湿生百病，高血压、高血脂、痛风、结石等都是湿邪惹的祸，湿气重的小伙伴注意了
体内湿气重，千万别乱喝祛湿茶！
体内湿气重，千万别乱喝祛湿茶！“湿气重”不仅是春天里最大的敌人，更是身体健康不可忽视的敌人。
祛湿最根本的是先找到产生湿气的原因。
导致身体里湿气重，除了生活环境潮湿外，还与生活习惯脱不了关系。
以下这些导致湿气加重的生活习惯，你是不是也占了几条？久坐不动长期待在办公室里久坐不动，没有体力的消耗，身体新陈代谢变慢，活力不足导致阳虚，湿气自然无法排出体外。
睡眠不足睡不够就是脾虚的症状。
整天忙于工作应酬，加班加点，睡眠不足，活力不够，湿气堆积。
饮食口味过重常期在外面吃饭，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成肠胃闷胀、发炎。
肠胃功能不好则营养及水分代谢也会出问题。
思虑过重才子才女整日埋头在电脑面前，灵感不断，文思泉涌，思虑过重就会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。
过度饮酒现在人生活工作压力大，平日里为了应酬拼酒，即使不应酬也爱约上三两好友喝上几杯，都说酒助湿邪，湿气不重才怪了。
湿气重会出现什么问题有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
” 湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
伤害关节湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，引发炎症，导致关节疼痛。
伤害脾胃湿气重会伤害身体的脾胃消化功能，影响食欲，导致食欲不振，消化不良，甚至是腹泻水肿等病症。
肥胖+浮肿湿气会影响皮肤细胞的新陈代谢，导致肥胖，也会加重脾的负担，影响肾的利尿功能，严重的会全身浮肿。
女性月经不调经常居住在潮湿的环境中，或者让身体受湿受潮，体质会变差，在经期前后会四肢疲倦，低热难退，痛经等症状。
引发多种疾病生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
千万别乱喝祛湿茶平日工作生活繁忙，最简洁方便的祛湿方式就是喝祛湿茶。
然而市面上标榜的祛湿茶那么多，但往往没有达到“祛湿”的效果，反而会因个人体质不同而伤了脾胃。
按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。
湿邪伤人危害大
湿邪伤人危害大作者：徐志瑛来源：《家庭医学》2020年第04期“湿”字大家都知道，自然界中有天上的雨水、雾气、露水;地上有河水、湖水、溪泉;还有突发的;等，都带着“湿”。
这些自然界中的水，中医称它为“外湿”。
人的生存离不开水。
研究发现，人可以几天不吃饭，但3天不喝水就可能出现重度脱水甚至死亡。
但是，水过多也不行，尤其当人体抵抗力下降时，外“湿”可从皮毛而入，或从足下而伤，中医谓之“湿邪”。
日复一日，湿邪深入肌肉、筋脉、骨节、血管、五脏六腑等，人就会出现各种各样的疾病，如肌肉酸胀、关节疼痛、风湿性关节炎、风湿皮肌炎、水肿等。
另外一种称“内湿”。
人体中80%的成分是水，水在体内不停地运化流转，维持着生命活动。
但如果脾肾阳虚，运化水液功能障碍，就会引起体内水湿停滞之证。
内湿多因饮食不节，如恣食生冷酒醴肥甘之品，或饥饱失常，损伤脾胃功能，脾胃所产生津微、精血不能运化输转所致。
内湿在日复一日的过程中，影响了人体的内环境，使五脏六腑失于协调，特别肝脏疏泄失司，无法分解体内需要的精华;又因为湿粘滞容易停聚不走，郁而化火，火旺则把精津灼炼成脂、膏，沉积于肝，窜走于血管，影响气血的畅行，慢慢形成瘀血。
内湿可以热化和寒化。
热化后蕴结可以成脓，发生痈疽;寒化后成为积聚，使人体发生各系统病变，如肝病、心脑血管疾病、内分泌疾病、呼吸系统疾病、代谢性综合征、肾病、癌症等。
内湿、外湿虽有不同，但发病过程又是相互影响，两者都会造成脾运失健。
那么，什么是脾运失健的症状？这类病人因为湿重，常常感到头昏身重、容易乏力、思睡健忘、咽部多痰;慢慢会影响胃的功能，食后胃胀或痞闷，口腻、苦、干，或甜;体型开始发胖（肥人多湿），胸闷气短，皮肤瘙痒、湿疹、红斑;大便溏薄一日数次，便质粘腻不畅，甚至尿少，水肿、腹水;舌苔白厚、白腻、浊腻;等。
妇女湿重可以引起湿浊下注，出现月经不调，白带增多、色黄腥臭，外阴瘙痒，等。
如不注意及时治疗，病情慢慢加重，发生各种疾病。
湿气一除,大病皆无!国医大师70多年祛湿方,绝对值得珍藏!
湿气一除，大病皆无！国医大师70多年祛湿方，绝对值得珍藏！湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。
一般来说，胖大舌、齿痕舌、舌体有裂纹都是湿多的表现。
湿邪也有地域差异：南方、沿海地区多以外湿为主，而北方内湿相关。
湿气重：痛、臭、泻、堵国医大师教你对症祛湿湿邪的表现多种多样，大家可以对应症状选择适合自己的去湿良方。
湿邪停驻肾府肾着腰疼人一上了岁数，都会出现腰疼的症状，有的说“我年轻的时候受过伤”，有的说“我肾虚！”。
其实您的腰疼并不是腰椎损伤，也不是肾虚，而是肾着腰疼。
何为“肾着”呢？肾着说白了就是停留在腰部的湿邪，这里说的肾只是肾脏的反射区，并不是肾病。
重：犹如腰间缠绕五千铜钱般沉重。
困：转侧不利，长时间不动则病情加重。
酸：并非运动后的肌肉酸胀，活动后症状减轻。
凉：腰间冒凉气，热敷后症状减轻。
宣木瓜10克代茶饮。
湿邪停驻嘴巴口臭、口中痰多、异湿气表现在嘴巴里面就是痰，这痰不是呼吸道上来的。
轻的：口腔中的粘腻不爽的感觉，口角拉粘。
重的：吐出的所有和痰一样的粘稠物，都叫做痰。
比如一部分的脑部疾病，或者癫痫的患者。
发作时，口中吐出粘稠粘液。
脑中风发作时，喉中痰鸣如拉锯。
原料：茵陈蒿30克，红枣10枚。
制法：将红枣掰碎，与茵陈共入锅中，加水500毫升，煎至300毫升。
分1～2次食枣、喝汤。
湿邪停驻在脾腹泻、便秘湿邪在脾的表现可以为腹泻，也可以为便秘。
非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻，中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。
普通人若脾有湿邪，可在药店里买参苓白术丸，用煮枣的热水送服。
此外，茯苓和白术都是参苓白术散里的中药，一个健脾，一个祛湿，二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用。
路志正：中医大师巧祛湿 有图有真相
路志正：中医大师巧祛湿有图有真相脉脉养生导读“湿非一病、百病兼之”，国医大师路志正，著有《中医湿病证治学》，本文路老讲述痰湿致病的病机原理及常规调理方法，分清湿在肺脾肾，有的放矢，巧妙祛湿，有图有真相。
2011年5月23日，首次邀请到国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人、国医大师路志正老先生及其子女、弟子做客养生堂节目现场。
90岁的路老，依然精神抖擞。
路老有一个独家小秘方，路老已经服用20多年的醋泡姜，把姜切片，用山西或镇江的米醋浸泡3天，每天服用一片，可缓解中老年人脾胃虚寒、呃逆、打嗝等症状。
路老花费了近三十年的时间，编著了一本书《中医湿病证治学》。
路老总结：湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
可见，水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。
另外，湿又分为内湿、外湿。
外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，生活中的眼镜上的水汽，包括空气中的湿度。
外界的湿度增加了，也是个致病因素。
比如说雾露特别大的时候，空气流动的慢了，在空气中悬浮的微颗粒，粉尘就多。
呼吸后容易产生疾病。
房子里容易长霉，容易引起过敏，特别是夏天大家都能感受的到，闷热。
湿度大，出汗后不能很好的蒸发，大家都知道出汗是一种重要的散热方式，从而调节体温，但如果不能很好蒸发，就不能达到这一作用，所以夏天，在高温高湿的情况下，温度可能还没有达到那么高，但你都感觉很难受，甚至中暑。
如何判断体内是否有湿邪呢？一般来说，胖大舌、齿痕舌、舌体有裂纹都是湿多的表现。
湿邪也有地域差异：南方、沿海地区多以外湿为主，而北方内湿相关，路老研究表明，北方湿病发展呈上升趋势，影响北方湿邪发病的主要原因有：如果口舌生疮、上火了怎么办？如果腹泻、着凉了又该怎么办呢？中医讲热者寒之，寒者热之。
但是如果又有热还有寒，是该先祛热还是先驱寒呢？这里面第一：口腔上火就用清热药物不对。
老中医深度解读湿气致病原理!祛湿,教你一招制敌!
老中医深度解读湿气致病原理！祛湿，教你一招制敌！患者自述：我一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，去了许多医院都没能找到根本原因，医生只建议注意饮食注意休息。
他这些症状对中医养生略懂的人，一下就能判断出是湿气太重导致的。
古话说：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”中医认为，湿气会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
为什么湿气会引起这么多疾病呢？让我们先来看看湿气的典型症状：1、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。
（肠胃排泄出了问题）2、胸口闷，喉咙有痰。
（肺弱）3、一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。
头晕犯困。
（气虚，阳气不足）4、 体重逐年增加，肥胖水肿。
偏瘦的人也会有小肚腩。
（脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。
（胃弱）6、机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。
（肾虚）湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。
身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
穴位贴敷穴位贴敷乃一种中医外治的方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。
在央视的《健康之路》栏目中也有过科普。
你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。
《灵枢_经脉第十》(明刊影宋本)称：经脉可定生死,处百病,调虚实,取决于经脉是否通畅。
贴敷时对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用。
湿毒的症状有哪些 祛湿食疗方帮你排出体内湿毒
湿毒的症状有哪些祛湿食疗方帮你排出体内湿毒湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
一、湿毒的症状有哪些湿气的表现身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
体内有湿气的13种表现1.头发爱出油、面部油亮2.睡觉留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
祛湿食疗方健脾祛湿：山药、芡实、薏米、赤小豆养肤消水肿：茯苓、薏米、红豆润肠排湿毒：小麦胚芽、小米益肾化水：山药、芡实养肝疏水：葛根、红豆注意事项：煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，而且一定要搭配芡实和茯苓一起，才能达到好的祛湿效果。
祛湿的四个误区
龙源期刊网 祛湿的四个误区作者：张钟爱来源：《饮食与健康·下旬刊》2019年第03期在中医门诊中，常遇到一些人认为自己的不适症状是由“湿气重”引起的。
以下一些关于“祛湿”的误区，希望引起您的关注。
误区一：湿气乃百病之源常有人根据网上的信息“自我诊断”，觉得自己湿气重，“湿邪”引起了身体沉重、疼痛，引发腰背痛或关节痛;而“内湿”则表现为脾胃不佳、口淡、食欲下降，胸腹部感到很闷，容易拉肚子。
中医解释：在中医看来，这些症状都不能单单用“湿”来解释。
湿邪从来都不会孤军奋战——“六淫”包括风、寒、暑、湿、燥、火，这其中不少都会“合作”。
现代人各种病症原因复杂，一味祛湿要不得。
在冬春季节，大部分人更容易被燥邪所伤，此时讲究滋阴润肺，如果不分青红皂白一味地祛湿，那相当于“火上浇油”。
误区二：湿气和大便形状有关坊间传言，如果大便不成形、长期稀溏，或大便很黏、难以擦净，这都是体内有湿。
如果便秘，但解出来的大便不成形，那更说明湿气太重，大便黏在肠子上无法排出。
中医解释：腹泻只是体内有湿气的一种表现。
脾喜燥恶湿。
如果体内的湿气太重，脾脏就会处于超负荷工作状态;脾的功能欠佳，消化吸收就不好，口中黏腻不爽、上腹胀满不舒服等问题就出现了。
但不是所有的腹泻，都和体内湿气重有关。
湿气引发便秘确实存在，但便秘的情况很复杂，由燥邪引发的便秘更常见，而处理的方法截然相反。
误区三：辛辣祛湿法很多人认为四川、湖南、重庆等地的人之所以喜欢吃麻辣火锅，是因为一出汗，湿就被祛除了。
中医解释：中医认为湿气与脾的运化功能有关，与出汗关系不大，所以强调先健脾再利湿。
健脾最简单的食疗可选择冬瓜皮、茯苓、生姜皮、陈皮、红枣等，这些都是温补的食材，适合大多数人;平时易多汗、反复感冒的气虚者，可吃些山药、红枣;胃口不佳的人，可适当吃山楂等开胃食物。
误区四：天天红豆薏仁水。
湿气重全怪自己不听话,夏天也要“热”着过
湿气重全怪自己不听话，夏天也要“热”着过夏季养生关于“祛湿驱寒”的话题不少，特别是坐办公室的一些小年轻们，各个都是资深“大湿”，不过，小草今天专门咨询了中医养生专家丁世平医师，来跟大家讲讲如何有效祛湿驱寒~与很多人聊天，常听到大家反映自己最近经常感觉头被湿毛巾裹住了一样，很难受，还经常疲乏。
其实，这只是体内湿气重的一种表现而已。
湿气重的具体表现为以下几种: 头胀而痛，胸闷口不渴，小便清长，舌苔白滑，四肢懈怠，关节酸痛、遍体不舒……夏季到来，人们最明显的感受就是热，总想吃些凉东西才能降降火气。
把空调开到最大，风扇整天整夜的吹，这么做会直接导致人“伤阳败胃”。
我们所处的季节是一个湿、热的大环境，所在的办公室是一个开着空调，寒、冷的小环境，人体内部又是一个根据四季变化的小宇宙，所以，养生保健要“顺四时，应节气”，春夏养阳，阳气足则正气足，“正气存内，邪不可干”，夏季也是需要热着过的。
湿气的形成原来分为两种~上面我们提到了湿气的形成与我们的环境和身体本身有关，所以湿气又分为内湿和外湿，具体表现为寒湿和阳热。
形成寒湿的主要原因，一种是外部环境过于潮湿，如梅雨季节，居住环境太潮、受雨淋、雾气侵染等，一种是人吃的寒凉食物集聚体内形成的湿气。
主要变现为身体关节疼痛、阳气不足、腹泻和一些肠胃症状等。
而形成阳热的原因，主要是暑气，夏季高温，人容易中暑，出现头晕眼花、耳鸣恶心、胸闷气短、脸色苍白、大汗淋漓、呕吐等症状……为什么夏天就该“热”着过?老百姓有这么一句话，“夏天不热，冬天不冷，迟早作病”。
这句话的意思就是，冬天不能很好的储藏阴精，春天就容易得热性病。
冬天冷的时候毛孔鼻塞有助气血内收，夏天热的时候有助于气血外走，这时常吹空调，就很容易代谢不畅，得病。
所以，夏天我们空调房里呆久了，冰冷食物吃多了，就容易损耗阳气。
感觉特别热的时候，一杯冰水下去，瞬间凉快了，但容易闹肚子，相反，热的时候吃一碗热汤热粥，除了汗之后会感到特别清爽。
湿气原来要这么除,99%的人都错了!(一招逼湿)
湿气原来要这么除，99%的人都错了！（一招逼湿）湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
古话说：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境，饮食及作息不规律，喜欢呷肉喝酒、喝冷饮吃凉菜，影响脾胃运化功能，导致体内水液代谢紊乱，身体及器官内多余的水份无法排泄出，形成体内湿气，表现为：身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等。
“湿气”重是我们经常听说的一种疾病，尤其在立秋后，俗语称：“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”。
此时虽已入秋，但暑去仍需一段时间。
气候处于阳消阴长的阶段，温度仍较高，加上时有秋雨，湿气较重，湿热并行，所以有“秋老虎”之说。
很多体内湿气重的人在立秋后会更加明显。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度：一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。
因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
体内有没有湿气，来测一测就知道啦！ 1.头发爱出油、面部油亮、长痘 2.睡觉流口水、口臭、身体有异味 3.皮肤瘙痒，经常过敏，长红疹 4.肩颈酸痛，关节容易肿痛 5.精神不济，身体疲倦，精力不集中 6.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹7.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽8.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11.爱手心出汗，易招蚊子叮咬12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败注意：如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
「湿气」一除百病全无
「湿气」一除百病全无《中医湿病证治学》一书中指出：湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
可见，水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。
湿又分为内湿、外湿。
外湿就是自然界中的水湿，如云、雨、雾、露，生活中的眼镜上的水汽，包括空气中的湿度。
外界的湿度增加了，也是个致病因素。
比如说雾露特别大的时候，空气流动的慢了，在空气中悬浮的微颗粒、粉尘多，呼吸后容易产生疾病。
打开看点快报，查看高清大图特别是夏天，天气闷热，空气湿度高，屋子内容易长霉菌，而霉菌容易引起过敏。
由于空气湿度大，出汗后不能很好的蒸发。
大家都知道出汗是一种重要的散热方式，从而调节体温，但如果不能很好蒸发，就不能达到这一作用。
所以夏天，在高温高湿的情况下，温度可能还没有达到那么高，但你都感觉很难受，甚至中暑。
如何判断体内是否有湿邪呢？体内有湿气的12种表现打开看点快报，查看高清大图打开看点快报，查看高清大图打开看点快报，查看高清大图如有以上1-2种症状，就要引起注意了，说明体内有湿气。
湿气称得上是“万恶之源”，遇寒成湿寒，遇热为湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”入侵人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。
湿气重7大部位最受伤打开看点快报，查看高清大图打开看点快报，查看高清大图1.消化道影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。
打开看点快报，查看高清大图2.泌尿系统体内湿气重，细菌滋生，易导致泌尿系统感染。
打开看点快报，查看高清大图3.皮肤湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。
因此，痤疮、皮炎、湿疹都会不请自来。
打开看点快报，查看高清大图4.关节湿气入侵关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
打开看点快报，查看高清大图5.头部湿气入侵头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。
打开看点快报，查看高清大图6.胸腹部湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
湿气不除，越补越毒
湿气不除，越补越毒老话叫“千寒易去，一湿难除”，又有一句老话叫“湿气是万病之源”。
湿性黏浊，如油入面。
湿邪过重会招来脂肪肝、高血压、肥胖……湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
去湿气邪毒，刻不容缓！湿气不除，越补越毒！为什么夏季会湿气重？为什么会湿气重？有两种说法：一是外湿，夏季的雨水多，空气比较潮湿，容易导致人体外湿气；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的。
现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中，人体感觉舒适，身体却受不住。
夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液挥发不出而淤积体内，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。
且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。
殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。
如何祛湿？1、适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。
过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。
此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。
因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。
二，按摩“祛湿”法承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。
它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。
所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
三，艾灸“祛湿”法1.关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。
长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
湿气重百病生,祛湿就选祛湿颗粒
湿气重百病生，祛湿就选祛湿颗粒中医所谓“湿”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，由湿邪引起的一系列病、症，统称为“湿证”。
根据湿邪的来源不同，有内湿与外湿之分。
外湿：多因地面湿气上蒸或淋雨雾露而成，南方多潮湿，在闷热夏季生活在潮湿的环境湿气轻易成为致病因素，因而称为湿邪。
内湿：多由于素嗜茶酒，暴饮冷食或肥甘美味，饮食失节，日久损伤脾胃，脾运受阻，或湿郁生热，或湿积生痰，聚痰发病。
根据中华医学会统计，湿气会引发100多种疾病，而10个人中就有9个人有湿气的情况。
湿邪是六淫邪气风、寒、暑、湿、燥、火中最难缠，最可怕的一个邪气。
俗话说，阎王好见，小鬼难缠。
湿邪就是身体中的小鬼，如果前期不处理，久而久之就会导致关节炎、胃胀、便秘、湿疹、高脂血症、冠心病、中风等心脑血管疾病，还会导致甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
为什么湿邪那么难除，与它的特点有关。
湿邪的特点可以总结为四个字，重、浊、黏、滞，就像下水沟，充满污秽。
所以有湿气的人第一个感觉就是身子重，总想坐着，躺着，不过越趟越累，没有精神。
浊，一整天昏昏沉沉不清爽，脑袋像浆糊思路不清记性不好，口腔像浆糊没有胃口，喉咙像浆糊总感觉有痰。
黏，大便黏腻粘马桶，舌苔厚腻刮不掉，血液黏稠不顺畅。
滞，大便排泄不爽，总觉得不干净，小便滞涩不畅快，总觉得尿不净，胃胀腹胀头昏脑胀，气机滞涩不畅。
古话说：“千寒易除，一湿难去”，所以选对方法极其重要。
国药准字号的祛湿产品-云植祛湿颗粒，千年圣方，君臣佐使配伍精准合理，作用机理明确。
其组方可谓是千古名方，最初来自李杲著作《兰室秘藏》中的祛湿方。
其君药一茯苓：利水渗湿，健脾，宁心；臣药一薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻；佐药一灯芯草：清心除烦，宁心安眠，佐药一焦山楂：消食健胃，化浊降脂；使药一赤小豆：利水消肿，解毒渗湿。
功能主治祛湿清热，健脾开胃，用于治疗脾胃湿热所致身重，纳呆，便溏，舌苔微黄腻等症，且方中四种成分是食物“药食同源、药食同功”可久服，久服健脾开胃。
百病从湿起,补身先祛湿
百病从湿起，补身先祛湿常常听说“湿气”一词，但最近才深感“祛湿”之重。
过两天就是处暑了，处即“出”，意味着天气开始慢慢转凉。
难为刚摆脱了夏打盹的青小素，又遇上了秋乏，早上起来感到倦怠头昏不已，明明那么瘦了，却感觉手脚沉重抬不起来。
求医才知道，乃是湿气太重。
“每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜，都成了湿邪横行的导火线。
人体中的脾与之相应，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，成为健康一大隐患。
”医者朋友头头是道，小素不明觉厉！原来“千寒易除，一湿难去”，湿性粘滞重浊，易伤阳气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
难怪附近凉茶铺最贵的就是祛湿王凉茶。
湿气重有什么表现？______体内湿气过重，会让人觉得困倦、食欲不振、身体四肢沉重、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发发油，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。
还可以从以下几点辨别自己是否湿气太重——1. 看食欲。
无饥饿感，不想吃东西，或者进食后马上出现饱胀感觉。
2. 看面色、皮肤和舌苔。
早晨眼皮肿，或出现下眼袋，舌苔白厚，面色黯淡发黄。
3. 看体态。
浑身酸痛、下肢水肿、短时间内体重增加明显，虚胖。
4. 看便便。
大便不成形，长期便溏。
5. 看精神状况。
身体疲惫，容易困倦，记忆力减退，有头昏脑涨之感。
祛湿需要内外兼修______湿气重有内湿和外湿之分。
外湿为自然界湿气侵袭人体，内湿多为脾虚所致。
要祛湿既要懂得抵御外敌，还得平定内乱哦。
如何减少湿气入体▼1. 保持空气流通。
白天通风，早晚关窗。
回南天时，地板湿了，立即拖干。
如果外界湿气很重，可以用抽湿机、风扇、空调等电器除湿。
善用干燥剂，还可以选择天然植物香薰蜡烛等除潮防霉用品。
2. 洗浴后要吹干头皮和头发，充分擦干身体水分。
3. 保持衣物干爽。
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，多晾晒衣被4. 潮湿下雨天减少外出。
还要避免淋雨和涉水。
淋雨后要及时换上干衣服。
湿气万恶之首——除掉体内湿气办法
湿气万恶之首——除掉体内湿气的办法有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。
夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。
湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。
一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。
殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。
如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。
同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。
体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。
喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
自我诊断体内是否有湿的方法：1、起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
【一招逼湿】湿气原来要这么除,以前都错了!
【一招逼湿】湿气原来要这么除，以前都错了！湿邪，是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
有句俗话叫“千寒易去，一湿难除，湿性黏浊，如油入面。
”因此，我们需要知道湿气是怎么形成的，怎么根除身上的湿气。
湿气是随着身体代谢不断生成的，湿的原材料就是每天日常的饮食，身体器官正常的人可以将营养物质利用，多余的利用汗液或尿便排泄掉。
而身体不正常的人却代谢不出去，留下了很大一部分垃圾在身体里。
现代社会中，由于食品污染、长期呆在空调房内、狂喝冷饮吃凉菜、饮食作息时间不规律等导致身体器官受损，造成湿气淤积在体内排不出来，所以10个人有9个人有湿气。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿气会根据每个人的体质情况，呈现不同的状况，如有以上1~2种症状，就要引起注意了，说明体内有湿气了。
可见，湿毒比湿气更可怕，他们会长期潜伏在身体里，如隐藏在脏腑、骨骼、肿瘤中的湿毒，一旦与身体的病结合起来，就会成为难于医治的“绝症”。
要祛除湿气，首先我们要认识到除湿的原理。
五脏里和代谢水液有关的脏器有：通调水道：肺运化水谷：脾、胃分配水液：肾和膀胱，张仲景的《金匮要略》讲，“肺失宣降则水津不布，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤，肾虚则水泛”，可见心、肺、脾、肾、膀胱、甚至五脏里的任何器官无论谁出现问题，都会导致人体湿气泛滥。
人一旦有湿气，就会弥漫在人体上中下三焦中，要治湿气，同时也要排湿毒，而且必须三焦一齐治疗，上焦（心、肺）湿气（湿毒）用芦根、白芷等芳香药物宣化，中焦（脾、胃、肝、胆）湿气（湿毒）用茯苓、鸡内金等物宣解导滞。
湿气一重，百病缠身！教你一个实用祛湿小方...
湿气一重，百病缠身！教你一个实用祛湿小方...湿气一重，百病缠身！教你一个实用祛湿小方法，简单实用现在人们会经常听人们说体内湿气重，所谓湿气就是中医里对病邪的称呼，体内湿气重的人更容易患上某些疾病。
对于绝大多数的人来说，如果自己长期处于体内湿气重的状态的话，很容易就会习惯这种体质，长此以往必定造成损伤。
造成体内湿气重的原因，往往都是日常生活中那些我们难以察觉的习惯，比如吃一些生冷食物、不注意保暖、经常吹空调等习惯都会导致体内湿气增多，所以人们应该日常从小细节做起，从而减少体内湿气的形成。
湿气重的人，身体可能会有这5个表现1、头重脚轻早上起床的时候总打不起精神，感觉自己头上像顶着什么东西一样，照照镜子人的脸色也会相对暗沉，这已经预示你的体内湿气很重了。
2、关节僵硬湿气与侵入人体的寒气相遇以后，会形成寒湿，造成人的四肢僵硬，使得行动出现不便。
3、皮肤容易痒冬天到了，很多人容易出现皮肤瘙痒的情况，往往都以为是皮肤干燥引起的，但其实也可能是体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒，一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。
此外，人的脸上还容易出油冒痘痘，这些都是体内湿气重的表现。
4、大便粘稠体内湿气重，大便成形困难，粘粘在马桶上很难冲下去，这种情况主要是饮食习惯不良造成的，吃得太油或太辣都会引起湿气入体。
5、下肢水肿当人体内湿气重的时候，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有办法转化成体液，就会变现为下肢水肿，正常人的肌肉按一下很快就会弹回来，而下肢水肿以后，按一下会直接凹陷下去。
随着人们生活水平的不断提高，被湿气困扰的人也在不断增加，中医里认为，体内湿气重最主要的原因与脾虚有关，脾脏主运化水湿，脾虚之人全身的气血运行会受到影响，所以想要祛湿，最关键的就是治疗脾虚，要想得心应手一个好方法是少不了的，说到治疗最简单的方法肯定是吃了。
身体湿气重吃什么？红豆薏米是祛除湿气的明星组合，也是最为出名的组合，很多上班族都流行拿红豆和薏米磨成的粉来冲水喝，效果很不错，而今天推荐的这款产品呢，除了能祛湿以外还有很多你意想不到的功效，因为除了常见的红豆和薏米外，还加入了蒲公英、芡实莲子、茯苓、橘皮等等，这些可都是湿气的死敌。
去湿气的方法
去湿气的方法去湿气的技巧运动出汗是很好的，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。
运动可以排解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
还喝薏米红小豆粥，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
早上吃上三片姜，也是一个去除湿气的好办法。
用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。
适当午睡对去除湿气也是很有帮助的。
湿是如何形成人体内的湿，大都由两个方面造成的第一是经络不通。
经络不通，大都是因为过量食用垃圾食物。
由于垃圾食物中，含有人体无法合成以及代谢的添加剂，虽然含量很低，可如果恒久食用，就会在体内形成积累，到了一定程度，我们体内就会形成垃圾聚积，障碍我们经络的畅通。
第二是身体内阳气不足。
阳气不足，多是因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
同时，猛吹空调也是造成经络不通、阳气不足的重要原因。
特别是炎热的夏天，外界酷热，大自然本是让我们在这个季节蒸腾一下，出出汗，将体内的毒素以及垃圾代谢出来，但我们空调一吹，我们的自然代谢便已紊乱，长期以往，体内湿气便日积月累。
千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，无法发挥作用。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有关。
知道了湿气是怎样来的，就一定要明白湿气重对我们的健康有什么样的影响，只有明白了其中的利害，才能更好的预防和治疗。
湿气重对人体有什么影响1、湿气太重让你眼肿舌大湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
湿气不除百病生,祛湿颗粒为健康保驾护航
湿气不除百病生，祛湿颗粒为健康保驾护航湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，又特别难以祛除。
俗话说“十人九湿”，每个人几乎都存在湿气重的现象。
湿气重的表现从中医角度，脾是主湿的，如果体内出现湿气，多由于脾的运化功能出现问题，运化水湿的功能不足，水湿停留在体内，就会出现相应的症状。
具体如下：1、湿邪它的一个特点，重浊黏腻，不容易被清理。
还有一个就是引起湿邪的原因，外感了外湿，即在长夏季节，雨水比较多，外湿比较重，此时也会影响到身体，最主要的表现脾是主肌肉四肢，最明显的体现就是乏力，不愿意动，懒得动，脾虚湿邪又比较重浊，其黏腻在体内，患者会出现懒动；2、影响食欲，患者没有食欲、不想吃饭，进食后不易消化；3、大便不畅且粪便黏腻不容易冲走；4、患者舌苔比较厚，黄腻或者是白腻，可体内体现出到底是由湿热还是寒湿等。
所以归结起来还是以身体的重浊、疲乏、无力，然后饮食没有食欲为主，另外大便黏稠，这是它最主要的表现。
中医说“湿气不除百病生”。
湿气入体后，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。
整个人都浑浑噩噩，不在状态。
如果不能及时祛湿，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。
所以，及时祛湿很关键。
1、运动锻炼至关重要其实体内湿气重的人，多为饮食油腻而不爱运动的人。
这些人常常会感受到身体沉重、四肢无力。
就会变得越来越不想动！但越是不运动，体内瘀积的湿气就后越多，那么时间长了，湿气必然会攻入脾脏，进而引发一系列的病症。
长期锻炼不仅可以缓解压力，还会促进我们身体器官的运作，这样就会加速体内的湿气排出体外，我们可以选择如跑步、健走、游泳等，这些运动都可以活化我们自身的血液循环，加速体内水分代谢。
2、中药调理助健康目前唯一国药准字号的祛湿产品-云植祛湿颗粒，千年圣方。
其君药一茯苓：利水渗湿，健脾，宁心；臣药一薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻；佐药一灯芯草：清心除烦，宁心安眠，佐药一焦山楂：消食健胃，化浊降脂；使药一赤小豆：利水消肿，解毒渗湿。
湿邪一多百病生!身体出现这些信号,你就要小心身体里湿气大了!
湿邪一多百病生!身体出现这些信号,你就要小心身体里湿气大了!琳琳以前来月经的时候，从来不会肚子痛，而这次姨妈来的时候，却痛得不行，四肢都感到疲惫倦怠。
中医告诉她，她这是湿邪侵体，滞留于身体中，就成了病。
刚一入夏，琳琳就开始疯狂的喝冷饮、吃冰镇西瓜，享受凉快的同时，也将湿邪埋在了体内。
中医认为，湿邪有內湿和外湿之分，外湿比较好理解，就是气候潮湿、涉水淋雨或者是居住环境潮湿，这些外界的湿邪侵袭人体。
內湿则是身体脏腑功能失衡产生的，最常见的就是脾虚失其健运功能，使得水湿停聚体内后形成内湿。
內湿的人一般会表现为素体肥胖，痰湿过盛，或者是贪食生冷、过食酒肉，损伤了脾胃。
湿邪侵犯人体不同部位，疾病各有不同信号湿邪侵入人体上部，就容易出现胸闷咳嗽、晨起咳痰、头蒙不清醒等症状。
湿邪侵犯人体中部，就容易出现腹胀、食欲不振、消化不良等脾胃不适。
湿气停滞在人体下部，就容易出现腹泻、大便黏腻不爽，不易冲洗的不适。
如果湿气过重，影响了喝水的欲望，还会出现小便短赤而黄等泌尿方面的不适。
湿气在肌肤表层泛滥，就容易出现湿疹、皮炎、痤疮等皮肤病症。
女性湿气重易得四种妇科病湿邪侵体对女性朋友来说，伤害也是巨大的，很容易引发四大妇科病，需要引起女性朋友们的重视。
1、月经病就像琳琳一样，有些女孩子由于长期居住在湿地或淋雨涉水，或者是吃太多的冷饮、良性瓜果蔬菜等，很容易造成湿邪侵犯，导致月经前后肢体疲倦、疼痛，或经前腹泻，或是月经不调、痛经、经闭甚至不孕等经期不适症状。
2、带下病《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿证。
”湿土之气同类相召，内外湿相合，湿困脾土会导致脾虚运化失职，水湿泛滥，在盆腔停滞，连累到女性生殖系统，进而导致白带失调，出现白带增多，或是使白带出现青、黄、赤、白、黑等病理状态。
3、妊娠病水湿内停，气化不利，会使女性在妊娠早期的反应加重，结果出现头闷呕恶、胸闷纳呆、呕吐不欲食等不适表现。
4、产后病女性产后本就处于气血双亏的状态，同时脾胃功能也受到一定影响。
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湿生百病，高血压、高血脂、痛风、结石等都是湿邪惹的祸，
湿气重的小伙伴注意了
湿气过盛，在现代人身上太普遍了，百分之七八十的人都有这个问题，脾虚生湿，所以祛湿的根本是健脾，脾胃运化功能健运了，湿邪无处而生。
——72物候健康生活
中医中有话，叫做“千寒易去，一湿难除“，可见人体排湿工程的难度，简直是“蜀道难，难于上青天”。
湿气过盛，在现代人身上太普遍了，百分之七八十的人都有这个问题，去看中医时，伸出舌头一看，几乎都是舌体胖大，有齿痕，这些都是体内水湿过盛的表现。
关于湿邪，我国首届国医大师、著名脾胃病大家路志正老先生曾经说过，“行医70余年，我接诊过不少病人，我发现很多病人的体内都有湿邪作怪”。
由此可见，湿邪已经成为威胁现代人健康的最大敌人。
那么湿邪能导致哪些疾病呢？
一、湿邪可以导致头晕、头痛、高血压清阳上升，浊阴下降，正常情况下，我们的每天的状态应该神清气爽的，但是体内湿气重的人多会感到身体沉重、困乏、睡不醒，甚至头晕、头痛，尤其是血压高的人都会有这种感受。
头晕、头昏沉的主要原因是体内湿邪太多，阻碍清阳上升头脑导致的。
如果湿邪进入血管，那么我们的血液就会粘稠，心脏运送血液的阻力增大，为了保证正常的血液输送，心脏只好增大压力，结果导致血压升高，造成了高血压。
二、湿邪可以导致肥胖、高血脂肥胖、赘肉已经成为全民健康、美丽的头号公敌。
肥胖是怎么产生的呢？根本的原因就是脾虚湿停。
脾主运化，会将吃进身体内的食物转化成精微物质，然后输送至各个脏腑器官，如果脾胃虚弱，运化功能受损，吃进去的食物不能变成精微物质，而会变成痰湿堆积体内，堆积越多就成了赘肉。
高血脂也是因为痰湿过多，堆积在血管内造成的。
三、湿邪可以导致心慌、胸闷、心脏病
在三四十年以前，心脏病大多是因为气滞血瘀导致的，用活血化瘀的方法治疗效如桴鼓。
但是近二十年以来，临床发现单纯用活血化瘀的方法治疗心脏病不好使了，为什么呢？因为现在痰湿体质的人太多了，就是痰浊阻遏心阳，心阳不振导致的心慌、胸闷、心脏病。
中医认为，心脏的阳气是让心脏保持收缩的动力，可是由于痰湿太盛，痰湿本身是一种阴邪，痰湿阻遏了心的阳气，就会导致心脏跳动受阻。
因此对于之类的心脏病，必须要化痰浊。
四、湿邪可以导致胃胀、胃痛、胃酸、腹泻等胃肠病几十年前中国人的胃病几乎都是饿得，现在中国人的胃病都是撑得。
现在各种外卖、宵夜、烤串、火锅，这些辛辣刺激的食物让我们的脾胃疲惫不堪。
脾胃运化功能受损，湿邪堆积，阻碍胃气下降，导致胃痛、胃胀，湿邪化热，导致胃酸。
湿邪阻滞肠胃，还会导致腹泻。
五、湿邪可以导致淋病、结石淋病其实就是指小便的问题，就是西医讲的尿路感染，尿频、尿急、尿痛、小便淋漓不通。
因为湿邪重浊，所以习惯往下走，湿邪下注，蕴结膀胱，就导致小便出问题，湿
邪阻滞膀胱气化，影响小便排出，所以会尿频、尿急。
尿路结石也是因为湿与热相结合形成，阻塞尿道，就导致腰痛、排尿困难、尿血等症状。
尤其是夏季结石多发，湿热体质的人尤其注意，应当注意清热利湿。
六、湿邪可以导致湿疹、带状疱疹、脚气等皮肤病一到夏天，医院里哪个科室的门诊比较忙碌呢？
皮肤科绝对能排到前几名，冬天时几乎没病号，夏天诊室简直火爆，这就是皮肤科的现状。
什么夏天病号多？夏季得湿疹、带状疱疹、脚气的人太多了。
中医认为这些皮肤病都是因为湿邪导致的，真菌也好细菌也好病毒也好，这些微生物最喜欢在潮湿的环境下生存，湿生虫。
七、湿邪可以导致带下异常女子的带下具有润泽阴户，防御外邪的作用，排卵期的时候会稍多一点，这是正常的。
可是，当白带过多，甚至颜色、气味都发生变异的时候，这多半是提示您患上盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎之类的了，这在中医中叫做带下病。
中医妇科第一人傅青主在《傅青主女科》中写道：带下俱是湿症。
可见治疗带下，必须祛湿。
八、湿邪可以导致痛风
喝啤酒，吃海鲜，不运动，造成了现代人最痛苦的痛风症。
痛风，在古代叫做“白虎病”，形容疼痛的部位就像被老虎咬住一样疼不可忍，经常在半夜被疼醒。
中医认为，痛风是湿热下注，湿热邪气阻塞经络（主要是足太阴脾经），经络不通则痛，导致脚部关节剧痛。
急性发作期的治疗当清热祛湿，活血化瘀，缓解患者的肿痛。
上述罗列的病症，只不过是湿邪治病的冰山一角，可见湿邪对健康的危害。
在日常生活中，除了吃中药以外，还有没有别的方法彻底祛湿呀？
当然有了，可以用食疗的方法。
有一个方子能够祛湿健脾，彻底祛除身体的湿邪。
古方伏湿茶：茯苓12克、炒薏米12克、炒扁豆12克、炒赤小豆12克、怀山药9克、陈皮9克、玉米须9克、荷叶9克、冬瓜皮 9克、新会砂仁6克、肉桂6克、莱菔子6克这个方子具体怎么发挥作用的？我们来看一下药物组成。
首先，脾虚生湿，所以祛湿的根本是健脾，脾胃运化功能健运了，湿邪无处而生。
健脾用什么呢？：茯苓、炒薏米、炒扁豆、怀山药
茯苓是寄生在松根上的真菌。
《神农本草经》中有这样的记载：“茯苓，味甘、平，一名伏菟，生太山山谷大松下。
”茯苓作为九大仙草之一，药效平和，茯苓能利水渗湿，健脾安神，茯苓能够健运脾胃，脾胃的功能恢复，就能促进水液的代谢。
民国大医张锡纯认为茯苓可以通过将脾胃之中的痰饮化成水液，使其加入到人体的循环系统之中，以达到祛湿健脾的效果。
茯苓有利水的功能，茯苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。
薏苡仁，生性滑利，最擅长利湿，可以使湿从下焦而去，薏苡仁性寒凉，生用可能会损伤脾阳，所以需要把它炒一下，焦香入脾，既能健脾，也能祛湿，一举两得。
白扁豆这个药很平和，不带任何偏性，最大的作用就是补益脾胃，同时也能祛湿，很多有慢性腹泻的小伙伴平时可以多吃白扁豆。
山药这味药更厉害了，能同时补脾、肺、肾三脏，尤其擅长补脾止泻，非常平和，老少皆宜。
在清代医宗张锡纯的著作《医学衷中参西录》中有很多关于山药治病的记载，可见山药的补脾之功效。
除了健脾祛湿，祛湿最直接的方法就是利湿，让湿从小便中排出，直接减少体内的湿气。
利湿用什么呢？炒赤小豆、荷叶、冬瓜皮。
炒薏米、荷叶，赤小豆，直接把我们的湿气从小便排出去，简单爽快。
除了健脾、利湿，还有燥湿，多用气味芳香的药，用什么呢？
陈皮和砂仁都可以理气，把补进去的气理得顺顺当当的，从而避免气滞。
砂仁和陈皮有一股特殊的芳香，我们知道脾有一个特点，特别喜欢芳香，芳香可以醒脾，把慵懒的脾胃叫醒，让脾胃精神抖擞。
脾胃功能强健，湿气自然顺利排出。
痰湿不分家，除了祛湿以外，也不要忘了祛痰，用什么祛痰呢？
莱菔子，就是萝卜的种子，莱菔子不仅能够祛痰止咳，还能够消食化积，帮助脾胃把积食化掉，从根本上解决生痰问题。
莱菔子还有下气作用，增强胃肠蠕动，排出浊气，对人体的气机调节有好处。
为什么用肉桂呢？
肉桂可以温阳，可以暖脾胃，给脾胃增加阳气，增强脾胃运化功能，肉桂还可以促进毛孔开方，是湿邪通过皮肤以排汗的形式出
来。
整个方子有补有泻，还温阳、行气，既能从出汗、小便等方式直接排出湿邪，又能健运脾胃，解决湿邪再生的问题，可谓是完美。
方子用的都是药食同源的食材，非常安全，药不可以天天吃，食疗是可以长久的。
无论你是寒湿还是湿热都可以用。
物候团队亲测反馈，有的小伙伴用了后脸上不油腻了，头发也不油了，口气也清新了一些，有的小伙伴用了后大便清爽了，不再粘马桶，有的小伙伴的胃胀问题解决了，有的小伙伴的肚子明显减小。
现在物候团队把古方伏湿茶做成了代茶饮，不用自己煎煮，每天泡两包轻松祛湿，真的很方便。
今天下单祛湿茶，物候老师加赠祛湿香囊一个，纯中药配方，里面有艾叶，白芷，薄荷叶，陈皮，金银花，菖蒲，柠檬草，苏叶，丁香，佩兰，藿香，闻着这股子中药香就像长期地吸收“正能量”，从
内里滋养身体，把藏在体内的邪湿气赶走。