上.下肢肌
3-系统解剖学讲义-上下肢肌
作用：两侧同时 收缩，可上提下 颌骨，并牵拉下 颌骨向前；一侧 收缩则使下颌骨 向对侧运动
翼外肌
作用：两侧同时
收缩，可上提下
颌骨向前；一侧
收缩则使下颌骨 起点：蝶骨大翼下面+翼突外侧板；
向对侧运动
止点：下颌颈
咀嚼肌
上提下颌骨：除了翼外肌 牵拉下颌骨向前：翼内肌、翼外肌双侧收缩 牵拉下颌骨向后：颞肌 牵拉下颌骨向对侧运动：翼内肌、翼外肌单
起点：腰大肌起自腰椎体侧面和横突，髂肌起自髂窝。 止点：股骨小转子 作用：使髋关节前屈和旋外，下肢固定时，可使躯干前
屈。
“叉腰肌”
阔筋膜张肌
阔筋膜--股部的深筋膜，在股外侧的上部分为两层包裹 阔筋膜张肌，其下部的纵行纤维明显增厚呈扁带状， 称髂胫束，为阔筋膜的外侧增厚部分
阔筋膜张肌
起点：髂前上棘。 止点：下方移行于髂胫束，止于胫骨外侧髁。
止点：腓骨头 作用：屈膝、伸髋，小腿旋外
半腱肌
半腱肌
半膜肌
半膜肌
股二头肌
半腱肌
半膜肌
小腿肌（前群、外侧群、后群）
（一）前群
1.胫骨前肌
起点：起于胫骨体外侧面 上2/3。
止点：肌腱从内踝前方通 过，止于内侧（第1）楔 骨和第1跖骨底。
作用：维持足弓,足内翻
2.趾长伸肌
起点：起于胫骨外侧髁、腓骨 前面上3/4和相邻骨间膜。
小指伸肌 尺侧腕伸肌
止于第5掌骨底
桡侧腕 长伸肌 止于第2 掌骨底
桡侧腕
短伸肌
止于第3 掌骨底
前臂肌
(二)后群2.深层
其余起自尺骨桡 骨和骨间膜后面
示指伸肌
止于示指指背腱膜
起自外上髁
旋后肌
人体解剖学上肢肌下肢肌
长伸肌
20
（三）后群 1．浅层 小腿三头肌 腓肠肌 比目鱼肌 肠肌外侧头
比目鱼肌
关节。
跟腱
21
2．深层 有4块肌 (1)腘肌
作用：屈膝关节并使小腿旋内。
腘肌
趾长屈肌 胫骨后肌
(2) 趾长屈肌
(3)
作用：屈踝关节和屈第2～5趾。
桡动脉 指深屈肌 拇长屈肌
4．第四层 旋前方肌
作用：使前臂旋前。
旋前方肌
7
（二）后群（10块）浅、深两层
1．浅层 有5块肌 （1）桡侧腕长伸肌 （2）桡侧腕短伸肌 （3）指伸肌
作用：主要为伸腕，还可使腕外展。 肘肌 作用：伸腕、腕外展。 尺侧腕屈肌 作用：伸指和伸腕。 作用：伸小指。 作用：伸腕，使腕内收。
尺侧腕伸肌 示指伸肌 小指伸肌腱
9
四、手 肌
(一)外侧群—鱼际 1．拇短展肌 2．拇短屈肌 3．拇对掌肌 4．拇收肌 (二)内侧群—小鱼际 1．小指展肌 2．小指短屈肌 3．小指对掌肌 (三)中间群 1．蚓状肌 4块 2．骨间掌侧肌 3块 3 ．骨间背侧肌 4块
10
拇短屈肌 拇短展肌 拇收肌
屈肌支持带
(三)后群 1．股二头肌 2．半腱肌 3．半膜肌
作用：后群3块肌可以屈膝关节、伸髋关节。
19
三、小腿肌
（一）前群 有3块肌 1．胫骨前肌
作用：伸踝关节（背屈）、使足内翻。
2．趾长伸肌 3． 长伸肌
作用：伸踝关节、伸趾。 作用为伸踝关节、伸足 趾。
腓骨长肌 腓骨短肌
趾长伸肌 胫骨前肌
（二）外侧群 腓骨长肌 腓骨短肌
六、上肢筋膜
15
下肢肌 一、髋 肌
下肢肌的分群及作用。
下肢肌的分群及作用。
肢体肌肉是人体中最重要的组织之一，它们负责控制和协调我们的运动。
根据其功能和解剖结构的不同，肢体肌肉可以分为多个不同的群组。
本文将介绍肢体肌肉的分群及其作用。
一、上肢肌肉分群及作用1. 肩带肌群：包括斜方肌、菱形肌和肩胛提肌。
这些肌肉主要起到支撑和稳定肩关节的作用，并参与上肢的运动，如抬举、摆动和旋转。
2. 上臂肌群：包括肱二头肌、肱三头肌和肱肌。
肱二头肌负责弯曲肘部，肱三头肌负责伸直肘部，肱肌则参与肩关节的运动。
3. 前臂肌群：包括屈肌群和伸肌群。
屈肌群包括腕屈肌和指屈肌，负责屈曲手腕和手指；伸肌群包括腕伸肌和指伸肌，负责伸展手腕和手指。
二、下肢肌肉分群及作用1. 髋带肌群：包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。
这些肌肉主要参与髋关节的运动，如屈曲、伸展和外展。
2. 大腿肌群：包括股四头肌、股二头肌和股直肌。
股四头肌负责伸展膝关节，股二头肌负责屈曲膝关节，股直肌负责伸展髋关节。
3. 小腿肌群：包括腓肠肌和胫骨前肌。
腓肠肌负责背屈踝关节和翘足，胫骨前肌负责背屈踝关节。
三、手部肌肉分群及作用1. 大拇指肌群：包括拇长伸肌、拇短伸肌和拇展肌。
这些肌肉负责拇指的伸展和展开。
2. 掌指肌群：包括掌长肌、掌短肌和掌侧肌。
这些肌肉负责握持和屈曲手指。
3. 背指肌群：包括背长伸肌和背短伸肌。
这些肌肉负责手指的伸展和伸直。
四、足部肌肉分群及作用1. 深层屈肌群：包括腓肠肌和长腓肌。
这些肌肉负责足踝的背屈和翘足。
2. 胫前肌群：包括胫骨前肌和胫骨后肌。
这些肌肉负责足踝的背屈和踝关节的稳定。
3. 足底肌群：包括足底骨间肌和足底趾肌。
这些肌肉主要参与足底的支撑和平衡。
总结起来，肢体肌肉的分群及作用多种多样，涉及到肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节和手指关节等多个关节的运动。
了解肢体肌肉的分群及其作用，有助于我们理解人体运动的机制，同时也对于运动训练和康复治疗具有重要意义。
通过科学合理地锻炼和训练肢体肌肉，可以提高肌肉力量和协调性，改善姿势和运动控制，促进身体的健康和功能的提升。
人体肌肉分布及名称详细介绍
人体肌肉分布及名称详细介绍引言人体肌肉是构成人体的重要组织之一，它负责运动、保护内脏器官和维持姿势稳定等功能。
了解人体肌肉的分布及名称对于理解人体结构和功能至关重要。
本文将详细介绍人体肌肉的分布和常见名称。
一、上肢肌肉1.肩部肌群：包括三角肌、菱形肌和斜方肌等，主要负责上臂的抬举和旋转。
2.上臂前侧：包括二头肌和桡骨长伸肌等，主要负责屈臂。
3.上臂后侧：包括三头肌等，主要负责伸展和支撑手腕。
二、下肢肌肉1.大腿前侧：包括四头肌等，主要负责膝关节的伸展。
2.大腿后侧：包括半腱梨状肌和半膜梨状肌等，主要负责膝关节的屈曲。
3.小腿前侧：包括胫骨前肌等，主要负责足背屈。
4.小腿后侧：包括腓肠肌等，主要负责足尖的伸展。
三、躯干肌肉1.胸部：包括胸大肌和胸小肌等，主要负责呼吸和抬臂。
2.腹部：包括腹直肌和腹外斜肌等，主要负责躯干的稳定和屈曲。
3.背部：包括背阔肌和斜方肌等，主要负责背部的伸展和旋转。
四、颈部及头部肌肉1.颈侧：包括斜角肌和颈夹肌等，主要负责头部的旋转和倾斜。
2.颈后：包括斜方肌等，主要负责头部的伸展。
3.面部：包括咬肌和颞肌等，主要负责面部表情和咀嚼动作。
五、其他重要肌群1.盆底：由多个小块组成，主要负责控制尿液排泄和支撑内脏器官。
2.心脏肌肉：位于胸腔内，主要负责心脏的收缩和泵血功能。
六、结论人体肌肉广泛分布于全身各个部位，不同的肌肉群具有不同的功能和特点。
通过了解人体肌肉的分布及名称，我们可以更好地理解人体结构和运动机制。
同时，对于保持健康和进行运动训练也具有重要意义。
全身重要的肌肉的起止点及作用
全身重要的肌肉的起止点及作用
全身重要的肌肉包括头肌、躯干肌、上肢肌和下肢肌等，它们的起止点和作用如下：
1. 头肌：头肌包括咀嚼肌和表情肌，咀嚼肌的起止点和作用是：咬肌起自颧弓下缘和内面，止于下颌角和下颌支外面，作用是上提下颌骨；颞肌起自颞窝，止于下颌骨冠突，作用是上提下颌骨，协助咀嚼；翼内肌起自翼窝，止于下颌角内面，作用是上提下颌骨；翼外肌起自翼突外侧板，止于下颌颈，作用是协助开口，单侧收缩使下颌向对侧运动。
2. 躯干肌：躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌和腹肌等，背肌的起止点和作用是：斜方肌起自枕外隆凸、项韧带、全部胸椎棘突和锁骨外侧 1/3，止于锁骨外侧端、肩峰和肩胛冈，作用是使肩胛骨向脊柱靠拢、上提和下降肩胛骨；背阔肌起自第 7～12 胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中嵴及髂嵴后部，止于肱骨小结节嵴，作用是使肱骨内收、旋内和后伸。
3. 上肢肌：上肢肌包括肩带肌、臂肌、前臂肌和手肌等，三角肌的起止点和作用是：起自锁骨外侧段、肩峰和肩胛冈，止于肱骨体外侧面三角肌粗隆，作用是使肩关节外展。
4. 下肢肌：下肢肌包括髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌等，股四头肌的起止点和作用是：起自髂前下棘，止于胫骨粗隆，作用是伸膝关节、屈髋关节。
以上是全身重要肌肉的起止点和作用的一些示例，不同肌肉的起止点和作用可能会有所不同，具体情况需要根据肌肉的位置和功能来确定。
上下肢肌肉
闭孔外肌
闭孔膜外面及周围骨面
股骨转子窝
趾长屈肌
胫骨后面中1/3
第2－5趾远节趾骨底
屈2－5趾、足跖屈
胫神经
S1、2
大腿肌
前
内
后
阔筋膜张肌
髂前上棘
移行于髂胫束止于胫骨外侧髁
紧张髂胫束、屈大腿伸小腿
臀上神经
L4、5
胫骨后肌
胫腓骨后面及骨间膜上2/3
舟骨粗隆、第1、2、3楔骨
足内翻跖屈
胫神经
L4、5
臀小肌
髂骨翼外面前部
比目鱼肌
胫腓骨近端后面
梨状肌
骶骨盆面
大转子尖
大腿外旋
骶丛分支
L5和S1.2
闭孔内肌
闭孔膜内面及周围骨面
股骨转子窝
跖肌
股骨外上髁及膝关节囊
移行于跟腱内侧或单独止于跟骨
牵引膝关节囊
胫神经
L5、S1
上孖肌
坐骨棘
下孖肌
坐骨结节
腘肌
股骨外上髁
胫骨近端后面
屈和内旋小腿
胫神经
L5、S1
股方肌
坐骨结节外面
拇长屈肌
腓骨后面下2/3及骨间膜
于足底与趾长屈肌腱交叉止于趾远节趾骨底
屈趾、足跖屈
胫神经
S1、2
缝匠肌
髂前上棘
胫骨上端内面
屈大腿、内旋小腿
股神经
L2、3
股四头肌
直
直头：髂前下棘
反折头：髋臼上部
四个头通过髌骨借髌韧带止于胫骨粗隆
伸小腿、屈大腿
股神经
L2－4
外侧群
腓骨长肌
腓骨上2/3外面
第1楔骨和第1跖骨底外面
上肢和下肢肌肉锻炼方法
上肢和下肢肌肉锻炼方法无论是为了保持健康还是塑造理想身材，上肢和下肢肌肉锻炼都是不可或缺的一部分。
通过全面的锻炼可以增强肌肉力量、提高身体的灵活性、改善代谢功能，并最终提高整体身体素质和运动表现。
本文将介绍一些有效的上肢和下肢肌肉锻炼方法。
上肢肌肉锻炼1. 俯卧撑（Push-ups）俯卧撑是一种非常常见且有效的锻炼上肢肌肉的方法。
它主要锻炼胸肌、三角肌、手臂肌肉等。
具体操作方法为：- 以手掌撑地，与肩膀宽度保持一致。
- 将身体放平并保持直线，肌肉收紧。
- 弯曲手肘，将身体下降至离地面几厘米的距离。
- 再次伸直手肘，使身体回到起始位置。
- 进一步增加难度可以尝试单手俯卧撑或提高双脚的高度。
2. 引体向上（Pull-ups）引体向上是一种锻炼背肌、二头肌和肱二头肌的上肢肌肉锻炼方法。
具体操作方法为：- 双手握住横杆，与肩膀宽度保持一致。
- 用手臂力量将身体向上拉，直到下巴超过横杆。
- 缓慢下降，直到手臂完全伸直。
- 进一步增加难度可以尝试单臂引体向上或使用额外的负重。
3. 哑铃训练（Dumbbell exercises）哑铃训练是一种可以分别锻炼肩部、胸部、背部和手臂等部位的上肢肌肉锻炼方法。
可以选择适当的重量和训练方式来达到不同的训练目标。
常见的哑铃训练包括：- 手臂弯举：双手握住哑铃，手臂放松自然垂直于身体两侧，然后弯曲手肘将哑铃举起，再缓慢回到起始位置。
- 哑铃平板推举：躺在平板凳上，双手各持一个哑铃，然后将哑铃推举起来，再缓慢下降回到起始位置。
下肢肌肉锻炼1. 跑步（Running）跑步是一种简单且高效的锻炼下肢肌肉的方法。
它可以锻炼腿部的肌肉群，包括大腿肌群、小腿肌群以及臀部肌肉。
具体操作方法为：- 找到一个适合跑步的地方，可以是户外的道路或者室内的跑步机。
- 选择适当的距离和速度，循序渐进地进行跑步锻炼。
- 注意控制呼吸和保持良好的跑姿，避免受伤。
2. 健身操（Aerobic exercises）健身操是一种结合有氧运动和力量训练的全身性锻炼方法。
肌学课件(上、下肢肌)(1)详解
桡
桡
尺
侧
侧
侧
腕
腕
腕
长
长
伸
伸
短
肌
肌
肌
小
指
指
伸
伸
肌
肌
2.深层 5块 有旋后肌、拇长展肌、 拇长伸肌 、拇短伸肌、 示指伸肌。
拇
长
伸
肌
拇
和
长
拇 短
展 肌
ห้องสมุดไป่ตู้
伸
肌
示
旋
指
后
伸
肌
肌
四． 手肌
主要位于掌侧，运动手指，分三群：
（ (一) 外侧群 在手掌拇指侧形成 隆起称鱼际,有四 块肌,即拇短展肌、 拇 短屈肌、拇对 掌肌和 拇收肌
。
思考题
1.请归纳运动肩关节、肘关节、髋关 节和
膝 关 节的肌。
股四 形
2 .试述三角肌、肱二头肌、胸大肌、 头肌、 臀大肌和小腿三头肌的位置、 态和作用。
3.名词: 层迭 三边孔和四边孔、腋窝、肌腱袖、
上肢肌分上肢带肌、臂肌、前臂 肌和手肌。
一. 上肢带肌 位于肩关节周围，起自上肢带骨，止于肱 骨，运动肩关节。 (一)三角肌 位置及形态： 位于肩部。呈三角 形。
节。
肱
旋
桡
前
肌
圆 肌
桡 侧 腕 屈 肌
(外侧)
尺 侧 腕 屈 肌
(内侧)
掌 长 肌
2.第二层 指浅屈肌 3.第三层 拇长屈肌、指深屈肌
4.第四层 旋前方肌
(二) 后群
有10块，分两层排列。 1.浅层 5块，有： 桡侧腕长伸肌、 桡侧腕短伸肌、 指伸肌、 小指伸肌、 尺侧腕伸肌.
《上肢肌下肢肌》课件
肌肉功能的比较
总结词
上肢肌和下肢肌的功能各不相同，上肢肌主要负责抓握、操作和移动物体，而下 肢肌则主要负责支撑身体、行走和跳跃。
详细描述
上肢肌如肱二头肌、肱三头肌等，主要负责屈肘、伸肘等动作，以及抓握物体。 下肢肌如股四头肌、腓肠肌等，主要负责屈髋、伸髋等动作，以及行走和跳跃。
锻炼方法的比较
总结词
深蹲
腿部推蹬ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
深蹲是一种有效的锻炼大腿肌肉的方法， 通过重复下蹲和起立的动作，可以增强腿 部肌肉的力量和耐力。
使用腿部推蹬机或哑铃进行腿部推蹬动作 ，可以锻炼小腿和大腿的肌肉群，增强腿 部肌肉的爆发力。
跳绳
爬山或楼梯
跳绳是一种全身性的有氧运动，可以锻炼 到下肢的多个肌肉群，提高肌肉的耐力和 协调性。
爬山或楼梯是一项高强度的有氧运动，可 以锻炼到整个下肢肌肉群，提高肌肉的力 量和耐力。
04 总结
上肢肌与下肢肌的重要性
上肢肌
负责日常生活中的各种上肢动作，如 提、拉、推、举等。强壮的上肢肌有 助于提高工作效率和生活质量。
下肢肌
支撑身体重量，维持平衡，以及进行 走、跑、跳等动作。强壮的下肢肌有 助于提高运动表现和预防运动伤害。
保持身体健康的重要性
01
02
03
预防疾病
通过锻炼上肢肌与下肢肌 ，可以增强免疫系统，减 少患感冒和其他疾病的风 险。
上肢肌在运动中的作用
支撑与平衡
协调与控制
上肢肌在保持身体姿势、维持平衡以 及完成各种运动中起到关键作用。
通过上肢肌的协调工作，可以精确地 控制手部动作，完成各种精细操作。
传递力量
上肢肌能够将身体其他部位的肌肉力 量传递到上肢，以完成更复杂的动作 。
上下肢肌力训练康复操作标准
上下肢肌力训练康复操作标准上下肢肌力训练是康复过程中非常重要的一部分，它可以帮助恢复肌肉功能和增强肌肉力量。
在进行上下肢肌力训练时，需要遵循一定的操作标准，以确保训练的有效性和安全性。
首先，针对上肢肌力训练，可以包括手臂、肩膀和胸部的肌肉。
常见的训练动作包括推举、引体向上、哑铃杠铃训练等。
在进行这些训练时，需要注意选择合适的重量和次数，以及正确的姿势和动作幅度。
此外，逐渐增加训练的强度和重量也是提高肌力的关键。
对于下肢肌力训练，主要针对腿部的肌肉，包括大腿前后肌群、小腿肌群等。
常见的训练动作包括深蹲、腿举、腿弯举等。
同样需要注意选择合适的重量和次数，确保动作的标准和稳定性。
逐渐增加训练强度和重量也是必不可少的。
在进行上下肢肌力训练时，还需要注意以下几点操作标准：1. 热身，在进行肌力训练之前，进行适当的热身运动是非常重要的，可以有效预防运动损伤。
2. 姿势正确，确保在进行训练时，姿势正确，保持稳定。
错误的姿势可能导致受伤或者训练效果不佳。
3. 控制重量，选择合适的重量进行训练，避免过重的负荷导致受伤。
4. 合理安排训练计划，根据个人情况制定合理的训练计划，包括训练的频率、强度和持续时间。
5. 注意呼吸，在训练过程中，呼吸要均匀自然，不要屏住呼吸。
总的来说，上下肢肌力训练康复操作标准需要根据个体情况制定合理的训练计划，并严格遵守训练的操作规范，以达到安全、有效的康复效果。
同时，建议在专业康复医师或者训练教练的指导下进行肌力训练，确保康复训练的效果和安全性。
上,下肢肌
胫骨后肌
Mu 长屈肌
髋
前群 后群 髂腰肌 臀大肌 臀小肌
肌
阔筋膜张肌 臀中肌 梨状肌
闭孔内肌
闭孔外肌
大腿肌
前群 内侧群 缝匠肌 股薄肌 短收肌 后群 股四头肌 耻骨肌 大收肌 半膜肌 长收肌
股二头肌 半腱肌
小腿肌
前群 外侧群 后群 浅层 胫骨前肌 腓骨长肌 腓肠肌 Mu长伸肌 趾长伸肌 腓骨短肌 比目鱼肌 胫骨后肌 趾长屈肌
深层伸Biblioteka 指手 肌外侧群 拇短展肌 拇短屈肌
拇指对掌肌 拇收肌 内侧群 小指展肌 小指对掌肌 中间群 蚓状肌 骨间背侧肌 骨间掌侧肌 小指短屈肌
[下肢肌]
一、髋肌
1. 前群
髂腰肌
阔筋膜张肌
2. 后群
臀大肌 臀中肌 臀小肌
梨状肌 闭孔内肌 闭孔外肌
二、大腿肌
1. 前群
缝匠肌
股四头肌
股直肌
股内侧肌
(2)第2层：
指浅屈肌
(3)第3层： 拇长屈肌 指深屈肌
(4)第4层：
旋前方肌
2. 后群
(1)浅层：5块 桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌
小指伸肌
尺侧腕伸肌
(2)深层：5块 旋后肌 拇长展肌 拇短伸肌
拇长伸肌
示指伸肌
四、手肌
1. 外侧群
拇短展肌 拇短屈肌
拇指对掌肌
拇收肌
2. 内侧群
深层 Mu长屈肌
四、足肌
分为足底肌和足背肌。
五、下肢的筋膜
阔筋膜
隐静脉裂孔
肌间隔
髂胫束
足底腱膜
六、下肢局部结构
1. 股三角
2. 收肌管
3.腘窝
再 见
前臂肌（前群）
上、下肢的肌肉
【前臂肌---后群 深层】
拇短伸肌：在拇长展肌起点的下方起自桡骨背面 及其邻近的骨间膜，肌纤维斜向下外方移行于长 腱，紧贴拇长展肌腱的外侧下行，止于拇指第一 节指骨底的背侧。收缩时伸拇指第一节指骨，并 使拇指外展。受桡神经(C6-C8)支配。 拇长伸肌：起自尺骨后面中1／3和其邻近的骨间 膜，肌束斜向下方，在指伸肌腱的外侧移行于长 腱，越过桡侧腕短伸肌腱和桡侧腕长伸肌腱的浅 面，经伸肌支持带深面，斜向拇指背面，止于拇 指末节指骨底的背面。收缩时使拇指内收，伸指 关节，并使前臂旋后。受桡神经(C7-C8)支配。 示指伸肌：在拇长伸肌起点的下方起自尺骨背面 的下部及其邻近的骨间膜，肌纤维向下移行于长 腱，在指伸肌腱的深面，经伸肌支持带的深面至 手背，在指伸肌至食指腱的内侧移行于指背腱膜 。作用为伸示指。受桡神经(C7-C8)支配。
上肢带肌位于肩部皮下，均起自上肢带骨，止于肱骨， 能运动肩关节，并增强肩关节的稳定性。
【上肢带肌】
三角肌：起自锁骨外侧1/3的前缘、 肩峰外侧缘、肩胛冈下唇和冈下筋膜 。肌纤维向外下方逐渐集中，止于肱 骨体外侧面的三角肌粗隆。比较肥厚 有力，最主要作用为外展肩关节，收 缩时使肱骨外展70°。受腋神经支 配（C4-C6）。 冈上肌：起自冈上窝及冈上筋膜，肌 束斜向外上方经肩峰及喙肩韧带的深 面，止于肱骨大结节，并和肩关节囊 愈着。收缩时使肱骨外展，并轻微旋 外。受肩胛上神经（C5-C6）支配。 冈下肌：起自冈下窝及冈下筋膜，肌 纤维向外逐渐集中，经肩关节囊的后 面，止于肱骨大结节和关节囊。可使 肱骨外旋。受肩胛上神经（C5-C6） 支配。
【自由上肢肌】
自由上肢肌又分为臂肌、前臂肌和手肌。
臂肌:分前后两群
臂肌前群包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌
上、下肢肌
股中间肌
21
耻骨肌
2、内侧群 位于大腿内侧，有5块肌， 分层排列。浅层由外侧向内侧依 次为：耻骨肌、长收肌和股薄肌。 中层有短收肌，在耻骨肌和长收 肌深面。深层为：大收肌，在长 收肌和短收肌深面。 这些肌均起自闭孔周围的耻 骨支、坐骨支和坐骨结节等骨面， 除股薄肌止于胫骨上端内侧外， 其他各肌均止于股骨粗线。大收 肌还有一个腱止于股骨内上髁上 方，此腱与股骨骨面之间构成收 肌腱裂孔，有股血管通过。 作用：内收髋关节。
14
3、外侧群 位于手掌拇指侧。有 4块肌，分浅、深两层排列，形成 一个隆起，称鱼际。 1）拇短展肌：位于浅层外侧。 2）拇短屈肌：位于浅层内侧。 3）拇对掌肌：位于拇短展肌 深面。 4）拇收肌：位于拇对掌肌的 内侧。 作用：上述4肌可使拇指作展、 屈、对掌和内收运动。
15
16
六
下肢肌
髂肌
（一）髋肌 1、前群
五 上肢肌
（一）上肢带肌
上肢带肌配布于肩关节 周围，均起自上肢带骨，止 于肱骨的上端。能运动肩关 节，并增强肩关节的稳定性。
1
1、三角肌，起自锁骨外侧段、 肩峰和肩胛冈，肌束向外下方集 中，止于肱骨三角肌粗隆。臂外 展。 2、冈上肌，位于斜方肌深面。 起自冈上窝，肌束斜向外上方经 肩峰及喙肩韧带的深面，止于肱 骨大结节上部。臂外展。 3、冈下肌，起自冈下窝，肌束 向外集中，经肩关节的后方，止 于肱骨大结节的中部。臂旋外。
22 长收肌
短收肌
大收肌
股薄肌 收肌管
3、后群 1）股二头肌：位于股后外侧。 长、短两头分别起自坐骨结节 和股骨粗线，两头合并后，以 长腱止于腓骨头。 2）半腱肌：位于股后内侧。起 股薄肌 自坐骨结节，止于胫骨上端内 股二头肌长头 侧面。 3）半膜肌：位于半腱肌的深面。 半腱肌 起自坐骨结节，止于胫骨内侧 髁的后面。 作用：伸髋关节、屈膝关 半膜肌 节，在屈膝关节时股二头肌可 使小腿旋外、半腱肌和半膜肌 可使小腿旋内。
上下肢肌
3.冈下肌
4.小圆肌 5.大圆肌
三边孔、四边孔
6.肩胛下肌
二、臂肌 （一）前群 肱二头肌 喙肱肌 肱肌
1.肱二头肌
2.喙肱肌 3.肱肌
（二）后群 肱三头肌
三、前臂肌 分前后两群 （一）前群（9块4层）
1.浅层5块
肱桡肌 旋前圆肌 桡侧腕屈肌 掌长肌 尺侧腕屈肌
（二）内侧群3块 小指展肌 小指短屈肌 小指对掌肌
（三）中间群 1.蚓状肌4块
2.骨间掌侧肌3块
3.骨间背侧肌4块
下肢肌
一、髋肌 （一）前群
髂腰肌
髂肌 腰大肌
阔筋膜张肌
（二）后群 臀肌7块 1.臀大肌 2.臀中肌 3.臀小肌 4.梨状肌 5.闭孔内肌 6.股方肌 7.闭孔外肌
二、大腿肌 前群 后群 内侧群 （一）前群
2.第二层1块 指浅屈肌
3.第三层2块 拇长屈肌 指深屈肌
4.第四层1块 旋前方肌
（二）后群 10块深浅两层
1.浅层5块 桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指伸肌 小指伸肌 尺侧腕伸肌
2.深层5块 旋后肌 拇长展肌 拇短伸肌 拇长伸肌 示指深肌
四、手肌 外侧群 中间群 内侧群 （一）外侧群4块
拇短展肌 拇短屈肌 拇对掌肌 拇收肌
1.缝匠肌 2.股四头肌
（二）内侧肌
1.耻骨肌 2.长收肌 3.股薄肌 4.短收肌 5.大收肌
（三）后群
1.股二头肌 2.半腱肌 3.半膜肌
三、小腿肌 （一）前群
1.胫骨前肌 2.趾长伸肌 3.坶长伸肌
（二）外侧群 腓骨长肌 腓骨短肌
（三）后群 1.浅层 小腿三头肌
腓肠肌 比目鱼肌
2.深层 蝈肌 趾长屈肌 坶长屈肌
胫骨后肌
上肢肌下肢肌
2、梨状肌piriformis 使伸直的大腿旋外。
梨状肌 piriformis
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二、大腿肌 （一）前群
1、缝匠肌 sartorius
屈大腿，屈膝关节，使 已屈的膝关节旋内。 2、股四头肌quadriceps femoris 伸膝，股直肌有屈大 腿作用。
股中间肌
股外侧肌
股内侧肌
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拇收肌 内收拇指和屈拇指近节指骨。
（二）中间群
拇收肌
1、蚓状肌
蚓状肌
屈2~5掌指关节，伸指间关节。
2、骨间肌
骨间掌侧肌3块，使
第2、4、5指内收并 屈掌指关节，伸指间 关节。
骨间掌 侧肌
骨 间 背
侧
骨间背侧肌4块，
肌
外展2~4指，屈掌
指关节，伸指间
关节。
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第六节 下肢肌
一、髋肌（盆带肌）
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第五节 上肢肌
一、肩带肌
三角肌diltoid： 位置：位于肩部，呈三角形。
作用：使上臂外展。前部肌束可 使上臂屈和旋内，后部肌 束可使上臂伸和旋外。
三角肌
二、臂肌
（一）前群 1、肱二头肌biceps brachii： 屈肘关节；当前臂处于 旋前位时，能使其旋后， 还能协助屈上臂。
肱二头肌
D.股内侧肌 E.股中间肌 既屈髋又屈膝的肌是
A.股直肌 B.缝匠肌 C.大收肌 D. 阔筋膜张肌 E.半腱肌
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上肢肌、下肢肌
教学目的要求： 一、掌握： 三角肌和大圆肌、肱二头肌、肱三头肌、肱桡肌、旋前圆肌、桡 侧腕屈肌、指浅屈肌、拇长屈肌、指深屈肌、臀大肌、髂腰肌、 梨状肌、股四头肌、缝匠肌、长收肌、股二头肌、半腱肌、半膜 肌、胫骨前肌、趾长伸肌、母长伸肌、腓骨长、短肌和小腿三头 肌的位置。 二、熟悉上肢带肌的名称、位置。臂肌、前臂肌的分群和各群肌 的名称。手肌的分群。三角肌、肱二头肌、肱三头肌、桡侧腕屈 肌、掌长肌腱、尺侧腕屈肌腱、拇长展肌腱、拇短伸肌腱、拇长 伸肌腱和指伸肌腱等的体表位置。髋肌的名称、位置。熟悉大腿 肌、小腿肌的分群和各群的组成。臀大肌、阔筋膜张肌、股四头 肌、缝匠肌、股二头肌腱、半腱肌腱、半膜肌腱、小腿三头肌、 跟腱、趾长伸肌腱和踇长伸肌腱的体表位置。
上下肢肌，肌肉的起止点图片
上下肢肌，肌肉的起止点图片人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。
●上肢肌上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。
肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。
包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。
其中，冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱共同构成一种叫做“肌腱袖”（又称“肩袖”）的结构，有加固和保护肩关节的作用上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群。
前群（屈肌群）包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌。
后群（伸肌群）包括肱三头肌和肘肌。
前臂肌分化程度较高，多为具有长腱的长肌，分为前后两群，每群又分为浅深两层。
前群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂后面及外侧。
前群肌的浅层主要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。
后群肌的浅层主要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。
●下肢肌下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。
盆带肌分前后两群。
前群起自骨盆内面，后群起自骨盆外面。
前群（内侧群）有髂腰肌、梨状肌。
后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。
大腿肌可分为前外侧群、后群和内侧群。
前外侧群有股四头肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。
后群有股二头肌、半腱肌、半膜肌。
股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌合在一起称为腘绳肌或股后肌群。
内侧群有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。
小腿肌分前群、后群和外侧群。
前群有胫骨前肌、趾长伸肌。
后群有小腿三头肌、趾长屈肌、跚长屈肌、胫骨后肌。
外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌。
三角肌的解剖三角肌部位：肩部皮下，呈倒三角形。
起点：锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。
止点：肱骨体三角肌粗隆。
功能：近固定时，前部纤维收缩使肩关节屈、水平屈和内旋；中部纤维收缩使肩关节外展；后部纤维收缩使肩关节伸、水平伸和外旋；整体收缩，可使肩关节外展。
肩袖肌群与大圆肌的解剖冈上肌部位：肩胛骨冈上窝内。
起点：肩胛骨冈上窝。
止点：肱骨大结节。
功能：近固定时，使肩关节外展。
冈下肌部位：肩胛骨冈下窝内。
起点：肩胛骨冈下窝。
【系解011】上肢肌和下肢肌
【系解011】上肢肌和下肢肌上肢肌按其所在部位可分为上肢带肌、臂肌、前臂肌和手肌一、上肢带肌：三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌三角肌起点：锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，止点：肱骨的三角肌粗隆，作用：使肩关节外展，前部肌束收缩可使肩关节屈曲和旋内，后部肌束收缩可使肩关节伸和旋外。
二、臂肌：分前后两群1）前群：包括肱二头肌、喙肱肌和肱肌肱二头肌起点：长头起自盂上结节，短头起自喙突，止点：桡骨粗隆，作用：屈肘关节；当前臂屈曲并处于旋前位时，为前臂有力的旋后肌。
2）后群：肱三头肌起点：长头起自盂下结节，外侧头起自桡神经沟外上方，内侧头起自桡神经沟内下方，止点：尺骨鹰嘴，作用：伸肘关节，长头还能使肩关节伸和内收。
三、前臂肌：分前、后两群1）前群（9块）：浅层：肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌。
深层：指长屈肌、指深屈肌和旋前方肌。
（前臂屈肌有九条，旋前圆外肱桡肌，指浅屈肌掌长肌，内外各有尺和桡。
指深屈肌拇长屈，旋前方肌莫忘掉。
）作用：屈肘，屈腕，屈腕掌关节，屈掌指关节，屈指间关节；使前臂旋前。
2）后群（10块）：浅层：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短肌、指伸肌、小指伸肌和尺侧腕伸肌。
深层：旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌和示指伸肌。
（旋后肌下拇长展，拇指伸肌有长短，示指伸肌到二指，深层伸肌已说全。
桡侧腕伸有长短，指总伸肌是第三，小指伸肌是固有，侧腕伸最内边。
）作用：伸肘，伸腕，伸腕掌关节，伸掌指关节，伸指间关节；使前臂旋后。
四、手肌：外侧群（鱼际肌）：拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌和拇收肌。
中间群：蚓状肌和骨间肌内侧群（小鱼际肌）：小指展肌、小指短屈肌和小指对掌肌下肢肌按其所在部位可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌一、髋肌：可分为前、后两群1）前群：髂腰肌和阔筋膜张肌2）后群：臀大肌、臀中、小肌、梨状肌、闭孔内肌、闭孔外肌和股方肌臀大肌起点：髂骨翼外面和骶骨背面，止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束，作用：使髋关节伸和旋外。
下肢肌简介
下肢肌简介
目录
•1拼音
•2注解
1拼音
xià zhī jī
2注解
下肢肌是下肢骨骼肌的总称。
可分成髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌四部分。
髋肌前群主要是髂腰肌，可屈髋关节；后群位于臀部，浅面有强厚的臀大肌，内有臀中肌，再里面还有臀小肌和梨状肌。
臀大肌起于髂骨和骶骨的后面，肌纤维斜向外下，止于股骨上端的后面，主要作用是伸髋关节，也有外旋髋关节的作用。
大腿肌前群又叫伸肌群，有股四头肌，以四个头分别起于髂骨和股骨，四头相合，形成强大的股四头肌腱，包绕髌骨的前面和两侧，再向下以髌韧带止于胫骨粗隆，主要作用是伸膝关节。
缝匠肌可屈髋、膝两关节。
大腿肌后群又叫屈肌群：包括股二头肌、半腱肌、半膜肌，共同起于坐骨结节，经髋关节和膝关节后面止于胫骨和腓骨上端，故有伸髋关节，屈膝关节的作用。
大腿肌内侧群，也叫内收肌群，包括股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌5块，作用都是内收髋关节。
小腿肌前群有胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌，都可使足背屈。
后群有小腿三头肌由浅面的腓肠肌和深面的比目鱼肌合成。
腓肠肌以内侧头和外侧头起于股骨下端的后面，比目鱼肌起于胫，腓骨上端的后面，两肌向下以强大的跟腱止于跟骨，主要有提起足跟使足跖屈的作用。
此外，还有拇长屈肌、趾长屈肌、胫骨后肌。
小腿外侧群有腓骨长肌、腓骨短肌。
足底肌与手肌相似，可分内群、中群、外群，有屈趾和维持足弓的作用。
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B.起自三角肌粗隆 起自三角肌粗隆 D.可使肩关节外展 可使肩关节外展 B.止于桡骨粗隆 止于桡骨粗隆 D.可外展肩关节 可外展肩关节
4、既屈髋关节又屈膝关节的肌肉是 、
A 臀大肌 B 臀中肌 C 股四头肌 D 缝匠肌
B型题 型题 A.胸大肌 胸大肌 B.斜方肌 C.三角肌 斜方肌 三角肌 D.肱二头肌 E.肱三头肌 肱二头肌 肱三头肌 1.可参与外展肩关节的是（）。 可参与外展肩关节的是（ 可参与外展肩关节的是 2.可伸肘关节的是（）。 可伸肘关节的是（ 可伸肘关节的是 3.可提肋助呼吸的是（）。 可提肋助呼吸的是（ 可提肋助呼吸的是
尺侧腕屈肌 尺侧腕伸肌 小指伸肌 拇长展肌 拇短伸肌 肘肌 桡侧腕 长伸肌 桡侧腕 短伸肌 指伸肌
2．深层 也有 块肌 ． 也有5块肌 （1）旋后肌 ） （2）拇长展肌 ） 3） （3）拇短伸肌 （4）拇长伸肌 ） （5）示指伸肌 ）
尺侧腕伸肌 示指伸肌 小指伸肌腱 桡侧腕长伸肌 尺侧腕伸肌 肘肌 指伸肌 旋后肌 桡侧腕短伸肌 拇长展肌 拇短伸肌 拇长伸肌 指伸肌腱
A 髂腰肌 D 梨状肌 B 臀大肌 E 闭孔内肌 C 臀小肌
C.肱二头肌 肱二头肌
三角肌
2、深群肌： 、深群肌：
冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、 冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌
二、臂肌
前 群 1、肱二头肌 、
起：肩胛骨盂上结节 长头） （长头）和喙突 短头） （短头） 止：桡骨粗隆 作用： 作用： 屈肘关节； ①屈肘关节； 屈肩关节； ②屈肩关节； 使前臂旋后。 ③使前臂旋后。
作用：主要是伸腕、 作用：主要是伸腕、 伸指和旋后。 伸指和旋后。
四、手 肌
(一)外侧群 鱼际 一 外侧群—鱼际 外侧群 1．拇短展肌 ． 2．拇短屈肌 ． 3．拇对掌肌 ． 4．拇收肌 ．
拇短屈肌 拇短展肌 拇收肌
屈肌支持带 小指短屈肌 小指展肌 蚓状肌
(二)内侧群 小鱼际 二 内侧群 内侧群—小鱼际 骨间背侧肌 1．小指展肌 ． 2．小指短屈肌 ． 3．小指对掌肌 ． (三)中间群 三 中间群 小指对掌肌 1．蚓状肌 4块 ． 块 2．骨间掌侧肌 3块 ． 块 3 ．骨间背侧肌 4块 块
骨间掌侧肌
拇对掌肌
下
特点：粗大有力， 特点：粗大有力，适 应直立行走和 支持体重 髋肌 大腿肌 小腿肌 足肌
肢
肌
下肢肌
一、髋肌
特点： 特点：跨过髋关节 运动髋关节
（一）前群
1、髂腰肌 髂肌 、 腰大肌 作用：使髋关节前屈、 作用：使髋关节前屈、旋外 使躯干前屈 2、阔筋膜张肌 、
（二）后群
（1）臀大肌 ） 起点：髋骨、 起点：髋骨、骶骨后面 止点： 止点：股骨上部后面 作用：使大腿后伸、 作用：使大腿后伸、旋外 维持人体直立 臀大肌外上部是临床 常用的肌肉注射部位
（2）臀中肌和臀小肌 ）臀中肌和 作用：使髋关节外展、 作用：使髋关节外展、 旋内
（3）梨状肌和闭孔内肌 ）梨状肌和 作用： 作用：使髋关节旋外
二、大腿肌
1、前群 、
（1）缝匠肌 ） 起点： 起点：髂前上棘 止点： 止点：胫骨上端内侧 作用： 作用：屈髋关节 屈膝关节
（2）股四头肌 ） 起点：髂骨、 起点：髂骨、股骨 止点： 止点：胫骨粗隆 髌韧带 作用： 作用：伸膝关节 屈髋关节
3、后群（4块） 、后群（ 块
小腿三头肌（浅层） 小腿三头肌（浅层） 组成： 组成：腓肠肌 比目鱼肌 跟腱（止于跟骨） 跟腱（止于跟骨） 作用： 作用：足跖屈 屈膝 深层： 块 深层：3块
四、足肌
选择题
A型题： 型题： 型题 1.三角肌： 三角肌： 三角肌 A.位于臂部 位于臂部 C.止于肱骨大转子 止于肱骨大转子 2.肱三头肌 肱三头肌: 肱三头肌 A.位于臂的前面 位于臂的前面 C.可伸肘关节 可伸肘关节 3、股四头肌 、 A 不是股前部最强大的肌肉 B 仅起自股骨 C 向下形成髌韧带 D 主要作用是屈膝关节
上
肢
肌
特点： 特点： 比较细小， 比较细小，数目 较多， 较多，适于上肢的 复杂劳动。 复杂劳动。 分部： 分部： 肩肌、臂肌、 肩肌、臂肌、前 臂肌、手肌 臂肌、
一、上肢带肌
1、三角肌 、 锁骨的外侧段、 起：锁骨的外侧段、 肩峰、 肩峰、肩胛冈 止：三角肌粗隆 作用： 作用：上臂外展 外展肩关节） （外展肩关节）； 前肌束屈和旋内， 前肌束屈和旋内， 后肌束伸和旋外
三、前臂肌
前群（ 前群（共9块、分四层）： 块 分四层）： 1层：5块 层 块 2层：指浅屈肌 层 3层：指深屈肌、拇长 层 指深屈肌、 屈肌 4层：旋前方肌 层 作用：主要是屈腕、 作用：主要是屈腕、 屈指和旋前。 屈指和旋前。
后群（ 块 后群（10块）
1．浅层 有5块肌 ． 块肌 （1）桡侧腕长伸肌 ） （2）桡侧腕短伸肌 ） （3）指伸肌 ） （4）小指伸肌 ） （5）尺侧腕伸肌 ）
2、喙肱肌 、 作用： 作用：屈和内收肩关节 3、肱肌 、 位置： 位置：肱二头肌深 肘关节前方。 面、肘关节前方。 作用： 作用：屈肘关节 喙肱肌来自肱肌后 肱三头肌
群
起：长头—盂下结 长头 盂下结 外侧头—桡神 节；外侧头 桡神 经沟外上方； 经沟外上方； 内侧头—桡神经沟 内侧头 桡神经沟 内下方 止：尺骨鹰嘴 作用： 作用：伸肘关节
2、内侧群（5块） 、内侧群（ 块
作用： 作用：使髋关节内收
3、后群（3块） 、后群（ 块
股二头肌、半腱肌、 股二头肌、半腱肌、 半膜肌、 半膜肌、 作用： 作用：伸髋关节 屈膝关节
三、小腿肌
1、前群（3块） 、前群（ 块
作用： 作用：足背屈 足内翻
2、外侧群（2块） 、外侧群（ 块
作用： 作用：足跖屈 足外翻
C型题 型题 A.颞肌 颞肌 B.咬肌 咬肌 C.两者都是 D.两者都不是 两者都是 两者都不是 1、属于表情肌的是 、
A 伸髋关节 C 两者都是 2、股肌后群 、 3、股肌内侧群 、
B 屈膝关节 D 两者都不是
X型题 型题 1.属于臂部的肌肉有： 属于臂部的肌肉有： 属于臂部的肌肉有 A.三角肌 B.肱三头肌 三角肌 肱三头肌 D.肱肌 E.肩胛下肌 肱肌 肩胛下肌 2.前臂肌前群： 前臂肌前群： 前臂肌前群 A.包括屈腕的肌 包括屈腕的肌 B.包括屈指的肌 包括屈指的肌 C.包括使前臂旋前的肌 包括使前臂旋前的肌 D.包括伸肘的肌 包括伸肘的肌 E.包括使前臂旋后的肌 包括使前臂旋后的肌 3、可以使髋关节旋外的肌肉是 、