上海市初二年级(八年级)蹲踞式跳远(4)
八年级上学期《体育与健康》第6课教案 蹲距式跳远
备课人：姚龙第6课时内容蹲距式跳远重点起跳腾空难点空中展腹和落地的动作教学目标认知目标：初步掌握起跳腾空和双脚落地的动作要领和练习方法；技能目标：发展学生的腿部力量和上下肢的协调，提高弹跳力。
情感目标：培养学生创新和团结协作意识，克服障碍的勇气和信心，提高学生对体育课的兴趣。
部分时间教学内容教与学的活动组织与队形开始部分2'一、课堂常规1、体育委员整队，检查并报告人数2、师生相互问好3、宣布课的内容：（1）蹲距式跳远（2）游戏：编花篮4、检查服装、鞋等5、安排见习生教法：语言激励要求：精神饱满、整齐、注意力集中组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆准备部分8'一、热身活动：1．跟“领头人”跑2．行进间操：1）头部运动；2）扩胸运动；3）腹背运动；4）体转运动；5）正压腿；6）侧压腿；7）腕、踝关节运动1、教师讲解练习规则并示范；2、学生练习；3、教师巡视指导。
要求：学生遵守规则、积极参与1、教师讲解练习要求并示范；2、学生练习；3、教师巡视指导。
要求：积极参与、精神饱满、动作到位、幅度由小到大、注意安全队列队形：以每队的排头为领头人，跟着她任意的在整个篮球场上跑动。
队列队形：由上一个队形直接走成一纵队，并继续走备课人：姚龙部分时间教学内容教与学的活动组织与队形基本部分30'蹲距式跳远：1、原地跳起做展腹的动作2、3-4步助跑空中做展腹的动作动作3、助跑起跳做展腹的动作，单脚落地4、助跑起跳做展腹的动作，双脚落地1、教师讲解起跳腾空的动作要领并示范动作；2、学生分组体会练习；3、教师巡查指导点拨；4、学生展示练习，相互评价。
要求：不要急于求成，积极参与、主动学习、认真思考、努力创新、相互评价、注意安全。
组织队形：体操队形♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆结束部分5'一、集合二、放松练习三、小结1、学生评价2、教师总结四、师生相互再见五、解散要求：1、要求：快、静、齐2、注意力集中3、精神饱满组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆场地器材课后小结。
体育与健康八年级《蹲踞式跳远》优秀教学设计
体育与健康八年级《蹲踞式跳远》优秀教学设计一：指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立“健康第一”快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展，在教学中获得愉快和成功的情感体验。
本课以“学、议、教、练”为教学模式，力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，让学生积极主动完成本课学习目标和任务。
二：教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。
三：学情分析本课的教学对象是八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。
在学校中表现出好奇、好动，同时独特性突出，喜欢标新立异。
学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。
针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远的技术，体验成功的乐趣四：教学目标认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣技能目标：90%学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术，发展学生的身体素质。
情感目标：培养学生勇敢顽强，团结合作的精神。
身体健康：学生通过练习和游戏发展速度、弹跳、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。
心理健康：通过学习充分展现自我，克服困难，增强信心，培养勇敢、果断的品质。
五：教学重难点1：助跳与起跳结合技术2：助跑有节奏，踏跳有力，提膝屈腿。
初二蹲踞式跳远说课稿
初二年级体育说课稿一、教学内容：1 蹲距式跳远（腾空步） 2 游戏（夹球接力）二、教材分析本课教学内容是田径运动中的蹲距式跳远动作，这个动作也是三种跳远动作中最基本的一种，它有利于学生掌握助跑，起跳的技术，培养合理的蹬地用力感觉，为以后学习其他动作打下坚实的基础。
从小学到中学直至到大学，这个动作一直是个起点动作。
但要把它学好却不容易。
我认为要教这个动作还得从模仿动作开始，为此我在进行这一单元教学时，把它分成7个课时来教学。
第一课，行进间以及跑动中的模仿腾空步练习。
第二课，中远距离的腾空步练习，着重强调摆动腿的上抬。
第三课，纠正蹬地不充分以及踩板不准的毛病进行强化教学。
第四课，让学生踩固定点进行起跳练习，加强腿部力量练习，为完整起跳做准备。
第五课，进行完整动作的教学，强调起跳腿向摆动腿积极靠拢。
第六课，继续进行完整动作的教学，加强踏板准确性的练习。
第七课，教学测试。
从顺序上讲，这七步严格按照由易到难的顺序，学生容易接受，而且越学越感兴趣。
这正是我们所期望的。
三、学情分析本课教学对象是江阴市月城中学初二（3）班学生，共53人，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。
学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
四、教学目标根据上面的教材分析和学情分析我制定了如下目标1、认知目标：通过学习认识蹲踞式跳远对锻炼身体的重要意义，让学生在轻松愉快的氛围中进行身体锻炼，培养学生自主学习探究学习的意识。
2、技能目标：在练习中学生能初步掌握合理的腾空步动作，较好的进行准确起跳，并能协调好腾空后身体的平衡姿势。
做到合理起跳安全着地。
3、情感目标：培养学生自觉主动锻炼的习惯，增强与他人的交流与合作培养顽强果断的作风增强团结协作精神，充分发挥学生的表现力和创造力。
五、教学过程实施以下是本课的组织队形图❶❍❷ ❸❍❹✂（开始部分准备部分结束部分）基本部分（圈形，四路纵队略）根据认知规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：课堂导入时间安排6',课堂准备部分时间安排6'，课堂参与部分安排28'和结束部分时间安排5'。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024版初中蹲踞式跳远教案精选
在练习过程中，始终强调安全意识，避免在硬质地面上进行练习，以防 受伤。同时，教育学生遵守纪律和规则，确保练习的安全和有效性。
04 教学方法与手段
讲解法、示范法应用
动作要领讲解
01
详细阐述蹲踞式跳远的动作要领，确保学生理解每个动作的要求和注意事项。
教师示范
竞赛组织
组织学生进行蹲踞式跳远比赛，设定明确的比赛 规则和奖励机制，激发学生的竞争意识和团队精 神。
成绩记录与反馈 对学生的比赛成绩进行记录，及时给予反馈和评 价，帮助学生了解自身优缺点并改进技术动作。
05 学生自主练习与 指导
学生自主练习安排
热身运动
进行全身性准备活动， 包括慢跑、拉伸等，预
防运动损伤。
动态拉伸
包括大腿后侧、大腿前侧、 小腿、臀部和背部的拉伸 动作，提高肌肉弹性。
基本运动技能训练
跑的练习
进行30米、60米和100米 的加速跑，提高速度和爆 发力。
跳的练习
进行单脚跳、双脚跳、立 定跳远的练习，提高跳跃 能力。
力量练习
进行俯卧撑、仰卧起坐、 深蹲等力量练习，增强上 下肢和核心力量。
专项身体素质提升
米之间。
助跑节奏
保持稳定的助跑节奏，逐渐加速至 最大可控速度，注意步幅和步频的 协调。
助跑角度
保持合适的助跑角度，与起跳板成 30-45度角，以确保顺利起跳。
起跳技术讲解与示范
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，滚动至全脚 掌支撑，以减小水平速度的损失。
蹬伸起跳
在起跳瞬间，起跳腿快速有力地 蹬伸，同时摆动腿和两臂积极上 摆，创造尽可能大的腾起初速度
02
教师进行完整的蹲踞式跳远动作示范，展示正确的技术动作和
八年级体育《蹲踞式跳远》优质课教学设计
八年级体育《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想：在“健康第一”的思想指导下，充分体现“以生为本”的教学观，以培养兴趣为基础，结合初二学生的生理和心理特征 , 以自主合作学习和探究学习为手段,让学生在小组合作中学习知识,锻炼身体,培养顽强拼搏的良好意志品质。
二、教材分析:依据《体育与健康课程标准》的精神和初中生身体生长发育特点，在这一阶段应采用多种跳跃练习，发展腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，提高弹跳能力。
根据《体育与健康》教材要求，在初二阶段安排蹲踞式跳远教学内容。
学生在小学阶段已经初步了解蹲踞式跳远技术动作，本次蹲踞式跳远教学计划设计5个课时，在第一次课时中，学生基本熟悉完整动作，并学习巩固了助跑技术，本课是第二课时，重点学习蹲踞式跳远的起跳技术，通过多种辅助练习,强化起跳技术中的三快（上板快、摆动快、蹬伸快），学会正确的起跳技术,为完整技术奠定基础。
三、学情分析初二年级学生正处于快速生长发育期，接受新鲜事物的能力和好奇心都特别强，学习锻炼非常积极。
但是，学生坚持锻炼能力较弱，心理承受能力和稳定性都不高，这需要在教学中采用有效的灵活多样的学习方法，激发兴趣，提高注意力，确保教学活动的顺利进行。
四、教学目标:认知目标：学生了解蹲踞式跳远中起跳技术的三块（上板快、摆动快、蹬伸快）技能目标：在学习中85%左右的学生完成蹲踞式跳远快速起跳动作。
40%左右的学生能做出蹬摆充分动作。
情感目标：在学习中学生能相互关心鼓励，并合作完成练习。
五、教学重难点：重点：快速起跳难点：蹬摆充分六、教学策略初二年级以提高技能为主，从学生掌握技术动作入手，提高学生在学习中思考，在思索中求发展的能力，突出以学生的发展为中心。
在本课中，采用集体教学和小组合作学习相结合的教学模式，充分利用多功能跳远辅助教具帮助学生学习蹲踞式跳远起跳的技术动作。
七、教学流程:八：辅助教具多功能跳远辅助教具蹲踞式跳远（第二课时）教案水平四八年级人数：40 授课地点：田径场时间：40分钟教学内容蹲踞式跳远——起跳教学目标认知目标：学生了解蹲踞式跳远中起跳技术的三快（上板快、摆动快、蹬伸快）技能目标：在学习中85%左右的学生完成蹲踞式跳远快速起跳动作。
初中蹲踞式跳远教案
初中蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的运动兴趣和积极参与体育活动的习惯。
3. 提高学生的协调性、灵活性和跳跃能力。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和跳跃力度的掌握。
三、教学资源：1. 田径场或篮球场。
2. 起跳板或类似的辅助工具。
3. 测量工具（如卷尺）。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（15分钟）：2.1 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生自主练习，教师巡回指导。
3. 实践训练（15分钟）：3.1 学生分组进行蹲踞式跳远训练，教师观察并指导。
3.2 设置一定距离，让学生尝试跳远。
3.3 学生互相评价，教师总结。
4. 游戏环节（10分钟）：4.1 组织学生进行“跳远接力”游戏，增加练习趣味性。
4.2 学生分组进行比赛，教师担任裁判。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如跳跃力度、距离等。
3. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面了解学生的学习情况。
4. 对学生在游戏环节的表现进行评价，关注学生的团队协作能力和竞技水平。
六、教学内容：1. 学习蹲踞式跳远的摆动动作。
2. 掌握跳远的起跳和落地动作。
3. 学习如何通过练习提高蹲踞式跳远的成绩。
七、教学步骤：1. 教师示范摆动动作，并讲解动作要领。
2. 学生分组练习摆动动作，教师个别指导。
3. 学生自主练习摆动动作，教师巡回指导。
4. 教师讲解起跳和落地动作，学生分组练习。
体育课程田径模块-蹲踞式跳远图文
05 蹲踞式跳远比赛规则与裁 判法
国内外比赛规则简介
国际田径联合会（IAAF）规则
国际田径联合会（IAAF）是制定国际田径比赛规则的最高权威机构，蹲踞式跳远比 赛需遵循其制定的竞赛规则。这些规则包括起跳板规格、沙坑深度、犯规判定等方 面的详细规定。
中国田径协会（CAA）规则
中国田径协会（CAA）参照国际田径联合会（IAAF）的规则，结合国内实际情况， 制定了适用于国内比赛的蹲踞式跳远规则。这些规则在细节上可能与国际规则略有 差异，但总体原则保持一致。
裁判法及评分标准
裁判法
蹲踞式跳远的裁判工作由主裁判、起跳点裁判、落点裁判和风速测量员等共同完成。他们各司其职，确保比赛的 公正、公平和顺利进行。主裁判负责全面监督比赛过程，起跳点裁判负责判定运动员起跳是否犯规，落点裁判负 责测量运动员的成绩，风速测量员则负责监测比赛时的风速。
评分标准
蹲踞式跳远的成绩评定主要依据运动员跳远的距离来计算。在比赛中，运动员需经过预赛和决赛两个阶段，每个 阶段的成绩评定标准不同。预赛阶段，运动员需达到一定的成绩标准方可晋级决赛；决赛阶段，则根据运动员的 最终成绩进行排名和颁奖。
身体平衡
保持身体在空中平衡，避 免左右晃动或前后倾斜。
调整方向
根据需要，适时调整身体 方向，以便更好地完成落 地动作。
落地阶段缓冲与稳定
落地缓冲
在落地时，双腿应主动下压，同 时双臂前伸以保持身体平衡。
身体稳定
落地后，通过屈腿、收腹等动作 使身体保持稳定，防止摔倒。
动作连贯
从起跳、腾空到落地，整个动作 过程应连贯、协调，以达到最佳
观众观赏指南
观赛礼仪
观众在观看蹲踞式跳远比赛时，应遵守基本的观赛礼仪，如 保持安静、不随意走动、不使用闪光灯拍照等。同时，应尊 重运动员和裁判员的工作，避免干扰比赛的正常进行。
2024版八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀)目录CONTENTS•课程介绍与目标•热身活动与运动技能•力量素质训练•速度素质提升•柔韧性与平衡能力•心理准备与战术应用•总结回顾与展望未来01课程介绍与目标CHAPTER蹲踞式跳远基本概念蹲踞式跳远的起源与发展蹲踞式跳远是田径运动中的一项重要比赛项目，起源于古代奥运会。
随着现代田径运动的发展，蹲踞式跳远的规则和技术也不断完善。
蹲踞式跳远的动作要领蹲踞式跳远的完整技术动作由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。
运动员在助跑阶段获得水平速度，起跳阶段通过快速有力的起跳腿蹬伸获得垂直速度，腾空阶段保持身体平衡并完成空中动作，最后以安全稳定的落地动作结束比赛。
教学目标与要求知识与技能目标使学生掌握蹲踞式跳远的基本技术和动作要领，了解相关规则和裁判法。
过程与方法目标通过讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，帮助学生逐步掌握蹲踞式跳远的技术动作，提高学生的跳远能力和竞技水平。
情感态度与价值观目标培养学生的团队合作精神、竞争意识和自我挑战精神，提高学生的自信心和自尊心。
•第7-8课时进行完整的蹲踞式跳远技术练习和比赛，总结课程并评估学生的学习成果。
•第5-6课时学习腾空和落地技术，进行相关的专项练习和模拟比赛。
•3-4课时学习助跑和起跳技术，进行相关的专项练习。
课程时间本课程共安排8个课时，每周2次课，每次课90分钟。
•第1-2课时介绍蹲踞式跳远的基本概念和规则，进行基本的身体素质训练。
课程安排与时间02热身活动与运动技能CHAPTER进行全身关节的旋转和屈伸，预防运动损伤。
关节活动慢跑动态拉伸绕操场慢跑两圈，提升身体温度，为接下来的活动做好准备。
进行全身各部位的拉伸，特别是下肢肌肉群，提高肌肉弹性。
030201热身活动设计利用弹力带等辅助工具进行起跳动作的练习，强调起跳时的爆发力和角度。
起跳训练在沙坑前放置标志物，进行腾空步的模仿练习，体会空中的动作感觉。
腾空步练习讲解落地缓冲的重要性，并进行相关肌肉的强化训练，以减少运动损伤。
水平四(八年级)体育《蹲距式跳远》公开课教案
八年级第5周第2次课备课教师:
二、师
教学 过程
教学 内容
准备操 （一） 蹲 踞 式 跳 远
（二
）
游戏
二、游戏：（石头、剪刀、布）1、方法：全体同学俩俩对面握手站立，听到哨声后进行一次（石头、剪刀、布）。
如出现平时俩人同时做10个俯卧撑；如出现胜负时，“胜”转身抽球场边线跑，“负”追，追到“胜”做10个俯卧撑，追不到做10个俯卧撑
2、讲解和强调注意事项
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
1、学生知道方法
2、注意安全、积极参与
3、按要求进行
一、集合队伍，学生自我评介。
八年级蹲踞式跳远教学设计
八年级《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想和理论依据：本节课坚持以“健康第一”为指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用多种教学的模式促进学生自主的学习和培养学生终身体育的意识。
跳远是初中田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合八年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受初中学生的喜欢。
它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体各器官系统的发展，从而提高跳跃能力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。
而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。
二、设计思路本节课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合八年级学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择蹲踞式跳远作为学习内容，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。
三、教学背景分析（一）教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径类中的跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学比较枯燥，会使学生产生厌恶的情绪。
蹲踞式跳远单元教学共4次课，本节课是第1次课。
因此在设计本节课的教学中采用了多种形式的组织方法，结合游戏来调动学生学习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远中的助跑与起跳动作技术。
（二）、学情分析本节课的教学对象是八年级学生。
八年级的学生处于身体、心理发育成长期，活泼好动、勇于表现自己，有一定的自我约束力和控制力。
但是受到年龄等因素的制约，力量、速度、协调等素质还是有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备一定的探究知识能力。
四、教学目标1）、认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。
2）、技能目标： 80%学生初步掌握蹲踞式跳远中助跑与起跳动作技术，发展学生的身体素质。
八年级蹲踞式跳远
八年级蹲踞式跳远教学设计一、指导思想：本次课设计以《2011版义务教育体育与健康课程标准》为依据，贯彻国家体育课程改革精神，坚持“健康第一”的指导思想。
根据学生的个体能力差异在教学中体现区别对待，以讲解，观察，示范，启发，模仿，分解，展示为主要教学方法，增强学生的合作探究能力，充分发挥教师的主导作用。
在课堂教学中，教师不断引导学生思考，学生主动参与到课堂教学中来，每位学生都能体会到学习的乐趣与成功感，通过教学既能够掌握运动技能，又能够增强学生体质，促进学生的全面发展。
二、教学内容：蹲踞式跳远—腾空和落地三、单元课次：蹲踞式跳远单元共6次课，本次课为第3次课。
四、教学背景分析1.教学内容分析（1）本教材的功能蹲踞式跳远是通过快速、有节奏的助跑，积极有力的起跳，克服自身重力取得跳跃远度的项目，是学生运动会中常见的比赛项目，具有一定的竞争性，是学生非常喜欢的一个运动项目。
课程标准在7—9年级“运动技能”之“掌握运动技能和方法”中，明确要求基本掌握并运用一些田径类的运动项目。
跳远名列其中，说明在初中教材中，跳远占据一定位置。
通过蹲踞式跳远的学习，对于学生锻炼下肢、躯干肌肉群力量有显著效果。
同时培养学生勇敢顽强、积极进取的精神，对学生良好心理的形成和意志品质的培养有积极的促进作用。
（2）教材的技术结构及逻辑关系蹲踞式跳远分为助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。
在蹲踞式跳远教学中，助跑与起跳的结合、腾空身体的控制、多种多样的跳跃方式练习三个方面发展学生速度素质、节奏感，增强学生体质，提高学生弹跳能力和身体的协调性。
（3）教材的知识点及重难点知识点：助跑积极，踏跳果断，起跳腾空后，起跳腿积极向摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞姿势；落地前小腿积极前伸缓冲落地。
重点：1、起跳腿向摆动腿积极靠拢，屈膝团身成蹲踞。
2、落地时小腿积极前伸，着地瞬间屈膝缓冲。
难点：腾空后身体姿势的控制2.学生情况分析（1）学生应有的学习基础我所授课的班级为我校八年级男生，32人，年龄在13-14岁之间。
八年级体育教案：《蹲踞式跳远》
教材教学内容：蹲踞式跳远目标认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。
技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。
情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
教学重点助跑与起跳，空中姿势教学难点助跑与起跳的衔接教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、1，领做徒手操上肢运动扩胸运动踢腿运动全身运动正压腿侧压腿膝关节活动踝腕关节活动2，给学生分组，每一排为一组。
以小组练习。
6分一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。
队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○3、师生问好，认真听讲，明确要求。
二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。
要求：动作协调有节奏。
4×8拍基本部分1，辅助性练习1，组织辅助练习①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上一步练习单跳双落上⑤三步练习起跳。
2，示范蹲踞式跳远完整动作3，让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快；30分1、积极主动的完成各项辅助练习1、×××……×××……2、集中注意看示范3、试着做蹲踞式跳远完整动作，大胆的提出疑问4、认真看示范，注意听讲解5、认真体会助跑起跳动作不同项目不同要求基本部分6，组织学生实行助跑起跳练习练习①把学生分成3-4组②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上③助跑起跳7，指出易犯错误与纠正方法易犯错误：①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳8，让部分学生展示及组织学生继续练习6、即时纠正自己所犯的错误7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短结束部分放松肌肉练习1、放松练习①坐位体前屈②站立式体前屈③抖抖腿2、师生共同评价本课的状况3、回收器材，师生再见4分钟1、××××……2、××××……3、××××……4、××××……▲每项1-3次课后反思。
初二年级蹲踞式跳远（水平四）单元教学设计（5课时）
初二年级蹲踞式跳远（水平四）单元教学设计（5课时）
一、指导思想
依据国家基础教育课程改革指导纲要的要求，认真贯彻“健康第一，以学生为主”的指导思想，让学生在快乐中学习，学习中快乐，通过学生的主动创造学习，结合个人、小组、集体的相互评价，构建民主、和谐的师生关系，培养自主锻炼意识和自我创新思想，在教学过程中注意培养学生的创新精神和实践能力，使学生得到全面发展。
二、教材分析
学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，学习蹲踞式跳远技术，发展弹跳力，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，战胜自我，体验成功的乐趣，促进身心健康发展。
三、教学单元设计
课外资源：
一、活动目标：
1、建立锻炼小组，制定自学自练计划，根据运动能力设计单元学习后达成目标。
2、针对不同组别的达成目标进行检练，学会评价与测练方法，培养学生自学自
练能力，克服困难的意志品质。
二、活动内容：
1、复习课上辅助训练内容。
2、蹲踞式跳远比赛（小组累计成绩破记录赛）。
八年级体育与健康上册《蹲踞式跳远》教学设计(2021-2022学年)
蹲踞式跳远：助跑与起跳结合技术一、教材分析：蹲踞式跳远是水平四田径教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能.它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性,是颇受中学生喜爱的田径项目。
本课教学内容是跳远运动中助跑与起跳结合技术,为跳远单元的第一次课。
助跑与起跳的平滑衔接是跳远技术的关键.踏跳技术是本次课的教学重点,学会踏跳技术,有利于学生更好地掌握跑跳结合技术,进而掌握蹲踞式跳远的完整技术.二、学情分析：本课教学对象是初二年级学生，年龄一般都在１3-14岁,一方面,学生来自各处不同的小学,跳远基础不同，需要区别对待；另一方面,该年龄段的学生正处于青春发育期，下肢力量还比较弱,协调性也不太好,因而教学中需要反复练习，促进其动作定型.三、教学目标:1、知识目标:初步体会助跑与起跳相结合的技术。
2、技能目标:8５%以上的学生能自然轻松助跑,在最后三步加快节奏的情况下起跳.３、情感目标:培养学生不怕脏、不怕累,勇敢果断的优良品质，增强学生的自信心。
四、教学重难点：重点：踏跳技术（确定依据:正确的踏跳是跳远技术的关键，也是本课学习内容的重点.)难点:助跑与起跳的平滑衔接(确定依据：在以往的教学实践中，发现学生很难把握衔接的恰当时机,常常在起跳前因减速或停顿导致动作不准确.)五、教学设计思路：根据人体生理机能活动能力的规律,结合本课学习目标以及设计思路,把本课的教学程序分为四个阶段：１、活跃气氛首先，体育委员整队,检查人数,向教师汇报;其次师生相互问好,问好方式可以用同学们好——老师好。
接着用简练、洪亮而有力的语言宣布本课的内容和基本要求；然后安排见习生学习、记录。
设计意图：培养学生自觉做到（快静齐),而且这样问好的方式会给学生以一种亲切、祥和的学习开端，以便提高学生的注意力和对本次快速跑课的好奇心,达到教学的初衷。
其次,进行对列操练,亲自带领学生队伍慢跑和做健身操操练,达到热身的目的.设计意图:亲自参与带队、带操，可以贴近学生，让学生感到老师的自信和良好的心态，使学生积极地、精神饱满地进入准备活动阶段.2、学习技术(1）上一步助跑“定格跳",助跑3—５步起跳过低横竿练习,让学生体会跳远单脚踏跳的重要性。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案
蹲踞式跳远单元教学计划及教案年级八年级学期第一学期课次5 执教单元学习目标1、通过蹲踞式跳远练习，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性，促进人体神经系统、运动器官和心血管系统的发展。
2、使学生建立正确的技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并运用技术进行身体锻炼。
3、培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
教学重点1、腾空步明显，落地小腿有前伸动作2、助跑最后一步积极、下压3、踏跳准确，有力4、起跳与腾空步衔接自然、协调课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一腾空步与落地技术1、掌握起跳后在空中腾空步和落地技术动作2、掌握腾空步技术3、发展学生的灵敏素质和身体的协调性。
1、掌握腾空步与落地技术2、腾空步明显，1、教师讲解并示范动作2、学生集体进行弓步并腿跳、原地起跳成弓步并腿、上一步起跳并腿练习3、学生分别展示动作，教师给予评价4、学生自由结伴进行立定跳远比远比赛，体会落地前伸小腿动作5、教师讲解、示范从高处起跳做蹲踞式跳下，学生分组练习，相互观察、指点动作，并进行小组展示，师生互动评价二助跑与起跳技术1、掌握助跑和起跳的动作技术2、较好的掌握助跑与起跳的衔接3、培养勇于探索的精神1、助跑有节奏、起跳有力2、助跑最后一步积极下压起跳腿1、教师提问启发，学生分组复习腾空步的动作，相互观察、讨论、交流，教师总结，学生再练习、2、教师讲解、示范助跑与起跳动作3、学生观察，先集体进行3—5步的模仿练习，教师提示4、学生再集体进行10—15米助跑起跳和分组进行助跑起跳接蹲踞式跳5、教师巡视并用击掌声提示助跑节奏6、小组代表展示动作，师生互动评价，明确目的意义7、学生练习，不断改进提高三改进起跳与腾空步1、改进上步起跳和腾空步技术及动作间的衔接，2、提高动作的协调连贯3、提高自锻能力。
1、起跳结合腾空步的技术2、动作衔接自然、腾空滞留明显1、教师讲解示范，学生分组模仿练习5—7步助跑起跳接腾空步，教师巡视2、学生继续进行10—15米助跑起跳接腾空步练习并讨论、交流动作，学生展示，师生评价3、根据学生练习情况进行分层练习，学生自主选择练习，四1、学习丈量步点2、全程助跑蹲踞式跳远1、学会丈量步点的方法2、基本掌握完整的蹲踞式跳远技术3、提高身体的协调能力和自锻能力1、掌握全程助跑蹲踞式跳远技术2、踏板准确、腾空步明显1、教师介绍丈量步点的方法2、学生分组反复进行以助跑15—20米进行丈量步点的练习，并做好标记3、教师提问启发，学生分组边练习边思考、讨论，蹲踞式跳远的注意点4、学生展示并交流、评价，教师归纳总结5、学生继续分组练习，相互观察、纠错、帮助五蹲距式跳远考查1、检查学生的阶段练习效果2、提高学生速度、力量、协调等素质1、完善动作技术2、起跳时机的掌握，空中人体的平衡1、教师组织学生分组自主练习和进行自我评价2、教师作考前动员（动作要求、评分标准、教师示范）3、教师对学生一一进行考查，没有轮到的同学可以继续进行复习或自评4、教师对考查情况作分析和公布成绩5、考好并掌握蹲踞式跳远技术动作较好的同学对基础薄弱的同学进行帮助辅导6、考完的同学进行各种跳跃的练习安全保障1、服从教师的指挥与安排。
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内容主题
中上
45%
37%
课后小结
难点
踏板准确、腾空步明显
学习
目标
1、通过练习，基本掌握全程助跑蹲踞式跳远技术和学会丈量步点的方法，发展学生的速度、灵敏素质，提高身体的协调能力和自锻能力。
2、通过比赛的形式，学生基本掌握行进间双手胸前传接球，掌握节奏，发展动作的协调性。
3、培养学生果断、积极团结协作的意志品质，培养锻炼的自觉性，养成学生互帮互助勤于思考的良好学风。
遵守规则
散点
五
4′
1、放松练习（音伴）
2、课后总结
3、教师互道再见
2′
小
1、教师带领，学生跟做
2、动作自然放松，跟上节奏
3、教师总结：表扬先进，指出不足
场地器材
1、篮球场二片
2、沙坑
3、篮球17只
4、录音机1台
安全保障
1、准备活动充分，到位
2、比赛遵守规则，体现互助
3、组织性纪律性强
预计
练习密度
强度
课序
时
间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次
数
时
间
强度
一
2′
1、整队、报数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排见习生
小
1、引出主题
2、快、静、齐，精神饱满
二
5′
热身运动
4′
中
1、教师讲解热身运动要求
2、各组自主进行练习
3、教师巡视，指导或参与
4、尽量与课的内容相联系
5、体育骨干发挥作用
6、积极参与，团结协作
资源信息表
标题：
奉贤区奉浦学校八年级第一学期
蹲踞式跳远5—（4）
关键词：
八年级、蹲踞式跳远、教案
描述：
学习目标
1、通过练习，基本掌握全程助跑蹲踞式跳远技术和学会丈量步点的方法，发展学生的速度、灵敏素质，提高身体的协调能力和自锻能力。
2、通过比赛的形式，学生基本掌握行进间双手胸前传接球，掌握节奏，发展动作的协调性。
3、培养学生果断、积极团结协作的意志品质，培养锻炼的自觉性，养成学生互帮互助勤于思考的良好学风。
教学重点及难点
1、掌握全程助跑蹲踞式跳远技术
2、踏板准确、腾空步明显
学科：
初中八年级>体育与健身>蹲踞式跳远教案
语种：
汉语
媒体格式：
教学设计.doc
学习者：
学生
资源类型：
文本类
教育类型：
初中教育>八年级
作者：
2、学生分组边练习边思考、讨论
3、教师巡视、纠错
4、学生展示并交流、评价
队形：散点
同上
5、师归纳总结
6、学生继续分组练习，相互观察、纠错、帮助
7、要求动作自然、协调、连贯
四
12′
篮球
1、熟悉球性练习
2、行进间接传一个固定点的循环比赛
方法：全班分成几个小组，在规定时间内，每个小组进行行进间接传一个固定球，组内进行循环，看哪个组连续不失误的人数最多、持续时间最长？
李宏
单位:
上海市民办
奉浦学校
地址：
奉贤区上海市工业综合开发区韩村路333号
LIHoo521@
奉贤区奉浦学校八年级第一学期蹲踞式跳远教案5—（4）
年级
八
人数
日期
执教
李宏
班级
组班形式
自然班
周次
5
课次
2
内容
主题
1、蹲距式跳远——全程助跑蹲踞式跳远（5—4）
2、篮球——传接球（6—1）
重点
掌握全程助跑蹲踞式跳远技术
3次
3′
4′
大
大
1、教师讲解要求
2、学生自由结伴进行球性练习
3、教师巡回指导或参与
4、要求相互协作、帮助
1、教师讲解比赛要求和规则
2、学生先进行练习，熟悉要领
3、教师巡视、纠错
4、个别小组展示，师生评价
5、学生进行组与组的比赛
6、教师发令，并分出胜负
7、相互帮助，体现团结协作的精神
8、要求传球准确性强，
散点
三
17′
蹲踞式跳远
1、学习丈量步点
2、全程助跑蹲踞式跳远
5′
5′
中
中上
1、教师介绍丈量步点的方法，并进行示范
2、学生分组反复进行以助跑15—20米进行丈量步点的练习，并做好标记
3、教师巡回指导注意点
4、学生相互观察、帮助，提高起跳的准确性
5、要求每次丈量时要以同样的跑姿、步长、步频和节奏
1、教师提问：蹲踞式跳远注要注意什么？