中医提示挠肢窝可刺激极泉穴养护心肺
肝邪聚腋窝
——肝邪聚腋窝，心肺邪聚肘窝，脾邪聚大腿窝，肾邪聚膝腘窝★增强免疫力——用八虚拍击法八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。
拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。
一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。
1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
拍八虚,排毒调血养五脏
拍八虚，排毒调血养五脏八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。
拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。
一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。
1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。
如何排除湿毒
如何排除湿毒中医有云：在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，对人体损害最大的便是湿。
俗话说：千寒易除，一湿难去，一旦人体储入湿气就很难清除。
尤其是，现在很多人饮食不节、长期熬夜、生活环境潮湿直接导致湿气入湿，形成湿邪，极大地影响了人体的健康。
俗话说“10人9湿，湿气不除，后患无穷”，可见体内有湿气确实是人体健康之重大隐患。
所以，最重要的还是排湿，把湿气排出去，人就会少生病。
那么，该如何排除湿毒呢?人体有7个“排污口”，他们都“窝”在关节的部分，找到这些“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病。
肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
膝窝膝窝又称奈窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
足三里治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。
每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。
晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
阴陵泉脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
常按六“窝”助长寿
常按六“窝”助长寿作者：赵德来源：《现代养生·上半月版》 2019年第8期赵德中医理论中，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。
以下的五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘窝、肘窝、腰窝、脐窝、脚窝，被合称为“保健金窝窝”。
腋窝腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。
腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。
常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环,提高免疫力。
按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30～50次,反复操作5遍。
极泉穴是手少阴心经的起始穴,它与心同连,集了许多与心脏相联系的神经和血管。
因此,对极泉穴进行按摩,正常情况下有一定的保健养生作用,对于心脏供血不足,经常出现心悸、心痛症状的人来说,经常按摩这个地方,不失为一个简便易行的保健方法。
但是按摩穴位与按摩淋巴组织是两个不同的概念,不存在按摩淋巴结可以促进血液循环,提高免疫力的说法。
从临床收治的患者来看,腋窝淋巴结不会无缘无故的肿大,比如乳腺结核、乳腺癌经常会导致同侧的腋窝淋巴结肿大。
因此,如果发现腋窝淋巴结肿大的情况,首先需要仔细检查,排除乳腺结核、乳腺癌的可能性。
另外如果出现无痛性的腋窝淋巴结肿大,很有可能是淋巴癌导致的。
因此，在平时一定要注意做好腋窝淋巴结检查,如果出现异常反而不宜按摩刺激,应尽快就诊。
腘窝腘窝就是双侧膝盖后方的凹陷处，为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域，腘窝正中穴位为委中穴。
委中穴走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。
拍两腘就是给自己做透析
拍两腘就是给自己“血透”★增强免疫力——用八虚拍击法八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。
拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。
一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。
古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。
尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。
通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。
1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。
有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。
处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。
很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。
2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
人体八大穴位，排毒八大方法！简单好用，值得收藏！
人体八大穴位，排毒八大方法！简单好用，值得收藏！女性和男性相比，身体远远不如他们，其实我们身体有“排污口”，我们找到它们，并且把湿毒排出去，人就会少生病，不生病了。
但是它们不是很好找的哦，都“窝”在关节的部位。
奇穴1.腋下(极泉穴)俗称“胳肢窝”，是颈部与上肢血管和神经通路，动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
作用：宽胸理气，通经活络。
主治疾病：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。
弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。
方法：我们用自己的右手掌拍打左腋，再用左手掌拍打右腋，每次进行30至50次，反复这个动作5遍。
奇穴2.肘窝肘窝的浅部有肱二头肌腱膜.深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝位置连续拍打5～10分钟。
有可能会出现青、红、紫、黑等各种颜色的毒素反应物。
我们每一到两周进行一次，能够保证排污口的通畅，这样能够排出心肺毒素。
奇穴3.膝窝又称腘窝，位于膝关节后方，腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。
这里有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎，所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
经常拍打有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。
奇穴4.腰骶窝腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。
腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害，因此平时多拍一拍大有裨益。
作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻.连续反复几次即可终止。
用虚掌拍打，注意沉肩垂肘，腕部放松，指关节微屈成虚掌，五指并拢。
打开身上的七个排湿开关
打开身上的七个“排污口”把湿毒排出去！我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
1、腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
2、肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位臵连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
3、膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
4、阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。
如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
5、足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。
每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。
晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
6、承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。
因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
排湿毒有奇穴
排湿毒有奇穴：找到身体的“排污口”，把湿毒排出去2012-6-14 21:31阅读(18)转载自慈光普惠∙赞(239)∙转载(2.17万)∙分享(1086)∙评论∙复制地址∙举报∙更多上一篇 |下一篇：教点咒语给大家 ...人体新陈代谢，容易积蓄湿毒，所以养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。
其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
奇穴一、极泉穴在腋下，俗称“胳肢窝”，上臂与胸臂间凹陷处。
为颈部与上肢间血管和神经通路。
是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
取穴方法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。
作用：宽胸理气，通经活络。
主治疾病：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（颈淋巴结核）、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。
弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。
刺灸法：刺法：避开腋动脉，直刺0.3～0.5寸，整个腋窝酸胀，有麻电感向前臂、指端放散，或上肢抽动，以3次为度。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
配伍应用：1、心痛干呕烦满：配侠白穴（《针灸资生经》）。
2、腋窝痛：配日月穴、肩贞穴、少海穴、内关穴、阳辅穴、丘墟穴（《针灸学手册》）。
3、四肢不收：配日月穴、脾俞穴（《针灸资生经》）。
4、咽干咽喉肿痛：配太渊穴、偏历穴、太冲穴、天突穴（出处同上）。
5、心悸、冠心病：配神门穴、内关穴、心俞穴，有宁心安神的作用。
6、肘臂冷痛：配侠白，有通经活络的作用。
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
奇穴二、肘窝肘窝：位于肘关节前方．为三角形凹陷。
肘窝的浅部有肱二头肌腱膜．深部充满疏松结缔组织。
按摩两窝好处多
按摩两窝好处多人体中的两窝指的是腋窝和腘窝，按摩这两处会使人五脏六腑真气充盈，常按摩此处可健身防病。
早在我国宫廷养生就有按摩腋窝，腘窝的方法。
“黄帝内经”中也把腋窝，腘窝等成为“八虚”并认为此“八虚”真过则机关动利，邪留则不得屈伸，故此八虚，候五藏之气也，意思就是说按摩此处可使五脏充盈。
一、按摩腋窝（一）针对腋窝的生活小常识在我们上肢与肩膀相连之处，靠里面有一凹陷部分，谓之腋，又称腋窝、胳肢窝、夹肢窝。
其他生物体上跟腋类似的部分亦谓之。
人被胳肢腋胁的感觉，既是愉快的，又是痛苦的，但是你知道腋窝对人体起到了哪些作用，并且还有哪些奥秘呢？例如，植物的叶与柄连接处冒出的芽，就叫做“腋芽”。
腋又指狐的腋下毛皮。
成语“集腋成裘”的意思是：狐腋下的毛皮虽然很少，但聚集起来就能缝成一件皮袍，用以比喻积少成多。
古诗文中所谓“唯觉两腋习习清风生”，同样是指兽腋下的毛皮（二）按摩腋窝的好处西医研究者认为，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。
具体说来。
一可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，从而使机体获得更多的养分和氧气;二可增强诸多器官的功能。
提高机体代谢能力：三可刺激各种感觉器官，使之对外界的反应更加灵敏。
按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，用手指适度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏约3分钟即可。
最好早晚各按捏1次。
中医研究腋窝顶端动脉搏动处有一穴位，日“极泉”。
中医学认为，针灸或按摩极泉穴，有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等的作用。
经常按摩此处可以平衡阴阳，流通气血，疏通三焦，可以激发身体正气，达到去除邪气，延年益寿的目的。
极泉。
它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。
排湿毒有奇穴：找到身体的“排污口”
人体新陈代谢，容易积蓄湿毒，所以养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。
其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
奇穴一、极泉穴在腋下，俗称“胳肢窝”，上臂与胸臂间凹陷处。
为颈部与上肢间血管和神经通路。
是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
取穴方法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。
作用：宽胸理气，通经活络。
主治疾病：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬（颈淋巴结核）、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。
弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。
刺灸法：刺法：避开腋动脉，直刺0.3～0.5寸，整个腋窝酸胀，有麻电感向前臂、指端放散，或上肢抽动，以3次为度。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
配伍应用：1、心痛干呕烦满：配侠白穴（《针灸资生经》）。
2、腋窝痛：配日月穴、肩贞穴、少海穴、内关穴、阳辅穴、丘墟穴（《针灸学手册》）。
3、四肢不收：配日月穴、脾俞穴（《针灸资生经》）。
4、咽干咽喉肿痛：配太渊穴、偏历穴、太冲穴、天突穴（出处同上）。
5、心悸、冠心病：配神门穴、内关穴、心俞穴，有宁心安神的作用。
6、肘臂冷痛：配侠白，有通经活络的作用。
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
奇穴二、肘窝肘窝：位于肘关节前方．为三角形凹陷。
肘窝的浅部有肱二头肌腱膜．深部充满疏松结缔组织。
并有血管、神经干通过。
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟。
方法：取坐位或仰卧位。
一侧上肢伸直，肘窝向上．用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100-200次。
中医十二经经特效穴治疗疾病详解
中医十二经经特效穴治疗疾病详解十二经经特效穴位一、手太阴肺经：肺属金，开窍于鼻，主体为皮，其华在毛，情志为悲，忧伤肺。
肺与大肠相表里，由胸走手，起于中府，始于少商。
在手内侧前。
主治咳嗽、心烦、手心热等症。
1、中府穴：腋横纹上三指。
是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病。
主治气不足、腹胀、消化不良、水肿等症。
2、天府穴：腋横纹下四指，或手臂平申，用鼻尖触手臂处。
主治过敏性鼻炎。
3、尺泽穴：肘横纹外侧一拇指宽的凹陷处。
肺经属金，本穴属水，金生水，是补肾的要穴。
降逆气、泻热，主治高血压、肺经热引起的咳嗽气喘、哮喘、胸部胀痛，肘关节痉挛。
4、孔最穴：肘横纹下三指。
是肺经的郗穴，郗治急症（急性咳嗽、咽喉痛）。
主治鼻出血、痔疮、发汗。
5、列缺穴：两手虎口相对，食指下凹陷处。
头项寻列缺。
主治小儿遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕。
6、经渠穴：腕横纹外侧铙骨边缘。
主治咳嗽。
7、太渊穴：腕横纹外侧凹陷处。
肺经的原穴，补气穴，脉之会穴。
主治静脉曲张、心血管病。
8、鱼际穴：手掌鱼肚边缘。
主治热咳、心中烦热。
9、少商穴：大拇指指甲根边缘。
主治咽喉肿痛、扁桃体炎。
常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎。
针刺放血效果最佳。
二、手厥阴心包经：从胸走手，起于天池，始于中冲。
在手内侧正中线上。
刺激左侧效果更佳。
1、天泉穴：腋横纹下三指处。
治疗胸痛、心悸、突然害怕。
2、曲泽穴：肘横纹上。
调节心血的供应，治疗胸闷、憋气。
是针刺放血点。
3、郗门穴：腕横纹上5寸。
急救穴，治突然心绞痛。
用大拇指按住，然后转动手腕。
4、内关穴：腕横纹上三指。
救命穴、心脏穴。
宁心安神、理气和胃、舒经活络。
治疗心理压力引起的失眠，可调节心律的快或慢。
5、大陵穴：腕横纹上。
治疗因压力引起的头痛，预防口臭。
6、劳宫穴：掌心凹陷处。
大补穴，可使心情放松，治心慌气短。
7、中冲穴：中指指甲根旁。
泻心火的要穴。
治口疮。
8、在天泉穴下四指处有个痛点，不是穴位，但经常揉可预防和治疗心血管病、心肌梗塞、冠心病。
肺部排毒手法
肺部排毒手法在呼吸过程中，空气中漂浮的细菌、病毒等也随之进入到肺，危害肺的健康。
那么肺部怎么排毒呢？下面店铺给大家介绍肺部排毒手法，希望对你有用!肺部排毒手法1、动作：靠呼吸打通任督人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。
平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。
每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。
2、饮食：百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、穴位：弹拨腋下极泉穴极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。
固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。
但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。
肺部排毒养生方法1、按压肺脏排毒要穴有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
2、排汗解毒肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴。
浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
3、肺脏最强的时间是早7点~9点此时最好能够通过运动排毒。
在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
4、益生菌是肺脏的排毒食品在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅。
益生菌能帮助大肠排泄宿便。
5、壳寡糖是不可替代的肺脏排毒产品肺部毒素通常分子量都比较小，比如吸烟过程中沉积在肺部的毒素，外部污染的PM2.5等，壳寡糖是将壳聚糖经特殊的生物酶技术降解得到的一种聚合度在2~20之间寡糖产品，分子量≤3200Da，可以清洁细胞内部的毒素。
极泉穴的作用功能主治
极泉穴的作用功能主治1. 什么是极泉穴极泉穴是中医经络学中的一个重要穴位，位于手太阴肺经路上。
具体位置为掌心，当食指和中指合拢时，凹陷处即为极泉穴。
极泉穴在中医理论中有着重要的作用和功能。
2. 极泉穴的作用功能极泉穴在中医理论中被认为具有以下作用功能：2.1 清肺化痰极泉穴刺激能够促进肺部的气机流通，有助于清理肺部的痰湿。
对于咳嗽、痰多等肺病症状，刺激极泉穴可以起到辅助治疗的作用。
2.2 降肺火极泉穴也被用于治疗肺部的火热症状，如咳嗽、口干舌燥等。
通过刺激极泉穴，可以平衡肺部的阴阳，降低肺部的火气，缓解相关症状。
2.3 促进呼吸极泉穴刺激还可以促进肺部的气息流通，增强呼吸功能。
对于哮喘、气短等呼吸系统疾病，适当刺激极泉穴可以有所改善。
2.4 缓解喉咙不适极泉穴位于手部，而手与喉咙有紧密的经络联系。
通过刺激极泉穴，可以缓解喉咙疼痛、喉咙干燥等不适症状。
2.5 疏通经络气血极泉穴是手太阴肺经的起始穴位，通过刺激极泉穴，可以促进整个经络的气血运行，起到疏通经络的作用。
3. 极泉穴的主治疾病极泉穴作为一个重要的穴位，可以用于治疗多种疾病和症状：•呼吸系统疾病：如咳嗽、哮喘、气短等。
•肺部疾病：如肺痰多、肺火旺盛等。
•咽喉疾病：如喉咙疼痛、干燥等。
•情绪紧张：极泉穴刺激还可以缓解情绪紧张、焦虑等症状。
需要注意的是，刺激极泉穴仅可以作为辅助治疗手段，不能替代正规医疗，对于具体疾病还需在医生的指导下采取相应的治疗措施。
4. 如何刺激极泉穴对于想要刺激极泉穴的人群，可以尝试以下方法：•用食指和中指合拢，用拇指按压掌心的凹陷处，持续按压约3-5分钟。
•用手指的指腹轻点、按揉极泉穴，以感到微热和舒适为宜。
•可配合无名指，中指或拇指轻拍穴位，每次拍打20-30次，每日2-3次。
需要注意的是，刺激极泉穴时应注意力度适中，避免过度刺激导致不适。
5. 总结极泉穴是中医理论中的重要穴位，具有清肺化痰、降肺火、促进呼吸等作用功能。
极泉穴助心一臂之力
龙源期刊网 极泉穴助心一臂之力作者：梁兆松来源：《家庭医学》2013年第01期极泉穴是手少阴心经的要穴，位于人体的两腋窝顶点，在腋窝内的两条筋脉之间。
您在腋窝处摸一摸，会感到有条血管在一下一下地跳动，那就是极泉穴的所在了。
极泉的意思是指最高处的水源，也就是说这个穴位在心经的最高点上，心脏往全身源源不断地供血，是以这个穴位为起点的，它就像人体的一个泉眼一样，所以名为极泉穴。
中医认为，心主血，肺主气，而极泉穴作为心经里距离心脏很近的穴位，可以就近调整人体气血失衡状态。
有些人老是莫名心跳过快，全身疲乏无力，心中惶惶不安，胸中憋闷，呼吸不畅。
这意味着他的心脏出毛病了，要及时找极泉穴帮忙，它可以助心一臂之力。
中医讲气为血之帅，血为气之母，气滞则血滞，气行则血行，胸闷、心悸、气短诸症状多由气滞血瘀、血行不畅引起，弹拨按摩极泉穴有行气并促进血液流通的作用，因此可以舒心理气，让人重新活跃起来。
其实，极泉穴在生活保健中时时都可以用到。
想一想，您是不是有时候什么都没有做，却觉得很疲劳，全身无力。
这往往预示着心脏的搏动力出了问题，以至于气血不能有效地通过全身，造成全身疲劳乏力。
人们常说的“力不从心”，实际上是心无力可使。
如果此时您还不以为然，继续强迫心脏工作，超越了心脏负荷，心就只好停止跳动了。
所以，当感到疲乏无力的时候，要及时按摩极泉穴，借助外力帮心脏来推动血液的运行。
年纪大的人可以把极泉穴当作心脏的平衡器，心率过快，它能帮您缓和下来，心率过慢，它能让它快一点。
要想过一个安心的晚年，别忘了经常按摩极泉穴。
按摩时取正坐位，左臂抬起，屈肘，举掌向上，掌心对着自己的头部；用右手的中指指尖按压左侧的腋窝正中凹陷处，有特别酸痛的感觉，揉按2～3分钟；然后用同样的方法按压右侧的穴位；每日早晚各揉按一次。
也可以用弹拨手法。
把胳膊抬起来，用右手的食指摸到左侧极泉穴，稍微加力，有酸胀感觉时，然后向旁边拨动，一般会有麻感顺着手臂向下传导直到手指，可连续弹拨十余次，弹拨后再用空拳沿着手臂的中线慢慢地捶至手腕；用同样的方法弹拨右侧的穴位。
【推荐】神秘的人体窝
【推荐】神秘的人体窝早在《黄帝内经》中就已指出，气穴所发，各有处名，并记载了人体的160个穴位名称。
实际上我们身体的穴位远不止160个。
多数的穴位都在我们身体里边的一些孔穴，以及一些肌肉肌腱的缝隙里边，这是一些非常重要的穴位，老百姓把这些穴位叫做窝。
今天我们就来介绍几种生活中常见病的人体窝按压方法。
提到人体窝，人们除了想到漂亮的酒窝，就应该想到胳肢窝了。
看似平常的胳肢窝，其实在这里边还隐藏着一个关乎心脏的穴位极泉穴。
这里的极是极致、最的意思，泉就是泉水的意思。
中医用这个名字来形容人的生命力好似泉水一样，从极泉穴冒出来，它也是心经最高的一个穴位。
当出现心悸、心律不齐、心前区疼痛或者是心脉瘀阻的情况，就可以用手指弹拨这个穴位，在短时间内能起到缓解的作用。
弹拨时首先两支手臂要自然下垂，将右手的拇指横过来，伸进左手的胳肢窝里，这时拇指会摸到一个硬硬的肌腱，用手指轻轻弹拨此处，以左手中指感觉到酥麻为宜。
此处不需要持久的刺激，只要在感到不适的时候，弹拨两三下就可以了。
老年人除了会出现心脏方面的问题，高血压也是困扰老年人生活的一大顽疾。
当然，我们身体上也存在这样一个窝，可以在按压的时候迅速降低血压。
在我们喉结突起的部位，左右两边各有一个凹陷，用手指轻按时可以感受到脉搏的跳动。
如果老年人出现血压高的话，轻轻按压这个位置，反复几次，就可以起到迅速降压的作用。
一般是用手指按压十下，然后停一会儿，再按压十下，连续做三次，然后换另外一边继续按压就可以了。
注意不可以用尖锐和坚硬的物体来辅助按压，切勿同时按压，否则可能造成大脑供血不足，出现眩晕的症状。
另外，如果想要稳定血压可以按压风池穴。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
首先选择安静的环境，保持心情的平和，然后用拇指轻轻去点揉，先用力量将手指点进去，然后再揉。
反复几次就可以，老年人在家中可以练习自己进行点揉，以稳定血压。
经常按摩腋窝对健康有哪些好处
经常按摩腋窝对健康有哪些好处？腋窝是人们在日常活动中很少触及的部位，更不会有人想到按摩它竟能治病。
其实，无论中医还是西医，都很重视腋窝的。
腋窝的保健作用尤为关键，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。
那么，经常按摩腋窝对健康有哪些好处呢？医学专家还将腋窝归为人体五大保健区之一。
经常按压腋窝对健康很有好处。
腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。
它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病、肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送、免疫防御功能。
西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
按摩腋窝的方法简便易行，在工作、休息之余可随时随地进行。
但是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。
它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。
腋窝的作用：① 调气和血，解痉止痛；② 促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气；③ 增强食欲，提高消化能力；④ 增强肺活量，提高呼吸系统功能；⑤ 使体内代谢物中的尿酸、尿、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能，并使人体内外生殖器官和生殖细胞更健康，提高性功能；⑥ 还能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效。
按捏时一定要注意方法得当，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动食、中指有节律地捏拿腋下肌肉3～5分钟（至少108次）。
按捏时两肘要略抬高，切忌暴力勾拉。
同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。
腋窝的保健作用尤为关键，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。
按摩腋窝的方法按压用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
极泉穴的位置功能主治
极泉穴的位置功能主治1. 极泉穴的位置极泉穴是人体上的一个重要穴位，该穴位位于足太阳膀胱经的起始点。
具体位置为：•位于脚背凹陷的窝中，第1和第2跖骨之间。
•当足心朝上时，位于足背外侧，脚小指侧约1.5寸。
2. 极泉穴的功能极泉穴在中医理论中有着多重功能和作用，主要包括以下几个方面：2.1 调节气血循环极泉穴是足太阳膀胱经的起始点，通过刺激这个穴位可以加强气血循环，促进全身气血运行畅通。
它可以增加周围毛细血管的通透性，改善血液循环，增进氧气和营养物质的供应，排出代谢废物，提高机体免疫力。
2.2 缓解疼痛经验上，刺激极泉穴可以缓解各种疼痛症状，特别是与膀胱经络相关的疼痛，如头痛、眼痛、鼻塞、脖子疼、背部疼痛等。
反复按压、揉捏这个穴位可以有效减轻疼痛感，增加神经递质的释放，从而改善疼痛问题。
2.3 舒缓压力和疲劳极泉穴还有镇静、安神的作用，能够调节内分泌系统，缓解焦虑、紧张、疲劳等压力症状。
通过按摩这个穴位，可以缓解日常生活中的压力，促进身心放松，提高睡眠质量，恢复精力。
2.4 改善视力极泉穴在中医中还被用于改善视力问题。
根据中医理论，这个穴位通络有益于视觉系统的功能，经常刺激极泉穴可以帮助缓解眼睛疲劳和干涩的症状，提升视力。
3. 极泉穴的主治极泉穴是多功能的穴位，在中医临床上有各种不同的应用。
以下是一些极泉穴的常见主治：3.1 头痛与眼痛极泉穴可以有效缓解头痛与眼痛。
在头痛发作时，可以用拇指轻揉这个穴位，有助于舒缓疼痛感。
对于长时间用眼引起的眼痛和眼疲劳，也可以按摩极泉穴来缓解。
3.2 鼻塞极泉穴还可用于缓解鼻塞问题。
经常按压或刺激这个穴位，有助于改善鼻塞症状，促进鼻腔的通畅，减轻过敏性鼻炎、感冒等引起的鼻塞。
3.3 脖子疼极泉穴也常用于缓解脖子疼痛。
脖子疼通常是由于颈椎问题引起的，通过按摩极泉穴可以舒缓颈椎周围的肌肉紧张，缓解脖子疼痛。
3.4 背部疼痛极泉穴可以被用于缓解背部疼痛。
按压或推拿这个穴位可以促进局部血液循环，舒缓背部的肌肉疼痛，减轻背部酸痛和僵硬感。
挠胳肢窝 刺激极泉养心肺
挠胳肢窝刺激极泉养心肺
*导读：极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。
……
小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。
这个小动作其实有很好的保健作用，逢年过节，家人在坐在一起聊天的时候，不妨也重温儿时的这个小“恶作剧”，给家人挠挠胳肢窝。
从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴。
这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
经常弹拨极泉具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。
每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
最好在食指、中指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺
痒，另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。
弹拨时，使电麻感至手，边弹拨边进行深呼吸。
中西医讲解五“窝”，随手拍一拍，祛病又延寿，提高免疫力。
中西医讲解五“窝”，随手拍一拍，祛病又延寿，提高免疫力。
第一窝：腋窝中医：腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，按摩可以宽胸宁神、调和气血。
极泉穴是心经的重要穴位，祛除心脏火郁毒素。
按揉这个地方，以疏通这口“井”。
西医：腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
（尤其适用乳腺不好的女性）拍打方法：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地捏拿极泉穴，每次约3分钟；左手上抬，用右手掌拍打左腋下，同样拍打右腋下，每次拍打30~50次，操作5遍。
第二窝：腘窝（又膝窝）中医：腘窝处一个重要的穴位叫委中穴，拍打对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
此穴走膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。
西医：腘窝是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。
拍打方法：用朱砂常连续用力拍打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。
1-2周拍打一次，身体就会通过自我排毒的方式来消灭这些毒素和垃圾，另外，如果觉得压力很大时，也可以通过拍打这个窝来减压。
第三窝：肚脐中医：在脐中部，脐中央有个穴位名为神阙，穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。
加之穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。
本穴除治中风脱症，厥逆之痰外，还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。
一般不针，可纳炒盐，外敷姜片灸之。
西医：穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。
浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。
深层有第十一胸神经前支的分支。
拍打方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐50-100次。
或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。
此穴更宜艾灸！第四窝：肘窝中医：肘窝处有曲泽和尺泽两穴位，它是经络非常密集的地方，拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素，如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是你心肺的火毒壅盛了。
腋下有什么穴位
腋下有什么穴位腋下有什么穴位?现在很多人开始利用中医方法来解决身体健康，特别是利用按穴位解决健康问题。
那么您知道腋窝有哪些穴位吗?店铺现在就来告诉大家腋下有什么穴位。
腋下有什么穴位腋窝和胭窝都分布有淋巴结以及多条神经,经常按摩此处,可以激发人体的免疫系统,提高免疫力,有防病的功效。
另外,腋窝正中,腋动脉博动的地方对应着手少阴心经的极泉穴,经常按揉此处,对心脏方面的疾病,以及咽干烦渴、胁肋疼痛、肩臂疼痛都有一定的疗效。
胭窝胭横纹中央对应有足太阳膀胱经的委中穴;经常按摩此穴,对治疗腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小便不利、遗尿等都。
有一定的疗效;;此按需长期坚持。
腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。
极泉穴是手少阴心经的穴位之一,它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
1、腋下的穴位可救你的命生活中应对突发情况,最需要的就是迅速起效的方法。
以突发心脏病为例,如果身边没带急救药物,这时应首先拨打急救电话,在等待救护车的同时,可以弹拨心经上的极泉穴,为救护争取宝贵时间。
具体方法是:伸出左臂,用右手拇指伸入左侧腋窝内,用力弹拨腋窝顶点的极泉穴。
弹拨时会有条索感,此时手指用力向内勾按,速度不要过急,以有明显酸麻感,并向肩部、上肢发散为好。
此方法可以迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛等症状。
中医认为心主血脉、心主神志,人体全身的气血都要流注于心,而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。
极泉穴是手少阴心经的起始穴,它与心相连,集中了许多与心脏相联系的神经和血管。
因此,对极泉穴进行弹拨,可以把刺激传导到心脏,具有保健和急救两大功用,对于心脏供血不足,经常出现心悸、心痛症状的人来说,经常弹拨极泉,不失为一个简便易行的保健方法。
2、腋窝下穴位的保健作用用拇指指肚轻柔极泉穴,有宽胸宁神的功效,可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。
2.1、常按腋下的穴位可促进全身血液的回流通畅,稳定血压。
可促进全身血液流通,提高气体交换能力,使全身器官享受更多养分和氧气。
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极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
中医提示挠胳肢窝可刺激极泉穴养护心肺
小孩子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，逢年过节，家人在坐在一起聊天的时候，不妨也重温儿时的这个小“恶作剧”，给家人挠挠胳肢窝。
从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
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