蹲踞式跳远说课稿及课件
蹲踞式跳远说课稿11篇
蹲踞式跳远说课稿11篇蹲踞式跳远说课稿1一、指导思想：本课以新课程标准的基本理念为依据，坚持以学生为本，突出学生的主体地位，发挥教师的主导作用，尊重学生差异，区别对待，运用多种教学手段，调动学生学习的积极性，从而更好地完成本课的教学目标。
二、教学对象：水平二（三年级）三、教学主题：蹲踞式跳远的助跑起跳（第一课时）四、教材分析蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法。
简单易学且具有一定的挑战性和趣味性。
通过练习，发展学生的速度，灵敏和协调的素质，培养学生勇敢顽强等意志品质。
五、学情分析小学五年级学生正处在生长发育的时期，容易兴奋，喜欢挑战，在学习中乐于展示自我。
由于先天遗传和后天的发展，学生的身体素质存在着差异，因此在教学中根据学生实际，区别对待，使每个学生都得到发展。
六、教学目标：1.认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合技术的动作与方法，做到动作规范、准确、优美。
2技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。
提高身体协调、灵敏等素质。
3情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神七、教学重点：助跑有节奏，踏跳有力教学难点：助跑和踏跳相结合八、教学器材：篮球场地一块大垫子踏跳板接力棒录音机九、教学过程：1、上课开始，体委整队，师生问好，教师用多媒体出示体育运动员进行蹲踞式跳远比赛的动作，提出问题，决定跳远成绩的主要因素是什莫？和学生讨论引出本节课的教学内容提示学生反口令练习，学生随教师口令进行向左转，向右转，向后转的练习，调动学生上课的注意力和积极性。
2、组织学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在队伍的中间控制学生跑步的节奏，放松走200米带入操场成体操队形随兔子舞的音乐做韵律操，（10分钟）3、教师组织学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习，教师提示学生要缓冲落地，并强调安全教育。
在练习中教师适时启发学生尝试不同放置方法练习，在练习中减少学生对栏架的恐惧心理（10分钟）4、示范助跑起跳的动作，学生随教师集体练习上一步起跳，教师巡视指导。
蹲踞式跳远说课稿PPT课件
解蹲踞是跳远的技术结构。 • (2)、分解教学 • ①、原地腾空落地练习。 • ②、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开
始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳， 摆动腿与两臂配合。 • ③、上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的基础上提高助跑距离，进而体 会助跑与踏跳的接合技术。
• (4)、分组练习。（根据自身能力选择助跑距离的练习方式） • ①上助跳板3—5步助跑完整技术练习。 • ②5—7步助跑完整技术练习。 • ③全程助跑完整技术练习。 • (5)、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使
学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热 情，努力练习
成，并知道其各部分的动作要领。 • 2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。
60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能 较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。 • 3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与 增强学生的自信心。
一.课的内容
• 初中二年级，蹲踞式跳远第三课 时——完整蹲踞式跳远技术学习
第1页/共14页
二.指导思想
• 本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教 法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动健 康地发展。实现快乐体育、成功体育的最终目标。
《蹲踞式跳远》课件
落地时，膝盖要弯曲，以吸收冲 击力
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落地时，双脚要尽量并拢，避免 分开过大
落地时，手臂要向前伸直，以保 持平衡
04
蹲踞式跳远的训练 方法
力量训练
深蹲：增强腿部 力量，提高跳跃 能力
硬拉：锻炼背部 和腿部肌肉，提 高爆发力
卧推：增强胸部 和肩部力量，提 高身体稳定性
蹲踞式跳远起跳时，双脚应 保持平行，脚尖朝前
起跳时，身体应保持直立， 重心应保持在身体中心
起跳时，应保持身体平衡， 避免身体倾斜或摇晃
腾空时的动作要领
起跳时，双脚 用力蹬地，身 体向前上方跃
起
腾空时，保持 身体直立，双
臂自然摆动
落地时，双腿 弯曲，缓冲落
地冲击力
落地后，迅速 起身，保持身
体平衡
落地时的动作要领
比赛规则
比赛场地：长方形，长20米，宽2米
比赛方式：运动员从蹲踞式起跑线开始，用蹲踞式跳远技术完成跳 跃
比赛成绩：以运动员跳跃的最远距离计算成绩
注意事项：运动员在跳跃过程中不得触碰到起跑线、跳板、沙坑等 设施，否则成绩无效
注意事项
比赛场地：平整、无障碍物 起跳线：距离起跳板1.25米 起跳板：高度为0.30-0.40米
落地区：距离起跳板10米
犯规行为：踩线、越线、起跳后转身 等
安全措施：佩戴护具，避免受伤
常见错误及纠正方法
起跳时重心不稳：保持身体平衡， 避免重心偏移
落地时重心不稳：保持身体平衡， 避免重心偏移
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起跳角度过大：调整起跳角度， 保持垂直起跳
蹲踞式跳远说课稿10篇_1
蹲踞式跳远说课稿10篇蹲踞式跳远说课稿1尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。
下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。
课型：新授课3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分：1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。
教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
3、立定跳远：在学习蹲踞式跳远之前，问学生如果你前面有一条不很宽的沟，想过去你怎么办？让学生做尝试性练习，用各种姿势跳过沙坑，并让学生说出感受，学生会说“不会动作”“踏跳时捣小步”等等。
蹲踞式跳远说课稿
蹲踞式跳远说课稿蹲踞式跳远说课稿11篇蹲踞式跳远说课稿1一、指导思想：本课以新课程标准的基本理念为依据，坚持以学生为本，突出学生的主体地位，发挥教师的主导作用，尊重学生差异，区别对待，运用多种教学__，调动学生学习的积极性，从而更好地完成本课的教学目标。
二、教学对象：水*二（三年级）三、教学主题：蹲踞式跳远的助跑起跳（第一课时）四、教材分析蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法。
简单易学且具有一定的挑战性和趣味性。
通过练习，发展学生的速度，灵敏和协调的素质，培养学生勇敢顽强等意志品质。
五、学情分析小学五年级学生正处在生长发育的时期，容易兴奋，喜欢挑战，在学习中乐于展示自我。
由于先天遗传和后天的发展，学生的身体素质存在着差异，因此在教学中根据学生实际，区别对待，使每个学生都得到发展。
六、教学目标：1.认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合技术的动作与方法，做到动作规范、准确、优美。
2技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。
提高身体协调、灵敏等素质。
3情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神七、教学重点：助跑有节奏，踏跳有力教学难点：助跑和踏跳相结合八、教学器材：篮球场地一块大垫子踏跳板接力棒录音机九、教学过程：1、上课开始，体委整队，师生问好，教师用多__出示体育运动员进行蹲踞式跳远比赛的动作，提出问题，决定跳远成绩的主要因素是什莫？和学生讨论引出本节课的教学内容提示学生反口令练习，学生随教师口令进行向左转，向右转，向后转的练习，调动学生上课的__和积极性。
2、__学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在队伍的中间__学生跑步的节奏，放松走200米带入操场成体操队形随兔子舞的音乐做韵律操，（10分钟）3、教师__学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习，教师提示学生要缓冲落地，并强调安全教育。
在练习中教师适时启发学生尝试不同放置方法练习，在练习中减少学生对栏架的恐惧心理（10分钟）4、示范助跑起跳的动作，学生随教师集体练__一步起跳，教师巡视指导。
《蹲踞式跳远》说课稿
《蹲踞式跳远》说课稿尊敬的各位评委老师：大家好，我今天说课的题目是八年级《蹲踞式跳远》，我将从指导思想、教材、学情等以下几个方面进行说课。
一.指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，确保全体学生都得到健康发展，关注学生对运动技能的学习兴趣和情感体验，强调学生学习主体地位的体现，提高学生体育学习能力，培养学生健康的行为习惯和生活方式，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。
二．教材分析蹲踞式跳远是初中体育教学重要的组成部分，是田径中较为基础的技术。
可以促进身体的生长发育，提高学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质，从而可以培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神，促进学生健康成长。
三．学情分析八年级学生年龄都在14－15岁左右，存在着体质与运动技术差异的现象；男生差异较大，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教、技术要求过多的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于表现自我的体育课，往往比较喜欢，且学习兴趣较高。
四、教学目标1、运动能力：通过逐渐增加难度的练习，90%的学生能掌握正确的助跑与起跳的动作方法。
2、健康行为：健康行为：通过学习，做到动作连贯协调，提高爆发力、速度、协调并掌握健康的锻炼方式。
3、体育品德：培养学生顽强拼搏、不怕困难及勇于挑战的意志品质。
五、教学重点、难点教学重点：起跳脚踏跳有力。
教学难点：助跑起跳连贯，起跳时上下肢协调用力。
六、教法、学法本节课我采用的教法主要有讲解示范法、分组练习法、纠正错误法。
本节课学生采用的学法主要有观察法、模仿法、自主练习法。
七、教学过程根据教学特点，我将教学过程分为以体育课堂常规为主的基本部分，以热身为主的准备部分，以练习为主的基本部分，以放松总结为主的结束部分。
（一）首先来说说本课的开始和准备部分（计划用时7分钟左右）首先进行课堂常规，形成良好的课堂常规习惯，紧接着教师带领学生慢跑热身，在教师的带领下一起做徒手操，使学生的肌肉、关节、韧带都得到充分的锻炼以达到热身效果，预防运动损伤，为下面学习蹲踞式跳远做好充分的准备。
蹲踞式跳远说课(课件)体育五至六年级
• 7.游戏：跳障碍接力 • 规则：在场地上用粉笔画若干相阁90cm直
线 和直径40cm的圆，把学生分成四组进行 接力比赛。 • 目地：培养学 生的跑跳节奏, 愉悦课堂气氛。
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身心调节
• 1.意念放松，让学生全身心放松。 • 2.小结本课的内容、学习情况。 • 3.布置下堂课的内容 • 4.回收器材，师生再见。
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教法与学法的运用
说教法 将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的 学习兴趣。 • 示范法：利用青少年学生模仿能力强，好 动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身 理特征，应用规范优美的完整动作示范， 以激起学生的学习兴趣。
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• 指导、纠正错误法：在学生的练习过程中， 通过应用全体与个别指导、纠正错误相结 合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
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教学过程
• 预热身心分为来两个内容： • 1.常规内容。 • 2.准备部分，包括热身操和游戏。 • 游戏：石头、剪刀、步。教师有节奏的喊“1.2.3”，喊
“1.2”时用力向上跳，落地时成下列三中姿势：石头—两 脚并、剪刀—脚前后站、步—两脚开立。 • 目地：利用游戏热身引起学生的学习兴趣。使学生的生理 机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入 活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少下面跳 跃中损伤的发生。
• 障碍练习法：运用助跑结合起跳的方法跨 越一定的高度。（目的：以提高学生的学 习兴趣并为下节课做好准备。）
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学法
• 水平段练习法： 根据个人的身体素质与学习新事 物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导 下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣 并兼顾部分学生的学习需要。）
• 大胆尝试练习法：在教师的指导下大胆尝试做跨 越障碍练习。
蹲踞式跳远最新讲说课件
（三）、说学习目标
2确1、的、教动学作认难概点念知：，快帮目速助助学标跳生与建：起立跳正了的确的解动作蹲表象踞，并式指出跳远是由助跑、起跳、腾空、 落地四个部分组成，并知道其各部分 学习法和创造性学习法。
坚持健康第一的指导思想，以运动参与，运动技能为手段，促进学生在身体健康，心理健康和社会适应三学生的创造性，鼓励其大胆 创新，展示自我。
游戏法：通过游戏，活跃课堂气氛，调动学生学习积极性， 培养学生竞争意识，体验学习的乐趣。
启发法：通过教师的语言激励，动作展示，激发学生的学习 兴趣，启发学生积极思考，主动探究。
2、学法：在体育教学中，教师在运用接受法 的同时，积极采用探究学习法，自主合作 学习法和创造性学习法。
自然衔接 游戏法：通过游戏，活跃课堂气氛，调动学生学习积极性，
1、跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形 2、教学难点：快速助跳与起跳的 积极思考，共同提高，共同进步创造性学习法： 充分发挥学生的创造性想象，创 坚持健康第一的指导思想，以运动参与，运动技能为手段，促进学生在身体健康，心理健康和社会适应三维健康观的全面发展，在田 径体育教学中激发学生的运动兴趣，使学生充分尝试和体验成功体育的快乐。 坚持健康第一的指导思想，以运动参与，运动技能为手段，促进学生在身体健康，心理健康和社会适应三维健康观的全面发展，在田 径体育教学中激发学生的运动兴趣，使学生充分尝试和体验成功体育的快乐。 为此，结合教材特点和学生实际，在教学过程中，充分考虑学生的个性特点差异，注重采用多种方法，激发学生的学习兴趣，促进全 体学生的发展和进步。
安排原地三面转法，作为主教材的辅助练习，（身体反映的速度）活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣。 探究学习法： 在教师的主导下，启发学生自主
有力，步点准确 常见的错误动作及纠正方法。
初中体育《蹲踞式跳远》说课课件 (2)
助跑踏跳,踏跳练习时手脚协调地协调配合.
教学难点：
起跳腾空后,摆动腿的上抬和屈膝,以及落地动作.
课堂常规
1、体育委员整理队伍， 检查人数，向教师报告。
2、师生问好！ 3、宣布本课教学目标与 任务。
4、安排见习生。
要求：快、静、齐
准备活动
一、组织学生跳“兔子舞” 一、组织：学生在规定区域内分散
课的设计
一.场地器材： ❖ 录音机1台 ❖ 跳远沙坑两块 ❖ 踏跳板4块 ❖ 跳箱4个
二.运动负荷：
最高心率155—175次／分，平均心率125— 135次／分，练习密度40%
初一蹲踞式跳远
（课时 1）
蹲踞式跳远
教学目标 教学难、重点 教学程序 课的设计 结束语
教学目标
1、认知目标: 通过本堂课让%以上的学生初 步了解和掌握蹲踞式跳远.
2、技能目标: 发展学生腿部力量和弹跳力. 3、情感目标: 培养刻苦学生的优良作风和相信
自己通过努力一定能学会的信念.
教学难、重点
辅助练习
1.单脚跳练习 2.踏跳练习 3.短助跑跳箱起跳成腾空步
组织教法：男、女生分组练习
保持情绪，良性比赛
进行“冲锋陷阵”良性比赛，提高学生腿部力量 和踏跳技术。
放松评价
1、集合放松练习 2、课堂小结布置课后练习 3、安排人员回收器材 4、师生再见
组织： 学生自由列队 教法： 语言提示学生进行 肌肉放松及意念放松。
教法： 听音乐，学生跳兔子舞。
二、徒手操
(1) 头部运动, (2) 扩胸运动. (3) 腰部运动 (4) 膝关节运动.
(5) 手腕和踝关节
二、组织
★
教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。
蹲踞式跳远说课课件
教学内容：蹲踞式跳远（助跑与踏跳相 结合技术）
教学目标
知识目标
能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏 跳的结合技术的动作 与方法，做到动 作规范、准确、优美。
能力目标
发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受， 培养正 确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。 情感目标
培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作 的精神。
最后在优美的放松音乐萨克斯曲“回家”伴奏下，学生进行动作舒缓的放松 动作，进行身心的放松。
指导思想
本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改 革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思 想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生 学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作 用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式， 调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的的 师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评 价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜 悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践 能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动 地完成本课学习目标。
腾空落地
3.学生练习（障碍练习）
结束部分
带领学生进行放松操的练习 对本次课进行积极的评价 送还器材,师生再见
场地器材
1、 标志物四个
2、跳远沙坑两块 3、四块踏跳板
蹲踞式跳远 说课课件
——助跑与踏跳结合
蹲踞式跳远 说课课件
——助跑与踏跳结合
龙山第五小学体育组
田龙云
蹲踞式跳远助跑与踏跳结合
学情分析 教材分析
辅助练习
场地器材
教学目标
结束部分
学情分析
小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富 的身心特点，正处在身心发展的关键阶段， 本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣， 遵循学生的发展规律，利用踏板的不同的摆 放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度， 通过个人练习、小组合作练习等组织形式， 充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的 实现本课的教学目标。
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蹲踞式跳远说课稿
一．指导思想
本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，关注个体差异与不同需求；努力运用现代化的教学手段，促进学生的身心发展，使学生掌握运动技术的同时，为终身体育锻炼奠定良好的基础。
二．教材分析
蹲踞式跳远是小学体育课程标准水平二、四年级田径学习内容跳类教材，是学生必须掌握的一项运动技术。
对发展儿童力量、速度、灵敏、协调等身体素质具有积极地促进作用，同时也有助于学生坚强意志品质的培养。
蹲踞式跳远的技术动作比较复杂，共分四次课完成，本课着重学习助跑与起跳相结合的技术，教学中教师在使学生建立正确的动作表征的基础上加强练习，以求动作轻松自然。
三．学情分析
本次授课的对象为小学四年级学生，身心处于生长发育阶段，身体素质与运动能力的发展空间很大，他们活泼好动，模仿力强，好奇心强，表现欲更强，但是自我控制能力与约束力较差，针对学生的这一特点，教师必须采用学生感兴趣的教学方法与手段，合理安排教学过程，以期学生精神饱满地投入到课堂中去。
学生练习时，根据实际情况确定评价标准，以表扬激励为主。
四．教学目标
根据新课标五个学习领域的要求结合本节课的教材以及学生的实际情况，确定教学目标如下：
1.参与目标：通过创设一定的教学情境激发学生的学习兴趣，使学生乐于学习，积极投入
到活动中去。
2.技能目标：通过学习，使大部分学生基本掌握运动技术，发展学生体能及力量、速度、
灵敏、协调等身体素质
3.情感目标：培养学生学习的积极性与自主性，并表现出果断、勇敢、顽强、团结协作的
精神，体验成功感、增强自信心。
五．教学重点与难点
在认真钻研教材的基础上，结合学生的实际情况，可确定本节课的教学重点为助跑轻松自然有节奏并能与起跳动作衔接自然，难点为助跑与起跳相结合的动作
六．教法学法
为了突破本节课的重点与难点并实现教学目标，我将采用以下教学方法：
首先在教法上，我采用了：
1.情境教学法：引入或创设生动具体的场景，引起学生的态度体验，激发学生的情感，使
学生积极地投入到学习中去。
2.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确地动作概念；以娴熟优美的动
作示范，有利于学生模仿并掌握正确地技术动作。
3.接着采用循序渐进教学法：分解与完整练习相结合，教师创设不同的难度，让学生挑战
难度、挑战自我。
4.最后采用评比竞赛法：通过学生的自评、同学间互评、教师评价，为学生创造充分展示
自我的舞台，以激励为主，建立科学合理的评价体系，使学生掌握技术动作的同时，提高自信心。
其次，学法指导：
新课程注重学生创新精神与实践能力的培养，教师指导学生自主学习、合作学习、探究学习提高学生发现并提出问题、分析问题、解决问题的能力，充分调动学习的积极性与主动性。
学生在学习过程中本着“听、看、想、问”的学习方法，不断练习与评比，充分发挥学生的主体地位。
关注学生的个体差异，指导学生不断探索更适合自己的学习方法。
七．教学过程
为了达到本节课的教学目标，结合学生的实际情况并遵循人体生理机能活动能力的变化规律，我将从四个阶段来完成本节课的教学过程
第一阶段，开始部分，时间约3分钟
1.课堂常规：包括体育委员整队、清点人数，师生问好，检查学生服装，安排见习生
2.向学生宣布本节课的学习内容及课的要求，这一环节教师要运用激励性的语言调动学生情绪，激发学生兴趣。
第二阶段，准备部分，时间约6分钟
1.热身操，在音乐的伴奏下，师生一起做热身操，充分活动各关节，防止运动损伤的发生
2.诱导性游戏，游戏规则简单，便于学生掌握。
通过游戏激发学生的兴趣，调动学生学习的积极性与主动性。
我将本课所学内容的简单动作贯穿在游戏中，便于学生后面内容的学习。
这样不仅达到充分热身的效果还将学生的注意力集中到课堂中来，使学生快速进入上课状态。
第三阶段，基本部分，时间约23分钟
1.情景导入：在教师的语言激励下，将学生带入基本部分的学习，教师见讲解边示范，使学生了解动作要领，建立动作表征；示范后初步体验动作，（集体总结出练习的方法，怎样才能更好的掌握动作）
2.积极练习，掌握技能。
首先进行分解练习，在教师统一指挥下，根据动作口令，逐步练习每个动作，然后两人一组练习，相互指导相互评价，教师巡场做总体指导，接着进行整体练习，练习时逐渐增加运动负荷，巩固技术动作，教师将学生同质分组分为三个小组，各组根据实际情况分别练习，达到各自的目标，使不同水平的学生都能体会到成功感。
同学们共同练习，共同讨论，突破本节课的教学难点。
3.讲评动作，提高技能。
给学生一定的时间和空间让学生展示自己的练习成果，鼓励三个小组各选一名代表分别展示，教师有针对性地逐一讲评与分析。
教师讲评时多以正面引导为主。
4.继续练习。
学生根据教师的讲评并结合自己练习的情况分组练习，教师巡回指导，及时给予鼓励。
5.乐趣游戏，巩固技能。
游戏的目的是巩固所学技术，游戏后教师根据情况选出三个不同水平组积极参与练习、进步最快者作为体育小明星，鼓励学生形成良好的锻炼习惯。
第四阶段，结束部分，时间约5分钟
1.身心放松。
在音乐的伴奏下教师领做放松操，使学生的身体心理得到充分的放松
2.课后小结。
总结本节课的练习情况，指出练习的优点与不足，鼓励学生继续努力
师生道别，归还器械
八．场地器材及效果预计
根据本节课的设计，我将准备录音机一台，跳远场地一块
预计本节课的练习密度为40%左右，学生的平均心率在120—130次/分，学生在教师的指导下积极参与练习，课堂气氛活跃，约有80%的学生基本掌握动作，教学效果基本达到了“汗会乐美”，基本实现教学目标。
我的说课完毕，谢谢各位评委老师！。