，左手向下按压对方右肘部（图32）。
3.怀中抱月
动作①：对方右腿在前，双手抓我胸部（图33）。
动作②：我方左腿在前，双臂抱于怀中，扣压对方两手腕，用力下压（图34）。
动作③：我方左脚后撤，两臂用力下压对方两手腕，迫使对方被拿而俯身（图35）。
解脱法：
动作①：对方右腿在前，欲以“怀中抱月”扣压我两手腕（图36）。
动作②：我方向后仰坐，右腿屈膝蹬住对方腹部（图37）。
动作③：我方顺势向后仰卧，右腿向上蹬击对方腹部，使其摔过头去（图38）。
4.倒抓犁把
动作①：对方右腿在前，右手抓我胸部（图39）。
动作②：我方右腿在前，左手由上向下抓住对方右手腕，虎口对准其小指侧尺骨腕关节（图40）。
动作③：我方身体右转，左手抓住对方右手腕向里拧转，将对方右臂夹于我左腋窝（图41）。
动作④：我方左脚上步于对方右脚跟后，左肘下压对方肘关节，右手抓住对方右手背向前推压，迫使对方被拿而下蹲（图42）。
解脱法：
动作①：对方欲以“倒抓犁把”拿我（图43）。
动作②：我方左脚向对方体后上步，左臂从体前抱住对方肩部（图44）。
动作③：我方右脚向前上步，右手扣住对方下颌左侧，向右、向后拧转其头部（图45）。