内外双修,五脏同调调心脏

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中医对于身体五脏的理论与调理方法

中医对于身体五脏的理论与调理方法中医学认为，人体的五脏包括心、肝、脾、肺和肾，是维持人体生命活动的重要器官。

这些脏器在中医理论中被视为相互联系且相互依赖的系统，每个脏器都有其独特的功能和相应的调理方法。

本文将探讨中医对于身体五脏的理论与调理方法。

一、心的理论与调理方法根据中医理论，心主神明，主管血脉循环。

心的调理方法主要包括以下几个方面：1. 情绪调节：保持心情舒畅，避免过度激动和情绪波动。

2. 适量锻炼：进行适度的运动有助于增强心脏功能。

3. 饮食调理：多摄入富含维生素C和B群的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、全谷类食品等。

4. 水果蔬菜：多食用新鲜水果和蔬菜，有助于清热解毒和补充必要的营养。

二、肝的理论与调理方法中医认为肝主疏泄，贮藏血液，对情绪起着重要调节作用。

以下是肝的调理方法：1. 情绪平稳：保持心态平和，避免长时间的愤怒和焦虑。

2. 调节作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。

3. 饮食调理：食用富含维生素E和B族维生素的食物，如花生、黄瓜、豆芽等。

4. 运动锻炼：适量进行有氧运动，如散步、慢跑等。

三、脾的理论与调理方法中医将脾视为消化吸收的主要脏器，以下为脾的调理方法：1. 饮食调理：遵循饮食卫生原则，少食过饱和油腻食物，多食用易消化的食物，如粥、蒸菜等。

2. 远离寒冷：脾喜温而恶寒，避免过度受冷和饮冷饮料。

3. 合理搭配食物：避免食物过度搭配，减少油炸和辛辣食物的摄入。

4. 饮食规律：保持规律的饮食时间，避免过量进食或暴饮暴食。

四、肺的理论与调理方法中医将肺视为呼吸的重要器官，以下为肺的调理方法：1. 增强肺功能：进行适度有氧运动，如慢跑、太极拳等。

2. 注意空气质量：避免在污染严重的环境中长时间呆留。

3. 合理保暖：肺喜温而恶寒，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

4. 饮食调理：多摄入富含维生素A和C的食物，如红萝卜、橙子、柠檬等。

五、肾的理论与调理方法中医认为肾是生殖和生长发育的重要器官，以下为肾的调理方法：1. 保持良好姿势：避免长时间保持一个姿势，如久坐或久立。

中医五脏调理增强身体免疫力的有效途径

中医五脏调理增强身体免疫力的有效途径中医在养生保健中注重调理五脏，以达到增强身体免疫力的目的。

五脏是中医理论中的重要系统，包括心、肝、脾、肺、肾五个脏器。

调理五脏可以促进身体的健康和免疫力的提升。

本文将介绍中医五脏调理的有效途径，帮助大家提高身体的免疫力。

一、心脏调理中医认为，心脏是主宰人体气血运行的核心器官。

心脏的健康对于免疫功能的调节具有重要作用。

要保护心脏健康，可以从以下几个方面进行调理：1. 调节情绪：心脏与情绪密切相关，负面情绪会对心脏造成负担。

保持良好的情绪状态，可以通过音乐欣赏、放松按摩等方式来缓解压力，减少负面情绪的产生。

2. 控制饮食：心脏对于高胆固醇、高盐、高脂肪的食物敏感。

适当减少摄入这些食物，增加摄入富含维生素C、E、B群等的水果、蔬菜和全谷类食物，对心脏健康有益。

3. 适当运动：适度的有氧运动可以增强心脏功能，提高免疫力。

例如，散步、慢跑、太极拳等运动对心脏的锻炼效果良好。

二、肝脏调理肝脏是人体重要的解毒器官，也是免疫功能的重要组成部分。

中医养生中，肝脏调理被认为对免疫力的提升具有积极意义。

以下是一些中医肝脏调理的有效途径：1. 调节情绪：情绪是肝脏健康的关键。

积极乐观的情绪有助于保持肝脏的健康。

可以通过学习冥想、瑜伽、听音乐等方式来缓解情绪压力。

2. 合理饮食：肝脏对于油腻、辛辣食物敏感。

减少摄入这些食物，增加新鲜蔬菜、水果的摄入，有助于维持肝脏的健康。

3. 规律生活：保持规律的作息时间，充足的睡眠，以及避免熬夜等不良生活习惯，对肝脏的健康有益。

三、脾脏调理脾脏是中医养生中重要的消化吸收器官，调理脾脏可以增强人体的免疫力。

以下是一些中医脾脏调理的有效途径：1. 饮食调理：中医强调饮食调理对脾脏健康的重要性。

要避免食用生冷、油腻和辛辣食物，适量增加粗粮、杂粮、蔬菜和水果的摄入。

2. 注意饮食习惯：进食时要细嚼慢咽，避免过度进食以及过食生冷食物。

适量饮用温开水，有助于促进脾脏的健康。

五脏通调的原理

五脏通调的原理中医理论中的“五脏通调”是一个核心观念，强调的是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的和谐与平衡。

这一原理主张通过调整五脏的功能，可以维护身体的健康和防治疾病。

下面我们将详细解析五脏通调的原理。

1. 五脏的功能与关系在中医的观点中，五脏不仅仅是身体的五个器官，它们更是人体生命活动的核心。

心主血脉和精神，肝主疏泄和藏血，脾主运化和统血，肺主呼吸和宣发，肾主水和藏精。

这五个脏器相互关联，彼此影响，形成了一个复杂的生理系统。

2. 通调的重要性“通调”意味着五脏之间的和谐与平衡。

当五脏功能正常，且相互之间的关系协调时，人体的生命活动得以顺利进行，健康得到维护。

但如果某一脏器功能失调，或脏器之间的关系紊乱，就会导致身体出现不适或疾病。

3. 实现五脏通调的方法•饮食调养：中医强调食物与五脏的关系。

例如，苦味食物对应心，酸味食物对应肝，甘味食物对应脾，辛味食物对应肺，咸味食物对应肾。

通过合理的饮食搭配，可以调和五脏。

•情志调养：中医也认为情志与五脏有关系。

过度的喜怒哀乐都会影响到五脏的健康。

例如，过度悲伤会影响肺的功能，过度愤怒会影响肝的功能。

•针灸与按摩：通过针灸和按摩特定的穴位，可以促进五脏的气血流通，达到调和五脏的目的。

•药物治疗：当五脏出现严重失调时，中医会采用草药、药丸等进行治疗，以恢复五脏的平衡。

4. 五脏通调与现代医学尽管五脏通调的观念在现代医学中并没有直接对应的理论，但现代医学也开始重视身体各系统之间的相互作用和平衡。

例如，心理健康与身体健康的关系，饮食习惯与疾病的关系等，都与五脏通调的观念有异曲同工之妙。

结论五脏通调是中医理论的核心观念，它为我们提供了一个理解身体健康和疾病的全新角度。

通过调和五脏，我们可以维护身体健康，预防和治疗疾病。

而在现代社会中，随着生活节奏的加快和压力的增加，保持五脏通调更显得尤为重要。

我们应该根据自己的身体状况，合理调整饮食、情志、生活习惯等，以保持五脏的和谐与平衡，实现真正的身心健康。

内外双修,五脏同调―补肾脏

内外xx，五脏同调—补肾脏xx养生时间：2013-02-21曾经有一位养生大师说过：“疲劳的本质是衰老，衰老本质是肾虚。

”这句话虽然不全然正确，但是却也说明了一个问题，就是随着年龄的增加，人体肯定会衰老，衰老在人体最典型的表现就是肾虚。

因为在五脏中，肾脏是人的先天之本只是父母给我们恩赐，是我们人体的米缸。

五脏中肾脏承载的功能是最多的。

肾脏除了具备主藏精，主纳气，主骨生髓，其华在发放入功能以外。

肾脏还掌管着我们周身水液的循环，肾主水液代谢，我们日常的水的吸收和排泄都直接和肾脏有关系。

可以说肾脏是人体水液代谢的“总开关”。

人每天都会和很多水，水喝到肚子里以后，首先要输送到各个器官供人体使用，使用不了的经过代谢系统排出体外，在这个过程我们全靠肾脏这个总开关进行调节。

要是肾脏功能降低了，就会出现这个水不受控制了，四处乱窜，就会出现两种结果，该排的水排不出去，该得到水供应的器官又得不到。

很多老年朋友会出现水肿，早上起来脸滂了，双腿肿的一按一个坑，经常的便溏、盗汗，这是该排的没有排出去。

而口干舌燥、五心烦热、大便干结、小便不利，甚至咱们说的失眠、健忘都是该得到水的地方又得不到水了。

这都是肾主水液功能衰退导致的。

说到肾主水液的功能就不能不提肾司二便的功能。

我们经常说的肾脏可以掌管这大小便的功能，肾气足的时候啊，那么大小便都非常有规律，有力量而且大小便是可控的。

我们经常听到一句话，说一个人啊都吓尿裤子了，说的是，当一个人极度恐惧的时候，肾气严重亏虚，不能固摄二便了，所以就尿裤子了，那么再比如说我们走在大街上想小便，没有厕所怎么办啊，年轻人就能挺得住，挺一会，及时找个厕所，解决一下，但是我们年纪大的人可就完喽，只要一有大小便，憋都憋不住，多少人都因为没找到厕所尿裤子、拉裤子，我们还有很多老年朋友，尤其是男同志，在街上，马路上，想小便但是没有厕所，挺不住，于是就在墙角啊，胡同啊，就地解决了，根本顾不上什么脸不脸面的事。

中医调理五脏六腑的方法

中医调理五脏六腑的方法中医学认为，人体的五脏六腑是相互关联、相互制约的，它们在调理过程中密切合作，维持人体的健康。

下面将介绍几种常见的中医调理五脏六腑的方法。

一、调理肺脏肺脏在中医学中被称为“金脏”，其主要功能是呼吸、控制水液代谢和宣发气机。

常见的调理肺脏的方法有：1. 呼吸锻炼：每天花一些时间进行深呼吸和缓慢的呼吸，有助于改善肺功能。

2. 饮食调理：食用一些具有养肺作用的食物，如梨、花生、莲子等，可以滋养肺脏。

3. 中药调理：常用一些具有清热、润肺作用的中药，如银翘片、麦冬、杏仁等。

二、调理心脏心脏在中医学中被称为“火脏”，其主要功能是循环血液、控制情绪和记忆力。

以下是调理心脏的几种常见方法：1. 冥想放松：定期进行冥想，有助于放松大脑和心脏，减少焦虑和压力。

2. 运动锻炼：适量的有氧运动，如慢跑、跳舞等，可以增强心脏功能。

3. 心态调节：保持积极乐观的心态，避免过度悲伤和愤怒，对心脏健康大有益处。

三、调理肝脏肝脏在中医学中被称为“木脏”，其主要功能是储藏血液、调节情绪和血液循环。

以下是调理肝脏的几种方法：1. 良好的作息时间：保持规律的作息时间，早睡早起，可以有效调理肝脏。

2. 饮食调理：多食用富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、葡萄等，有助于肝脏的排毒功能。

3. 调理情绪：避免过度情绪波动，可以通过运动、放松技巧等方式保持情绪稳定。

四、调理脾脏脾脏在中医学中被称为“土脏”，其主要功能是消化、吸收营养和产生血液。

以下是调理脾脏的几种方法：1. 饮食调理：少食多餐，避免过度进食，多摄入易于消化的食物，如粥、煮熟的蔬菜等。

2. 中药调理：常用一些具有健脾作用的中药，如党参、白术等，可以促进脾脏功能的恢复。

3. 合理运动：适当的有氧运动有助于促进脾脏的血液循环，提高消化能力。

五、调理肾脏肾脏在中医学中被称为“水脏”，其主要功能是排泄代谢废物、调节水液平衡和生殖机能。

以下是调理肾脏的几种方法：1. 多饮水：每天饮水量要足够，有助于促进肾脏的排毒功能。

五行术

外五行讲解：目、喉、腹、足、肝，是五脏外在最大的五个全息反射区，也就是五脏最大的一条经脉所连接之处,是五个脏器能量灌输的容器，圣宣五行疗法运用道家导引术精华：“调身、调息、调神”，就是对五大全息反射区的“按、搓、揉、拿、提”，同时配合呼吸吐纳和心态调节，全面疏通五脏外在的通道，起到祛除外在症状，控制病情的目的。

所以圣宣五行疗法将按目、搓喉、揉腹、拿足、提肛作为基础疗法中的外五行五个基本行法。

“内外双修、五脏同调”，二者缺一不可，把握健康从五脏开始！外五行行法分五种：第一种行法：调节肝部功能的基本行法具体行法如下:1、身体盘坐，轻闭双目、均匀呼吸（用鼻子吸气、用口呼气）、直至达到心态平和，不焦不躁。

2、将双手搓至温热3、双手掌心劳宫穴（如果有重大眼疾，建议“叩”）按在眼睛上，手心对准眼球部位，手不动。

接着依次平行移动眼球，上下三次、左右三次。

然后转动眼球，顺时针三圈，再逆时针转动三圈，双手移开为一次（再次搓热重复以上动作，早晚各作九次）。

注：向上向下移动为一次，向左向右移动为一次。

4、九次后再坚持闭目一分钟，保持呼吸，睁开眼即可。

第二种行法：调节肺部功能的基本行法具体行法如下:1、承接按目行法，衔接好呼吸，身体盘坐，单手以虎口托住下颌；2、下搓至锁骨，左右手交替，左手搓时鼻吸气，右手搓时口呼气，每手算一次，早晚各做四十五次。

注：如果与按目呼吸衔接不上，可在操作此行法之前先做鼻吸口呼动作，顺应后再操作此行法。

第三种方法：调节脾部功能的基本行法具体行法如下:1、衔接呼吸，身体盘坐，双手搓至温热；2、十手指交叉按在腹部，绕脐顺时针和逆时针运动。

顺时针揉时吸气，逆时针揉时呼气，顺逆为一回，共做九回，九回为一组，早晚各做一组。

控制好揉腹力度。

（注：腹泻患者全部顺时针，揉十八圈为一组，以揉至腹部温热为佳；便秘患者全部逆时针，揉十八圈为一组，以揉腹后感觉有排气感为宜。

）第四种方法：调节心脏功能的基本行法具体行法如下:1、保持鼻吸口呼，身体平坐，将一只脚放在另一条腿上；2、用对侧手将脚趾向足背方向用力压一下；3、然后再用对侧手拇指在足底从足跟向脚趾方向用力搓一下（以达到脚底有热感为宜）；4、最后以单脚足踝为轴使脚顺时针转一周，为一回，两脚交替进行，每脚作九回（可视为左右脚操作为一次，共九次）早晚各一次。

中医养生：五脏调和，气血通畅，百病不生

中医养生：五脏调和，气血通畅，百病不生脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的。

天人合一观念指导下的中医养生，除了有“靶向性”的“头痛医头”外，更重要的是具有全局性的调养。

中医养生通过调养的方式来调动全身的能量，使肌体阴阳平衡、五脏调和、气血畅通，从而健康百岁。

一、脾胃养生之道中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。

脾在五行中属土，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。

历代医家均非常重视脾胃的养生作用。

《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。

”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头。

脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾。

比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，就是因为他过于****劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。

中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。

因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。

如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。

脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。

我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。

如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘（xu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。

所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。

饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。

中医养生的身心双修理论和方案肾水...

中医养生的身心双修理论和方案肾水...中医养生的身心双修理论和方案1、修身天地人一体化是中医养生的基础。

人体就是一个有机结合的整体，中医自古以来坚持天地人一体论。

《黄帝内经》认为人体各部——外而四肢百骸，内而五脏六腑，彼此联系，相互制约，形成一个以脏腑为核心，经络气血相联系的统一有机整体。

《黄帝内经》还详细描述了五脏之间的联系，提出了脏与脏之间相生相克的理论——依照五行学说，将五脏分属于五行，肝属木、心属火、脾胃属土、肺属金、肾属水。

肝木生心火;心火生脾土;脾土生肺金;肺金生肾水;肾水生肝木。

相克为，肝木克脾土;脾土克肾水;肾水克心火;心火克肺金;肺金克肝木。

由于五脏间的相生，所以五脏的生气才会生生不已，又由于五脏间的互相克制，所以又不会生而无制，从而保持五脏间的平衡。

正是由于人体是一个以脏腑为核心的有机整体，所以中医治病不针对病，大医者擅长把握全局调整身体五脏平衡。

一旦身心平衡，疾病可不治而愈。

一般药医的眼光仅在治病，就事论事已无真正中医的本色。

往往解决了局部又打破了整体平衡。

所以经常有人抱怨喝了几年中药汤却不见效果。

把握整体的核心——掌握脏腑中五脏之间的临床关系才是中医养生的命门所在:心与肺的关系:心肺共处于上焦，为娇脏，极易受损。

心主血，肺主气，心肺相佐，共司人体的血液循环。

心气足则肺气充沛，肺气充沛则而循环正常。

反之肺气不足就影响血液循环，心功能不好影响呼吸。

人病危的时候往往是心肺衰竭。

心与肾的关系:心居上焦属火，肾居下焦属水，在正常情况下，两者互相联系，保持协调，即“心肾相交”“水火相济”。

如果这种正常关系被破坏，就会出现心烦失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软等“心肾不交”症状。

心与肝的关系:心主一身之血脉，肝有贮藏和调节血液的功能，两者关系密切。

若心血不足，以致血亏肝虚，出现“血不养筋”, 可见筋骨酸痛、拘挛、抽搐等症。

心与脾的关系:脾的运化需要心血的滋养与心阳的推动，而心的功能也需要脾输布水谷精微滋养。

五脏六腑的中医调理

五脏六腑的中医调理在中医理论中，人的身体被认为是由五脏六腑组成的。

五脏包括心、肝、脾、肺、肾，而六腑则是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。

这些脏腑在中医理论中起着重要的功能作用，因此，调理五脏六腑对于保持人体健康至关重要。

本文将介绍中医如何调理五脏六腑，帮助人们实现身心健康。

一、心的调理心是主宰人体精神活动和心理健康的脏器。

中医认为，心气充足，可使人精神饱满，充满活力。

心的调理方法主要包括以下几个方面：1. 调整心态：保持乐观开朗的心态，减少压力和情绪的负面影响。

2. 合理饮食：多食用富含维生素B的食物，如全谷类、豆类和绿叶蔬菜等，有助于维持心脏健康。

3. 适度运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑和太极拳等，可以增强心肌功能，促进血液循环。

二、肝的调理肝是人体内最重要的解毒器官，也是情绪的主宰者。

肝气不足常表现为情绪低落、易怒等症状。

因此，调理肝脏对于情绪和身体健康至关重要。

1. 调节情绪：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

2. 合理饮食：少食用辛辣和油腻食物，多摄入富含维生素C和纤维素的食物，如柑橘类水果、苹果和蔬菜等，有助于保护肝脏健康。

3. 定期运动：适度的有氧运动可以促进肝脏的新陈代谢和排毒功能，如游泳、瑜伽和爬山等。

三、脾的调理脾是中医理论中负责消化、吸收和分泌的重要脏器。

脾气不足会导致消化不良和脾虚等症状。

因此，调理脾脏对于促进消化功能和提高免疫力至关重要。

1. 饮食调理：要保持规律的饮食习惯，少食用生冷和油腻食物，多摄入易消化的食物，如粥类、蔬菜和水果等。

2. 合理安排作息：保持充足的睡眠时间，规律的作息时间有助于提高消化功能和增强免疫力。

3. 合理运动：适量的有氧运动，如快走、跳绳和打太极拳等，可以促进脾脏功能的恢复和调节。

四、肺的调理肺是人体最重要的呼吸器官，也是人体免疫系统的重要组成部分。

肺气充盈可以增强人体免疫力，提高抵抗力。

1. 增加户外活动：保持适当的户外活动，呼吸新鲜的空气，有助于增强肺功能和提高免疫力。

中医理论,五脏同调是治病关键

许许多多的病人在治疗疾病的时候，由于不懂医，不懂药，抓不对病根，找不对方法，很多老年朋友走了不少弯路，那么疾病的本源到底在哪里？古代长寿人都讲究修炼成仙，或者叫修仙成道。

道家称之为辟谷，在一个封闭的空间中，通过气功打坐炼气等方法。

修炼一段时间后，出关时功力大增。

不光人是如此，植物也是一样。

比如好人参就是修炼成熟的，我国最道地的人参要在500到1100米山地杂木林中的野山参为上品，这样的人参都是借助自然界树木精华，太阳烘炙，土壤，雨水等五行的力量，修炼出来的。

而人工养殖的，效果就没有那么好，比萝卜强不了多少，这就是修炼造成的不同结果。

医学也是一样。

早在1400年前，道家就提出，疾病的本源在我们的五脏。

百病之源，五脏为根！人体五脏是百药箱。

所以出现疾病的时候我们不是盲目的去治，而是应该通过调理加强五脏功能，五脏衡通，百病不生。

传统医学把“修”字文化运用在调养疾病上，那通过怎么修才能让人体五脏的百药箱，发挥到最大的功能呢？练武的人有一句话，叫“内练一口气，外练筋骨皮”，内在修炼可以加强五脏气血运行，调整五脏功能，外在修炼通过穴位经络的调养五脏，畅通气血，调养疾病和练武在这一点上是一样的。

这也就是葛洪道家疗法的精髓所在—“百病之源、五脏为根、内外双修、五脏同调”。

那为什么要内和外一起修呢？祖国传统中医经典《黄帝内经》里面有一句话：有诸内必行于诸外。

什么意思呢？就是说里面什么样，反应到外表就有什么表现，给大家举两个生活中的例子，一个人现在非常紧张，那心里面怦怦挑个不停，但是我们怎么能看出来一个紧张呢？哎，首先手抖、手心出汗、说话磕巴，这都是紧张的外在表现。

再比如说：一个苹果，如果苹果外表有个黑色的斑点，切掉一小快之后，还有斑点，再且一刀，还有黑斑点，最后一直切到苹果心，发现里面是黑心的！还有的为什么看耳朵上的冠脉沟就能诊断出来一个人有心脏病？这些都说明了一个道理就是有诸内必行于诸外。

对于身体健康来说，内在的就是我们的五脏，外在的就是我们的五官九窍、胳膊腿、躯干表现出来的各种症状！内和外之间通过经络相互连接，就和我们放风筝一样连接着两方！风筝就是症状，对于人体来说像血压、血糖、疼痛、麻木、这些都是我们的五脏反应出来的症状，而西方医学就是盯着这个症状，各种药物、手术都是来解决表面问题，就像拿刀来切心里都烂的苹果一样，解决不了根本问题！所以最后的结果是西方医学只能缓解症状，解决不了根本问题，治病治到最后，病竟然是越治越多！就拿糖尿病来说，为什么老年朋友不间断的打胰岛素、不间断的吃降糖药，却还没挡住眼底出血、手足坏死？高血压的老年朋友，家里面的卡托普利成箱的买，但是也没挡住血压居高不下？还不是因为没分清什么是症状，什么是疾病的根本吗？不分内外的结果是什么样呢？不分里外，不分青红皂白！所以说调病不是仅仅盯着症状，症状要解决，更要找准病根！两手抓，两手都要硬。

内外双修,五脏同调—润肺脏

内外双修，五脏同调—润肺脏作者：葛洪养生时间：2013-02-21五脏中肺脏是相辅之官，是个良臣。

肺脏有三大功能，一主气司呼吸，二主宣发肃降，三主皮毛。

人的肺与气管相连，通于鼻窍。

这就决定了肺脏最基本的生理功能就是“主气司呼吸”。

人活一口气，做事要大气、和气、正气、才有运气、财气、霸气，很多事情都与气有关。

人的寿命也是一样，中医讲究气数已尽，即便是上呼吸机也无济于事，因为肺脏的功能已经衰竭，肺脏通过主持呼吸运动，使人气与天气相通，人与自然形成了一个有机的整体；肺脏同时主持人体内气的升降出入。

呼气时，气向外，向上；吸气时，气向内，向下。

再来看下肺脏的位置和形态，他像一口大钟一样，守护在心脏的周围。

古人据此认为，肺脏就像威严的宰相，身居君主两侧，将君主的旨意传达给百官，协助君主对百官进行治理。

这位宰相的职能，在中医学中被称作“肺主治节”。

肺主治节的功能，与肺主气的功能其实是密不可分的。

人体内气的升降出入，都会随着一呼一吸而井然有序的进行。

恰似一位德高望重的宰相，运筹帷幄，时时掌控着全国上下的局势。

肺脏主呼吸功能出现异常就会导致老慢支、哮喘、肺气肿等等疾病，著名歌星邓丽君，就是死于急性哮喘发作。

肺脏的第二个功能是主宣发肃降，肺能把气血、津液输送到全身，提供其他脏器所需；把人体代谢的浊气、废物排出体外靠的全是这项功能。

通俗一点说，肺主宣发肃降的功能就是肺负责把人体所需的东西留下来并分配出去；把不需要的东西清理掉。

像我们平时吃点热的、辣的就会出很多汗等，这都是肺的宣发肃降作用体现。

夜里三到五点，我们人体要干一项很重要的工作就是肺开始进行气的全身分配。

打个比方，农民朋友知道，植物拔节不会是白天蹭蹭往上长，都是在夜里，甚至能听到植物拔节往上窜的声音。

就连小偷也知道，偷窃成功率最高的就是三到四点。

因为这正是肺宣发肃降、分配人体所需之气的时机。

很多老年朋友出现经常捯气的症状，就是这项功能降低了，在祖国传统中医典籍《黄帝内经》中称之为“肺气失宣”、“肺失肃降”。

百病之源，五脏为根。内外之源，五脏同调。

百病之源，五脏为根。

内外之源，五脏同调。

五脏是指胸腹腔内之组织充实致密，并能贮存、分泌或制造精气的脏器，即心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。

《素问·五脏别论》：“所谓五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实。

”《灵枢·本脏》：“五脏者，所以藏精神血气魂魄者也。

”根据脏象学说，五脏是人体生命活动的中心，精神意识活动分属于五脏，加上六腑的配合，把人体表里的组织器官联系起来，构成一个统一的整体。

五行与五脏木与肝木多指植物，植物最大的特性就是生长、条达，肝脏主要的特性为条达，疏泄气机，受人情绪的影响，情绪好肝脏舒畅，情绪暴躁肝气郁阻，故肝属木。

肝位于胁部，主要的功能是主疏泄和藏血，肝开窍于目、主筋、其华在爪、在志为怒、在液为泪、肝与胆相表里。

火与心火最大的特性是温热上升、火苗上长，只要具有温热上升特性的都属火，心脏主管血液循环，血液循环是保持人体体温的必要条件，故心属火。

心位于胸中，有心包卫护于外，心的主要功能是主血脉和主神志，心开窍于舌、其华在面、在志为喜、在液为汗与小肠相表里。

土与脾土最大的特性就是生化、承载、收纳，意思是说，植物种在土里，从土里吸收一切营养，土有无私奉献的精神，是万物之母。

脾胃有消化吸收的作用，脾胃把食物中的营养吸收进人体各个器官，二者的特性都是供应营养，故脾属土。

脾位于中焦，主要功能是运化、升清和统摄血液，脾开窍于口、其华在唇、主肌肉四肢、在志为思、在液为涎、与胃相表里，“共为后天之本”。

金与肺金泛指金属，古代多属兵器，兵器必须保持清洁锋利不能沾染一点尘土，肺为娇脏，非常娇贵不能受到一点影响，故肺属金。

肺位于胸中，上通咽喉，肺主要功能是主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，肺外合皮毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，与大肠相表里。

水与肾水的特性是寒凉的，滋润下行，人体的体液都属于肾，体液对人体有滋润的作用，体液下行入肾，故肾属水。

肾位于腰部，故称“腰为肾之府”肾的主要功能是藏精，主水，主纳气，主骨生髓，通于脑，其华在发，开窍于后二阴，在志为恐，在液为唾，与膀胱相表里。

中医调养五脏六腑的方法

中医调养五脏六腑的方法中医学认为，五脏六腑是人体的重要器官，它们的功能良好与否，直接影响人体的健康。

保持五脏六腑的平衡和调养是中医注重的重要方面。

以下是一些中医调养五脏六腑的方法。

一、调养肺脏肺脏是人体的重要脏器，它主要负责呼吸和气机的运行。

肺主宣发，喜干燥，忌潮湿寒冷。

要保持肺的健康，首先需要注意居住环境的湿度和温度，保持室内的干燥和适宜的温度。

其次还需要注重饮食调养，多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、杏仁、百合等。

另外，适当的运动也有助于增强肺功能，如散步、太极拳等。

二、调养心脏心脏是人体的“君主”，主管血液的循环。

中医认为心脏属火，它的生理活动需要心火旺盛。

要调养心脏，首先需要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

其次，饮食方面，应避免辛辣、煎炸等刺激性食物，多食用一些有益于心血管健康的食物，如山楂、黄豆、豆腐等。

此外，适量的有氧运动也对心脏的健康有益，如慢跑、游泳等。

三、调养肝脏肝脏在中医里被称为“将军”，它主要负责调理气血的运行。

肝脏喜怒伤肝，忌压抑。

要保持肝脏的健康，首先需要保持情绪的稳定，避免过度的情绪波动。

饮食方面，可以多食用一些有助于肝脏保健的食物，如苦瓜、柚子、莲子等。

此外，适当的锻炼也对肝脏的健康有帮助，如打太极拳、散步等。

四、调养脾脏脾脏是人体的消化中心，它主要负责消化、吸收和排泄。

中医认为脾喜温暖，忌寒凉。

要保持脾脏的健康，首先需注意饮食调理，避免过食寒凉、刺激性的食物。

可以适量食用一些温热性的食物，如姜、山药、红枣等。

另外，适当的运动也有助于脾脏的健康，如太极拳、瑜伽等。

五、调养肾脏肾脏是人体的重要器官，它主要负责排泄废物和调节水盐平衡。

肾脏喜温暖，忌寒冷。

要调养肾脏，建议首先保持足够的休息和睡眠，避免过度疲劳。

其次，饮食方面，可以多食用一些有益于肾脏健康的食物，如黑豆、核桃、龟肉等。

此外，适当的锻炼也有助于肾脏的调养，如散步、太极拳等。

六、调养六腑除了调养五脏，还应关注整体的六腑功能。

五脏五行功修炼方法

五脏五行功修炼方法
五脏五行功是一种传统的内家功法，通过修炼五脏与五行之间的关系，以达到强身健体、养生延年的目的。

以下是五脏五行功的一些修炼方法：
1. 心法修炼：心法主要是通过调节心态和情绪来维持心脏的健康。

可以通过冥想、舒缓呼吸、正念练习等方法来放松身心，提升心脏的功能。

2. 肺法修炼：肺法主要是通过呼吸练习来提升肺部的功能。

可以进行深呼吸、腹式呼吸、气功练习等方法来增强肺活量和呼吸系统的健康。

3. 肝法修炼：肝法主要是通过调节情绪、保护肝脏。

可以通过练习太极拳、瑜伽、静坐等方法来调节情绪，同时注意饮食健康、保持规律的生活方式来保护肝脏的健康。

4. 脾法修炼：脾法主要是通过调节饮食、休息来保护脾脏。

可以通过注意饮食平衡、定时定量进食、不暴饮暴食等方法来维护脾脏的功能。

5. 肾法修炼：肾法主要是通过调节体力、保护肾脏。

可以通过适当运动、保持良好的睡眠习惯、避免过度疲劳等方法来提升肾脏的功能。

修炼五脏五行功需要坚持长期的练习和调养，结合正常的生活习惯和健康饮食，可以达到调理身体、保持健康的效果。

但是在修炼过程中，应该谨慎选择合适的
方法，避免过度劳累或者盲目追求效果，造成身体的不适。

如果有身体疾病或者特殊情况，建议在专业人士的指导下进行修炼。

怎样五脏同调？

怎样五脏同调？葛洪神奇疗法—开启健康大门作者：葛洪养生时间：2013-02-21在治疗疾病的时候，由于不懂医，不懂药，抓不对病根，找不对方法，很多老年朋友走了不少弯路，那么疾病的本源到底在哪里？早在1400年前，葛洪葛仙翁就提出，疾病的本源在我们的五脏。

百病之源，五脏为根！人体五脏是百药箱。

所以出现疾病的时候我们不是盲目的去治，而是应该通过修炼加强五脏功能，五脏衡通，百病不生。

修这个字可不得了，古代长寿人都讲究修炼成仙，或者叫修仙成道。

道家称之为辟谷，在一个封闭的空间中，通过气功打坐炼气等方法。

修炼一段时间后，出关时功力大增。

不光人是如此，植物也是一样。

而人工养殖的，效果就没有那么好，比萝卜强不了多少，这就是修炼造成的不同结果。

医学也是一样。

这也就是葛洪道家疗法的精髓所在—“百病之源、五脏为根、内外双修、五脏同调”。

那为什么要内和外一起修呢？祖国传统中医经典《黄帝内经》里面有一句话：有诸内必行于诸外。

朱明祥“外通经络，内养五脏”是调治慢性病之法宝

朱明祥“外通经络，内养五脏”是调治慢性病之法宝摘要:本文就当下医院只重视药物治疗的现状提出了不同的看法和治疗方法。

认为百病之源五脏为根;五脏之道,皆出于经络。

根据大量临床积累,得出以“外通经络,内养五脏”有机结合是治疗慢性病的有效方法。

推拿按摩、针灸、拔罐、灸疗、火疗、磁疗、电疗、中药熏蒸疗法以及泻血疗法、肌筋膜松解、拨筋正骨等中医之法都属外通经络之法。

经络乃人身气血运行之通道,类似大地之江河湖畔,河流淤滞,上游泛滥成灾,下游成干枯之灾。

人之疾病,原由于此。

比如胆经不降,出现头身发热,头晕头痛等病候。

中医认为,百病之源五脏为根,无论何种疾病表症都与脏腑功能有关。

脏腑功能的不足与经络不畅有关。

因此,治疗疾病先通经络,再内调五脏,可收到事半功倍之疗效,且无副作用与伤害,达到治标又治本的目的。

朱明祥在研治慢性病的临床中,不管患者病史多久,病情多重,前3天不用药,做经络调理,往往效如桴鼓。

经络畅通,气血调和,脏腑功能才能提升,用药才能被吸收利用。

2015年11月,中南大学湘雅医院何医生的母亲伍女士,58岁,前来求诊。

主症:丙肝20多年,慢性胃病几十年,胃胀胃痛,胸闷气紧,胁肋痛,每天用绑带捆住胃部好一点,纳差不思饮食,见油腻食物就难受,口干口苦很严重,全身乏力,整天躺着,从不出门走动,失眠有30余年,通晚不眠,睡房不能有任何响动,否则烦燥不安,甚至想死,家里的窗玻璃改为双层。

经常一发病就病危,转氨酶增高到1600多,住院治疗将转氨酶降至正常指数出院,一回到家里没有几天又得送医院,转氨酶又升高到1600多,如此反复。

西医治不好就找中医吃中药。

伍女士是邵阳中医院的老护士,丈夫也是一位老中医师。

可是,每次吃中药就反胃心乱而发病,又得住院。

儿子儿媳都是湘雅医院的医生,自己和老公干了近一辈子的医疗,总认为这是个绝症,没法治愈的,所以多次想寻死路。

何医生的小孩才4个半月大,在湘雅医院儿科住院治了三个多月,花费医疗费用20多万,最后定了“死刑”,后来是被我救活的,故何医生又将母亲送来救治。

内外兼修五脏同调

外双修，五脏同调—清肝脏作者：洪养生时间：2013-02-21俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”。

说起这个肝，它在五脏中的地位那是无人能够撼动一分的。

洪仙翁的医学著作《抱朴子》中称肝为将军之官。

认为肝脏具有发挥智谋、考虑对策、抵抗邪病的功能，就像是统帅千军万马，安邦定国的大将军一样，这也同时说明了肝脏的重要性。

在五行中肝脏与木相对，为什么说肝属木呢？木指的就是树木，树木有什么特点，树木具有着生长和发育的能力。

每年只要春天一到，所有的树木就开始生长发芽，哪怕你把这棵砍断了，但是他还是会生长，肝脏也具有着这种生长和发育的能力，肝脏在人体五脏当中是唯一一个可以生长的脏器，也就是说把我们的肝脏砍掉一点以后阿，他还会再长出来，这也是肝脏的神奇所在。

肝第一个功能就是，肝主疏泄，喜条达，恶抑郁。

肝脏疏泄的是什么呢就是肝气，一个人如果肝气不疏，肝的疏泄功能不好了，那么这个人啊就特别爱发脾气，气不顺，看什么都不顺眼，总想找人打一仗。

肝脏疏泄功能失常，就会导致气郁、气逆。

那表现在外面的就是脾气不好，易怒。

在血的源头在于气，气行则血行，气滞就会血瘀。

血瘀了以后，就会在血管中形成瘀堵。

脂肪肝、肝硬化、高血压跟着就来了，高血压就是肝阳上亢，肝阳为什么上亢就是肝主疏泄的功能，肝气无法下泄，最终只能往上面走。

所以高血压的人，一犯病就会头胀、头痛。

长期下去，血管堵住了，而肝气无法疏泄结果只有一个脑中风，而血管淤堵以后，血液运行不畅，大脑法得血得氧，脑供血不足，人就会脑血栓、脑萎缩。

而男人更容易受气，更容易伤肝，所以我们说，男怕伤肝，而在临床上脑中风的患者中也是男性偏多。

脑血管病的治疗最应该从肝脏入手，五脏同调肝脏的第二个功能，就是肝主藏血。

什么叫肝主藏血，说白了，人体体的血都需要肝脏的封藏，在中医里认为肝脏是人体最大的器官，对人体十分重要，其实就是因为肝藏血的功能。

那如果肝血不足，肝不藏血，从三方面讲，第一如果肝血不足那么肝脏的排毒能力就会下降，很多人尤其是女同志表现最明显的就是皮肤有斑，皮肤颜色灰暗，身体机能下降，月经量少。