7 什么叫森田疗法
森田疗法
森田疗法一、什么是森田疗法？“森田疗法”又叫禅疗法，日本东京慈惠会医科大学森田正马教授创立，取名为神经症的“特殊疗法”。
1938年，森田正马教授病逝后，他的弟子将其命名为“森田疗法”。
森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。
森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。
大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。
从实践来看，森田疗法对于轻度的患者会有很好的疗效，而对于问题较严重难以自控的患者，最好结合中医心理疗法一并实施。
森田疗法分门诊治疗和住院治疗两种。
症状较轻的可让当事人阅读森田疗法的自助读物，坚持写日记，并定期到门诊接受医生的指导；症状较重的则需住院。
住院生活分四个时期：一是绝对卧床期，四天到一星期。
禁止病人做任何的事情，病人会有无聊的感觉，总想做点什么。
二是轻微工作期，三天到一周。
此间除可轻微劳动外仍然不能做其他事情，但开始让病人写日记。
三是普通工作期，三天到一周。
病人可开始读书，让他努力去工作，以体验全心投入工作以及完成工作后的喜悦。
四是生活训练期，一到两周。
为出院准备期，病人可进入一些复杂的实际生活。
二、森田疗法的治病原理和治疗原则森田认为，发生神经质的人都有疑病素质。
他们对身体和心理方面的不适极为敏感。
而过敏的感觉又会促使进一步注意体验某种感觉。
这样一来，感觉和注意就出现一种交互作用。
森田称这一现象为“精神交互作用”，认为它是神经质产生的基本机制。
森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然”。
顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。
这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
三、森田疗法的理论体系森田学说的理论体系不是出自某种理论的延伸或实验室的结论，而是来自森田先生自身的神经症体验和他多年的临床实践经验。
社交恐惧症的森田疗法
社交恐惧症的森田疗法社交恐惧症是一种常见的心理障碍，特征为对社交场合的恐惧和不适感。
森田疗法是一种独特的心理治疗方法，通过改变思维方式和情绪调节来帮助患者克服社交恐惧症。
森田疗法的原理森田疗法是由日本医生森田正香在上世纪20年代开创的。
它的核心概念是“心身一如”，即心理和生理是相互关联的。
森田疗法认为，社交恐惧症是身体对社交场合的过度紧张反应，在思维、情绪和身体症状之间形成恶性循环。
森田疗法的步骤森田疗法分为四个步骤：观察、感知、自然呼吸和面对恐惧。
1. 观察：患者通过观察自己的身体反应和思维过程，了解自己在社交场合中的恐惧反应。
这有助于患者认识到恐惧反应的过度和不必要性。
2. 感知：患者学会感知自己的情绪和身体状况，特别是紧张和不适感。
这有助于患者更好地控制自己的情绪和生理反应。
3. 自然呼吸：患者通过专注于呼吸，使呼吸变得自然和有规律。
这有助于调节患者的自主神经系统，减少紧张和恐惧感。
4. 面对恐惧：患者在治疗过程中逐渐面对社交场合，通过实践和反复暴露来逐渐克服社交恐惧症。
治疗师会提供支持和指导，帮助患者渐渐获得成功经验并改变不健康的思维模式。
森田疗法的优势森田疗法具有以下几个优势：1. 简单易行：森田疗法的步骤简单明了，患者可以在治疗师的指导下自行进行练。
2. 无副作用：森田疗法是一种非药物的心理治疗方法，不存在药物带来的副作用问题。
3. 长效作用：通过改变患者的思维方式和情绪调节，森田疗法能够长期改善患者的社交恐惧症。
4. 提升自我意识：森田疗法鼓励患者观察和感知自己的情绪和身体反应，能够增强患者的自我意识和自我调节能力。
结论森田疗法是一种简单而有效的心理治疗方法，适用于社交恐惧症的患者。
通过改变思维方式和情绪调节，患者可以逐渐克服社交恐惧症，提升自我信心和社交能力。
森田疗法太容易让人产生误解
森田疗法太容易让人产生误解
来解释森田疗法森田疗法是一种自我调节的疗法，它的原理是通过改变自身的状态，来改善抑郁和焦虑等心理状态。
它的目的是帮助人们恢复平衡，提高身心健康，并帮助他们获得自我调节的能力。
森田疗法以改善心理状态为核心，综合运用隐喻技术、社会支持、营养和生活方式等不同的方法，帮助人们达到调节自身心理状态的目的。
其中，隐喻技术是森田疗法最重要的一环，它利用对比、故事和象征等形式，让人们在联系自身情绪的过程中体验到内在心理状态的变化。
这种体验有助于人们的情绪状况，从而更好地控制自己的情绪。
此外，森田疗法还重视社会支持，倡导以拥抱更广阔的世界观，接纳他人的观点，以改变自身对事物的看法，从而改善心理状态。
此外，森田疗法还注重营养和生活方式的综合协调，通过饮食、运动和休息等方式，调节身心，改善自身的情绪健康。
总之，森田疗法是一种综合性的心理调节疗法，其目的是帮助人们恢复在自身心理状态上的平衡，提高身心健康水平，从而达到身心和谐的目的。
它虽然容易被误解，但实际上它的
作用是帮助人们改善情绪状况，获得自我调节的能力，从而改善自身的心理健康。
森田疗法的核心理论
森田疗法的核心理论森田心理疗法是日本学者森田正马教授于1920年创立的心理疗法。
其理论受我国古代老庄思想影响。
自1990年左右被引进中国以来，在我国众多学者的患者的努力下，不断发扬广大，现公认为是治疗强迫障碍理想的治疗之一，它使众多强迫障碍患者减轻或解除了痛苦。
森田疗法是对神经症治疗效果较好的一种心理疗法。
森田认为，神经症患者的所有不适都是一种自我感受而不是真正的病。
因为，只有“保持原状，顺其自然”，不为其所扰，才能使各种不良感受自消自灭。
（一）森田疗法的理论基础森田疗法的核心理论是精神交互作用说。
森田认为：“所谓精神交互作用，是指对某种感觉如果注意集中，则会使该感觉处于一种过敏状态，这种感觉的敏锐性又会使注意力越发集中，并使注意固定的这种感觉上，这种感觉和注意相结合的交互作用，就越发增大其感觉，这一系列的精神过程，称为精神交互作用。
”该项作用是神经症形成的原因。
与此相关的术语包括：疑病素质论、生的欲望、死的恐怖、思想矛盾。
1，疑病素质疑病素质是指一种精神上的倾向性，其表现是精神内向、害怕疾病，每当遇到生活环境的改变，甚至是轻微的精神创伤时，都倾向于产生自卑感。
其实疑病性是人人都有的一种表现，神经质的人只不过是程度过强而已。
2，生的欲望生的欲望的含义至少包含如下几类：希望健康地生存；希望更好地生活，希望被人尊重；求知欲强，肯努力；希望成为伟大的幸福的人；希望向上发展。
这是人类本性的表现，是人人都有的一种表现。
但是神经质的人想将自己生的欲望达到一种完美的境界，其表现是：绝对不能丝毫的心身异常的表现，出现一种强迫性求全欲，甚至对自己内在的性格容易出现焦虑、神经过敏等倾向，也非常不满，想成为个完美的人，由于克服这种焦虑的愿望很强烈并由此形成了思想矛盾。
3，死的恐怖死的恐怖是神经质病态的根源。
由于神经质的人生的欲望非常强烈，所以死的恐怖也非常强烈。
死的恐怖中包含了对生的欲望追求的同时，还包括怕失败、怕疾病、怕种种有价值的东西丢失、怕死亡等，焦虑与死的恐怖具有相同的意义，可以说是神经质者所特有的病理学的概念。
《森田疗法》课件
02
森田疗法的基本原则
顺其自然
接受和容纳内心的焦 虑和恐惧，不进行抵 抗或抵制。
放弃对情绪和想法的 过度依赖，培养内在 的稳定和自信。
不对情绪和想法进行 过度分析或控制，而 是让它们自然地存在 和流淌。
为所当为
将注意力转移到当前的实际生 活中，关注现实问题和任务。
停止过度思考和想象，采取积 极的行动来解决问题和完成任 务。
培养实际能力和技能，增强自 我效能感和自信心。
忍受痛苦，为所当为
认识到内心的痛苦是人生的一部 分，无法完全避免或消除。
培养面对痛苦的态度，不逃避、 不沉溺，而是勇敢地面对和接受
。
通过忍受痛苦，培养坚韧的意志 品质和内在的力量感。
03
森田疗法在实践中的应用
在神经质症中的应用
神经质症是森田疗法最常应用的领域之一。森田疗法可以帮助患者理解自己的症状 ，接受自己的情绪和生理反应，从而逐渐减轻焦虑和不安。
05
案例分享
神经质症案例
要点一
总结词
神经质症患者常常感到焦虑、不安和恐惧，这些情绪反应 与客观事实并不相符。
要点二
详细描述
一个神经质症患者常常感到焦虑、不安和恐惧，这些情绪 反应与客观事实并不相符。例如，患者可能对日常生活中 的小事情感到过度紧张和担忧，如担心自己的身体健康、 工作表现等。森田疗法强调患者要接受自己的情绪，而不 是抵制或逃避，通过逐渐暴露自己于现实生活中的刺激， 患者可以逐渐适应并克服自己的焦虑和恐惧。
需要患者高度自觉
森田疗法需要患者具备一定的自我觉 察和自我调节能力，对于一些自我意 识较弱的患者可能不太适用。
治疗师资质要求高
由于森田疗法的实践性和综合性特点 ，治疗师需要具备较高的专业素养和 经验，以确保治疗质量。
森田疗法
森田疗法是由日本精神医学专家森田正马教授在1920年创立的。
森田认为，人是不断变化流动的存在，意识只不过是一种状态，一种自然现象而已。
一切宇宙现象都建立在相对关系、调节作用以及均衡之上，心理现象也不例外。
他认为，心理现象只有在不断变动的过程中才能维持均衡，维持适应自我保存的方向。
森田疗法主张用恐惧和欲望的相互关系，思考人的存在和病理性精神问题的相互关系，认为所谓的“症状”只不过是情绪变化的一种表现。
对死亡的过度恐惧和焦虑以及企图放弃生的欲望，往往是形成病理性精神问题的症结所在。
在治疗中，森田疗法的任务就是协助来访者弄清楚症结的本质，转移他们对症状的注意，改变他们的神经质人格特征。
森田疗法的理论主要由四部分组成：1.疑病素质论：神经质发生的基础是某种共同的素质倾向，即疑病素质。
所谓疑病素质是指精神上的倾向性，森田认为神经质是一种先天性素质，是一种侧重于自我内省、很容易疑病的人格特质。
其表现是精神内向和疑病症2.生的欲望和死的恐惧：森田认为，生的欲望包含多层含义：健康的生存；希望更好的生活，希望被人尊重；求知欲强，肯努力；希望成为伟大的、幸福的人；希望向上发展。
森田疗法认为，每个人都有生的欲望，希望自己更完美，希望被别人认可，希望过着充实的生活，而神经质的人对这些欲望表现得更加的强烈。
同样，对死的恐惧也非常强烈，死的恐惧包含了对生得欲望追求的同时，还包含害怕失败，害怕疾病，害怕失去有价值的东西，害怕死亡等。
焦虑与死的恐怖具有同等的意义。
过高的生的欲望同时伴有对死的恐惧，而对死的恐惧有导致精神活动的内向性，形成疑病素质。
生的欲望和死的恐惧是神经质者所特有的病理性特征。
3.精神交互作用和思想矛盾几乎所有的神经质症都是由于患者对某种感觉注意过于集中和指向而使这种感觉变得敏感起来，进一步固着于这种感觉，感觉与注意相互作用、彼此促进，最后对这种感觉过度敏感而形成的。
这种精神活动过程成为精神交互作用，感觉本是人所产生，但是神经症患者却被感觉所控制。
什么是森田疗法？
什么是森田疗法？
森田疗法是日本学者森田正马先生在1920年创始的心理疗法。
它的主要适应证是神经质症。
森田疗法的秘诀是“顺应自然”。
其含义是顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。
对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。
森田疗法的主要内容：
(l)让当事人弄清症状的本质，这样可以使当事人的心理状态发生变化，从而对咨询、辅导发挥极重要的作用。
(2)神经质性格的陶冶。
“忍受痛苦、为所当为”是必须首先采取的生活方针。
否则，就不会得到在实际行动中产生的适应人生的自信。
(3)对客观事物的正确认识与积极服从。
如对不安、恐怖等本来正常的心理产生抗拒之心，就会进一步增加痛苦。
(4)注意力的转移。
如果当事人固执地把注意力集中于自己的困惑，就应该使他的注意力从困惑上转移开来，采取顺应自然、为所当为的态度。
在不知不觉中把注意力集中至所做的事情上去。
森田疗法
森田疗法又称“禅疗法”、“根本的自然疗法”，是1921年左右由日本精神医学专家森田正马(1874-1938)所创立的一种心理治疗方法。
一些经历促成了森田疗法的诞生。
森田正马先生的求学生涯不甚顺利，曾因心律不整及患伤寒，使得中学五年念了八年。
在1898年就读东京大学医学院时，被诊断为神经衰弱兼脚气病，但在期末大考时，不顾一切猛读猛攻，所有不适的症状居然出乎意料的消失了，考试成绩也非常优秀。
由这次的身心体验，让他理解到当时一般人认为的神经衰弱是神经疲劳所致，应多休息的看法是不正确的。
他在医学院毕业前，曾用催眠术治疗一精神官能症患者，但一直无法痊愈，却以“没有治疗，只让其从事打扫工作”而治愈。
这促使森田开始整理他的思考，森田疗法就这样诞生了。
森田疗法重视人当前的人生态度，认为西方的心理分析理论无助于东方人的精神病态的彻底解决。
森田疗法是一种具有独特哲学色彩和人生理论的日本认知行为疗法，它具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。
这种基于东方文化背景的、独特的、自成体系的心理治疗的理论与方法，对我国的心理咨询工作具有一定的借鉴作用。
一、森田的心理观森田认为，人是时时刻刻都在流动变化的存在。
人的生命在最好的状况下，乃是个流动、变化的过程，所以生命就是一直在形成的过程中。
因此，研究心理问题就得从外界与自我相对的夹缝中去寻求，从变化流转中去把握。
而意识不过是一种状态，一种自然现象而已。
1、现象即存在。
人的存在是在不断变化流转中所发现的每一剎那的现象，具有绝对的意义。
他常说“事实唯真”、“服从自然”等，对我们身心的自然现象，认为现象（色）即实在（空），应如实承受。
2、心理的对立与调和。
一切宇宙现象都建立在相对关系、调节作用以及均衡之上，心理现象亦是在不断变动过程中才能维持均衡，产生适应自我保存的方向。
一般正常人有较佳的能力自然流转在两者的变化中，并将不安的感觉疏通到建设性的方向。
3、道德、伦理观。
神经症患者常有理智的观念主义者或求全的理想主义者这一面，因此容易忽视生命存在的自然流动性，却对瞬息变化着的生命现象，用善恶、苦乐等等价值加以判断，徒增内心的矛盾和挣扎。
对森田疗法的理解
森田疗法是一种源于日本的心理治疗方法，也被称为自律神经训练法。
它的核心理念是“顺应自然”，即通过调整自身的心态和行为方式，使自己与自然环境相协调，从而达到身心健康的目的。
森田疗法理论认为，人的情绪和行为是由自主神经系统控制的，而自主神经系统又是由人体内部的生理机制和外部环境因素相互作用而形成的。
因此，通过调整自己的行为方式，可以影响自主神经系统的活动，从而调整自己的情绪和行为。
具体来说，森田疗法主要包括以下几个方面：
1.意识到自己的情绪和行为是由自主神经系统控制的，从而主动调整自己的行为方式，以达到身心健康的目的。
2.通过深呼吸、放松肌肉等方法，缓解身体的紧张和疲劳，从而调整自主神经系统的活动。
3.通过正念冥想等方法，培养自己的专注力和自我意识，从而提高自己的情绪管理能力。
4.通过与他人交流、分享感受等方式，缓解自己的情绪，从而调整自主神经系统的活动。
总之，森田疗法是一种注重自我调节和自我控制的心理治疗方法，通过调整自己的行为方式和情绪管理能力，达到身心健康的目的。
森田疗法名词解释
森田疗法名词解释
「森田疗法」又叫禅疗法、根治的自然疗法，是一种心理障碍治疗方法，主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，对广泛性焦虑、疑病等神经症以及抑郁症等也有疗效。
该疗法由日本精神神经科医生、心理学家森田正马创立。
“顺其自然，为所当为”是森田疗法的核心治疗理念，也就是让患者有情绪的时候尽量不要和情绪纠缠，该干什么就去干什么。
森田疗法不提倡追溯过去，而是要重视当前的现实生活，通过现实生活去获得体验性认识。
像健康人一样去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，顺应情绪的自然变化，努力按照目标去行动。
十六.森田疗法
十六.森田疗法：森田疗法是由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种顺其自然，为所当为的心理疗法。
森田疗法的适应症：森田疗法主要适用于治疗神经症、植物神经失调等身心疾病。
森田正马教授认为，神经质症状纯属主观问题，而非客观产物。
他是由患者的疑病素质所引发的精神活动过程中的精神交互作用所致。
神经质的类型：1．普通神经质：即神经衰弱，包括失眠症、头疼，头重、头脑不清、感觉异常、易兴奋、易疲劳、脑力减退、乏力感、。
胃肠神经症、劣等感、不必要的忧虑、性功能障碍、眩晕、书写痉挛、耳鸣、震颤、记忆力减退、注意力不集中等。
2．强迫观念症（包括恐怖症）：包括社交恐怖症（赤面恐怖症、对视恐怖症、自己表情恐怖症等）、不洁恐怖、不完全恐怖、学校恐怖、尖锐恐怖、高处恐怖、杂念恐怖等。
3．发作型神经质：心悸发作、焦虑发作、呼吸困难等。
森田疗法的着眼点在于陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾。
由此森田疗法的治疗原理主要有两点：1）.顺应自然的治疗原理。
顺应自然必须做到要认清情感活动的规律，接受不安等令人厌恶的情感。
同时要人情精神活动的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。
三是要认清症状形成和发展的规律，并接受症状。
四要认清客观主观之间的关系，接受事物的客观规律。
2）. 为所当为的治疗原理。
一要忍受痛苦、为所当为。
二要面对现实，陶冶性格。
森条疗法的治疗分为：住院治疗和门诊治疗。
住院治疗又分四个阶段：（1）绝对卧床期。
一般为四到七天。
病人独居一室，除了吃饭。
入厕以外，不得下床活动，禁止会客、谈话、吸烟、读书写字等。
（2）轻工作期。
4—7天。
白天可以到户外活动，从事一些轻度的劳动如扫院子，擦玻璃等简单、单调的劳动。
室内可进行书法、绘画、糊纸带等活动。
（3）重工作期。
4—7天。
可参加较重的体力劳动，如除草，帮厨，清理环境卫生、做农活、木工活。
工艺劳动等。
这一阶段病人可以阅读历史、传记、科普读物等，每晚要求患者记治疗笔记。
心理咨询：森田治疗
心理咨询：森田治疗森田治疗是日本精神病学家森田正马于20世纪20年代组合了当时治疗神经症的一些主要方法，如隔离疗法、说理疗法作业疗法，生活疗法等而创立的，以后又在理论和操作上不断改良、完善、发展，遂成为现在的森田疗法。
这种治疗的基本要求是“顺应自然，有所作为”，即放弃个人主观认知，顺从其客服的自然状态。
承认症状，但不追溯病因，一切从现在开始，通过行动让现实生活充满活力，以促进精神能量指向外界，在成功的体验中去重新适应环境，适应社会，从而恢复社会功能。
心理学抑郁症强迫症焦虑症恐怖症狂躁症森田正马认为：“神经质”症状纯属主观问题，而非客观产物。
它是由患者的疑病素质所引发的精神活动过程中的精神交互作用所致。
换句话说，疑病素质是神经衰弱、强迫观念症、焦虑发作、各种恐怖症等神经症发病的基础。
具有疑病素质的人自下而上欲望强，希望健康、幸福、努力向上，但内省力也强，常为自己的健康状况、生命安全的精神安宁担心。
他们常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头昏，紧张时的心悸等，误认为是病而恐惧、紧张。
注意力越是集中在这些“症状”上，感觉越敏锐，“症状”也就越严重，形成恶性循环，森田称之为精神交互作用。
在其影响下，患者陷入内心冲突状态，形成神经衰弱和发作神经症。
通过精神交互作用，产生强迫观念症。
另外，森田认为，有疑病素质的人是“完善主义者”，他们往往在欲求与现实之间，在“理应如此”和“事已如此”之间形成“思想矛盾”，并力图解决些现实无法解决的矛盾，对客观现实采取主观强求的态度，促使症状越来越严重。
森田治疗可分为门诊治疗和住院治疗门诊治疗门诊治疗主要是通过森田格言，如“顺其自然“从现在开始”重在行动”等帮助病人认识和纠正自己不适应的认知和行为，然后鼓励病人去做在现实生活中一切应做的事情，并通过日记写下行动的体会，心理医生可据此进一步作治疗指导，最后让病人对行动结果作出自我评价，以提高其自信心，从而认识到只要像正常人一样地生活和行动，社会功能就会完全恢复。
森田疗法
第七章森田疗法森田疗法是由日本精神科医生森田正马于1920年创立的一种心理治疗体系。
在当时的日本，人们对神经症的实质还不明确，将一般的神经症解释为神经衰弱，缺乏有效的治疗方法。
森田先生冲破了当时盛行的西方心理疗法的束缚，以自己对神经症的亲身体验（在创立森田疗法之前，森田曾长期为神经症所困）、对神经症病人的临床观察和治疗，以及对老庄、孔孟、佛家禅学等东方文化的造诣为基础，提出了自己独特的见解，创立了一套富有浓厚东方哲学色彩的心理治疗方法，后人称之为森田疗法。
该疗法创立以后，不仅在日本医学心理学界独树一帜，而且其影响远及欧美，成为具有世界性影响的一个治疗体系。
由于该理论源于东方文化，较适合于东方人，所以，森田疗法在我国心理咨询和治疗界也有较高的声誉，颇受重视。
第一节森田疗法的理论基础一、神经质症神经质症是神经症的一种，是由精神因素引起的心理或身体，或者二者兼而有之的一种慢性功能性障碍，是非器质性病变的疾病。
精神因素指精神上的迷惑、曲解、精神创伤、心理冲突、自我暗示等致病因素。
神经质症可以是精神上的障碍，如情绪的焦虑、紧张、不安、抑郁；也可以是躯体上的障碍，如头痛、耳鸣、胃肠痉挛、呼吸困难等；还可以是精神和躯体障碍兼而有之，如情绪抑郁的同时伴有明显的躯体不适感、疲劳、食欲下降等。
神经质症症状对来访者正常的学习、生活或工作造成障碍，来访者本人对症状具有内省力，一直在做着克服症状的努力，有强烈的求治动机。
神经质症的类型1、普通神经质（神经衰弱）失眠、头痛、头重、头脑不清、感觉异常，易兴奋、易疲劳、脑力减退、乏力感、胃肠神经症、劣等感、不必要的忧虑、性功能障碍、眩晕、书写痉挛、耳鸣、震颤、记忆力减退、注意力不集中等2、强迫观念症（包括恐惧症）对人恐怖、疾病恐怖、杂念恐怖、不完善恐怖、不洁恐怖、卒倒恐怖、心悸、口吃恐怖、不祥恐怖、罪恶恐怖、嫌疑恐怖等。
3、发作性神经症心悸发作、焦虑发作、呼吸困难发作等二、神经质症的形成原因1、疑病素质疑病素质是森田疗法理论中的核心概念。
2021心理咨询师考试咨询心理学备考知识点：森田疗法
2021心理咨询师考试咨询心理学备考知识点：森田疗法时间过得很快，为了做好备考复习，下面由为你精心准备了“2021心理咨询师考试咨询心理学备考知识点：森田疗法”，持续关注wtt将可以持续获取更多的考试资讯！2021心理咨询师考试咨询心理学备考知识点：森田疗法（一）什么叫森田疗法。
森田疗法（Moritatherapy）是日本学者森田正马教授1920年创立的。
它是以治疗神经症为特点的心理治疗方法，其本质是通过亲自体验去理解以达到治疗目的，是一种超越言语和理性的治疗方法。
（二）森田疗法的适应证各种神经症。
植物神经系统紊乱。
各种心身疾病。
伴有神经症症状的躯体疾患。
（三）森田疗法的原理森田认为，神经症之所以发生，疑病素质是先决条件。
当诱发因素出现时，具有疑病素质的人就竭力回避它，但越是如此，他变得越敏感，越感到焦虑，从而形成精神交互作用，发展为神经症患者。
所以本疗法以＂顺其自然＂为原则，也就是要患者老老实实地接受症状，真正体验对它的抵制。
反抗和回避。
压制是徒劳的，不要把症状当作自己身心的异物，对其应不加排挤抵抗。
同时应努力去做该做的事情，从而使患者逐渐从症状的痛苦中解脱出来。
（四）森田疗法的方法森田疗法分四个时期：1.住院治疗（1）绝对卧床期：一般为4~7天。
患者独居一室，除洗漱。
吃饭。
入厕外，不得下床，并禁止其他一切活动，要绝对卧床休息。
目的在于消除患者的心身疲劳，重点是解除患者心理上的烦闷和苦恼。
（2）轻工作期：一般为4~7天。
禁止读书。
交际，每天卧床时间保持7~8小时。
白天可到户外活动，可采取患者自我选择与医生指导相结的方法，从事一些轻度劳动，如扫地。
擦窗户等；也可进行书法。
绘画。
糊纸袋等活动。
从第三天起，可逐渐放宽对患者工作量的限制，并要求患者写日记，不许写关于病的问题，只写一天干了些什么，有什么体会。
医生每天检查日记并加评语，引导患者避开对病的注意而关心外界活动，使患者认识到不注意症状。
坚持行动与减轻症状之间的关系，从而不接受症状，对症状淡漠。
森田疗法调整策略说法正确的
森田疗法调整策略说法正确的（原创实用版）目录1.森田疗法的概念和背景2.森田疗法的主要原理3.森田疗法在实际应用中的效果4.森田疗法的注意事项5.森田疗法的推广和普及正文一、森田疗法的概念和背景森田疗法，是一种源自日本的心理治疗方法，由日本心理学家森田正马创立。
其主要思想是认为人的身体感官对情感和心理状态影响重大，人类身体感受和心理状态是密不可分的。
森田疗法的主要目的是通过重新呈现身体感觉，来识别、接受并解决当前存在的心理问题，从而帮助患者重新获取身体的和谐感与生命自信心。
二、森田疗法的主要原理1.关注感知：该疗法以感觉和情感反应为基础，让患者关注自己的身体感受，以便更好地理解自己的情感和心理状态。
2.顺应自然：森田疗法主张顺应自然，接受自己的情感和心理状态，不为其感到焦虑或羞愧。
3.为所当为：森田疗法鼓励患者在接受自己情感和心理状态的基础上，积极地投入到生活中，做自己应该做的事情。
三、森田疗法在实际应用中的效果经过几十年的发展和完善，森田疗法已被国际公认为一种有效实用的心理疗法。
在实际应用中，森田疗法已帮助众多患者解决了他们的心理问题，使他们重新获得了身心健康。
四、森田疗法的注意事项在使用森田疗法时，需要注意以下几点：1.森田疗法并非适用于所有人，对于有严重心理问题的患者，需要在专业医生的指导下进行。
2.在进行森田疗法时，需要有耐心和毅力，不能期望在短时间内就能看到明显的效果。
3.在森田疗法的过程中，需要积极配合医生的治疗，不能消极抵触。
五、森田疗法的推广和普及为了让更多的人了解和受益于森田疗法，需要加大对森田疗法的推广和普及力度，让更多的人知道并了解森田疗法的原理和效果。
浅析森田疗法治疗大学生心理障碍
浅析森田疗法治疗大学生心理障碍简介心理障碍是指对一个人的情感、思维、行为等方面产生了不正常的或者病态的影响，严重的情况下会对生命健康造成威胁。
随着社会的发展和压力的不断增加，大学生心理障碍的发生率也愈来愈高，给他们的学习、就业和生活带来了巨大的困难。
在心理学领域中，有一种名为“森田疗法”的治疗方式，在治疗大学生心理障碍方面有着广泛的应用和积极的效果。
在本文中，我们将对森田疗法在治疗大学生心理障碍方面的应用进行浅析。
理论基础森田疗法，是以日本一位森田生的名字命名的一种心理治疗方式。
这一疗法强调了身体与精神的关系，认为人的身体和心理是相互影响的。
根据森田疗法的理论基础，人的大脑受到的刺激会影响到身体，身体也会对大脑产生影响。
森田疗法通过观察和调整人的身体反应，来解决情感障碍和心理疾病，达到治疗的目的。
森田疗法的治疗过程森田疗法治疗大学生心理障碍的主要过程如下：1.检查自己的呼吸：森田疗法重视呼吸，认为通过呼吸可以平衡身体和心理。
在治疗开始前，治疗师会要求病人检查自己的呼吸状态。
2.观察身体反应：森田疗法认为病人的身体反应是情感状况的体现。
在治疗过程中，治疗师会要求病人观察自己的身体反应。
3.意识持续观察：在治疗过程中，治疗师要求病人持续地观察自己的身体反应。
在观察的过程中，病人会慢慢的意识到自己情感上行为上的问题，从而产生深挖原因的欲望。
4.正确认识自己的情感：在病人意识到自己情感上的问题后，治疗师会指导病人进行正确的认识自己情感的方法，逐渐产生自我治愈的能力。
治疗效果森田疗法在治疗大学生心理障碍的效果是显著的。
很多研究发现，森田疗法的治疗效果不仅优于药物治疗，而且还能够在短时间内取得治疗效果，在不依赖药物的情况下，较快地恢复健康，并且不会产生依赖性。
森田疗法能够帮助大学生更好地面对学习、情感和就业等压力，重新建立自己的自信和积极的心态。
在森田疗法的治疗下，大学生可以更好地了解自己，并把握治愈自己的能力，得到更好的治疗效果。
森田疗法的基本理论与概念
森田疗法是由日本学者森田正马于1920年前后创立的一种针对神经症（森田称之为神经质）的疗法。
森田疗法的主要特点是：不问患者的过去，而是重视现实生活，通过现实生活去换得体验性的认识是治疗的关键所在。
森田理论的发展：⑴高良理论高良武久用“适应不安”代替了森田的疑病学说，用神经质症代替了神经质。
提出了“主观的虚构性”和“伪装外表的防御单纯化”的概念。
主观虚构性：神经质症患者往往不能冷静、客观地对待与自己有关的事情，特别对于症状，患者被劣等感所支配，再加上不安的情绪，往往作出明显失误的判断。
而患者都极力夸大与自己不利的事情。
这种现象称之为神经质症患者的“主观虚构性”。
防御单纯化：不安心理是正常人常有的，可神经质症患者却难以承受，拼命地把那些所谓的不适全部当敌人来斗争。
如果把一种心理现象当作对自己生存最有害的，并想把它排除掉，这种心理机制称为“防御单纯化”。
⑵大原理论大原健士郎提出。
⑶田代理论森田疗法的基本概念与理论：⒈神经质与神经质症森田把森田疗法的治疗对象称作神经质。
他认为每一个正常人都有一种担心患病的精神倾向，这种倾向在其程度过强的时候，就开始形成一种异常的精神倾向（疑病素质），并渐渐呈现出复杂、顽固的神经质症状。
因此，他把容易陷入疑病倾向的素质基础上产生的一些症状，作为神经症的一个类型，用时还采用了“神经质”这个用来描述性格倾向的术语。
神经质症是由高良武久提出来的。
他认为，神经质症是神经症中的一部分，只有神经质症才是森田疗法的真正适应症。
神经质症的特征：⑴患者具有克服病态恢复正常的强烈愿望。
⑵患者对自己的病态有批评能力。
⑶正常人能充分理解本症的发生机制，没有难于理解的心理变化。
⑷本症在疑病素质的基础上，由某种体验诱发，通过精神交互作用、自我暗示、精神拮抗、思想矛盾等使之发展，形成心因性疾病。
⑸症状带有主观的虚构性。
⑹患者可能有非社会性的一面（社会适应性差），但没有明显的反社会性。
⑺患者没有实质性的智能障碍或情感迟钝。
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7 什么叫森田疗法？
文章来源：发布时间：2008-4-15 10:33:48
森田疗法是由日本的森田正马创立的。
他认为神经症患者过分关注心身状况，有强
烈的想获得别人承认，实现抱负的欲望，同时又害怕失败，害怕疾病和死亡，两者冲突
就导致症状。
森田疗法认为人的情绪不可能由自己的力量左右，而行为可由自己意志支
配，森田疗法强调改变行动，要求患者身体力行，“顺其自然”的接受症状，不关注症状，
同时“为所当为”，照健康人那样做便成为健康人，通过现实生活中的活动，使患者从症
状的束缚中解脱出来。
如何预防和调整心理危机?
来源：北京安定医院发表时间：2011年11月07日浏览量：214
(1)不要试图改变自己的个性，要学会接受自己、欣赏自己，只要努力了，你就是最好的。
(2)对自己的要求不要太苛刻，对他人的期望不要过高。
(3)学会自我排解不良情绪。
(4)必要时学会妥协。
(5)暂时逃避。
在遇到挫折时，应暂时把烦恼放开，先去做你喜欢做的事。
等到心情平静后，再重新考虑如何解决烦恼，这时才能理智面对，妥善解决。
(6)找人倾诉。
(7)为别人做点事，助人为快乐之本，帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且可以找到自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
(8)要善意待人，不要处处与人竞争，更不要猜测别人的心理。