办公室运动会

办公室运动会策划案

本次运动会申请目的在于培养公司职员运动锻炼意识，增强其身体素质，磨砺自己，树立健康向上的生活态度。

一、活动目的

本次活动目的在于良性比拼，激励大家在工作之余加强锻炼，注意自身健康。在此基础上，团队项目的娱乐性比拼更好的从细节去磨合团队，让大家在公司找到归属感，更高效的团队配合。

二、具体项目计划

①每周两次项目比拼

②项目采用固定轮回制度（如有更好项目建议或实际操作中不合适的项目可进行跟换）

③单项目比拼第一名可赢取公司现金奖励（多项目第一名可重叠）

④每周比拼项目暂定于周二、周四下午4点（可视情况调整）

⑤本次活动面向全体员工

具体安排如下：

第一周

周二安排项目标准俯卧撑（双手距离大于肩宽）

规则：以标准动作进行俯卧撑数量比拼，无休息间隙以数量决出胜负。

周四安排项目平板支撑（身体呈笔直斜线）

规则：以标准动作进行平板支撑时间长度比拼，无休息间隙以坚持时间决出胜负。

第二周

周二安排项目标准仰卧起坐（平躺直起）

规则：以标准动作进行仰卧起坐数量比拼，无休息间隙以数量决出胜负。

周四安排项目一分钟跳绳（限时60S）

规则：以标准动作进行跳绳数量比拼，时间为一分钟，无休息间隙以数量决出胜负。

第三周

周二安排项目引体向上（双手距离对等肩宽，双腿后交叉，双眼低于杠杆算为有效成绩）规则：以标准动作进行引体向上数量比拼，无休息间隙以数量决出胜负。

周四安排项目王者荣耀（自由组队进行团队比拼、团队一旦确定不可跟换人员、可三人组赛场或五人组赛场视情况而定）

规则：以单场比赛胜出团队为团队胜者，如有多队参加可组织淘汰赛

第四周

周二安排项目踢毽子（限时120S）

规则：时间为两分钟，以两分钟之内踢毽子次数最多的为胜

周四安排项目王者荣耀（上周固定团队成员）

规则：上周轮空组与上周胜者进行比拼，决出最终团队胜者。

额外项目：慢跑、骑行、羽毛球、乒乓球等需要环境支撑的运动可视情况进行团队组织。

三、所需物料

①瑜伽垫*2

②计数跳绳*1

③毽子*2

④乒乓球拍*4

（如有新增项目需要物料在进行后补）

策划：xxxx