青春期心理健康教育讲座ppt
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青少年心理健康教育 课件(共22张PPT)
四、学习障碍
Байду номын сангаас、学习障碍
●学习障碍是指智力正常，但因学习能力落后而导致 成绩低下的现象。研究表明，大约有5%—10%的 在校生属于学习障碍儿童。学习障碍是由若干不同 类型所构成的，包括书写障碍、阅读障碍数学障碍 (又叫非语言学习障碍)。
● 3.存在攀比心理，男孩更多地忧虑自己的身躯比起同龄人不够高大，女孩则担心自己的形体不够 优美。随着生理的变化，都渐渐开始注意自己的形象，其中不少青少年甚至由于过度注重容貌或 生理上的差距而产生了严重的精神负担。
二、体象烦恼
● 应对举措
● 1.学会接纳自己。人无完人，我们每个人的脸上、身体都有瑕疵，但正是因为每个人五官、体型 的不同，构筑了我们的独一无二，千人千面。鼻梁塌一点不要紧，我们笑起来依旧好看，单眼皮 也没有关系，同样别具风味。
● 1、缺乏社交技巧。可能给别人造成不好的印象，以致引起别人不好的反应，导致尴尬的 处境。比如有的孩子，从小性格内向，而因为性格内向就不太愿意出去和别人过多的交 往，导致以后再需要社交的时候就会产生恐惧心理。
● 2、自我贬低。有的人在社交过程中的行为其实是恰当的，但他们却认为自己的表现不对， 所以是他们对自己的评价不恰当，这就不可避免反复造成自我挫败，最终导致见人就紧 张害怕。
三、社交恐惧症
三、社交恐惧症
●患社交恐惧症的人，面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或 与异性交往时，往往会出现显著的、持续存在的担忧或恐惧，担 心自己将面临窘境或耻辱。患者对所恐惧的环境一般采取回避行 为，即使坚持下来也十分痛苦，经常会出现焦虑、多汗、面红耳 赤等症状。
三、社交恐惧症
● 产生原因
● 2.手里握一件物品，会让人产生安全感，要想克服社交恐惧症，不妨可以通过手握东西 来缓解，会有很大的帮助。
青少年学生青春期心理健康教育《走进青春》PPT课件
青春期的矛盾心理
• • • • • 独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾
青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然 过程。
青 春 期 油 画
小小少年
德国故事片英俊少年插曲 肖章译词
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。 随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。
探究：
与儿童时期相比，处于 青春期中的我们有哪些变 化呢？
身体变化的三方面
变 化 在 发 生
（一)身体外型的变化
如：身高、体重、体型迅速变化
（二）身体内部器官的完善
如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年
（三）性机能的成熟
青春期有哪些生理上的变化？
⑴身体外型的变化
身高生长突增的出现是男女孩进入青春期的信号。青 春期男孩身高每年可增长7－9cm，最多可达l0－l2cm，整 个青春期平均增长28cm；青春期女孩身高每年可增长5－ 7cm，最多可达9－10cm，整个青春期平均增长25cm。由 于男孩青春期开始发育的年龄比女孩晚，骨骼停止生长的 时间也相应晚，加之男孩突增幅度大，持续时间长，故到 成年时男性的平均身高一般比女性高10cm左右。 青春期体重增长不如身高显著，但增长的时间较长， 幅度较大（成年人的体重仍可增长）。青春期除与骨骼有 关外，还与肌肉，脂肪，内脏器官的增长有关。特别是肌 肉的发育比较突出。由于身体的长高和体重的增加，体态 也随之变化。
1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知 心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好 暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢 复心理上平静，将心灵上的创伤持平。 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我 地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、 忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作 人员。
我的青春我做主青春期心理健康教育心理辅导讲座PPT课件
与异性交往好吗？怎样与异性交往？
既然和异性交往有这么多的好处，所以中学生异性交往是值得提倡的。 然而，由于各 种因素的影响，有些同学在与异性交往方面出现了一些偏差，比如以下两种情况，这 两中情况都不利于中学生的健害怕、紧张甚至恐惧；
有的学生则表现为过分随便、 没有分寸、甚至放荡不羁。
我们可以遵循以下原则：
3 不宜过分冷淡
异性同学交往时，理智行事，善于把握 自己的感情固然是必要是，但不应过分 冷淡。因为这样会伤害对方的自尊心， 也会使人觉得你高傲自大、孤芳自赏， 不可接近。
4 不可过分卖弄
在与异性同学的交往中，如果想卖弄自 己见识多广而口若悬河，丝毫不给别人 讲话的机会；或者在争辩中有理不让人， 无理也要辩三分，则会使人反感。当然， 也不要总是缄口不语，或只嗯"、"啊"不 已，如果这样，尽管你面带笑容，也会 人觉得你城府太深，令人扫兴。
与异性交往好吗？怎样与异性交往？
3 可以避免和异性交往的恐怖
因为男女两性确实存在着很大的差别，所以 我们总是觉得异性是我们完全不同的人，这 就会使我们不敢与异性交往。时间长了，对 异性伙伴就有一种恐怖感，说话、办事、交 往都无限的紧张，而当我们开始频繁地与异 性交往后，便会发现其实异性也没那么神秘， 便会自然而然地形成一种轻松的交往模式。
是友情还是爱情——友情于爱情的界限
在祖母充满了文学色彩的童话故事中提到，上帝在创造人后曾三次来到人间。
第一次上帝在那对青年男女身上看见了“一种不可思议的美和一种从未见过的力量。这种美远远超过蓝天和 太阳，土地和长满小麦的田野。总之，比上帝所制作和创造的一切都美”，他从他们的眼神中读到了“爱 情”； 第二次“上帝从他俩的眼神里看见了更加美丽和更加强大的力量，而且好像又增加了新的东西”，他读到了 “忠诚”；
中学生心理健康教育课件(共34张PPT)
• 《感恩的心》背后真实的故事
•
这是一首感人肺腑的手语歌，与其说这首歌的歌词和旋律凄婉动人，不 如说这首歌的由来与内涵更催人泪下。 有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相 依为命。妈妈每天很早就出去工作，直到很晚才回来。每到日落时分，小女 孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等着妈妈回家。妈妈 回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回 家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都算是美味！ 有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间，妈妈却还没有回来。小女 孩站在家门口望啊望，总也等不到那熟悉的身影。天越来越黑，雨越下越大， 小女孩决定自己去找妈妈。她走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。 她跑上前去，使劲摇晃着妈妈的身体，可妈妈却没有回答她。她以为妈妈太 累，睡着了。就把她的头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点。但是这 时她发现，那双眼睛却没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她 感到十分恐惧，拉过妈妈的手，使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地拽着 一块年糕……她拼命地哭着，却发不出一点声音。 雨一直在下，小女孩也不知哭了多久。她知道妈妈再也不会醒来，现在 就只剩下她自己。那眼睛为什么不闭上？是因为不放心她吗？她突然明白了 自己该怎样做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好 地活着，让妈妈放心地走。小女孩就在雨中一遍一遍用手语做着《感恩的 心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑落。就这样， 小女孩站在雨中，不停歇地做着，一直到那双眼睛闭上……
心理学家发现：孩子在10岁之前是 对父母的崇拜期，20岁之前是对父 母的轻视期，30岁之前是对父母的 理解期，40岁之前是对父母的深爱 期，直到50岁才真正了解自己的父 母。10岁到20岁之间是冲突最为激 烈的时期。有人说：“12——17岁 这个年龄段可以让父母衰老二十 岁！”也就是说，这一时期的孩子 是最让父母操心、担心和伤脑筋的。
青春期心理健康教育(共8张PPT)
家庭的意外变故 由于高中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如 父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、 逃避、自暴自弃等不良心理现象。
调节心理健康的途径
（1） 积极的从事体育活动
运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁
（2） 加强自我调节 总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏实。
抑郁 焦虑
人际关系敏 感 情绪不稳定
心理不平衡
适应不良
强迫症状
总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。
总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏 实。
总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异 性在一起时感到不自在。
心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和 老师一会儿亲近、一会儿疏远。
如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒 服，总觉得别人对自己不公平。
情绪调控 能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、 调节情绪，合理宣泄。
人格塑造 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。
人际关系 和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互 助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。
学习水平 动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯， 有正确有效的方法指导。
青春期常见的心理问题
对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习 困难。
总想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办，说错 话该怎么办；女生总担心服装不整洁，爱照镜子等。
对抗倾向 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人， 没理搅三分，控制不住自己。
引起青春期心理问题的主要原因
生长加速
进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在 形象；渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会 的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化， 极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时， 就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。
青春期女生生理心理健康教育ppt课件
新城小学女生心理健康教育讲座
1
很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自 己从生理到心理在不断的发生变化。我们 所有的人——你的父母老师朋友都要恭喜 你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩 的黄金阶段“青春期”。当你面对自己的 成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所 措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都 不要紧张，人人都有青春期，就从现在开 始，我们一起来了解，一起来学习。
15
16
13
4、学会自我保护常识
• 女生自我保护12招： • （1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心
人。 • （2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书
或复习功课。 • （3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 • （4）不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 • （5）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 • （6）衣着不要太暴露。 • （7）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 • （8）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 • （9）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下
异性接触，特别Βιβλιοθήκη 在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
11
2、要有正确的审美观
（1）突出青春的自然美 （2）美的魅力贵在整体美 （3）注意自己的风度美 （4）保持健康美
12
3、加强与父母、老师的沟通
• 我们要以开朗、豁达的态度与父母老师加 强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习 长辈的长处，得到更多的理解和引导，避 免误入歧途。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不 洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧
1
很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自 己从生理到心理在不断的发生变化。我们 所有的人——你的父母老师朋友都要恭喜 你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩 的黄金阶段“青春期”。当你面对自己的 成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所 措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都 不要紧张，人人都有青春期，就从现在开 始，我们一起来了解，一起来学习。
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4、学会自我保护常识
• 女生自我保护12招： • （1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心
人。 • （2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书
或复习功课。 • （3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 • （4）不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 • （5）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 • （6）衣着不要太暴露。 • （7）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 • （8）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 • （9）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下
异性接触，特别Βιβλιοθήκη 在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
11
2、要有正确的审美观
（1）突出青春的自然美 （2）美的魅力贵在整体美 （3）注意自己的风度美 （4）保持健康美
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3、加强与父母、老师的沟通
• 我们要以开朗、豁达的态度与父母老师加 强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习 长辈的长处，得到更多的理解和引导，避 免误入歧途。
2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不 洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧
青春期性心理健康教育PPT课件
影响因素与现状分析
80%
家庭因素
家庭氛围、父母的教育方式和态 度等对孩子的性心理发展有重要 影响。
100%
社会因素
社会文化、媒体、同伴群体等也 对青少年的性心理发展产生影响 。
80%
现状分析
当前青少年性心理健康问题日益 突出，包括性早熟、性侵犯、性 别认同障碍等，需要引起足够重 视。
02
认知与情感发展
01
02
03
04
接纳自己的身体
理解并接受青春期的生理变化 ，不要因此感到自卑或不安。
注意个人卫生
养成良好的卫生习惯，保持身 体清洁和健康。
合理安排饮食和运动
均衡饮食，适当锻炼，有助于 身体的健康发育。
寻求帮助和支持
如果有任何关于身体变化的疑 虑或困惑，可以向家长、老师 或医生寻求帮助和支持。
04
社交技能培养与沟通技巧
了解身体语言、面部表情和声音 语调等非语言因素对沟通的影响， 学会运用这些元素增强沟通效果。
情绪管理
学习识别、理解和控制自己的情绪， 以平和、理性的态度应对各种社交 场合。
解决冲突
掌握解决冲突的基本技巧，如协商、 妥协和寻求第三方帮助等，以建设 性的方式处理人际矛盾。
面对拒绝和挫折应对策略
接受拒绝
人际交往能力培养
建立良好第一印象
学习如何在初次见面时展 现自信、友善和尊重，为 后续交往打下良好基础。
倾听与理解
培养倾听他人意见和感受 的能力，理解他人的立场 和需求，促进地表达自 己的想法和感受，勇于提 出问题和建议，积极参与 讨论。
有效沟通技巧学习
非语言沟通
友谊、恋爱关系处理
友谊关系
理解友谊的重要性，学会建立和维护健康的友谊关系，处理朋友 间的矛盾和冲突。
男生 青春期生理心理教育(55张PPT)
这些地位、环境的改变，过去曾经倾心相爱的双 方，可能因为爱好、志趣、性格等不同而分手。
酿造的美酒藏久了才更醇香，果实成熟的季 节采摘才会甘甜。我们应自觉控制自己的青春冲 动，尽全力把对异性的感情保持在友谊的界线内， 把精力集中到学习上，树立崇高远大的理想和奋 斗目标。花季的情感是一种最美好的情感，然而 如果处理不好，就会毁了自己的一生。人生每个 阶段都有每个阶段的使命，我们千万不可以在春 天就去挥霍夏天。
（1）男同学很恼火，把这件事情反映给班主任。 班主任严厉的批评了女同学
（2）男同学接受了，他们开始交往，经常一起出入，有 时如“小情人”一样手拉手，心都随着对方走了，无暇 顾及学习，学业荒废……
（3）男同学没有接受，两个人还是好同学好朋友。
“十分感谢能得到你的欣赏，我觉得我们是很好的朋友。 但我们还不成熟，不适合谈恋爱，希望这件事到此为止 不然，可能连朋友都做不了了。”
• 现在人们常用这个实验说明，要取得大的 成绩就不能急功近利，不能为当前名利所诱 惑，能按社会需要不怕挫折、坚持不懈奋斗 是取得成就的重要因素。付出小小的代价， 换回巨大的回报。你是否愿意用一时的寂寞， 换取更大成功，这成功不仅仅是学业，也包 括情感。
• 由于男生在这个年龄身心都还不成熟，所 以不要轻易去偷尝禁果，小心炎症和传染 病，以及意外造人。
有人曾把青春发育期的生理变化归纳为 “三大巨变”，即 • 身体外形的剧烈变化 • 体内机能迅速健全 • 性器官和性机能的发育
• 1、身体外形的剧烈变化。
• 身高、体重、肩宽等都在加速增长。 以身高体重为例，身高每年少则增 长6-8厘米，多则增长10-11厘米； 体重一般每年增加5-6公斤，突出 的可增加8-10公斤。
•
3．早恋有可能导致犯罪
中小学青春期心理健康教育主题班会优质PPT课件28
珍//生/命/阳/光/生/活珍爱生命阳光生活中学生心理健康主班会珍爱生命阳光生活珍爱生命阳光生活珍爱生命阳光生活珍爱生命阳光生活珍爱生命阳光生活XX202X.X.X目录01 020304你有情绪问题吗调节情绪方法班会总结中学生的主要心理问题前言成的台，一步一步，走在的沙上，脚印很深的印在金黄色沙粒上，印的很深，很深……同学，你的生活中有？你想没有，你的是哪里来的呢？小，目作出：“是”或”否“的回答：尽管生了不快，仍能毫不在乎地思考的事情。
不小隙，常保持坦率的度。
于把担心的事情在上并行整理。
在做事情，往往具体定有可能的目。
失仔思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天不。
具有悠自的好。
常常听众人的意。
做事有划地极行，遇挫折也不气。
无路可走，能改生活方式和奏，以适生活。
在学上，尽管人比自己，但仍保持“我走我的路”的信条。
果：0-6分你的情不是很定，常患得患失，又不能很好地生活。
常常拘泥于一些小事情，无做什么事情都分真，是忙忙碌碌，耗心机。
于做出重大的决策，一不苟反而使自己感。
7-9分情一般定。
10-15分你的情很定，大多擅于理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于微小，能极大胆地理一些事情，在各种困面前毫不。
第一部分你有情绪问题吗生活中有哪些坏情：明明不是自己做的却被人冤枉，得很委屈...上上了，找不到上要用的本，笔坏了...数学太了没做出来，不好意思身的同学...和同学因一点小事生矛盾，好几天不...不到想看的球的票，感到很沮...学力太大，父母期望太高，感自己做什么都做不好...下雨天走在路上被的了一身泥点...没做完作，想去打游如果你得你没有很多知心的朋友，看看他——疆士守疆的士年累月，没有网，没有，与他相伴的可能只有警犬或者深山大海如果你抱怨你的交通系太糟太乱，那么看看他——偏山区留守儿童四川“崖村” 孩子上学需爬800米崖，稍有不慎会跌乱崖粉身碎骨当你想要放弃的候，想想他——多芬多芬是世界上最大的作曲家之一，1796年，失去听力，依然作曲子，其即作非常，是世界上最著名的十大残疾名人之一你得父母的叨与关你很受不了？你在抱怨个不好吃那个不喜吃，挑食、挑味儿你得上很枯燥而他一无所有，孤身一人，或乞、或而他吃的都没有，没水，没食物而他受争疾苦，没有教没有教室，如果你得社会你不公平，那么他（她）呢？看看那些苦的孩子，有什么感受呢？你的生活很正常，平淡中的幸福那些小事是生活中的常，不得相比之下，那些都不算什么其来自于内心些你都能做到？有自我安全感；生活理想切合；不脱离周境；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；善于从中学；能保持良好的人关系；能适度地宣泄情和控制情；在符合体要求的前提下，能适当地足个人的基本要求。
中小学青春期心理健康教育主题班会PPT课件
中小学教育
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汇报人：XXX 时间：20XX年X月
目录/Contents
小结
交往过密的“利”： 1、满足情感需要，有了倾诉的好 对象。 2、满足好奇心。 3、对学习有促进作用。 4、有助于了解异性。
交往过密的“弊”： 1、危害身心健康。 2、对学习造成干扰。 3、容易产生越轨行为。 4、有可能会导致犯罪。
中学生时期正处于人生的第二个身体发育的高峰期，这个时期男 女同学生理上心理上都发生了变化，彼此之间产生了好奇和好感，不 由自主地去接触异性、了解异性，或想取悦异性，以获得对方的青睐， 又或者会互相吸引、互相仰慕对方，产生爱慕之情，这属于一种正常 的心理现象，可是这不成熟的单纯的幼稚的爱慕之情不是真正的恋爱， 它就象天空中的云彩变幻莫测，正如《偶然》诗中所描写的一样，转 瞬间会消灭了踪影，请欣赏诗《偶然》。
了解青春期的生理变化 及时解除青春期带来的困惑
克服不良习惯 顺利度过青春期
人生走进初春季节，伴随着性生理的发育，便有一股从未有过的潮水在 心中悄然涌动，便意识到了一种特殊的情感体验，这便是性心理的萌动。
这是自然而然的，也是必然而然的。 这是一个人从儿童期步入青春期的一个心理标志，意味着人生的发展进 入了一个新阶段。而且，健康的性心理的发展，是青少年心理健康发展的一 项重要内容。 我们以坦然自若的态度，来认识性心理发展的规律，以便好好把握青春 年少时期的两性感情。
PART 02
青春期的特点
青春期的特点
青春期是指人体从童年向 成年过渡的人生关键时期。一般 是从10岁到20岁。在这一时期, 人的生理和心理都会发生显著的 变化。
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汇报人：XXX 时间：20XX年X月
目录/Contents
小结
交往过密的“利”： 1、满足情感需要，有了倾诉的好 对象。 2、满足好奇心。 3、对学习有促进作用。 4、有助于了解异性。
交往过密的“弊”： 1、危害身心健康。 2、对学习造成干扰。 3、容易产生越轨行为。 4、有可能会导致犯罪。
中学生时期正处于人生的第二个身体发育的高峰期，这个时期男 女同学生理上心理上都发生了变化，彼此之间产生了好奇和好感，不 由自主地去接触异性、了解异性，或想取悦异性，以获得对方的青睐， 又或者会互相吸引、互相仰慕对方，产生爱慕之情，这属于一种正常 的心理现象，可是这不成熟的单纯的幼稚的爱慕之情不是真正的恋爱， 它就象天空中的云彩变幻莫测，正如《偶然》诗中所描写的一样，转 瞬间会消灭了踪影，请欣赏诗《偶然》。
了解青春期的生理变化 及时解除青春期带来的困惑
克服不良习惯 顺利度过青春期
人生走进初春季节，伴随着性生理的发育，便有一股从未有过的潮水在 心中悄然涌动，便意识到了一种特殊的情感体验，这便是性心理的萌动。
这是自然而然的，也是必然而然的。 这是一个人从儿童期步入青春期的一个心理标志，意味着人生的发展进 入了一个新阶段。而且，健康的性心理的发展，是青少年心理健康发展的一 项重要内容。 我们以坦然自若的态度，来认识性心理发展的规律，以便好好把握青春 年少时期的两性感情。
PART 02
青春期的特点
青春期的特点
青春期是指人体从童年向 成年过渡的人生关键时期。一般 是从10岁到20岁。在这一时期, 人的生理和心理都会发生显著的 变化。
相关主题
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原因分析
①个人因素 与人交往，被人接受需求强烈；同一性问题 ②家庭因素 强迫性、权威性个性家长；挫择；家庭关系 ③学校因素 缺乏心理健康教育；人文关怀；班级风气不 良
应对方法
①改善亲子关系，多参加亲子活动 ②接受心理辅导
三、人际关系的技巧Fra bibliotek每个人都不是孤立存在的，都必须要 和其他人发生联系，进行交往，相互作用 的。从心理学的观点来说，人生最大的财 富是人际关系。人际关系在人的一生中究 竟有什么意义呢？不知道你们对这个问题 有没有思考过呢？
2）青春期是一个发展的时期
青春期是人的身体发育完成的时期。 研究表明，在人的一生中，身体生长迅 速、身体各部分的比例产生显著变化的 阶段有两个，一个是在产前期与出生后 的最初半年，另一个则是青春期。青春 期的快速生长发育，被称之为青春期急 速成长现象。
3）青春期是一个变化时期
青春期是少年身心变化最为迅速而 明显的时期，在这个时期，男性从儿童 的身体、外貌、行为模式、自我意识、 交往与情绪特点、人生观等，都脱离了 儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近 成人。
主要内容
认识青春期 青春期人际关系问 题及应对方法 人际关系的一些技 巧
一、认识青春期
（一）青春期
青春期一般是指10——19岁，他是人 生发展的又一阶段，是从性不成熟、不能 生育的儿童转变为成熟、具有生育能力的 成年期的过渡期。
（二）青春期特征
以性成熟为主要内容的生理成长， 对青春期少年的心理及社会方面有着重 大的影响，形成这一时期的几个重要特 征： 1）青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年人过渡的 时期。通常人们把青春期与儿童期加以 明显区分，区分的界限是性的成熟。
4）青春期是一个反抗时期
在很早以前，著名的德国儿童心理学 家夏洛特· 彪勒就曾把青春期称之为“消 极反抗期”。以后这一名称一直被使用。 由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个 时期往往对生活采取消极反抗的态度，否 定以前发展起来的一些良好本质。
5）青春期是一个负重时期
从青春期青少年所负担的各种义务、 责任,从他们所要应付的各种问题来看， 青春期也是一个负担很重的时期。青春 期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分 由成人担负的工作，环境可能不断把一 些由成人来办理的事项交给他们去办理， 加重了他们的负担，但这些负担是他们 成熟所不可缺少的，如果不增加负担， 日后不可能成熟。
2）接纳自己和他人
同学们首先要有积极进取的态度， 有进取追求的精神。要接纳别人，能够 看到别人的优点与长处，可以说接纳别 人是接纳自己的前提。 现在的问题就是同学们往往只看到 别人身上的缺点，对别人的缺点很难容 忍。同学们接纳应该是无条件的，无论 学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮， 家里经济条件好与差。
维多利亚女王的故事
学校社工工作时间：
周一至至周五
08：30—11:30 14：30—17:30 18:00—20:00 联系方式：学校社工QQ:375171252 电话：83331035—368 邮箱:375171252@
没有人能自全，没有人是孤岛，每人都是大 陆的一片，要为本土应卯，那便是一块土地， 那便是一方海角，那便是一座庄园，不论是 你的、还是朋友的，一旦海水冲走，欧洲就 要变小。任何人的死亡，都是我的减少，作 为人类的一员，我与生灵共老。丧钟在为谁 敲，我本茫然不晓，不为幽明永隔，它正为 你哀悼。
（一） 人际敏感
表现:
①由于过度封闭，容易与他人保持一定的距 离难以与人建立亲密的关系，缺少知心朋友。
②敏感多虑，和别人相处谨小慎微。
③多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿 耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。 ④自我意识强烈，很在意他人对自己的评 价，很关注自己的言行是否得当 。 ⑤特别害怕与异性交往。
（一）人际关系的价值
和谐的人际关系
丰富我们的生命 获得友谊 相互帮助 相互支持 增加幸福感
（二）人际交往的艺术
人际交往 技巧
主 动 交 往
接 纳 他 人
角 色 定 位
乐 于 助 人
1）主动交往
首 先，有信心，自尊心，克服自卑、自 负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。 其次，要克服人际交往中的许多误解，有误 解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有 主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习 比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条 件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢？ 这样我就丧失了自己的人格啊。我和你主动 交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是误 解，要克服这种人际关系的误解，才能主动 交往。我希望大家都学会主动交往，相信大 家肯定能够交上许多朋友。
原因分析
需求的满足受到另外一方的阻碍
价值观不同
人际冲突
应对方法
①对冲突保持正确心 态 ※冲突也是一种沟通 ※人际沟通是双向的 ※冲突是不可避免， 它本身并无“对” 与“错”之分 ※去除非赢不可的心 态 ②进行积极有效的沟 通 ※讲出来 ※互相尊重 ※进行理性的沟通 ※反身
③调控冲突时的情绪
※暂时离开冲突 情景 ※宣泄法(运动法、 倾诉、大声叫喊） ※转移注意力
——约翰•多尼《丧钟为谁鸣》
3) 乐于助人
首先帮助他人可以让自己快乐，人生有 三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。 其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以 增加自己在他人心目中的良好印象，如果 有一天你遇到困难，说不定有人也会主动 帮助你。
4）角色定位
社会角色是指与人们的某种社会地位、 身份相一致的一整套权利、义务的规范与 行为模式，它是人们对具有特定身份的人 的行为期望。 同学们大部分都是独生子女，在家里 的地位高，父母一般都很疼爱。在家里你 的角色定位是子女，因此可以任性一点， 懒惰一点。但是到了班集体，如果把对父 母的任性带到班里，同学们能接受吗？肯 定不能。因为角色变了，你在家了和在班 级里面是两个完全不同的角色。
一直以来，小丽和同学相处都很开心，别人对 他的评价是”一个活泼开朗的女生“。无忧无虑的 生活近来完全被改变了。小丽现在变得特别害怕与 人相处，除了两个重要的好朋友外，他不相信任何 人，因为她总是觉得别人经常在议论自己的不好， 觉得别人“总是针对自己”。自己做的不好的地方， 总是会被别人狠狠议论，搞的自己神经兮兮，觉得 危机四伏。 之前，一些男生给她取绰号，还当着她的面喊 她绰号，小丽为此难过了很久，后来不理会男生， 渐渐地不敢展现自己。后来，小丽认为自己说话不 小心伤害了别人，某些女生对自己也有意见。因此， 当看到女生在一起的时候，总是怀疑那些人在议论 自己的不好。晚上更是难熬，老是不自觉地反复想 起自己白天有哪些行为做的不好，思来想去，彻夜 难眠。
（三）青春期心理发展的主要矛盾
思想的独立性、批判性、 创造性 好奇、敏感、争强好胜 看问题片面、主观、偏 激 感情脆弱、缺乏意志力
矛盾
生理迅速发展
心理发展滞后
知识贫乏，缺乏判断力 被动依赖 社会交往强烈
憧憬未来、富于理想 独立自主 封闭自锁
二、青春期人际关系问题及应对 方法
重要性和紧迫性
俗话说：人脉就是命脉。经调查研究，青 少年时期是一生中交友最多的时期。从小 学、中学一直到高中，一共12年的时间。 这12年将收获到人生中最大的人脉财富。 在我日常的咨询辅导服务中，人际关系方 面的辅导也占了将近50%，由此可见人际 关系问题的紧迫性。
原因分析
①个人因素 自卑、适应不良、缺乏交往技巧、缺少真实 情感体验 ②家庭因素 经济条件差异、家庭教养方式问题、独生子 女、家庭关系 ③学校教育因素 缺少人文关怀
应对方法
①消除自卑，增强自信 ②改善自己的性格 ③掌握交往的技巧和知识
（四） 人际孤独
分类：
①被动孤独 ②主动离群
案例
小雯，女，15岁，初中一年级的学生， 学习成绩较差，平时考试成绩几乎都是班上 最后一名，生性胆小、多疑、内心、不爱动。 在交往方面，的主要表现有：不合群，孤独， 不愿意参加集体活动；上课从不主动举手回 答问题。小雯的父母都是个体，平时都工作 到很晚回家，没有时间也没有精力与她沟通。 唯一的交流就是问考试成绩，一听说成绩不 理想，就是一顿打骂，长期这样，小雯不再 对父母说实话。
青春期心理健康讲座
讲课人： 邬志勤社工
学校社工简介： 林勇
毕业于宜宾学院社会工作 专业； 2011年7月就职于东莞大 众社会工作服务中心； 2011年10月派驻到常平 中学初中部，为师生提 供驻校专业社会工作服 务。
邬志勤
毕业于南昌航空大学社 会工作专业； 2011年6月就职于东莞 大众社会工作服务中 心； 2011年10月派驻到常 平中学初中部，为师 生提供驻校专业社会 工作服务。
案例
应对方法
① 淡化自己的重要性 ② 学会自我解嘲 ③建立自己的积极形象 ④提高人际的“敏感度”
（二） 人际冲突
①同伴冲突 ②亲子冲突 ③师生冲突
案例
绍军和伟文是一对很要好的朋友，今年 读初二，像其他的好朋友一样同时行动，彼 此又谈不完的话题，聊不够的天，甚至都在 日记中把对方当做自己这一生唯一的知己。 有一天，两人像往常一样在走廊上你推推我， 我推推你，结果越玩越兴奋，手上的力度也 不自觉地大了起来，最后是大打出手，老师 赶到才把两人拉开。事后班主任通过做工作， 让两人握手言和，可是他们两人总觉得不再 有从前的熟络，反而变得客气起来，两人都 很难受，可是又不知怎样才能回到从前。
（三） 社交恐惧
表现
①害怕与异性交往 ②害怕与陌生人视线接触 ③害怕涉及个人情感的人际关系
案例
小惠是初中二年级的学生，从小性格 内向,父母都是老实本分的农民，经常灌输 比较传统的思想。刚开始小惠发现自己对 周围的声响很在意，也很容易烦恼排斥。 渐渐地发展为觉得自己的目光有问题，不 敢看人，也看不进书，学习成绩直线下降。 之后泛化到怕在人面前讲话，怕见人，强 迫自己见人时，也会面红耳赤，不敢抬头， 更不敢说话。