改变从心开始

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【高三作文】改变,从心开始

【高三作文】改变，从心开始一个人想要真正改变自己，就得从内心开始，因为内心的改变才是本质的改变。

否则，就像老鼠不敢面对猫，即使它变成了老虎，仍是如此。

俗话说：“阶段从心生，环境随心所欲。

”一个人的外貌、气质和行为是由他的内心决定的。

如果一个人的心是坚强的，即使他又矮又瘦，他也会迸发出无限的能量；如果一个人脆弱胆小，即使他又高又大，他也只是个懦夫。

改变，从心开始，强大自己的内心，才能跨越人生的障碍。

在最狂妄的年华，老天给了史铁生最无情的残伤，但他并没有像那只无法掩饰内心弱小的老鼠一样苟且偷生。

而是在沉静的光芒中，以自己强大的心志，坚强地在地坛思考着，与老天对抗着。

他用身残心不残的强大心志告诉了世人，即使没有双足，灵魂也可以行走天下。

史铁生深知，拥有强大的内心，才能做一个无畏的勇者。

当然，改变你的心不是一件容易的事。

这需要巨大的决心和非凡的勇气。

正因为如此，在困难面前，有些人无法从内心做出改变，而是希望改变一些无关的外部条件。

众所周知，形式的改变往往是无用的，甚至是毫无意义的。

与其说这是一种改变，不如说是一种逃避。

有些人沉迷于物质世界，盲目地用金钱等外在事物来掩盖内心的空虚，保持心理平衡。

然而，这种物质至上、金钱至上的拜金主义思想只给人们带来了表面的、短期的满足。

在欲望膨胀之后，他们的心仍然被遗弃。

他们不知道如何从内心改变和充实自己，就像被鄙视的老鼠一样。

面对无法改变的现实，苹果总裁乔布斯懂得改变自己的内心，走出了生命的困境。

在他刚得知自己患了癌症且无法治疗时，内心充满了恐惧，精神几近崩溃。

冷静之后，他决定坦然接受，笑着面对。

强大的内心使他战胜了恐惧，他的生命发出了更加璀璨的光芒，他让自己的生命提升到了一个新的高度。

因为老鼠内心脆弱，无论怎样改变自己，它都无法掩饰对猫的恐惧。

人们应该勇敢地站起来，面对各种困难，学会改变自己的心，有更强烈的愿望，成为独立于天地的勇敢的人。

改变，从心开始！。

演讲稿《改变从心开始》

演讲稿《改变从心开始》尊敬的评委，亲爱的老师，亲爱的同学们：大家好！我今天的演讲题目是《改变从心开始》。

当我们谈到改变的时候，我们通常会想到一些外在的因素，比如环境、教育、机会等等。

然而，真正的改变却是从内心开始的。

心态和行为习惯决定了一个人的成长和发展。

正如美国心理学家威廉·詹姆斯所说：“人的全部事业，都可以归结为两个词——付出和欣赏。

”这句话深刻地揭示了改变的起点和动力所在：我们要付出努力改变自己，同时欣赏自己的成果和进步。

首先，改变从心开始，意味着要有正确的心态。

心态决定了一个人对待问题和困难的方式。

一个积极乐观的心态让我们充满希望和勇气面对挑战，并寻找解决问题的方法。

而悲观消极的心态则会让我们沉溺于自怨自艾之中，无法积极面对生活的曲折。

改变心态可以让我们看到更多的机会和可能性，进而找到努力的方向和动力。

其次，改变从心开始，需要培养良好的行为习惯。

行为习惯是我们日常生活中最常见的表现，也是我们与他人相处的重要基础。

良好的行为习惯包括守时、尊重他人、坚持诚实等。

这些习惯的养成需要长时间的坚持和努力，在养成的过程中我们要不断给自己压力，要时刻提醒自己要做到最好。

只有通过行为习惯的不断改进，我们才能真正改变自己的形象和影响他人。

再次，改变从心开始，也需要建立正确的价值观。

价值观是一个人对待生活和人生目标的根本信仰。

正确的价值观让我们明白什么是真正重要的，让我们有目标和方向。

这样，我们才能在追求人生梦想的路上坚持不懈，并迎接挑战。

在建立正确的价值观时，我们要认识到自己的优势和不足，明确自己的目标和追求。

只有这样，我们才能找到属于自己的道路，不被别人的评判和期望所左右。

最后，改变从心开始，更需要内外兼修。

内修是指改变自己内心的状态，外修是指改变自己外在的行为表现。

内修和外修相辅相成，只有两者兼顾，我们才能真正实现改变。

虽然我们可以战胜自己心里的障碍和恐惧，但是我们也不能忽视外界的影响和挑战，我们需要在充分了解自己的基础上，注重外在的培养和锻炼，才能更好地应对改变和逆境。

《改变，从心开始》读后感

《改变，从心开始》读后感第一篇：《改变，从心开始》读后感近段时间在看一本书，《改变，从心开始》，《改变，从心开始》读后感。

书的主要意图在于教人们学会情绪平衡的方法。

这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。

情绪的诱因是内心世界的反映：不愉快的反映是来自潜意识的线索和信号，提醒我们尚有未解决的情绪问题。

如果，我们忽略它，或许会失去解决生活中重大问题的宝贵机会，读后感《《改变，从心开始》读后感》。

对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。

因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡情绪的重点就是要认清所有重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。

同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的阻碍，接纳我们将会犯下许多错误，以及接纳许多人会认为我们就是他们苦难的源泉。

只有接受，才能谈到去解决它。

第二篇：改变从心开始《改变从心开始》情绪疗愈公式：让治疗自然展开（上）疗愈意味着治疗你所体验到的压力，并消除掉生命中所有的压力源。

压力并不是来自于发生在我们身上的事，而是源自于我们赋予此事的意义。

要想觉察到压力，你必须时时觉知每一个当下心中所发生的事。

在你感觉不到和平、爱或祥和时，你通常都充满着压力，这时你就需要做一些治疗了。

你可以每天运用这些简单的方法，消除内心升起的压力、不和谐以及不平衡。

如果你真的想让存在的每一个层面都彻底痊愈，就必须逐一面对生命中所有的重大问题，包括：●面对死亡的恐惧。

●面对不值得造物主关爱的恐惧。

●面对其他人会伤害你或排拒你的想法。

●面对自己的罪恶感。

●面对羞耻感或是被牺牲的感觉。

●面对来自过去的创痛。

●面对不原谅或不想放下的恐惧。

●面对想要掌控的需要。

预备工作：在一张白纸上写下你想要治疗的问题的清单。

如果有需要，可以再写第二张清单。

当你有方法来处理它们的时候，就可以回过头来参照这张清单。

在你写下它们的时候，请记得你要客观地觉察自己的感受，而不是“我”认同这些感受。

【高三作文】改变,从心开始

【高三作文】改变，从心开始一个人想要真正改变自己，就得从内心开始，因为内心的改变才是本质的改变。

否则，就像老鼠不敢面对猫，即使它变成了老虎，仍是如此。

常言道：“相由心生，境随心转。

”一个人的相貌、气质、行为都是由他的心决定的。

假如一个人内心坚强，即使长得矮小瘦弱也会爆发出无穷的能量；而如果一个人内心脆弱，胆小怕事，即使长得人高马大也只是懦夫一个。

发生改变，从心已经开始，强悍自己的内心，就可以横跨人生的障碍。

在最为无耻的年华，老天给了史铁生最无情的残伤，但他并没像是那只无法掩盖内心弱小的老鼠一样苟且偷生。

而是在深沉的光芒中，以自己强悍的心志，勇敢地在地坛思索着，与老天对付着。

他用身残心不孤的强悍心志说了世人，即使没双足，灵魂也可以奔跑天下。

史铁生深信，具有强悍的内心，就可以搞一个铁甲舰的勇者。

当然，改变内心并非一件轻而易举的事。

这需要莫大的决心和非凡的勇气。

也正因为如此，面对困境，有人不能从内心做出改变，却寄望于改变一些无关痛痒的外部条件。

殊不知，形式的改变往往无济于事，甚至毫无意义。

与其说这是改变，不如说这是在逃避。

更有些人，沉迷于物质的世界，一味地用金钱这类外在的东西来掩饰内心的空虚，维持心理的平衡。

然而，这种物质至上、金钱第一的拜金思想，带给人的只是肤浅而短暂的满足，在欲望膨胀之后，他们的心灵依旧荒芜。

他们不懂得从内心改变自己，充实自己，与那只令人鄙夷的老鼠并无二致。

直面无法发生改变的现实，苹果总裁乔布斯懂发生改变自己的内心，踏进了生命的困境。

在他刚获知自己患上了癌症且无法化疗时，内心充满著了恐惧，精神几近崩盘。

淡定之后，他同意淡然拒绝接受，笑着直面。

强悍的内心并使他战胜了恐惧，他的生命收到了更加璀璨的光芒，他使自己的生命提高至了一个代莱高度。

老鼠因为内心弱小，所以不管如何变换自己，也无法掩饰对猫的恐惧。

而人应该有奋起的勇气，面对种种困难，学会改变内心，拥有更强大的心志，成为独立乾坤的勇者。

改变自己,从心做起300字

改变自己,从心做起300字改变，从心开始作文篇1一个人想要真正改变自己，就得从内心开始，因为内心的改变才是本质的改变。

否则，就像老鼠不敢面对猫，即使它变成了老虎，仍是如此。

常言道：“相由心生，境随心转。

”一个人的相貌、气质、行为都是由他的心决定的。

假如一个人内心坚强，即使长得矮小瘦弱也会爆发出无穷的能量；而如果一个人内心脆弱，胆小怕事，即使长得人高马大也只是懦夫一个。

改变，从心开始，强大自己的内心，才能跨越人生的障碍。

在最狂妄的年华，老天给了史铁生最无情的残伤，但他并没有像那只无法掩饰内心弱小的老鼠一样苟且偷生。

而是在沉静的光芒中，以自己强大的心志，坚强地在地坛思考着，与老天对抗着。

他用身残心不残的强大心志告诉了世人，即使没有双足，灵魂也可以行走天下。

史铁生深知，拥有强大的内心，才能做一个无畏的勇者。

当然，改变内心并非一件轻而易举的事。

这需要莫大的决心和非凡的勇气。

也正因为如此，面对困境，有人不能从内心做出改变，却寄望于改变一些无关痛痒的外部条件。

殊不知，形式的改变往往无济于事，甚至毫无意义。

与其说这是改变，不如说这是在逃避。

更有些人，沉迷于物质的世界，一味地用金钱这类外在的东西来掩饰内心的空虚，维持心理的平衡。

然而，这种物质至上、金钱第一的拜金思想，带给人的只是肤浅而短暂的满足，在欲望膨胀之后，他们的心灵依旧荒芜。

他们不懂得从内心改变自己，充实自己，与那只令人鄙夷的老鼠并无二致。

面对无法改变的现实，苹果总裁乔布斯懂得改变自己的内心，走出了生命的困境。

在他刚得知自己患了癌症且无法治疗时，内心充满了恐惧，精神几近崩溃。

冷静之后，他决定坦然接受，笑着面对。

强大的内心使他战胜了恐惧，他的生命发出了更加璀璨的光芒，他让自己的生命提升到了一个新的高度。

老鼠因为内心弱小，所以不管如何变换自己，也无法掩饰对猫的恐惧。

而人应该有奋起的勇气，面对种种困难，学会改变内心，拥有更强大的心志，成为独立乾坤的勇者。

改变，从心开始！改变，从心开始作文篇2改变犹如一朵氤氲着哲学的兰花，需要人和着时间与汗水的甘霖来灌溉，才能变成五颜六色的模样。

改变,从心开始作文

改变,从心开始作文1一个人想要真正改变自己，就得从内心开始，因为内心的改变才是本质的改变。

否则，就像老鼠不敢面对猫，即使它变成了老虎，仍是如此。

常言道：“相由心生，境随心转。

”一个人的相貌、气质、行为都是由他的心决定的。

假如一个人内心坚强，即使长得矮小瘦弱也会爆发出无穷的能量；而如果一个人内心脆弱，胆小怕事，即使长得人高马大也只是懦夫一个。

改变，从心开始，强大自己的内心，才能跨越人生的障碍。

在最狂妄的年华，老天给了史铁生最无情的残伤，但他并没有像那只无法掩饰内心弱小的老鼠一样苟且偷生。

而是在沉静的光芒中，以自己强大的心志，坚强地在地坛思考着，与老天对抗着。

他用身残心不残的强大心志告诉了世人，即使没有双足，灵魂也可以行走天下。

史铁生深知，拥有强大的内心，才能做一个无畏的勇者。

当然，改变内心并非一件轻而易举的事。

这需要莫大的决心和非凡的勇气。

也正因为如此，面对困境，有人不能从内心做出改变，却寄望于改变一些无关痛痒的外部条件。

殊不知，形式的改变往往无济于事，甚至毫无意义。

与其说这是改变，不如说这是在逃避。

更有些人，沉迷于物质的世界，一味地用金钱这类外在的东西来掩饰内心的空虚，维持心理的平衡。

然而，这种物质至上、金钱第一的拜金思想，带给人的只是肤浅而短暂的满足，在欲望膨胀之后，他们的心灵依旧荒芜。

他们不懂得从内心改变自己，充实自己，与那只令人鄙夷的老鼠并无二致。

面对无法改变的现实，苹果总裁乔布斯懂得改变自己的内心，走出了生命的困境。

在他刚得知自己患了癌症且无法治疗时，内心充满了恐惧，精神几近崩溃。

冷静之后，他决定坦然接受，笑着面对。

强大的内心使他战胜了恐惧，他的生命发出了更加璀璨的光芒，他让自己的生命提升到了一个新的高度。

老鼠因为内心弱小，所以不管如何变换自己，也无法掩饰对猫的恐惧。

而人应该有奋起的勇气，面对种种困难，学会改变内心，拥有更强大的心志，成为独立乾坤的勇者。

改变，从心开始！改变,从心开始作文2最近发生了一件事，使我的身心遭受重创。

改变从心开始演讲稿（精选10篇）

改变从心开始演讲稿（精选10篇）改变从心开始演讲稿（精选10篇）演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。

在我们平凡的日常里，需要使用演讲稿的场合越来越多，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是小编整理的改变从心开始演讲稿，希望能够帮助到大家。

改变从心开始演讲稿篇1亲爱的老师们，亲爱的学生们：心是每个人的行动的主宰，也是每个人的喜怒哀乐的主宰，如果你想让自己的行为变得更有意义，那请你从改变自己的心开始；如果你想让自己的喜乐多一点，哀怒少一点，那也请你从改变自己的心开始。

佛门中常说一句话：“万法唯心，心能转境”说的是心的力量，改变命运的根本是改变自己的心。

虽然我们达不到他们那种幡动说成心动的境界，但是他们重视内心修养的思想很值得我们去学习。

记得国学大师翟鸿燊说过的一句话：“要成功必须先要会变态——改变自己的心态”为什么人与人有那么大的差别，我觉得不是身高的差别，不是体重的差别，也不是相貌的差别，而是心态的差别，当然潘安除外——他是靠帅吃饭的。

下面我要跟大家分享一个故事，也许在座的你们都听说过。

一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。

丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。

她太难过了，就写信给父母说要回家。

她父亲的回信只有两行字：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。

”塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。

她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。

她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。

这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。

沙漠没有变，印第安人没有变，只是塞尔玛的念头和心态改变了。

这一念之差使塞尔玛变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。

她为自己的新发现兴奋不已。

两年后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了，她从自己的“牢房”看到了星星，那是满天的繁星，只有用心才能看到。

演讲稿《改变从心开始》

演讲稿《改变从心开始》演讲稿：改变从心开始心是每个人行动的主宰，也是喜怒哀乐的主宰。

如果想让自己的行为更有意义，就要从改变自己的心开始。

如果想让自己的喜乐多一点，哀怒少一点，也要从改变自己的心开始。

佛门中常说：“万法唯心，心能转境。

”这句话强调了心的力量，改变命运的根本是改变自己的心。

虽然我们可能达不到幡动说成心动的境界，但我们可以研究重视内心修养的思想。

国学大师___曾说：“要成功必须先要会变态——改变自己的心态。

”人与人的差别不是身高、体重或相貌，而是心态。

下面我将分享两个故事，一个是___的故事，另一个是我自己的成长历程。

___是一个年轻的女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。

丈夫奉命到沙漠里演，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，炎热难熬，没有人谈天。

她写信给父母说要回家，父亲回信只有两行字：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。

” ___读了这封信很多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。

她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。

她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。

这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。

沙漠没有变，___人没有变，只是___的念头和心态改变了。

这一念之差使___变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。

她为自己的新发现兴奋不已。

两年后，___的《快乐的城堡》出版了，她从自己的“牢房”看到了星星，那是满天的繁星，只有用心才能看到。

可见生活的改变都是从心态小小的改变开始的。

我自己的成长历程虽然不如___那样曲折动人，但很真实。

我曾经是一个悲观消极的人，总是看到事情的不好的一面。

后来我开始研究正面思考，尝试从积极的角度看待问题。

我开始关注自己的内心世界，研究冥想和放松技巧。

这些改变虽然看起来微小，但它们改变了我的心态和行为，让我变得更加自信和积极。

我开始享受生活，发现生活中的美好和乐趣。

这些改变让我意识到，改变从心开始，只有改变自己的心态，才能真正改变自己的生活。

改变要从心开始

改变要从心开始改变要从心开始改变是生活中不可或缺的一部分，而要实现真正的改变，首先必须从自己内心开始。

我们常常被外界的压力和环境所左右，失去了自身的核心价值观和信念。

然而，只有意识到自己的内心才能引领我们朝着积极、健康和有意义的方向发展。

只有真正了解自己，我们才能改变自己，改变自己的生活。

那么，我们应该如何从内心开始改变呢？首先，我们需要对自己进行反思，审视内心的真实想法和感受。

这需要放下外界的评判和期望，专注于自己的内心世界。

关注那些让我们感到快乐、满足和充实的事物，而非他人的期待和标准。

我们应该问问自己，我真正想要的是什么？我对生活的追求是什么？只有找到这些答案，我们才能清楚地知道自己要朝着何方努力。

其次，我们需要学会接纳和爱护自己。

内心的改变必须建立在自尊和自爱的基础上。

我们都是独一无二的个体，每个人都有自己的优点和缺点。

我们不应该与他人相比较，而是应该接受自己的不足，并努力充分发挥自己的优势。

要相信自己的价值，不要轻易被他人的批评和负面评价所动摇。

我们要善待自己，爱护自己的身心健康，给自己充电，给自己放假，给自己开心的时间，从而能够更好地改变自己。

第三，我们需要树立积极的心态。

改变要从心态开始。

消极的思维和情绪会阻碍我们的成长和进步，而积极的心态则能够激发我们的潜能和动力。

我们应该积极看待生活中的每一个挑战和困难，因为它们是我们成长的机会。

要相信自己可以战胜困难，相信明天会更好，坚持不懈地追求自己的目标。

无论遇到什么困难和挑战，我们都应该保持乐观的态度，相信自己可以改变，相信一切皆有可能。

第四，我们需要落实行动。

只有行动起来，才能真正实现改变。

内心的改变只是第一步，我们还需要采取实际行动，将改变付诸实践。

我们可以制定一个小目标，将目标分解成一步一步的小任务，并逐一完成。

坚持不懈地努力，不要因为一时的困难而放弃。

行动起来，才能真正看到自己的进步和变化，才能让自己真正成长。

最后，我们要耐心和恒心。

西方心理学书籍《改变,从心开始》读后感800字左右范文赏析

西方心理学书籍《改变,从心开始》读后感800字左右范文赏析《改变从心开始》是欧洲心理学专家马丁纳先进的西方心理医学著作，下面是小编为大家整理的《改变,从心开始》读后感800字，希望你会喜欢!《改变,从心开始》读后感800字：少见的经典最近开始看灵修类的书。

这本书应该属于下面这类灵修书中的一本：1. 灵通过轮回转世，降低频率而降生人间2. 是灵本身选择了我们的家庭，我们的父母，我们今生的遭遇3. 我们要爱自己并接纳自己。

4. 发生在我们身上的事情都是所能发生的最好的事情5. 如果有我们不喜欢或不期望的事情发生，可能是如下原因：1)给我们机会去觉察为什么这件事情会发生，从而更深入内心;2)我们的显意识与潜意识并不一致，显意识里我们需要健康快乐成功而潜意识则不想要;3)我们童年的经历甚至前世的经历决定了这些事情的发生6. 要与我们的情绪连接，接纳并深入觉察情绪产生的原因7. 指导灵(书中叫“守护天使”)会帮助我们安排这一生的学习基本上没有什么很新的东西。

有一个地方跟别的我读过的这类书不一致。

别的书都认为灵降生的目的是为了学习，比如学习耐心，学习信任等等。

但这本书认为我们本来什么都会，我们来这个世界不是为了学习，而是为了意识到我们来的目的，以及觉察到我们本自圆满，什么都会。

老实说，这一点我还没想明白。

也许吧。

这是另一种说法，每个灵都是钻石，只是蒙上了一层“无明”的尘。

如果说我们学习，那学习的过程都是拭去尘的过程，如果说我们不是来学习，而是觉察，那觉察的过程就是看到尘土下晶莹的钻石。

虽然作者介绍了如果通过肯定正言和穴道去进行情绪的管理，但我想，我们觉察到情绪本身的正面作用就已经是前进了很大的一步。

最后关于同步智性的介绍很有趣。

作者关于三个层次的意识的介绍也很有道理。

第一个层次的意识是潜意识决定一切，我们被支配，第二个层次的意识是意识到我们的潜意识，从而知道我们可以选择，这时候我们被集体潜意识支配;第三个层则进入了无为而无不为的阶段，我们跟集体潜意识一起，创造我们的现实。

改变要从心开始

改变要从心开始改变要从心开始改变，是每个人都希望实现的一种愿望。

无论是心灵上的改变，还是物质上的变化，都需要从内心深处开始。

正如一句古语所说：“心有多大，舞台就有多大。

”要实现真正的改变，就要从心开始。

首先，改变的动力来自于内心的渴望和追求。

当我们意识到自己的生活有所不足，或者不满足于当前的状态时，就会产生一种强烈的渴望改变的心情。

这种内心的渴望将成为我们迈向改变的第一步。

有人说，人生就像一本书，如果不断地追求知识和经验，就可以写出精彩纷呈的故事。

同样，如果我们不满足于现状，不断地对自己提出挑战，就能书写属于自己的奇迹。

其次，改变的过程需要坚定的毅力和决心。

改变并不是一件容易的事情，而是需要付出努力和坚持的过程。

只有将改变作为一种责任和使命，才能在遇到困难和挫折时毫不动摇地坚持下去。

正如马克思所说：“坚持就是胜利。

”只有一步一脚印地坚持走下去，方能最终获得成功。

再次，改变需要积极的心态和思维方式。

人的思维方式往往会影响到我们的行为和决策，在面对改变时亦然。

如果我们对改变充满消极的态度，抱着被动和消极的心态，那么改变就会变得困难重重。

相反，如果我们能够拥有积极的心态和乐观的思维方式，那么改变将会变得更加顺利和愉快。

正如莎士比亚所说：“我认为一切取决于个人的观点，没有什么是好的或者坏的，思考自己是这样思考，他们就成为这样。

”最后，改变需要自我反思和自我管理。

只有通过不断地反思自己，找出自己的不足之处，才能清楚地了解自己需要改变的方向和方式。

通过自我管理，我们可以更好地掌控自己的情绪和行为，避免走向极端或者盲目从众。

正如苏格拉底所说：“了解自己是智慧的开始。

”只有通过了解和管理自己，我们才能真正实现自己的改变目标。

总之，改变要从心开始。

只有通过内心的渴望和追求，坚定的毅力和决心，积极的心态和思维方式，以及自我反思和自我管理，我们才能真正实现自己的改变目标。

无论是心灵上的成长，还是物质上的变化，都需要从我们的内心开始。

改变从心开始

改变从心开始引言改变是人类生活中不可避免的一部分。

无论是个人生活还是社会发展，都需要不断地进行改变和进步。

然而，实现真正的改变并不容易，需要我们从内心开始。

本文将探讨改变从内心开始的重要性，并提供一些方法和建议。

为何改变从内心开始？许多人希望改变某些方面的自己或者解决一些问题，但往往陷入困境。

这是因为他们只关注外在的表面问题，而忽略了内心的因素。

改变从内心开始的重要性在于它能够帮助我们深入了解自己，并找到真正的解决办法。

改变从内心开始，首先需要我们意识到自己的问题和不足之处。

只有正视自己的问题，我们才能真正迈向改变的道路。

这需要一定的勇气和自省能力。

接下来，我们需要寻找方法来改变自己的思维模式和行为方式。

通过自我反思和接受反馈，我们能够更好地发现自己的盲点和局限性，并开始积极主动地改变。

如何改变从内心开始？1. 自我反思和意识觉察要改变从内心开始，我们首先需要对自己进行自我反思和意识觉察。

这意味着我们要停下来，思考自己的行为和思维方式。

通过自省，我们可以意识到自己的弱点和问题，从而有针对性地改变。

2. 设立目标和计划改变需要有明确的目标和计划。

我们应该设立一些具体的目标，并列出实现这些目标的步骤和计划。

这可以帮助我们更好地追踪自己的进展，并保持动力。

3. 寻求支持和反馈改变从内心开始需要我们与他人分享我们的目标和计划。

通过寻求他人的支持和反馈，我们可以得到外界的观察和建议，帮助我们更好地了解自己的问题，并找到解决办法。

4. 打破舒适区要改变从内心开始，我们需要勇敢地打破舒适区。

这意味着我们要主动尝试新的事物和经历，去克服自己的恐惧和局限性。

只有勇敢面对并超越舒适区，我们才能真正实现改变。

5. 培养积极乐观的心态改变从内心开始需要一个积极乐观的心态。

我们应该相信自己的能力和潜力，并对改变抱有希望和信心。

通过培养积极乐观的心态，我们能够更好地应对挑战和困难，并坚持自己的改变之路。

结论改变从内心开始是实现真正改变的关键。

改变自己从心开始的心语

改变自己从心开始的心语
我们都希望自己能够成为更好的人，但是很多时候我们却不知道从何处开始。

其实，改变自己从心开始，从改变自己的心态开始，是最重要的一步。

我们需要学会接受自己。

每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。

我们需要学会接受自己的不足，同时也要珍惜自己的优点。

只有接受自己，才能够真正地爱自己，才能够更好地改变自己。

我们需要学会积极思考。

积极的思考方式可以让我们更加乐观向上，更加有信心地面对生活中的挑战。

当我们遇到困难时，不要轻易放弃，而是要积极思考解决问题的方法。

只有积极思考，才能够更好地改变自己。

我们需要学会感恩。

感恩是一种美德，它可以让我们更加珍惜生活中的每一个瞬间。

无论是好的还是坏的，都是我们成长的机会。

当我们感恩时，我们会更加满足，更加快乐，也会更加有动力去改变自己。

我们需要学会坚持。

改变自己是一个漫长的过程，需要我们不断地努力和坚持。

当我们遇到挫折时，不要轻易放弃，而是要坚持下去。

只有坚持，才能够真正地改变自己。

改变自己从心开始，从改变自己的心态开始。

只有拥有积极的心态，
才能够更好地面对生活中的挑战，才能够更好地改变自己。

让我们从现在开始，学会接受自己，积极思考，感恩生活，坚持不懈，成为更好的自己。

演讲稿《改变从心开始》

演讲稿《改变从心开始》尊敬的领导、亲爱的同事、亲爱的朋友们：大家好！我今天的演讲题目是《改变从心开始》。

我们每个人都想要改变。

无论是改变自己的生活方式、改变自己的思维方式，还是改变自己的处事态度，我们都渴望能够成为更好的自己，追求更全面的发展和进步。

但是，我们却常常被一些困难和挫折所困扰，无法真正实现自己的改变。

那么，为什么我们很难真正改变自己呢？首先，我们常常陷入“舒适区”的困扰。

舒适区是一个让人感到安逸和满足的状态，我们不愿意离开这个状态去尝试新的事物或者面对挑战。

在舒适区内，我们很难真正意识到自己的不足和需要改变的地方。

我们应该要时刻保持一种“不满足”的心态，这样才能够促使我们主动寻求改变，不断超越自我。

其次，我们常常陷入“习惯”的困扰。

习惯是一个人长期处于某种行为模式下形成的机械性反应，很难被改变。

我们养成了一些不良的习惯，比如拖延、消极等，这些习惯会阻碍我们的发展和进步。

要改变习惯，首先需要意识到自己的不良习惯，并制定明确的改变计划，并坚持下去。

最后，我们常常陷入“担忧”的困扰。

担忧是一种对未知和风险的恐惧和不安，它会使我们不敢去尝试新的事物和挑战。

换句话说，担忧让我们失去了冒险和创新的勇气。

我们要克服担忧，需要培养一种积极向上、乐观开朗的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。

那么，如何才能真正改变自己呢？首先，我们要从心开始改变。

改变并非只是一种外在的行为，更是一种内在的转变。

我们要审视自己的内心世界，明确自己的价值观和信念，并为之努力奋斗。

内心的改变会引导我们做出积极的行为和决策，从而实现自己的目标和梦想。

其次，我们要制定明确的目标和计划。

目标和计划是我们走向成功的指南。

我们要设定具体、可行的目标，并制定详细的计划，分解每个目标的具体步骤，确保我们在改变的过程中不偏离方向。

同时，我们要不断反思和调整计划，以应对改变过程中的困难和挑战。

最后，我们要坚持不懈、持之以恒。

改变需要时间和努力，没有一蹴而就的法宝。

改变从心开始读后感

改变从心开始读后感这本书的核心观点是，改变是从内心开始的。

内心的力量可以驱动我们做出积极的改变，并且将这种改变延伸到我们与他人的关系中。

通过意识到自己的内心需求和欲望，并将它们与他人的需求和欲望相融合，我们可以建立更加有效和健康的人际关系。

在书中，作者提到了一些关于内心改变的障碍。

其中一个障碍是自我意识。

当我们过度关注自己的外貌和形象时，就会忽视自己真正的需求和欲望。

另一个障碍是在与他人交往时牺牲自己的需要。

当我们过分关注他人的需求时，我们可能会忽视自己的内心声音，这对我们的自我成长和内心满足是很不利的。

为了改变自己从内心开始，作者提供了一些方法和技巧。

其中一个方法是通过内省来了解自己。

通过反思和深入思考，我们可以更好地理解自己的内心需求和欲望，并为自己设定明确的目标和计划。

另一个方法是通过与他人建立有意义的联系来改变自己。

通过与他人分享自己的思想和感受，我们可以扩大自己的视野，并从他人的经验和观点中学到更多。

另一个重要观点是，我们必须学会接纳自己的不完美。

当我们接受自己的不完美时，我们可以放下对自己的苛求和自责，从而更好地改变自己。

这也适用于与他人的关系。

当我们接受他人的不完美时，我们可以更加宽容和理解，从而建立更加健康和稳固的人际关系。

在书中，作者还提到了一些关于改变他人的方法和技巧。

其中一个方法是通过倾听来理解他人的需求和欲望。

通过倾听他人的故事和关怀他人的感受，我们可以更加深入地理解他人，并为他们提供真正的帮助和支持。

另一个方法是通过反馈来提供有益的建议和意见。

当我们以真诚和尊重的态度给他人反馈时，他们会更加愿意接受我们的改变和建议。

我个人认为，这本书对我们改变自己和他人非常有启发和帮助。

它提供了很多有用的观点和方法，让我们可以实际地应用到日常生活中。

通过读这本书，我意识到改变不仅仅是改变外部行为，更是改变内心。

只有从内心开始改变，我们才能真正实现自我成长和满足。

在读完这本书之后，我决定采取一些实际的行动来改变自己。

【励志书籍】励志书籍《改变,从心开始》

【关键字】励志书籍励志书籍《改变，从心开始》内容简介 . . . . . .《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。

主张从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。

本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。

罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。

持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。

你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。

我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。

在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。

最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。

要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。

每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。

幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

作者简介 . . . . . .罗伊.马丁纳，1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛，1978年获乌特勒克大学医学博士，此后他的研究从主流西医转向自然医学领域，他以另类医疗专家资格，在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业，且在荷兰和德国设立马丁纳学院，教导身心灵健康的预防医学，已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。

目前他定居于佛罗里达州，但多数时间旅居世界各地授课。

改变自己从心开始作文

改变自己从心开始作文篇1一个人想要真正改变自己，就得从内心开始，因为内心的改变才是本质的改变。

否则，就像老鼠不敢面对猫，即使它变成了老虎，仍是如此。

常言道：“相由心生，境随心转。

”一个人的相貌、气质、行为都是由他的心决定的。

假如一个人内心坚强，即使长得矮小瘦弱也会爆发出无穷的能量；而如果一个人内心脆弱，胆小怕事，即使长得人高马大也只是懦夫一个。

改变，从心开始，强大自己的内心，才能跨越人生的障碍。

在最狂妄的年华，老天给了史铁生最无情的残伤，但他并没有像那只无法掩饰内心弱小的老鼠一样苟且偷生。

而是在沉静的光芒中，以自己强大的心志，坚强地在地坛思考着，与老天对抗着。

他用身残心不残的强大心志告诉了世人，即使没有双足，灵魂也可以行走天下。

史铁生深知，拥有强大的内心，才能做一个无畏的勇者。

当然，改变内心并非一件轻而易举的事。

这需要莫大的决心和非凡的勇气。

也正因为如此，面对困境，有人不能从内心做出改变，却寄望于改变一些无关痛痒的外部条件。

殊不知，形式的改变往往无济于事，甚至毫无意义。

与其说这是改变，不如说这是在逃避。

更有些人，沉迷于物质的世界，一味地用金钱这类外在的东西来掩饰内心的空虚，维持心理的平衡。

然而，这种物质至上、金钱第一的拜金思想，带给人的只是肤浅而短暂的满足，在欲望膨胀之后，他们的心灵依旧荒芜。

他们不懂得从内心改变自己，充实自己，与那只令人鄙夷的老鼠并无二致。

面对无法改变的现实，苹果总裁乔布斯懂得改变自己的内心，走出了生命的困境。

在他刚得知自己患了癌症且无法治疗时，内心充满了恐惧，精神几近崩溃。

冷静之后，他决定坦然接受，笑着面对。

强大的内心使他战胜了恐惧，他的生命发出了更加璀璨的光芒，他让自己的生命提升到了一个新的高度。

老鼠因为内心弱小，所以不管如何变换自己，也无法掩饰对猫的恐惧。

而人应该有奋起的勇气，面对种种困难，学会改变内心，拥有更强大的心志，成为独立乾坤的勇者。

改变，从心开始！篇2人生往往是不会一帆风顺的，有些时候，为了更长足的进步，我们需要改变自己从心开始。

改变从心开始演讲稿（精选7篇）

改变从心开始演讲稿（精选7篇）改变从心开始篇1亲爱的老师们，亲爱的学生们：“滴水之恩当涌泉相报”，这是中华民族的传统美德，感恩一切可感恩的事，包括坎坷，困难和我们身边的敌人，因为事物永远不会孤立存在的，没有周围的一切就没有你现在的存在。

我们身边的任何一个人都没有义务要帮助我们，我们每一个人都没有权利要求别人的帮助，对身边的每一个人都要怀有一颗感恩的心，我们的生活中有太多应该感恩的人和事，所以我们要懂得感恩，懂得以平等的眼光看待每个生命，看待我们身边的每个人，懂得尊重每份平凡普通的劳动，懂得要怀有一颗宽容的心态积极勇敢的看待人生。

一个人要学会感恩，学会对生命都要怀有一颗感恩的心，这样才能真正快乐，一个人没有了感恩，心全部是空的，‘羊有跪乳之恩’，‘鸦有返哺之恩’ ，‘赠人玫瑰手留余香‘’，这些都因怀有一颗感恩的心才芳香馥郁，香泽万里。

感恩伤害你的人，因为他磨练你的心态，感恩欺骗你的人，因为增进你的见识，感恩遗弃你的人，因为他教导你因自主，感恩绊倒你的人因为他强化你的能力，感恩斥责你的人，因为他助长你的智慧，感恩藐视你的人，因为他觉醒你的自尊，凡事学会感恩，感恩所有使你坚定信念的人。

感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸事得到慰藉，获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获得前进的动力。

换一种角度去看待人生的不幸和失意，对生活时时怀有一颗感恩的心情，就能使自己永远保持健康的心态，完美的人格和进取的信念。

感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，更不是《阿Q正传》里阿Q的胜利法；感恩是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望，在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀所有的渣滓，如果在我们的心中培植一种感恩的，就能沉淀许多的浮躁与不安，消融许多的不幸与不满，所以让我们学会感恩，感恩会使我们的生活变得更加美好！改变从心开始演讲稿篇2亲爱的老师们，亲爱的学生们：每个人的生活就像一幅画，有些是彩色的，有些是黑白的；有的是漂亮的艺术品，有的是无用的废纸.海伦凯勒——是家喻户晓的名字。