关于自信的量表

完整版)CAM(自信量表)

完整版)CAM(自信量表)
CAM（自信量表）
简介
CAM（Confidence Assessment Measure）是一种用于评估个体
自信程度的量表。

自信程度是指一个人对自己的能力、技能和知识
的评估和信任程度。

CAM通过一系列问题来评估个体的自信程度，以帮助人们更好地了解自己的自信水平。

量表内容
CAM量表由一系列与自信程度相关的陈述句组成，被评估者
需要根据自己的实际情况选择最符合自己的答案。

每个陈述句都有
五个选择项，分别是：非常不同意、不同意、不确定、同意和非常
同意。

被评估者需要根据自己的真实感受选择一个选项。

使用方法
1.评估者需要向被评估者简要介绍CAM量表的目的和使用方法，并确保被评估者理解问题内容。

2.被评估者需认真阅读每个陈述句，并根据自己的实际情况选择适合的答案。

3.评估结果可以通过计算分数来得出，每个选项对应的分数不同，得分越高代表自信程度越高。

4.根据评估结果，评估者可以帮助被评估者分析自己的自信程度，找到自身的优势和不足，并制定提高自信程度的方法和计划。

注意事项
评估结果仅供参考，不能完全代表被评估者的自信程度。

CAM量表不能用于医学诊断或临床用途。

评估者需要保护被评估者的隐私，确保评估结果的保密性。

CAM量表是一种简易且有效的工具，可以帮助人们评估自己的自信程度，并加以改善。

使用CAM量表可以更好地了解自己，找到提高自信的方法，提升个人能力和积极性。

为了准确评估，请被评估者实事求是地选择答案。

自信心提升小组计划书前期测量问卷

自信心提升小组计划书前期测量问卷自信心提升小组计划前期测量问卷
个人信息：
姓名：
年龄：
性别：
职业：
自信心评估量表：
1. 在社交场合，我感到自如。

2. 我相信自己能够胜任大多数任务。

3. 我不会因为担心被评判而退缩。

4. 我对自己的能力有信心。

5. 我不会害怕表达自己的观点。

6. 我可以在困难面前保持积极的态度。

7. 我相信自己配得上成功。

8. 我对自己处理人际关系的能力感到满意。

9. 我不会因为失败而灰心丧气。

10. 我对自己的外表感到自信。

量表说明：
请根据以下量表对每个项目进行评估：
1 = 从不
2 = 很少
3 = 有时
4 = 经常
5 = 总
其他问题：
您认为影响您自信心的主要因素是什么？
您曾采取哪些措施来提高自信心？
如果您参加自信心提升小组，您希望从中获益？
您对自信心提升小组有何担忧或疑虑？
附加信息：
本问卷旨在评估您在自信心方面的当前水平。

诚实准确地回答问题非常重要。

您的回答将保密。

如果您有任何问题或疑虑，请联系小组协调员。

感谢您抽出时间填写本问卷。

您的反馈对于我们计划的发展非常宝贵。

状态-特质自信量表(STCI)

状态-特质自信量表(STCI)简介状态-特质自信量表(STCI)是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在特定情境下和长期特质中的自信水平。

该量表以问卷形式呈现，包含一系列有关自信感受和表现的描述性陈述，被测试者需要根据自己的感受进行选择和评价。

应用领域STCI广泛应用于心理学、教育学和其他相关领域的研究和实践中。

它可以用于评估个体在研究、工作、运动、社交等不同情境下的自信水平，从而为设计干预措施、培训计划或心理辅导提供依据。

量表结构STCI由两个子量表组成：状态自信量表和特质自信量表。

状态自信量表状态自信量表用于测量个体在特定情境下的自信水平。

它包含一系列描述性陈述，被测试者需要根据自己在特定情境下的感受，选择与自己感受程度最匹配的选项。

例如，"在面对新的挑战时，我感到很自信"。

特质自信量表特质自信量表用于测量个体长期特质中的自信水平。

它包含一系列描述性陈述，被测试者需要根据自己在一般情境下的感受，选择与自己感受程度最匹配的选项。

例如，"总体而言，我对自己的能力感到很自信"。

评分与解释STCI的评分通常采用4或5点量表，被测试者根据选择的选项进行得分。

高得分表示较高的自信水平，低得分表示较低的自信水平。

通过分析和解释STCI的得分，可以获得关于个体的自信水平以及可能的自卑、焦虑或挫败感等信息。

这有助于确定个体在特定情境下可能面临的问题，并提供相应的支持和干预措施。

总结状态-特质自信量表(STCI)是一种有效的心理测量工具，广泛应用于评估个体在特定情境和长期特质中的自信水平。

它能为研究和实践提供有关个体自信水平的信息，从而帮助设计干预措施和提供个体支持。

大学生自信心量表-默认报告

大学生自信心量表－自定义查询数据与分析：第1题性别[单选题]第2题年级[单选题]第3题一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍会坚持做到底吗？[单选题]选项小计比例1 108.55%2 7 5.98%3 3731.62%4 2622.22%5 3731.62%第4题你认为自己是个较完美的人吗？[单选题]第5题你常欣赏自己的照片吗？[单选题]第6题别人批评你，你会觉得难过吗？[单选题]第7题你很少对人说出你真正的意见吗？[单选题]第8题对别人的赞美你持怀疑态度吗？[单选题]选项小计比例1 1815.38%2 1815.38%3 5748.72%4 1411.97%5 108.55%本题有效填写人次117第9题你对自己的外表满意吗？[单选题]第10题你经常希望自己长的像某某人吗？[单选题]选项小计比例1 5244.44%2 2017.09%3 2017.09%4 1210.26%5 1311.11%本题有效填写人次117第11题你认为自己的能力比别人差吗？[单选题]第12题你是个受欢迎的人吗？[单选题]选项小计比例1 8 6.84%2 1613.68%3 4538.46%4 2924.79%5 1916.24%本题有效填写人次117第13题你认为自己很有魅力吗？[单选题]第14题你认为你的优点比缺点多吗？[单选题]2 2017.09%3 5547.01%4 1815.38%5 1411.97%本题有效填写人次117第15题你每天照镜子超过三次吗？[单选题]第16题你认为自己是个寻常人吗？[单选题]。

《自信心量表》

《自信心量表》指示: 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。

1,很不同意 2,不同意 3,同意 4,很同意 1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。

1 2 3 42. 我觉得我有很多优点。

1 2 3 43. 总括来说，我觉得我是一个失败者。

? 1 2 3 44. 我做事的能力和大部份人一样好。

1 2 3 45. 我觉得自己没有什么值得骄傲。

? 1 2 3 46. 我对于自己是抱着肯定的态度。

1 2 3 47. 总括而言，我对自己感到满意。

1 2 3 48. 我希望我能够更多的尊重自己。

? 1 2 3 49. 有时候我确实觉得自己很无用。

? 1 2 3 410. 有时候我认为自己是一无是处。

? 1 2 3 4______________________________________________总分:注:“?”表示该测题要反过来计分。

《自信心量表》使用说明一(量表简介《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。

它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。

该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。

二(计分方法受测者在3点评尺上对测题作答:1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。

因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。

在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分;2分算做3分，3分算做2分)。

三(得分解释10-15分:自卑者你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。

你需要大大提高你的自信心。

16-25分:自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。

罗森伯格的自信心量表反过来计分

罗森伯格的自信心量表反过来计分（实用版）目录1.罗森伯格自信心量表概述2.反向计分方法的应用3.自信心量表的应用场景4.结论正文1.罗森伯格自信心量表概述罗森伯格自信心量表是由美国心理学家马文·罗森伯格（M.Rosenberg）研发的一种评估个体自信心水平的量表。

这个量表被广泛应用于心理学研究、教育场景以及人力资源管理等领域，旨在帮助人们更好地了解和评估个体的自信心程度。

罗森伯格自信心量表共有 10 个题目，参与者需要根据自身情况对每个题目进行评分，评分范围从 1 分（非常不同意）到 4 分（非常同意）。

2.反向计分方法的应用在实际应用中，有时为了更好地分析和研究数据，会将罗森伯格自信心量表的评分进行反向计分。

即，将原本的 1 分（非常不同意）改为 4 分，2 分（不同意）改为 3 分，3 分（同意）改为 2 分，4 分（非常同意）改为 1 分。

这样，原本的低分将代表更高的自信心水平，高分则代表较低的自信心水平。

反向计分方法可以更好地满足一些特定研究需求，例如在分析不同年龄段、不同文化背景或者不同心理状态下的个体自信心时，可以使用反向计分方法对数据进行处理和分析。

3.自信心量表的应用场景罗森伯格自信心量表广泛应用于以下场景：（1）心理学研究：该量表可用于研究个体自信心与心理健康、学业成绩、职业发展等方面的关系。

（2）教育场景：教师可以通过该量表了解学生的自信心水平，从而更好地进行教育教学，提高学生的自信心。

（3）人力资源管理：企业可以利用该量表评估员工的自信心，以便为员工提供更有针对性的培训和发展计划。

（4）心理咨询：心理咨询师可以利用该量表帮助求助者了解自己的自信心水平，并制定相应的干预措施。

4.结论总之，罗森伯格自信心量表作为一种评估个体自信心水平的重要工具，其反向计分方法在某些特定场景下具有更好的应用价值。

第1页共1页。

自信自评量表CSAI-2+CSAI-2R(说明及分数解释)

自信自评量表CSAI-2+CSAI-2R(说明及分数解释)简介自信自评量表CSAI-2+CSAI-2R是一种被广泛使用的心理评估工具，主要用于测量个体在体育比赛或竞技中的自信水平和相关的情绪反应。

这份量表由两部分组成：CSAI-2和CSAI-2R。

CSAI-2- 状态焦虑（State Anxiety）：指个体在竞技中所感受到的紧张、不安和担忧程度。

- 自信（Self-Confidence）：指个体在竞技中所感受到的自我能力和信心。

- 焦虑-自信差异（Anxiety-Congruence）：指个体对竞技状态中焦虑和自信之间的差异程度。

每个子尺度都由多个项目组成，个体需要根据自己的感受选择适合的答案，以反映他们在竞技中的状态。

在CSAI-2量表中，每个子尺度的得分范围从0到36，分数越高表示该情绪反应或感受程度越强烈。

CSAI-2RCSAI-2R是CSAI-2的修订版，对于原来的CSAI-2量表内容进行了改进和更新。

CSAI-2R在保留CSAI-2的三个子尺度的基础上，增加了一个调控焦虑（Regulation of Anxiety）的子尺度。

调控焦虑子尺度用于衡量个体在竞技中面对焦虑时的调节能力和策略。

这部分量表也由多个项目组成，参与者需要根据自己的经验和行为选择适合的答案。

和CSAI-2一样，CSAI-2R中每个子尺度的得分范围也从0到36，分数越高表示该情绪反应或感受程度越强烈。

分数解释CSAI-2+CSAI-2R的得分可以帮助个体和研究者更好地了解参与者在竞技场景中的心理状态。

根据个体在各个子尺度上的得分，可以得出以下解释：- 状态焦虑（State Anxiety）：分数越高，表示个体感到更紧张、不安和担忧。

- 自信（Self-Confidence）：分数越高，表示个体感到更有自信和能力。

- 焦虑-自信差异（Anxiety-Congruence）：分数越高，表示个体在焦虑和自信之间的差异越大。

自信测试量表

测自信的量表：
1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?
2.当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍?
3.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?
4.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的工作?
5.你交新朋友困难吗?
6.和陌生人交谈时难以启齿吗?
7.当一群人看到你便停止交谈，你会觉得他是在讨论你的不足吗？
8.你是否老想知道别人在背后是怎么讨论你的?
9.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?
10.你是否经常有意争取别人的恭维?
11.你敢不敢承认自己的主要缺点?
12.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?
13.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?
14.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?
15.当别人在竞赛中赢了你，你会整天闷闷不乐吗？
16.你常嫉妒朋友或同事的成功吗?
17.别人成功时，你会立即真心赞美吗?
18.别人批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?
19.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?
20.你容易受流行观念影响吗?
自信量表的答案：
5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。

0～20分，你很有信心。

25～45分，你的信心尚佳，但你还应再改进。

50～70分，你的自信程度不理想，应努力加以改善。

80～100分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。

自信心量表

自信心量表亲爱的同学:您好！下面是一些关于自己的话语，这些语句的答案无对错、好坏之分，不会对您造成任何影响。

请认真阅读每句话，并根据白己的实际情况在符合您情况的选项上画圈。

每题只能选一个答案。

谢谢合作!姓名: 民族: 年龄: 性别:班级：是否独生子女:1.我对自己的外表很自信。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意2.我常常感觉自己是一个失败者。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意3.无论做什么事，我相信自己都能做好。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意4.我觉得我的能力不如别人。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意5.我是一个自信的人。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意6.我是一个值得同学们信任的人。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意7.在学习上我碰到的困难比别人多。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意8.我相信自己有能力把自己打扮得很整洁。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意9.我总觉得不如别人。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意10.遇到困难时，我常对自己说“我行”、”我能”。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意11.父母有时间的情况下，通常会跟我一起玩。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意12.我能很轻松地和父母交流，并很自信地说出我的想法。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意13.我对自己的体育运动能力充满信心。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意14.我的知识很丰富。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意15.我相信自己以后会有出息的。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意16.面对困难时，父母经常鼓励我。

A.完全同意B.基本同意C.基本不同意D.完全不同意17.我喜欢主动与同学交朋友。

自信心测验量表

自信心测验
通过对20道题的选择，测试自信心的水平，答案选择“是”与“否”。

1认为自己是个寻常人吗？()
2经常希望自己长得像某某人吗？()
3时常羡慕别人的成就吗？()
4你为了不使他人难过，而宁愿放弃自己喜欢做的事吗？()
5你会为了讨好他人而打扮吗？()
6是否经常勉强自己做自己不愿做的事吗？()
7任由他人来支配你的生活吗？()
8你认为你的优点比缺点多吗？()
9你经常对别人说抱歉吗？()
10在无意的情况下，伤害了别人的心，你会难过吗？()
11你希望自己具备更多的天赋和才能吗？()
12你会经常听取别人的意见吗？()
13在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？()
14你每天照镜子超过3次吗？()
15你有很强的个性吗？()
16你是个优秀的领导者吗？()
17你的记性很好吗？()
18你对异性有吸引力吗？()
19你懂得理财吗？()
20买衣服前你听取别人的意见吗？()
自信心测验题答案
题号是否题号是否
1011101
2011201
3011301
测验结果评价：
13分以上：很有信心，敢说敢做，知道自己的优缺点。

但如果得分接近20分，有可能过于自信，甚至自大和浮夸。

6～12分：较有信心，但有时候信心不足。

6分以下：没有太多的信心，过于谦虚，容易形成自我压抑。

自信心模拟量表(VAS)

自信心模拟量表(VAS)自信心是指一个人对自身能力和价值的认识和信任程度。

自信心的水平对个人的心理健康和生活质量有着重要的影响。

为了评估个体的自信心水平，我们可以使用自信心模拟量表（VAS）。

1. 量表描述自信心模拟量表（VAS）是一种视觉模拟量表，用于测量个体对自己能力和自我价值的自信程度。

量表上有一条直线，两端分别代表完全没有自信和非常自信。

被测者需要将自己的自信水平以百分比的形式在直线上标注。

2. 量表使用量表使用简单，仅需几分钟即可完成。

被测者根据自己的实际感受，在直线上选择一个位置来表示自己的自信水平。

标注的位置越接近右侧，表示被测者自信心越高；越接近左侧，表示自信心越低。

3. 结果解读通过量表的标注位置，可以得出被测者的自信心水平。

标注位置越靠近右侧的百分比越高，表示被测者的自信心越强；相反，标注位置越靠近左侧的百分比越低，表示被测者的自信心越弱。

4. 应用范围自信心模拟量表（VAS）可以广泛应用于心理学研究、心理咨询、教育评估等领域。

通过评估个体的自信心水平，可以了解其心理健康状况，为相关的干预和治疗提供科学依据。

5. 注意事项在使用自信心模拟量表（VAS）时，需要注意以下事项：- 尽量提供一个安静、舒适的环境，以促使被测者真实表达自己的自信心水平。

- 尽量避免外界干扰，确保被测者的注意力集中在标注自信心位置上。

- 鼓励被测者如实标注自己的自信心水平，不要受到他人评价或社会期望的影响。

以上是关于自信心模拟量表（VAS）的简要介绍和使用说明。

希望可以帮助你了解和应用该量表。

如有更多疑问，请随时向我提问。

关于自信感的量表
自信，是一种对自己素质、能力作积极评价的稳定的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。

是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定。

结果分析：
20-40分：自卑的人
你对自己缺乏信心，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。

你需要大大提高你的自信心。

40-60分：平常人
你一时对自我感到相当自信，但好时候却感到相当自卑，你需要稳定的自信心。

60-80分：自信的人
在大多时候，你都对自我充满了自信，但是也有不自信的一面。

总体来说你是相信自己坚持自己。

80以上分：超自信者
在任何时候，你对自己都充满百分百自信。

但是你要和别人相处需要学会变得自谦一些。

贝克自信量表(BCI)

贝克自信量表(BCI)
介绍
贝克自信量表(BCI)是一种常用于测量个体自信程度的心理量表。

它由心理学家贝克（Bake）于1981年提出，用于评估个体对自己能力的信心水平。

BCI在各种领域和情境中被广泛使用，包括教育、职场、体育等各个方面。

测量内容
BCI包含一系列涉及个体信心的陈述，参与者需要根据自己的情况选择最符合自己的答案。

陈述涵盖了个体对自己的能力、价值和自信心的认知和评价。

通过参与者的回答，可以得出一个关于个体自信水平的综合评估。

计分方法
BCI的计分方法相对简单。

每一个陈述都对应着不同的等级，参与者需要选择最符合自己的等级，并将所有陈述对应等级的得分累加。

得分越高，表示个体的自信程度越高。

应用领域
BCI在教育领域应用广泛。

它可以用于评估学生对自己研究能
力的信心，帮助教师了解学生的自我评价和自信水平，从而采取相
应的教学策略。

在职场中，BCI可以用于选拔人才、评估员工的潜
力和自我评价，帮助企业更好地管理和发展员工。

此外，BCI还被
运动员使用，以评估他们在比赛中的自信程度，并调整心态和表现。

结论
贝克自信量表(BCI)是一种简单而有效的工具，用于评估个体
的自信水平。

它在各个领域中都有广泛的应用，并且可以帮助人们
更好地了解自己的自信程度。

通过使用BCI，我们可以提高自我认知、发现自己的潜力，并采取相应的措施来提升个人的自信心。

初中高中生自信度量表

初中高中生自信度量表引言本文档旨在介绍一种用于测量初中和高中生自信程度的度量表。

自信对于学生的学业表现和心理健康非常重要。

了解学生的自信水平可以帮助教育工作者和辅导员提供相应的支持和指导。

本度量表通过几个问题来评估学生的自信程度，以便更好地了解学生的内心状态。

自信度量表以下为初中高中生自信度量表的问题：1. 你对自己的能力有多少信心？2. 你在面对新的挑战时感到自信吗？3. 你认为自己的努力可以取得好的成绩吗？4. 你觉得自己和他人一样优秀吗？5. 当别人对你的能力表示怀疑时，你是否保持自信？请根据以下选项选择适合你的答案：（请在括号内选择对应的数字）- 完全不自信 (1)- 不太自信 (2)- 有些自信 (3)- 相当自信 (4)- 非常自信 (5)使用指南本度量表可用于初中和高中阶段的学生。

在使用度量表之前，请确保提供合适的指导和解释，以确保学生们能够正确理解问题并作出准确的选择。

建议将度量表应用在课堂、辅导或个人咨询的环境中，以便学生们更加自由地表达他们的自信程度。

在收集数据后，可以进行统计和分析，以便获得关于学生自信水平的整体认识。

通过与其他因素（如学业成绩、社交关系等）的关联，可以深入了解自信对学生综合发展的影响，并为相关支持和干预提供依据。

注意事项在使用本度量表时，请注意以下事项：- 尊重学生的隐私和保密性，确保其回答的真实性和自由性。

- 鼓励学生坦率回答问题，不要对回答做出评判或批评。

- 提供合适的解释和澄清，以确保学生准确理解问题的意思。

结论初中和高中生的自信程度对于其学业和心理健康至关重要。

本文档介绍的自信度量表可以帮助教育工作者和辅导员更好地了解学生的自信水平，并提供有效的支持和指导。

在使用度量表时，请遵循注意事项，以确保数据的准确性和有效性，并尊重学生的隐私和保密性。

通过进一步研究和实践，我们可以进一步深化对自信对学生发展的影响的了解，并探索更有效的支持和培养方法，以帮助学生们在自信的基础上取得更好的成长和成功。

自信心心理测量量表

自信心心理测量量表——添加日期：2008-10-08 | 作者：| 录入者：xiehong | 出处：| 点击次数：1417指导语：对下列 13 个个问题，按给定的选择答案与自己实际情况相对照，认真予以回答，便可测定自己有无自信心理。

测试题：【 1 】半夜醒来，我常为种种惴惴不安而不能入睡：A. 常常如此B. 有时如此C. 极少如此【 2 】事情进行不顺利时，我常急得涕泪交流：A. 从不如此B. 有时如此C. 常常如此【 3 】在处理一些必须凭借智慧的事务中：A. 我的确比一般人差B. 普通C. 我的确超人一等【 4 】当领导召见我时：A. 我觉的可以趁机提出建议B. 介于 A 、 C 之间C. 我总怀疑自己做错了事【 5 】在一般困难的情境中，我总能保持乐观：A. 是B. 不一定C. 不是的【 6 】迁居是件极不愉快的事：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是的【 7 】不论是在极高的屋顶上，还是在极深的隧道中，我很少感到胆怯不安：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是【 8 】只要没有过错，不管别人怎么说，我总能心安理得：A. 是B. 不一定C. 不是【 9 】有时我会无故产生一种面临大祸的恐惧：A. 是B. 有时如此C. 不是【 10 】童年时：A. 害怕黑暗的次数极多B. 害怕黑暗的次数不太多C. 害怕黑暗的次数几乎没有【 11 】我仅仅被认为是一个能够苦干而稍有成就的人而已：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是【 12 】即使是在不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是【 13 】有时我会无缘无故地感到沮丧、痛苦：A. 是B. 介于 A 、 C 之间C. 不是评分原则：【 1 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 2 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 3 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 4 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 5 】 A=0 ， B=1 ， C=0 ；【 6 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 7 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 8 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 9 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 10 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 11 】 A=2 ， B=1 ， C=0 ；【 12 】 A=0 ， B=1 ， C=2 ；【 13 】 A=2 ， B=1 ， C=0 。

自信量表

自信水平测验量表指导语：以下是一组有关自我感觉的题目，请按照自己的情况，如实填答，在符合自己情况的答案上打，限时15分钟，谢谢合作。

评分标准：从不加0分，偶尔加1分，有时加2分，经常加2分，总是加3分测试开始：1.我希望同事们能给我更多的帮助。

从不偶尔有时经常总是2．我感到社会不太需要我这种工作。

从不偶尔有时经常总是3.我对未来深感忧虑。

从不偶尔有时经常总是4．我觉得很多人不喜欢我。

从不偶尔有时经常总是5．我觉得与其他人相比，自己精力不足，积极性也不高。

从不偶尔有时经常总是6．我很想知道，我的全部想法是否合适。

从不偶尔有时经常总是7．我担心自己受人愚弄了。

从不偶尔有时经常总是8．我觉得别人的相貌比我漂亮。

从不偶尔有时经常总是9．在陌生人面前讲话，我拘束得很从不偶尔有时经常总是10．任务交给我办会出错从不偶尔有时经常总是11．我希望学会在他人面前谈笑自如从不偶尔有时经常总是12．我希望有更大的自信心。

从不偶尔有时经常总是13．我想知道怎么做才能赢得别人更多的好感。

从不偶尔有时经常总是14．我过分谦虚。

从不偶尔有时经常总是15．我过于自负。

从不偶尔有时经常总是16．很多人的意见与我不同。

从不偶尔有时经常总是17．我觉得我周围没有一个能向他诉说我个人私事的人。

从不偶尔有时经常总是18．人们对我的希望过大。

从不偶尔有时经常总是19．我觉得人们对我的成就没有引起足够的兴趣。

从不偶尔有时经常总是20．我觉得自己陷入窘境。

从不偶尔有时经常总是21．我觉得大多数人不理解我。

从不偶尔有时经常总是22．我对周围无安全感。

从不偶尔有时经常总是23．我常有不必要的担心。

从不偶尔有时经常总是24．当我走进满屋是人的房间里，觉得很不自然。

从不偶尔有时经常总是25．我觉得有人背后议论我。

从不偶尔有时经常总是26．我感到身心不能放松。

从不偶尔有时经常总是27．我觉得别人做任何事情都要比我容易从不偶尔有时经常总是28．我害怕有什么不幸的事会降落到我头上。

自信测试量表(成人版)

自信测试量表（成人版）请从1（完全不符合）至5（完全符合）给以下描述打分1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合1．我总是在尽了全力以后才放弃努力2．我经常利用自己的优势获得想要的结果3．我完全可以通过自己的能力满足自己的经济需求4．我的承诺值得信赖5．我总能找到合适的人来弥补自己能力上的不足6．我能够列举自己的天赋和强项7．在有些方面，我总能比别人做得更好8．我渴望找到新的方式来发挥我的优势9．如果得到不好的成绩或评价，我会专注于下次机会，并计划做得更好10．我有明确的兴趣爱好11．我自认为有明确的原则并严格按照这些原则行事12．我并不执着于当“第一名”13．明确的信念塑造了现在的我14．有很多人曾经对我的生活方式表达过羡慕之情15．我能够接受自己的不完美16．我知道如何更好地利用我的优势给自己和他人带来利益17．我很清楚不能把所有的问题都看成是自己的错18．我不会因为一次失误就断定自己在某方面很失败19．我可以接受那些自己暂时还无法改变的事情20．我越来越了解自己了21．我几乎每天都能够有所成长22．我认为自己的形象很重要，并在外貌、服饰、气味、形体、举止等方面做了很多努力23．我觉得自己完全有能力应付生活和工作中遇到的大多数事情24．我能忍住把所有事情一下子做完的冲动25．我觉得过去的自己在某些方面有些幼稚26．不管发生什么事，我总会有办法解决27．当我做自己喜欢做的事时，感到精力充沛而非精疲力竭28．我至少能回忆起自己在一个方面，比普通人了解更多、做得更好29．我觉得五年之后，自己在某方面一定会有更杰出的表现30．我可以说出一些令我自豪的成绩您的总分是： _____________总分参考：65分以下：您的自信程度低，总是很难下定决心，更容易选择逃避，对自己的评价也过低。

建议先确立自己的优势，对自己的能力做出更正确的评价。

65~99分：您的自信程度偏低，容易焦虑和恐惧，对自我能力的评价也偏低。