类风湿性关节炎的关节功能操

类风湿性关节炎患者锻炼方法

类风湿性关节炎患者锻炼方法文章目录*一、类风湿性关节炎患者锻炼方法1. 类风湿性关节炎患者锻炼方法2. 类风湿性关节炎的病因3. 类风湿性关节炎的症状*二、类风湿性关节炎的预防*三、类风湿性关节炎的饮食注意类风湿性关节炎患者锻炼方法1、类风湿性关节炎患者锻炼方法针对膝关节:可适当进行下蹲运动,但要注意下蹲的幅度,不要过度下蹲,因为下蹲幅度过大不但没有康复效果,还很可能导致病情的加重。

针对肩关节:一侧手臂经肩部后置于背部,而另一侧手臂经腰部后置于背部,然后,使双手在背后相接触。

针对肘关节:双手平伸与肩同高,握拳屈肘,尽量使手接触到肩部,然后再恢复平伸状态,反复进行数次,双手交替进行。

针对腕关节:可选用哑铃来做锻炼用具,用患侧手紧握哑铃,做手腕的屈曲运动和伸展运动。

这样可使患部得到很好的锻炼。

针对指关节:可适当进行手指握伸运动,在指关节拳握时,可紧握住圆珠笔;在指关节平伸时,可将手指平贴桌面,患者可反复进行此动作。

2、类风湿性关节炎的病因类风湿的发病可能与遗传、感染、性激素等有关。

类风湿关节炎的病理主要有滑膜衬里细胞增生、间质大量炎性细胞浸润,以及微血管的新生、血管翳的形成及软骨和骨组织的破坏等。

3、类风湿性关节炎的症状晨僵早晨起床时关节活动不灵活的主观感觉,它是关节炎症的一种非特异表现,其持续时间与炎症的严重程度成正比。

多关节受累呈对称性多关节炎,关节畸形,正中神经/胫后神经受压引起的腕管∕跗管综合征。

关节外可有发热、类风湿结节,还常见有各器官各累如心脏,肾脏,神经系统,消化系统,眼等。

类风湿性关节炎的预防1、预防风湿性关节炎应避免风寒湿邪侵袭。

很多关节疾病都是从不注意季节变化和不合理穿衣造成的。

要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

2、加强锻炼,增强身体素质。

经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。

要劳逸结合,活动与休息要适度。

3、饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的重要措施,也是预防各种疾病的措施,预防风湿性关节炎也不例外。

类风湿性关节炎患者的理疗康复护理

时间明缩短、休息痛、节痛轻微、无父＿肿胀有消退、手平均握力恢复、常生双日活能力不受限。② 有效：２周时，倩时晨
部按摩：病变关节及周围软组织应理疗并
采用一定手法进行按摩，处关节同时理两疗交替按摩，摩时可将一手平放于受累按
护理
功能锻
治疗前２组晨僵时间、节压痛指关
同亚急性期。休息时要让关节保持良好
４ｘ０１ｄｉ１．９９ｊｉｎ１０ — ６１．２０ｏ：０３６／．ｓ０７ｓ
０９．１７２
数、关节肿胀指数、休息痛、日常生活能力握力、仇沉、Ｃ反应蛋白、类风湿因子等比
消炎、肿和镇痛作用，时配以按摩以去同改进局部循环，弛肌肉痉挛，时采用松及锻炼以保持和增进关节功能，防畸形，预促进关节功能恢复起到很大的作用。
随饥分为理疗组和对照绀各２９例。理疗组中，５例，２男女４例，均４平ｌ岁，
方案，诵理疗和按摩及功能活动对疾病强
关节炎患者的康复效果。方法：机将随５８例类风湿性关节炎患者分为理疗组和
由病变关节周围向病变关节中心，由轻到重，慢到快，患者感觉舒服为宜，由以２
度限制，能完成大部份的日常＿作活不ｉ二动；级；去活动能力而卧床，１Ｖ失或仅能应

类风湿关节炎患者如何进行关节功能锻炼

类风湿关节炎患者如何进行关节功能锻炼文章目录*一、类风湿关节炎患者如何进行关节功能锻炼*二、类风湿关节炎症状有哪些*三、类风湿关节炎的危害有哪些类风湿关节炎患者如何进行关节功能锻炼1、类风湿关节炎患者可以针对膝关节锻炼可适当进行下蹲运动,但要注意下蹲的幅度,不要过度下蹲,因为下蹲幅度过大不但没有康复效果,还很可能导致病情的加重。

2、类风湿关节炎患者可以针对肩关节锻炼一侧手臂经肩部后置于背部,而另一侧手臂经腰部后置于背部,然后,使双手在背后相接触。

3、类风湿关节炎患者可以对肘关节锻炼双手平伸与肩同高,握拳屈肘,尽量使手接触到肩部,然后再恢复平伸状态,反复进行数次,双手交替进行。

4、类风湿关节炎患者可以针对腕关节锻炼可选用哑铃来做锻炼用具,用患侧手紧握哑铃,做手腕的屈曲运动和伸展运动。

这样可使患部得到很好的锻炼。

5、类风湿关节炎患者可以针对指关节锻炼可适当进行手指握伸运动,在指关节拳握时,可紧握住圆珠笔;在指关节平伸时,可将手指平贴桌面,患者可反复进行此动作。

6、类风湿关节炎患者可以恢复关节锻炼关节肿痛消除后,必须将功能锻炼放在恢复关节功能方面,按照病变关节的生理功能进行锻炼,开始时先从被动活动逐步转为主动活动,或两者结合进行,以主动活动为入促进关节功能恢复。

亦可借助于各种简单的工具与器械,如手捏核桃、弹力健身圈锻炼手指功能;两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能;脚步踏自行车锻炼关节;滚圆木、踏空缝纫机以锻炼踝关节;滑轮拉绳活动锻炼肩关节等。

类风湿关节炎症状有哪些1、疼痛本病早期即有关节局部痛感,尤其是在活动期,并伴有触痛及压痛,此为最早出现、也是患者最敏感的体征。

2、僵硬受累关节僵硬,尤其在晨起开始活动时最为明显,但活动一段时间后,将会逐渐有所改善。

3、肿胀受累关节周围软组织呈弥漫性肿胀,且表面温度略高于正常关节。

4、畸形后期病例一般均出现掌指关节屈曲及尺偏畸形;如发生在足趾,则呈现爪状趾畸形外观。

类风湿性关节炎患者如何锻炼才科学

教豳篷譬回育叵到
类风湿性关节炎患者如何锻炼才科学
很多类风湿性关节炎患者在锻炼问题上都存在误区，有的是绝对地卧床休息，有的则是拼命锻炼，二者都是不可取的。类风湿性关节炎患者只有通过合理的锻炼，才能防止关节出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，促进血液循环，恢复关节功能。晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎患者的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有：快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之
Hale Waihona Puke 觉；第三步：保持６钟放松。秒动作二：肘关节支撑在桌面上，手背面对自己。第一步：以腕关节为支点，手向小指方向歪；第二步：以腕关节为支点，手向大拇指方向倒，姿势如同摇手。动作三：第一步：用食指接触大拇指；第二步：用中指接触大拇指；第三步：用中无名指接触大拇指；第四步：用小指接触大拇指。动作四：第一步：五指屈曲，握成拳头状；第二步：五指放开，尽量伸直。
有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟ｌ０，时间由短２步到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次１００步，可与快速走路交替０￣２０进行。此外可进行一些简单的手指操，效果不错。动作一：双臂平放在桌面上，手掌向下。第一步：以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的最大幅度；第二步：以腕关节为支点，手逐渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉的感

[医学]类风湿关节炎病人手指操.

动作一：五指放开，尽量伸直，先活动远侧的指间关节，近侧的指间关节，掌指关节
动作二：双臂平放，以腕关节为支点，手上下摆动，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的最大幅度，前臂有向前牵拉的感觉。
动作三：肘关节支撑在桌面上，手背对自己，以腕关节为支点，手做内收，外展，姿势如同摇手
动作四：双手合并，姿势如同拜佛动作五：旋转腕关节
运动时记住
运动前应先将双手预热，最好在局部保温前提下进行活动。
开始时不要剧烈活动，要逐渐加大活动。每日运动次数和每次运动量不能过度。活动的第2天
若感觉关节疼痛明显加重或全身不适症状明显加重，则表明活动过度。每天做1～2次适当运动并坚持不断，设法使运动有益和有趣。
手指保健操
掌握活动时机
尽量在疾病早期进行。适当活动可避免关节僵直、肌肉萎缩，如经常做手指伸张活动，尽可能达到关节最大活动范围，从而活动双指小关节。
急性期：在服药的基础上应注意卧床休息，采取舒适体位，以减轻疼痛。在身体能耐受的限度内，应在床上做主动和被动的锻炼
缓解期：采用理疗和按摩法促进局部血液循环。积极主动活动关节，促进炎症吸收
(2)增加关节活动度，改善强直僵硬的状态。 (3)促进局部血液循环，舒松紧缩的肌肉，减
轻患者关节发僵或发紧的感觉，从而缩短晨僵的时间。
锻炼误区
很多患者在锻炼问题上都存在误区，有的是绝对地卧床休息，有的则是拼命锻炼，
二者都是不可取的。只有通过合理的锻炼，才能防止关节出现僵
直挛缩，防止肌肉萎缩，促进血液循环，恢复关节功能。进行一些简单的手指操，效果不错。
受损组织在不断再生和修复，而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如处于长期不动状态，修复后的关节会出现僵直、粘连

治疗类风湿性关节炎的最佳方法

治疗类风湿性关节炎的最佳方法类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的，慢性全身性自身免疫性疾病。

那么，有什么治疗方法吗?接下来，就和大家分享治疗类风湿性关节炎的最佳方法，希望对大家有帮助!(一)治疗类风湿性关节炎至今尚无特效疗法，仍停留于对炎症及后遗症的治疗，采取综合治疗，多数患者均能得到一定的疗效。

现行治疗的目的在于：①控制关节及其它组织的炎症，缓解症状;②保持关节功能和防止畸形;③修复受损关节以减轻疼痛和恢复功能。

(一)一般疗法发热关节肿痛、全身症状来者者应卧床休息，至症状基本消失为止。

待病情改善两周后应逐渐增加活动，以免过久的卧床导致关节废用，甚至促进关节强直。

饮食中蛋白质和各种维生素要充足，贫血显著者可予小量输血，如有慢性病灶如扁桃体炎等在病人健康情况允许下，尽早摘除。

(二)药物治疗1、非甾体类抗炎药(NSAIDS)用于初发或轻症病例，其作用机理主要抑制环氧化酶使前腺素生成受抑制而起作用，以达到消炎为止痛的效果。

但不能阻止类风湿性关节炎病变的自然过程。

本类药物因体内代谢途径不同，彼此间可发生相互作用不主张联合应用，并应注意个体化。

能抗风湿，抗炎，解热，止痛。

剂量每日2～4g，如疗效不理想，可酌量增加剂量，有时每日需4～6克才能有效。

一般在饭后服用或与制酸剂同用，亦可用肠溶片以减轻胃肠道刺激。

系一种吲哚醋酸衍生物，具有抗炎、解热和镇痛作用。

患者如不能耐受阿斯匹林可换用本药，常用剂量25mg每天2～3次，每日100mg以上时易产生副作用。

副作用有恶心、呕吐、腹泻、胃溃疡、头痛、眩晕、精神抑郁等。

是一类可以代替阿斯匹林的药物，包括布洛芬，(ibuprofen)萘普生(naoproxen)和芬布芬(fenbufne)作用与阿斯匹林相类似，疗效相仿，消化道副作用小。

常用剂量：布洛芬每天1.2～2.4g，分3～4次服，萘普生每次250mg，每日2次。

副作用有恶心、呕吐、腹泻、消化性溃疡、胃肠道出血、头痛及中枢神经系统紊乱如易激惹等。

类风湿性关节炎的生活调整和锻炼方法

类风湿性关节炎的生活调整和锻炼方法类风湿性关节炎（rheumatoid arthritis，RA）是一种常见的慢性自身免疫性疾病，主要特点是关节出现疼痛、肿胀和功能障碍。

患有类风湿性关节炎的患者需要调整生活方式并进行适当的锻炼以缓解症状和改善生活质量。

本文将详细介绍类风湿性关节炎患者的生活调整和锻炼方法。

一、生活调整1. 养成规律作息：保持良好的作息习惯对患有类风湿性关节炎的患者非常重要。

保证充足的睡眠时间，尽量每天固定睡眠时间和起床时间，避免熬夜和过度疲劳。

2. 控制饮食：患有类风湿性关节炎的患者应注意饮食的控制。

适量摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、红蓝莓等，能够减少关节炎的发生。

此外，适当控制体重对减轻关节的负担也很重要，避免过度肥胖。

3. 保持适度运动：适度的运动可以帮助改善关节灵活性、增强肌肉力量和改善心肺功能。

患者可以选择适宜的运动方式，如散步、游泳、太极拳等低冲击性运动，避免剧烈运动对关节的冲击。

4. 加强关节保暖：保持关节的温暖可以减少疼痛和僵硬感。

在冷天气时可以采取措施，如穿着适宜的保暖衣物、使用保暖贴等。

5. 合理安排活动：在安排日常活动时，分配合理的休息时间很重要。

避免长时间保持同一姿势，间隔适当时间进行休息和活动。

二、锻炼方法1. 柔韧性锻炼：柔韧性锻炼可以帮助改善关节的灵活性。

可以通过拉伸、扭转等动作进行锻炼。

例如，患者可以坐在床边，将脚尖平放，然后用手握住脚尖，轻轻向身体靠近，感受腿部肌肉的伸展。

2. 肌肉强化锻炼：通过肌肉强化锻炼可以增加关节的稳定性和抗压能力。

可以选择一些简单的力量训练动作，如抬腿、抬臂等。

例如，患者可以坐在椅子上，双手抓住椅子的扶手，然后慢慢站立起来，再慢慢坐下，重复多次。

3. 心肺锻炼：心肺锻炼可以提升整体健康水平和改善心肺功能。

选择低冲击性的有氧运动，如游泳、慢跑机、骑自行车等。

患者可以根据自身情况适量增加运动强度和时间。

4. 注意适度：锻炼时要注意适度，避免过度疲劳和关节受损。

类风湿性关节炎康复锻炼

类风湿性关节炎康复锻炼类风湿性关节炎，是一种慢性全身性疾病。

因为其病因尚未肯定，又无理想的治疗方法，仍为临床研究的重要课题。

现在国内外对本病的治疗方法甚多，尽管如此，仍然属于难治性疾病。

由于不少患者只依赖于某种药物或某种治疗方法，常常过多地休息而忽视关节功能锻炼，因而加重了关节的僵硬和畸形，丧失了自理生活或劳动能力。

不仅患者本人遭受病痛的不幸，也给家庭和社会带来负担。

尤其是当前过多强调休息的治疗方法，不利于体质的恢复、关节功能的保持和恢复。

风湿性关节炎病人进行功能锻炼必须的，在急性炎症控制后，即应开始关节功能锻炼。

目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓“以动防残”。

一、康复锻炼对于类风湿性关节炎的治疗作用有多大？类风湿性关节炎康复锻炼目的，不仅仅是为了促进关节功能得到恢复，还是为了使病残者在家庭或社会，都能够不依赖他人而独立生活。

当病人经过努力能完成这些动作时，在心理上就可以建立起独立生活的信念，从而对康复治疗充满信心，对治疗无疑有很大的促进作用！但是在现实中对于类风湿性关节炎的治疗常常由于不少患者只依靠于某种药物或某种治疗方法，过多地休息而忽视了关节功能的锻炼，从而加重了关节的僵硬和畸形。

过多强调休息的治疗方法，不利于体质、关节功能的保持和恢复，应采取综合治疗方法，尤其是应在医生指导下进行必要的体质与关节功能锻炼，要动静结合，以动为主，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主。

切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼，并且这种锻炼要循序渐进，不可急于求成或“三天打鱼，两天晒网”。

可进行一些柔缓的运动，如：耐力运动（不行、慢跑、骑自行车等）、太极拳、练功疗法、医疗体操等等。

二、哪些类风湿性关节炎患者不宜进行锻炼？由于通过关节锻炼，可以增加肌力，保存关节的活动能力，防止关节挛缩、强直及肌肉萎缩。

所以只要类风湿性关节炎患者条件适合，就应早期、有规则地进行各关节的功能性锻炼。

类风湿关节炎病人的护理类风湿性关节炎病人的护理措施

夜间睡眠时注意患病关节的保暖，戴弹力手套，以减轻晨僵程度，加强患侧关节的功能锻炼及理疗。
（四）对症护理
（四）对症护理
保护关节功能保护关节功能和保持关节功能位，防止关节畸形和肌肉萎缩。如膝下放
平枕，足下放置足踏板等。配合采用热疗法、电疗法等，增加局部血液循环，松弛肌肉，达到缓解
病变关节功能的目的。
关节功能训练
关节体操肌力练习有氧运动
（四）对症护理
干燥综合征护理
（四）对症护理
口腔护理
• 保持口腔清洁，每日用3% 碳酸氢钠溶液进行口腔护理
• 做到饭前、饭后漱口。
眼部护理
• 保持眼部卫生，勿用手揉眼 • 避免阳光直射眼部，避免用
眼疲劳。
皮肤护理
• 涂抹润肤油，嘱病人勿用手抓挠皮肤，勤剪指甲
• 皮肤感染时，遵医嘱对症消炎处理。
沟通疏导
解释鼓励
（四）心理护理
疾病知识指导
（六）健康指导
加强营养，合理膳食，多食富含蛋白质、维生素、钙、铁等食物，预防骨质疏松
避免各种诱因，如感染、寒冷、潮湿、过劳等，注意保暖
指导病人定期复查，以及时调整治疗方案。
自理能力训练
（六）健康指导
协助病人完成日常生活活动，并训练日常生活自理能力。
类风湿关节炎病人的护理
目录
1 一般护理
2 病情观察
3 用药护理
4 对症护理
5 心理护理 6 健康指导
（一）一般护理
（一）一般护理
安排规律的作息时间，不宜长期绝对卧床。
急性活动期，应卧位休息，适当限制关节活动并保护关节功能。
缓解期，有计划地进行关节功能的康复活动，劳逸结合。
（二）病情观察

类风湿关节炎患者关节功能锻炼

类风湿关节炎患者关节功能锻炼作者：屈欢来源：《健康必读·下旬刊》2012年第08期【中图分类号】R593.22 【文献标识码】A 【文章编号】1672－3783(2012)08－0293－01【摘要】：简述类风湿关节炎对于患者关节功能的损害，综述关节功能锻炼的概况、常用方法，以帮助类风湿关节炎患者改善关节功能，提高生活质量。

【关键词】：关节功能锻炼类风湿关节炎(RA)RA作为一种常见的自身免疫性疾病，其致残率高且缺乏特效治疗，现被看作和IV期淋巴瘤，冠状动脉病变有相似严重预后的疾病。

对此，保护和改善RA患者的关节功能愈发受到重视，故除药物治疗外，关节的功能锻炼作为一种极其有效的方法倍受关注。

现对RA患者关节功能的锻炼综述如下：1. RA患者关节功能损害机制的研究RA以活化的CD4+ T淋巴细胞和MHC-II型阳性的抗原递呈细胞浸润关节滑膜为特点［1］。

另外滑膜抗原递呈细胞也因抗原的出现, 而将抗原提呈给T淋巴细胞，并在局部释放足够量的细胞因子促使滑膜处于慢性炎症状态［2］。

同时抗原激活的T细胞渗透滑膜也导致了一系列活动，其中包括血管和滑膜增生，并形成血管翳组织，侵占和破坏关节软骨和骨［3］。

以上诸多因素共同导致了软骨分解，关节结构破坏和纤维组织增生，从而最终引起了关节的畸形和功能障碍。

2. RA患者关节功能损害表现RA患者关节炎的典型表现是多关节性的疼痛，僵硬和肿胀。

呈双边对称模式，主要侵犯小关节［4］。

晨间关节僵硬是其特征性临床表现［5］。

晨僵持续时间与关节滑膜炎症严重程度呈正比，时间越长，炎症程度越重，关节的功能损害也就越严重。

晚期产生特征性畸形，常见有“鹅颈样”畸形和近端指间关节梭形肿大等，使关节的正常功能丧失，严重影响患者生存质量和劳动力。

不进行合理治疗及功能锻炼的患者，5～10年致残率极高。

3 RA患者的关节功能锻炼的概况和常用方法3.1 RA患者关节功能锻炼概况关节功能锻炼是一个自我管理的办法，旨在通过使用辅助装置和起搏活动等锻炼保持关节的功能能力，并强调适用于关节在日常生活中的活动。

类风湿性关节炎的康复锻炼

能和肌肉力量。
避免过度锻炼
避免高强度或过度的锻炼，以免加重关节炎症和疼痛。
个性化计划
根据个人情况，如年龄、身体状况、关节损害程度等制定个性化
的锻炼计划。
定期评估锻炼效果和安全性
评估锻炼效果
定期评估锻炼后的身体状况和关节功能，以便了解锻炼是否有效，并调整锻炼计划。
VS
安全性考虑
注意锻炼过程中的安全，避免因过度锻炼而引起关节损伤或其他身体不适。
类风湿性关节炎的康复锻炼方法关节活动度和柔韧性训练
增强肌肉力量的训练- 等长收缩
通过等长收缩（静态肌肉收缩）来增强肌肉力量，如在床上进行下肢绷直练习。- 等张收缩
平衡和协调训练- 平衡训练
类风湿性关节炎的康复锻炼方法关节活动度和柔韧性训练
进行平衡训练，如单脚站立、闭眼站立等，以提高身体的平衡感和稳定性。- 协调训练呼吸和放松训练- 呼吸训练
治疗
类风湿性关节炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗是主要的治疗手段，包括非甾体抗炎药、免疫抑制剂、生物制剂等。物理治疗包括理疗、按摩等，可缓解疼痛和僵硬。手术治疗主要用于严重的关节畸形和功能障碍。
02
类风湿性关节炎的康复概述
康复目标和原则
目标
帮助患者恢复关节功能，减轻疼痛，提高生活质量。
症状
类风湿性关节炎的症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬、畸形、肌肉疼痛、疲劳、发热等。
病因和病理
病因
类风湿性关节炎的病因尚不明确，可能与遗传、环境、感染等因素有关。
病理
类风湿性关节炎的病理表现为关节滑膜炎症、细胞浸润、滑膜增生、骨破坏等。
诊断和治疗
诊断
类风湿性关节炎的诊断需要根据患者的症状、体征、实验室检查和影像学检查进行综合判断。

类风湿性关节炎怎么保养类风湿性关节炎锻炼有什么好处

类风湿性关节炎怎么保养类风湿性关节炎锻炼有什么好处类风湿性关节炎患者在缓解期和亚急性期应尽可能早期开始关节功能锻炼,这对避免因关节破坏、融合而迅速强直导致的残疾是有益的。

一、类风湿性关节炎怎么保养1、类风湿性关节炎患者在急性期要减少活动，适当休息，以防止关节炎加重或恶化，以助于炎症的吸收和消退。

2、尽量保持肌肉松弛，避免肌肉挛缩，尽可能让患者自己变换肢体位置，避免猛力搬动患者。

3、当炎症和疼痛减轻后，患者应尽量做一些不会使关节肿痛加重的活动，以增强肌力，防止关节挛缩、强直和肌肉失用性萎缩。

活动量由小到大，逐渐增加。

活动时间由短到长，次数由少渐多。

若头-天活动肿痛或僵硬加重，翌日晨僵仍不消失并出现疲乏无力，说明运动量过大或方式不当，应暂停运动锻炼，1~2天后再试进行锻炼。

二、类风湿性关节炎锻炼有什么好处类风湿性关节炎患者在缓解期和亚急性期应尽可能早期开始关节功能锻炼,这对避免因关节破坏、融合而迅速强直导致的残疾是有益的。

如果惧怕疼痛而不能坚持关节功能锻炼,有时需要忍痛和服止痛药进行;如关节活动受限也可由他人帮助进行适当的被动运动。

患者要坚持关节功能锻炼，但小儿应禁止做猛烈的碰撞性和易摔倒的体育活动。

家庭设施,如住房、台阶、栏杆、桌椅、床和被褥(包括电热褥和热炕)、生活用品、餐具和厨房用具、门把及厕所等,均要以方便患者的活动为原则,尽力为患者设置良好舒适的生活环境。

三、类风湿性关节炎做什么运动锻炼好类风湿性关节炎患者进行体育锻炼时可以根据个人条件,选择练太极拳、散步、慢跑及医疗体操等。

其中，医疗体操主要要求为各关节部位进行徒手和悬挂位下的活动,比较适合类风湿性关节炎患者。

1、转颈:站位,两脚分开站立与肩宽，微屈膝,身体保持正直;自然呼吸,注意力集中于颈部运动。

颈先向左旋转，转到最大限度后抬头到最大限度。

如法再做右侧。

动作要慢,幅度要达到尽可能大，最后争取再大一一些。

各方向各做30~50次。

2、攒拳:站位，先两臂前平举，掌心向下,各指尽量分开;然后两手握拳，拳心向上，屈肘于体侧，再用力向前打出;随后松拳，掌心向下,各指尽量分开。

类风湿性关节炎的治疗方案

类风湿性关节炎的治疗方案类风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，主要以关节炎为主要表现，还可能累及内脏器官。

该疾病通常会导致关节疼痛、肿胀、僵硬和功能受损，给患者的生活带来极大的困扰。

因此，及早采取科学合理的治疗方案对于缓解疼痛、减轻症状，并延缓疾病的进展至关重要。

一、非药物治疗a. 康复训练康复训练对于类风湿性关节炎的治疗非常重要。

通过适当的运动能够增强关节周围肌肉的力量，增加关节的灵活性和稳定性，减轻炎症引起的关节疼痛及僵硬感。

康复训练还包括关节活动范围的维持和恢复、肌力锻炼、平衡训练等。

患者应该在专业康复师的指导下进行合理的康复训练，以免过度活动导致关节损伤。

b. 物理疗法物理疗法作为非药物治疗的重要组成部分，主要包括热敷、冷敷和物理治疗仪器的使用。

热敷能够促进血液循环，缓解关节疼痛和僵硬感。

冷敷则适用于急性炎症期，能够减轻炎症引起的肿胀和疼痛。

物理治疗仪器如超声波、电疗等能够通过热作用或电刺激缓解关节炎症。

c. 饮食调理类风湿性关节炎患者的饮食应尽量健康，遵循低脂高纤维、多维生素的原则。

富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽油和橄榄油等，具有一定的消炎作用，有助于减轻炎症症状。

此外，患者应避免食用过多的红肉和刺激性食物，以免加重疾病症状。

二、药物治疗药物治疗是类风湿性关节炎治疗的核心部分，主要包括以下几类药物：a. 非甾体抗炎药（NSAIDs）NSAIDs是减轻关节炎症、缓解疼痛的常用药物。

常见的NSAIDs包括布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等。

患者在使用这类药物时应注意剂量和不良反应，如胃肠道出血、肾脏损害等。

b. 糖皮质激素糖皮质激素可以迅速减轻关节炎症状，但长期使用会增加患者发生骨质疏松、免疫抑制等副作用的风险。

因此，糖皮质激素的使用应该严格控制剂量和疗程。

c. 疾病修饰性抗风湿药（DMARDs）DMARDs是治疗类风湿性关节炎的主要药物，能够减轻关节炎症、控制疾病进展，并改善患者的生活质量。

关节功能障碍评定分级

关节功能障碍评定分级一、关节功能障碍的定义及重要性关节功能障碍是指关节活动范围减少或运动无力不能满足正常功能的需要，常见于骨骼、关节、肌肉、血管神经损伤后。

在类风湿性关节炎患者中，关节功能障碍严重影响患者的生活质量和劳动能力。

因此，对关节功能障碍进行科学、合理的评定分级至关重要，以便为患者提供个性化的治疗方案。

二、类风湿性关节炎关节功能障碍的分级类风湿性关节炎的关节功能障碍可分为四级。

以下将详细介绍这四个级别：1. 一级：能照常进行日常生活和各种工作。

2.二级：可进行一般的日常生活和某种职业的工作，但参与其他活动可能会受限。

3. 三级：能进行一般的日常生活，但参与某种职业工作或其他项目活动受限。

4. 四级：日常生活的自理和参与工作的能力均受限。

三、治疗方案及建议类风湿性关节炎的治疗旨在控制病情，降低关节功能障碍的程度。

针对不同级别的关节功能障碍，有以下治疗建议：1. 一级关节功能障碍：患者需注意预防疾病恶化，定期进行体检，密切关注病情变化。

2.二级关节功能障碍：患者应早期治疗，采用药物和非药物治疗相结合的方法，控制病情发展。

药物治疗包括阿司匹林、西乐葆等止痛药物，以及甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺嘧啶、羟氯喹等抗风湿药物。

非药物治疗方面，加强休息、关节制动、物理疗法和理疗等均有一定改善作用。

3. 三级关节功能障碍：治疗重点是缓解疼痛，改善关节功能。

在二级治疗方案的基础上，可根据患者具体情况调整药物剂量或添加其他药物。

此外，康复训练和心理支持也十分重要。

4. 四级关节功能障碍：患者日常生活和工作能力受到严重影响，需长期接受综合治疗。

治疗目标是通过药物治疗、康复训练和心理支持等手段，提高生活质量，减轻疼痛和关节功能障碍。

总之，了解类风湿性关节炎关节功能障碍的分级，有助于为患者提供更具针对性的治疗方案。

在早期阶段，通过积极的治疗和生活方式的调整，可以降低关节功能障碍的程度，提高患者的生活质量。

在病情恶化时，及时就医，根据医生建议制定合适的治疗计划，对延缓疾病进展具有重要意义。

类风湿性关节炎功能锻炼

类风湿性关节炎功能锻炼(健康宣教)类风湿性关节炎患者进行力量练习和低强度的有氧练习,对改善症状和提高生活质量有着重要的意义。

1、活动期急性期受累关节因炎症所致充血水肿和渗液,使关节肿胀、僵硬、疼痛明显,不能握拳或持重,关节外表现较重的患者应卧床休息,不宜睡软床垫,枕头不宜过高并保持关节于功能位置，使关节休息，肢体不负重，以减轻关节疼痛,预防炎症扩散;在肢体不负重情况下被动或主动的最大耐受范围内的四肢伸展运动,如作肘关节屈伸,指腕关节舒展和屈曲等活动的练习,每天可多次进行，防止关节废用。

在病变关节的活动范围内,作肌肉的主动静力性收缩运动。

(肌肉用力绷紧维持收缩5～10 s ,连续10 次) 。

功能体位(1) 肩关节不要处于外旋位,肩两侧可顶枕头等物品,双臂间置枕头维持肩关节外展位,维持功能位。

(2) 双手掌可握小卷轴,维持指关节伸展。

(3)髓关节两侧放置靠垫,预防髓关节外旋。

(4) 平躺者小腿处垫枕头,防止膝关节固定于屈曲位。

(5) 足下垫软枕,定时给予按摩和被动运动,防止足下垂2、稳定期一般主张多做一些关节负重小或不负重的运动。

此期关节活动应由被动运动转为主动运动。

最后为抗阻力运动。

但需注意各种训练要循序渐进,对关节炎所编的医疗体操、太极拳、健身操、游泳等有利于关节的康复。

活动前关节局部热敷或红外线照射,缓解肌肉痉挛,增强伸展能力,有利于锻炼。

①手指及足趾关节运动：一手帮助另一手,从远端指关节开始到近端指关节和掌指关节渐进作屈曲、旋转运动; 将双足跟抬起、脚尖踮起3 s后放下。

②腕关节运动：将双手五指交叉合掌轻轻捏住作腕关节左右、前后及旋转运动。

③肘关节运动：作肘关节屈伸、旋转、内收、外展、后旋运动; 肘关节伸直做肱三头肌的主动收缩;将双手合拢,双肘屈曲,沿身体中线上下摆动和左右摆动,或将手向前上方抬起,双手交替搭对侧肩膀。

④足- 跖关节运动：双足站立,双手扶桌,然后抬起一腿做踝部背伸和画圆圈运动,双腿交替进行。

风湿病的锻炼方法

风湿病的锻炼⽅法通过锻炼还能促进机体⾎液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早⽇康复。

那么，风湿性患者该如何锻炼?今天，店铺为你带来了风湿病的锻炼⽅法。

风湿病的锻炼⽅法是什么 (1)患者可根据⾃⼰的病情选择其整体或局部锻炼的种类或⽅式,有计划的实施.如：太极拳,轻体操,散步,慢跑,快步⾛,爬楼梯等,要根据⾃⼰的关节障碍程度酌情选⽤,不要强求。

(2)锻炼要量⼒⽽⾏,主动锻炼与被动锻炼相结合, 以主动锻炼为主.锻炼时,要循序渐进,贵在坚持,每次15-30分钟,当某些关节因病变主动活动有困难时,可在他⼈帮助下进⾏运动.如伸展肢体关节部位的活动,也可⽤弹性带,弹簧锻炼握⼒,拉⼒.也可通过⾃⾏车,步⾏器等运动器械来锻炼,改善和恢复关节功能.使肌⾁得到合理锻炼,以防⽌肌⾁萎缩。

(3)关节活动度的锻炼是⾮常重要的.类风湿性关节炎患者⾸先受到破坏的就是关节,⽽关节的融合强直是患者致残的主要原因,如惧怕疼痛⽽不能锻炼时,则需要坚强的毅⼒甚⾄需加服⽌痛药来进⾏,如关节⾃主活动受限,也可由他⼈帮助在温热和按摩下进⾏被动运动。

(4)⽇常⽣活的活动训练是以改善⽇常⽣活,活动能⼒提⾼⽣活质量为⽬的,是为了使伤残病者⽆论在家庭或社会均能够不依赖他⼈⽽独⽴⽣活和⼯作.这些锻炼包括以下⼏个。

⾐：⾃⼰穿脱⾐裤,鞋袜,结解纽扣等; ⾷：持杯端碗,拿筷吃饭,倒⽔等; 住：⾃⼰上下床,⾃由翻⾝等; ⾏：10分钟站⽴,室内独⾃⾏⾛,起⽴下蹲,弯腰拾物及上下楼梯等。

通过运动治疗，可以帮助我们增强体质，锻炼⾻骼关节，加强⾝体各部位机能的活动，有助于我们保持⼀颗积极乐观的⼼情，在运动中享受快乐，达到治疗⽬的，减少病痛折磨，快乐⽣活。

患有风湿病要注意哪些 1、饮⾷注意事项 (1)饮⾷要节制：饮⾷要定时、定量，⾷物的软、硬、冷、热均要适宜。

不可因担⼼体质虚弱、营养不够⽽暴饮暴⾷，增加脾胃负担，伤及消化功能是风湿性关节炎的饮⾷需要注意的。

类风湿性关节炎患者的功能训练

类风湿性关节炎患者的功能训练
欧逸华;洪小平;杨菊香
【期刊名称】《中国实用护理杂志》
【年(卷),期】2006(022)022
【摘要】目的探讨功能训练对防止关节功能下降,预防关节畸形,促进功能恢复的
作用.方法随机将60例类风湿性关节炎(RA)患者分为训练组及对照组各30例,2组均给予正规药物治疗,训练组患者进行功能训练.分别于治疗前和治疗24周时对下
列指标进行评估:晨僵时间、休息痛、关节压痛指数、关节肿胀指数、双手平均握力、日常生活能力等,并查血沉(ESR)、C反应蛋白(CRP)、类风湿因子(RF)等实验
室指标.结果治疗前2组病例各项指标差异均无统计学意义,治疗后训练组晨僵时间、关节压痛指数、关节肿胀指数、休息痛、日常生活能力、握力均较对照组显著好转(P＜0.05),但ESR、CRP、RF比较2组差异无显著性.治疗总有效率训练组显著优
于对照组(P＜0.05).结论功能训练对防止关节功能下降,预防畸形,促进关节功能恢
复起到很大的作用,在护理中要根据患者不同的分期及病情给予针对性的功能训练.【总页数】3页(P11-13)
【作者】欧逸华;洪小平;杨菊香
【作者单位】518020,深圳市人民医院;518020,深圳市人民医院;518020,深圳市人民医院
【正文语种】中文
【中图分类】R4
【相关文献】
1.类风湿性关节炎患者的功能训练护理
2.功能训练改善类风湿性关节炎患者生活质量的研究
3.类风湿性关节炎患者的功能训练
4.呼吸功能训练配合膀胱功能训练对脑卒中后尿失禁患者尿流动力学指标及膀胱功能的影响
5.自制下肢功能训练小滑板在膝关节置换术病人康复功能训练中的应用
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

类风湿关节炎患者的功能锻炼护理

类风湿关节炎患者的功能锻炼护理类风湿关节炎患者必须进行功能锻炼，通过活动关节、避免出现僵直挛缩、防止肌肉萎缩、恢复关节功能、即所谓的“动防残”。

通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态、振奋精神、增强体质、促进早日康复。

因此指导患者适当的休息和进行必须的锻炼、也是护理工作中重要的一环。

1、功能锻炼要因人而异，对于类风湿关节炎患者，锻炼是为了维持i和恢复关节的功能、但锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异、如类风湿关节炎患者在急性发作期、全身症状明显活关节严重肿胀、此时应该卧床休息、严重者休息1~2周、中度得休息5~7天.注意手足关节的功能位、待病情缓解、即可做一些床上的功能锻、如关节的屈伸运动、按摩肿痛关节等。

2、功能锻炼的方法<1>干沐浴也叫自我按摩。

<2>鸣天鼓：用两手掌心紧按两耳孔、两手中间二指轻击后枕骨十几次；<3>旋眼睛：两眼向上下左右旋转5 ~~6次。

<4>叩齿，牙齿互相轻叩30次。

<5>鼓腮：闭口咬牙，口内如含物、用两腮和舌做漱口动作30次、口内多生津液、等津液满口时再分三次慢慢咽下。

，<6>搓腰眼：两手心搓热、紧按后腰部用力向下尾椎上下摩擦30次；<7>揉腹：用两手心揉腹、在肚脐眼周围自左向右、自右向左做圈状揉按、<8>搓脚心：搓脚心涌泉穴各80次。

3、稳定期的功能锻炼;病情稳定后、可开始下床活动、科进行走、缓步行走、还可以：床下六段锦：具体方法是：双手前伸如关门状、双手平举耸肩10次、双手平侧下按：俯身双手掌向下、左右交叉向下摸十次：双手心向上托动10次：双手左右交叉向前抓10次。

\关节肿痛消失后、功能锻炼一恢复关节功能为目标；按照病变关节的生理功能进行锻炼、从被动活动逐步转为主动活动、活两者结合进行，以主动活动为主、促进关节功能恢复。

也可借助于各种简单的工具和器械、如手捏核桃、弹力健身全锻炼手指功能；两手握转环连续旋转功能，锻炼手腕、脚踏自行车锻炼下肢关节，滚圆木、踏空缝纫机一锻炼踝关节、滑轮拉绳活动锻炼肩关节等。