少林擒拿十大技法别技
少林反擒拿法反击敌双手抓我腕或臂
少林反擒拿法反击敌双手抓我腕或臂一、双捆手【招法】例一：1.敌用右手正抓我方右腕，左手反扣我右肘下压图1。
2.我方向前冲右臂，随即向回顿拉屈肘图2。
3.上左步，用左手由敌左腕下向上挑缠其腕。
然后，我方之双手同时向上缠抓其左右腕，将其臂交叉拉向两侧，用敌之左臂捆住其右臂图3。
4.右手猛击其肋，致其重伤图4。
例二：1.敌用右手抓住我方右腕，左手托抓我方右肘，企图掳臂图5。
2.用左手从自己右臂下扣抓敌左腕图6。
3.上左步，两手同时缠抓其两腕，将其双臂拉向两侧，用其右臂压住其左臂。
此时可随即脱出左手击其肋图7。
例三：1.敌用右手抓住我方右腕，又用左手交叉抓住我方左腕图8。
2.这时我方即可用上述二例反拿之。
【要点】1.以上三例反缠腕动作，双臂要贴身屈肘，向两侧缠拉敌左右腕，缩短两臂前伸的半径，增加拉力。
2.我方将敌臂拉成交叉时，身手要同时向前推靠捆住其手，以便出击。
【破解】按上述三例：1.假如被捆住双臂时，如右臂捆在左臂下，可趁敌放开右手进攻时，速用左手缠抓敌左腕，右手帮助左手由下向上抓抱于胸前，同时撤左步向左转体，用右上臂撞其肘破解图9、10。
2.如左臂捆于有臂下时，可用与上述破解动作相同、方向相反的方法。
二、转身切喉【招法】1.敌用右手抓我方右腕;同时，左手托抓我右腕底部，双手向后反拧图11。
2.我方可用右手反扣住敌左腕，左脚向后插一步，身体随之向左后转;同时，用左掌切其喉或掐喉，可使敌闭气或休克图12。
【要点】1.撒步转身速度要快，背要向后挺，尽可能使我右臂卷缠于自己腰部，防止敌向上推拿。
2.切喉或掐喉时，如敌紧收下颏，可用“二龙戏珠”反击之。
【破解】按上例，被擒者速向左屈体，同时用右拳猛击其腰，左手向回顿拉，即可解脱图13。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
少林制敌擒摔二十五法（上）
少林制敌擒摔二十五法（上）展开全文制敌擒摔术是先通过擒拿技术使敌失去反抗能力，再将其摔倒的一种实战技法。
这种技法实战性很强，有时会给对方造成致命的伤害。
一、头部擒摔法1.夹头摔当对方以右手冲拳向我头部打来时，我双脚迅速向前上步，并以左手向上架开对方拳。
随即我左手从上向下抓对方手腕，右脚向对方裆里插进一步，同时，以右手搂抱对方颈部并牢牢夹住，左手带拉和右手夹摔二者合一，并一举将对方从我背部猛力摔过。
（图1～3）【要点】夹头要牢，背摔要猛。
2.拧脖摔当对方突然以双手向我左腿抱来时，我迅速以左手从下向上托抓对方下颔，右手从上向下抓住对方头顶。
随即两手用力向左翻拧，将对方翻摔倒地。
（图4～7）【要点】两手抱头要紧，拧脖要突然。
3.转身摔当对方突然以双手向我右腿抱来时，我迅速以双手分别从身体两侧抓夹对方头部。
随即我向左后转体，右脚向前进步，同时，双手用力夹对方头并向后翻摔。
（图8～10）【要点】夹头要紧，转身要快。
4.搂脖摔当对方以右手向我头部打来，我先以左掌架住，随即右脚顺势向左前方跨出一步，并别住对方右腿，同时，以右小臂搂住对方颈部。
顺势向下按压，使其失去重心，随即身体稍左拧将对方翻摔倒地。
（图11～13）【要点】搂脖要紧，翻摔要快。
5.锁脖摔当对方以左手冲拳向我头部打来时，我迅速以左手抓住对方左手腕向后反拧，同时以右手臂锁住对方喉节。
随即左手扣其左臂或按在自己右手背上，合力将对方翻摔倒地。
（图14～16）【要点】锁脖要牢，翻摔要突然。
6.卡脖摔当对方以右手冲拳向我胸部打来，我两脚迅速向前滑进一步，同时，左手从内向外抓住对方右手腕。
随即我右脚向对方右脚外侧抢进一步，右手卡住对方脖子，左手用力将对方右手臂向怀里带拉，合力将其擒摔倒地。
（图17～19）【要点】卡脖要紧，擒摔突然。
二、腕部擒摔法1.拧腕摔当对方以右手冲拳向我胸部打来，我迅速以左手从上向下按压对方右手腕，右手从下向上抄抓对方右手腕。
随即身体向右拧转，并以双手合力向右拧对方右腕将对方擒摔倒地。
少林虎拳擒拿十八手
少林虎拳擒拿十八手作者：凌召来源：《少林与太极》2021年第01期虎拳擒拿，独特高妙，其以大力虎爪为基，佐以踢、打、摔、扑等法，沾身近攻，刚猛多变，轻可致敌筋节扭曲，重可致敌骨折肢残。
本文介绍少林虎拳擒拿十八手，招招擒敌，令敌束手，全要习练者灵活运用。
一、虎旋【用法分解】1.敌我对峙。
2.敌右脚前移步，左脚跨步上前，右拳横打我头部。
我左脚上步相迎，左小臂前伸反拦敌右肘弯内侧。
3.随之，我右脚上步，抄向敌的右腿弯处；同时，右臂横拦敌胸，右爪抓住敌左肩部向左下旋压，致敌倒地。
【要点提示】1.此势攻防兼备，防守与进身动作要连贯。
2.右脚绊锁牢固，右小臂拦压有力。
二、虎牵【用法分解】1.敌我对峙。
2.敌左垫步进身，右直拳击打我面部。
我迅疾左脚上步相迎，右偏身，双爪上抬，格于敌右臂外侧。
3.动作不停，我双爪顺着敌拳力量前带。
4.一抖劲发力下拽，将敌向前牵扑于地。
【要点提示】1.牵带敌手时，要顺敌之势，借敌之力。
2.只要敌过我身侧而露出后背，我即可再发肘攻击。
三、虎搓1.敌我对峙。
2.敌左垫步进身，右拳击打向我面部。
我迅疾略右偏身，右爪横抡，用爪棱横砍敌右腕内侧。
3.不等敌收右拳，我左爪上划，擒扣住敌右腕向其右后侧推，左脚向左外侧摆步；同时，右爪顺着敌右臂翻掌拍按敌后脑，右脚猛踢敌右小腿前胫，上下合力，将敌掀翻于地。
4.敌跌地后，我左手擒住敌右腕仍不松脱，右手合力扭住敌右腕，将其折压于后背；同时，右脚跨过其颈，用小腿及膝弯控制其头颈，将敌控制。
【要点提示】1.右掌反拍按压敌后脑，容易重创敌。
敌跌地时，极易扭伤其右腕。
2.动作连贯，一气呵成。
四、虎擒【用法分解】1.敌我对峙。
2.敌右脚前移步，左脚跨步进身，左拳击打向我面部。
我迅疾右闪身，左爪上挑反格于敌左腕外侧。
3.我左爪一触敌左腕，即外旋扣指，抓扣住敌左掌旋拧，使其左臂反扭。
4.右脚上步；同时，拧住敌左掌向其身后反折。
5.右脚向敌身后落步之际，左脚向右脚后侧插步，左转身于敌身后；同时，右臂向前环抱敌颈。
少林反擒拿法——反击敌双手抓我腕或臂
shaolinyutaiji一、双捆手【招法】例一:1.敌用右手正抓我方右腕,左手反扣我右肘下压(图1)。
2.我方向前冲右臂,随即向回顿拉屈肘(图2)。
3.上左步,用左手由敌左腕下向上挑缠其腕。
然后,我方之双手同时向上缠抓其左右腕,将其臂交叉拉向两侧,用敌之左臂捆住其右臂(图3)。
4.右手猛击其肋,致其重伤(图4)。
例二:1.敌用右手抓住我方右腕,左手托抓我方右肘,企图掳臂(图5)。
2.用左手从自己右臂下扣抓敌左腕(图6)。
3.上左步,两手同时缠抓其两腕,将其双臂拉向两侧,用其右臂压住其左臂。
此时可随即脱出左手击其肋(图7)。
少林反擒拿法文/三武组234561221Copyright ©博看网. All Rights Reserved.shaolinyutaiji例三:1.敌用右手抓住我方右腕,又用左手交叉抓住我方左腕(图8)。
2.这时我方即可用上述二例反拿之。
【要点】1.以上三例反缠腕动作,双臂要贴身屈肘,向两侧缠拉敌左右腕,缩短两臂前伸的半径,增加拉力。
2.我方将敌臂拉成交叉时,身手要同时向前推靠捆住其手,以便出击。
【破解】按上述三例:1.假如被捆住双臂时,如右臂捆在左臂下,可趁敌放开右手进攻时,速用左手缠抓敌左腕,右手帮助左手由下向上抓抱于胸前,同时撤左步向左转体,用右上臂撞其肘破解(图9、10)。
2.如左臂捆于右臂下时,可用与上述破解动作相同、方向相反的方法。
二、转身切喉【招法】1.敌用右手抓我方右腕;同时,左手托抓我右腕底部,双手向后反拧(图11)。
2.我方可用右手反扣住敌左腕,左脚向后插一步,身体随之向左后转;同时,用左掌切其喉或掐喉,可使敌闭气或休克(图12)。
【要点】1.撤步转身速度要快,背要向后挺,尽可能使我右臂卷缠于自己腰部,防止敌向上推拿。
2.切喉或掐喉时,如敌紧收下颏,可用“二龙戏珠”反击之。
【破解】按上例,被擒者速向左屈体,同时用右拳猛击其腰,左手向回顿拉,即可解脱(图13)。
少林擒拿十大技法——压技
少林擒拿十大技法——压技作者：张海来源：《少林与太极》2008年第09期压技是指针对对手的肢体或者关节施加自上而下的重压，使之折断或屈服。
实用技法一抓肩压腕动作说明：双方对峙，对手左脚在前右脚在后，突然用左手抓住我右肩头，并用力向一侧拉扯（如图1-1）；我可以迅速用左手抠抓住对手左手小指外侧，身体重心下沉，同时抬起右臂、屈肘，以右肘尖为力点，自上而下扣压对手左手腕（如图1-2）。
要领解析：抠抓要牢固，令其无法逃脱，下压时重心一定要下沉，同时身体略左转；要求动作敏捷，反应迅速。
实用技法二脱拿压肘动作说明：双方交手，对手右脚在前左脚在后，突然用右手抓住我左手腕，我可以迅速用右手抓握住对手右手腕部（如图2-1）；紧接着，右手回拉，并外旋翻拧，左臂屈肘、内扣，身体右转，重心下沉，以左肘尖为力点向下按压对手右肘关节外侧，令其丧失反抗能力（如图2-2）。
要领解析：本势是一招脱肘技法，动作要求一触即发，双手要配合协调，下压时重心一定要前移下沉，拧腰沉肩，双腿微屈，以施加压力；反应迅速，出手果断。
实用技法三抓腕压肘动作说明：双方交手，对手主动出击以右拳击打我胸部，我可迅速闪身，并用右手进行拦挡（如图3-1）；紧接着，右手翻腕叼拿住对手右手腕，用力翻拧，并快速上左步，落脚于对手右脚后侧，扣膝向下跪压其右腿膝窝，同时左臂屈肘，以肘尖为力点向下扣压对手右肘关节外侧（如图3-2）。
要领解析：闪身、抓腕、翻拧动作要快捷、迅速，切勿迟疑，抓腕要牢固，压肘时重心要下沉，要利用身体前俯下沉的力量，力达肘尖；上步压肘要连贯，整个动作要协调一致，一气呵成。
实用技法四拧臂压肘动作说明：双方对峙，对手用右弓步直拳击打我胸部，我迅速闪身，并用右手叼拿住对手右手腕部，外旋拉拧其右臂（如图4-1）；紧接着，左脚快速向前上步，身体右转，重心前移下沉，右手继续翻拧，同时伸出左手，自上而下按压对手右肘关节外侧（如图4-2）。
要领解析：闪身、抓腕、翻拧动作要求连贯协调；按压对手肘部时，身体要前俯，重心前移下沉；要求反应迅速，出手果断。
少林擒拿术十大技法——锁技
少林擒拿术十大技法——锁技《少林擒拿术十大技法——锁技》锁技一般是用双手环扣住对手的肢体或者躯干，施加压力进行锁固，以令对手窒息或丧失反抗能力。
一般来说，针对颈部的锁技比较多。
实用技法一穿臂锁颈动作说明：我从敌人背后出击，突然用双臂分别插入对方左右腋下，并将双手置于其头部后方，十指交叉扣紧（图1-1），紧接着双手用力向下压迫敌人头颈部，力达双掌，以令其脖颈受挫（图1-2）。
要领解析：穿臂、锁颈下压时两肘需向上抬起，令对手双肩受控，使其上肢无法运动；同时要注意保持上身抬头挺胸，以防对手向后仰头。
整个动作在完成过程中，要求胸腹部始终紧贴对方后背，同时后腿必须挺直、踏实，以增加双手下压的力量。
实用技法二锁颈按头动作说明：我由敌人背后偷袭，突然抬起右臂，屈肘，以前小臂及肘窝部搂锁住对方喉颈部（图2-1），紧接着左臂屈肘向上抬起，肘尖搭靠于对方左肩头侧，同时右手迅速抓住左大臂肘窝处，并用左肘窝夹紧右手（图2-2），继而，在右手臂猛然向后回拉以锁卡敌人喉结、脖颈的同时，左手内旋用力以掌心为力点向前推按其后脑，令敌人因窒息而屈服（图2-3）。
要领解析：此式是利用右臂部与左手交错发力，来控制压迫敌人颈动脉，可导致其大脑供血不足，昏迷、休克，一旦得手，对方很难解脱。
完成动作时，要求两臂同时发力，注意绞锁时右手一定要抓牢左臂肘窝。
实用技法三锁颈折臂动作说明：我由敌人背后偷袭，突然抬起右臂，屈肘，以前小臂及肘窝部搂锁住对方喉颈部，同时左臂由对方左腋下快速插入（图3-1）；上动不停，我左臂向左上方用力撩起对方左臂膀，并用力后拉（图3-2），紧接着左臂屈肘内旋，左手以掌心为力点，用力向前推压敌人后脑，两手前后交错发力，锁控对方头颈部的同时也起到折伤其左臂肩关节的作用（图3-3）。
要领解析：整个动作要求运用自如、连贯顺畅、出手果断，切勿脱节，否则适得其反。
实用技法四抱摔锁颈动作说明：我从敌人背后出击，突然俯身用双手由后向前搂抱住对方两膝，同时用肩头或头部猛力顶撞其臀部（图4-1）；敌人因遭到撞击身体失去平衡，重心前倾，扑摔在地，我即迅速前跃，两腿屈膝分开，骑坐在对方后腰上，并且用左手牢牢按住敌人左肩头，同时右手握拳举起，准备乘胜追击（图4-2）；在对方被压倒，暂时没有反击能力的情况下，我可以进一步用右拳击打对方右侧太阳穴，也可以将右前小臂从对方颈下穿过，锁住其喉咙，并用左手抓住右腕猛力向上提拉（图4-3）。
少林擒拿十大技法·缠技
少林擒拿十大技法·缠技展开全文以武学打开世界实用技法一用力点放在对手腕关节的七块腕骨上，令其疼痛难忍，丧失反抗能力，以达到制服对手的目的；左手按住对手右手背的动作要快速、牢固，这是取胜之关键，如果抓按不紧，令其逃脱了，就无法进一步动作，更谈不上擒控对手了；转身、上步动作要与右臂屈肘和左手抓按同时完成，协调配合；缠拿时要用右掌外侧切压对手腕部，缠腕动作要沿左、上、右、下的螺旋状路线运动，动作过程中两肘要始终保持屈肘下垂，切勿向两边抬起，肘抬则手松；整个动作过程中，两手要紧紧抓牢，用力一致，切勿松懈；缠拿时，上体要向前俯身，以助缠拿之力；同时还要注意，步法与身体重心协调配合，进退的步法要随对手的手臂进退而定，以重心牵动，引化来势，灵活多变。
实用技法二、抓腕抱缠动作说明：双方交手时，对手右脚在前左脚在后站立，我欲与其行握手礼，对手突然反目，用右手抓握住我右手腕，并用力翻拧（图2-1）；此时我可迅速右转身，左脚向前迈进一大步，落步于对手右脚后侧，并扣住其脚后跟，同时右臂屈肘向胸前回拉，并伸出左手经对手右臂下穿过屈肘抱抓住对手之右手背，继而重心下沉，身体下蹲，双手协同用力，向外、向下缠拧对手右手腕关节（图2-2）。
要领解析：转身、上步要与屈肘、抱拿动作同时进行，协调配合，双手要在胸前抱紧，缠拿时重心要配合下沉，上体略前倾；本势之关键是先把对手的右臂控制住，如对手有所反应，我就用左肩头向上顶其右肘关节外侧，同时双手下拉，以令其折服；如对手就范，即可顺势擒拿，不论对手力量多大，均可以四两拨千斤，令对手跪地求饶。
实用技法三、别肘缠腿动作说明：双方交手时，对手左脚在前右脚在后，突然用左直拳击打我胸部，我迅速闪身，避开拳锋，并用左手向外格挡其腕部，继而反腕抓拿住对手之左手腕（图3-1）；紧接着，我身体猛然左转，右脚快速向前上步，落脚于对手前脚后侧，用脚尖扣住对手左脚脚后跟，继而右膝向下、向右缠压其左小腿，令其受挫前俯下跪，同时左手向左后方拉扯，右臂随转体向右前方裹臂磕击其左肘关节，双手协同用力以别其臂膀（图3-2）。
少林摛拿十大技法——别技
少林摛拿十大技法——别技
张海
【期刊名称】《少林与太极》
【年(卷),期】2008(000)007
【摘要】@@ 别技是指我用一肢(上肢或者下肢)控制并固定住对手的肢体末节,同时用另一肢或者身体其他部位针对对手的相应关节施加外力.形成交错势态,反其关节而制之.
【总页数】5页(P14-18)
【作者】张海
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】G85
【相关文献】
1.少林擒拿十大技法——掐技 [J], 张海
2.少林擒拿十大技法——抱技 [J], 张海
3.少林擒拿术十大技法——锁技 [J], 张海
4.少林擒拿术十大技法——扛技 [J], 张海
5.少林摛拿十大技法——缠技 [J], 张海
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
擒拿手的出招和解脱方式
擒拿手的出招和解脱方式擒拿手作为格斗中的一种，是属于中国武术中少林一派里的重要体系，它是利用人体关节，穴位等各处属于要害乃至致命部位的弱点，来对人体造成伤害，威力是非常大的，下面是店铺为大家整理的关于：擒拿手的出招和解脱方式。
欢迎阅读!擒拿手的出招和解脱方式一、掌指部拿法1.罗汉折枝动作① 对方左腿在前,以右手前来抓我胸部;我方右腿在前,以右手抓住对方右手大拇指,拳眼朝上。
动作② 我方用力向前、向下扣压对方大拇指,使其手指被折而跪地。
解脱法动作①对方欲以“罗汉折枝”动作拿我。
动作②我方身体右转,右臂提肘内旋,顺势抓握对方右手大拇指,并向后将其右臂拉直;左臂上抬,左手掌扶于对方上臂处(图4);我方以左肘猛击对方肘部,使其别肘而倒地。
2.太公摆旗动作① 对方右腿在前,以右手前来抓我胸部;我方左腿在前,左手虎口朝下抓握对方右手大拇指。
动作②我方左脚上步,左手用力折压对方右手大拇指,同时右手向上、向前推托对方右肘部我方左手下拉,右手上托将对方拿住。
解脱法动作①对方欲以“太公摆旗”动作拿我。
动作②我方身体右转,右脚向后撤步,同时右臂屈肘上提,手腕内旋,被握大拇指即可解脱;随之右手抓握对方右手腕,左手按于对方肩部。
动作③我方右手外旋,将对方右手臂拉向右腰侧;左手掌用力向下按压对方右肩部,将对方反拿。
3.顺手牵羊动作①对方右腿在前,右手前来抓我胸部;我方左腿在前,迅速以双手抓握住对方右手,以两拇指向上顶其手指,其余手指扣其手背近腕关节处。
动作②我方向后撤左脚,两手用力向下、向后撅压其右手手指。
解脱法动作①对方欲以“顺手牵羊”动作拿我。
动作②我方顺势前扑,以左手抓住对方右踝关节,右肩靠于对方右腰部。
我方左手上提对方小腿,右肩撞击对方腰部,使其倒地。
4.佛顶摸珠动作①对方左腿在前,以右手前来抓我头部,我方左腿在前,以双手扣住对方右手背。
动作②我方左脚向后撤步,上体前俯,猛力向下低头,用头和两手扣压对方手指,使对方拿住。
少林反擒拿法
少林反擒拿法近身防卫擒拿法多用在近身扭斗中，当敌抓我、拧我、抱我、搂我，或欲控制我，或欲摔倒我，此时使用近卫擒拿是最佳选择，既可出其不意，又易发挥技术，且能迅速反制。
一、掌挫腕【招法】1 对方用右直拳向我方面部击来（图1）。
2 我方速向左侧跨步闪身；同时，用右前臂向右上架，右手顺势缠抓其腕（图2）。
3 接着，用绕环劲将其腕扭至左前方，使其掌心反向外，随即用左掌根向前猛挫其拳背，可折伤其腕（图3）。
【要点】1 架缠腕动作要快，抓腕部位要准确有力，用掌心扣其上腕，五指抓扣其底腕，务必将对方的拳心扭向上，给左手挫腕创造有利条件。
2 挫腕时，我方右手要用力向回顿拉，左掌根猛向前挫其腕，两手同时用力。
3 如感觉到对方腕力很强，不便挫腕时，可速用左手帮助右手将其腕抱于胸前，用右转身靠肘反拿之。
【破解】按上例，被擒者可速向上屈右肘，同时向前上左步，用左手托抓对方右腕；然后用左肩向上扛其肘，以反拿法破解（图4、5）。
二、扛臂压肘【招法】1 敌用右直拳向我方面部击来，我方稍向右闪身偏头让过其拳锋（图6）。
2 用右手向左格抓其右前臂，拉靠于左颈侧（图7）。
3 左肘弯由敌前臂向下，用缠裹劲猛压其右肘，可折伤之（图8）。
【要点】1 闪身偏头动作不宜过早，要在对方拳锋接近的瞬间进行，但抓臂、拉臂和压臂动作要快而连贯。
2 为防上敌抽回右臂，可耸左肩、左屈颈，将其臂夹于左颈侧。
3 压肘要有力，务将其肘尖反向上，用肘窝裹缠，同时身体向右倾。
【破解】按上例，被擒者可趁其未发劲，速向前拧冲右臂，使肘尖转向下；然后，向下屈肘猛抽右臂破解（图9、10）。
三、拢背掐喉【招法】1 对方用右直拳向我方面部击来，我方速用左臂向上架开（图11）。
2 顺势前滑步，左手从敌右腋下向前插，左肩顶敌腋窝（图12）。
3 左手从其背后抓住其左肘，用力拢抱，同时用右手掐敌咽喉（图13）。
【要点】1 上步、插臂、抓肘动作要快而连贯，顶肩要有力，务必使其身体后屈、重心不能自控、左手不能出击。
实用少林擒拿十八法
实用少林擒拿十八法(1) 锁法:分左锁、右锁、上锁、下锁、全锁五法。
左锁即出右手打对方,左手锁住对方,防止反击。
右锁换其右势,其法一样。
下锁即用足踢对方要害,用手锁住对方,防止反击。
上锁即用两手去打击对方,而用足踢锁住对方反击取阴。
全锁即用于对方连攻精疲之后,以取瞬时之息。
两腿以子年马桩势,两手以金交剪之势, 死目盯注对方,全身戒备,锁住敌方尽其所攻之势,万无一失也。
(2) 扣法: 即扣打,由上向下扣打。
多用于与敌交手、抵上向下打,或出是破胫、取阴,而疾速出手扣打之法。
(3) 切法;即纵劈,也叫纵切,有时也用横劈,也叫横切,有时还用倒切。
多用于切劈对方腕部、肘部、肩部, 横切多用于闪身反切。
如侧腹部、侧颈部、外肩部等。
(4) 压法:也叫盖法,多用掌、拳,前臂或躯干压盖住对方, 制其失去反抗能力,如掌压掌、掌压腕、拳压拳、拳压前臂, 躯干压躯干等。
(5) 拧法:即外撤法, 必叫卸臂法,还有拧腿法。
如对方出手使冲天炮,或取咽喉或黑虎掏心,我速出两手，一手拿其肘, 一手抓住腕,向外用力拧,可卸对方胳臂。
(6) 裹法: 即内拦法,多用于对付敌人,由外向内闪击时,可抓住敌手,借他力内裹,击对方头面部或侧腹部。
(7) 绕法:也叫拐法,用法有二: 一是用擒拿受到对方阻击时,而向侧面绕取对方要害狠击。
二是闪身绕道面暂避之。
(8) 点法:即点中要害部位之手法。
在顽战精疲危命之时,敏机寻其对方要害部位,准而击之,使对方致残。
(9) 拿法：即拿要害关节。
如对方标拳打来,迎取拿其手腕,对方施其鹞子钻林,拿其肘节,拿指节,对方使飞脚撩阴,拿其踝胫部。
(10) 缠法:即绞拦法。
用于穿肘猛勒扣打,或勒颈, 勒头扣按,或勒腰缠打。
(11) 踩法: 即用足跺,足压,致使对方失其反抗能力。
如踩手, 踩胸、踩背、踩颈。
(12) 绊法：即腿法中的一种,是常用技击法之一。
在两人搏斗时,虚势攻上,而实攻其下,足插敌腿内后跟部,使其不能移动,再用力抓其上半身向相反方向或推或压或甩。
少林三十六式擒拿法(1)
【 诀 】 歌
尼 姑 抹 眉 身 法 巧 ，绕 步 环 身
压 额妙 。 【 点】 要
我 方 用 右 爪 掳 住 敌 方 右 手 臂
二 指 抠 住 敌 双 目 ，扳 住 头 颅
无处逃 。 【 战】 实
的 动 作 要 准 确 、 力 、 然 ， 下 有 突 一
子 就 要 将 敌 方 右 臂 抓 紧 ， 使 敌 方 难 以逃 脱 ， 改 变 位 置 更 换 拳 式 ： 或
敌 臂至 敌 身后 ，同时左 掌从 敌头 顶 按 下 ， 、 二 指 抠 入 敌 双 目用 食 中 力向后扳 住 ， 体 紧贴 住 敌后 背 ， 身 使 敌 身 体 不 能 自 由转 动和 前 屈 ， 被 我 擒 拿 控 制 （ １ —２ 。 图 ７ ０）
【 诀 】 歌
顺 藤 摸 瓜 紧 身 逼 ， 拥 住 敌 身
下领部 ， 是 用手指 扳 拿敌 头部 。 扳
此 招 一 旦 用 实 ，轻 者 敌 方 立 即倒 地 ， 者 （ 抖 脆 劲 ） 使 敌 方颈 重 发 必 椎损 伤 ， 成 伤 残或 死亡 。 造
二 、 日摘 月 式 依
２
横 击敌 头部 。 敌 躲 闪 ， 以左 手 格 架 ， 则 或 我
以 处 于 敌 右 肩 的 右 手 突 然 搓 向 敌
下 颌 角 部 ，左 手 变 向 向 上 抓 拿 敌 头 发 ， 反 手 搂 向敌 后 脑 部 ， 时 或 同
左 步 疾 速 侧 闪 ， 手 合 力 （ 手 向 两 右 敌 左 上 搓 推 右 颌 角 ，左 手 向 敌 右
【 诀 】 歌 近 身 取 敌 闭 双 拳 ，藕 连 绵 随 化打 行。
【 点】 要
此 招 扭 头 扳 颈 ，在 使 用 时 上
少林擒拿十技法
少林擒拿十技法1.精拳集招功防自如拳谱云：“拳为诸艺之源，擒拿一术亦不例外，少室历代宗师凡具擒拿绝技者，无不先精于拳。
拳法套路之一招一势，亦均有攻防之用，故凡习擒拿之术必先苦练少林拳，若精30套者，可知200-300招之攻防技法，通百套拳者，得千招有余也。
若获千招之验，继之与同道交手，推敲其实战意义，深远探讨，取精纳华，百倍苦练，久则必成高手。
”2.悉知关节通晓筋穴关节乃人体百骨之牵，行动之纽也。
筋穴乃人体外形之标。
因二者主宰人之命脉，擒拿一术故施招于此。
若招中其位，必定奏效。
此可制约对方反击之要位，轻则动作受限受限失灵，重则残废，肾则致命。
凡习擒拿功夫者，必须悉知人体诸关节之位，又联以何骨，伤其何损，更要通晓人体所标筋、穴、脉、门等，方能发招中位，立时擒敌。
否则，不知其位，招把着空，非但不能擒敌，反会遭擒也。
3.抓力虎劲一抓成擒凡与人交手，无分强弱，概抓为先着。
抓之其位必有力，有力则制，无力反被制。
故膝擒拿之术，必遵师授之法，苦练抓力。
力有大小，力大施擒拿之术方有效，力小则难于制敌。
如成大力，需平日多练抓硬、展弹、握重、握同道之腕，日习300余次，10旬则成虎力，一抓既可擒敌。
4.习手足技练全身功拳谱云：“手为人身之矛，足为人身之马。
”此言是指博击中手足之重要。
在擒拿一术中，手为擒敌第一着，足为擒敌之骏马，两者合而为一，兼用并施，必能出招擒敌。
手之常法，多见抓、卡、掐、劈、折、撅、撇、搂、掠、撩、剪、插、点、勒、拿、缠、揉、抄······。
足之常法，多见踢、蹬、踹、踩、绊、弾、勾······。
手足之法，其用之广，其力之猛，其变之无常，为擒拿之极要也。
故习擒拿之术者，皆应苦练手足之能，着意练力、练疾、练刚，达到力疾结合，刚柔相济，四者纳一，招到成擒。
施擒拿之术，要求手到则步到，步到则身到。
少林擒拿十大技法
少林擒拿十大技法作者：张海来源：《少林与太极》2008年第07期别技是指我用一肢（上肢或者下肢）控制并固定住对手的肢体末节，同时用另一肢或者身体其他部位针对对手的相应关节施加外力，形成交错势态，反其关节而制之。
实用技法一推挎别肘动作说明：双方对峙，对手左脚在前右脚在后，突然用右拳击打我腹部。
我可迅速用左手由外抓住对手之右手腕，虎口向下，力达指尖，同时右臂伸出，将右小臂伸入对手右臂下方，钩住其右大臂（图1-1），紧接着左手向下方推按，右小臂向上提挎，并稍向右转身，双手协同动作以别拿其右臂肘（图1-2）。
要领解析：两手动作要快速准确，别拿其臂肘时身体一定要右转，而且右肩要向上提，两手交错用力；整个动作要求反应迅速，出手果断，劲力通透，发力顺畅；注意顺人之势，借人之力，先将对手的劲力化解掉，然后再实施擒拿。
实用技法二横拦别肘动作说明：双方交手，对手主动进攻，以左弓步直拳击打我胸部（图2-1）。
我迅速用左小臂自外向右横拦对手之左手腕部，同时右小臂自外向左横挡对手之左肘关节外侧，两小臂横向交错别拿其臂肘（图2-2）。
要领解析：两小臂要交错用力，力点要准确；横拦时要求略微含胸、夹肘，力达两小臂，要尽量在横向上形成别力，动作突然，发力快爆。
实用技法三扣手别腕动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后，突然用右手抓住我右大臂内侧，并用力向后拉扯（图3-1）。
我可以迅速用左手扣抓住对手右手虎口侧，并用力将其按压、固定在我的右大臂上，同时右臂向上、向右屈肘抬臂，身体随之猛然右转，瞬间将对手右腕别住（图3-2）。
要领解析：左手扣按对手右手一定要牢固，右臂上屈时要以小臂外侧为力点别压其右腕外侧，要以转体带动上肢动作，动作须连贯，劲力饱满，一气呵成，切勿动作脱节。
实用技法四抓腕挎别动作说明：双方近距离交手，对手左脚在前右脚在后，突然用左手由侧面掏抓我右侧软肋（图4-1）。
我可以迅速用左手自下而上抓住对手之左腕，同时右臂自下而上挎住对手左肘关节外侧，左手向下按压，右臂向上提拉，两臂交错用力以别拿其左臂肘（图4-2）。
少林古传擒拿法(下)
少林古传擒拿法（下）作者：金倜生来源：《少林与太极》2016年第01期十一、肘节之擒拿法肘节乃连络大小臂，使之衔接，而司其转动也。
肘实为大小臂间之重要关键，其部位在上臂下面一端与尺骨桡骨之上面一端接合之中间。
肘屈之时，骨节外突，臂直之时，则其处有小陷窝，单拿或擒拿并用皆可。
又合于正面之敌：如敌人臂屈之时，则宜用单拿法。
如敌向我而立，我欲拿其左肘，即用右手三指作爪状，从下绰起，而拿其肘关节之两侧，大指在外，中食二指居内，皆按准骨缝，用力拿之；如欲单拿其右肘者，则两手易位而行之可也。
如敌人臂直之时，则宜擒拿并用。
敌人向我而立，我欲拿其左肘者，先用左手擒住其左腕或小臂，而用右手之三指作爪状拿其肘节，大指居内面肘弯之中央陷凹，而中食二指，则按于肘节正面之骨缝中，用力拿之；如欲擒拿其右肘，则两手互易位置，行之可也。
拿此部宜各取其便，不可固执。
被拿之人，其臂部之活动能力必全失去，万难抵抗。
而拿者用力若过于猛烈，足以使其大小臂脱离。
因骨骱之衔接，固不甚坚牢，极易脱落也。
然唯其易脱，接合亦不为难，但循其理，施以手法，即可复原也。
十二、小臂之擒拿法小臂，亦称前臂。
自肘节之下端而至腕关节之上部，其中统称为小臂。
此臂不似大臂之为一骨支柱，实有二骨并行者，即尺骨桡骨是也。
此二骨之上下端，皆有关节连络之，故其头并，而中间则分开，有狭长之空隙。
此空隙实为擒拿法中最易利用之处。
因其间虽有筋络包被，但抵抗力极弱，一受外面之震激，筋络往往与骨失其连络而现浮肿之象。
此部单拿或擒拿并用皆可。
但就擒拿之情形，看何法便利，即用何法。
如敌人与我相对而立，我欲单拿其左小臂，则出右手三指，大指当其小臂内侧，中食二指则当其小臂外侧，皆抠在尺桡二骨之空隙中，用力拿之；若对立而欲拿其右臂，则用左手可矣。
即敌人背我而立，我亦可自后依法拿之，唯右手拿右臂，左手拿左臂耳，指之位置，完全不变。
如利于擒拿并用者，则以另一手助而擒之，其法与拿大臂等之擒法完全相同。
少林主动擒拿法
少林主动擒拿法文/ 主动擒拿是近身实战的最佳武器，它针对人体各部关节的活动规律，通过一定的技术动作，作用在对方身体某关节的位置上，使之受制而束手就擒。
一、携腕我突然从对方背后贴近其右侧，左手迅速抓握其右手腕，右手拍搂其右肘关节；随即左臂屈肘上抬，左手拇指卡住其腕关节，四指用力向下压扣其手指；然后将其右臂夹制在我左腋下，使其屈肘扣腕而受制。
如果只是用左手托抓其右手腕，同时用右手拍压其右腕；随即右臂上抬，用左臂于腋下将其右臂夹住，也可换成两手一起扣压其右手腕（图1～5）。
二、卷腕当我和对方相对行走时，我迅速以右手反抓对方右腕，左手顺势用力卷折其右腕，同时，身体向右后转体使对方手腕受制（图6～9）。
三、压臂当我和对方相对行走时，我迅速将右臂插入其左腋下；随即猛力向上再向下挑压，同时身体左转并前俯，右肘上抬，右手扣抓其左肩锁骨窝处，左手配合抓住其左小臂拧压（图10～14）。
四、别臂当我与对方相对行走时，我迅速以左手抓住其右腕，右臂用力上挑其右肘窝；随即右臂内旋翻扣，别压其右臂，右手扣抓其右锁骨窝处，左手用力向前推压其右手或右手腕，同时身体配合向右拧转并前俯（图15～19）。
五、铲膝锁喉我突然从背后接近对方，先以左手抓其手腕；然后以右脚铲击对方右膝窝，同时右臂从左向右夹住其颈部咽喉处，左手向后带拉，使其左肘关节贴靠于自己左髋关节处，身体向左侧拧转以做配合（图20～24）。
六、别臂按头我突然从对方背后以双臂插入对方腋下，并将双手置于对方头后，十指用力扣紧下压，上体直立，两臂伸直上抬（图25～28）。
七、扼臂当我与对方相对行走时，用双手抓住对方右手腕猛力将其臂用力向后上方抬举，同时将身体贴近对方身并向右转体；随即用右手扣压其右肘关节（图29～32）。
八、背后锁喉当我突然从对方背后接近时，左手拍压其后脑，同时用右小臂从右侧横切其颈部。
切入时右小臂要猛击对方喉部（图33～35）。
少林擒拿十大技法别技
少林擒拿十大技法别技别技是指我用一肢（上肢或者下肢）控制并固定住对手的肢体末节，同时用另一肢或者身体其他部位针对对手的相应关节施加外力，形成交错势态，反其关节而制之。
下面是为专门您整理好的：少林擒拿十大技法别技。
别技实用技法一推挎别肘动作说明：双方对峙，对手左脚在前右脚在后，突然用右拳击打我腹部。
我可迅速用左手由外抓住对手之右手腕，虎口向下，力达指尖，同时右臂伸出，将右小臂伸入对手右臂下方，钩住其右大臂，紧接着左手向下方推按，右小臂向上提挎，并稍向右转身，双手协同动作以别拿其右臂肘。
要领解析：两手动作要快速准确，别拿其臂肘时身体一定要右转，而且右肩要向上提，两手交错用力；整个动作要求反应迅速，出手果断，劲力通透，发力顺畅；注意顺人之势，借人之力，先将对手的劲力化解掉，然后再实施擒拿。
别技实用技法二横拦别肘动作说明：双方交手，对手主动进攻，以左弓步直拳击打我胸部。
我迅速用左小臂自外向右横拦对手之左手腕部，同时右小臂自外向左横挡对手之左肘关节外侧，两小臂横向交错别拿其臂肘。
要领解析：两小臂要交错用力，力点要准确；横拦时要求略微含胸、夹肘，力达两小臂，要尽量在横向上形成别力，动作突然，发力快爆。
别技实用技法三扣手别腕动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后，突然用右手抓住我右大臂内侧，并用力向后拉扯。
我可以迅速用左手扣抓住对手右手虎口侧，并用力将其按压、固定在我的右大臂上，同时右臂向上、向右屈肘抬臂，身体随之猛然右转，瞬间将对手右腕别住。
要领解析：左手扣按对手右手一定要牢固，右臂上屈时要以小臂外侧为力点别压其右腕外侧，要以转体带动上肢动作，动作须连贯，劲力饱满，一气呵成，切勿动作脱节。
别技实用技法四抓腕挎别动作说明：双方近距离交手，对手左脚在前右脚在后，突然用左手由侧面掏抓我右侧软肋。
我可以迅速用左手自下而上抓住对手之左腕，同时右臂自下而上挎住对手左肘关节外侧，左手向下按压，右臂向上提拉，两臂交错用力以别拿其左臂肘。
少林古传擒拿之腰腹部擒拿法
少林古传擒拿之腰腹部擒拿法一、前崩肘此势系敌抓住我腰部之衣，用此法拿之。
【用法分解】1.敌方以右手阴手(手心向下)抓住我方之腰带或腰部之衣。
2.我方即以右手扣紧其抓来之手，勿使其移动，用劲向怀内拉，同时左步向前跨一大步，落于敌方之足后或足前，上体猛向前伏。
3.继以左手由其腋下向前伸，插于其胸前肋部，用劲向外撑而向下反掌，用胳膊崩其肘尖，身体随向右后转。
务要迅速手足齐动，切忌迟缓。
二、后崩肘此势系敌由背后抓住我后腰带或后腰部之衣，用此法拿之。
【用法分解】1.我方正在行走之间，不防背后被敌方将后腰带或后腰部之衣抓住。
2.我方速以右(左)手向后伸，抓住其抓来之手，用劲向前拉，同时右步随之向前迈一大步。
3.我方随即左臂向后伸，由敌方之前向上绕至其后，以五指并拢，由其右后腋下向前插于其胸部，先以手背贴其胸部。
4.继以右腿向前迈蹈于敌方之右腿前，身体向前伏，同时左手向下反，用手及臂之反转劲崩其肘尖以上，头向右后摔，右手随身体向后向右猛拉，似翻身状。
三、顶腕此势系被敌迎面将腰带或腹部之衣抓住，用此法拿之。
【用法分解】1.敌方出右手顺步或拗步将我方之腰带抓住，我方即以丹田劲腹部向前一凸，身体随之向前一顶。
2.复向后一缩而带拉，同时以左手抓住其右胳膊上段，再向前一送。
在此送拉之间，其手必被送拉所扰乱而为之散劲。
乘势以右手掌由上向下猛切其手腕，使其手腕向上弯。
3.承上，我方已将敌方之手腕切弯，同时以右手帮同左手抓住其胳膊上段，用劲向怀中勒。
复以丹田劲腹部向前顶，务要以冷劲勒顶。
勿论其胳膊直弯皆可，务使其手腕疼痛无法抵抗为合法。
四、端肘此势系敌以阳手(手心向上)抓住我腰带，用此法拿之。
【用法分解】1.敌方以右手（阳手）顺步将我方之腰带抓住。
2.我方即上体向前一伏，腹部向里缩，同时以双手由下向上抓住其抓来之胳膊上段肘尖以上，用劲向上端而向里拉，胸部向下压。
3.再以左脚尖向外撇蹬其胯部，用劲向前蹬而带向下搓，双手向上端而向后拉，上体随之向后仰，务以身手足一齐动作，冷劲一发，则其腕必断矣。
少林擒拿十大技法——托技
少林擒拿十大技法——托技作者：张海来源：《少林与太极》2008年第10期托技是指用单手或双手向上做托举动作，以控制对手的肢体或关节，起到擒拿制服目的。
实用技法一抓腕托肘动作说明：双方交手时，对手右脚在前、左脚在后，突然伸出右手抓住我胸部衣襟，并用力向后拉扯（图1-1）；我迅速用右手自上而下扣抓住对手右腕，并向右下方拧动牵引其手臂，令其肘关节外侧朝向下方，同时用左手自下而上托拿其右肘关节处，两手协同动作，上下交错用力拿控对手右臂（图1-2）。
要领解析：托肘就是将对手的肘关节向上反折，抓腕动作一定要及时准确，这是取胜的关键，也是基础，注意要抓住其腕脉、阳池、阳谷三穴位，使其手臂麻木，控制住其腕部，即成功一半。
左手托拿的位置一定要准确，必须是对手的右肘关节外侧，否则达不到预期效果，反而会弄巧成拙。
左右手要协同动作，上下交错，协调发力；上肢托拿时，身体要略右转，沉肩坠肘，保持重心沉稳。
实用技法二握手托肘动作说明：敌我相互握手，貌似平静（图2-1）；我身体突然向右转，右手随转体向右回拉，将对手右手拉至我右胸前，同时左手自下而上托住对方右肘关节处，右手向下扣拿，左手上托，两手协同用力拿控对手右臂（图2-2）。
要领解析：动作要出其不意，劲力饱满；转身、拉手、上托，协调连贯，快速顺畅；左手上托时可以用大拇指扣抓对手右臂曲池穴，其余四指辅助上托其肘尖。
曲池穴乃二十四穴之大穴，其外侧有伸筋与麻筋，正确取之可令其手臂伸而不屈，且麻木无力。
实用技法三扣手托肘动作说明：双方交手时，我不慎被抓住头发（图3-1）；此时我迅速向右转身，用右手自上而下扣抓住对手右手手背，并向下翻拧，同时左手自下而上托住其右肘关节外侧，向上翻拧（图3-2）。
要领解析：转身动作要与双手动作配合协调，两手交错用力，在解脱自己的同时达到控制对手的目的。
要求出手果断，动作敏捷。
实用技法四压腕托肘动作说明：双方对峙，对手右脚在前、左脚在后，突然用右手自下而上撩抓我腹部或裆部（图4-1）；在对手右手即将抓住我身体的一瞬间，我快速用右手抓住其右手腕，同时伸出左手自下而上托住对手右肘关节外侧，右手下压，左手上托，交错用力以控制对手右手臂（图4-2）。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
少林擒拿十大技法别技
别技是指我用一肢(上肢或者下肢)控制并固定住对手的肢体末节，同时用另一肢或者身体其他部位针对对手的相应关节施加外力，形成交错势态，反其关节而制之。
下面是为专门您整理好的：少林擒拿十大技法别技。
别技实用技法一推挎别肘
动作说明：双方对峙，对手左脚在前右脚在后，突然用右拳击打我腹部。
我可迅速用左手由外抓住对手之右手腕，虎口向下，力达指尖，同时右臂伸出，将右小臂伸入对手右臂下方，钩住其右大臂，紧接着左手向下方推按，右小臂向上提挎，并稍向右转身，双手协同动作以别拿其右臂肘。
要领解析：两手动作要快速准确，别拿其臂肘时身体一定要右转，而且右肩要向上提，两手交错用力;整个动作要求反应迅速，出手果断，劲力通透，发力顺畅;注意顺人之势，借人之力，先将对手的劲力化解掉，然后再实施擒拿。
别技实用技法二横拦别肘
动作说明：双方交手，对手主动进攻，以左弓步直拳击打我胸部。
我迅速用左小臂自外向右横拦对手之左手腕部，同时右小臂自外向左横挡对手之左肘关节外侧，两小臂横向交错别拿其臂肘。
要领解析：两小臂要交错用力，力点要准确;横拦时要求略微含
胸、夹肘，力达两小臂，要尽量在横向上形成别力，动作突然，发力快爆。
别技实用技法三扣手别腕
动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后，突然用右手抓住我右大臂内侧，并用力向后拉扯。
我可以迅速用左手扣抓住对手右手虎口侧，并用力将其按压、固定在我的右大臂上，同时右臂向上、向右屈肘抬臂，身体随之猛然右转，瞬间将对手右腕别住。
要领解析：左手扣按对手右手一定要牢固，右臂上屈时要以小臂外侧为力点别压其右腕外侧，要以转体带动上肢动作，动作须连贯，劲力饱满，一气呵成，切勿动作脱节。
别技实用技法四抓腕挎别
动作说明：双方近距离交手，对手左脚在前右脚在后，突然用左手由侧面掏抓我右侧软肋。
我可以迅速用左手自下而上抓住对手之左腕，同时右臂自下而上挎住对手左肘关节外侧，左手向下按压，右臂向上提拉，两臂交错用力以别拿其左臂肘。
要领解析：动作要求出手果断，干净利落;左手抓握要牢固有力，右臂上提动作要与左手动作配合协调，交错用力，发力顺畅。
别技实用技法五骑跨别肘
动作说明：双方交手，对手首先用左弓步直拳击打我胸部，我要迅速闪身避让，同时用左手叼拿其左手腕，紧接着我身体左转，右脚抬起随转体横踢对手头部。
此时对手必定俯身低头躲闪我右脚，我可
以继续左转身，右脚顺势绕过对手头顶，落地、踏实，同时重心下沉，以臀部向下骑坐对手左手臂肘关节，右手一并辅助左手抓住对手左手腕，用力向上提拉，手臂与臀部协同用力以别拿其肘臂。
要领解析：抓腕、扫踢、骑坐动作要求连贯协调，双手上拉时，臀部要尽力向下沉坐，重心后移。
别技实用技法六夹头别颈
动作说明：双方交手，对手突然左脚上步蹿进，俯身低头前冲，用头顶冲撞击我腹部。
我迅速转体，闪身躲开对手头部的攻击，并张开右臂猛然夹抱住对手的脖颈，右手用力掐其咽喉，同时身体继续左转，身体和手臂协同动作共同完成对其颈部的横向别拿。
要领解析：闪身要快，夹抱要及时、牢固，要将对手的头颈紧贴于自己的右肋侧，同时注意闪身时不要后移，而是要侧向进身，以使对手的头部钻到我的腋下;别拿时动作要突然，猝不及防。
别技实用技法七夹臂别肘
动作说明：实战中对手左脚在前右脚在后，突然用左拳击打我胸部。
我迅速闪身躲让，并用左手向外格挡叼抓其左手腕，紧接着右脚上步落于对手两脚前，并向左转身，右臂屈肘以肘臂内侧自上而下夹住对手左大臂，右手抓住其左手腕部;上动不停，我身体继续左转，双手同时向左后方拉扯，全身协同发力，以夹别其左手臂。
要领解析：闪身、挡抓、上步、夹臂这一系列动作要求快速连贯，一气呵成，不能出现脱节，抓、夹要紧、牢，转身要突然，转身时双手要尽力向胸前扳拉对手的左臂，以自身躯体为支点对其实施别拿;
同时注意右腿要用力蹬直，以牵拌对手下盘。
别技实用技法八压腕提别
动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后，突然用右手自下而上撩抓我腹部或者裆部。
在对手右手即将抓住我身体的一瞬间，我快速用左手自上而下抓按住其右手腕，同时右臂屈肘，自下而上挎住其右臂肘关节外侧，然后重心突然后移，左手下按，右臂上提，双手交错用力别拿其右肘关节。
要领解析：抓按对手右手的动作一定要准确，切勿错过时机;右肘提挎要以肘窝为力点，向上提别时，身体重心一定要向后移动，整个动作连贯快速，一气呵成。
别技实用技法九撅腕别肘
动作说明：双方见面，互相握手，我突然发起进攻，身体右转，左脚向前快速上步，落脚于对手右脚后侧，右手用力向下掰压对手右手腕，同时左臂屈肘由对手右臂上方绕过，穿至其小臂之下，抓抱住我右手腕，双手协同用力向下、向内拉扯，同时别拿对手腕、肘关节。
要领解析：上步、穿臂、掰腕动作连贯快速，协调一致，发力顺畅;双手一定要将其右臂紧贴于我身前，拧腰顺胯，以转身之力别拿对方。
别技实用技法十抓腕别肩
动作说明：双方交手，对手主动进攻，左脚在前右脚在后，以右拳袭击我面部。
我迅速伸出左手以掌刃为力点向外格挡其腕部，紧接着左脚向前迈一大步，身体右转，左手外翻推拿对手右手腕，同时右
臂屈肘由外向内缠抱别锁对手右肩关节处，双手协同动作以别拿其肩关节。
要领解析：格挡要及时，上步、转身要迅速，左右手动作要配合协调，左手推按，右手向上提锁，交错用力;反应敏捷，出手果断。
别技实用技法十一缠臂别肘
动作说明：双方交手，对手左脚在前右脚在后，突然用双拳自左右两侧以双峰贯耳之势袭击我上盘，来势凶猛。
我双臂迅速屈肘外旋，以两腕部为力点自内向外分别磕挡其双手腕内侧，紧接着，左脚上步进身，左腿屈膝抬起，以左膝盖为力点向上顶击对手裆部，同时双臂由内向外螺旋缠绕对手肘臂，身体后仰，锁别其肘关节。
要领解析：磕挡、上步、顶裆动作要连贯、协调，身手合一;锁控其双臂时，要用腋窝夹紧对方双手腕部，以双臂锁别其肘关节，动作时身体要后仰，重心略上提。
别技实用技法十二扫腿别膝
动作说明：实战中，对手乘我不备突然抬起右脚袭击我左肋侧。
我迅速用左手接抱住对手右小腿，同时抬起左脚，沿弧形路线由外向内扫踢对手支撑腿下半部脆弱处，令其重心失去平衡而跌倒在地;继而，左脚落地踏实，重心前移，右手快速按压在对手右小腿膝盖上，左手外旋由其小腿下方抓握住我右手腕部，双手协同动作共同锁别住其膝关节，同时用左脚踩踏对手另一条腿，使其无法动作。
要领解析：接抱动作要快速准确，与扫踢配合协调;锁别对手膝关节时，上体要前俯，右手下按，左小臂上挺，双手交错用力实施别
拿;上下肢动作要相互呼应，顺畅自然，力道饱满。
别技实用技法十三别踝踩膝
动作说明：双方交手，对手突然发高腿，抬起左脚向我头部扫踢。
我可以迅速屈右臂，用小臂外侧向下磕挡对手左脚背，左手自下而上挑截其左脚后跟，双手交错用力别拿其踝关节，同时抬起左脚斜向踩踏对手支撑腿膝关节内侧，令其重心失去平衡跌倒。
要领解析：双手交错用力，注意别拿的部位要准确，应该是踝关节，而不是小腿;出脚踩踏动作要求稳、准、狠，拦上取下，手脚并用，配合协调;踩踏对手的同时注意保持自身的平衡与稳定。
别技实用技法十四剪腿别膝
动作说明：实战中，我一时不敌对手，被其扑倒在地，对手进一步进攻欲向我扑来。
此时我可以迅速向左拧转身体成侧卧姿势，双手扶按于地面，两腿分开，引对手将前脚落于我两腿之间，继而我身体再向右侧翻转，两腿挺直，左腿向前挺，右腿向后扫，双腿成剪刀状横向剪别对手前腿，令其重心失去平衡。
要领解析：本势俗称“剪刀腿”，属地趟擒拿招数，是败中取胜之法，杀伤力很强，主要用来侧向剪别对手膝关节，瞬间即可达到敌背我顺、转危为安、化险为夷之目的;侧卧时要用左肘撑地，右手掌按地，以便剪别时向右侧翻转身体;剪别时右腿稍微抬起横扫对手左膝内侧，左腿以膝盖处挡住对手左脚外侧，两腿交错用力，以身体的翻滚带动双腿动作。
别技实用技法十五抱臂别肘
动作说明：双方交手，对手右脚在前左脚在后站立，突然用右直拳击打我胸部。
我迅速左闪身，含胸躲让，同时伸出右手，外旋叼抓住对手右手腕部，力达指尖，使劲扣抓其腕脉穴;紧接着身体右转，左脚向前上一步，落于对手右脚后侧，锁住其下盘，同时左臂经对手右肘下方穿过向上盘抱住其右小臂，继而左肘向上抬起，右手向下拉按，双手协同发力，重心略向右侧下沉。
要领解析：本势是以肘弯处为力点来别拿对手肘关节的技法，左臂肘是别拿的支点，也是关键所在;抓腕要牢固，转身、上步要动作敏捷，双手抱住对手手臂后，身体略向右侧倾斜，以起到别压之目的;周身发力，身手合一。
别技实用技法十六靠臂别肘
动作说明：双方交手，对手右脚在前左脚在后站立，突然用右直拳击打我胸部。
我迅速左闪身，含胸躲让，同时伸出右手，外旋叼抓住对手右手腕部，力达指尖，使劲扣抓其腕脉穴;紧接着身体右转，左脚向前上一步，落于对手右脚后侧，锁住其下盘，右手向右、向后用力拉扯，同时左臂伸直、下垂，随转体进身以小臂外侧为力点猛然向前、向右磕靠对手右肘关节外侧，双手协同动作以别其肘臂。
要领解析：靠别的关键是，右手必须拉直对手的手臂，同时要快速进身转体，用裹旋之力攻击敌人;动作敏捷，反应迅速，出手果断，劲力通透，手、脚、身法配合协调，一气呵成。