运动

练就性感翘臀法则二美臀运动

1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。

2、缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。

3、在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。

4、重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。

腰臀比例=腰围/臀围比例0.67----0.80之间

腰臀比例为7：10 0.7最好

接省局通知：

企业通过2011年申报软件申报的所得税年报报送的纸质申报表打印出来后，应带有底纹水印，如果无底纹水印，企业则应提供打包文件予以证明，并在申报表上注明“已通过申报软件进行申报”，再加盖公章。

请企业先通过申报软件申报后，再打印带有底纹水印的纸质申报表，黄花企业在4月23日至27日报送黄花分局。

如果打印出来的仍无底纹水印，再将打包后的文件拷贝带来。

另外：根据税法规定，业务应酬费的开支标准有两个标准：一是按销售收入的百分比计算的范围内，二是在此范围内实际开支数额内的60%可以列支，超过部分要调增计税利润。

2012年劳动节：

4月29日（周日）、4月30日（周一）、5月1日（周二）共放假3天

4月28日、5月2日（周三）照常上班。

2012年端午节：

2012年6月22日（周五）、6月23日（周六）、6月24日（周日）共放假3天。

25日（周一），26日（周二）照常上班

2012年中秋节、国庆节放假安排：

2012年9月30日（周日）至10月7日（周日），共放假8天

9月29日（周六）、10月8日（周一）照常上班

以上为2012年放假安排时间表。

所得税汇算清缴需注意的事项：1.附表三中22栏工资薪金支出为必填项；2.附表三中26栏业务招待费支出有二个标准（营业收入的0.5%和业务招待费支出实际发生额的60%）；3.罚款及税收滞纳金有发生额的需调增；4.有政府富民补贴的和没有说明专项用途的补助，不在减

免税备案范围。

请尽早报送年度企业所得税。

莎胡会计(809184992) 2012-05-03 11:27:02

将所得税表解压在桌面上,有四个文件,然后打开ABC3000所得税的申报表,在第四项导入XMI文件中选导入当前文件,或者选择四个文件中的一个就可以了哦

白天： 洁面乳---化妆水---眼霜---乳液或者日霜---隔离霜或者防晒霜或者BB霜。 有些日霜是带防晒的。 晚上： 卸妆油---洁面乳---化妆水---眼霜---精华液---乳液或者晚霜---睡眠面膜。 如果没有使用隔离霜、防晒霜、BB霜之类防护产品，则不必用卸妆油。 周护理产品： 按摩膏、去死皮膏、面贴膜或者泥面膜等。

胡坚三分局(377720555) 9:57:11

没有的不要填

宏顺(2537998522) 9:57:25

我们公司的也没有要交的

胡坚三分局(377720555) 9:57:27

已上传

宏顺(2537998522) 9:57:32

那就可以不填是吗?

胡坚三分局(377720555) 9:58:06

没有就不填

宏顺(2537998522) 9:58:13

好的.

胡坚三分局(377720555) 9:58:50

大家都看见了吗？

香魂(392269932) 10:00:07

看到了，就是说，没有的就不要交，是吗？

胡坚三分局(377720555) 10:03:42

对

新奥远大(294836128) 10:16:08

是不是公司个人超过12万的就要填这个表，没有的就不要交？？？？？

小凌(350597134) 10:22:28

哦。领导，这个表是个人年收入超过12万元填写还是只要2011年其中一个月交了个人所得税的全都要填啊？？？？

一件事就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。

1、变老是人生的必修课，变成熟是人生的选修课。

2、学会忘记是生活的技术，学会微笑是生活的艺术。

3、低调做人，高调做事，但不能跑调。

4、泪水只能换来同情，汗水却能赢得成功。

5、知道看人背后

的是智者，知道背后看人的是小人。

明明人在线，明明想说话，还要学隐身；明明很难过，明明很想哭，还要裂嘴笑；明明很孤单，明明很害怕，还要一个人；明明想见面，明明很期待，还要去拒绝；明明心很乱，明明想人陪，还要装沉默；明明舍不得，明明放不下，还要去放手；明明在心里，明明很在乎，还要无所谓！

.伸舌头：不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

2.早上起床后：跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了

3.工作间隙时：轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

4.洗澡时：在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

5.身体锻炼：双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

晚上生物钟规律】1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。5、凌晨3-5点，肺排毒。

6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。

7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽！

【九种必吃的防辐射食品】1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5，绿茶减轻辐射影响；6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防辐射。