老年人的情感反应与健康

老年人的情感反应与健康

衰老是人生的生理现象，是不可抗拒的自然规律，尽管衰老有早有晚，但通常在60－65岁前后人体会出现一系列形态、生理的衰退，在当今社会、经济转型期，竞争激烈、提前退休、下岗、行政事业单位裁员等处处冲击着老年人，在某些因素的作用下，部分老人不能正确对待衰老，心理失衡，衰老过程中的老人的情绪调节出现一些困难。如同一件事在中青年来看，或一笑了之，或发脾气后迅速恢复平静，但在老人往往爆发一场经久不息的“大火”。老年人比一般人的情绪反应更强，延续时间更长，恢复心理上的平衡更慢。老年人这些情绪上的弱点容易加重心理上的消极面，加上衰老带来的生理功能减退和疾病折磨，常常诱发一些危害健康的情感反应，重者出现情感障碍，影响老年人的身心健康和生活质量，老年人常见的情感反应有以下几种。

隔绝感老年人一旦退出社会中心，削弱了心理社会营养，降低了老年人的信息代谢水平，就会导致老年人的许多人格特点与社会行为的分歧。由于退休，使人丧失了社会地位和权利，一时难以接受，不习惯退休生活，在家闲不住，思想常有空虚失落感。特别是一些生活经历丰富但生活道路曲折的领导，在他们进人退休之后常表现出一种巨大的失落感；加上生活节奏的加快，子女们忙于自己的生活工作，对老人的生活照顾不周，精神安慰更少，使老人和外界接触的愿望无法实现，加深了对社会生活的疏远和隔绝感。

没落感又叫濒死感和负罪心理，实际上是在病医缠身、生理痛苦反复折磨下心理失去平衡而产生的一种精神紧张状态。随着老年病、慢性病的增加，老年人住院率增加，住院时间长，给子女的照料带来困难，增加子女的负担，出现需要照顾又怕增加子女负担。拖累子女的心理矛盾，形成负罪心理，在一些老年门诊部，有这类负罪心理者常达 7O－80％。

孤独感家庭居住独门独户，交往较少，子女成家立业远离自己，退休在家，同事、下级、亲友往来减少，均会造成亲情阻隔，导致孤独情绪产生。而老伴的去世则更是严重的打击。在这方面，男性老年人受打击的程度往往更重，往往同时伴有人格障碍，轻者少言寡语、自怨自文；心中烦闷，重者会产生妄想，或怀疑别人会谋害自己，或凭空想象自己有超人本领，可无往而不胜等等。个别人甚至因此发生老年性犯罪。

恐怖感在一些经历过重病（如脑血管意外、冠心病）的老年人中，会产生害怕再患重病绝症的恐怖感。由于医疗保障制度的改革，他们担心生病后的经济负担难以承受，他们一变平日对身体的漠视，对局部出现的一点症状都害怕、紧张万分，整日折腾于变更的生活环境，时刻处于提心吊胆中。

轻生感因长期心理折磨引起，又称老年自杀倾向。这些老年人多数情感内向、抑郁，另一些人则有较明显的疑病、瘫病、依赖和冲动倾向。长期病痛带来的经济困难，子女的厌烦，社会的种种“世态炎凉”和势利行为，也起推波助澜的作用。

四句话总结健康。四句话是：一个中心，两个基本点、三大作风、八项注意，就行了。“一个中心”就是健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有了。二十一世纪就是以健康为中心。“两个基本点”又叫两个基点。第一点叫糊涂一点；

第二点叫潇洒一点。什么叫糊涂一点呢？小事糊涂一点。为什么呢？毛主席高度评价叶帅。叶帅确实德高望重。毛主席用了两句古诗评价叶帅，“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂。”诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到，就像周总理一样。吕端这个宰相呢？大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相老糊涂了，皇帝说：“他哪老糊涂，你才是糊涂蛋呢，吕端这个宰相小事糊涂，大事清楚。”这是表扬真聪明的人啊。小理糊涂，但脑子一清二楚，他装糊涂。小事太认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。所以糊涂一点、潇洒一点、度量大一些、风格高一些，站得高望得远一些，这样处人处事多好啊。三大作风：

些基本上不要花什么药，我看个个都能健康七八九，百岁不是梦。

人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力、很大的抵抗力。精神一崩溃，全完了。

国家科学院有个著名的院士，有个人告诉他一个消息，某某人死了。这个人原是他的秘书，非常好。跟我这么多年，得这种病，竟然死了，感到很难受。晚上，这位科学家也死了。凡心理状态，对于疾病的发生发展关系很大。癌症、冠心病、高血压、糖尿病都有可能发生。因此，稳定心态很重要。那么，怎么保持稳定的心态呢？三句话：“正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。”一个人心态要稳定，要正确对待自己。把自己人生坐标定准，不要越位也不要自卑。另外，正确对待他人、正确对待社会。永远对社会有种感激之心。只要这个做到了，好多事都能解决。人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界；另一种人用悲观的、消极的态度看世界。实际上，这样划分人的心理平衡不平衡。只要你用乐观的积极的态度看世界，这世界很美好。你如果用悲观的消极的态度看世界，这世界很可怕。现在改革开放，很多利益在调整，不稳定不平衡的事太多了。你怎么平看？如果这个人悲观看世界，天天都能生气，从早到晚，每件事都能活活把你气死。值得生气的事太多了。相反呢？要是乐观看世界，说实在话，我们现在这个时代，是共和国成立以来最好的时代。国家经济、政治、军事、外交、人民生活，从来没有这么好过。如果你要想高兴的话，乐观看世界，从早到晚电视、电台、广播，每天都有好消息。你可以从早上高兴到晚上。所以，一个哲学家讲过：“生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”