晨起喝香菇滑鸡粥 营养更全面

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晨起喝香菇滑鸡粥营养更全面
导语：古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。

所以说，早餐喝碗粥能润燥滋阴，益于养生。

尤其在秋冬季这样越来越干燥的时间，早晨喝粥能生津液。

晨起喝香菇滑鸡粥营养更全面
现代生活的节奏越来越快，人们为了跟上快速的发展速度，不得不舍弃了许多东西。

但是绝对不能马虎的是我们的身体健康。

而因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。

食材：
大米50克，鸡肉100克
油菜心2颗，香菇5朵
食盐、生姜适量
做法：
1.米泡好，香菇放少许水泡发;鸡块斩好;菜心洗干净切碎;生姜切片;生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。