寝室心理联络员工作指导ppt课件
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寄宿生心理健康知识讲座ppt课件
18
给同学建议
一、建立良好的人际关系，把精力集中于学习上。 二、制定一个确实可行的目标，每天坚持执行。 三、遇到困难及时寻求帮助。
祝福同学们
拥有一个积极健康的心态 尽快适应初中的学习生活 快乐成长每一天
谢谢！
样
诉 15
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事努力。
16
下面给大家分享一种 调节情绪，让自己专注目标的 方法
17
把书本放下来，轻松地坐着，旁边有没有人都无妨 ，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛 闭上，请你做三次比较深长的呼吸，通常在三次深 呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。现 在你可以以３－５秒钟的间隔，慢慢地从１数到２０ ，每数一次，你就进入更深的意识状态，整个人会 更轻松，更宁静，当你数到２０，就请细细品位安 详，宁静，舒服的状态，直到你觉得够了，好了，当 你再从１数到３，就可以睁开眼睛。接下来，可以反 复自我暗示一句“我要专注目标,各方面我要越来越好。”
12
2、情绪需要调控
项目
内容
为什么情 绪需要调 控
1、情绪会带给我们勇气、信心和力量， 也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至 做出一些违背道德与法律规范的事情。 2、所以情绪需要调控，对任何人都是一 样，对我们情绪多变的青少年来说，则更 是如此。
医学课件
13
3、调节情绪的方法
方法 注意转移法
合理发泄法 理智控制法
尽快适应寄宿生的学习生活
(一）人际关系问题 （二）生活独立问题 （三）学习问题 (四）情绪调控问题
给同学建议
一、建立良好的人际关系，把精力集中于学习上。 二、制定一个确实可行的目标，每天坚持执行。 三、遇到困难及时寻求帮助。
祝福同学们
拥有一个积极健康的心态 尽快适应初中的学习生活 快乐成长每一天
谢谢！
样
诉 15
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事努力。
16
下面给大家分享一种 调节情绪，让自己专注目标的 方法
17
把书本放下来，轻松地坐着，旁边有没有人都无妨 ，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛 闭上，请你做三次比较深长的呼吸，通常在三次深 呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。现 在你可以以３－５秒钟的间隔，慢慢地从１数到２０ ，每数一次，你就进入更深的意识状态，整个人会 更轻松，更宁静，当你数到２０，就请细细品位安 详，宁静，舒服的状态，直到你觉得够了，好了，当 你再从１数到３，就可以睁开眼睛。接下来，可以反 复自我暗示一句“我要专注目标,各方面我要越来越好。”
12
2、情绪需要调控
项目
内容
为什么情 绪需要调 控
1、情绪会带给我们勇气、信心和力量， 也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至 做出一些违背道德与法律规范的事情。 2、所以情绪需要调控，对任何人都是一 样，对我们情绪多变的青少年来说，则更 是如此。
医学课件
13
3、调节情绪的方法
方法 注意转移法
合理发泄法 理智控制法
尽快适应寄宿生的学习生活
(一）人际关系问题 （二）生活独立问题 （三）学习问题 (四）情绪调控问题
高中心理健康课程《人际关系——寝室篇》课件
• 1 、与舍友统一作息。
一个宿舍有三四个、五六个，甚至更多的人 在一起生活，宜有统一的作息时间加以调整。只 有大家协调一致、共同遵守，才能减少争执，消 除摩擦，维持正常的生活秩序。如果你是 “ 夜 猫子 ” ，晚上睡得很迟，待宿舍成员都睡了， 才洗漱睡觉，这样就容易惊醒其他人，影响了别 人休息。久而久之，你就会引起舍友们的厌恶。
18
故事分享
19
主角：我
关系发展
很好
一般
20
作业
6
你的寝室人际关系和谐吗？
7
几起寝室问题引发的事件 • 复旦投毒事件 • 马加爵事件
8
9
寝室冲突的主要来源
• 1、缺少沟通、交流 • 2、不适当的攀比、炫耀、嫉妒 • 3、寝室内的小团体现象（针对） • 4、不好的生活习惯 • 5.个人卫生习惯（脚气 抽烟~~~~）
10
如何处理宿舍人际关系
在人际交往中你有过那些“结”
1
人际关系 ——寝室篇
此处添 加副标 题内容
2
别人家的宿舍
3
你们的寝室
是脏乱差？
还是干净整洁？
4
5
人际交往的意义（回顾） 1.人际交往是人生存和发展的需要 2.人际交往是人的社会化的需要 3.人际交往是认识自我、完善自我的需要 4.人际交往是信息交流的需要 5.人际交往是心理健康发展的成员该做的杂务，不仅仅指做好自己一个人的事， 也包括搞好集体的事。有些人在家懒惰成性，所有的事都指望家 人打理，住集体宿舍难免恶习毕露：开水从来不打，每天喝别人 的；衣物不注重整理，乱扔一气；宿舍的公共卫生更是不闻不问， 扫地、擦门窗等事都指望舍友来完成 ------ 我想，没有哪一个集 体会欢迎一个自私、懒惰和邋遢的人。
一个宿舍有三四个、五六个，甚至更多的人 在一起生活，宜有统一的作息时间加以调整。只 有大家协调一致、共同遵守，才能减少争执，消 除摩擦，维持正常的生活秩序。如果你是 “ 夜 猫子 ” ，晚上睡得很迟，待宿舍成员都睡了， 才洗漱睡觉，这样就容易惊醒其他人，影响了别 人休息。久而久之，你就会引起舍友们的厌恶。
18
故事分享
19
主角：我
关系发展
很好
一般
20
作业
6
你的寝室人际关系和谐吗？
7
几起寝室问题引发的事件 • 复旦投毒事件 • 马加爵事件
8
9
寝室冲突的主要来源
• 1、缺少沟通、交流 • 2、不适当的攀比、炫耀、嫉妒 • 3、寝室内的小团体现象（针对） • 4、不好的生活习惯 • 5.个人卫生习惯（脚气 抽烟~~~~）
10
如何处理宿舍人际关系
在人际交往中你有过那些“结”
1
人际关系 ——寝室篇
此处添 加副标 题内容
2
别人家的宿舍
3
你们的寝室
是脏乱差？
还是干净整洁？
4
5
人际交往的意义（回顾） 1.人际交往是人生存和发展的需要 2.人际交往是人的社会化的需要 3.人际交往是认识自我、完善自我的需要 4.人际交往是信息交流的需要 5.人际交往是心理健康发展的成员该做的杂务，不仅仅指做好自己一个人的事， 也包括搞好集体的事。有些人在家懒惰成性，所有的事都指望家 人打理，住集体宿舍难免恶习毕露：开水从来不打，每天喝别人 的；衣物不注重整理，乱扔一气；宿舍的公共卫生更是不闻不问， 扫地、擦门窗等事都指望舍友来完成 ------ 我想，没有哪一个集 体会欢迎一个自私、懒惰和邋遢的人。
寝室心理联络员工作指导ppt课件
14
•人际关系问题
案例：
小涛能力出众，被老师委以重任，工作十 分忙碌，慢慢的，小涛发现，室友在逐渐疏 远他，每当他回到宿舍，室友的谈话就戛然 而止，问缘由，说：“您是名人啊，我们哪 能和您说话啊。”小涛听了心里非常难过。
• 争吵 • 打架 • 冷漠 • 猜忌
• …… 15
•恋爱问题
案例：
大刚在一次舞会上认识了同系的小兰， 觉得小兰温柔典雅，便想尽方法追求小兰，小 兰被大刚感动，接受大刚作为自己的男朋友。 在一段时间相处之后，大刚活泼的性格和小兰 内向的性格发生碰撞，两人开始不停争吵，都 陷入痛苦当中。
37
• 积极关注技术
积极关注（positive regard）技术就是对来访者的 言语和行为的积极面，光明面或长处予以有选择性的关注， 从而使来访者拥有正向价值观。
• 亮点鼓励技术
亮点鼓励（ encouragement）技术指心理咨询师通过 发现来访者身上的闪光点并加以适当鼓励的技术。亮点鼓 励技术不同于重复鼓励技术，重复鼓励技术是指心理咨询 师直接地重复来访者的话或仅仅以某些词语如“嗯”、 “讲下去”、“还有吗”等，来强化来访者叙述的内容并 鼓励其进一步讲下去的技术。
倾听并表示理解，同时加 强对该学生的陪护
向辅导员或心理中心老师汇报有关信息
在老师指导下帮助危机学生
34
寝室心理联络员工作职责
• 积极参加各级心理培训，主动学习大学生心理的相关知识， 掌握常见心理问题和紧急危机干预的有关常识。
• 配合班级心理小组的日常工作，及时将本寝室重大应激事 件、有心理变故和行为异常同学的情况，上报辅导员和 心理咨询中心老师。
6
11月26日早上， 上海海事大学法学 院2009级研究生杨 元元在宿舍卫生间 用两条系在一起的 毛巾，将身体悬挂 在卫生间水龙头上， 半蹲着以一种极为 痛苦的方式结束了 自己的生命。
•人际关系问题
案例：
小涛能力出众，被老师委以重任，工作十 分忙碌，慢慢的，小涛发现，室友在逐渐疏 远他，每当他回到宿舍，室友的谈话就戛然 而止，问缘由，说：“您是名人啊，我们哪 能和您说话啊。”小涛听了心里非常难过。
• 争吵 • 打架 • 冷漠 • 猜忌
• …… 15
•恋爱问题
案例：
大刚在一次舞会上认识了同系的小兰， 觉得小兰温柔典雅，便想尽方法追求小兰，小 兰被大刚感动，接受大刚作为自己的男朋友。 在一段时间相处之后，大刚活泼的性格和小兰 内向的性格发生碰撞，两人开始不停争吵，都 陷入痛苦当中。
37
• 积极关注技术
积极关注（positive regard）技术就是对来访者的 言语和行为的积极面，光明面或长处予以有选择性的关注， 从而使来访者拥有正向价值观。
• 亮点鼓励技术
亮点鼓励（ encouragement）技术指心理咨询师通过 发现来访者身上的闪光点并加以适当鼓励的技术。亮点鼓 励技术不同于重复鼓励技术，重复鼓励技术是指心理咨询 师直接地重复来访者的话或仅仅以某些词语如“嗯”、 “讲下去”、“还有吗”等，来强化来访者叙述的内容并 鼓励其进一步讲下去的技术。
倾听并表示理解，同时加 强对该学生的陪护
向辅导员或心理中心老师汇报有关信息
在老师指导下帮助危机学生
34
寝室心理联络员工作职责
• 积极参加各级心理培训，主动学习大学生心理的相关知识， 掌握常见心理问题和紧急危机干预的有关常识。
• 配合班级心理小组的日常工作，及时将本寝室重大应激事 件、有心理变故和行为异常同学的情况，上报辅导员和 心理咨询中心老师。
6
11月26日早上， 上海海事大学法学 院2009级研究生杨 元元在宿舍卫生间 用两条系在一起的 毛巾，将身体悬挂 在卫生间水龙头上， 半蹲着以一种极为 痛苦的方式结束了 自己的生命。
宿舍心理信息员的培训
• 福建近年来高校非正常死亡比例全国第一 • 近年来我校几次意外往生事件
• 学生不来主动寻找帮助，我们 如何帮助？
我校大学生心理健康现状
根据我校2012年心理咨询中心工作报告 显示：
2011年我校新生心理健康测验检出率 11.2%，心理咨询室共接待了264例来访同 学。
2012年心理咨询中心对5017名新生的心 理健康测验报告，有心理困扰的学生223 人，占参加测验学生总数（5017人）的 4.45%。
四级网络预防体制建设
学校心理健康工作领导小组 学生工作处（部）、教育科学与技术系
心理健康四级网络预防机制 宿舍心理信息员 班级心理委员 系心理自助中心、心理辅导员 院心理自助中心、心理辅导中心
二、作用与优势
1、宿舍心理信息员在心理健康教育 工作中的独特优势
• 心理距离近 • 信息来源广 • 自我成长快 • 教育效果好
• 4.在宿舍范围内开展朋辈心理辅导，主动帮 助同学解决日常学习和生活中出现的心理困 扰，提高本宿舍同学心理健康水平。遇到解 决不了的问题及时转介给班级心理委员、带 班辅导员或心理健康咨询与研究中心；
• 5.积极参加学校组织的业务培训和工作交流 研讨活动，不断提高自身心理知识水平和助 人技巧，促进自我成长；
千万不要
为替当事人保密而不报告 过于相信当事人“绝对不会自杀”的誓言
千万记住
同学的生命比你的承诺重要 保存生命比耽误学业重要 生命比面子重要
面对危机---作好监护
对有高度自杀倾向的同学不能让其独处 ，作好监护，高危状态，须臾不能离开
保护生命是最大的尊重，干预带有强 制性：自杀多是不能控制的冲动，想控制 而没法控制
• 最低是“听而不闻” • 其次是“敷衍了事” • 第三是“选择的听” • 第四是“专注的听” • 第五是“同理心的倾听”
• 学生不来主动寻找帮助，我们 如何帮助？
我校大学生心理健康现状
根据我校2012年心理咨询中心工作报告 显示：
2011年我校新生心理健康测验检出率 11.2%，心理咨询室共接待了264例来访同 学。
2012年心理咨询中心对5017名新生的心 理健康测验报告，有心理困扰的学生223 人，占参加测验学生总数（5017人）的 4.45%。
四级网络预防体制建设
学校心理健康工作领导小组 学生工作处（部）、教育科学与技术系
心理健康四级网络预防机制 宿舍心理信息员 班级心理委员 系心理自助中心、心理辅导员 院心理自助中心、心理辅导中心
二、作用与优势
1、宿舍心理信息员在心理健康教育 工作中的独特优势
• 心理距离近 • 信息来源广 • 自我成长快 • 教育效果好
• 4.在宿舍范围内开展朋辈心理辅导，主动帮 助同学解决日常学习和生活中出现的心理困 扰，提高本宿舍同学心理健康水平。遇到解 决不了的问题及时转介给班级心理委员、带 班辅导员或心理健康咨询与研究中心；
• 5.积极参加学校组织的业务培训和工作交流 研讨活动，不断提高自身心理知识水平和助 人技巧，促进自我成长；
千万不要
为替当事人保密而不报告 过于相信当事人“绝对不会自杀”的誓言
千万记住
同学的生命比你的承诺重要 保存生命比耽误学业重要 生命比面子重要
面对危机---作好监护
对有高度自杀倾向的同学不能让其独处 ，作好监护，高危状态，须臾不能离开
保护生命是最大的尊重，干预带有强 制性：自杀多是不能控制的冲动，想控制 而没法控制
• 最低是“听而不闻” • 其次是“敷衍了事” • 第三是“选择的听” • 第四是“专注的听” • 第五是“同理心的倾听”
寝室心理联络员工作指导
寝室心理联络员工作指导寝室心理联络员工作指导作为寝室心理联络员，你是寝室里的一个重要角色，负责为寝室成员提供心理支持和指导。
以下是一些工作指导，帮助你更好地履行职责和发挥作用。
一、了解寝室成员作为寝室心理联络员，了解寝室成员是你工作的基础。
你需要与寝室成员建立良好的关系，主动了解他们的个性、爱好和生活情况。
只有了解每个成员的特点，你才能更好地为他们提供心理支持。
二、提供心理支持1.倾听和理解作为寝室心理联络员，你需要虚心倾听寝室成员的心声。
当有成员需要倾诉时，你要给予耐心的倾听，并理解他们的感受。
同时，要避免贬低或指责对方，保持客观和中立的立场。
2.鼓励和支持当寝室成员遇到困难或挫折时，你要鼓励和支持他们。
给予积极的反馈和肯定，激发他们的自信心和勇气，帮助他们克服困难并找到解决问题的方法。
3.提供正确的信息和建议寝室成员可能会遇到各种问题和困惑，你需要提供正确的信息和建议，帮助他们做出明智的选择。
不要断章取义，要全面了解问题的来龙去脉，给出具体可行的建议。
三、开展心理教育活动作为寝室心理联络员，你还需要开展一些心理教育活动，以增加寝室成员对心理健康的认识和了解。
1.组织心理知识讲座邀请心理专家或老师来寝室开展心理知识讲座，向寝室成员普及心理健康知识和应对压力的技巧。
2.举办心理辅导角色扮演组织寝室成员参与心理辅导角色扮演活动，让他们在模拟的情境中学习如何提供心理支持，并促进彼此之间的互动和交流。
3.建立心理支持小组组织感兴趣的寝室成员建立心理支持小组，定期聚会讨论问题，互相支持和鼓励。
通过小组的建立，可以培养寝室成员的团队意识和合作能力。
四、保护个人隐私和信息安全作为寝室心理联络员，你要时刻保持对个人隐私和信息的保密性。
不得擅自泄露他人的秘密和私密信息，确保他人的信任和尊重。
在处理他人问题时，要保持专业和谨慎，避免披露不必要的细节。
总结：寝室心理联络员在寝室中起着桥梁和纽带的作用。
通过了解寝室成员、提供心理支持、开展心理教育活动和保护个人隐私，你可以有效地帮助寝室成员解决心理困扰，提高心理健康水平。
大学生宿舍关系心理健康讲座：室友的相处之道PPT课件
24
（四）投射效应
• 投射效应是指在交往中一个人总是假设他人与自己有 相同的倾向，即把自己的内在生命中的价值观与情感好恶 影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。实质在于 “强加于人”。 • “以己论人” “以小人之心，度君子之腹” 表现： 1.相同投射——从自我出发做判断 2.愿望投射——把自我主观愿望强加于人 3.情感投射——以自我的爱憎指引交往
46
47
48
自我肯定分解练习
• 我十一点睡觉可是其他人还在写作业，灯光和声 音会影响我。 • 有舍友洗澡速度特慢 。
• • • • D 客观描述 E表达情绪 S明确指出你希望对方做什么 C如果对方不愿意做的话，你会怎么办（不去威 胁、恐吓或吓唬对方）。
49
• 第三部分 • 活动：友情仅仅说是不够的
42
• A说： “我最讨厌的，是每次发生争论， 不管什么话题，他总要把我彻底驳倒才罢 休。在卧谈会上，他也总喜欢争辩，大多 情况下，他会在‘寝室辩论’中取得全胜， 但最终大家都闹得不欢而散，好好的氛围 和话题，都给他搅和了。”
43
遇到上述情况应该怎么做？
在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜，让人难以
14
• 第一部分 • 理解：人与人相处有何规律
15
人与人的共同点
16
一、人与人相处的基本原则
（一）平等原则 （二）尊重原则 （三）真诚原则 （四）互惠原则
17
萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一 起玩耍，当送小女孩回家时，他对小女孩说： “知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一 起玩的是萧伯纳。”小女孩天真的回应说：“知 道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩 的是克里. 佩丝莱娅。”大文豪听了，不禁惭然。 后来，萧伯纳对朋友谈起此事，感慨到“一个七 岁的小女孩给我上了人生中最好最重要的一课。 一个人无论有多大的成就，他在人格上与任何人 都是平等的，这个教训我一辈子也忘不了”
（四）投射效应
• 投射效应是指在交往中一个人总是假设他人与自己有 相同的倾向，即把自己的内在生命中的价值观与情感好恶 影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。实质在于 “强加于人”。 • “以己论人” “以小人之心，度君子之腹” 表现： 1.相同投射——从自我出发做判断 2.愿望投射——把自我主观愿望强加于人 3.情感投射——以自我的爱憎指引交往
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48
自我肯定分解练习
• 我十一点睡觉可是其他人还在写作业，灯光和声 音会影响我。 • 有舍友洗澡速度特慢 。
• • • • D 客观描述 E表达情绪 S明确指出你希望对方做什么 C如果对方不愿意做的话，你会怎么办（不去威 胁、恐吓或吓唬对方）。
49
• 第三部分 • 活动：友情仅仅说是不够的
42
• A说： “我最讨厌的，是每次发生争论， 不管什么话题，他总要把我彻底驳倒才罢 休。在卧谈会上，他也总喜欢争辩，大多 情况下，他会在‘寝室辩论’中取得全胜， 但最终大家都闹得不欢而散，好好的氛围 和话题，都给他搅和了。”
43
遇到上述情况应该怎么做？
在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜，让人难以
14
• 第一部分 • 理解：人与人相处有何规律
15
人与人的共同点
16
一、人与人相处的基本原则
（一）平等原则 （二）尊重原则 （三）真诚原则 （四）互惠原则
17
萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一 起玩耍，当送小女孩回家时，他对小女孩说： “知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一 起玩的是萧伯纳。”小女孩天真的回应说：“知 道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩 的是克里. 佩丝莱娅。”大文豪听了，不禁惭然。 后来，萧伯纳对朋友谈起此事，感慨到“一个七 岁的小女孩给我上了人生中最好最重要的一课。 一个人无论有多大的成就，他在人格上与任何人 都是平等的，这个教训我一辈子也忘不了”
学生朋辈心理辅导员的技能培训第二讲.ppt
[点评]在这个例子中，当事人原本只是来试探，在跟
朋辈辅导员的接触中，由于得到充分的尊重而产生了信任， 消除了对朋辈辅导员能力的怀疑，于是向他倾诉了自己的烦 恼。
（二）辅导过程中朋辈心理辅导员的态度
2.真诚
真诚是在当事人面前表里如一，把自己 的本来面目真实地表现出来。
真诚不是靠技巧所能获得的，它建立在朋辈辅导员对 当事人充满关切和爱护的基础上，同时也建立在朋辈辅导 员接纳自己、自信和谦和的条件之上 。
二、朋辈心理辅导基本技能—— 谈话基本技巧
（一）倾听
（二）探问 （三）面质
（四）自我暴露
（一）倾听
上帝给我们两个耳朵，却只给一张嘴 巴——多用耳朵听，少用嘴巴说。 倾听是指朋辈心理辅导员全身贯注听取 当事人对问题的讲述，既要听懂当事人所说 的事实内容，情绪表现及所持态度，还要听 出当事人在交谈中故意省略的部分。
当事人：我这次数学考试成绩很糟糕，看 来我真的学不好数学。 朋辈辅导员3：这次没考好，以后用功 一点就行了。 朋辈辅导员4：这次数学考试成绩很糟 糕不等于以后学不好数学，你不懂要多 问老师啦。 3、4只是提供建议和解决问题，属于 解答式回应，对辅导对象没有什么实际 效果。
【实例分析】
朋辈辅导员5：听得出，这次没考好让你感到很失败。你 的这种心情是可以理解的，数学考不好令你觉得很难过，你 希望能找到方法使你的成绩更好，现在让我们一起来看看你 应该用哪些方法来解决你的问题。 朋辈辅导员6：我能体会到你现在的不安心情，如果是别 人也会有这种想法的，现在让我们来分析一下究竟遇到了哪 些问题。 5、6才是同感式回应，在这个回应中，反映了当事人目 前的情绪和想法，当事人也会针对朋辈辅导员的反应表示赞 同或反对。这是一种引导式回应，它不但使朋辈辅导员可以 了解当事人，而且加深了当事人对自己的了解，也有助于良 好的辅导气氛和关系的建立。
宿舍关系与大学生心理健康 PPT课件
2
宿舍是大学生活的主要场所，大学 生活的大部分时间都是在宿舍中度过 的。据统计，大学生在宿舍中的活动 时间除去睡眠，每天仍有5-7个小时在 宿舍活动，如果加上睡眠时间，每天 几乎有一半以上的时间是在宿舍度过 的。可见宿舍人际间的相互作用既频 繁又紧密，大大地增加了宿舍人际环 境对大学生的影响。
3
2004年在云大宿舍连杀四人引发了 轰动全国的“马加爵事件”。
1415每个宿舍出两个人在黑板画出圈两人配合一人蒙着眼睛拿着笔另一个人做指挥两人配合画出眼睛鼻子嘴巴耳朵最后画的最漂亮的三组给予适当的奖励最丑的笑脸给予惩罚
1
佛说：“十年修得同船渡，百年修 得共枕眠。”五百年的回眸才换得一 次擦肩而过，由此可见，缘分真的很 珍稀。但是我认为，缘分他又是奇妙 无比的。在无限的宇宙中，在亿万万 的星球里，我们生在同一个星球；在 上百个国家与地区中，我们身处同一 个国家；在中国如此大的土地上，我 们来到了同一个城市；千千万万的人， 唯独我们几个相聚于同一个寝室。
16
萝卜蹲
每个宿舍人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色命 名， 以一实例加以说明：有红、白、黄、紫四堆萝 卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜 蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手 指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口 中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但 不能是白萝卜。 注：1. 被叫的没蹲被淘汰
11
7，不逞一时口快。 “卧谈会”是宿舍的一个重要活动项目。舍友们互 说见闻，发表意见，本来是件很愉快的事，但也往 往因小事而发生争执，“卧谈会”变成了“口舌大 战”。 有些人喜欢说别人笑话，讨别人便宜，哪怕玩笑， 也不肯以自己的吃亏而告终；有些人喜欢争辩，试 图通过说服对方显示自己的能耐，让舍友“尊重” 自己；有些人害怕被人看不起，就故意在“卧谈会” 中唱反调，甚至揭人之短，对他人进行人身攻击。 这种喜欢逞一时口快，在嘴巴上占便宜的人实际上 非常愚蠢，给感觉太好胜，难以合作。你不尊重别 人，别人也不会尊重你。你夸夸其谈，想处处表现 得比别人聪明，最后也只会引起别人反感，没人说 你好。
宿舍是大学生活的主要场所，大学 生活的大部分时间都是在宿舍中度过 的。据统计，大学生在宿舍中的活动 时间除去睡眠，每天仍有5-7个小时在 宿舍活动，如果加上睡眠时间，每天 几乎有一半以上的时间是在宿舍度过 的。可见宿舍人际间的相互作用既频 繁又紧密，大大地增加了宿舍人际环 境对大学生的影响。
3
2004年在云大宿舍连杀四人引发了 轰动全国的“马加爵事件”。
1415每个宿舍出两个人在黑板画出圈两人配合一人蒙着眼睛拿着笔另一个人做指挥两人配合画出眼睛鼻子嘴巴耳朵最后画的最漂亮的三组给予适当的奖励最丑的笑脸给予惩罚
1
佛说：“十年修得同船渡，百年修 得共枕眠。”五百年的回眸才换得一 次擦肩而过，由此可见，缘分真的很 珍稀。但是我认为，缘分他又是奇妙 无比的。在无限的宇宙中，在亿万万 的星球里，我们生在同一个星球；在 上百个国家与地区中，我们身处同一 个国家；在中国如此大的土地上，我 们来到了同一个城市；千千万万的人， 唯独我们几个相聚于同一个寝室。
16
萝卜蹲
每个宿舍人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色命 名， 以一实例加以说明：有红、白、黄、紫四堆萝 卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜 蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手 指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口 中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但 不能是白萝卜。 注：1. 被叫的没蹲被淘汰
11
7，不逞一时口快。 “卧谈会”是宿舍的一个重要活动项目。舍友们互 说见闻，发表意见，本来是件很愉快的事，但也往 往因小事而发生争执，“卧谈会”变成了“口舌大 战”。 有些人喜欢说别人笑话，讨别人便宜，哪怕玩笑， 也不肯以自己的吃亏而告终；有些人喜欢争辩，试 图通过说服对方显示自己的能耐，让舍友“尊重” 自己；有些人害怕被人看不起，就故意在“卧谈会” 中唱反调，甚至揭人之短，对他人进行人身攻击。 这种喜欢逞一时口快，在嘴巴上占便宜的人实际上 非常愚蠢，给感觉太好胜，难以合作。你不尊重别 人，别人也不会尊重你。你夸夸其谈，想处处表现 得比别人聪明，最后也只会引起别人反感，没人说 你好。
心理联络员培训
这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动， 自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情
转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解 脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当 自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事， 做一些自己感兴趣的活动。转移注意力还可以通过改 变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走 一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋， 忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情 绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
①自我暗示法。 一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物 来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
———— 学会忍耐，就是学会不做蠢事，就是学会 不做那些一时痛快，后来又终身懊悔不已的事。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐 藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠， 不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的 安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言： 把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个 朋友述说，则只剩下半个忧愁"。 ④动--进行剧烈的运动。 当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越 不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可 以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
二、积极情绪和消极情绪
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦当自己处在愤怒、 恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的 感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？
消极情绪具有很大的危害性！
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情
转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解 脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当 自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事， 做一些自己感兴趣的活动。转移注意力还可以通过改 变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走 一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋， 忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情 绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
①自我暗示法。 一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物 来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
———— 学会忍耐，就是学会不做蠢事，就是学会 不做那些一时痛快，后来又终身懊悔不已的事。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐 藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠， 不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的 安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言： 把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个 朋友述说，则只剩下半个忧愁"。 ④动--进行剧烈的运动。 当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越 不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可 以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
二、积极情绪和消极情绪
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦当自己处在愤怒、 恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的 感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？
消极情绪具有很大的危害性！
大学生宿舍心理健康教育ppt模板下载
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
心理健康小测试
买衣服时你会以什么为选择的主要依据？
A.品牌 C.颜色 E.价格
B.流行 D.款式
心理健康小测试
A.你基本上可以算是成熟的人，虽然某些方面的能力和表现还不尽
完美，但是能够努力不懈地朝目标前进。
B.你的心理成熟度还处于萌芽阶段，从现在开始积极培养的话将来
定会大有作为。
C.你全身上下散发出成熟、迷人的气息，很少感情用事。 D.你是个心智成熟的人，每天神采奕奕、充满自信，对生活和人生
《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切 旨在维持和改进心理卫生的种种措施，诸如精神 疾病的康复及预防，减轻充满冲突的世界带来的 精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活 动的健康水平。
02
影响心理健康的因素
影响心理健康的因素
如先天脑发育不全；先天和后天 造成的身体残疾；身体器官，特 别是脑发生病变等，都会影响心 理健康。
的态度十分严肃。
E.你没有办法好好认清自己、为自己定位，是个完全没有主张的人。
心理健康的标准
－自 悦了我 纳解认 自自识 我我方
，面
－人 善理际 与解关 人他系 处人方
，面
－情 积情绪 极绪情 乐稳感 观定方
，面
－社 积正会 极视适 进现应 取实方
高中心理联络员培训
“助人自助 快乐你我”
——心理联络员、安全委员团体辅导
2017.10.24
心理联络员、安全委员的作用
在整个心理健康教育体系中起基础 作用，是及时发现班级心理问题的信息 员、气象员。
心理联络员、安全委员的职责
1、做好学生心理危机早期预警工作，对学生的心 理状况变化早发现、早报告，信息畅通，快速反 应，对有明显心理异常情况的同学，及时向班主 任、心理老师汇报，力争将危机的发生消除在萌 芽状态；
1、尊重
尊重是对同学现状的尊重，如：价值观、 人格特点、行为方式等予以接受和悦纳、 关注、爱护。
接纳 信任 平等 保护隐私
2、真诚
真诚是真实，诚恳，不伪装，不掩饰， 不做作，不戴假面具，不以专业人员自 居，而是开诚布公，表里如一。
真诚不等于说实话。 真诚不是自我发泄。 真诚应适时适度。
求助者大一男生，因跟家人常起冲突而来求助
• 求助者：我为自己理据力争，可是我的家人却认为我这种行 为自私，只想自己没顾别人。常常争论的问题是我大哥的懒 惰。我跟他住同一房间，我希望房间整洁，可是他不重视整 洁，所有的事都让我做。我家人认为这点小事何必计较。我 不知道怎么办？
• 心理联络员：-----------------------。
爱。我很苦恼，不知怎么办好？” 心理联络员：——————————
（2） 求助者： “昨天是双休日，我呆在寝室里什么也不干。
我本来是有很多事要做的，但我就是无法做事。” 心理联络员：————————————
（三）澄清技术
1、含义：要求求助者对于模糊不清、或意义隐藏 的语句给予详细叙述。
（一）关注与倾听技术
含义：
• 在访谈过程中，心理联络员全神贯注倾听同学的语言表达， 细读同学的非语言行为。
——心理联络员、安全委员团体辅导
2017.10.24
心理联络员、安全委员的作用
在整个心理健康教育体系中起基础 作用，是及时发现班级心理问题的信息 员、气象员。
心理联络员、安全委员的职责
1、做好学生心理危机早期预警工作，对学生的心 理状况变化早发现、早报告，信息畅通，快速反 应，对有明显心理异常情况的同学，及时向班主 任、心理老师汇报，力争将危机的发生消除在萌 芽状态；
1、尊重
尊重是对同学现状的尊重，如：价值观、 人格特点、行为方式等予以接受和悦纳、 关注、爱护。
接纳 信任 平等 保护隐私
2、真诚
真诚是真实，诚恳，不伪装，不掩饰， 不做作，不戴假面具，不以专业人员自 居，而是开诚布公，表里如一。
真诚不等于说实话。 真诚不是自我发泄。 真诚应适时适度。
求助者大一男生，因跟家人常起冲突而来求助
• 求助者：我为自己理据力争，可是我的家人却认为我这种行 为自私，只想自己没顾别人。常常争论的问题是我大哥的懒 惰。我跟他住同一房间，我希望房间整洁，可是他不重视整 洁，所有的事都让我做。我家人认为这点小事何必计较。我 不知道怎么办？
• 心理联络员：-----------------------。
爱。我很苦恼，不知怎么办好？” 心理联络员：——————————
（2） 求助者： “昨天是双休日，我呆在寝室里什么也不干。
我本来是有很多事要做的，但我就是无法做事。” 心理联络员：————————————
（三）澄清技术
1、含义：要求求助者对于模糊不清、或意义隐藏 的语句给予详细叙述。
（一）关注与倾听技术
含义：
• 在访谈过程中，心理联络员全神贯注倾听同学的语言表达， 细读同学的非语言行为。
人文与艺术系寝室心理联络员培训
大学生常见心理问题鉴别——乡愁/解脱问题
总是想家（例如：父母、兄弟姐妹、家族、朋友或宠物）。 想家的时候感到焦虑、困惑、伤心和/或气愤。 几乎每天都同家里联系。 几乎不同家里联系。 拒绝与别人交往，严重限制了新关系的収展。 在新关系中过于投入，大大的挤占了自己的沉思、悲伤或 对解脱束缚迚行调整的时间。 基于讨奺或惩罚家人或别人的方式来做决定，而不考虑个 人的需要、希望、价值、技能和目标。 缺乏自我认识和/或自我感觉不舒畅。 害怕别人不赞同新的角色和生活方式。 在过渡阶段，缺乏能力収现和収展有效的支持系统。
収现问 题
大学生常见心理问题鉴别——家庭关系冲突
一想到家或回家，就出现负性的情绪，诸如：焦虑、抑郁、
气愤、内疚、害羞、伤心、害怕或挫折。 尽可能频繁回家解决问题和/或防止収生破裂事件。 再学习期间经常被电话叫去处理家庭冲突和解决家庭问题。 逃避回家，甚至放假和学校休息时也是如此。 不能有效地处理家庭内部或与同龄伙伴乊间的冲突。 过于担心家庭成员、室友和/或朋友的观点和意见。 过于去满足家庭成员的需要，经常牺牲个人的需要和/或 责仸。 为逃避因激使用酒精或其他物品。 害怕命中注定要像自己的父亲和/或母亲。
大学生常见心理问题鉴别——孤独
最近有重要的关系丧失（如与朋友分手、家人去世、
奺朋友转校等）从而引起伤心和退缩。 因社交焦虑而不能建立新的人际关系。 独处时感到伤心、焦虑、失望、与人隔绝。 以各种各样的活动填补一切可能的时间空隙，避免孤 独。 宁愿呆在房里而不是和同龄人交往。 呆在家里的时间过多。 只注重保持在家的友谊而不适在校収展人际关系。 用苛求和粗鲁无礼的行为使自己与别人疏进。
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14
•人际关系问题
案例：
小涛能力出众，被老师委以重任，工作十 分忙碌，慢慢的，小涛发现，室友在逐渐疏 远他，每当他回到宿舍，室友的谈话就戛然 而止，问缘由，说：“您是名人啊，我们哪 能和您说话啊。”小涛听了心里非常难过。
• 争吵 • 打架 • 冷漠 • 猜忌
• …… 15
•恋爱问题
案例：
大刚在一次舞会上认识了同系的小兰， 觉得小兰温柔典雅，便想尽方法追求小兰，小 兰被大刚感动，接受大刚作为自己的男朋友。 在一段时间相处之后，大刚活泼的性格和小兰 内向的性格发生碰撞，两人开始不停争吵，都 陷入痛苦当中。
4
2002年3月，清华大 学电机专业大四学生刘 海洋用硫酸和火碱等化 学物质向北京动物园的 熊泼去，为了证实“熊 的嗅觉敏感，分辨东西 能力强”这句话的正确 性， 5只黑熊、棕熊和 马熊先后被烧伤致残。
5
2004年2月23日，云 南大学鼎鑫学生公寓6幢 317宿舍发现四具死尸， 死者均为云南大学生命科 学学院2000级生物技术专 业学生。随后，公安部发 出了A级通缉令，在全国 悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人 马加爵。4月24日，震惊 全国的马加爵故意杀人案 一审作出判决，马加爵被 判处死刑，剥夺政治权利 终身。
17
• 大学生健康学习心理的培养
进入角色，熟悉省会，提高自身适应能力 培养健康心理，提高学习效率 克服学习过度焦虑 预防、消除心理疲劳 正确对待考试，提高应试技巧
18
• 应对人际交往困扰的心理策略
发现自己的优点 换位思考 学会微笑 心怀感激 不断完善自己
19
• 应对恋爱困扰的心理策略
树立正确的恋爱观 发展健康的恋爱行为 培养爱的能力与责任 提高恋爱挫折承受能力
20
常见心理疾病的早期发现
• 抑郁症 • 神经症 • 精神分裂症
21
心理障碍
神经症主要是由心理因素造成的。对于处 在青年期的大学生来说，这是一种最为常见的功 能性疾病。不健全的个性特征是此类疾病的发病 基础。在此基础上，如果遇到重大的心理创伤， 便会导致神经症的发生。在大学生中，发病率最 高的主要是焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱。
2
学习任务
31 一、心理健康与大学生 2 二、大学生常见心理问题与识别 3 三、寝室心理联络员的工作职责和技能 4 四、危机干预工作技巧 53 五、心理健康教育与咨询中心简介
3
一、心理健康与大学生
2002年2月24日,天 津医科大学临床医学系 的大三学生马晓明因为 学习成绩差被学校勒令 退学，害怕让家人知道， 这个21岁的青年竟残忍 地杀死了自己的奶奶和 父亲。
寝室心理联络员工作指导
1
• 知道自己的力量吗？
• 我们所在的班级，一开始气氛就不对，小团体主义盛行， 每个团体之间老死不相往来。同学们谁都不愿意主动和别 人交往。而后来，即使在紧张的考前，同学们脸上也洋溢 着灿烂的笑容，大家相亲相爱如同一家人。为什么变化这 么大？原来班级有一个特殊的组织，心理委员成立的朋辈 心理辅导。这个组织，虽然没有受过专业的训练，没有精 通的心理学常识，是一种常见的神经症。 患有焦虑症的人，常感到无明显原因、无明 确对象、游移不定、范围广泛的紧张不安；经 常提心吊胆，却又说不出具体原因。患者过分 关心周围事物，注意力难以集中，从而使工作 和学习效率明显下降。
23
• 患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不 宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，注意 力无法集中,容易疲劳，对外界事物失去兴趣。严 重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊 恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象， 如头痛、面色苍白或潮红、胸闷、心跳、易出汗， 四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心 悸，胸部有紧压感或窒息感，食欲不振，口干，腹 部发胀并有灼热感.
九大症状：
• 兴趣丧失、无愉快感； • 精力减退活疲乏感； • 精神与东兴迟滞或激越； • 自我评价过低、自责，或有内疚感； • 联想困难或自觉思考能力下降； • 反复出现想死的念头或有自杀自伤行为； • 睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多 • 食欲降低或体重明显减轻 • 性欲减退
• 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为 等因素分析:
• 有没有器质性或功能性异常 • 有没有主观不适感 • 有没有社会公认的不健康行为
8
心理健康：
• 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，
在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得 到开发，人的价值能够实现。
9
• 心理健康的标准
1. 能正确认识自我 2. 保持和谐的人际关系 3. 有良好的适应能力 4. 具有顽强的一致 5. 具有良好的情绪状态 6. 有完整和谐的健康人格
• 单恋（暗恋） • 失恋 • 情侣间的矛盾 • 外部压力
16
• 如何培养健康的自我意识
正确的认识自我 在经常的自省中认识自我 通过他人的认识与评价来认识自我 通过自我比较来认识自我
积极的悦纳自我 尺有所长，寸有所短 失之东隅，收之桑榆 失败是成功之母
科学的塑造自我 确立明确的行动目标 培养坚强的自控能力 塑造健全的人格
6
11月26日早上， 上海海事大学法学 院2009级研究生杨 元元在宿舍卫生间 用两条系在一起的 毛巾，将身体悬挂 在卫生间水龙头上， 半蹲着以一种极为 痛苦的方式结束了 自己的生命。
7
健康定义:
• 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身 体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态 （1948，WHO）。
心理健康的标准并不是绝对的
10
二、大学生常见心理问题与识别
心理异常的判断标准
正常心理
11
12
•学习问题
案例：
同学A：我觉得上了大学之后，因学校和 专业不符合自己的志愿而不满意，对学习 越来越不感兴趣，缺少动力。 • 懒散、厌学、学习动机过弱 • 焦虑、紧张、学习动机过强 • 花时间，但效率不高
24
2、抑郁症
抑郁症是大学生中常见的一种心理障碍。主要表 现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界 的一切都看成“灰暗色”的。长期的忧郁状态会 导致思维迟钝、失眠、体力衰退等，对个体危害 是很大的。
25
抑郁症
病理特征：
• 显著而持久的心境低落 • 难以通过自我调节来有效控制 • 不能依靠他人安慰来有效缓解 • 不随环境改变而有效改变 • 除非自然缓解，必须药物治疗
•人际关系问题
案例：
小涛能力出众，被老师委以重任，工作十 分忙碌，慢慢的，小涛发现，室友在逐渐疏 远他，每当他回到宿舍，室友的谈话就戛然 而止，问缘由，说：“您是名人啊，我们哪 能和您说话啊。”小涛听了心里非常难过。
• 争吵 • 打架 • 冷漠 • 猜忌
• …… 15
•恋爱问题
案例：
大刚在一次舞会上认识了同系的小兰， 觉得小兰温柔典雅，便想尽方法追求小兰，小 兰被大刚感动，接受大刚作为自己的男朋友。 在一段时间相处之后，大刚活泼的性格和小兰 内向的性格发生碰撞，两人开始不停争吵，都 陷入痛苦当中。
4
2002年3月，清华大 学电机专业大四学生刘 海洋用硫酸和火碱等化 学物质向北京动物园的 熊泼去，为了证实“熊 的嗅觉敏感，分辨东西 能力强”这句话的正确 性， 5只黑熊、棕熊和 马熊先后被烧伤致残。
5
2004年2月23日，云 南大学鼎鑫学生公寓6幢 317宿舍发现四具死尸， 死者均为云南大学生命科 学学院2000级生物技术专 业学生。随后，公安部发 出了A级通缉令，在全国 悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人 马加爵。4月24日，震惊 全国的马加爵故意杀人案 一审作出判决，马加爵被 判处死刑，剥夺政治权利 终身。
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• 大学生健康学习心理的培养
进入角色，熟悉省会，提高自身适应能力 培养健康心理，提高学习效率 克服学习过度焦虑 预防、消除心理疲劳 正确对待考试，提高应试技巧
18
• 应对人际交往困扰的心理策略
发现自己的优点 换位思考 学会微笑 心怀感激 不断完善自己
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• 应对恋爱困扰的心理策略
树立正确的恋爱观 发展健康的恋爱行为 培养爱的能力与责任 提高恋爱挫折承受能力
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常见心理疾病的早期发现
• 抑郁症 • 神经症 • 精神分裂症
21
心理障碍
神经症主要是由心理因素造成的。对于处 在青年期的大学生来说，这是一种最为常见的功 能性疾病。不健全的个性特征是此类疾病的发病 基础。在此基础上，如果遇到重大的心理创伤， 便会导致神经症的发生。在大学生中，发病率最 高的主要是焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱。
2
学习任务
31 一、心理健康与大学生 2 二、大学生常见心理问题与识别 3 三、寝室心理联络员的工作职责和技能 4 四、危机干预工作技巧 53 五、心理健康教育与咨询中心简介
3
一、心理健康与大学生
2002年2月24日,天 津医科大学临床医学系 的大三学生马晓明因为 学习成绩差被学校勒令 退学，害怕让家人知道， 这个21岁的青年竟残忍 地杀死了自己的奶奶和 父亲。
寝室心理联络员工作指导
1
• 知道自己的力量吗？
• 我们所在的班级，一开始气氛就不对，小团体主义盛行， 每个团体之间老死不相往来。同学们谁都不愿意主动和别 人交往。而后来，即使在紧张的考前，同学们脸上也洋溢 着灿烂的笑容，大家相亲相爱如同一家人。为什么变化这 么大？原来班级有一个特殊的组织，心理委员成立的朋辈 心理辅导。这个组织，虽然没有受过专业的训练，没有精 通的心理学常识，是一种常见的神经症。 患有焦虑症的人，常感到无明显原因、无明 确对象、游移不定、范围广泛的紧张不安；经 常提心吊胆，却又说不出具体原因。患者过分 关心周围事物，注意力难以集中，从而使工作 和学习效率明显下降。
23
• 患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不 宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，注意 力无法集中,容易疲劳，对外界事物失去兴趣。严 重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊 恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象， 如头痛、面色苍白或潮红、胸闷、心跳、易出汗， 四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心 悸，胸部有紧压感或窒息感，食欲不振，口干，腹 部发胀并有灼热感.
九大症状：
• 兴趣丧失、无愉快感； • 精力减退活疲乏感； • 精神与东兴迟滞或激越； • 自我评价过低、自责，或有内疚感； • 联想困难或自觉思考能力下降； • 反复出现想死的念头或有自杀自伤行为； • 睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多 • 食欲降低或体重明显减轻 • 性欲减退
• 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为 等因素分析:
• 有没有器质性或功能性异常 • 有没有主观不适感 • 有没有社会公认的不健康行为
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心理健康：
• 心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，
在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得 到开发，人的价值能够实现。
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• 心理健康的标准
1. 能正确认识自我 2. 保持和谐的人际关系 3. 有良好的适应能力 4. 具有顽强的一致 5. 具有良好的情绪状态 6. 有完整和谐的健康人格
• 单恋（暗恋） • 失恋 • 情侣间的矛盾 • 外部压力
16
• 如何培养健康的自我意识
正确的认识自我 在经常的自省中认识自我 通过他人的认识与评价来认识自我 通过自我比较来认识自我
积极的悦纳自我 尺有所长，寸有所短 失之东隅，收之桑榆 失败是成功之母
科学的塑造自我 确立明确的行动目标 培养坚强的自控能力 塑造健全的人格
6
11月26日早上， 上海海事大学法学 院2009级研究生杨 元元在宿舍卫生间 用两条系在一起的 毛巾，将身体悬挂 在卫生间水龙头上， 半蹲着以一种极为 痛苦的方式结束了 自己的生命。
7
健康定义:
• 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身 体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态 （1948，WHO）。
心理健康的标准并不是绝对的
10
二、大学生常见心理问题与识别
心理异常的判断标准
正常心理
11
12
•学习问题
案例：
同学A：我觉得上了大学之后，因学校和 专业不符合自己的志愿而不满意，对学习 越来越不感兴趣，缺少动力。 • 懒散、厌学、学习动机过弱 • 焦虑、紧张、学习动机过强 • 花时间，但效率不高
24
2、抑郁症
抑郁症是大学生中常见的一种心理障碍。主要表 现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界 的一切都看成“灰暗色”的。长期的忧郁状态会 导致思维迟钝、失眠、体力衰退等，对个体危害 是很大的。
25
抑郁症
病理特征：
• 显著而持久的心境低落 • 难以通过自我调节来有效控制 • 不能依靠他人安慰来有效缓解 • 不随环境改变而有效改变 • 除非自然缓解，必须药物治疗