《学会调控情绪》1ppt

◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。
——（合理发泄） ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
——(合理发泄) ◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难” ——（自励）
◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 ——（换位） ◆ 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 ——（升华 ）
D. 不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E、不要生气，要自勉“走自己的路，让别人 去说吧” F. 不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”
6、当你对新环境不适应时
7、当你和同学有矛盾时
A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
多一份冷静，
多等待转移，
多合理发泄，
情绪调控在我手， 幸福生活在我心！
我们是情绪的主人！
周瑜是怎么死的？这个事例给我们什么启示？
第六课第二框
学会调控情绪
诸葛亮为什么派人叫阵、送女人衣服给司马懿？ 他达到目的了吗？司马懿真的不生气吗？
1、情绪是可以调适 的
她，1956年10月出生， 1岁时父亲因病去世，4岁 随母改嫁。12岁时，母亲 病故，3个月后不幸被火 车碾断了双腿，成为一位 高位截肢的残疾人。……
信 义 兄 弟
武汉市黄陂区建筑商孙水林为 兑现春节前发放农民工工资承诺， 驱车赶在大雪封路前回到武汉，由 于路面结冰，发生重大车祸，孙水 林一家五口全部遇难。弟弟孙东林 为了完成哥哥的遗愿，在大年三十 前一天，来不及安慰年迈的父母， 将工钱送到了农民工的手中。“新 年不欠旧年账，今生不欠来生债”。 孙水林、孙东林兄弟20年坚守承诺， 被人们赞为“信义兄弟” 。
探
究
场
讨论：孙水林母亲听到噩耗后 为什么没有把情绪及时向周围人发 泄，而是控制着，一直等到发完农 民工工资后才彻底发泄出来？
给我们什么启示？
3、喜怒哀乐不 忘关心 他人
课堂小结
情绪是可 以调适的 学 会 调 控 情 绪
情绪需要调控
情绪与个人的 态度紧密相关 青少年情绪具 有多变的特点 排解不良情绪 的方法 情绪表达需考 虑他人感受 分享快乐，分 担忧愁
“板凳妈妈”许月华面对现实生活有着怎么样的心 态？给我们怎么样的启发？
明镜台：
情绪与个人的态度是紧密相 连的。一个有积极乐观态度的人， 往往会有更多的积极健康的情绪 表现。
现 场 交 流
1、15岁女孩与父母发生口角后有什么 样的情绪反应？有何特点？
2、她在这种情绪支配下采 取的行为给自己、父母、 周围人带来哪些影响？
2、排解不良情绪
（1） 青少年情绪的特点：情绪 丰富而强烈，起伏变化很大，不 稳定，而且很容易冲动。
、
当我……我会……
不开心……
遇到学习困难……
心情郁闷……
委屈……
被同学误解……
愤怒……
… …… ……
（2）调节情绪的方法
注意转移 合理发泄 理智控制
下面所用的各是什么调节情绪的方法？
◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——（转移注意）
谢谢指导！
兵 场
连连看： 1、当你面对他人的批评时 2、当你和家人有误会时
G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”
B、不要难过，要理解父母的苦心
3、当你做错事时
4、当你对他人表现不满时 5、当有人对你不满时
C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
D. 不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人” E、不要生气，要自勉“走自己的路，让别人 去说吧” F. 不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”
6、当你对新环境不适应时
7、当你和同学有矛盾时
A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
练 兵 场
连连看： 1、当你面对他人的批评时 2、当你和家人有误会时
G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”
B、不要难过，要理解父母的苦心
3、当你做错事时
4、当你对他人表现不满时 5、当有人对你不满时
C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”