挺身式跳远说课稿
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。
5、教师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课情况；3、归还器材；4、师生再见，下课。
挺身式跳远说课稿
三、学情分析
• 作为高中学生，学过了蹲踞式跳远，在 动作技术方面有了一定的基础，而且作 为高中的学生，分析推理能力、设疑解 决问题的能力都很强，如果教师引导的 恰当，可以起到很好的正迁移的效果！
二、教材分析
1、挺身式跳远与蹲距式跳远助跑、起跳、落地基本 相同，区别就在于腾空动作。 2、挺身式跳远的腾空：起跳后，起跳腿自然在体后 成腾空步，当身体有整个腾空过程的三分之一处时 ，摆动腿大腿积极下放后摆动，与起跳腿靠拢并带 动髋关节向前送出 ，同时两臂向下向后侧摆动， 胸部自然挺出，形成挺身姿势。当身体在整个腾空 进程的三分之处时，用力收腹，两臂右侧后经上向 下挥摆，上体稍前倾，同时两腿屈膝上收，准备落 地。
八、容易出现的错误和纠正方法
１．摆动腿不下放，挺身姿势做不出来
纠正方法：
（1）多做模仿练习，体会下放摆动腿，挺身展体的动作 （2）在单杠上悬垂或在双杠上支撑做下下放摆动腿的练习，体会空中动 作和肌肉用力感觉
２．起跳后过早地挺身
纠正方法： （1）多做腾空步练习
（2）腾空后听到信号或超过标记再下放摆动腿
一、指导思想
• 本课依据《体育课程标准》的理念，以 “健康第一”为指导思想，以学生发展 为中心，体现学生的主体地位。在教学 设计中，将教、学、想、练相结合，促 进学生学习能力的提高。教学过程的设 计遵循由易到难，由浅入深，层层递进 的教学原则，辅助教学手段安排具有目 的性，设疑能够根据学生的年龄特点及 认知水平提出，具有针对性。
4、由跳箱上做上一步挺身式跳远练习（练习4-6次，需要35分钟） 要求：上一步助跑起跳,摆动腿跳踏上箱盖,迅速挺身跳起，在 空中完成摆动腿下放后与起跳腿靠拢，两臂右侧后经上向 下挥摆并控制身体平衡 5、上步助跑，踏上助跳板起跳，做挺身式跳远，这一练习 方法和上一个练习方法相同（练习4-6次，需要5-7分钟） 教学目的：通过跳相、踏板获得更高的腾空，让学生在空中 完成动作，明确用力顺序。反复练习便可以突破用力顺序 在这时，老师可以提出问题：“腾空后，在什么时间放摆动 腿摆最合适？”。这样诱导学生进一步的探索，引出本节 课的难点。 6、碰标志物后放摆动腿（练习4-6次，需要5-7分钟） 教学目的：通过起跳腾空后触标志物来确定放摆动腿、挺髋、 挺身的时机，反复练习可以突破本节课的教学难点 三、结束部分（需要7-8分钟） 1、身体素质练习 2、意念放松，让学生全身心的放松
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。
邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。
引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。
2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。
组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。
挺身式跳远说课稿
在突发事件发生时，迅速启动应急预案，进行及时有效的处理。
救援措施
配备专业的救援人员和器材，确保在紧急情况下能够及时救援。
05 课堂组织管理与效果评价
课堂纪律要求明确
严格要求学生遵守课 堂纪律，保持安静， 专注听讲。
对于违反纪律的学生， 要及时提醒并予以纠 正。
禁止随意走动、交头 接耳、玩手机等行为， 确保课堂秩序。
可能是由于讲解不够细致或示范不够规范导致的，需要在今后的教学中加强这方面的训练。
课堂时间分配不够合理，导致部分学生练习时间不足
在今后的教学中，需要更加注重课堂时间的分配和管理，确保每个学生都能得到充分的练习机会 。
缺乏对学生运动损伤的预防和应对措施
在今后的教学中，需要加强对学生运动安全的教育和管理，制定完善的预防措施和应急预案。
竞技精神塑造和比赛经验积累
竞技意识培养
01
通过训练和比赛，培养学生的竞技意识和比赛精神，让学生敢
于挑战自我、超越自我。
比赛经验积累
02
组织学生参加不同级别的比赛，让学生在比赛中积累经验、提
升技能。
心理素质培养
03
针对比赛中可能出现的紧张、焦虑等情绪，进行心理素质培养
和训练，提高学生的心理承受能力和自我调节能力。
起源
挺身式跳远起源于早期的跳远技术，经过不断发展和完善，逐渐成为现代跳远 运动中的重要技术之一。
技术动作要领与规范要求
助跑
要求助跑节奏稳定，步点准确 ，最后几步适当加快，为起跳
做好准备。
起跳
起跳腿积极踏板，产生快速的蹬 伸动作，同时摆动腿和两臂协调 配合，形成有力的起跳姿势。
腾空
在空中保持挺身展体姿势，注 意收腹举腿，以延长身体在空 中的飞行距离。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自高中体育课程标准，主要涉及挺身式跳远的技巧教学。
教材的章节为《体育与健康》第五章第二节“跳跃运动”，具体内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。
二、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃技能。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动能力。
3. 引导学生了解跳远比赛规则，培养体育道德。
三、教学难点与重点：1. 教学难点：挺身式跳远时的空中姿势和落地动作。
2. 教学重点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。
2. 学具：跳远鞋、运动服、笔记本。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
目的：让学生了解动作技巧，形成正确的动作概念。
3. 分组练习（10分钟）：内容：学生分组进行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：让学生在实践中掌握动作技巧，提高跳跃能力。
4. 比赛与评价（10分钟）：内容：举行跳远比赛，记录成绩，对优秀学生进行表扬。
目的：激发学生的竞争意识，提高运动水平。
目的：让学生巩固所学知识，提高自我认知。
六、板书设计：1. 挺身式跳远动作要领：起跳：用力向前上方跳起，身体挺直。
空中姿势：保持身体挺直，两臂自然下垂。
落地：脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，身体向前倾。
2. 跳远比赛规则：内容：比赛的距离、次数、犯规判罚等。
七、作业设计：答案：挺身式跳远的动作要领为起跳有力、空中姿势保持身体挺直、落地平稳。
训练方法包括分组练习、比赛等形式。
2. 作业题目：请分析自己在课堂上的表现，找出优点和不足，为下次课做好准备。
答案：学生根据自身在课堂上的表现，进行自我评价，找出优点如积极参与、态度认真等，不足之处如动作不规范、协调性差等，为下次课做好准备。
《挺身式跳远》说课稿
《挺身式跳远》说课稿一：指导思想树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合生理、心理的特点，将运动实践的情景教学贯彻始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学，愿学，想学，充分调动学生的学习积极性。
二：教学目标认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。
在思想上认识到自身的不足，在练习时，加以改进技能目标：通过练习，更好地改进提高跳远腾空动作的动作质量。
情感目标：通过讲练结合，让学生们既能用心理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三：教材分析跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有使用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。
跳跃运动能够促进青少年身体的正常生长和发育；提高弹跳力、灵敏和协调性；培养青少年坚强的意志，勇敢的精神四：学情分析由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异等原因，水平四的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学生注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理安排。
五：教学重难点重点：放腿展髋动作。
难点：上下肢协调配合。
解决重、难点的措施：1、模仿青蛙跳2、站在肋木的一侧，一手扶肋木，抬摆动腿后，向下后方放下，体会放腿展髋动作。
3、站在跳箱上，从箱上跳下，模仿和体会放下摆动腿并展髋挺身的动作。
六：教学流程1、导入新课①集合整队，清点人数，师生问好，宣布课堂内容。
2min②热身操：头部运动，肩关节运动，腰部运动，膝关节运动，踝腕关节运动；弓步压腿，仆步压腿。
设计意图：学生充分活动开，防止出现韧带拉伤和扭伤。
2、游戏：原地青蛙跳设计意图：充分调动学生的学习兴趣，发展反应能力和下肢力量，同时也是跳远腾空动作练习的辅助练习3、放下摆动腿的练习（教师讲解示范，学生模仿练习）→站在肋木一侧，一手扶肋木，抬摆动腿后，向下后方放下，体会放腿展髋动作→从箱上跳下，模仿和体会放下摆动腿并展髋挺身的动作设计意图：解决重点、难点4、立定挺身跳远练习①教师讲解示范②提问讨论：怎样做到上下肢协调配合③学生自主练习（教师巡视指导）④分组练习（小组长评出动作做的最好的）⑤各组优秀者上前表演》（学生互评）设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。
《挺身式跳远》说课稿
田径挺身式跳远技术说课稿各位老师同学们：下午好，我是陈某某，今天我的说课内容是田径中的挺身式跳远。
一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的兴趣为目标，发展学生跳跃的基本技能。
以学生为主体培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯;以教师为主导营造轻松、愉快的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究、合作练习，通过尝试练习，主动评价与拓展、领悟教材内涵。
二、教材分析挺身式跳远是选自人教版“水平五”田径教材。
它是一项跳跃类田径运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成，是中学体育教学主要内容之一，是一项炼身体的重要手段。
能有效地发展速度、下肢力量、协调等身体素质，提高跑跳结合的能力，还能培养勇敢、顽强、果断的意志品质。
“水平五”挺身式跳远，是在初中蹲踞式跳远的基础上，学习的又一种起跳以后的空中技术动作。
相比较蹲踞式跳远，区别在空中的挺身动作，在空中要放下摆动腿，膝关节放松，大小腿向后摆，展髋挺胸，两腿放松自然伸展并靠拢，两臂配合摆动腿的放下动作由侧向上绕举，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡;落地前，两臂由上向前下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。
挺身式跳远这一单元我安排了6次课时来进行教学，第一课时复习助跑起跳腾空步;第二课时空中姿势和落地动作第三课时改进空中姿势和落地动作，第四课时半程助跑的完整动作练习;第五课时全程助跑的完整动作练习;第六课时复习考核。
三、学情分析水平五的学生在水平四时学过蹲踞式跳远，已掌握一定的跳跃能力，身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，通过挂图及教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。
通过各种助练习，学生能够较快的掌握动作。
四、教学目标1 、认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识，能掌握完成技术的动作要领以及练习方法;2 、技能目标：通过练习挺身式跳远，使80％以上的学生基本掌握“挺身式”跳远的技术动作，发展学生跳跃能力和身体协调素质;3 、情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神以及自觉参加体育锻炼的习惯。
挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿
挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿《挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿一、教学内容：1．挺身式跳远“腾空步”技术、腾空动作模范练习；2．素质练习：连续障碍跳、跳绳、仰卧起坐。
二、教学目标：1．让学生初步学习挺身式跳远“腾空步”技术；2．.通过素质练习，发展学生的弹跳、力量、敏捷等身体素质；3．培养学生的自觉性、积极性和遵守纪律的优良品质。
三、教材分析：我们知道跳跃不是单独存在的，它以我们的日常生活息息相关，如，在跑动中跃过一条较窄的小溪或沟坎；又如排球运动中的扣球，篮球运动中的跳球，足球运动中的头顶球，也都含有跳跃的动作。
跳跃，使人能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感，培养向自我挑战和拼搏，竞争的精神。
挺身式跳远是跳跃练习中的一项，是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
由于跳远场地设备简单，易于进行练习，所以在中学体育课里广泛开展。
高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。
挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。
跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。
挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。
本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术，副教材是素质练习。
四、教学重点、难点：重点：1．起跳腾空后放下摆腿，膝关节放松，大小腿向后摆。
2．展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
3．两臂配合摆动腿大腿的放下动作由侧向上扰举，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡。
4．落地前，两臂由上向下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。
难点：空中动作的协调与平衡五、教学方法：根据人体动作技能形成的`规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则。
挺身式跳远说课稿
挺身式跳远说课稿挺身式跳远是一项结合速度、力量和协调性的田径运动项目，它要求运动员在助跑后通过一系列动作完成起跳、腾空和落地。
在进行挺身式跳远的说课中，我们将详细介绍这个项目的技术要点、训练方法以及安全注意事项。
首先，我们来谈谈挺身式跳远的技术要点。
挺身式跳远的技术动作可以分为以下几个阶段：1. 助跑：助跑是跳远的起始阶段，运动员需要以最快速度跑向起跳点，同时保持身体稳定，为接下来的起跳动作做好准备。
2. 起跳：起跳是跳远的关键环节，运动员需要在助跑的最后几步中，通过脚掌的强力蹬地，使身体迅速向前上方腾空。
3. 腾空：在腾空阶段，运动员需要利用身体的协调性，将身体向前上方伸展，同时保持身体的平衡，以增加跳跃的距离。
4. 挺身：挺身是挺身式跳远特有的动作，运动员在腾空过程中，通过挺胸、抬头、收腹等动作，使身体形成一种向前上方的挺身姿态，以增加跳跃的远度。
5. 落地：落地是跳远的结束阶段，运动员需要在接近沙坑时，通过身体的前倾和手臂的摆动，控制身体的下降速度，平稳地落在沙坑中。
接下来，我们来探讨挺身式跳远的训练方法。
为了提高运动员的跳远成绩，可以采取以下训练手段：1. 速度训练：通过短距离的冲刺跑，提高运动员的爆发力和速度。
2. 力量训练：通过深蹲、跳箱等力量练习，增强运动员的腿部肌肉力量。
3. 协调性训练：通过各种跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等，提高运动员的身体协调性。
4. 技术训练：通过反复练习挺身式跳远的各个技术动作，使运动员的动作更加熟练和准确。
最后，我们来强调一下安全注意事项。
在进行挺身式跳远训练时，安全是非常重要的：1. 热身：在训练前进行充分的热身活动，以减少运动损伤的风险。
2. 保护措施：在沙坑周围设置保护垫，以防止运动员在落地时受伤。
3. 监督：教练员应在训练过程中密切监督运动员的动作，及时纠正错误，防止运动伤害。
4. 恢复：训练后进行适当的拉伸和放松，帮助运动员恢复体力，减少肌肉酸痛。
挺身式跳远——高中体育课教案完整版
挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × ×2、师生问好。
× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。
（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。
（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。
（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
《挺身式跳远》说课稿
《挺身式跳远》说课稿尊敬的各位评委，老师，大家好！今天我说课的题目是《挺身式跳远》。
我将从以下九个部分进行说课：说教学思想、说教材、说学情、说教学目标、说教学重难点、说教法学法、说教学过程、说场地器材、以及说教学反思。
一、说教学思想本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以激发学生的体育兴趣，发展学生的快速奔跑能力和弹跳能力为手段，培养学生的体育锻炼兴趣爱好为目标。
在教学过程中注重引导，发挥教师和学生在教学活动中互动作用，鼓励学生积极创新，提高实践能力。
并创设学生自主学习环境，提高学生的分析学习能力。
通过运用游戏热身、图解展示、讲解示范、学练、分层次教学等方法来完成教学目标，二、说教材本课选自《体育与健康》初中全一册教材（人教版）。
跳远是腾越远度超越水平障碍的跳跃项目，它是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来，使人体腾越一定的远度，所以跳远是培养学生快速奔跑的能力和提高弹跳能力的一项体育运动。
它对发展下肢力量以及灵敏和协调等身体素质有积极作用。
跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。
跳远的成绩（S）是指从起跳板的前沿到身体着地最近点的垂直距离，它由起跳脚离地瞬间人体中心投影点至踏跳板前沿的水平距离（S1）、腾空阶段身体重心飞行的水平距离（S2）、落地时身体重心与落点之间的水平距离（S3）、三部分组成。
在跳远技术的发展过程中，空中动作技术多年来没有大的变化，一直都是采用蹲踞式、挺身式、走步式三种空中身体姿势。
三、说学情本课教学对象为初二年级学生。
初中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，学生的身体素质有一定基础，具备了较高的基本运动能力，对跳远也有一定的学习兴趣。
但也存在学生生理、体质等个体差异，需要在教学中区别对待，分层次教学，引导学生在学习中善于思索，开动脑筋，积极练习，增强教学效果。
这一课时，要求学生通过自主参与，理解并掌握跳远的助跑、起跳、空中动作、落地技术动作。
挺身式跳远说课稿
挺身式跳远说课稿一、引入尊敬的同事们，大家好！今天我要说课的内容是《挺身式跳远》。
这是我们体育教学的一项重要内容，旨在通过教学活动，让学生掌握基本的跳远技能，同时提高他们的身体素质和协调性。
二、教学目标1. 让学生了解挺身式跳远的基本原理和动作要领。
2. 让学生掌握挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个关键动作。
3. 提高学生的跳跃能力，增强下肢力量。
4. 培养学生的团队协作精神和体育精神。
三、教学内容及过程1. 理论教学：首先，我会讲解挺身式跳远的基本原理和动作要领，让学生对其有一个初步的了解。
我会展示标准的动作示范，帮助学生形成正确的动作印象。
2. 起跳动作教学：接下来，我们会进行起跳动作的练习。
包括助跑和起跳的结合，强调起跳时的力量传递和身体的协调性。
3. 腾空动作教学：在掌握起跳动作的基础上，我们会引导学生学习腾空动作，包括身体的控制和方向的调整。
4. 落地动作教学：落地动作是跳远的关键，我们会重点讲解落地时的技巧和注意事项，包括保持身体平衡、防止受伤等。
5. 完整动作练习：在分别掌握三个关键动作后，我们会进行完整动作的练习，让学生逐渐熟练掌握挺身式跳远的整个过程。
四、教学方法与手段1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生明确动作要领和技术要求。
2. 分解练习法：将动作分解成若干环节，逐一进行练习，帮助学生逐步掌握。
3. 完整练习法：在掌握各环节的基础上，进行完整动作的练习，逐步熟练掌握。
4. 评价反馈法：通过评价学生的练习情况，提供反馈意见，帮助学生改正动作错误。
五、教学评估教学评估是教学过程中的重要环节，在教学过程中，我会密切观察学生的动作表现，及时提供反馈意见，帮助学生改正动作错误。
我还会通过测试学生的跳远成绩，评估他们的学习成果。
六、教学难点及解决方案1. 起跳时力量的传递和身体的协调性是学生普遍反映的难点。
我会通过分解练习法，重点进行起跳动作的练习，同时引导学生注意力量的传递和身体的协调。
挺身式跳远说课
B、 比较法
C、
A、
B、
C、
A、
B、
C、
讨论法 模仿练习法 反馈练习法 强化练习法 目标评价法 动作评价法 效果评价法
7、教学设计
素质拓展
循序渐进 层层递进
体验+讨论交流+指导
诱导
教学整体思路示意图
7、课程设计-教学流程
准备部分
基本部分
结束部分
1、课堂常规 2、准备活动
复习内容 新授内容
1、素质练习 2、放松练习 3、课后小结及师生再见
5、教法分析
教法
1、 语言法
2、 直观法
3、 完整法
4、 分解法
5、 矫正法
6、 分别 指导法
B、 口令与 指示法
A、 讲解法
C、 电影 及录像法
B、 教具和 模型演示法
A、 示范法
集体 矫正
个别 矫正
6、学法分析
学法
1、 自学法
2、 自练法
4、
3、 交流法 自评法
5、 重复 练习法
ห้องสมุดไป่ตู้
A、 观察法
助跑
+ 起跳
+ 腾空 （尝试）
7、教学设计——教学流程
准备部分 1、课堂常规 2、准备活动 A、一般准备活动 B、游戏 C、专项准备活动
7、教学设计-教学流程
基本部分
1、复习上步起跳技术、腾空步技术
1、摆臂练习
原地 练习
2、起跳腿着地练习 3、摆腿练习
4、走动中模仿上一步起跳练习
行进间 练习
5、连续上一步起跳练习 6、走动中模仿上三步助跑接起跳练习
1、教材分析
8、预计效果
《挺身式跳远》说课稿高中体育与健康人教版全一册
三、教学方法与手段
（一）教学策略
我将采用示范法、练习法、比赛法作为主要教学方法。选择这些方法的理论依据如下：
1.示范法：通过教师或优秀学生的现场示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作要领，有利于学生形成正确的动作表象。
（二）新知讲授
在新知讲授阶段，我将逐步呈现以下知识点，并引导学生深入理解：
1.首先，我会详细讲解挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段的技巧。通过示范和图解，让学生清晰地了解每个阶段的技术要求。
2.其次，我会引导学生探讨挺身式跳远的训练方法，分析如何提高助跑速度、爆发力和身体控制能力。在此过程中，鼓励学生积极参与，分享自己的见解。
作业的目的是巩固课堂所学知识，培养学生的自主学习能力和观察分析能力，同时为下一节课的教学做好铺垫。
五、板书设计与教学反思
（一）板书设计
我的板书设计将采用清晰的布局、简洁的内容和直观的风格。板书分为三个部分：标题区、主要内容区和总结区。
1.标题区：位于板书最上方，突出本节课的主题“挺身式跳远”。
2.主要内容区：列出挺身式跳远的四个阶段（助跑、起跳、腾空、落地）及其技术要领，以图表形式展示，便于学生理解和记忆。
（二）教学反思
在教学过程中，我预见到以下可能出现的问题或挑战：
1.部分学生对挺身式跳远技术动作掌握困难。
2.学生在练习过程中可能出现安全风险。
3.教学时间分配不合理，导致课堂节奏紧凑或拖沓。
应对措施如下：
1.针对学生的不同水平，进行分层教学，给予个性化指导。
2.加强安全教育，提醒学生注意自我保护，并在练习过程中密切观察，预防安全事故。
2024年体育教案挺身式跳远
2024年体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育教材第四章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容为挺身式跳远的动作要领及训练方法。
依据教材内容，将重点学习跳远中的挺身式技术，通过实践和练习，使学生掌握正确的起跳、腾空、落地姿势。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德，增强运动安全意识。
3. 培养学生自我评价和互相评价的能力，提高学生的运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳、腾空、落地姿势。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，让学生体会跳远的乐趣，为新课的学习奠定基础。
2. 理论讲解（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地姿势的重要性。
3. 示范演示（10分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（5分钟）讲解一个典型的错误动作，让学生了解错误原因，避免在练习中出现同样的问题。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师观察并给予评价。
7. 小组竞赛（10分钟）组织小组竞赛，提高学生的运动技能，培养学生的团队精神。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领起跳：双脚并拢，膝盖微弯，用力向前跳起。
腾空：身体向上向前挺身，尽量保持平衡。
落地：双脚同时落地，膝盖弯曲，用前脚掌着地。
2. 常见错误动作及原因七、作业设计1. 课后练习：回家后，每人至少完成5次挺身式跳远练习，并记录成绩。
2. 作业题目：简述挺身式跳远的动作要领及注意事项。
答案：挺身式跳远的动作要领包括起跳、腾空、落地三个阶段。
注意事项：保持身体平衡，避免向前或向后倾斜。
挺身式跳远说课稿
“水平五”挺身式跳远说课稿教学内容：挺身式跳远一、教材分析：挺身式跳远是选自人教版“水平五”田径教材。
它是一项跳跃类田径运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成，是中学体育教学主要内容之一，是一项锻炼身体的重要手段。
能有效地发展速度、下肢力量、协调等身体素质，提高跑跳结合的能力，还能培养培养勇敢、顽强、果断的意志品质。
“水平五”挺身式跳远，是在初中蹲踞式跳远的基础上，学习的又一种起跳以后的空中技术动作。
相比较蹲踞式跳远，区别在空中的挺身动作，在空中要放下摆动腿，膝关节放松，大小腿向后摆，展髋挺胸，两腿放松自然伸展并靠拢，两臂配合摆动腿的放下动作由侧向上绕举，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡；落地前，两臂由上向前下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。
挺身式跳远这一单元我安排了6次课时来进行教学，第一课时复习助跑起跳腾空步；第二课时空中姿势和落地动作；第三课时改进空中姿势和落地动作，第四课时半程助跑的完整动作练习；第五课时全程助跑的完整动作练习；第六课时复习考核。
2、学情分析：水平五的学生在水平四时学过蹲踞式跳远，已掌握一定的跳跃能力，身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，通过挂图及教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。
通过各种辅助练习，学生能够较快的掌握动作。
3、教学目标：挺身式跳远动作对于空中的腾空和挺身动作要求较高，它直接影响着跳远的远度，本次课是第二次课，因此根据教材特点、学生的生理、心理特点和学生现有的水平，我制定了以下三个方面作为本堂课的教学目标：①、知识目标：使学生知道挺身式跳远技术知识和完成技术动作需要掌握的要领；②、技能目标：使70%以上的学生能够掌握挺身的技术动作；③、情感目标：培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，提高学生自主探究，合作交流能力。
4、教学重点与难点：学生在空中做动作的时候，为了落地，身体的姿势往往在没有完全挺身的情况下，急于做收复举腿的动作，所以确定了本课的教学重点是腾空后的挺身动作。
挺身式跳远说课稿1
挺身式跳远说课稿一、指导思想：本节课以新的《课程改革》为依据，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。
激发学生学习兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学期的窍门，自觉体验运动所带来的乐趣。
提高学生在课堂中的学习兴趣和积极性。
充分发挥学生主体地位和教师主导作用。
二、教材分析：主教材：挺身式跳远的助跑及踏跳。
副教材：素质练习。
三、教学重点：起跳技术教学难点：助跑于起跳相结合的技术四、教学目标：认知目标：使学生正确理解挺身式跳远的动作概念，技术原理和锻炼价值，应到学生积极探究，参与讨论。
能力目标：形成正确的动作姿势，培养高二女生敢于攻板意识，提高学生身体素质，技法学生的积极性，加强安全和自我保护意识。
情感目标：培养学生顽强拼搏干预自我展示意识，增强学生团结友爱的合作精神。
五、学情分析：高二女生40名，由于处于青春发育期，身体的活动能力和模仿能力较强，她们喜欢节奏感较强的音乐和优美舒展的动作，对参加体育锻炼有了理性的认识，对许多体育项目产生了浓厚的兴趣。
六、教法的运用：在教法上我采用讲解示范法、典型示范法、分解示范法和完整示范法，用直观教学方法、诱导法、图片观察等分层次分步骤，由浅入深使个部分内容衔接自然，提高教学效率，激发学生的学习兴趣。
七、学法的运用：我采用学生自主练习法和集中练习法。
安排学生采用分组练习，在练习中互相观察，比较交流，指出对方的优缺点，培养学生的交往能力、创造力和竞争能力。
八、流程部分：1、身心导入阶段：以现代感较强的健身操取代传统的热身运动，既满足了现代高中女生的兴趣要求又锻炼了学生健美的体型和优美的姿态增强学生的自信心。
行进间徒手操可以让学生充分把身体各部分尤其是膝踝关节打开，使学生心率逐渐上升，为学生进入运动状态打下基础。
2、身心发展阶段：作为一节新授课，一开始就应该给同学建立正确的动作技术概念。
我结合图片讲解跳远的技术特点和要求，然后由我用优美、规范的示范动作给同学们留下深刻的印象。
挺身式跳远说课稿
挺身式跳远说课稿挺身式跳远说课稿作为一名辛苦耕耘的教育工作者，可能需要进行说课稿编写工作，借助说课稿可以更好地提高教师理论素养和驾驭教材的能力。
如何把说课稿做到重点突出呢？下面是作者为大家收集的挺身式跳远说课稿，欢迎大家分享。
挺身式跳远说课稿1各位评委你们好！今天我所说的课题是——挺身式跳远（演示技能部分）跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
根据学校体育教学任务，中学高二学生年龄特点，为了让学生容易掌握，有利于发挥学生的速度和弹跳力，使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。
挺身式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
其动作结构是助跑—起跳—腾空（成挺身式）--落地。
技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。
所以助跑和起跳是决定跳的远的主要因素，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是空中成挺身式。
从重点、难点及技术要领上分析：助跑是为了获得最大的水平速度，使身体姿势和跑的动作有利于进行强有力的起跳。
起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同时，获得最大限度的垂直速度，所以起跳是关键。
挺身式是起跳腾空保持一定的"腾空步"后，摆动腿积极下放并向后摆与留在身体后面的起跳腿靠近，同时两臂积极向侧后方挥摆，并由后方向后上方振起，这时部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以说，挺身式跳远教学其技术动作有一定的难度，另外对教学组织工作要求也较高，从场地的设计，教学手段的选择，学生生理负荷量，队伍的调动，以及对学生的情感教育等都要考虑细致周到。
我根据体育与健康教学大纲和教材要求，从学生的实际出发，结合平时经验而设计本课。
七年级《挺身式跳远》说课稿
《挺身式跳远》说课稿一、说教材：《挺身式跳远》是选自人教版《体育与健康》课程高中必修一的教学内容;这是一节技能实践课，是体育课学习的重点内容，是田径项目中的重要组成部分。
通过本节课的练习，培养学生对田径运动的学习兴趣，发展体能，提高身体感知能力以及距离感、空间感、速度感等能力，培养果敢、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力。
1、知识与技能目标初步掌握挺身式跳远的动作方法，能够说出挺身式跳远的动作名称及术语，知道其锻炼价值，并能够在比赛中运用。
2、过程与方法目标通过练习和游戏，发展下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的功能，提高力量、灵敏、柔韧等身体素质。
3、情感、态度与价值观目标表现出对体育学习、游戏及比赛的兴趣，能够在练习、游戏及比赛中与同伴友好相处，遵守规则，初步具有勇于克服困难的品质。
根据《新课标》的要求，基础知识与基本技能是学生学习体育的重点，我确定本节课的教学重点是助跑及起跳的即时动作要领;根据学生的技能储备和理解能力，我确定本节课的教学难点是在跳远过程中合理控制上、下肢协调用力。
二、说学情：对于本学段的学生来说，他们在初中阶段就已经接触过跳远运动并且已经具备了一定的运动基础，但是他们对于如何助跑及起跳和起跳后的空中动作还是比较陌生。
这一年级的学生思维活跃、表现欲望强，但注意力难以集中，自控能力较弱。
以上这些都是我在教学中所要考虑的重要因素。
三、说教法：本节课主要采用了讲解示范法，并结合比赛和游戏法来辅助教学。
讲解示范法可以给学生建立正确的动作表象，能够快速地掌握这项运动技术。
游戏法和比赛法一方面可以激发他们学习体育的兴趣，另外一方面也可以提高他们的身体素质。
四、说学法：本节课学生主要采用了小组练习法，小组合作和讨论的方法来进行学习。
学生能够在练习中掌握正确的动作技术，在合作中培养团队协作的意识，在讨论中提高学生的创新和探究能力。
五、说教学过程：1、开始部分包括集合整队、报数、师生问好、宣布本节课内容、检查服装、安排见习生等。
挺身式跳远说课讲稿2
挺身式跳远说课讲稿2挺身式跳远技术说课稿高二体育备课组商恩群本课以“健康第一”为指导思想，在教学设计中，将教、学、想、练相结合，促进学生能力的提高。
本节课分五大部分来进行：一、教学目标1、认知目标：了解跳跃运动的技术原理，知道挺身式跳远的技术组成。
2、技能目标：让70%的学生掌握空中的挺身动作；让50%的学生能够掌握摆动腿下摆，双臂后摆的时机。
3、情感目标：培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。
二、教材、学情分析1、由于高中学生学过蹲踞式跳远，挺身式跳远与蹲踞式跳远的助跑、起跳、落地基本相同，区别就在腾空动作。
因此，本单元的教学计划四课时完成。
第一课时：腾空后的挺身动作；第二课时：腾空后的挺身时机和落地动作；第三课时：挺身式跳远的完整动作；第四课时：挺身式跳远技术的巩固、提高，并评价。
2、本课教材安排：挺身式跳远中的腾空后的挺身动作挺身式是起跳腾空保持一定的“腾空步”后，摆动腿积极下放并向后摆与留在身体后面的起跳腿靠近，同时两臂积极向侧后方挥摆，并由后方向后上方振起，这时部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式。
三、重点、难点：本课重点：腾空后的挺身；难点：摆动腿的下摆时机。
四、教法与学法选择1、提问探究，让学生尝试动作练习；通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。
2、看图讲解、示范学习动作；运用图片讲解有利于学生形成动作影像，与教师的示范对比，增强对动作的认识。
3、循序渐进，从以前学过的蹲踞式跳远的动作迁移，层层递进，使学生更容易掌握动作。
4、尝试完成动作，对比教学；通过相互评价，在体验成功的同时，加深对动作的理解。
5、运用辅助教具提高学生的练习兴趣，增强自信心；五、教学过程（一）准备部分（7-9分钟）1、教学常规；2、运动小知识问答导出课题；3、喊数抱团游戏：目的让学生热身，调动学生的积极性。
4、徒手操、专项辅助练习；（二）基本部分（25-30分钟）1、让学生看挂图分辨挺身式跳远与蹲踞式跳远的区别。
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五、本课教学的重、难点：
重点：腾空后的挺身动作 难点：摆动腿下摆的时机
六、教学策略：
1、提问探究让学生尝试动作 2、讲解看图学习动作 3、从以前学习过的动作中迁移动作 4、层层递进深入学习动作 5、尝试完成动作，体验成功感 6、学生同质分成4组进行教学
七、教学程序
一、准备部分（7-9分钟） 1、喊数抱团游戏；目的让学生热身，调动学生学习的积极性。 2、针对性的徒手操让学生完成身体准备 二、准备部分（25-30分钟） 1、原地做挺身式跳远模仿练习（练习5-8次，需要4-6分钟） 练习要求：原地由踏跳腿支撑，摆动腿屈膝抬起开始，然后摆动 腿下放后与起跳腿靠拢，两臂右侧后经上向下挥摆并控制身体平 衡 练习目的：初步体验放摆动腿、摆臂挺髋的用力顺序，对动作形 成初步的动力定型。 2、上一步做挺身式跳远模仿练习（练习4-6次，需要3-4分钟） 练习目的：在运动中体验动作的用力顺序
4、由跳箱上做上一步挺身式跳远练习（练习4-6次，需要35分钟） 要求：上一步助跑起跳,摆动腿跳踏上箱盖,迅速挺身跳起，在 空中完成摆动腿下放后与起跳腿靠拢，两臂右侧后经上向 下挥摆并控制身体平衡 5、上步助跑，踏上助跳板起跳，做挺身式跳远，这一练习 方法和上一个练习方法相同（练习4-6次，需要5-7分钟） 教学目的：通过跳相、踏板获得更高的腾空，让学生在空中 完成动作，明确用力顺序。反复练习便可以突破用力顺序 在这时，老师可以提出问题：“腾空后，在什么时间放摆动 腿摆最合适？”。这样诱导学生进一步的探索，引出本节 课的难点。 6、碰标志物后放摆动腿（练习4-6次，需要5-7分钟） 教学目的：通过起跳腾空后触标志物来确定放摆动腿、挺髋、 挺身的时机，反复练习可以突破本节课的教学难点 三、结束部分（需要7-8分钟） 1、身体素质练习 2、意念放松，让学生全身心的放松
对“腾空后的挺身动作” 教学内容的分 析
1、 挺身式跳远与蹲距式跳远在助跑、起跳、落地基本相同，区别就在于腾空 动作。而蹲踞式起跑在初中已经学习过。
2、对于挺身式跳远整个动作，腾空后的挺身、收腹动作是教学重点；挺身、收 腹的时机是整个动作学习的难点。
3、“腾空后的挺身”是学习挺身式跳远的关键。 4、在学习“腾空后的挺身”时，摆动腿下放与起跳腿并拢是完成挺身质量的关 键，双臂的后摆和控制身体的平衡是完成空中动作的保证。摆动腿的下放时机 和摆臂时机就是挺身的时机。
二、教材分析
1、挺身式跳远与蹲距式跳远助跑、起跳、落地基本 相同，区别就在于腾空动作。 2、挺身式跳远的腾空：起跳后，起跳腿自然在体后 成腾空步，当身体有整个腾空过程的三分之一处时 ，摆动腿大腿积极下放后摆动，与起跳腿靠拢并带 动髋关节向前送出 ，同时两臂向下向后侧摆动， 胸部自然挺出，形成挺身姿势。当身体在整个腾空 进程的三分之处时，用力收腹，两臂右侧后经上向 下挥摆，上体稍前倾，同时两腿屈膝上收，准备落 地。
九、场地器材和安全预设
• 场地器材： 篮球场两片、双杠4付、踏板四块、垫子四块、 跳相两只，吊排球四只、杆子四根 • 安全预设： 根据本节课的特征和教学内容的特点，我从上 课的服装、场地的布置、学习活动的要求等方 面制定了安• 本节课预设练习密度为45%， • 平均心率为125次/分
八、容易出现的错误和纠正方法
１．摆动腿不下放，挺身姿势做不出来
纠正方法：
（1）多做模仿练习，体会下放摆动腿，挺身展体的动作 （2）在单杠上悬垂或在双杠上支撑做下下放摆动腿的练习，体会空中动 作和肌肉用力感觉
２．起跳后过早地挺身
纠正方法： （1）多做腾空步练习
（2）腾空后听到信号或超过标记再下放摆动腿
2011级综合一班
泽郎罗尔依
一、指导思想
• 本课依据《体育课程标准》的理念，以 “健康第一”为指导思想，以学生发展 为中心，体现学生的主体地位。在教学 设计中，将教、学、想、练相结合，促 进学生学习能力的提高。教学过程的设 计遵循由易到难，由浅入深，层层递进 的教学原则，辅助教学手段安排具有目 的性，设疑能够根据学生的年龄特点及 认知水平提出，具有针对性。
三、学情分析
• 作为高中学生，学过了蹲踞式跳远，在 动作技术方面有了一定的基础，而且作 为高中的学生，分析推理能力、设疑解 决问题的能力都很强，如果教师引导的 恰当，可以起到很好的正迁移的效果！
四、教学目标
1、认知目标：了解跳跃运动的技术原理，知 道挺身式跳远的技术组成。 2、技能目标：让学生70%掌握空中的挺身动 作，50%的同学能够掌握摆动腿下摆、双 臂后摆的时机 3、情感目标：培养学生勇于克服障碍和困 难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和 学习中。
十一、教学亮点
• 本课以弘扬个性、展示自我为主线，充分体现 教学资源的主体性，调动学生参与的积极性， 让学生在探索、思考、实践中学会动作！