职业生涯规划相关理论知识介绍
大学生职业发展理论体系
一、理论基础（一）职业生涯选择理论1.特质-因素理论。
美波士顿大学帕森斯创立，是人们依据人格特征及能力特点等条件，寻找具有与之相应因素的职业。
2.人格类型理论。
20世纪60年代，霍兰德，是在特质-因素理论基础发展起来的人格与职业类型相匹配的理论。
3.社会学习理论。
库伦波茨探讨割个人的教育与职业偏好和技能是如何形成的。
认为影响职业生涯选择的因素包括：遗传素质和特殊能力、环境条件、学习经验、工作取向技能。
4.择业动机理论。
美心理学家佛隆认为，个体行为东地的强度取决于效价的大小和期望值的高低。
5.心理动力理论。
美心理学家鲍亭以佛洛依德的个性心理分析为基础，吸取特质-因素理论和心理咨询的一些概念和技术，在20世纪60年代提出个人内在动力和需求等动机因素决定职业生涯选择。
（二）职业生涯发展阶段理论1.舒伯职业生涯发展五阶段理论。
美职业心理学家舒伯提出职业生涯发展划分为成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段。
2.格林豪斯职业生涯发展五阶段理论。
准备、进入、早期、中期、后期五个阶段。
3．加里德斯勒五阶段模型。
成长、探索、确立、维持和下降二、职业生涯选择与决策（一）初步测试1.气质及其类型测评p50气质是个体生来就有的典型的、稳定的心理特点，是个人心理活动的动力特征总和。
胆汁质、多血质、抑郁质和粘液质2.人格及其测量人格是一个人区别另一个并保持相对稳定的非智能性心理特征和行为倾向的总和，心理性上成为个性。
卡特尔16pf量表；艾森克人格测试问卷（EPQ）3.性格评估考察个人与职业相关的性格特点，“我是怎样一个人”p144MBTI性格测评4.能力评估德能：道德修养、道德实践、道德影响力、道德选择智能：观察力、记忆力、思维能力、想象力、创新能力技能：组织能力、沟通能力、交往能力、写作能力、学习能力、专业技能、特殊技能体能：生理、心理的健全程度5.施恩职业锚测评问卷，40个问题，测评出8类职业锚。
P17技术/职能型（TF）、管理型（GM）、自主独立性（AU）、安全稳定型(SE)、创业创造型(EC)、服务型（SV）、挑战型（CH）、生活型（LS）职业锚以习得的工作经验为基础，不取决于潜在的才干和动机；不是依据测评出来的能力、才干或动机、价值观，是依据自省和已被证明的才干、动机、需要和价值观，切实选择职业定位；是个人稳定的职业贡献区和成长区，但也可以变化和发展。
职业生涯规划 第一章 职业
小练习
•请指出下面哪些不属于职业范畴？
•农民 •公务员 •运动员 政治家 保姆 企业家 空姐 学生 义工 小偷 家教 家庭主妇
婚庆主持
工作的目的意义何在？
To make a living
or to make a live？
生存还是生活？
职业的特性
•经济特性 •社会特性 •技术特性
职业分层&职业分类
•霍兰德自20世纪70年代以来，提出一系列的研究假设和成 果，他认为：职业选择是人格的一种表现，而个人的兴趣类
型也是人格类型。
•职业性向，包括价值观、动机和需要等，是决定一个人职 业选择的重要因素。
•职业生涯规划指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人 职业生涯的主客观音响进行分析、总结和测定，确定一个人的
事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的
工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方 向做出合理的安排。
•特性：可行性、适时性、适应性、持续性
职业生涯规划目的
自我 实现
•职业分层指按照职业的社会地位和社会对职业的价值取 向所做的职业等级排位。 六个层次 •职业分类指国家采用一定的标准与方法，依据一定的分 类原则，对从业人员所从事的各种专门化的社会职业进行 全面、系统的划分与归类。8大类、63中类、303小类。在 八个大类中，第一、二大类主要是脑力劳动者，第三大类 包括部分脑力劳动者和部分体力劳动者，第四、五、六、 七大类主要是体力劳动者，第八类是不便分类的其他劳动 者。
职业生涯发展的对策
•1.创造性地努力工作 •2.增强交际能力 •3.结合个人的特长 小贴士： （1）待人不要冷漠 （2）善于听取话中之话 （3）善于提出批评和接受批评 （4）情绪要稳定
职业生涯规划管理
职业生涯管理复习资料填空1.所谓职业生涯，是指人的一生所经历的职业历程。
2.人职匹配，主要分为两种类型：条件匹配；特长匹配。
3.人们在择业时需要考虑的最重要的三个因素：职业价值观，个人兴趣，特长。
4.构成职业选择的基本因素（或条件）有三个：职业能力；职业意向；职业岗位。
5.职业资本主要包括：职业行为、职业素质、职业技能和职业道德。
6.美国心理学家佛隆（Victor H.Vroom）通过对行为的研究认为，个体行为动机的强度取决于效价的大小和期望值的高低，动机强度与效价及期望值成正品。
7.标准化职业生涯决策理论认为，决策者能够加工所有相关信息，能够做出完全理性的选择，在选择时遵循着效用最大化原则。
该理论主要代表是奇兰特的职业决策过程模式和克朗伯兹的社会学习论。
8.三三三理论是将人的职业生涯分为三个阶段：输入阶段，输出阶段和淡出阶段。
9.个人职业生涯规划的特征主要表现在个体性，组织性，时间性，动态性。
10.个人职业生涯规划的主要模式，从个人与组织在职业生涯规划中的主体地位看，主要分为义务本位模式、权利本位模式、权利-社会模式。
11.无边界职业生涯可以分为自愿无边界和非自愿无边界。
12.职业规划目标组合有三种方法：时间组合、功能组合和全方位组合。
13.合理的知识结构一般有宝塔形知识结构和蜘蛛网行知识结构。
14.职业形象：人们在从事职业活动、担任职业角色的过程中所展示和表现出来的一种综合性的外部表征，包括仪容（相貌，体形）、仪表（衣着服饰，气质修养）以及仪态（音容笑貌，言谈举止）等。
15.工作重新设计的主要方法有四种：工作轮换、工作扩展、弹性工时和工作项目化。
P15416.职业选择决策：个人运用习得的知识和经验，对所获取的信息加以分析和处理，完成职业选择的过程。
17.个人职业开发的内容主要包括自我要素的开发与社会资本的开发。
18.自我要素的开发包括能力的开发、态度的开发和职业资本的开发。
19.个人职业生涯开发策略分为：工作策略、学习与培训策略、人际交往策略和工作-家庭平衡策略。
职业生涯规划基本理论
SWOT分析
评估个人职场机会和威胁， 并制定相应的职业生涯规划 策略。
设定目标
通过SWOT分析，设定明确的 目标，掌握职业生涯的规划 方向。
职业生涯规划的目标设定和实现
目标设定的原则
合理性、具体性、可衡量性、可实现性、与 自身条件相匹配。
从职业规划到人生规划
职业规划是人生规划的一部分，包括个人的职业愿景、梦想、生活方式等方 面。因此，职业规划的重要性和必要性远不仅于职业本身，关乎个人的人生。
如何应对职场变革：职业生涯规划的 思路和方法
1
追求核心竞争力
针对职场变革的核心需求，提高自身竞争力并关注多个发展方向。
2
抓住机遇与变革
通过职业生涯规划思路和方法，抓住职场变革的机遇，实现职业生涯和人生价值 的提升。
3
提供持续支持
提供个性化服务、指导和辅导，并建立后续跟踪机制。
如何提高职业生涯规划意识
强调职业生涯规划的意义
职业规划对于每个人的职场生涯都至关重要，需要引起充分重视。
开展职业规划培训
结合企业需求和员工特点，开展职业生涯规划的专业培训。
组织职业规划分享会
邀请成功人士分享职场心得和职业规划经验，提高员工的职业规划意识。
规划职业发展方向
把握职场机遇
制定个性化的职业规划策略， 为未来的职业发展做好充分 准备。
根据个人条件和市场需求， 把握职场机遇，提高职业竞 争力。
职业生涯规划的长期性与复杂性
职业生涯规划是一个长期、复杂的过程，需要不断的调整和完善。个人应全面了解自身条件和市 场趋势，做好长远职业规划和升级。
从现在开始规划未来：职业生涯规划 课程
职业生涯规划之自我认知
职业生涯规划之自我认知前言：各位老师，由于学校课时的限制，一个专题2节课无法完成自我认知全部内容的介绍，为防止每个知识点都讲但都点到为止这种情况发生，建议老师重点讲述MBTI性格理论，这个理论在自我探索、职业发展、人才选拨、团队建设、管理培训甚至恋爱与婚姻咨询等领域运用都比较多，对学生的启发意义也比较大，其他理论如兴趣、技能等只要做好与职业关系的澄清就可以了。
有兴趣的老师深入了解的老师可以找我（林赛芳）要这方面的资料。
知识点一：性格与职业内容要点：性格是职业生涯探索中的一个重要部分。
本部分强调每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者；通过MBTI理论的学习，我们可以学习测评等方法了解自己的性格特征，并思考性格特征对职业的影响。
引入：困惑与迷思：吴泽是某高校法律系一年级的学生，法学四他高考时的第一志愿第一专业。
经过半个学期的学习，他发现自己对所学专业越来越感兴趣，而且成绩也不错。
按说一切都尽如人意，但他依然困惑。
他觉得自己在性格上是个很感性的人，但法律这个行业要求更多的理性，自己的性格会不会不利于今后在专业上的发展。
因此，吴泽不知道自己是否适合向法学方面发展。
晓玲是个很聪明的学生，从小到大，学习对她都不是难事。
上大学后，她也是成绩优异，每学年都拿奖学金。
对此，她却不以为然，因为让她为难的不是成绩，而是自己的性格。
她已经读到大三了，对升本还是找工作一直犹豫不决：以自己的成绩考研应该不成问题，但是她希望早点踏入社会，投入更丰富的生活；如果找到工作，自己的性格很内向，不善言辞，在人群中很难引起别人的注意。
这样的性格在工作中是否很吃得开？是否应该再读几年书，趁这段时间把性格改变一下？不过，性格能改变吗？这两位同学的困惑在大学生中比较有代表性。
一方面，他们不清楚从性格的角度考虑自己适合学什么专业、做什么工作；另一方面，他们也常常对自己的性格有这样或那样的不满，担心性格影响未来发展，又不知道性格能否改变。
职业生涯发展及选择理论
职业生涯发展及选择理论以下是几种常见的职业生涯发展及选择理论：1. 霍兰德理论（Holland theory）霍兰德理论将个体和工作环境分为六种类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。
根据个体的性格特点，可以确定最适合的职业类型。
2. 萨普查理论（Super theory）萨普查理论认为职业发展是一个连续的过程，个人会经历多个发展阶段。
这些阶段包括成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和退出阶段。
个体在每个阶段都会经历不同的需求和目标，需要根据不同的阶段做出相应的职业选择。
3. 克鲁贡理论（Krumboltz theory）克鲁贡理论认为个人职业决策受到四个因素的影响：遗传因素、环境因素、学习经验和行动取向。
这种理论强调个体在不同的环境中学习和获取经验，在不同的情况下做出职业选择。
4. 理性选择理论（Rational choice theory）理性选择理论认为个体会根据自己的利益和目标，权衡不同的职业选择。
个体会根据自身的能力、兴趣和价值观，选择能够满足自己需求的职业。
5. 社会认知理论（Social cognitive theory）社会认知理论认为个体通过观察和模仿他人来学习职业知识和技能。
个体会通过观察他人的成功经验和错误来制定自己的职业决策。
这些职业生涯发展及选择理论为个体提供了各种各样的观点和方法，帮助个体了解自己的特点和需求，并在职业发展中做出合适的决策。
在进行职业选择时1.个人性格特点：个体应该了解自己的兴趣、价值观和能力，将这些与所选择的职业类型进行匹配。
2.职业市场需求：个体应该了解当前职业市场的需求和趋势，选择具有发展前景和就业机会的职业道路。
3.学习和培训机会：个体应该选择能够提供适当学习和培训机会的职业，以不断提升自己的技能和知识。
4.职业满意度和工作生活平衡：个体应该考虑自己对于工作满意度和工作生活平衡的需求，并选择与自己价值观和目标相符的职业。
总的来说，职业生涯发展及选择理论为个体提供了一种系统性的方法来理解自己的特点和需求，并根据这些特点和需求做出职业选择。
《职业生涯规划理论与实践》第一章
评估自己的技能和能力，了解自己在哪些方面有优势和不足，找到适合自己的职 业方向，同时制定个人能力提升计划，不断提高自己的职业竞争力。
03
职业环境分析
行业分析
01
02
03
行业发展趋势
了解行业的发展趋势，预 测未来的职业需求和机会 。
行业竞争格局
分析行业的竞争状况，了 解主要竞争对手和市场份 额。
促进个人发展
职业生涯规划不仅关注职业目标的实 现，还注重个人兴趣、能力和价值观 的发展，有助于个人全面成长。
职业生涯规划的步骤与流程
自我评估
了解自己的兴趣、能力和价值观，明确自 己的职业需求和期望。
评估与调整
在实施行动计划的过程中，不断地进行自 我评估和环境分析，对职业目标和行动计 划进行调整，以适应变化的需求和情况。
探索新领域
勇于尝试新的工作领域和挑战 ，拓宽自己的职业发展空间。
寻求发展机会
关注公司或组织的发展动态， 积极争取有利于个人发展的机 会。
培养领导力
通过实践和培训，提升自己的 领导力，为未来的职业发展做
好准备。
THANKS
谢谢您的观看
价值观评估
总结词
明确自己的价值观，有助于在职业生涯中做出符合自己信仰 和原则的决策。
详细描述
通过深入思考和反思，明确自己的核心价值观和职业价值观 ，在职业生涯规划中坚持自己的信仰和原则，避免违背自己 价值观的职业选择。
技能与能力评估
总结词
了解自己的技能和能力，有助于找到适合自己的职业，并在职业生涯中不断提升 自己的能力。
和进度。
收集反馈
通过自我反思、同事或 上级的评价，获取关于 计划执行效果的反馈。
做好职业生涯规划必须知道的10要素
职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
职业的选择，总的来说，无非就是销售、市场、客服、物流、行政、人事、财务、技术、管理几个大类，有个有趣的现象就是，500强的CEO当中最多的是销售出身，第二多的人是财务出身，这两者加起来大概超过95%.现代IT行业也有技术出身成为老板的，但实际上，后来他们还是从事了很多销售和市场的工作，并且表现出色，公司才获得了成功，完全靠技术能力成为公司老板的，几乎没有。
这是有原因的，因为销售就是一门跟人打交道的学问，而管理其实也是跟人打交道的学问，这两者之中有很多相通的东西，他们的共同目标就是“让别人去做某件特定的事情。
”笔者认为而财务则是从数字的层面了解生意的本质，从宏观上看待生意的本质，对于一个生意是否挣钱，是否可以正常运作有着最深刻的认识。
公司小的时候是销售主导公司，而公司大的时候是财务主导公司，销售的局限性在于只看人情不看数字，财务的局限性在于只看数字不看人情。
公司初期，运营成本低，有订单就活得下去，跟客户也没有什么谈判的条件，别人肯给生意做已经谢天谢地了，这个时候订单压倒一切，客户的要求压倒一切，所以当然要顾人情。
公司大了以后，一切都要规范化，免得因为不规范引起一些不必要的风险，同时运营成本也变高，必须提高利润率，把有限的资金放到最有产出的地方。
对于上市公司来说，股东才不管你客户是不是最近出国，最近是不是那个省又在搞严打，到了时候就要把业绩拿出来，拿不出来就抛股票，这个时候就是数字压倒一切。
胡一夫老师总结了以下几点：1、明确你的人生价值观对于一些中高端的职业经理人自然不用说，他们已经具备相当多的职业经历，人生观和价值观已经基本形成。
而大学毕业生则需要想清楚自己未来的生活目标，培养社会责任感。
职业生涯规划理论基础
弃的职业中的那种至关重要的态度和价值观。
第一节 职业生涯规划基础知识
三、职业锚
第
五
2. 职业锚的类型
章
技术/职能型
生活型
管理型
职业锚
安全/稳定型
自主/独立型
理论构成
创造/创业型
挑战型
服务/奉献型
第二节 职业选择理论
第
五
一、帕森斯的特质因素论
章
二、罗伊的人格发展理论
三、霍兰德的职业个性理论
四、弗鲁姆的择业动机理论
段职业心理发展过程的研究，将个体职业心理的发展划
分为幻想期、尝试期和现实期3个阶段。
1. 幻想期（4岁～11岁）
2. 尝试期（11岁～17岁）
3. 现实期（17岁以后）
第三节职业发展理论
二、舒伯的职业生涯. 成长阶段
2. 探索阶段
3. 建立阶段
4. 维持阶段
5. 衰退阶段
第三节职业发展理论
第三节 职业发展理论
第 五
一、金斯伯格的职业发展阶段理论
章
二、舒伯的职业生涯发展理论
三、施恩的职业生涯发展理论
四、格林豪斯的职业生涯发展阶段理论
第三节职业发展理论
一、金斯伯格的职业发展阶段理论
第
五
章
美国著名的职业生涯发展理论先驱、职业心理学家
金斯伯格（EliGinzberg），通过对人的童年到青少年阶
第一节 职业生涯规划基础知识
一、生涯规划的内涵
第
五
2. 职业生涯规划
章
职业生涯规划就是你打算选择什么样的行业，什么样的职业，
什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，
以及如何通过学习与工作达到目标。
职业选择和职业生涯发展的理论
职业选择和职业生涯发展的理论大学生在选择职业的时候会涉及到很多心理现象和心理问题，对于如何选择自己的职业，国外产生了很多相关的职业心理理论，这些理论可分为三种价值取向:一是重视从个体发展角度来说明的个人价值取向，如特性—因素理论、人格类型理论和需要理论;二是注重研究作用于个人职业和职业发展的社会环境因素的社会取向，如社会学理论;第三是综合取向，把职业选择和职业发展看作是个人因素和家庭、社会环境因素交互作用的结果，如行为论。
(一)金兹伯格的职业选择阶段理论美国著名职业指导专家金斯伯格，对职业生涯的发展进行过长期研究，对于实践产生过广泛影响。
金斯伯格的职业发展理论分为幻想期、尝试期和现实期。
1、幻想期(0—11岁):儿童们对大千世界，特别是对于他们所看到或接触到的各类职业工作者，充满了新奇、好玩的感觉。
此时期职业需求的特点是:单纯凭自己的兴趣爱好，不考虑自身的条件、能力水平和社会需要与机遇，完全处于幻想之中。
2、尝试期(11--17岁):这是由少年儿童向青年过渡的时期。
具体划分四个阶段:兴趣阶段、能力阶段、价值阶段和转移阶段。
这一时期，人的心理和生理在迅速成长发育和变化，有独立的意识，价值观念开始形成，知识和能力显著增长和增强，初步懂得社会生产和生活的经验。
在职业需求上呈现出的特点是:有职业兴趣，对职业有更深层次的探索，更多的和客观的审视自身各方面的条件和能力;开始注意职业角色的社会地位、社会意义，以及社会对该职业的需要。
3、实现期(17岁以后--):这一时期又分为试探、具体化和专门化三个阶段。
青年即将步入社会劳动，能够客观的把自己的职业愿望或要求，同自己的主观条件、专业方向、能力，以及社会现实的职业需要紧密联系和协调起来，寻找合适于自己的职业角色。
他们对所希求的职业不再模糊不清，已有的具体的、现实的职业目标，表现出的最大特点是客观性、现实性、讲求实际。
金斯伯格的职业发展论，展示了从幼年到青年期个体职业心理发展的生动图景，表明早期职业心理的发展对人生职业选择有着重大的影响。
《职业生涯规划》第3章 认识自我
第 6页
职业生涯规划
第一节 探索自我
三、帕森斯特质因素论
帕森斯明确阐述了职业选择的三大要素: ①特质，即应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、 局限和其他特征； ②因素，即应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识 和在不同职业工作岗位上所占有的优势、劣势、机会和前 途；
③上述两者的平衡。
第 7页
第10页
职业生涯规划
第一节 探索自我
五、性格
性格概述
性格是一个人现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心 理特征。人的性格特点主要表现在态度、意志、情绪、理智四个方面。
MBTI 人格理论
MBTI理论来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判 断和人格态度的观点。MBTI 人格理论用于解释为什 么不同的人对不同的事物感兴趣、擅长不同的工作， 并且有时不能互相理解。
生活。
第16页
职业生涯规划
第二节 明确职业期望
一、职业期望
职业期望的探索
职业期望属于个性倾向性的范畴，是职业价值观的外化，也是个体人生 观、世界观的折射。每种职业有各自特性,不同人对职业特性可能有不同的评
价和取向，这就是所谓的职业价值观。
萨柏（Donald E. Super）曾经将职业价值观或职业取向概括为15种类型： 助人、美学、创造、智力刺激、独立、成就感、声望、管理、经济报酬、安
第18页
职业生涯规划
第二节 明确职业期望
职业价值观的重要性
1
职业价值观关联着职业选择
2
职业价值观推动着职业发展
第19页
职业生涯规划
第二节 明确职业期望
三、职业幸福感
职业幸福感的内涵
追求幸福是每个人的毕生所求所愿。所谓职业幸福 感，是指主体在从事某一职业时基于需要得到满足、潜
职业生涯规划基本理论
S：友善亲切的岛屿
居民个性温和、友善、乐于助 人，社区均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互助合作， 重视教育，关怀他人，充满人文 气息。
1.你选的三个岛屿依次是：
一、______ 二、______ 三、______ 2.选择同一岛屿的人交流一下： 自己为什么选择这个岛屿，看看 大家有什么共同的兴趣爱好。
工作环境也可以分为六种类型，与人格类 型的分类一致； 个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只 是集中在某一种类型上。 霍兰德代码：用3个字母的代码表示一个 人的职业兴趣，也可以描述职业的工作性 质和职业氛围 个人人格类型和职业环境之间的适配将增 加个人的工作满意度、职业稳定性和职业 成就感。
霍兰德兴趣岛游戏
主要职业： 音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺 术家编导、教师；文学、艺术方面的 评论员；广播节目的主持人、编辑、 作者；绘画、书法、摄影家；艺术、 家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计 师等。
4.社会型（S型）
Social
• 有较强的社会责任感和人道主义倾向，社 会适应能力较强； • 喜欢从事对他人进行传授，培训，教导等 方面的社会服务活动； • 善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意 发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为 群体的组织者；
主要职业： 会计、出纳、统计人员；打字员； 办公室人员；秘书和文书；图书 管理员；旅游、外贸职员、保管 员、邮递员、审计人员、人事职 员等。
六种兴趣类型之间的关系
相邻、相隔、相对
（1）相邻关系 如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、 EC、CE、RC及CR。 属于这种关系的两种类型的个体之间共 同点较多。 如实用型R、研究型I的人就都不太偏好 人际交往，这两种职业环境中也都较少机 会与人接触。
什么是职业生涯规划？_职业生涯规划
什么是职业生涯规划 ?是什么？就是职业规划。
又是如何做好职业生涯规划呢？下面向各位简单介绍一下，看完之后，你大概也该了解了什么是职业生涯规划。
1、职业生涯的含义职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，包括相关的态度、价值观、愿望等等的连续性经历的过程，职业生涯是贯穿一生职业历程的漫长过程。
简单说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。
一般可以认为，我们的职业生涯开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休。
我们选择什么样的职业为工作，这对于我们每个人都有着不言而喻的重要性的。
科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，在行动中一一将这些计划完成。
这对自己从事的职业，实现确立的人生目标，非常重要。
2、职业生涯规划的含义职业生涯规划，是个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。
3、职业生涯规划的期限职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。
按个人所定，一般短期规划，以几个月至三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务；中期规划，一般为三年至十年，规划未来三年至五年内的目标与任务；长期规划，其规划时间至少是五年至十年以上，主要设定较长远的任务目标。
4、职业生涯规划的特性（1）可行性：规划要有事实依据，并非是虚构的美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯的良机。
（2）适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。
（3）适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。
（4）连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。
5、影响个人职业生涯发展的因素进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。
职业生涯规划理论综述
职业生涯规划理论评述职业生涯规划思想起源于20世纪初的西方国家，是经济发展、职业分化、技术进步、经济周期波动而产生失业问题并带来一系列社会矛盾后，社会为解决就业问题而做出努力的产物。
通过近百年来的大量研究与不断发展，经历了从职业指导到职业生涯辅导再到生涯辅导的转变，已经形成了许多重要的理论和实践经验。
自20世纪80年代以来，随着我国经济建设和科学技术的飞速发展，新兴的职业快速更替，劳动力市场的竞争也日趋激烈，大学生的就业压力不断增长。
在此背景下，西方学者提出的职业辅导和生涯规划的概念逐渐为人们所接受。
本文在述评国外生涯辅导理论演变的基础上，重点对其历史背景、理论要点及对企业员工生涯规划工作的启示进行了探讨。
职业生涯理论的介绍与述评Holland的类型理论Holland无疑是职业生涯理论的杰出贡献者。
自20世纪70年代以来，Holland提出了一连串的研究假设与研究成果。
他假设多数人能被分到六种类型中，即实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型；环境也可分为同样的六种类型；他认为一个人的行为是由他的人格及所在的环境特性所决定的。
此外，他还将人格与环境类型分别按照一个固定的顺序排成一个六角形。
其中“合适性”是其类型理论最为重要的一个假设，它是指不同类型的人需要不同的生活或工作环境，人与职业配合得当，其适配性就高。
Holland认为兴趣类型是理解个体如何在人格、兴趣和行为上有所不同的理论组织。
类型起源于遗传和产生兴趣和能力的直接行为，并累积成为以特宁的可以预期的方式从事某些行为的性向或倾向。
可以用代表兴趣的项目来测量类型，但是这些代表兴趣的项目表达的是人格。
职业生涯决策就是通过测量兴趣，即人格，找到与之相匹配的环境类型。
在Holland理论的指导下，大量测量职业兴趣的量表被开发出来，其中具有代表性的是职业偏好记录表、职业自我选择测验、斯特朗一坎培尔兴趣记录表。
然而个人——环境相适合的职业生涯决策观的基本假设是：个人的特点和他所选职业的特点相一致将产生更高水平的主观幸福感，像满意、稳定和成就等。
职业生涯规划的常识
职业生涯规划的常识
职业生涯规划是指个人根据自身的职业目标、兴趣、能力、价值观等因素，制定并实施的长期职业发展计划。
以下是一些关于职业生涯规划的常识：
1.明确目标：要制定清晰、具体的职业目标，包括长期目标和短期目标，并为实现这些目标做出计划。
2.了解自己：要深入了解自己的兴趣、价值观、能力和优势，以便选择适合自己的职业道路。
3.持续学习：不断学习和提升自己的技能和知识，以适应职业市场的变化和需求。
4.发展网络：建立良好的人际关系和职业联系，扩大人脉，并从中获取职业机会和支持。
5.灵活适应：要灵活应对职业生涯中的挑战和变化，不断调整和改进自己的规划和目标。
6.实施计划：要将规划落实到实际行动中，积极主动地追求目标，不断努力实现自己的职业理想。
《大学生职业生涯规划》霍兰德职业兴趣理论（文字稿本）
《大学生职业生涯规划》霍兰德职业兴趣理论（文字稿本）【导语】职业选择理论着重从个体的角度探讨职业行为，重视个人的需要、能力、兴趣、人格等内在因素在职业选择与职业发展过程中的作用，这种理论倾向于一个人在择业时要尽量做到个人特性与职业特性相匹配。
霍兰德职业兴趣理论就是其中一个很有代表性的理论。
属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多；相隔关系，如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS，属于这种关系的两种类型之间共同点较相邻关系少；相对关系，在六边形上处于对角线位置的类型之间即为相对关系，如RS、IE、CA、SR、EI及CA，相对关系的人格类型共同点少，因此，一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都有浓厚兴趣的情况较为少见。
个性类型和职业环境类型的衡量：根据霍兰德的六种个性类型的衡量，一般都使用“职业偏好问卷”和“职业自我探索量表”这两种量表为测量工具进行测验，可得到实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六项分数，得分最高的一项即表示受试个体接近该种类型，亦即此个体之个性类型。
其余次类型或个性组型的评定，由于各类型彼此并非完全独立，且在实际情况中也不可能存在完全属于某一类型的个体，所以可以依照上述各测量工具所得的结果，依分数高低排列，最高分数前三项代表个体的个性类型，而每个单项则称为次类型。
一致性程度（degree of consistency）的衡量。
在图2-2的六边形模型中，若将RIASEC依顺时针次序排列，则相邻的类型具有较多的共同特质，其一致性较高，如RI、IA、AS等；而相对的个性类型则具有相反的特质，其一致性较低，如RS、IE、AC等；其余各类型介于上述两者之间。
比如，有A和B两个人，他们的个性类型经过测试后都是艺术型，但A的一致性比B高，两个人同时所处的职业环境都是艺术型的工作环境，可以预测A的工作满意度较高，B则相对无法预测。
区分性程度（degree of differentiation）的衡量。
职业生涯规划之职业选择理论
职业选择理论职业具有3个关键功能：“一是给人们提供一个发挥和提高自身才能的机会；二是通过和别人一起共事来克服自我中心的意识；三是提供生存所需的产品和服务。
”（一）职业声望与职业分层职业声望（Occupational Prestige）是人们对职业社会地位的主观评价，是职业生涯管理学研究的重要范畴之一。
职业地位是由不同职业所拥有的社会地位资源所决定，但是它往往通过职业声望的形式表现出来。
影响职业声望的因素有多种，主要影响因素有：（1）职业环境，包括职业的自然环境和社会环境如工作的技术条件、空间环境、劳动强度、工资收入、福利待遇、晋升机会等；它是任职者所能获得的工作条件与社会经济权利的总和。
（2）职业功能，是该职业对国家的政治、经济、科学、文化水平的意义以及在社会生活中对人们的共同福利所担负的责任。
（3）任职者的素质要求，如文化程度、能力、道德品质等；职业环境越好，职业功能越大，任职者素质要求越高，职业声望就越高。
职业声望在一定时期具有相对稳定性，但在不同社会经济发展阶段、不同经济文化背景的群体和不同年龄性别的群体对同一职业的评价也会存在明显差别。
（二）职业期望与职业成功职业期望，也称职业意向，是劳动者自己希望从事某项职业的态度倾向，也就是个人对某一项职业的希望、愿望和向往。
职业期望是个人职业价值的直接反映，职业价值观是个人对某一职业的价值判断。
每个人的职业价值观不同，因而对某一职业的评价和取向也会不同。
这就是所谓的职业价值观。
萨柏曾经将人们的职业价值观概括为15种类型：（1）助人。
（2）美学。
（3）创造。
（4）智力刺激。
（5）独立。
（6）成就感。
（7）声望。
（8）管理。
（9）经济报酬。
（10）安全。
（11）环境优美。
（12）与上级的关系。
（13）社交。
（14）多样化。
（15）生活方式（吴国存，1999）。
选择和设计了7种价值取向：（1）能推动社会发展的职业。
（2）助人、为社会服务的职业。
（3）得到人们的高度评价的职业。
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职业生涯规划的理论基础
• 1．理性决策理论——源于经济学的决策论 在职业发展方面的应用，认为职业规划的 目的在于培养和增进个体的决策能力或问 题解决能力。 • 2．职业发展理论——是从发展的观点 来探究职业选择的过程，研究个体职业行 为、职业发展阶段和职业成熟的职业指导 理论。 •
3．心理发展理论——用心理分析的方法研究职业选择过程，认为职业选择的目 的在于满足个人需要、促进个体发展。心理发展理论主张职业 指导应着重“自 我功能”的增强，因为如果个人的心理问题获得解决，那么包括职业选择在内 的生活问题就会顺利完成而不需另行指导。
4．人－职匹配理论——认为每个人都有自己独特的能力模式和人格特质，而某 种个性特质与某些特定的社会职业相关联。人人都有选择与其特质相适应的职 业的机会，而人的特性是可以用客观手段加以测量的。职业指导就是要帮助个 人寻找与其特性相一致的职业，以达到人与职业的合理匹配。
职业生涯规划的基本分类
职业生涯规划的期限一般划分为短期规 划、中期规划和长期规划。 短期规划为三年以内的规划，主要是确 定近期目标，规划近期完成的任务。 中期目标一般为三至五年，在近期目标 的基础上设计中期目标。 长期目标其规划时间是五年至十年，主 要设定长远目标。
职业的概念
职业是参与社会分工，利用专门的 知识和技能，为社会创造物质财富和精 神财富，获取合理报酬，作为物质生活 来源，并满足精神需求的工作。
职位、工作、职业、职业生涯的区 别
• 职位：是和分配给个人的一系列具体任务直接相关的。因此，职位和参与工 作的个人相对应，有多少参与工作的个人，就有多少个职位。例如，小张是 某俱乐部足球队的前锋。 工作：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。例如，前锋？ 职业：是在不同的专业领域中一系列相似的服务。例如，运动员是一种职业。 职业生涯（Career）这个概念的含义曾随着时间的推移发生过很多变化。在 70年代，职业生涯专指个人生活中和工作相关的各个方面。随后，又有很多 新的意义被纳入到“职业生涯”的概念中，其中甚至包含了生活中关于个人、 集体以及经济生活的方方面面。 从经济的观点来看，职业生涯就是个人在人 生中所经历的一系列职位和角色，它们和个人的职业发展过程相联系，是个 人接受培训教育以及职业发展所形成的结果。 • • •
• 5．激励性原则：目标是否符合Байду номын сангаас己的性格、兴趣和特长？ 是否能对自己产生内在激励作用？
• 6．合作性原则：个人的目标与他人的目标是否具有合作性 与协调性？ • 7．全程原则：拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个 历程，作全程的考虑。
• 8．具体原则：生涯规划各阶段的路线划分与安排， 必须具体可行。 • 9．实际原则：实现生涯目标的途径很多，在作规划 时必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以 及其它相关的因素，选择确定可行的途径。 • 10．可评量原则：规划的设计应有明确的时间限制 或标准，一评量、检查，使自己随时掌握执行状况， 并为规划的提供参考的依据。
步骤一：自我评估
自我评估包括对自己的兴趣、特长、性 格的了解，也包括对自己的学识、技能、 智商、情商的测试，以及对自己思维方式、 思维方法、道德水准的评价等等。自我评 估的目的，是认识自己、了解自己，从而 对自己所适合的职业和职业生涯目标做出 合理的抉择。
步骤二：职业生涯机会的评估
职业生涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素 对自己职业生涯发展的影响。在制定个人的职业生涯规划 时，要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变 化情况、明确自己在这个环境中的地位以及环境对自己提 出的要求和创造的条件等等。只有对环境因素充分了解和 把握，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生 涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括：组织环境、 政治环境、社会环境、经济环境。
步骤四：选择职业生涯发展路线
在职业目标确定后，向哪一路线发展， 如是走技术路线，还是管理路线，是走技 术＋管理即技术管理路线，还是先走技术 路线、再走管理路线等，此时要做出选择。 由于发展路线不同，对职业发展的要求也 不同。因此，在职业生涯规划中，必须对 发展路线做出抉择，以便及时调整自己的 学习、工作以及各种行动措施沿着预定的 方向前进。
8、增强职业竞争力。 9、将个人、事业与家庭联系起来。 10、扬长避短，发挥职业竞争力； 11、了解就业市场，科学合理地选择行业和职业； 12、提升个人实力，获得长期职业发展优势； 13、加快适应工作，提高工作满意度，使事业成功 最大化。
职业生涯规划的基本步骤
每个人都渴望成功，但并非都能如愿。 了解自己、有坚定的奋斗目标，并按照情 况的变化及时调整自己的计划，才有可能 实现成功的愿望。这就需要进行职业生涯 的自我规划。职业生涯规划的步骤是：
职业生涯规划的基本原则
• 1．清晰性原则：考虑目标措施是否清晰明确？实 现目标的步骤是否直截了当？
• 2．变动性原则：目标或措施是否有弹性或缓冲性？ 是否能依据环境的变化而调整？ • 3．一致性原则：主要目标与分目标是否一致？目 标与措施是否一致？个人目标与组织发展目标是 否一致？
• 4．挑战性原则：目标与措施是否具有挑战性，还是仅保持 其原来状况而已？
步骤六：评估与回馈
• 影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是 可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状 态下，要使职业生涯规划行之有效，就必须不断 地对职业生涯规划执行情况进行评估。首先，要 对年度目标的执行情况进行总结，确定哪些目标 已按计划完成，哪些目标未完成。然后，对未完 成目标进行分析，找出未完成原因及发展障碍， 制定相应解决障碍的对策及方法。最后，依据评 估结果对下年的计划进行修订与完善。如果有必 要，也可考虑对职业目标和路线进行修正，但一 定要谨慎考虑
职业生涯规划的概念
职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对 一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、 总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、 特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡， 结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最 佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之 有效的安排。（概念）简单地说：就是一个人的 终生职业经历，与职业不同，职业生涯是一个发 展的概念，是一个动态的过程。
步骤三：确定职业发展目标
俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立 志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、 情趣和价值观。在准确地对自己和环境做出了评 估之后，我们可以确定适合自己、有实现可能的 职业发展目标。在确定职业发展的目标时要注意 自己性格、兴趣、特长与选定职业的比配，更重 要的是考察自己所处的内外环境与职业目标是否 相适应，不能妄自菲薄，也不能好高骛远。合理、 可行的职业生涯目标的确立决定了职业发展中的 行为和结果，是制定职业生涯规划的关键。
职业生涯规划的作用价值
• 1、以既有的成就为基础，确立人生的方向， 提供奋斗的策略。 • 2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。 • 3、准确评价个人特点和强项。 • 4、评估个人目标和现状的差距。 • 5、准确定位职业方向。 • 6、重新认识自身的价值并使其增值。 • 7、发现新的职业机遇。
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• 长期目标为五至十年。分解后的目标有利于 跟踪检查，同时可以根据环境变化制定和调 整短期行动计划，并针对具体计划目标采取 有效措施。职业生涯中的措施主要指为达成 既定目标，在提高工作效率、学习知识、掌 握技能、开发潜能等方面选用的方法。行动 计划要对应相应的措施，要层层分解、具体 落实，细致的计划与措施便于进行定时检查 和及时调整。
步骤五：制定职业生涯行动计划与措施
• 在确定了职业生涯的终极目标并选定职业 发展的路线后，行动便成了关键的环节。 这里所指的行动，是指落实目标的具体措 施，主要包括工作、培训、教育、轮岗等 方面的措施。对应自己行动计划可将职业 目标进行分解，即分解为短期目标、中期 目标和长期目标，其中短期目 标可分为日 目标、周目标、月目标、年目标，中期目 标一般为三至五年；